Цитаты для похудения мотивация – Мотивация для похудения: цитаты, мотивашки, мотивирующие фразы, прикольные стихи, слова, смешные афоризмы про лишний вес и худобу

0

Содержание

Цитаты для похудения. 20 вдохновляющих и мотивирующих цитат.

Цитаты для похудения, помогут Вам. Найти и сохранить мотивацию. И решить одну из самых сложных проблем, с которой сталкиваются практически каждый при попытке похудеть.

«Потеря веса это не мое»

Вы часто говорите это себе, или своим друзьям? Скорее всего, ДА. Но в глубине души Вы чувствуете себя подавленным. Не правда ли?

Мы слишком боимся выйти из наших зон комфорта.

Многие просто любят хорошо покушать, и ни в чём себя не ограничивать. При этом им не нравится быть полненькими, и они обещают себе, что завтра начнут заниматься спортом.

Такое отношение, как правило, приводит к увеличению веса на 15-20 кг. И создаёт серьезные риски для здоровья.

Чтобы мотивировать себя к тренировкам и здоровому питанию. Попробуйте вот такой трюк.

Каждый день, пишите себе мотивационные цитаты на заметках. Далее поместите их в каждый уголок своего дома. Этот трюк действительно работает отлично, так что рекомендую применить!

Благодаря этому простому способу, Вы быстро вернёте себе:

1. Внешнюю привлекательность;
2. Желаемую форму;
3. И станете активней, продуктивней и позитивней.

Таким образом, для тех из вас, кому трудно изменить текущий образ жизни, эти 20 лучших мотивационных цитат по снижению веса действительно помогут Вам. И вы сможете, сбросить лишний вес. Давайте начнем.

Топ 20 мотивационных цитат для похудения

Мотивационные-цитаты-для-похудения1. Только я могу изменить свою жизнь, ни кто не может сделать это для меня

Это верно, не правда ли? Вы можете обвинить своего тренера, диетолога или даже свою семью или друзей в том что у Вас лишний вес.

Но, на самом деле, нужно взять свою жизнь под контроль.

Если вы не придерживаетесь диеты и плана упражнений, даже лучшие тренеры и диетологи ничего не смогут с этим поделать.

Научитесь говорить «Нет» вежливо, но твердо своим друзьям и семье, когда они заманивают Вас к нездоровым привычкам.

Определите и осознайте, почему потеря веса важна для Вас. Это поможет сохранить мотивацию.

2. Медленно и уверенно можно выиграть любую гонку

Мотивационные-цитаты

Эта цитата, верна даже в этом быстро меняющемся веке. Если Вы хотите похудеть и сохранить результаты. Нужно идти медленно, но уверенно.

Не ищите причудливых диет, которые наводнили рынок. Их называют причудой по причине. Потому что, как только Вы прекратите соблюдать диету, Вы наберёте ещё больше лишних килограмм.

Если Вы начинаете худеть медленно по 1 кг за неделю. У Вас постепенно поменяются вкусовые привычки и образ жизни. Если худеть медленно, то результат будет здоровым и устойчивым.

3. Борьба, в которой вы находитесь сегодня, развивает силу, необходимую вам завтра.

для-потери-весаКогда Вы начнете тренироваться и правильно питаться. Поначалу будет очень трудно придерживаться всего этого.

Даже выполнение прыжков в 10 повторений, может показаться борьбой. Но, продолжая тренироваться, Вы подготовите себя к более сложным задачам.

В процессе тренировок будет наращиваться умственная и физическая сила для предстоящих препятствий. Если вы потеете и боретесь сегодня, то в скором времени любые препятствия, Вы с лёгкостью сможете преодолеть.

4. Еда, как и ваши деньги, должна работать на вас

цитаты-для-потери-весаЯ твердо верю в это. Если вы тратите свои деньги и время на то, чтобы чего-то достичь, это обязательно даст результаты.

Это самая разумная цитата о потере веса. Которая заставляет задуматься о том, что Вы едите, и правильно ли Вы выбираете продукты питания.

Если Ваш рацион питания состоит из нездоровой, обработанной пищи, то Вы обязательно наберете лишний вес.

Старайтесь тратить свои деньги с умом. Введите в свой рацион питания больше:

1. Зеленых листовых овощей;
2. Орехов;
3. Рыбу;
4. Индейку;
5. Тофу;
6. Грибы;
7. Чечевицу;
8. Цельнозерновые крупы;
9. Цельнозерновой хлеб;
10. Оливковое масло;
11. Ягоды и фрукты;
12. Специи.

5. Дорога может быть ухабистой, но оставаться преданной процессу

цитаты-про-похудениеПоначалу Вам будет сложно кушать только здоровые и полезные продукты питания. Но это не беда. Да, у всех есть такие дни, когда мы уступаем тяге съесть что-то такое особенное, или пропускают тренировку.

Потому что после каждой тренировки, у Вас болит всё тело, и мышцы. И Вам очень хочется бросить всё. И это, тоже нормально.

Фактически, время от времени Вы должны съедать на 500 калорий больше, чем рекомендуется в Вашей диете. Это поможет предотвратить повышение уровня метаболизма.

Вы можете не сразу научиться:

1. Правильно приседать;
2. Выполнить 10 отжиманий от пола;
3. Или даже можете получить травму.

Но, не позволяйте этим причинам останавливать вас. Продолжайте заниматься и упорно идите к своей цели.

6. Если вы устали начинать сначала, прекратите сдаваться

потеря-веса-цитаты-для-похуденияУ каждого из нас это было. Пробовали разные диеты, записывались в новые и лучшие тренажерные залы, экспериментировали с альтернативными методами похудения. Но, потом бац и ВСЁ.

А знаете почему? Потому что главная причина в том, что мы ожидаем результатов слишком рано. При этом, не оставаясь на 100% преданными своей цели.

Затем мы снова начинаем с нового плана диеты и нового спортзала. Если, этот процесс утомляет Вас, лишает уверенности в себе и является демотиватором.

То, лучший способ, это определить свои слабые стороны, записать их и выработать стратегию решения.

Например:

1. Если у Вас есть привычка часто перекусывать, то лучше перекусывайте здоровой пищей.
2. Если Вы не можете встать рано утром, отправляйтесь в спортзал после работы. Или организуйте тренировку дома.

7. Будь лучшей версией себя

потеря-веса-цитатыВы знаете, что Вы можете сделать всё намного лучше. Чем то, что Вы делаете сейчас.

Единственный человек, стоящий между Вами и Вашей лучшей версией, это Вы! Жутко, но верно.

Эта цитата очень помогла мне, и я перестала винить своего тренера или ещё кого-либо за свой лишний вес.

Эта цитата вызовет гормоны, которые помогут Вам стать сильным. Вы будете мотивированы, чтобы пройти лишнюю милю, и 100% достичь своей цели похудеть.

8. Будь сильнее своего оправдания

мотивация-для-похудения-цитатыМы, женщины, можем придумать бесчисленное множество оправданий, чтобы избежать тренировок и съесть какое-то барахло.

Чувство усталости, месячные, любимое мороженое, плохое настроение, или погода и так далее.

Но, это всего лишь оправдания, которые женщины используют, чтобы преодолеть свои чувства вины и оправдать свои частые промахи.

Да ладно, на самом деле мы намного сильнее, чем эти оправдания. Мы достигли очень многого, в различных сферах жизни.

1. Мы занимаем руководящие должности;
2. Воспитываем детей;
3. Заботимся о других.

