Цветик семицветик диета: варианты, примерное меню, отзывы и результаты

Содержание

варианты, примерное меню, отзывы и результаты

Считается, что идеальное время для похудения – это ранняя весна, чтобы в преддверии нового пляжного сезона выглядеть безупречно. На самом деле сезонность здесь играет не первую роль. Прекрасным дамам хочется быть красивыми круглый год, чтобы мужчины восхищались и дарили цветы. Кстати, о цветах сегодня и пойдет речь. Диета «Цветик-семицветик» – это настоящий подарок милыми дамам, так как она помогает сохранять форму и быстро возвращаться в свой прежний размер без лишних усилий.

Немного истории

Данная система возникла не сама по себе. Она была детально разработана шведским диетологом. С самого первого дня и до сих пор количество людей, которые попрощались с лишними килограммами благодаря диете «Цветик-семицветик», только растет. Система предполагает, что избавление веса будет происходить за 7 дней. Каждый из них является отдельной монодиетой.

На этот моменте нужно остановиться подробнее. Безусловно, каждый специалист в области диетологии скажет, что ограничение рациона до одного продукта вредно. Но позднее было экспериментально доказано, что провести один день на монодиете можно. Именно поэтому стали широко использоваться разгрузочные дни.

Диета «Цветик-семицветик» основана на том же принципе, поскольку каждый день у вас на столе новый продукт. Поэтому человеку психологически легче соблюдать ограничения. Согласитесь, даже если вы не любите кефир или рыбу, все равно вполне можно выдержать один день питания этим продуктом. А вот недельная монодиета была бы пыткой.

Интересные факты

Изначально эта система носила название “пять…”, а потом “шесть лепестков”. Поэтому диета «Цветик-семицветик» относилась к разделу краткосрочных. Позднее ее дополнили еще одним разгрузочным днем. В это время нельзя есть, допустимо только пить воду. Стоит отметить, что этот день добавился в диету уже позже, когда установили большую эффективность такой схемы. Меню диеты «6 лепестков» мы будем подробно рассматривать, а питьевой день ограничивается тремя литрами чистой воды. Он считается самым тяжелым, но чего не сделаешь ради достижения мечты.

Психологический аспект

Цветы у каждой женщины ассоциируются с юностью, весной, радостью. Поэтому название диеты апеллирует к такому образу, чтобы создать правильный настрой. Вы не будете себя мучить, напротив, каждый день станет удивительным открытием. А в результате цифры на весах покажут, насколько эффективной была система в целом.

При этом автор методики предлагает дополнительно замотивировать себя на снижение веса. Для этого нужно просто вырезать из бумаги цветок с семью лепестками.

При помощи магнита закрепите его на дверце холодильника.
На каждом лепестке напишите продукт, который разрешен.
Каждый вечер отрывайте прожитые лепесток, а утром взвешивайтесь и переходите к следующему.

Эта простая методика позволяет останавливать вас при попытке найти в холодильнике что-то вкусное. Утром вы будете вставать в отличном настроении, зная, что еще один день проживете с пользой для своей фигуры.

Основные правила

Меню диеты «Цветик-семицветик» очень простое. На каждый день вам нужно приготовить всего один продукт. При этом длится курс всего неделю, и вам не придется считать калории и взвешивать порции. Но самое сложное – это не сорваться и не съесть тот продукт, который сегодня не положен по меню. Основные принципы диеты таковы:

Нужно обязательно соблюдать последовательность дней. Нельзя перескакивать с одного на другой или выбирать те, которые вам больше нравятся. Именно такой подход позволяет соблюсти баланс углеводов и белка.
Есть нужно тогда, когда хочется. Причем неважно, утро сейчас или поздний вечер. Это значительно облегчает задачу.
Когда приходится есть один продукт, к нему вырабатывается настоящее отвращение, поэтому переесть не получится.
Сахар из меню исключается полностью. Если совсем тяжело, можно выпить зеленый чай с ложечкой меда.
Каждое утро пейте воду.
Допускается черный кофе.

Отдельно рекомендация от худеющих. Результаты диеты «6 лепестков» лучше всего оценивать после окончания курса, поскольку снижение веса идет неравномерно. Поэтому убираем весы в дальний угол и спокойно идем к намеченной цели. Если вы все делаете правильно, результат обязательно будет. Причем, если верить отзывам, он зачастую намного эффектнее, чем достижение худеющих на других диетах.

Выбор за вами

Это одно из самых больших достоинств данной системы. Меню диеты «6 лепестков» можно корректировать на свое усмотрение. Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Индивидуальное меню будет отвечать еще и финансовым возможностям. Например, есть в системе рыбный день. Вы можете купить себе минтая или деликатесную кету. Причем есть ее можно в отварном или запеченном виде, тушить или сворачивать в рулетики и начинять зеленью. Так что можно приготовить десятки различных блюд. А если времени на кулинарные изыски катастрофически не хватает, можно просто употреблять разрешенные продукты в свежем (относится к овощам и злакам), отварном или запеченном виде.

День первый – рыбный

Не обязательно это будет начало недели. Если хотите, первый день может выпадать на воскресенье или на среду. Но обязательно соблюдать очередность, которую придумал автор методики. Именно в этом и заключается диета «6 лепестков». Меню на каждый день сейчас рассмотрим вместе с вами, чтобы каждый мог четко представлять себе, чем он будет питаться.

Главное – соблюдайте общий принцип диеты. Шесть дней – шесть продуктов, а последний день является самым сложным, поскольку предполагает исключительно питьевой режим. Простые, монокомпонетные блюда очень легко приготовит даже начинающая хозяйка.

Итак, рыбный день. Можно готовить совершенно любую рыбу, которую разрешается немного посолить и сдобрить приправами. Хорошо с рыбой сочетается розмарин, базилик и прованские травы. Можно сварить моносуп с зеленью. А вот полуфабрикаты и крабовые палочки категорически запрещены. То есть вам нужна исключительно натуральная рыба.

Примерное меню

На сутки вам потребуется от 0,3 до 0,5 кг свежей рыбы или морепродуктов. Что же можно приготовить, чтобы целый день не испытывать дискомфорта:

На завтрак 100 г окуня или другой нежирной рыбы.
Для перекуса запеките 100 г рыбы, приправив ее зеленью.
На обед суп.
На полдник 100 г хека на пару.
На ужин 100 г судака с пряными травами.

Конечно, нужно иметь свободное время для того, чтобы готовить несколько блюд. Но если его не хватает, то вполне допустимо утром сварить или запечь сразу дневную порцию.

День второй: овощное изобилие

Если изучить отзывы, можно понять, что обычно именно в этот момент человек начинает ощущать первые сложности, связанные с диетой «6 лепестков». Меню на каждый день лучше всего расписать заранее, чтобы проще было потом придерживаться намеченного плана. Почему именно второй день становится переломным этапом? Потому что вы еще не привыкли к новому варианту питания и ограничения даются тяжело. Если в первый день в меню был белок, то сегодня овощи, которые не дают полноценного ощущения сытости.

