Цитаты для похудения мотивация: Цитаты из книги «Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали» Саши Смелой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.

Цитаты про похудение

Подготовил: Дмитрий Сироткин

Представляю вам подборку цитат о похудении.

Почему-то похудение – это такая задача, которая любит к нам возвращаться.

Цитаты сведены по темам: мотивация похудения, диета и похудение, люди и похудение, еда и похудение, жизнь и похудение, женщины и похудение, тренировки и похудение, возраст и похудение, зеркало и похудение, вера и похудение, счастье и похудение.

Мотивация похудения

Нет ничего вкуснее, чем ощущение худобы. (Э. Берг)

Сказать «да» узким джинсам, сказав «нет» пончикам. (Б.К. Гармон)

Секрет похудения в терпении. (Д. Фонда)

Вы не набрали весь свой вес за один день; вы не потеряете его за один день. Будьте терпеливы к себе. (Д. Вульф)

Как только вы начинаете терять вес и видите результаты, вы говорите: «Я хочу видеть больше!» (Х. Кардашьян)

Если хочешь быть худым, делай то, что делают худые люди.

(Б. Вансинк)

Спросите себя: «Я действительно голоден или я ем это, потому что это выглядит хорошо?» (Д. Спаркс)

Желание похудеть требует уважения. (Е. Стоянов)

Какой бы ни была ваша проблема, ответ не в холодильнике. (К. Салмансон)

Ваш текущий вес и ваша уверенность в себе не должны быть связаны. (К. Лопес)

У меня такое мнение, что похудеть легко, а удержать вес сложно, потому что удержание веса — это дисциплина. (Б. О’Фаррелл)

Если вы обнаружите, что вам нужна сила воли, вы не готовы похудеть. (О. Берроуз)

Вдохновляющая мысль заключается в том, что занятые руки не могут есть! (Н. Мур)

Все, что вы можете себе представить о том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя, когда похудеете, реально. (Ф. Лаки)

Часто визуализация является ключом к похудению. Представьте себя с желаемым телом и работайте над ним. Когда-нибудь в будущем это желание сбудется. (Д. Вискотт)

Мода – самая здоровая мотивация для похудения. (К. Лагерфельд)

Дамы, не худейте. Оно вам надо? Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой! (Ф. Раневская)

Кстати, мотивирующие цитаты

Диета и похудение

Хороших диет не бывает. (Н. Ротшильд)

Диету, как и платье, нужно подбирать по фигуре. (Д. Риверз)

В конце каждой диеты путь возвращается к корыту. (М. Кули)

Диета: период голодовки, предшествующий росту веса. (Я. Рутковская)

Диета – еще одно средство, улучшающее аппетит. (Э. Эзар)

Диета — умирание от голода с целью прожить немного дольше. (Л. Левинсон)

Диеты — это, по сути, курсы обучения тому, как чувствовать себя толстым и чувствовать себя неудачником. (П. МакКенна)

Еда – существенная часть сбалансированной диеты. (Ф. Лебовиц)

Я не сижу на диете. Я просто не ем столько, сколько хотелось бы. (Л. Евангелиста)

Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше. Но грустнее. (Ф. Раневская)

В любом книжном магазине лучше всего продаются кулинарные книги и книги о диете. Одни учат, как готовить еду, другие — как не употреблять ее в пищу. (Э. Руни)

Я считаю, что вегетарианская диета, хотя бы благодаря ее чисто физическому воздействию на человеческий темперамент, должна в высшей степени благотворно сказаться на судьбе человечества.(А. Эйнштейн)

Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать. (М. Жванецкий)

У меня отличная диета. Ты можешь есть все, что хочешь, но ты должен есть это с голыми толстяками. (Э. Блюстоун)

Зачем вам, мадам, так сурово
страдать на диете учёной?

Не будет худая корова
смотреться газелью точёной. (И. Губерман)

Люди и похудение

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению. (А. Вулкотт)

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза. (Ф. Раневская)

Потеря веса имеет огромную эмоциональную составляющую. (К. Уилсон)

С одной стороны мира люди изо всех сил пытаются есть, с другой они платят за то, чтобы похудеть. (В. Дирие)

Иногда меня больше беспокоит похудение, чем набор веса, потому что именно такой меня знают и принимают люди. (А. Феррера)

Разлюбить – это как похудеть . Это гораздо проще надеть, чем снять. (А. Франклин)

Мысль о возможности похудеть до такой степени, что он станет невидимым, вызвала у него приятную боль в животе. (П. Джордано)

Когда мы теряем двадцать фунтов. Возможно, мы теряем двадцать лучших фунтов, которые у нас есть! Возможно, мы теряем килограммы, содержащие нашу гениальность, нашу человечность, нашу любовь и честность. (В. Аллен)