Теперь пришло время позаботиться о себе. Нужно стать сильной, и сделать шаг вперед.

9. Это не диета, это изменение образа жизни

похудение-диетаМногие люди спрашивают меня, какую диету я соблюдаю. Но, на самом деле я не следую никакую «диету». Я веду здоровый образ жизни.

И это лучший способ:

1. Похудеть;
2. Оставаться в форме;

3. Оставаться молодой;
4. Быть активной и здоровой.

Начните вести здоровый образ жизни постепенно, чтобы это было плавным переходом. Затем это станет привычкой, и со временем превратится в здоровый образ жизни.

10. Сомнение быстрее убивает мечту, чем неудача

мотивирующие-цитаты-для-похуденияВсе хорошее, что может случиться с нами, слишком хорошо, чтобы быть правдой. На самом деле, мы настолько критичны к себе, что слишком легко отказываемся от своих мечтаний.

Не позволяйте этому случиться при стремлении похудеть. Да, Вы заслуживаете того, чтобы выглядеть и чувствовать себя замечательно.

И поверьте мне, Вы можете стать обладательницей такой фигуры. Которую Вы всегда хотели иметь.

Так что, если Вы потерпели неудачу много раз, это ещё не причина забыть то, о чём Вы мечтали.

Неудачи и ошибки являются ступеньками к успеху, учитесь на них и двигайтесь вперед.

11. Ничего нет вкуснее, стройного и здорового тела

похудение-мотивация

Я полностью согласна с этим. Будучи гурманом, мне было нелегко воздержаться от всевозможных лакомств.

Но как только я начала относиться к своей цели по серьезно. Я сбросила лишний вес, и чувствую себя просто великолепно.

Носить модную одежду — это одно, а хорошо выглядеть в ней — это другое. Быть стройным это не значит, что Вы должны довести своё тело, до состояния костей обтянутых кожей.

Стремитесь быть подтянутой и стройной. Это поможет Вам чувствовать себя легко, бодро и комфортно.

12. Воля — это умение

похудение-мотивация-воляКогда дело доходит до потери веса, сила воли является важным аспектом. Если она ослабнет слишком рано, вы не сможете похудеть.

Трудно терпеть боль и психическое недовольство, хотя это и длится всего несколько дней. Но многие в этот период бросают свою затею.

И, для того чтобы оставаться сосредоточенным и решительным, нужно тренировать свой мозг. Начните постепенно развивать этот навык. Это займет время, но даст вам результаты во всех аспектах вашей жизни, а не только в плане похудения.

13. Стресс и десерты. Совпадение? Думаю, нет!

стресс-похудение-мотивацияВсякий раз, когда мы испытываем стресс, мы протягиваем руку за порцией мороженого, шоколада, пирожных, выпечки и чего-то ещё.

Очень часто эмоциональный стресс вызывает желание съесть что-нибудь вкусненькое. И в этот период мы склонны переедать, что в конечном итоге приводит к увеличению веса.

Когда организм получает в норме физическую нагрузку и здоровое питание, стресс находится под контролем. Будь то стресс на работе или стресс из-за невозможности похудеть.

Одним словом стресс это плохой союзник похудения.

14. Активный разум не может существовать в неактивном теле

мотивационные-цитатыПри недостаточной физической активности, Вы становитесь ленивым. А мозг начинает работать активнее. Но, даже если мозг остается активным, он будет работать только негативно.

Мозг начинает отправлять ложные сигналы голода и недовольства. И для того чтобы этого избежать. Внесите в свой распорядок дня, хотя бы час физической активности.

15. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

прогресс-совершенствоКакими бы небыли Ваши результаты, не будьте слишком строгими к себе. Даже если сегодня Вы не смогли вести здоровый образ жизни.

Ведь, завтра будет новый день и новый шанс. Цените, то чего Вы достигли и как далеко вы продвинулись. Иногда сытно поесть или пропустить тренажерный зал допустимо.

16. Успех никогда не бывает бесспорным, неудача никогда не бывает окончательной

успех-и-неудачаТо, что в прошлом вам не удавалось сбросить лишний вес, не означает, что Вы никогда не сможете этого сделать.

Важно, чтобы Вы понимали свое тело и работу своего мозга. Когда Вы научитесь понимать, Вам не понадобится ни одна диета.

17. Ни одна рутина которая убивает твои мечты, не стоит страдания жизни

счастье-и-мечта

Вы когда-нибудь мечтали стать моделью, актрисой, или танцовщицей. Если да, то для этого нужно иметь гибкое и пластичное тело. Которые можно приобрести в процессе тренировок.

Страх, который у Вас есть. Является единственной причиной, по которой Вы отказались развивать своё тело. Но, факты говорят о том, что никогда не поздно сделать шаг к здоровому телу.

18. Цель без плана — просто желание

цель-и-планЕсли вы просто думаете, что вам нужно сбросить лишние килограммы. Но ничего не делаете с этим, вы никогда не сбросите лишний вес.

Всегда записывайте свои цели и ставьте себе конкретные сроки. Заполните свой холодильник полезными продуктами, выбросьте вредные для здоровья продукты. И начните вести активный образ жизни.

19. Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день

мотивация-для-похудения-для-девушек-цитатыДа похудеть не легко. Этот процесс требует самоотдачи, усилий и времени. Но, для того чтобы это произошло, начните с небольших шагов, которые в один прекрасный день будут считаться огромными усилиями.

Как говорится в цитате, повторяйте свои новые и здоровые привычки изо дня в день, чтобы добиться успеха.

20. Вы не можете просто пересечь море, стоя и глядя на воду

мотивация-для-похудения-цитаты-картинкиЭто пожалуй, лучшая мотивационная цитата для похудения. В ней правильно говорится, что Вы не можете ожидать, что ваше тело изменится само по себе.

Вы должны сделать решающий шаг. Плыть, тонуть и снова плыть, пока не достигнете своей цели.

Потеря веса заключается не только в том, чтобы хорошо выглядеть, но и в том, как Вы относитесь к своему телу и душе.

Сделайте шаг вперед, решите, спланируйте, а затем придерживайтесь плана. Я сделала это, и я достигла не только своих целей при похудении. Сейчас я также могу контролировать свой разум.

Это сложно, но это вполне возможно. Будьте в форме с этими 20 мотивационными цитатами для похудения. Не сдавайтесь!

Всего наилучшего.

Цитаты о похудении и спорте. Мотивирующие цитаты для похудения. Афоризмы про похудение

Мотивирующие цитаты для похудения.
Одна из самых сложных проблем, с которой люди часто сталкиваются при попытке похудеть, - найти мотивацию идти в ногу со своей диетой и программой упражнений.

Когда правильное питание и тренировки станут привычкой, вам редко придется мотивировать себя делать то, что нужно сделать. Но пока вы не дойдете до сути, используйте эти цитаты для вдохновения при потере веса. Которые помогут вам пройти через первый этап формирования здоровых привычек, изменяющих жизнь.

Здоровое, красивое тело - это лучшая модная тенденция.

… Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом.

«В конце концов ваше здоровье - ваша ответственность». Джиллиан Майклз

«Ваша жизнь станет лучше только тогда, когда вы сами изменитесь.»

«Возможность может постучать только один раз, но искушение опирается на дверной звонок»

«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели»

«Голод – это твой друг, он не предаст тебя как еда.»