В этот день происходит очищение организма. Крахмалистые растительные углеводы обеспечивают насыщение. В день можно съедать до 1,5 кг сырых овощей. Их можно приготовить на пару, потушить или запечь. Можно использовать минимальное количество соли.

Можно делать овощные соки, например томатный или сельдерейный. Но пить их нужно с осторожностью. К примеру, свежий свекольный сок нужно пить, предварительно отстояв его в течение нескольких часов.

На завтрак можно тертую морковь или репу.
Для перекуса подойдет рагу из баклажанов и кабачков.
Обед – тушеная капуста.
Полдник – морковь.
Ужин – салат.

Минимальные усилия – и меню получается ярким, нарядным и аппетитным.

День куриный

Каждая хозяйка знает большое количество вариантов рецептов приготовления курицы. Единственное условие – не жарить мясо и удалять жир. Приготовьте паровые котлетки, суп, фрикадельки.

Поверьте, с таким рационом вы очень легко достигните результатов. Отзывы о диете «6 лепестков» подчеркивают, что именно этот день дает силы продолжать курс и дойти до самого конца.

На завтрак 100 г куриной грудки.
Для перекуса запеченное филе с укропом.
Главная трапеза – куриный бульон с кусочками зелени.
Полдник – филе, приготовленное на гриле.
Ужин – вареная грудка.

Злаковый день

Для кого-то этот день является самым простым. Для других, напротив, очень сложным, поскольку немногие привыкли употреблять злаковые продукты в пищу как самостоятельное блюдо. Да и разнообразие здесь придумать довольно сложно. Но чувство голода вам точно не грозит. Каши сами по себе очень сытные. Правда, сдабривать их маслом, сахаром и другими добавками запрещено. Картину поправит небольшое количество соли, специи и ароматные травы. Не забывайте, что вам предстоит провести на таком рационе всего один день.

Разнообразить меню можно проросшими зернами пшеницы и хлебцами из отрубей. Можно пить настоящий квас, только не магазинный. В день можно употребить до 300 г злаков. На каждый прием пищи можно выбрать отдельный вид каши.

День белковый, кисломолочный

Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни устраивала разгрузочные дни на кефире. Один из таких включен и в диету «6 лепестков». Меню на день предполагает употребление исключительно кисломолочных продуктов.

Побалуйте себя вкусным йогуртом. К сожалению, ягоды и фрукты в этот день исключены, поэтому придется обойтись без добавок. Отличным решением станет приготовление йогурта и кефира дома. Даже если у вас нет йогуртницы, вы можете легко сделать вкусный продукт самостоятельно, по рецепту наших бабушек. Для этого нужно лишь купить специальные бактерии и смешать их с теплым молоком.

На завтрак смесь творога и йогурта.
Для перекуса 1 % творог.
Творог с зеленью.
Творог с кефиром.
Обезжиренный творог.

День последний – фруктовый

Этот день завершает цикл диеты «6 лепестков». Меню на каждый день, которое мы рассмотрели сегодня, позволит заранее приготовить необходимые продукты, а все лишнее, наоборот, убрать из своего рациона. Фруктовый день станет радостным событием для любительниц сладкого. Конечно, фрукты не заменят пирожных и конфет, но после однообразного меню станут приятным разнообразием.

Разрешены любые фрукты, даже сладкие бананы и инжир. Конечно, лучше всего отдавать предпочтение сезонным дарам садов. Можно использовать корицу и мяту. Можно запекать яблоки, делать смузи и фреши. Рекомендуется съедать в день до 1,5 кг овощей и фруктов.

На завтрак 2 зеленых яблока.
На перекус банан.
На обед грейпфрут.
Для перекуса 3 киви.
Ужин – 2 красных яблока.

День седьмой – питьевой

В принципе, на этом можно уже и остановиться. Время проведено не зря и любимые наряды становятся заметно свободнее. Но этот день рекомендован, чтобы закрепить полученный результат. Диета «6 лепестков» – это еще и очищающая система. Чтобы завершить программу и достичь максимальных результатов, рекомендуется последний день не есть совсем. Вам потребуется 2,5 литра негазированной воды.

Результаты

А теперь о том, ради чего и придерживаются диеты «6 дней-лепестков». Как видите, система получается полосатая. Первый, третий и пятый – исключительно белковые, остальные – углеводные. Получаются качели, которые и помогают быстро сбросить лишний вес. По сути, вы обманываете организм, и он начинает расходовать собственный жировой запас. Из плюсов многие дамы отмечают отсутствие слабости и снижения работоспособности, поскольку в углеводные дни вы успеваете запастись энергией.

Наверняка у многих появится вопрос: а как быть с жирами? Ведь они тоже необходимы для нормального функционирования организма. Не переживайте, отзывы о диете «Цветик-семицветик» подчеркивают, что переносится она очень легко. А все благодаря тому, что в курином мясе, рыбе и твороге содержится определенное количество жиров. Они важны для сбалансированного питания, поэтому не нужно брать исключительно обезжиренные кисломолочные продукты.

Но все-таки всех интересуют результаты. Судя по отзывам, при соблюдении всех требований в сутки будет уходить от 600 до 900 г. То есть за неделю вы вполне можете избавиться от 5-6 кг. Это хороший результат. Если вы хотите его улучшить, можно повторить курс. Некоторые люди в погоне за идеальной фигурой проходят диету по 3-4 круга. Диетологи же рекомендуют не увлекаться и делать перерыв между очередным подходом.

Правила выхода из диеты

Это самый важный момент. Чтобы сохранить полученный результат на долгое время, нужно правильно питаться после окончания диеты. Есть определенные рекомендации диетологов, которые нужно обязательно изучить заранее:

Первую неделю питайтесь продуктами из диеты, но можно уже не соблюдать ограничение по дням.
Постепенно калорийность рациона нужно будет довести до 1800 ккал.
Полностью откажитесь от жирного, сладкого, копченого и соленого. Газированные напитки, полуфабрикаты и фастфуд тоже должны быть исключены из вашего меню.
В суточном рационе должно быть больше белка и меньше углеводов.
Следует ограничивать себя в сладостях.

Судя по отзывам, меню диеты «Цветик-семицветик» довольно скучное и однообразное. Выдержать его можно, но придется проявить силу воли. Особенно тяжело бывает тем, кто вынужден готовить для всей семьи, а сам придерживается диеты. Но красота требует жертв, поэтому думайте в первую очередь о результатах, которых вы хотите достигнуть.

Вместо заключения

Многие женщины отмечают, что на фоне большинства современных диет «Цветик-семицветик» выглядит очень привлекательно. Это череда монодиет, которые не успевают надоесть. Как следует из отзывов, частота срывов при таком режиме будет меньше, чем если бы человеку предложили на протяжении недели питаться только одним продуктом. При этом организм не страдает от нехватки необходимых веществ, а значит, состояние кожи и волос останется хорошим. Это уже повод попробовать данную систему и обрести фигуру мечты к предстоящему торжественному событию.

меню на каждый день, рецепты и результат

Цветик-семицветик для похудения: эффективная диета на неделю для тех, кто хочет влезть в любимое платье без вреда для здоровья.