Кстати, цитаты про людей

Еда и похудение

Знаете, в чем секрет похудения? Не ешьте много. (С. Коуэлл)

Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если переступить меру природы. (Гиппократ)

Если вы храните в холодильнике хорошую еду, вы будете есть хорошую еду. (Э. МакАдамс)

Вы никогда, никогда, никогда не ошибетесь, съев больше фруктов. (Н.С. Муре)

Я становлюсь лучше, когда порция на моей тарелке меньше. (Э. Гилберт)

Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей – завтрака, обеда и ужина. (Ф.Л. Райт)

Ешьте поменьше. Врата рая узки. (А.Д. Кронин)

Во мне постоянно борются два желания, причём одновременно — похудеть и поесть. Чаще побеждает последнее. (Э. Сафарли)

Гурман, который думает о калориях, все равно что продажная женщина, посматривающая на часы. (Д. Бирд)

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. (Г. Сиком)

Доктор велел мне перестать готовить на четверых, по крайней мере если я не буду приглашать ещё трёх человек. (О. Уэллс)

Кстати, цитаты про еду

Жизнь и похудение

Это не вес, который вы теряете, это жизнь, которую вы приобретаете. (В. де Бург)

Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (А. Глазгоу)

Потеря веса изменила мою жизнь. Если вы можете взять под контроль свою жизнь, вы можете похудеть. (Л. Индия)

Я не позволю своей жизни вращаться вокруг похудения . У меня есть другие дела. (Р. О’Доннелл)

Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. (Ж.-Б. Мольер)

Жизнь здорова, но образ жизни делает ее нездоровой (А. Калантри)

Здоровый образ жизни: это не просто потеря веса; речь идет о потере менталитета, который привел вас туда. (С. Мараболи)

Умри толстым… умри худым… Разница для носильщиков. (Ф. Бланш)

Кстати, цитаты про жизнь

Женщины и похудение

Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст. (Р. Тумановский)

Нужна новая формула для похудения. Потеря веса , особенно для женщин, никогда не ограничивается только едой. Это всегда касается и женской психологии. (К. Шварц)

Я взяла под контроль свою пожизненную борьбу с лишним весом благодаря тому, что обращаюсь с собой так же, как я отношусь к другим. (О. Уинфри)

У меня было много проблем с похудением. Я до сих пор не похудела и не собираюсь возвращаться в прежнее тело. Я люблю свои сексуальные изгибы! (К. Уилкинсон)

Нет полных женщин, есть тесная одежда. (Ф. Раневская)

В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение. (Ф. Раневская)

У вас, девушек, желания худеть и печь пироги возникают одновременно. (Э. Сафарли)

Кстати, цитаты про женщин

Тренировки и похудение

Не тренируйся, чтобы быть худым. Тренируйся, чтобы быть #крутым. (Д. Ловато)

Двигайте своим телом, чтобы заботиться о нем, а не наказывать его за то, что вы съели то, что вам не разрешено. (А. Мурчо)

Я похудела здоровым и старым добрым способом: смотрела, что я ем, и тренировалась со своим тренером. (М. Ламберт)

Упражнения — ругательное слово. Каждый раз, когда я это слышу, я полоскаю рот шоколадом. (Ч.М. Шульц)

Спасибо, что позвонили на горячую линию по снижению веса. Если вы хотите сбросить полфунта прямо сейчас, нажмите 1 восемнадцать тысяч раз. (Р. Гласберген)

Кстати, цитаты про тренировки

Возраст и похудение

Если хочешь выглядеть молодой и стройной, держись поближе к старым и толстым. (Д. Исон)

Чем старше вы становитесь, тем сложнее похудеть, потому что к тому времени ваше тело и ваш жир становятся действительно хорошими друзьями. (Б. Хоуп)

Чтобы меньше есть, надо похудеть, а это очень тяжело пожилой женщине, одинокой в мире. Она нуждается в себе больше, чем в других. Когда рядом нет никого, кто бы тебя любил, он становится толстым. (Р. Гэри)

Кстати, цитаты про возраст

Зеркало и похудение

Милочка, если хотите похудеть – ешьте голой и перед зеркалом! (Ф. Раневская)

Если, когда вы смотрите в зеркало, вы не видите идеальную версию себя, вам лучше увидеть самую трудолюбивую версию себя.

(К. Бамстед)

Вот – женщина. Она грустит,
Что зеркало ее толстит. (И. Губерман)

Кстати, цитаты про зеркало

Вера и похудение

Огромная часть похудения — это вера в то, что у вас есть силы для этого. (Д. Мридха)

Чтобы навсегда похудеть, требуется вера — вера в то, что вас ожидает большая жизнь, помимо еды и веса. (К.Л. Тейлор)

Кстати, цитаты про веру

Счастье и похудение

Несчастье заставляет вас худеть. (Ф. Бегбедер)

Когда мы все время думаем только о весе, именно весы решают наше счастье. (С. Дерам)

Кстати, цитаты про счастье

 

Среди тем цитат про похудение я бы выделил мотивацию, диету и еду, женщин, тренировки, зеркало.