«Движение - это лекарство для создания изменений физических, эмоциональных и психических состояний человека». Кэрол Уэлч

«Дело не в том, что у некоторых людей есть сила воли, а у некоторых нет.А в том, что некоторые люди готовы измениться, а другие нет» Джеймс Гордон

«Диета - единственная игра, в которой вы выигрываете, когда теряете».

«Дорога к успеху усеяна множеством заманчивых парковочными местами».

«Единственный человек, который может мотивировать вас, это вы сами!»

«Если еда - ваш лучший друг, то это тоже ваш злейший враг».

«Есть семь дней в неделю, и «когда-нибудь» «не один из них.»

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». Джилл Джонсон

«Ключ к изменению - отпустить страх».

«Когда здоровье отсутствует, мудрость не может раскрыться, искусство не может проявиться, сила не может быть применена, богатство бесполезно ».

«Минута во рту и годы на бёдрах».

«Момент на губах, жир на бедрах».

«Мотивация - это то, с чего вы начали. Привычка - это то, что держит вас ». Джим Рон

«Наша пища должна быть нашей медициной, и наша медицина должна быть нашей пищей». Гиппократ.

«Не делайте из еды культа»

«Не ешь ничего, что твоя прабабушка не узнает, как пищу»

«Не копай могилу своим ножом и вилкой».

«Нежелательная еда удовлетворяет вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять вас всю жизнь » (мотивирующие цитаты для похудения)

«Ни один гол никогда не встречался без пота».

«Никогда не сдавайтесь. На большие дела потребуется время «.

«Лучшая месть это успех!»

«Нужно решить чего больше хочется: колбаски или 34 размера.»

«Обработанные продукты не только продлевают срок хранения, но также расширяют талию».

«Отложите все отговорки и запомните это: вы способны». Зиг Зиглар

«Пот… жир плачет»

«Похудение это образ мышления»

«Практика делает совершенным!»

«Прекратите сдерживаться. Если вы не довольны своим телом - начинайте двигатся »

«Сегодня есть еще один шанс, чтобы все исправить».

«Секрет продвижения вперед - это начало». Марк Твен

«Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству»

«Существует только один способ добиватся успеха всегда: делать все».

«Там, где нет борьбы, нет силы».

«Твои цели, минус сомнения, равны новой реальности».

«Те, кто думает, что у них нет времени для физических упражнений, рано или поздно должны найти время для болезни». Эдвард Стэнли

«Тебе не нужно идти быстро, тебе просто нужно идти».

«То, что вы едите наедине, появится на публике».

«Ты слишком умен, чтобы быть единственным, кто стоит на твоем пути»

«Через невзгоды к звездам»

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг.

Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. - Роберт Киосаки

«Побеждай себя каждый день!» Как заставить себя похудеть если нет силы воли читайте на zojik.ru

Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах, вы не сможете быть успешным или счастливым. Норман Винсент

Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай есть.

«Если возможности не стучится, постройте дверь»

«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»

«Лучший способ начать делать - перестать говорить и начать делать» Уолт Дисней

«Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом»

«- Ты не разъедайся, голубушка, потом жир не согнать будет. Люди вслух скажут – пухленькая, а про себя подумают – толстуха.»

Мы знаем, кто мы есть, но не знаем, кем мы можем быть. Уильям Шекспир

Начните делать то, что нужно. Затем делайте то, что возможно. И вы вдруг обнаружите, что делаете невозможное. св.Франциска Ассизский

Никогда не слишком поздно, чтобы быть тем, кем вы могли бы стать. Дзхордз Элиат

Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам нужно жить ». Джим Рон

Приобретите новый магнит на холодильник, с надписью: «Не в жратве счастье!»

Просто сделай это!

Разница между целью и мечтой является срок. Стив Смит

Разыгрался аппетит-посмотри на свой живот!

С твоей конституцией на кухню надо ходить как в музей: ничего не трогать и только смотреть.

Сила исходит не от физических возможностей. Оно происходит от несгибаемой воли. - Махамат Ганди

«Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»Арнолд Глазгоу.

«Трудные дороги часто приводят к красивым местам»

Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» Джейн Вестин.

«Финишная линия - это только начало новой гонки»

«Энергия и настойчивость завоевывают все.» Бенджамин Франклин

Тема раздела: мотивирующие цитаты для похудения женщине, девушке, мужчине.

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя

Мотивирующие цитаты про похудение. Мотивирующие цитаты...понравившиеся мне

Афоризмы про похудение как ни что иное помогают разрядить атмосферу. Взгляд на себя с иронией позволяет не только снять напряжение, но и отвлечься.

Особенность психологии человека, который стремится похудеть, состоит в том, что он постоянно находится в состоянии преодоления трудностей. Он все время думает о своей диете, о том, чего он себя лишает, как это тяжело и сколько усилий он прикладывает для того, чтобы побороть чувство голода.

Related articles

Избавиться от подобных мыслей поможет забавный афоризм, который можно выписать и прикрепить на холодильник. Помогите высмеять 20 кг! Кроме того, смешной афоризм на холодильнике поможет вовремя остановиться перед тем, как открыть дверцу, и махнуть рукой на результат, достигнутый с таким трудом. Особенность афоризмов в том, что они не являются непреложными правилами или приказами.

Мотивирующие цитаты для похудения

Это ироничные высказывания, заставляющие задуматься. Нередко их воздействие на человека гораздо эффективнее, чем строгие ограничения.

мотивирующие цитаты про похудение

На тему похудения существует множество рифмовок и забавных стихов, которые часто имеют форму частушек. Развеселиться помогут и забавные стихи, переделанные из текстов известных песен. Каждому подойдет собственный способ поддержания моральных сил во время диеты.

Часто, принимая трудное решение, мы обращаемся к опыту известных людей. Похудение не является исключением. Все хотят знать, что по этому поводу думают знаменитости. Авторство самого известного высказывания на тему похудения принадлежит Фаине Раневской, которая вошла в историю не только как актриса советского кино, но и как саркастичный и остроумный человек.

Фаина Раневская была полной дамой, поэтому вопрос диетического питания стоял для нее остро. Однажды с ней произошел неприятный казус.

У актрисы разошлась юбка на пикантном месте. Однако позже Агилера поменяла свое мнение. Мотивировать к похудению помогут также забавные цитаты про худых, которые можно найти в интернете. В этот момент наступает период гармонизации собственного отношения человека к похудению. В такое время человеку хочется поделиться своим внутренним состоянием.

Содержанием статуса может быть что угодно: афоризм, цитата, строчка из песни или ссылка на статью про похудение. В основе статуса может быть игра слов, противопоставление, эффект обманутого ожидания.

мотивирующие цитаты про похудение

Некоторые предпочитают черный юмор. Есть статусы универсального характера. Эльчин Сафарли Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!

Популярные диеты

Каждую ночь я засыпаю с мыслью что завтра я буду легче и красивее. Минута во рту и годы на бёдрах Ни кто не увидит что у тебя в желудке , зато все увидят что у тебя на бедрах. Разыгрался аппети

8 лучших мотивирующих к похудению цитат

Никак не можете взять себя в руки и приступить к похудению? Значит, вам не хватает мотивации. Цитаты о шикарном теле и силе духа должны помочь. Читайте и вдохновляйтесь!

Лучшие мотивирующие цитаты

1️⃣ «Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой»

Как только появится желание съесть пирожное или бургер, вспомните эту цитату. И бегом чистить морковку!