Современная жительница мегаполиса ориентируется в первую очередь на правила здорового образа жизни: диета «7 лепестков» является не только одной из наиболее эффективных, но и максимально безвредных для организма диет, адаптированных под правильное питание.

Если нужно сбросить пару лишних кг за неделю перед знаменательной датой или поездкой на море, а времени катастрофически мало, на помощь придёт эта несложная, но действенная диета, которую изобрела Анна Йоханнсон, шведский диетолог. В самом начале Анна предлагала худеющим использовать бумажные лепестки с названиями монодней диеты, чтобы визуализировать процесс и настроиться на быструю потерю веса.

Смысл диеты состоит в том, чтобы чередовать белковые, углеводные и разгрузочные монодни. Каждый день недели рассчитан только на один тип продуктов, но и есть радостный момент: порции не ограничены, как и частота приёмов пищи в сутки. Самое главное — придерживаться строгой последовательности, чтобы организм начал ускоренный процесс жиросжигания.

Рыба и курица — мононенасыщенные жиры, которые не влияют на образование новых жировых отложений, поэтому организм насыщается необходимыми микроэлементами, но вы не полнеете. Диету можно совмещать с умеренной физической нагрузкой, но от интенсивных тренировок лучше всего воздержаться. Этот тип питания не подходит для вегетарианцев, поскольку включает в рацион употребление курицы. Впрочем, курицу можно заменить на рыбу, сделав два рыбных «лепестка» диеты вместо одного.

Подробное меню диеты «7 лепестков» на каждый день:

понедельник — рыба;
вторник — овощи;
среда — курица;
четверг — злаки;
пятница — творог;
суббота — фрукты;
воскресенье — вода.

Оставьте «лепестки» диеты в том порядке, в котором они идут. Спокойно ешьте вечером за 2−3 часа до сна. Помните, что сахар нельзя ни в каком виде, как и газировки, алкоголь, соусы, кофе с молоком, а вот приём питьевой воды или несладкого чая не ограничен.

Рыбный день

Завтрак: лосось на пару с щепоткой соли и перца, чай без сахара.

Перекус: форель в фольге, чай без сахара.

Обед: рыбный суп без добавления овощей из любого вида рыбы.

Ужин: отварная кета с солью и перцем.

Овощной день

Завтрак: тёртая морковь, капуста и свёкла (можно в варёном, можно в сыром виде), допускается ложка оливкового масла и щепотка соли.

Перекус: тушёная или отварная стручковая фасоль.

Обед: отварная брокколи, морковь, цветная капуста.

Ужин: салат из рукколы, сладкого перца и помидоров.

Куриный день

Завтрак: варёная грудка со специями.

Перекус: курица, запечённая в фольге с веточкой розмарина.

Обед: куриный бульон со специями.

Ужин: курица на гриле (кожу предварительно удалите).

Злаковый день

Завтрак: овсянка на воде.

Перекус: варёный бурый рис с солью.

Обед: гречка со специями.

Ужин: киноа на воде с травами.

Творожный день

Завтрак: творог 5% с корицей.

Перекус: натуральный йогурт без добавок.

Обед: творог 5% без добавок.

Ужин: зернённый творог с корицей.

Фруктовый день

Завтрак: тёртые яблоки, персик или банан.

Перекус: грейпфрут.

Обед: ананас, 5−7 виноградин, яблоки.

Ужин: киви, грейпфрут.

День на воде:

Завершающий этап диеты, можно пить только обычную питьевую воду с капелькой лимонного сока и травяной чай.

Рецепты для диеты «7 лепестков»

Лосось на пару, ингредиенты:

лосось: 200 г
лимонный сок: 2 чайные ложки
лимонная цедра: 2,5 гр.
соль: щепотка
розмарин: 20 г сухой приправы или 2 веточки свежего растения
вода: 300 мл.

Вымойте рыбу, нарежьте небольшими кусками.
Немного посолите, побрызгайте лимонным соком и посыпьте цедрой, оставьте пропитаться на 5 минут.
Налейте воду в чашу мультиварки, добавьте розмарин.

Выбирайте режим «Пар», готовьте в течение 15 минут.

Киноа на воде, ингредиенты:

киноа: 200 г
вода: 300 мл
Соль: щепотка
прованские травы (приправа): 1 чайная ложка

Возьмите небольшую кастрюлю, налейте в неё воду и засыпьте киноа,
Посолите. Варите на среднем огне до кипения, накройте крышкой и убавьте огонь, варите до тех пор, пока жидкость не впитается полностью (около 10−15 минут).
Переложите в тарелку, посыпьте приправой из трав.

Результаты

Диета «7 лепестков» — это не только мощное расщепление жиров, но и очищение организма от шлаков и токсинов. При достаточном объёме выпиваемой жидкости, вы сможете быстрее избавиться от излишков солей и вредных накоплений в организме. Если чётко следовать всем указаниям, то за неделю можно похудеть на 2−3 килограмма.

Сохраните, чтобы не потерять!

Наконец-то!!! Я нашла супер легкий метод для экспресс похудения. 6 лепестковая диета

Всегда относилась с осторожностью к монодиетам и разгрузочным дням. А тут наткнулась на интересную игру для взрослых. Как цветик-семицветик, диета 6 лепестков должна по волшебству сделать нас стройными и красивыми без вреда здоровью и без голодовок. Меня подкупило то, что диета 6 лепестков придумана врачом, а не народными вредными советами.

Диету «6 лепестков» разработала диетолог Анна Юханссон. Основана она на чередовании однокомпонентных диет, с помощью которых вы сможете каждый день худеть на 0,5-0,8 кг.

1 день — 1 лепесток — только рыба
2 день — 2 лепесток – только овощи
3 день – 3 лепесток – только курица
4 день – 4 лепесток – только злаки
5 день – 5 лепесток – только творог
6 день – 6 лепесток – только фрукты

Диета «6 лепестков» основана на соблюдении принципов раздельного питания, в таком случае в желудок попадают однокомпонентные по содержанию продукты, углеводы не смешиваются с белками, поэтому расщепляются жиры.

В большинстве случаев люди начинают худеть именно тогда, когда питаются однообразно, таким образом, организм вынужден переваривать пищу в ожидании других продуктов как бы в холостую, а дополнительную энергию он начинает черпать из собственных запасов.

Во время этой диеты вы не будете ощущать чувство голода, потому что она очень легко переносится, в отличие от других систем похудения.

В 6 лепестковой диете начать худеть нужно именно с рисования цветка. Цветок может показаться ненужной условностью, но на деле это очень важный мотивирующий элемент. Анна предлагает нарисовать цветок с шестью лепестками тем женщинам, которые выбрали эту диету и собираются ее придерживаться. Этот цветок нужно повесить на самое видное место. На каждом лепестке следует написать название дня, например, фруктовый. И каждый день на соответствующем лепестке писать, сколько вы грамм потеряли и отрывать его. Так вы сможете, обычный скучный процесс превратить в увлекательную игру и это будет вас стимулировать.
Многие женщины наслышаны о том, что монодиеты негативно влияют на организм, поэтому относятся к ним с особой осторожностью. Но организм не успеет истощить витаминно-минеральные запасы за время «лепестковой» методики.