Далее вы можете перейти к цитатам о похудении на английском языке (quotes about losing weigt) или 

к другим материалам:

• методы похудения
• похудение в тренажерном зале
• цитаты про женственность
• цитаты про платье
• цитаты про здоровье
• цитаты Фаины Раневской

 

Буду признателен, если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью в социальных сетях. Воспользуйтесь кнопками сетей ниже. 

Комментарии также всячески приветствуются!

Добавить комментарий

10 лучших мотивирующих к похудению цитат

Не получается распрощаться с лишними кг? Скорее берите на заметку — 10 лучших мотивирующих к похудению цитат, которые подарят вдохновение и помогут обрести фигуру мечты!

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.

Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог

Статья обновлена: 26.12.2019

1. Дайте своему телу самое лучшее

Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.

2. Нет слова «не могу»

Неизвестный автор: «Вместо того, чтобы искать причины, почему я не могу что-то сделать, я ищу причины, почему я могу». Жаль, что мне не удалось найти автора этой цитаты, потому что она помогает мне во многих жизненных ситуациях, в том числе и в процессе похудения. Исключите слова «я не могу» из своего словарного запаса.

3. Не сдавайтесь

Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!

4. Всегда визуализируйте

Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.

5. Через тернии к звездам

Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!

6. Создайте основу для счастья

Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.

7. Действуйте прямо сейчас

Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.

8. Проявляйте стойкость характера

Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.

9. Не чувствуйте себя неполноценной

Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!

10. Пусть дух преобладает над материей

Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.

Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.

Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.

Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.

А вы знаете еще какие-нибудь мотивирующие высказывания?

120 Мотивационные цитаты для похудения

Мотивационные цитаты

Бьинвайи Обновлено 7 декабря 2022 г.

Начать и придерживаться плана здорового похудения иногда может показаться невозможным. Часто людям просто не хватает мотивации, чтобы начать, или они теряют мотивацию продолжать. Вот цитаты о похудении, которые помогут вам сохранить мотивацию.

Цитаты о похудении

1. «Похудение начинается не в спортзале с гантелей; это начинается в вашей голове с решения». ~ Тони Соренсон

2. «Похудение требует решимости, последовательности и тяжелой работы». ~ Инвайи

3. «Ты не толстый. У тебя есть жир. Жир не определяет вас». ~  Анонимный

4. «Если вы хотите стать прославленным неудачником, похудейте». ~ Винсент Окей Нвачукву

5. «Каждая программа по снижению веса, как бы позитивно она ни была оформлена, шепчет вам, что вы не правы. Ты недостаточно хорош. Вы неприемлемы, и вас нужно исправить». ~ Ким Бриттингем
6. «Я горжусь своей потерей веса больше, чем своим Оскаром!» ~ Дженнифер Хадсон
7. «Успешная потеря веса требует программирования, а не силы воли». ~ Фил Макгроу
8. «Операция по снижению веса не заставит вас похудеть; это инструмент, который поможет вам похудеть. Наполовину это операция, а наполовину то, что ты ешь то, что должен есть, и занимаешься спортом». ~ Эшли Нелл Типтон
9. «В похудении есть огромная эмоциональная составляющая». ~ Карни Уилсон
10. «Если вы считаете, что потеря веса требует самоограничения, я научу вас обратному». ~ Роберт Аткинс

Мотивационные цитаты для похудения

11. «Тренируйтесь до тех пор, пока не почувствуете боль и болезненность в мышцах. Это хорошая боль. Под лежачий камень вода не течет. ” ~  Инвайи
12. «Несмотря на то, что потеря веса важна, важнее качество пищи, которую вы употребляете в свой организм: пища — это информация, которая быстро меняет ваш метаболизм и гены». ~ Марк Хайман
13. «Упорно работайте и тренируйте свое тело так, чтобы оно становилось источником вдохновения и соревнованием для других». ~ Инвайи
14. «Если хочешь быть худым, делай то, что делают худые люди». ~ Брайан Вансинк
15. «Путь к сильным мышцам проходит через больные мышцы». ~  Инвайи

16. «Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день». ~ Роберт Кольер
17. «Расстояние между тем, кто я есть, и тем, кем я хочу быть, разделяет только то, что я делаю!» ~ Анонимный
18. «Плохая тренировка только та, которой не было». ~ Анонимный
19. «Сейчас бежит кто-то более занятый, чем вы». ~ Анонимный
20. «Тренироваться всегда неудобно. Но это не болезни, диабет и ожирение!» ~ Анонимный