2️⃣ «Действуй прямо сейчас»

Обещать себе начать похудение с понедельника, после отпуска или когда будет удачное время – это верный способ не начать никогда. Не ждите с моря погоды, а делайте шажки к идеальному телу прямо сейчас, отбросив в сторону все отговорки!

3️⃣ «Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит!»

Кому-то данная фраза покажется довольно суровой. Однако она отлично мотивирует контролировать свой аппетит, особенно если повесить на холодильник свое фото в купальнике.

Источник фото: pixabay.com

4️⃣ «Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Отличная цитата, которая раскрывает проблему лишнего веса. Ожирение мешает нормальной жизни и укорачивает ее длину, создавая дополнительную нагрузку на суставы, сосуды, сердце и другие органы.

5️⃣ «Во рту 5 минут, а на бедрах — всю жизнь»

Чтобы победить пищевую зависимость, регулярно вспоминайте о стройной фигуре, к которой стремитесь. Подумайте, стоит ли одно пирожное того, чтобы потом корить себя за него долгое время?

6️⃣ «Представляй себя такой, какой хотела бы быть»

Наше подсознание – верный помощник в борьбе с различными проблемами, в том числе и с лишним весом. Подстегнуть его работу можно с помощью визуализации. Представляйте себя стройной и подсознание сделает все, чтобы привести вас к желаемому результату.

Источник фото: pixabay.com

7️⃣ «Неважно, в каком темпе продвигаешься. Главное — не останавливаться!»

Одна из самых главных ошибок худеющих – желание получить быстрый результат. Если же этого не происходит, то человек теряет мотивацию. И совершенно зря! Ведь чем медленнее вы сбрасываете вес, тем меньше стресса испытывает организм и тем ниже вероятность того, что лишние килограммы вернутся вскоре после окончания диеты.

8️⃣ «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайся!»

В простоте этой цитаты кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно предельно просто – никогда не сдавайтесь на пути к идеальному телу!

АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ

Эти замечательные цитаты могут стать для вас своеобразным «костылем», который поможет пройти сложный участок на пути к желанному похудению!

Мотивация для похудения: цитаты, мотивашки, мотивирующие фразы, прикольные стихи, слова, смешные афоризмы про лишний вес и худобу

Многие замечали, что худеть в одиночку трудно и скучно. Диета переносится легче при наличии моральной поддержки, например, со стороны подруги, которая тоже пытается сбросить вес. Если такой подруги нет, необходима дополнительная мотивация для похудения: цитаты известных людей на эту тему, веселые мемы в интернете, группы в социальных сетях, афоризмы и многое другое.

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Секреты мотивации

Для кого-то мотивация &#8212, это просто информация. Человеку достаточно просто почитать литературу, чтобы набраться необходимых знаний и принять нужное решение. Однако таким образом мотивация работает только у сильных духом людей. Другим требуются дополнительные стимулы кроме информации.

У людей такого типа для диеты подготовлено все, кроме сознания. Человек уже узнал о диете почти все, прочел кипу книг и журналов, выбрал подходящую для себя программу, тип диеты, даже нашел персонального наставника, но так и не может решиться начать. Или начал худеть, но испытывает психологические проблемы: диета отнимает слишком много моральных и физических сил, тянется крайне долго и не дает видимых результатов. В такой ситуации легко упасть духом и сорваться. Без мотивации для похудения диета может стать трудным испытанием, преодолеть которое под силу не многим.

В такой ситуации помогают мелочи. Набраться моральных сил позволят обсуждения и обмен опытом в социальных сетях, афоризмы, мемы, цитаты &#8212, диета с их помощью станет легче и приятнее. Они помогут поддерживать энтузиазм и не дадут процессу угаснуть.

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Смешные афоризмы про похудение

Часто мы слишком ответственно относимся к процессу похудения. Мы сами нагнетаем напряжение, создаем нервозность и затрудняем достижение результата. Афоризмы про похудение как ни что иное помогают разрядить атмосферу.

Взгляд на себя с иронией позволяет не только снять напряжение, но и отвлечься. Особенность психологии человека, который стремится похудеть, состоит в том, что он постоянно находится в состоянии преодоления трудностей. Он все время думает о своей диете, о том, чего он себя лишает, как это тяжело и сколько усилий он прикладывает для того, чтобы побороть чувство голода.

Избавиться от подобных мыслей поможет забавный афоризм, который можно выписать и прикрепить на холодильник. Например: &#171,Нет толстых женщин. Есть женщины с недостаточным ростом для их веса&#187,. Или: &#171,Утверждают, что смех способствует похудению. Помогите высмеять 20 кг!&#187, Эти фразы помогут зарядиться оптимизмом и укрепиться в желании похудеть.

Кроме того, смешной афоризм на холодильнике поможет вовремя остановиться перед тем, как открыть дверцу, и махнуть рукой на результат, достигнутый с таким трудом. Это может быть, например, следующая фраза: &#171,Жизнь надо прожить так, чтобы не стыдно было назвать свой вес&#187,.

Особенность афоризмов в том, что они не являются непреложными правилами или приказами. Это ироничные высказывания, заставляющие задуматься. Нередко их воздействие на человека гораздо эффективнее, чем строгие ограничения.

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Стихи о лишнем весе

Афоризмы о лишнем весе &#8212, не единственный способ повысить себе настроение и настроиться на борьбу с лишними килограммами. На тему похудения существует множество рифмовок и забавных стихов, которые часто имеют форму частушек. Например:

Не пошли бы вы все лесом &#8212,

Я борюся с лишним весом!

Я не сплю, не пью, не ем,

Исхудаю так совсем.

Развеселиться помогут и забавные стихи, переделанные из текстов известных песен. Например: &#171,Холодильник весь пустой, А ночь такая лунная! (две строчки из романса: Вся душа полна тобой, А ночь такая лунная)&#187,. Каждому подойдет собственный способ поддержания моральных сил во время диеты.

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Мотивирующие фразы известных людей

Часто, принимая трудное решение, мы обращаемся к опыту известных людей. Похудение не является исключением. Все хотят знать, что по этому поводу думают знаменитости.

Авторство самого известного высказывания на тему похудения принадлежит Фаине Раневской, которая вошла в историю не только как актриса советского кино, но и как саркастичный и остроумный человек. Актриса говорила: &#171,Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой &#8212, морда становится меньше, но грустнее&#8230,&#187,

Фаина Раневская была полной дамой, поэтому вопрос диетического питания стоял для нее остро. Однажды с ней произошел неприятный казус. У актрисы разошлась юбка на пикантном месте. Заметив это, Раневская произнесла: &#171,Даже юбка не выдержала натиска красоты&#187,.

Кристина Агилера в 2012 году поразила своих поклонников пышными формами и сакраментальной фразой: &#171,Я толстая, смиритесь&#187,. Однако позже Агилера поменяла свое мнение. Она вернулась в прежнюю форму и предложила поклонникам следующую формулу: &#171,Никакого сахара, спиртного и перекусов&#187,.

Свой секрет похудения на 18 кг открыла Кейт Уинслет: &#171,Спасибо моему мужу! Когда тебя так любят, килограммы уходят сами&#187,.

Мотивировать к похудению помогут также забавные цитаты про худых, которые можно найти в интернете. Самая известная цитата приписывается Кейт Мосс: &#171,Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой&#187,.

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы

Фразы для статусов в социальных сетях

На финальном этапе ко всем худеющим приходит понимание, что снижение веса &#8212, это трудный процесс, но результат того стоит. В этот момент наступает период гармонизации собственного отношения человека к похудению.