Пользадиеты

Монодиеты чередуются между собой. Пища с содержанием белка сменяется углеводной пищей и клетчаткой. В те дни, когда организм получает только белки, он остается обделенным в углеводах и глюкозе, а это основные источники жизнедеятельности и энергии. Конечно, для того, чтобы все системы в организме работали исправно, нужны протеины, потому что они поставляют аминокислоты путем пищеварения в организм.Те аминокислоты, которые не используются для синтеза, превращаются в глюкозу. А в период голодания, когда мышечная масса человека является источником энергии, особенно важно употреблять белки, иначе вы будете терять не жир, а собственную мускулатуру. А это никого не устраивает.

Поэтому Анна Юханссон продумала все до мелочей, за счет диеты снижается вес тела и минимально затрагивается объем мышечной массы. Таким образом, организм не будет истощаться ни физически, ни психологически.

Меню диеты «6 лепестков»

Первый день — рыбный, значит, в пищу нужно употреблять только рыбу, при этом вы должны знать, что готовить ее можно по-разному, лишь бы блюдо было диетическим. А значит, жарить рыбу нельзя, лучше отдайте предпочтение приготовлению в духовке, пароварке, тушите или используйте гриль. Можно употреблять соль, но в умеренных количествах. Кроме того, вы спокойно можете есть рыбный бульон с зеленью и приправами.

Второй день — овощной, употреблять в пищу разрешается только овощи, сырые, тушеные или отварные. Кушайте все овощи, даже картофель, в котором содержится крахмал, не опять же, не переусердствуйте. Лучше всего сочетать его с другими овощами, которые более легкие, например, приготовьте винегрет. Пейте овощные соки, добавляйте зелень, приправы и соль.

Третий день — куриный. Кушать нужно только куриную грудку без кожи. Вы можете ее варить, запекать в духовке и тушить. Белок имеет свойство легко усваиваться и не откладываться в жиры. Также можно употреблять куриный бульон с зеленью, солью и приправами.

Четвертый день — злаковый. Вы можете есть абсолютно любые каши, готовить их нужно только на воде, можно добавлять зелень и немного соли. Кроме каш вы можете кушать пророщенные зерна, отруби, семечки и зерновые хлебцы. Так как это сложные углеводы, им нужна дополнительная энергия на переработку и переваривание, более того, они восполняют уровень гликогена, который организм потерял на белковом дне. Можете пить квас и чай без сахара.

Пятый день — творожный, поэтому нужно употреблять творог,восполняя минеральные запасы организма. Используйте творог с жирностью не больше 5%, поэтому организм будет вынужден расщеплять свои жиры, чтобы хорошо работать. Пить можно молоко.

Шестой день — фруктовый, он наполнен витаминами и минералами. В последний день диеты вы сможете кушать любые фрукты в запеченном или сыром виде. Пить можно фруктовые соки, но лучше их разбавлять водой, можно добавлять ванилин и корицу.

Если вы все же не добились нужного результата, тогда на седьмой день можно начать соблюдать диету с самого начала или же, если этот день приходится на выходной, тогда можно устроить разгрузку.

При диете каждый день можно пить черный или зеленый чай, 1-2 чашки кофе и обязательно нужно пить воду без газа. Сахар употреблять нельзя.

Количество еды, которое нужно съедать.

Готовой рыбы — 300-500 грамм
Овощи — 1-1,5кг
Куриное филе – 500 грамм
Каши в сухом виде – 200 грамм
Творог– 500 грамм
Фрукты– 1-1,5 кг.

Как выйти из диеты «6 лепестков»?

Все зависит от того, что вы планируете дальше делать. Если вы будете продолжать сбрасывать лишний вес, тогда можно дальше просто придерживаться долгосрочной сбалансированной диеты. Если вы желаете закрепить тот результат, которого достигли, тогда следует питаться теми же продуктами, которыми питались во время диеты, но без чередований, просто постепенно с каждым днем увеличивайте калорийность своего рациона, пока не дойдете до 1400-1800 калорий, конечно, стоит учесть и свой вес, и физическую активность.

Диета 6 лепестков (6 дне — минус 7 кг) — Смотрим с оптимизмом

Думаем, что вы конечно же не забыли сказку «Цветик-семицветик», о том как у девочки появился цветочек, при срывании лепестков которого она могла загадать желание, которое сиюминутно сбывалось. Многие женщины, да чего уж там, все хотят такой подарочек. Мы дарим своим читателям новую методику скинуть лишний вес — диета «6 лепестков». История создания этой диеты начинается в Швеции, где известный диетолог Анна Юханссон вывела эту замечательную формулу возвращения красоты, чтобы похудеть быстро. Уже сотни тысяч женщин и мужчин по всему миру отметили потрясающий эффект, предлагаемый диетой Шесть лепестков. Точно придерживайтесь ниже указанных правил ивы скажете своему лишнему весу Прощай!

Изюминка похудения по этой методике состоит в том, что вам предстоит соблюдать шесть монодиет, следующих одна за другой. Соблюдая данную диету вы будете сбрасывать приблизительно от полукиллограма до килограмма. Автор методики, Анна Юханссон, разработала не очередную диету, а своеобразную психологическую игру-манипуляцию. Анна Юхансон сделала это не с проста. Диета 6 лепестков разработана таким образом, чтобы не лишать стимула додержаться до конца.Поэтому соблюдать ее не так уж и сложно. Каждый новый день соответствует одному из шести лепестков на цветке. Так что новый день диеты 6 лепестков начинайте, мысленно отрывая один лепесток.

Основу диеты «6 лепестков» составляет чередование шести монодиет. Шесть минидиет раздельного питания. На протяжении шести дней вы получите все вещества, которые так необходимы вашему организму, но в определенный день недели, и так вы не смешаете несовместимую еду одну с другой. Доказано, что правильная суточная монодиета провоцирует стремительное уменьшение веса в связи с тем, что соблюдающий диету питается весьма однообразно на протяжении дня.

Исследования Европейского центра снижения веса доказали, что монодиета, продолжительностью больше 25 часов, очень агрессивно влияет на лишний вес. Анна Юханссон(Anna Johansson) доказывает, что тот великолепный результат, который достигается диетой «6 лепестков» (Шестилепестковой диетой) в своей основе содержит систему углеводно-белкового чередования: на первый день – рыбная монодиета – рацион, состоящий из чистого белка; день второй – монодиета из овощей – рацион, состоящий из чистого углевода; день третий – монодиета куриная – рацион, состоящий из чистого белка; четвёртый день – злаковая монодиета – рацион, состоящий из чистого углевода; день пятый – творожная монодиета – рацион, состоящий из чистого белка; день шестой – фруктовая монодиета – рацион, состоящий из чистого углевода.

Внимание: очень важно во время соблюдения шестилепистковой диеты не употреблять сахар и не пить кофе. Можно и даже нужно пить воду, по желанию чай.