Мотивационные цитаты для похудения

21. «Если вы подождете, все, что произойдет, это то, что вы станете старше». ~ Ларри Макмертри
22. «Чтобы обеспечить хорошее здоровье: ешьте легко, дышите глубоко, живите умеренно, развивайте жизнерадостность и сохраняйте интерес к жизни». ~ Уильям Лондон
23. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня». ~  Анонимный
24. «Сила не в том, что ты можешь сделать. Это происходит от преодоления того, что вы когда-то считали невозможным». ~ Никки Роджерс
25. «Пот жирный плачет». ~  Аноним

26. «Ешьте ответственно. Вам не нужно быть святым в еде, но вы также не можете есть так, будто каждый день — это День Благодарения». ~ Брэд Пилон
27. «Думайте о своих тренировках как о важных встречах, которые вы запланировали сами с собой. Боссы не отменяют». ~  Анонимный
28. «Я всегда верил, что если ты позаботишься о своем теле, оно позаботится о тебе». ~ Тед Линдси
29. «Лучше делать маленькие шаги в правильном направлении, чем сделать большой прыжок вперед, чтобы споткнуться назад». ~ Пословица
30. «Чтобы изменить свое тело, вы должны сначала изменить свое сознание». ~ Анонимный

Поощрение похудения

31. «Я не останавливаюсь, когда устаю, я останавливаюсь, когда мне надоело!» ~ Анонимный
32. «Я мало работаю, потому что ненавижу свое тело. Я тренируюсь, потому что мне это нравится!» ~ Анонимный
33. «Успокойтесь, когда вам неудобно!» ~ Анонимный
34. «Когда он горит, это когда ты только начинаешь. Вот когда ты станешь сильнее!» ~ Анонимный
35. «Если у вас есть 30 минут на Facebook, у вас есть 1 час на спортзал!» ~ Анонимный
36. «Если бы речь шла о знаниях, мы все были бы тощими и богатыми. Дело не в том, что ты знаешь, а в том, что ты делаешь!» ~ Анонимный
37. «Фитнес похож на брак, вы не можете обмануть его и ожидать, что он сработает». ~ Бонни Пфистер
38. «Чтобы насладиться сиянием здоровья, нужно заниматься спортом». ~ Джин Танни
39. «Даже если вы на правильном пути, вас собьют, если вы просто будете сидеть там». ~ Уилл Роджерс
40. «Нет ничего вкуснее, чем ощущение худобы». ~ Элизабет Берг

Цитаты о похудении

41. «Чемпионы продолжают играть, пока не добьются успеха». ~ Билли Джин Кинг
42. «Ходьба: самое древнее упражнение и до сих пор лучшее из современных». ~ Кэрри Латет
43. «Если не идти до конца, то зачем вообще идти?» ~ Джо Намат
44. «Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше». ~  Эмили Куэ
45. «Просто верь в себя. Даже если вы этого не сделаете, притворитесь, что вы это делаете, и в какой-то момент вы это сделаете». ~ Винус Уильямс
46. «Лучший способ предсказать свое здоровье — создать его». ~ Анонимный
47. «От всех своих проблем не убежишь, но это поможет тебе похудеть». ~ Анонимный
48. «Начните, как будто вы мотивированы. Притворяться. И мотивация придет!» ~ Анонимный
49. «Оправдания не сжигают калории». ~ Анонимный
50. «Не останавливайся, пока не будешь гордиться». ~ Анонимный

Цитаты для поощрения похудения

51. «Я не бегаю марафон или 5 км. У меня нет предстоящих соревнований, и я не планирую идти на пляж. Я работаю так, как будто от этого зависит моя жизнь. Потому что это так!» ~ Анонимный
52. «Выделите для этого время. Просто сделай это. Никто никогда не становился сильнее или не приходил в форму, думая об этом. Они сделали это.” ~ Джим Вендлер
53. «Твое тело слышит все, что говорит твой разум. Продолжать идти. Ты можешь!” ~ Анонимный
54. «Марафонцы не беспокоятся об условиях, они все равно бегут!» ~  Анонимный
55. «Тот, кто думает, что у него нет времени на телесные упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни». ~ Эдвард Стэнли
56. «Не вознаграждайте себя едой. Ты не собака». ~  Анонимный
57. «Единственный успешный способ достичь и поддерживать здоровый вес — это найти то, что работает для вас». ~ Анонимный
58. «Я взяла под контроль свою пожизненную борьбу с лишним весом благодаря процессу обращения с собой так же, как я отношусь к другим во всех отношениях». ~ Опра Уинфри
59. «Не сравнивай себя с другими. Сравните себя со вчерашним человеком». ~ Анонимный
60. «Огромная часть похудения — это вера в то, что вы можете это сделать, и осознание того, что это не произойдет за одну ночь». ~ Анонимный