В такое время человеку хочется поделиться своим внутренним состоянием. Лучший современный способ это сделать &#8212, обновить свой статус в социальных сетях. Сейчас в интернете доступно множество готовых высказываний про похудение, статус может быть любым &#8212, оптимистичным, ироничным, саркастичным в зависимости от настроения человека.

Содержанием статуса может быть что угодно: афоризм, цитата, строчка из песни или ссылка на статью про похудение. В основе статуса может быть игра слов, противопоставление, эффект обманутого ожидания. Например: &#171,Не ем. Худею третий час&#187,. Или: &#171,Новый способ похудения: можно есть все&#8230, из кукольной посуды&#187,. Некоторые предпочитают черный юмор. Например: &#171,Толстая жена &#8212, позор семьи!&#187,, &#171,Умрем толстыми, но счастливыми!&#187,

Есть статусы универсального характера. Они развеселят как тех, кто следит за лишними калориями, так и тех, кто не любит себя ограничивать. Например: &#171,Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение&#187, (Ф. Раневская) и &#171,Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь&#187, (У. Черчиль).

Мотивация для похудения — цитаты, афоризмы и слоганы Загрузка...

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.

Модели, как никто другой знают, что стройное тело - это не генетический подарок, а ежедневный труд. В этой подборке Ivona собрала их самые яркие цитаты, чтобы вдохновить тебя на новые свержения в спорте.

Ирина шейк.

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.
"Многие думают, что модели вообще ничего не едят. Но выдели бы вы меня в ресторане! Мне кажется, главное - соблюдать баланс. То есть, если ты съела лишнего - завтра отправься в спортзал и хорошо поработай там. И полюби работать над собой и своим телом. Красивыми нас делают положительные эмоции. А за ними я в спортзал отправляюсь. Джиджи хадид.

Фразы фитнес мотивации. Доза мотивации: 8 мотивирующих цитат топ-моделей о спорте.
"Я всегда буду в форме, поскольку занималась спортом всю свою жизнь. К тому же, я очень азартная, и мой тренер знает об этом. Поэтому перед каждой тренировкой он сообщает мне нормативы женщин на разных тренажерах. Я обязательно должна побить их рекорд, иначе не закончу заниматься. Наталья водянова.

"Каждый мой забег мне невероятными усилиями дается. Это настоящий физический вызов себе, потому что я вообще никаким видом спорта не занимаюсь. А бег - это самое простое, понятное занятие. Бегать может каждый человек, если немного потренируется. Жизель бюндхен.

"Я всегда спортивным человеком была. Для меня тело - это храм, которому нужно движение. Сегодня не занимаюсь больше волейболом, а увлекаюсь верховой ездой. Кроме того, с удовольствием посещаю теннисный корт и занятия йогой. Также обожаю бокс и кунг фу. Спорт это то, что делает меня живой. Когда не двигаюсь, начинаю плохо себя чувствовать. Наоми Кэмпбелл.

"Я занимаюсь спортом, быть может, не так много, как следовало бы. Однако я уверена, что для здорового духа важно иметь не только здоровое тело, но и здоровый разум".

Марина линчук.

"Спорт для меня - удовольствие, а не повинность. Рози хантингтон - уайтли.

"Я ежедневно занимаюсь спортом по несколько часов, чтобы держать в тонусе не только тело, но и душу. Я научилась получать максимальный эффект от занятий йогой. А еще мне нравится ходить в фитнес - зал с подружками. Это наша традиция: мы собираемся все вместе, занимаемся до седьмого пота, а потом идем и завтракаем вкусной и здоровой едой. Я считаю, что заниматься нужно в удовольствие. Еще я обожаю танцевать - когда танцую, чувствую себя Бейонсе как минимум! Гаррн.

"Я занимаюсь каждый день - теннисом, пилатесом, зумбой, танцами. Своего тренера у меня нет и никогда не было: занятия в группе лучше мотивируют ходить в спортзал регулярно.

Мотивация фразы спорт. Если сдашься – лучше не станет

В спорте, как и в любом другом деле, важен первый шаг. Твердо решили изменить свою жизнь? Это уже полдела! Главное, не откладывать это на завтра или на понедельник. Начинайте сегодня, сейчас. А наша подборка цитат и афоризмов про спорт и мотивацию помогут вам в этом.

«Никакое усилие не бывает напрасным: Сизиф развивал мускулы».

Поль Валери

«Бог дал нам тело, которое может вынести почти все. Наша задача – убедить в этом свой разум».

«Вчера ты говорил, что сделаешь это завтра. Делай сегодня!»

«Одно действие важнее тысячи намерений».

Джон Мэйсон

«Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя».

Скотт Эдкинс

«Неважно как медленно ты продвигаешься. Главное, ты не останавливаешься».

Брюс Ли

«Наш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все».

Роберт Кийосаки

«Мой главный соперник – это я сама».

Елена Исинбаева

«Золотые медали делаются не из золота. Они делаются из пота, решительности и очень редкой смеси, которая называется сила воли».

Дэн Гейбл

«Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!»

Джаред Лето

«Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимания на их правила и ограничения».

Джеймс Кук

«Решительного человека невозможно не допустить до успеха. Поставьте на пути его камни преткновения, и он обратит их в ступени, по которым будет подниматься к вершине».

Давид Вилья

«Захочешь – найдешь время. Не захочешь – найдешь причину».

«Есть цель, есть дистанция. Остальное – детали».

«Боль, которую ты преодолеваешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра».

Мотивация фразы спорт. Если сдашься – лучше не станет

Цитаты про тренировки девушек. Статусы про тренировки

Если кто-то ставит перед собой задачу достичь чего-то существенного в этой жизни в чем-либо, то необходимо обязательно идти вперед к своей цели, при этом постоянно совершенствуя себя и свои умения. Статусы про тренировки дают возможность понять то, насколько они важны для достижения поставленной задачей. Многие люди просто напросто не могут без них жить, потому что они так прочно вошли в их привычный распорядок дня , что их отсутствие по той или иной причине может вызывать тоску и расстройства. Классные статусы, которые представлены ниже, помогают понять важность усердной работы над собой.

Наверное в той момент когда бог дарил людям ум, борцы были на тренировке.

Только тогда когда вся твоя жизнь превращается в тренировку, ты можешь ощутить ее вкус.

Понятие отдохнуть у каждого разное, для одних это повод выпить, для других момент передохнуть и восстановить сили после тяжелой тренировки)

Как-то я захотел научить свою собаку приносить палку, дни упорных тренировок, и я теперь приношу палку собаке сам!

Лучший статус:
Сделай свою жизнь своим самым большим занятием, вкладая сердце и душу.

Свободное тело. Без вредных привычек. Путь для сильных людей без всяких кавычек.

Мало кто задумывался что для того что-бы тихо вытащить жвачку, нужно усердно и долго тренироваться каждый день.

Наша сборна начала лучше играть, так как они начали попадают по воротам не только на тренировках, но и на матче!

Запомните, с приходом весны любовные чувства не обостряется, они просто разминаются перед тренировкой.

Только ежедневные тренировки с бутылкой водки могут помогите поднять авторитет перед своим собутыльником!

Фразы мотивация для заработка. 32 вдохновляющие цитаты для поднятия мотивации

Поиск работы - это процесс, который всегда сопряжен с неизвестностью и стрессом. Многие теряют энтузиазм и уверенность в себе.  В такие моменты важно помнить, что  десятки тысяч людей прошли через то, что вы сейчас переживаете, и успешно с этим  справились. 