Какое меню диеты «6 лепестков» (Шестилепестковой диеты)?

Первый день — Рыбный лепесток

Вам разрешается кушать всевозможные виды рыбы (варёную, тушеную или запечёную). Также вы можете пользоваться поваренной солью и неострыми приправами, а также зеленью. В меню разрешается уха (не содержащая картофель и остальных составляющих, не считая зелени), или бульон на рыбе.

Второй день — Овощной лепесток

Вам можно кушать всевозможные разновидности овощей (сырыми, вареными, запечёнными или жетушеными). Также вы можете пользоваться поваренной солью и неострыми приправами, а также зеленью. Разрешаются свежевыжатый овощной сок.

Третий день — Куриный лепесток

Вы можете кушать филе курицы (грудинку) вареным, запеченный либо тушеный. К тому жевы можете пользоваться солью, неострыми приправами, а также зеленью. Разрешается куриный бульон (не жирный).

Четвертый день — Злаковый лепесток

Вы можете кушать всевозможные сорта каш, злаков, также пророщенные семечки, зерновые злаки, магазинные «хлебцы», клетчатку и отруби. При необходимости, для придания еде вкуса можете добавлять соль и зелень. Можете выпить квасу (не химия из магазина).

Пятый день — Творожный лепесток

Вы можете кушать творог, но в идеале обезжиренный. Допускается невысокий процент жира. Можете пить маложирное молоко.

Шестой день — Фруктовый лепесток

На этой монодиете вам полагается есть всевозможные фрукты сырыми или в запечённом виде. Дополнительно можете пользоваться корицей, ванилином и цедрой лимона. Можете пить фруктовый сок, но не содержащий сахар. Лучше пить свежевыжатый фреш.

Источник: lesichka.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

идеальный способ похудеть к отпуску! — Рамблер/женский

Шведский диетолог Анна Юханссон (Anna Johansson) изобрела диету, которая позволит тебе сбросить вес всего за неделю! Мотивировать тебя будет цветик-семицветик, в конце каждого дня ты будешь отрывать очередной лепесток, пока не останется последний — с надписью «Я это сделала!»

Первым делом сделай свой семицветик. Кто-то рисует его на специальной доске, кто-то вырезает лепестки из бумаги, главное, считает автор методики, обязательно видеть этот цветок, потому что морально он будет мотивировать тебя, если вдруг захочется «сорваться».

Каждый лепесток подписываем: «рыбный», «овощной», «куриный», «злаковый», «творожный», «фруктовый» и «Я СДЕЛАЛА ЭТО!».

Принцип диеты тебе, конечно, уже ясен. Ты права: это 6 коротких, продолжительностью в один день, монодиет.

1. Рыбный день.

Можно есть рыбу любых сортов (даже жирную). Причем в любом виде! Запекай, отваривай, туши, клади на гриль — только не жарь в масле. Пользуйся приправами и специями, сочетай рыбу с зеленью, но не готовь гарниры. Голодной не останешься: рыба содержит жирные кислоты Омега-3, которые очень полезны для организма и не образуют подкожного жира.

2. Овощной день.

Тебе нужно съесть около килограмма любых овощей. Включая картошку! Отличный вариант — винегрет, но ты можешь есть и салаты, и рататуй, и запечь их на гриле, и… В общем, хоть пюре из них делай, хоть сок выжимай. Смысл в том, что овощи содержат «медленные» углеводы, которые требуют больше затрат энергии организма на переваривание, а потому — способствуют безопасному похудению. В овощах также много клетчатки, что стимулирует работу кишечника.

3. Куриный день.

На наш взгляд — самый сложный. Держись!!! На сутки у тебя всего 500 граммов куриной грудки без кожи… Но ты можешь есть зелень и пить куриный бульон. Отсутствие углеводов в меню этого дня заставит организм сжигать собственные жиры, и вес начнет уменьшаться быстрее.

4. Злаковый день.

Кашка-малашка, твой выход! Добавляй в любую кашу отруби, семечки, главное — не клади масло и сахар. Так же, как и фрукты, злаки содержат «медленные» углеводы, которые потребуют организм тратить гораздо больше энергии на их переработку, чем они приносят в калориях. Между белковыми днями очень важно поддержать хорошую работу кишечника.

5. Творожный день.

Не волнуйся, не надо давиться обезжиренным творогом. Ешь нормальный, но не жирнее 10%. Молоко тоже можно! Высококачественный белок легко усваивается и помогает твоим мышцам быть в форме. Супервариант — подсолить творожок, мелко порубить кинзу или другую зелень, взбить в блендере и наслаждаться!

6. Фруктовый день.

Йес-с-с! Полтора килограмма любых фруктов на день! Сок, салат, пюре, смузи, дольками, целиком, смешивая или по отдельности — наслаждайся!

7. День, когда ты поймешь — ТЫ СДЕЛАЛА ЭТО!

Теперь плавно выходи к нормальному питанию. Не накидывайся на сладости и мучное, а устрой организму праздник разнообразия: позавтракай кашей, перекуси творожком, пообедай куриной грудкой, на полдник съешь немного фруктов, а на ужин приготовь рыбку с овощами. Ты молодец!

Но мы были бы не мы, если бы не обратились за комментариями к диетологам. Сбросить до 5 кг за неделю: а не будет ли месть страшна?

В общем и среднем мнение врачей таково: эта диета очень эффективна, но безопасной она будет только в том случае, если у тебя нет противопоказаний (ты не беременна и не кормишь малыша, у тебя здоровые почки и печень, ты никогда не страдала гастритом и другими заболеваниями желудка, ты пьешь много воды, у тебя нет пищевой аллергии, ты не принимаешь никаких лекарств) и если ты пользуешься этой диетой не чаще, чем раз в год. Проще говоря — к выпускному, свадьбе, торжественному вечеру, разово — да. Как система питания или схема поэтапного планового снижения веса — нет.

Девочки, а давайте завтра на 6 лепестков вместе сядем? — 12 ответов на Babyblog

купила себе джинсы на 2 размера меньше, чтобы был стимул худеть! Завтра выложу фотографии как они сейчас на мне и как будут после диеты! Хочется кг 3 скинуть за неделю на этой диете! Давайте кто-нибудь со мной. Вместе веселее!)

Суть диеты

В диете «6 лепестков» крайне важно соблюдать указанную последовательность монодиет:

1 день – Рыбная монодиета

2 день – Овощная монодиета

3 день – Куриная монодиета

4 день – Злаковая монодиета

5 день – Творожная монодиета

6 день – Фруктовая монодиета

Меню Диеты «6 лепестков»
День 1.

Рыбная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День 2.

Овощная монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.

День 3.

Куриная монодиета.

Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.

День 4.

Злаковая монодиета.

Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

День 5.

Творожная монодиета.

Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День 6.

Фруктовая монодиета.

Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.

Сахар на всём протяжении диеты должен быть исключен как в пище, так и в напитках.

Питьевой режим подразумевает употребление чистой питьевой воды, зеленого или черного чая. Количество кофе желательно сократить.

По истечении шестидневного срока курс диеты «6 лепестков» можно начать заново.