Цитаты о фитнесе

61. «Самый трудный шаг к фитнесу — первый. Возьми сейчас!» ~ Хизер Монтгомери
62. «Твое тело может все. Это ваш разум нуждается в убеждении» ~ Anonymous
63. «Ваши цели так же хороши, как и ваши действия. Никаких действий не предпринято, цели не достигнуты». ~ Деррик Юх Ндим
64. «Если у вас есть дисциплина, драйв и решимость… нет ничего невозможного». ~  Дана Линн Бейли
65. «Избавься от мысли, что ты не можешь, потому что ты можешь все». ~ Тони Хортон
66. «Некоторые люди хотят, чтобы это произошло. Некоторые желают, чтобы это произошло. Это делают другие». ~ Майкл Джордан
67. «Упражнения следует рассматривать как дань уважения сердцу». ~ Джин Танни
68. «Если вы не делаете того, что лучше для вашего тела, вы тот, кто окажетесь на коротком конце». ~  Джулиус Эрвинг
69. «Когда вам захочется бросить, подумайте, почему вы начали». ~ Анонимный
70. «Если у вас в холодильнике есть хорошая еда, вы будете есть хорошую еду». ~ Эррик МакАдамс

Цитаты о тренировках

71. «Тебе не нужно идти быстро, тебе просто нужно идти». ~ Анонимный
72. «Если вы устали начинать сначала; Прекрати сдаваться!” ~ Анонимный
73. «С другой стороны тренировки — тело и здоровье, которых вы хотите!» ~ Анонимный
74. «Вопрос не в том, сможешь ли ты, вопрос в том, будешь ли ты!» ~ Анонимный
75. «Тренировки как жизнь. Чем сложнее, тем СИЛЬНЕЕ ВЫ СТАНЕТЕ!» ~ Анонимный
76. «Если никто не думает, что ты можешь, значит ты должен!» ~ Анонимный
77. «Если вы все еще хорошо выглядите в конце тренировки… значит, вы недостаточно усердно работали!» ~ Анонимный
78. «Прошлое нельзя изменить. Будущее еще в твоей власти». ~ Мэри Пикфорд
79. «Триумф, вложив в него немного души!» ~ Нэнси Мьюр
80. «Мы все должны страдать от одной из двух болей: боли дисциплины или боли сожаления. Разница в том, что дисциплина весит унции, а сожаление — тонны». ~ Джим Рон

Мотивация для похудения

81. «Мы — это то, что мы постоянно делаем; следовательно, совершенство — это не просто действие, а привычка». ~  Аристотель
82. «Что бы ты ни собирался сделать, сделай это сейчас. Условия всегда невыполнимы». ~ Дорис Лессинг
83. «Быть ​​без некоторых вещей, которые вы хотите, — неотъемлемая часть счастья». ~  Бертран Рассел
84. «Все, что разум может представить и во что он может поверить, он может достичь». ~ Наполеон Хилл
85. «Если ты будешь делать только то, что легко, ты всегда останешься слабым». ~ Джойс Мейер
86. «Думать легко. Действовать тяжело. Но самое трудное в мире — это действовать в соответствии со своим мышлением». ~  Иоганн Вольфганг фон Гёте
87. «За годы я понял, что когда человек принимает решение, это уменьшает страх». ~ Роза Паркс
88. «Ты должен сказать себе, как бы ни было тяжело или как бы тяжело это ни было, я справлюсь». ~  Анонимный
89. «Чтобы навсегда похудеть, нужна вера — вера в то, что вас ждет большая жизнь, помимо еды и веса». ~ Кэтрин Л. Тейлор
90. «Результаты приходят со временем, а не за одну ночь. Работайте усердно, будьте последовательны и будьте терпеливы». ~ Анонимный

Цитаты о похудении

91. «Успех приходит после того, как вы перестанете оправдываться». ~  Луис Галарса
92. «Хорошие привычки вызывают такое же привыкание, как и плохие. Но гораздо полезнее». ~ Карен Салмансон
93. «Ваша диета — это банковский счет. Хороший выбор продуктов питания — это хорошие инвестиции». ~ Бетенни Франкель
94. «Есть только два варианта относительно обязательства; ты либо внутри, либо нет. Нет такой вещи, как жизнь между ними». ~ Пэт Райли
95. «Все, что вы можете себе представить о том, как вы будете выглядеть и чувствовать себя, когда похудеете, реально». ~  Фелисити Лаки
96. «Вдохновляющая мысль заключается в том, что занятые руки не могут есть!» ~ Нэнси Мьюр
97. «Высокофункциональный вкус позволяет жить без сахара и соли». ~ Нэнси Мьюр
98. «Первый шаг к похудению. Бери и оставайся активным!» ~ Джошил Доул
99. «Твое тело принадлежит не только тебе. Это подарок и ответственность». ~ Тик Нат Хан
100. «Наши глаза предназначены для того, чтобы показывать нам пищу, когда мы голодны, а не вызывать голод, когда мы видим еду». ~ Мококома Мохоноана