Часто добрый совет или вдохновляющая фраза помогают взглянуть на знакомые нам вещи по-новому. Предлагаем вам 32 цитаты успешных людей , среди которых вы возможно найдете ту, которая поднимет вам настроение, а заодно и мотивацию.

1. "Наша величайшая слабость в том, что мы опускаем руки. Самый надежный способ добиться успеха - сделать попытку еще раз." - Томас Эдисон

2. "Один из способов, чтобы научиться делать что-то правильно, это сделать сначала неправильно." – Джим Рон

3. “То, что определяет Вашу карьеру, это не то чего Вы достигаете, это - то, что Вы преодолеваете.” - Карлтон Фиск

4. “Нельзя создать репутацию на том, что вы только собираетесь сделать.” - Генри Форд

5. "Те, кто не довольствуется одним исполнением своих обязанностей, достигают вершины.” - Ог Мандино

6. "Завтрашний день — самая важная вещь в жизни. Он навещает нас в полночь. Замечательно, когда он приходит и отдаётся прямо в наши руки. Он надеется, что мы возымели хоть какой-то урок со вчерашнего дня." – Джон Уэйн

7. "Для того, чтобы добиться успеха, вашего желания для успеха необходимо больше, чем вашего страха неудачи.” – Билл Косби

8. “Единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы – это делать её превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно – это любить ее. Если ты ещё не нашел свое любимое дело, продолжай искать.” – Стив Джобс

9. “Чтобы добиться чего-то, необходимо иметь две вещи: план и недостаток времени.” – Леонард Бернштейн

10. "Развилка двух дорог — я выбрал ту, где путников обходишь за версту. Все остальное не играет роли!" – Роберт Фрост

11. “Стройте свои собственные мечты, иначе кто-то другой использует вас, чтобы построить свои.” – Фара Грей

12. “Никто не может вернуться назад и совершить другой старт. Но каждый может начать сегодня и прийти к другому финишу.” – Карл Бард

13. "Из тех бросков, которые ты не сделал, 100% — мимо ворот." – Уэйн Гретцки

14. "За свою карьеру я промахнулся свыше 9000 раз. Я проиграл почти 300 матчей. 26 раз мне было доверено сделать решающий бросок и я промазал. Я очень часто терпел неудачи в своей жизни. Именно поэтому я стал звездой." – Майкл Джордан

16. "Любая работа сложная. Ищите ту работу, сложность которой вам будет в удовольствие." – Неизвестный автор

17. "Я поняла, что люди забудут, что ты сказал, люди забудут, что ты сделал, но они никогда не забудут, что ты заставил их почувствовать." – Майя Анжелу

18. "Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях" – Генри Форд

19. "Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба." – Дейл Карнеги

20. "Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет" – Генри Форд

22. "От тяжелой работы согнуто меньше людей, чем гнется в попытках избежать работы" – Зиг Зиглар

23. "Без отклонения от нормы прогресс невозможен." – Фрэнк Заппа

24. "Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть". – Джордж Элиот

25. "Человек который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое." – Альберт Эйнштейн

26. "Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая; но мы часто не замечаем ее, уставившись взглядом в закрытую дверь." – Хелен Келлер.

28. "Препятствия - это все те страшные вещи, которые вы видите, только когда отводите глаза от своей цели." – Генри Форд

29. “Никогда не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.” – Томас Джефферсон

30. “Люди, которые не в состоянии мотивировать себя, должны довольствоваться посредственностью, какими бы впечатляющими не были их таланты” – Эндрю Карнеги

31. “Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток” – Брайан Трейси

32. “Единственное условие, от которого зависит успех, есть терпение” – Лев Толстой

Фразы мотивация к действию. Ознакомьтесь с и запомните эти мотивирующие цитаты прямо сейчас:

Чтобы сделать в мире что-нибудь достойное, нельзя стоять на берегу, дрожа и думая о холодной воде и опасностях, подстерегающих пловцов. Надо прыгать в воду и выплывать, как получится / Сидней Смит

Кто может, тот делает, кто не может, тот критикует / Чак Паланик

Всегда делай то, что ты боишься сделать / Ральф Уолдо Эмерсон

Успех чаще выпадает на долю того, кто смело действует, но его редко добиваются те, кто проявляет робость и постоянно опасается последствий / Джавахарлал Неру

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали / Ричард Бах

Жить — это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь / Жан – Жак Руссо

В каждом нападении есть победная музыка / Ф. Ницше “Так говорил Заратустра”

Настоящие свойства человека обнаруживаются лишь тогда, когда наступает время проявить, доказать их на деле / Людвиг Фейербах

Созерцательная жизнь часто очень безрадостна. Нужно больше действовать, меньше думать и не быть сторонним свидетелем собственной жизни / Никола Шамфор

Даже если ты проиграл, пройдёт время, и ты поймёшь, что слова «я попробовал и не смог» звучат куда достойнее, честнее, выше и сильнее банального оправдания «я мог бы, если бы попробовал» / Аль Квотион

Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху / Пабло Пикассо

Не терять ни секунды, сразу и решительно занимать место на поле боя, имя которому — жизнь, не довольствоваться тем, что есть, никогда не смириться с поражением, ведь мир существует чтобы быть завоеванным / Уинстон Черчиль

Фразы мотивация на спорт. 30 мотивирующих к занятиям спортом цитат

Многим из нас зачастую очень трудно придерживаться активного и здорового образа жизни.

Автор: Кристина Лобановская

Практикующий диетолог

Сегодня рестораны быстрого питания растут как грибы после дождя, плотный график практически не оставляет времени для занятий спортом, а обработанные продукты становятся основным источником питания.

Но если взять на вооружение несколько вдохновляющих высказываний, то достичь желаемого будет намного проще.

Все начинается с принятия твердого решения изменить свою жизнь!

Сегодня я подготовила для вас 30 мотивирующих цитат, которые помогут вам начать регулярно тренироваться и следить за здоровьем в целом.

1. Ценность здоровья

«Здоровье похоже на деньги. Мы не способны оценить его истинное значение, пока не потеряем», – Джош Биллингс.

Одна из моих любимых мотивирующих на здоровый образ жизни цитат, поскольку подчеркивает, насколько здоровье ценно на самом деле.

2. Четыре важных фактора

«Пациентам следует назначать отдых, пищу, свежий воздух и физические упражнения — четырехугольник здоровья», – Уильям Ослер.

3. Ваше тело – ваш дом

«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно», – Джим Рон.

4. Быть здоровым или больным

«Вы можете дать себе установку быть больным или сделать выбор в пользу здоровья», – Уэйн Дайер.

5. Сделайте выбор

«О здоровье человека можно судить по тому, что он может сделать два раза подряд — принять таблетку или подняться по лестнице», – Джоан Уэлш.

6. Ущипните себя!

«Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!», – рекламный слоган одного из фитнес-клубов.

Вот пример того, как в шутливой форме можно мотивировать человека заниматься физическими упражнениями.

7. Все начинается с маленького шага

«Восемьдесят процентов успеха зависят от умения сдвинуться с места», – Вуди Аллен.

8. Запланируйте свой успех

«Воля к победе ничего не значит без подготовки», – Джума Иканга.

9. Выработайте привычку

«Мотивация – это то, что заставляет вас начать. Привычка – это то, что заставляет вас продолжать», – Джим Райан

10. Дайте своему телу лучшее

«Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя», – Джулиус Ирвинг.