👆 Как действует разноцветная диета для похудения? Меню диеты “Цветик-семицветик”

Что ни говорите, а наши женщины не только самые красивые, но и самые романтичные, сентиментальные и остроумные. Диета «Цветик-семицветик» – яркое тому доказательство, ведь только жизнерадостные люди готовы сохранять оптимизм и видеть мир в радужном цвете во время достаточно непростого процесса избавления от лишних килограммов.

Какой стоит ждать результат от разноцветной диеты?

Испытавшие на себе действие «разноцветной» диеты утверждают, что результат превзошел все их ожидания. Так в чем же секрет названия и самой диеты «цветик-семицветик», благодаря которой всего лишь за неделю можно сбросить 5 килограмм? С первым все ясно – название позаимствовано с известной с детства сказки о девочке Жене, ответ на второй вопрос тоже очевиден: 7 дней – 7 цветов.

Основное правило, определяющее эффективность семидневной диеты – это любопытная схема: каждый день употребление продуктов одного цвета. Исключение представляют такие овощи как капуста и помидоры, а также овощные культуры зеленого цвета – их можно не ограничивать и употреблять в любой день недели.

Второе правило: для заправки салатов использовать 1 ложку соуса, собственноручно приготовленного из равных частей оливкового масла и сока цитрусовых (лимон, лайм, апельсин, грейпфрут).

Третье правило: обязательный прием нескольких стаканов негазированной минералки.

Меню диеты “Цветик-семицветик” на каждый день

1-й день: белый.

Начинается неделя многообещающе, даже на диету не похоже. Возможно, потому что продуктов белого оттенка действительно много: молоко, йогурт, ряженка, творог. Для приготовления основных блюд можно использовать рис, белокочанную капусту, белое мясо (куриное или индюшачье), а на закуску – бананы.

2-й день: красный.

Пищевых продуктов красного цвета чуть поменьше, но все равно достаточно для полноценного рациона. В ход пойдут любые красные ягоды, яблоки, гранаты. Из напитков, кроме воды, рекомендуется принимать томатный сок, морсы и чай каркаде. Питательные блюда готовят из красного мяса (телятина), на гарнир можно использовать красную фасоль.

3-й день: желтый.

Семь цветов | Спросите Джо ДиМаттео

Семь цветов может помочь снизить кровяное давление и уровень липидов. Он также может оказывать успокаивающее действие на организм без обычных побочных эффектов. Многие люди нашли большое облегчение с помощью Семи цветов – они лучше спят, живут спокойнее и лучше переносят стресс. Это также может помочь снизить давление в глазах и улучшить зрение.

Семь цветов

Формула традиционной китайской медицины (ТКМ). Полезен для снижения артериального давления от легкого до умеренного.Работает, расслабляя нервную систему и, следовательно, уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В традиционной китайской медицине синие цветы используются для снижения кровяного давления. Все цветы в Seven Flowers Essentials принадлежат семейству синих цветов.

Семь цветов могут помочь снизить кровяное давление и уровень липидов. Он также может оказывать успокаивающее действие на организм без обычных побочных эффектов. Многие люди нашли большое облегчение с помощью Семи цветов – они лучше спят, живут спокойнее и лучше переносят стресс.Это также может помочь снизить давление в глазах и улучшить зрение.

Что находится в семи цветах?

Seven Flowers – это натуральная травяная пищевая добавка, которая содержит запатентованную смесь цветов хризантемы, цветов жимолости, софоры японской, цветов брунеллы, цветов женьшеня нодо, цветов водной феи и цветов черного мха.

Экстракт цветов Кристантеми – TCM использует его для изгнания ветра, удаления тепла, успокаивания печени и улучшения остроты зрения.Поскольку трава немного холодная по своей природе и действует на каналы легких и печени.

Экстракт цветков жимолости – Ароматные желтые цветы виноградной лозы жимолости используются в фитотерапии во всем мире для очищения, употребления и переваривания. Цветки Lonicera japonica или японской жимолости обладают дополнительным свойством стимулировать кровообращение и снимать воспаления. Жимолость, используемая в Азии в медицине на протяжении тысяч лет, является антибактериальным, противовоспалительным, спазмолитическим, мочегонным средством и используется для снижения кровяного давления.Из бутонов и цветов делают пудинги и сиропы, а из стеблей и цветов, используемых вместе, делают настой для помощи при инфекциях верхних дыхательных путей.

Экстракт цветов софоры японской – Является основным компонентом многих китайских травяных формул. Его основная функция – отвод тепла от крови, остановка кровотечения и отвод тепла от печени. Исторически он использовался для лечения высокого кровяного давления, геморроя и головных болей. Некоторые врачи также используют его для лечения зрения, глазного давления и конъюнктивита.

Экстракт цветов брунеллы – Это обычно называют черносливом и брунеллой у немцев, которые называли его брунелленом. Традиционно использовался для лечения воспалений ротовой полости, горла и языка. Его также использовали для уменьшения воспаления и поддержания нормального уровня артериального давления.

Nodo Ginseng Flower Extract – Женьшень – чудесное тонизирующее средство, если принимать его в правильной дозировке. Он не только полезен для снижения артериального давления, но и полезен для сердца, кровообращения и снижает уровень холестерина среди других заболеваний.Это адаптогенное растение, что означает, что оно помогает организму сбалансировать себя во многих его системах. То есть, если у вас гипертония, поможет ее сбить. Если у вас гипотония, это поможет поднять ее.

Экстракт цветов водной феи – Цветочный символизм, связанный с нарциссом, – это нормальность, оставаться сладким, самоуважение и тщеславие. Также называемый элегантным цветком водяной феи с чесноком, он использовался для поддержки удачи и процветания. Его использовали для успокоения при гипертонии и как тонизирующее средство.

Цветок черного мха – Успокаивающее действие травы привело к ее использованию при стрессе, язвах и гастрите. Также сообщалось, что он полезен при бронхите, простуде и других респираторных заболеваниях, таких как туберкулез.

* Эти утверждения не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Семь цветов

Семь цветов

Формула традиционной китайской медицины (ТКМ).Полезен для снижения артериального давления от легкого до умеренного. Работает, расслабляя нервную систему и, следовательно, уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В традиционной китайской медицине синие цветы используются для снижения кровяного давления. Все цветы в Seven Flowers BP принадлежат семейству синих цветов.

Что входит в экстракт Seven Flowers BP?

Seven Flowers BP Extract – это натуральная травяная пищевая добавка, которая содержит запатентованную смесь цветов хризантемы, цветов жимолости, софоры японской, цветов брунеллы, цветов женьшеня нодо, цветов водной феи и цветов черного мха.

Экстракт цветков жимолости – Ароматные желтые цветы жимолости используются в фитотерапии по всему миру для очищения, употребления и переваривания. Цветки Lonicera japonica или японской жимолости обладают дополнительным свойством стимулировать кровообращение и снимать воспаления. Жимолость, используемая в Азии в медицине на протяжении тысяч лет, является антибактериальным, противовоспалительным, спазмолитическим, мочегонным средством и используется для снижения кровяного давления.Из бутонов и цветов делают пудинги и сиропы, а из стеблей и цветов, используемых вместе, делают настой для помощи при инфекциях верхних дыхательных путей.