Мотивационные цитаты для похудения

101. «Похудение не невозможно. Похудеть сложно, но тяжело — не значит невозможно». ~  Анонимный
102. «Все, что вам нужно, это пара теннисных туфель и мотивация изменить ход своей жизни». ~ Хайди Бонд
103. «Ешьте правильно, чтобы оставаться в форме, ешьте гамбургер, чтобы оставаться в здравом уме». ~ Джиджи Хадид
104. «Если ты позаботишься о своем теле, оно позаботится о тебе». ~ Ашер
105. «Для меня упражнения — это больше, чем просто физические упражнения, они терапевтические». ~ Мишель Обама
106. «Диета — единственная игра, в которой ты выигрываешь, когда проигрываешь!» ~ Карл Лагерфельд
107. «Фитнес: если бы это было в бутылке, у всех было бы прекрасное тело». ~ Чер
108. “Спросите себя: “Я действительно голоден, или я ем это, потому что это выглядит хорошо?” ~ Джордин Спаркс
109. «Все дело в чтении этикеток и осознании того, что входит в состав». ~ Дженнифер Энистон
110. «Это был в основном просто контроль порций, и «мне это не нужно», я просто пихал все в рот». ~ Джон Гудман

Цитаты о похудении

111. «Успех — это не что иное, как несколько простых упражнений, выполняемых каждый день». ~ Джим Рон
112. «Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что держит вас в движении». ~ Джим Рон
113. «Для меня достаточно спать, пить много воды, правильно питаться и воздерживаться от алкоголя. Я знаю, это так скучно, но такие вещи действительно помогают». ~ Джессика Бил
114. «Для меня это просто есть то, что приносит вам удовольствие». ~ Джессика Симпсон
115. «Я считаю, что самый большой подарок, который вы можете сделать своей семье и миру, — это ваше здоровье».~ Джойс Мейер
116. «Я не хочу быть худой. Я постоянно нахожусь в состоянии самосовершенствования, но не корю себя за это». ~ Минди Калинг
117. «Я похудела старым добрым и здоровым способом: смотрела, что я ем, и тренировалась со своим тренером». ~ Миранда Ламберт
118. «Модерация. Маленькие порции. Попробуйте всего понемногу. В этом секреты счастья и крепкого здоровья». ~ Джулия Чайлд
119. «Я просто думаю, что тебе следует есть меньше всего. Немного меньше. Я не хочу жить жизнью, в которой вы не можете иметь то, что хотите; это просто заставляет вас хотеть этого больше». ~ Дрю Бэрримор
120. «Когда я похудел и сохранил его, я терял его медленно. Я знаю выражение «черепаха выигрывает гонку». Теперь я знаю, что если я похудею здоровым образом, то удержу его». ~ Хлоя Кардашьян

Вам слово

Спасибо, что прочитали это. Надеюсь, вам понравились эти цитаты о похудении. Какие цитаты о похудении вам понравились больше всего в приведенном выше списке? Пожалуйста, дайте нам знать ваши любимые цитаты о потере веса в разделе комментариев.

Если вам понравилась эта статья о мотивации для похудения   Цитаты, поделитесь ею в своих любимых социальных сетях с друзьями и родственниками.

Похожие сообщения

Мотивационные цитаты

Новогодние цитаты, пожелания, сообщения и поздравления : Happy New Year 2023

Byinvajy Обновлено 10 февраля 2023 г.

Когда мы оставляем еще один год позади и вступаем в 2023 год; пришло время вдохновиться, принять новогодние решения и быть более оптимистичными в новом году. А…

Больше мотивации Новогодние цитаты, пожелания, сообщения и поздравления : С Новым 2023 годомПродолжить

30 лучших вдохновляющих цитат для похудения

Эти 30 лучших мотивационных цитат для похудения помогут вам не отставать от своих целей по снижению веса.

Я понимаю, что потеря веса может быть сложной и часто разочаровывающей задачей. Может быть трудно сохранять мотивацию, когда вас постоянно бомбардируют противоречивой информацией и причудливыми диетами. Но не бойтесь, здесь вы найдете лучшие советы по мотивации для похудения, которые помогут вам не сбиться с пути и достичь своих целей по снижению веса.