11. Расставьте приоритеты

«Что лучше всего соответствует вашему ежедневному расписанию: тренироваться 1 раз в день или быть мертвым 24 часа в сутки?», – Ренди Гласберген.

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, которые я когда-либо встречала. Она всегда заставляет находить время для занятий спортом.

12. Используйте простой подход

«Тренировка – это как чистка зубов. Я не думаю об этом, просто делаю и все. Решение уже принято заранее», — Патти Сью Пламер.

13. Задумайтесь о последствиях

«Нездоровый образ жизни ведет лишь к плохому самочувствию, вялости и лишнему весу», – Джилл Джонсон.

14. Самосохранение

«Упражнение и умеренность могут даже и в старости сохранить до некоторой степени прежнюю силу», – Марк Туллий Цицерон.

15. Активность и пассивность

«Отсутствие активности разрушает здоровье любого человека, в то время как движение и методические физические упражнения сохраняют его», – Платон.
Прислушайтесь к мудрости древних!

16. Физическая активность и интеллект

«Физическая подготовка является не только одним из самых важных ключей к здоровому телу, она лежит в основе динамичной и творческой интеллектуальной деятельности», – Джон Ф. Кеннеди.

17. Больше, чем просто фитнес

«Движение – это средство для преображения физического, эмоционального и психического состояния», – Кэрол Уэлч.

18. Вопрос времени

«Тем, кто думает, что не имеет времени для физических упражнений, рано или поздно придется тратить время на болезни», – Эдвард Стэнли.

19. Не откладывайте на потом

«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь», – Гораций

20. Прилагайте усилия

«Физическое здоровье не приобретается путем мечтаний или прямой покупки», – Джозеф Пилатес.

Если взять на вооружение мотивирующие цитаты, то можно извлечь из них огромную пользу. Помните, здоровье невозможно купить или достичь пустыми мечтаниями. Для этого необходимо прилагать усилия.

21. Тренируйтесь играючи

«Фитнес должен восприниматься как игра и развлечение, в противном случае мы подсознательно избегаем его», – Алан Тик.

22. Делайте то, что нравится

«Час игры в баскетбол пролетает как 15 минут. Час тренировки на беговой дорожке похож на езду на мотоцикле по оживленной трассе», – Дэвид Уолтерс.

23. Тренируйтесь с удовольствием

«Тренировки должны приносить веселье и удовольствие, иначе вы не будете последовательны», – Лора Рамирез.

24. Обратитесь к природе

«Физические упражнения на свежем воздухе, под открытым небом – лучшее лекарство для тела и духа», – Сара Луиза Арнольд.

25. Не ищите поводов для пропуска тренировки

«Не пропускайте тренировки – это быстро становится привычкой», – Винс Ломбарди.

26. Игра против себя

«Ты никогда не играешь против соперника. Ты играешь сам с собой и соперничаешь со своими же высокими стандартами. Достичь своих пределов – вот величайшая радость», – Артур Эш.

27. Преодолевайте себя

«Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит», – Роджер Баннистер.

Я люблю это высказывание, поскольку оно лишний раз доказывает то, что если вы работаете с полной самоотдачей, то не можете не победить.

28. Все в ваших силах

«Неважно кто вы. Неважно чем вы занимаетесь. В каждом из вас достаточно сил, чтобы все изменить», – Билл Филлипс.

29. Упорно трудитесь

«Не бывает побед без тяжелой работы», – Денис Огилви.

30. Прекрасное самочувствие круглый год

«Здоровье это то, что заставляет вас чувствовать, что сейчас самое лучшее время года», – Франклин Адамс.

Возможно, мой список показался вам слишком длинным, но я искренне надеюсь, что приведенные высказывания мотивируют вас сделать здоровье и физические упражнения одним из главных приоритетов в жизни.

Перепишите их на бумагу и повесьте в тех местах, где они будут регулярно попадаться вам на глаза.


Фразы мотивация бизнес. Бизнес и мотивация — цитаты

Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток.

«Брайан Трейси»

Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его.

Иногда черная полоса становится взлетной.

 Мы должны вызывать, а не ждать вдохновения, чтобы начать дело. Действие всегда порождает вдохновение. Вдохновение редко порождает действие.

«Фрэнк Тиболт»

Самая непростительная ошибка – отказ от действий из-за страха ошибиться.

Деньги должны работать постоянно, поэтому всю прибыль нужно реинвестировать в бизнес.

Если мир кажется Вам холодным, разожгите огни чтобы сделать его теплее!

«Люси Ларком»

«Везение» наступает после тщательной подготовки; «невезение» — результат халатности.

«Роберт Хайнлайн»

Смотрите также — мотивирующие цитаты

Если человек честно живет и трудится так, что те, кто зависит от него и привязан к нему, живут лучше благодаря тому, что он живет на свете, то можно сказать, что такой человек преуспел в жизни!

«Теодор Рузвельт»

Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно.

«Далай Лама»

Идеи представляют собой ключ к будущему.

Заработайте себе репутацию, и она будет работать на вас.

«Джон Дэвисон Рокфеллер»

Если вы находитесь на судне, которое постоянно протекает, правильнее направить усилия на поиск нового судна, а не на заделку дыр.

«Уоррен Баффетт»

Самое высокое наслаждение — сделать то, чего, по мнению других вы не можете сделать.

Все управление в конечном счете сводится к стимулированию активности других людей.

«Ли Якокка»

Действия не всегда приносят счастье, но без действий счастья не бывает.

«Бенджамин Дизраэли»

Во-первых, не делай ничего без причины и цели. Во-вторых, не делай ничего, что бы не клонилось на пользу общества.

«Марк Аврелий»

 Я трачу почти все свое время на Facebook. У меня практически нет времени на новые увлечения. Поэтому я ставлю перед собой четкие цели.

«Марк Цукенберг»

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что ты даешь.

«Карлос Кастанеда»

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.

«Джаред»

Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы слабый луч света, ты должен идти к нему, вместо того чтобы рассуждать, имеет смысл это делать или нет. Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в темноте не имеет смысла в любом случае.

«Виктор Пелевин»

Кто не борется со страхом каждый день, тот не узнал секрета жизни.

«Ральф Уолдо Эмерсон»

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни.

Что бы ты ни придумал, всегда найдется тот, кто уже делал это до тебя. Так что главное – сделать это лучше.

«Адриано Челентано»

Есть только один способ проделать большую работу — полюбить её!

«Стив Джобс»

 Для нас не должно существовать никаких пределов.

«Ричард Бах»

Когда вы знаете, чего хотите, и вы хотите этого достаточно сильно, вы найдете способ получить это.

«Джим Рон»

Фразы мотивация бизнес. Бизнес и мотивация — цитатыБизнес цитаты

Все победы начинаются с победы над самим собой.

«Леонид Леонов»

То, что гусеница называет Концом света, Мастер назовет бабочкой.

«Ричард Бах»

Чтобы достичь поставленных целей, нужны терпение и энтузиазм. Мыслите глобально – но будьте реалистами.

«Дональд Трамп»

Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Слушай всех, прислушивайся к немногим, решай сам.

Хорошая идея без действий – ничто.

Лучше освещать одну маленькую свечу чем проклянать темноту!

Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.

«Томас Эдисон»

Неудача — это приправа, которая придает успеху его аромат.

«Труман Капоте»

Смотрите также — вдохновляющие цитаты

Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели.

«Генри Форд»

Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.