Экстракт цветов водной феи – Цветочный символизм, связанный с нарциссом, – это нормальность, спокойствие, чувство собственного достоинства и тщеславие. Также называемый элегантным цветком водяной феи с чесноком, он использовался для поддержки удачи и процветания. Его использовали для успокоения при гипертонии и как тонизирующее средство.

Экстракт семи цветов

Экстракт семи цветов, иногда известный как экстракт семи цветов, представляет собой необычную запатентованную смесь традиционных китайских трав, используемых для естественного снижения артериального давления.Было доказано, что экстракт семи цветков очень полезен для естественного контроля артериального давления от умеренного до умеренного. Он помогает снизить кровяное давление до нормального уровня, обладает успокаивающим действием и используется как естественное средство для сна при проблемах со сном. Семь цветов помогают снизить стресс и являются одним из прекрасных естественных средств от беспокойства.

«7 цветов» быстродействующее, безопасное и эффективное средство, обладающее всеми этими преимуществами без побочных эффектов рецептурных препаратов. Для контроля артериального давления лучшим натуральным выбором являются травы 7 цветов.

7 цветочных ингредиентов:
Цветок хризантемы
Цветок жимолости
Цветок софоры Japonica
Цветок брунеллы
Цветок водной феи
Цветок черного мха
Цветок женьшеня нодо

Как работает Seven Flowers:
Это полностью натуральные китайские травы Экстракт семи цветов – это пищевая добавка, которая помогает естественным образом снизить кровяное давление, обеспечивает безопасный и естественный сон и известна как одно из лучших естественных средств от беспокойства.Он нормализует кровяное давление, не оказывая негативного воздействия на организм, и снижает нагрузку на сердце. Семь цветов расслабляют вашу нервную систему, способствуя естественному здоровому сну и спокойствию, чтобы уменьшить чувство тревоги.

Направления / рекомендуемая дозировка семи цветов
Сколько мне нужно принять экстракта семи цветов?
Показание диастолического артериального давления – это нижний показатель артериального давления.

Если ваше диастолическое артериальное давление выше 90:
Принимайте 1 таблетку Семи цветов утром и 2 таблетки перед сном.

Если ваше диастолическое артериальное давление превышает 100:
Принимайте 3 таблетки «Семь цветов» утром и 3 перед сном.

Экстракт семи цветов можно принимать 3 раза в день.
Контролируя свое кровяное давление, вы можете найти комбинацию из 2 таблеток семи цветов утром и 3 таблеток перед сном, чтобы лучше всего подействовать на вас.Следите за своим артериальным давлением утром и перед сном, чтобы определить, какая дозировка лучше для вас.
Просто убедитесь, что вы не принимаете более 12 таблеток в течение 24 часов.

Seven Flowers BP – 180 таблеток

Семь цветов

Формула традиционной китайской медицины (ТКМ). Полезен для снижения артериального давления от легкого до умеренного. Работает, расслабляя нервную систему и, следовательно, уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему.В традиционной китайской медицине синие цветы используются для снижения кровяного давления. Все цветы в Seven Flowers BP принадлежат семейству синих цветов.

Семь цветов могут помочь снизить кровяное давление и уровень липидов. Он также может оказывать успокаивающее действие на организм без обычных побочных эффектов. Многие люди нашли большое облегчение с помощью Семи цветов – они лучше спят, живут спокойнее и лучше переносят стресс. Это также может помочь снизить давление в глазах и улучшить зрение.

Что входит в экстракт Seven Flowers BP?

Семь цветов может помочь снизить кровяное давление и уровень липидов.Он также может оказывать успокаивающее действие на организм без обычных побочных эффектов. Многие люди нашли большое облегчение с помощью Семи цветов – они лучше спят, живут спокойнее и лучше переносят стресс. Это также может помочь снизить давление в глазах и улучшить зрение.

Дополнение с фактами
Размер порции: 1 таблетка
Порций в упаковке: 180
Экстракт цветков хризантемы ** (5: 1) 8.57 мг
Экстракт медового подсолнечника (5: 1) 8,57 мг
Экстракт цветов софоры японской (5: 1) 8,57 мг
Экстракт цветков брунеллы (5: 1) 8,57 мг
Экстракт цветков нодженьшеня (5: 1) 8,57 мг
Экстракт цветков черного мха (5: 1) 8,57 мг
Экстракт цветов водной феи (5: 1) 8,57 мг
** Из цветка, корня и стебля

Другие ингредиенты: Протеиновая сыворотка, натрий Кроскармеллоза, стеариновая кислота, стеарат магния, кремний Диоксид.

Рекомендуемое применение: В качестве пищевой добавки взрослым принимать от 1 до 2 таблетки ежедневно или по указанию врача.

Осторожно: Хранить в недоступном для детей месте. В случае неблагоприятного реакция, прекратите использование. Этот продукт не предназначен для беременным или кормящим женщинам. Проконсультируйтесь с врачом, если вы находитесь на лечении.

Содержит: молочные продукты

Купить семь цветов, 180 | Быстро. Доставка 0 $

Семь цветов

Формула традиционной китайской медицины (ТКМ).Полезен для снижения артериального давления от легкого до умеренного. Работает, расслабляя нервную систему и, следовательно, уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В традиционной китайской медицине синие цветы используются для снижения кровяного давления. Все цветы в Seven Flowers BP принадлежат семейству синих цветов.

Что входит в экстракт Seven Flowers BP?

Экстракт цветков жимолости – Ароматные желтые цветы жимолости используются в фитотерапии во всем мире для очищения, употребления и переваривания. Цветки Lonicera japonica или японской жимолости обладают дополнительным свойством стимулировать кровообращение и снимать воспаления. Жимолость, используемая в Азии в медицине на протяжении тысяч лет, является антибактериальным, противовоспалительным, спазмолитическим, мочегонным средством и используется для снижения кровяного давления.Из бутонов и цветов делают пудинги и сиропы, а из стеблей и цветов, используемых вместе, делают настой для помощи при инфекциях верхних дыхательных путей.

Экстракт семи цветов – натуральная травяная пищевая добавка

Вопросы о семерке (Седьмой) Цветок Экстракт

Что такое экстракт семи (семи) цветков?

Натуральные травы – Пищевая добавка это секретная китайская формула, которая изначально использовалась успокоиться.Она имеет очень успокаивающий эффект, и был использован много лет как сон помогать. Он также имеет преимущество поддерживая здоровый кровяное давление, продвигая релаксация. *

Что входит в экстракт семи (семи) цветков?

Семь (Семь) Экстракт цветов – натуральный растительный продукт – диетический Добавка, содержащая запатентованную смесь Хризантема цветы, цветы жимолости, софора японская цветы, Брунелла цветы, Nodo Ginseng flowers, Water Fairy цветы и черный Мох цветы.

Как работает экстракт семи (семи) цветков?