1. Ставьте перед собой реалистичные цели: Одним из важнейших факторов достижения успеха в похудении является постановка реалистичных целей. Очень важно ставить перед собой сложные, но достижимые цели. Это поможет вам сохранить мотивацию и предотвратить чувство разочарования и фрустрации.
2. Составьте план: Разработка плана похудения имеет важное значение для вашего успеха. Очень важно планировать свое питание, упражнения и отслеживать свой прогресс. Вы можете использовать различные приложения и веб-сайты, которые помогут вам отслеживать потребление калорий и упражнения.
3. Найдите систему поддержки: Наличие системы поддержки имеет важное значение для успеха в снижении веса. Окружите себя людьми, которые будут поощрять вас и поддерживать вас в вашем путешествии по снижению веса. Вы также можете присоединиться к группам поддержки или онлайн-сообществам, чтобы общаться с другими людьми, которые находятся на том же пути.
4. Наградите себя: Отпразднуйте свои успехи на этом пути. Когда вы достигнете определенного рубежа, побалуйте себя чем-то особенным, например, новым нарядом или спа-процедурой.
5. Оставайтесь позитивными: Важно сохранять позитивный настрой и концентрироваться на своем прогрессе, а не на неудачах. Помните, что потеря веса — это путешествие, и для того, чтобы увидеть результаты, требуется время и самоотверженность.

Эти вдохновляющие цитаты о позитивном настрое помогут сохранить мотивацию на пути к похудению. Независимо от того, какой план похудения вы используете, читайте одну из этих цитат о похудении для вдохновения каждый день, чтобы увеличить свои шансы на длительный успех в похудении.

Включите JavaScript

25 продуктов с высоким содержанием клетчатки для похудения и улучшения здоровья

30 лучших мотивационных цитат для похудения

1: «Чтобы взобраться на крутые холмы, сначала нужно двигаться медленно». – Уильям Шекспир

2: «Помни, ты становишься тем, о чем думаешь. Думайте о обескураживающих мыслях, и вы разочаруетесь». – Джойс Мейер

3: «Сравнение убивает радость». -Марк Твен

4: «Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где ты должен жить». -Джим Рон

5: «Еда не проблема. То, что мы делаем с едой, становится проблемой. Вот почему нам нужно научиться держать все в нашей жизни — особенно нашу еду — в надлежащем балансе». – Джойс Мейер

6: «Все, что разум может себе представить и во что он может поверить, он может достичь». -Наполеон Хилл

7: «Успех — это не что иное, как несколько простых упражнений, выполняемых каждый день». — Джим Рон

8: «Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». -Уолт Дисней Компани

9: «Приступайте к процессу, сколько бы времени он ни занял, и отдача и преимущества могут быть больше, чем все, что вы когда-либо могли себе представить». -Лиз Йозефсберг

10: «Перестань корить себя. Вы находитесь в стадии разработки; что означает, что вы попадаете туда понемногу, а не сразу». -unknown

11: «Если вы встанете на один раз больше, чем упадете, вы справитесь». -Китайская пословица

12: «Нет ничего невозможного, само слово говорит: «Я возможен»!» -Одри Хепберн

13: «Успех — это любить себя, любить то, что ты делаешь, и любить то, как ты это делаешь». – Майя Энджелоу

14: «Примите участие в процессе, сколько бы времени он ни занял, и отдача и преимущества могут быть больше, чем все, что вы когда-либо могли себе представить». -Лиз Йозефсберг

15: «Разница между успешным человеком и другими не в недостатке сил, не в недостатке знаний, а скорее в недостатке воли». -Винс Ломбарди

16: «Правило первое — никогда не отступать. Правило два относится к правилу один. Торт случается, но пока вы помните эти правила, все будет в порядке». – Джейми, лидер WW

17: «Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что держит вас в движении». – Джим Рон

18: «Шкала — это просто мера моего отношения к гравитации». — Лорен Харрис-Пинкус

19: «Не тренируйтесь, потому что ненавидите свое тело — тренируйтесь, потому что любите его». – неизвестно

20: «Основой всякого счастья является здоровье». – Ли Хант

21. «Когда вам захочется бросить, подумайте, почему вы начали». – неизвестно

22: «Если вы подождете, все это случается, когда ты становишься старше», — Ларри Макмертри 9.0003

23: «Если ты не делаешь того, что лучше для твоего тела, ты тот, кто окажется в минусе». – Джулиус Эрвинг

24: «Упражнения следует рассматривать как дань уважения сердцу. — Джин Танни

25: «Избавьтесь от мысли, что вы не можете, потому что вы можете все». — Тони Хортон

26: «Сила не в том, что вы можете сделать. Это приходит от преодоления вещей, которые вы когда-то думали, что не сможете», — Никки Роджерс

27: «Найдите для этого время. Просто сделай это. Никто никогда не становился сильнее или не приходил в форму, думая об этом. Они сделали это» – Джим Вендлер

28: «Ты не толстый. У тебя есть жир. Жир не определяет вас». неизвестно

29: «Самое большое богатство — это здоровье». ~ Вергилий

30: «Умеренность. Маленькие порции. Попробуйте всего понемногу. В этом секреты счастья и крепкого здоровья». ~ Джулия Чайлд

Печатные цитаты для успешного похудения:

30 Вдохновляющие цитаты для похудения

Похудеть с помощью еды

на кончиках пальцев весь месяц!