«Жюль Ренар»

Если вы верите, что можете добиться успеха, и если верите, что не можете, то в обоих случаях вы правы.

«Генри Форд»

Не ищи мотивацию для себя — становись мотивацией для других!

Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений.

Бизнес цитаты — «Джон Рокфеллер»

Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Тот, кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.

Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как и вчера.

Разницу между тем, кто что-то достиг, и тем, кто не достиг ничего, определяет то, кто стартовал раньше.

«Чарльз Шваб»

Мотивация для похудения фразы. 10 лучших мотивирующих к похудению цитат

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.

Автор: Кристина Лобановская

Практикующий диетолог

На пути к идеальному телу очень легко потерять веру в себя, забросить тренировки и забыть о здоровом питании.

Мотивирующие цитаты помогут вам вновь обрести вдохновение и вернуть утраченный энтузиазм, так необходимый в борьбе с лишними килограммами.

1. Дайте своему телу самое лучшее

Джулиус Ирвинг: «Если вы не даете своему телу самое лучшее, то попросту обкрадываете себя». Это одна из самых лучших мотивирующих цитат, которую я когда-либо слышала. Действительно, если вы не заботитесь о теле, то крадете у себя здоровье, силу духа, красоту и, в конечном счете, ухудшаете качество жизни.

2. Нет слова «не могу»

Неизвестный автор: «Вместо того, чтобы искать причины, почему я не могу что-то сделать, я ищу причины, почему я могу». Жаль, что мне не удалось найти автора этой цитаты, потому что она помогает мне во многих жизненных ситуациях, в том числе и в процессе похудения. Исключите слова «я не могу» из своего словарного запаса.

3. Не сдавайтесь

Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Черчилль был один из лучших ораторов в истории. В простоте этого выражения кроется огромная мотивирующая сила. Все действительно очень просто – никогда не сдавайтесь на пути к совершенному телу!

4. Всегда визуализируйте

Дэвид Вискотт: «Начинайте представлять себя таким человеком, каким хотели бы видеть себя». Воистину справедливое высказывание. Зачастую визуализация является ключом к похудению. Воображайте, кем вы хотите стать, каким здоровым хотите быть и даже представляйте тело, которым хотите обладать.

5. Через тернии к звездам

Марвин Филлипс: «Не бывает триумфа без тяжелой работы».

Это одна из самых побуждающих к действию цитат, поскольку показывает, как важно быть решительным и настойчивым в своих действиях. Вы должны упорно трудиться, чтобы похудеть, но результат того стоит!

6. Создайте основу для счастья

Ли Хант: «Здоровье – фундамент счастья». И это — чистая правда! Когда человек прекрасно себя чувствует, он счастлив. При похудении сохранение здоровья должно быть вашим главным приоритетом, поскольку именно оно поможет достичь заветных результатов.

7. Действуйте прямо сейчас

Карл Сэндберг: «Начинайте действовать прямо сейчас. Чем-нибудь заняться никогда не бывает слишком поздно». Мы так легко откладываем дела на завтра. Однако это «завтра», как правило, никогда не наступает, и наши планы так и остаются нереализованными. Если вам никак не удается начать работать над своим телом, возьмите эту цитату на вооружение. Подумайте над тем, что сейчас – лучшее время, чтобы начать действовать.

8. Проявляйте стойкость характера

Роджер Баннистер: «Человек, который может заставить себя двигаться вперед даже тогда, когда усилия доставляют ему боль – это человек, который непременно победит». Еще одна прекрасная цитата, о которой следует помнить постоянно. В конечном счете, вы всегда конкурируете с самим собой. Избавляться от лишнего веса с помощью регулярных физических упражнений и диеты – тяжкий труд. Но когда вы не теряете присутствия духа, не пасуете перед трудностями и проявляете терпение в любой ситуации, то обязательно добьетесь блестящих результатов.

9. Не чувствуйте себя неполноценной

Элеонора Рузвельт: «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». Я стала поклонницей этой женщины с тех пор, как в третьем классе написала сочинение о Франклине Делано Рузвельте. Ей принадлежит множество прекрасных высказываний, но я думаю, что это – одно из лучших. Оно обладает мощным мотивационным зарядом. Лишний вес может стать своеобразным клеймом, но вы не должны уничижать себя по этому поводу, потому что никто кроме вас… Впрочем, перечитайте еще раз эту замечательную цитату!

10. Пусть дух преобладает над материей

Винс Ломбарди: «Бог дал вам тело, которое может вынести почти все. Ваша задача – убедить в этом свой разум». В похудении проявляется торжество духа над материей. Вы должны начать терять вес в своем воображении, представляя себя красивой и здоровой. Так будет намного легче пройти через все трудности.

Очень надеюсь, что приведенные мной цитаты помогут вам на пути к идеальному телу.

Я прекрасно понимаю, каким нелегким он может быть, но обещаю, что эти замечательные высказывания действительно работают.

Всякий раз, когда вам не хватает вдохновения, и вы хотите вновь воспрянуть духом, обращайтесь к ним за помощью.

А вы знаете еще какие-нибудь мотивирующие высказывания?

Мудрые высказывания о похудении

«Разумный стремится не к тому, что приятно, а к тому,что избавляет от неприятностей (АРИСТОТЕЛЬ).

«Тот, кто слишком много ест, болеет точно так же, как тот, кто мучается от голода. Поэтому счастье - в золотой середине: излишество скорей доводит до седых волос, чем умеренность, которая ведет к долговечности» (Вильям ШЕКСПИР).

«И зачем вы мне нужны, если вы только что отобедали?» (Н.В. ГОГОЛЬ).

«Не делайте из еды культа» (ИЛЬФ и ПЕТРОВ).

«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).

«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил ХАРМС. Из дневниковых записей).

«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит» (Игорь ГУБЕРМАН).

«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).

«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»
(Александр ВУЛКОТТ).

«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят» (Хелен РОУЛЕНД ).

«Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд ХЕРМЕС).

«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» (Янина ИПОХОРСКАЯ).

«Тело - багаж, который несешь всю жизнь.Чем он тяжелее, тем короче путешествие» (Арнолд ГЛАЗГОУ).

«Она села на диету и вскоре заметила, что стала дольше жить» (Владимир ТЕРЕНТЬЕВ).

«Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст»
(Ратмир ТУМАНОВСКИЙ).

«Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»
(Генри БИРД ).
Всегда ешь, только когда голоден. Никогда не ешь, когда не голоден: еще не голоден – не приступай к еде; уже не голоден – прекращай еду (Проф. Апфельдорфер).

«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса» (автор неизвестен).
«Моя жена стала ходить к диетологу и за два месяца сбросила триста долларов» (Роберт ОРБЕН).

«Мозговые клетки рождаются, умирают и не восстанавливаются, а жировые - живут вечно» (неизвестный студент-медик).

«Полные женщины хороши зимой для тепла,
а летом для тени» (доброжелатель).

«Жуй неспеша – жизнь хороша!» (Ольга ЗАЙКИНА).

«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь» (лично мне автор не известен, но очень хотелось бы с ним познакомиться, чтобы пожать руку и сказать огромное человеческое спасибо. Это лучшее из всего, что кем-либо когда-либо было сказано или написано о диетах).

«Похудение – это образ мышления» (Ефим Стоянов).

«Похудение – это наука управления собой» (Ефим Стоянов).

«Желание похудеть требует уважения» (Ефим Стоянов).

«Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели» (М.НОРБЕКОВ).

«Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно!» (Нина ЛОЗА).

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.