Семь (Семь) цветов Экстракт натуральных трав – диетический Добавка расслабляет нервную систему. а также как следствие снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему система. *

Как сколько я должен взять?

Рекомендуемый размер порции: 1-3 таблетки утром и 2-3 таблетки. таблетки перед сном.*

Следует ли мне начинать / прекращать прием прописанных мне лекарств?

Это хорошая идея иметь медицинское обслуживание профессиональная работа с вами в переходный период по рецепту лекарства к любым натуральным травам – диетические добавка.

Если семь (Sevent) Цветочный экстракт вызывает какие-либо побочные эффекты?

Единственный побочный эффект, который был Сообщается о некоторой ожидаемой сонливости учитывая, что семь цветок способствует хорошему сну.Ключ к его эффективный использование для держите дозы достаточно низкими, чтобы не вызывать усталость или усталость при достижении желаемого результата. *

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Цветок пассифлоры ( passiflora incarnata ) – это травяная добавка, исторически использовавшаяся при лечении тревожности, бессонницы, судорог и истерии. Многолетняя плетистая виноградная лоза, произрастающая на юго-востоке Северной Америки, цветок пассифлоры теперь выращивают по всей Европе.

Травяная добавка состоит из цветов, листьев и стеблей растения. При использовании в дополнительной медицине цветок пассифлоры доступен в виде настоев, чаев, жидких экстрактов и настоек.

Веривелл / Нуша Ашджаи

Польза для здоровья

Хотя безопасность и эффективность пассифлоры не были должным образом изучены, данные ограниченных исследований на животных и людях показывают, что добавка может быть полезна при лечении тревожности, бессонницы и нервных расстройств.

Однако необходимы более тщательные научные исследования, чтобы сделать твердые выводы об эффективности пассифлоры для лечения проблем с тревогой, таких как социальное тревожное расстройство (SAD).

Возможные побочные эффекты

О побочных эффектах пассифлоры сообщалось редко, но они могут включать тошноту, рвоту, сонливость, учащенное сердцебиение и замедление умственного развития. Принимая цветок пассифлоры, не садитесь за руль и не управляйте тяжелой техникой, пока не узнаете, как это влияет на вас.

В целом цветок пассифлоры считается безопасным и нетоксичным. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.

Дозировка и подготовка

Недостаточно научных данных, подтверждающих использование пассифлоры у детей. Кроме того, важно подчеркнуть, что эти дозировки не являются рецептами, а просто рекомендуются.

Настои: 2,5 грамма, 3-4 раза в день
Чай: чай, приготовленный из 4-8 граммов сушеных трав, ежедневно
Жидкий экстракт: от 10 до 30 капель, 3 раза в день
Настойка: от 10 до 60 капли, 3 раза в день

При использовании маракуйи применяется тот же совет, что и для любых натуральных добавок: прочитайте этикетку продукта и обсудите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, какая дозировка подходит вам и вашим конкретным медицинским потребностям. Обязательно сообщите им о любых других лекарствах, которые вы принимаете, или о средствах, которые вы используете, даже если только время от времени.

Как и в случае с большинством лечебных трав или других лекарств, не рекомендуется принимать цветок пассифлоры, если вы беременны или кормите грудью.

Как и в случае с любым лекарственным средством на травах, всегда существует возможность взаимодействия между цветком пассифлоры и другими методами лечения или лекарствами.

Существует довольно полный список лекарств, которые, как известно, могут взаимодействовать с цветком пассифлоры. К ним относятся антигистаминные препараты, бензодиазепины, барбитураты и наркотики.Кроме того, любой антидепрессант также может влиять на его эффективность.

Будьте осторожны, если вы принимаете антикоагулянты или противовоспалительные препараты, так как было доказано, что они могут взаимодействовать с цветком пассифлоры. Другие растительные средства, которые могут вызвать проблемы с цветком пассифлоры, – это кава и корень валерианы. Наконец, такие вещества, как алкоголь, кофеин и аспирин, могут плохо сочетаться с употреблением пассифлоры.

Подводя итог, можно сказать, что стандартные предостережения применимы к цветку пассифлоры, которые применимы к любому другому новому лекарству или лечению: если вы уже принимаете или планируете принимать другое лекарство или добавку, проконсультируйтесь с квалифицированным поставщиком медицинских услуг о возможных взаимодействиях.

Другие вопросы

Какие есть альтернативы цветку пассифлоры при тревоге?

Если пассифлора не работает так, как вам нужно, или вы хотите попробовать другие варианты, есть много других добавок, предлагаемых для лечения социального тревожного расстройства, например, ромашки, которая, как показали несколько исследований, эффективна в снижении тревожности и, возможно, даже действует как антидепрессант. Ромашка использовалась на протяжении тысячелетий, в том числе древними греками, египтянами и римлянами.

Другой вариант, который многие люди с депрессией считают полезным, – это зверобой. Исследования показывают, что зверобой полезен при лечении депрессии от легкой до умеренной, но его ценность в качестве средства от беспокойства до сих пор не установлена.

Если вы живете с серьезным и изнурительным социальным беспокойством и еще не искали диагноза или стандартного лечения, это должно быть вашей первой линией защиты, прежде чем пытаться использовать альтернативное лечение, такое как цветок пассифлоры.

Цветик семицветик диета: варианты, примерное меню, отзывы и результаты

варианты, примерное меню, отзывы и результаты

Немного истории

Интересные факты

Психологический аспект

Основные правила

Выбор за вами

День первый – рыбный

Примерное меню

День второй: овощное изобилие

День куриный

Злаковый день

День белковый, кисломолочный

День последний – фруктовый

День седьмой – питьевой

Результаты

Правила выхода из диеты

Вместо заключения

меню на каждый день, рецепты и результат

Подробное меню диеты «7 лепестков» на каждый день:

Рыбный день

Овощной день

Куриный день

Злаковый день

Творожный день

Фруктовый день

День на воде:

Рецепты для диеты «7 лепестков»

Лосось на пару, ингредиенты:

Киноа на воде, ингредиенты:

Результаты

Наконец-то!!! Я нашла супер легкий метод для экспресс похудения. 6 лепестковая диета

Диета 6 лепестков (6 дне — минус 7 кг) — Смотрим с оптимизмом

идеальный способ похудеть к отпуску! — Рамблер/женский

Девочки, а давайте завтра на 6 лепестков вместе сядем? — 12 ответов на Babyblog

👆 Как действует разноцветная диета для похудения? Меню диеты “Цветик-семицветик”

Семь цветов | Спросите Джо ДиМаттео

Семь цветов

Экстракт семи цветов

Seven Flowers BP – 180 таблеток

Купить семь цветов, 180 | Быстро. Доставка 0 $

Экстракт семи цветов – натуральная травяная пищевая добавка

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Польза для здоровья

Возможные побочные эффекты

Дозировка и подготовка

Другие вопросы

Related Posts

Как защитить новорожденного от ОРВИ: симптомы, профилактика и лечение простуды у грудничков

Почему новорожденный всхлипывает во сне: причины и что делать

Добавить комментарий Отменить ответ