Следуйте инструкциям и наслаждайтесь бесплатной мотивационной поддержкой в ​​течение месяца (30 дней)!

5 from 1 vote

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 2 mins

Total Time 2 mins

Course motivation

Cuisine weight loss

Servings 1 person

Calories

• Day 1 “ Чтобы взобраться на крутые холмы, поначалу требуется медленный темп». – Уильям Шекспир
• День 2 «Помни, ты становишься тем, о чем думаешь. Думайте о обескураживающих мыслях, и вы разочаруетесь». – Джойс Мейер
• День 3 «Сравнение убивает радость». -Марк Твен
• День 4 «Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где ты должен жить». -Джим Рон
• День 5 «Еда не проблема. То, что мы делаем с едой, становится проблемой. Вот почему нам нужно научиться держать все в нашей жизни — особенно нашу еду — в надлежащем балансе». -Джойс Мейер
• День 6 «Все, что разум может себе представить и во что он может поверить, он может достичь». -Наполеон Хилл
• День 7 «Успех — это не что иное, как несколько простых упражнений, которые практикуются каждый день». — Джим Рон
• День 8
  19 «Путь к началу — это перестань говорить и начни делать». -Walt Disney Company
  11. День 9 «Примите участие в процессе независимо от того, сколько времени он займет, и отдача и выгоды могут быть больше, чем все, что вы могли себе представить». -Лиз Йозефсберг
  12. День 10 «Перестань корить себя. Вы находитесь в стадии разработки; что означает, что вы попадаете туда понемногу, а не сразу». -неизвестно
  13. День 11 «Если вы встанете на один раз больше, чем упадете, вы справитесь». – Китайская пословица
  14. День 12 «Нет ничего невозможного, само слово говорит: «Я возможен»!» -Одри Хепберн
  15. День 13 «Успех — это любить себя, любить то, что ты делаешь, и любить то, как ты это делаешь». – Maya Angelou
  16. День 14 «Примите участие в процессе независимо от того, сколько времени он займет, и отдача и преимущества могут быть больше, чем все, что вы когда-либо могли себе представить». -Лиз Йозефсберг
  17. День 15 «Разница между успешным человеком и другими не в недостатке сил, не в недостатке знаний, а скорее в недостатке воли». -Винс Ломбарди
  18. День 16 «Правило первое — никогда не отступать. Правило два относится к правилу один. Торт случается, но пока вы помните эти правила, все будет в порядке». -Джейми, лидер WW
  19. День 17 «Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что держит вас в движении». – Джим Рон
  20. День 18 «Масштаб — это просто мера моего отношения к гравитации», — Лорен Харрис-Пинкус
  21. День 19 «Тренируйся не потому, что ненавидишь свое тело — тренируйся, потому что любишь его»– неизвестно
  22. День 20 «Основа любого счастья — здоровье. ” – Ли Хант
  23. День 21 «Когда вам захочется бросить, подумайте, почему вы начали». – неизвестно
  24. День 22 стань старше» – Ларри Макмертри
  25. День 23 «Если вы не делаете того, что лучше для вашего тела, вы тот, кто окажетесь на коротком конце». – Джулиус Эрвинг «Упражнения следует рассматривать как дань уважения сердцу». — Джин Танни
  26. День 25 «Избавьтесь от мысли, что вы не можете, потому что вы можете сделать что угодно». — Тони Хортон
  27. День 26 «Сила не в том, что ты можешь сделать. Это приходит от преодоления вещей, которые, как вы когда-то думали, вы не можете ». – Никки Роджерс
  28. День 27 «Выделите для этого время. Просто сделай это. Никто никогда не становился сильнее или не приходил в форму, думая об этом. Они сделали это». Джим Вендлер
  29. День 28 «Ты не толстый. У тебя есть жир. Жир не определяет вас». неизвестно
  30. День 29 «Самое большое богатство — это здоровье». ~ Вергилий
  31. День 30 «Умеренность. Маленькие порции. Попробуйте всего понемногу. В этом секреты счастья и крепкого здоровья». ~ Джулия Чайлд

• Распечатайте, как сделать карту.

• Прикрепите его к зеркалу, повесьте на холодильник или положите в свой ежедневник.

• Каждый день читайте следующую мотивационную цитату для похудения и делитесь ею с другом, чтобы отправить поддержку, пока вы получаете поддержку.

• Отметьте или вычеркните цитату дня, это поможет вам придерживаться плана по снижению веса… Отметка каждый день также отлично подходит для мотивации.