Что нужно делать чтобы появились скулы: Как убрать щёки и сделать скулы

Как сделать скулы выразительнее с помощью косметики

4 февраля Ликбез Жизнь

Создать утончённый образ можно с помощью румян, бронзера или теней для век.

Многим людям нравятся высокие скулы, но не у всех они есть. Например, у кинозвёзд и певиц скулы нередко бывают низкие или средней высоты. Поднять их помогают инъекции гиалуроновой кислоты. Или грамотный макияж, более простой и бюджетный вариант.

Как понять, какие у вас скулы

Чтобы определить это, достаточно ладони и зеркала.

Установите указательный палец на кончик носа, а большим пальцем потянитесь к уху. Ваша цель — козелок, то есть выступающая часть хряща прямо над ушным каналом.

Мысленно проведите между кончиками пальцев прямую линию. А затем, следуя этой линии, сведите подушечки указательного и большого пальцев вместе. Точка их встречи и есть центром вашей скулы.

Теперь взгляните в зеркало. Если эта точка расположена:

• на уровне нижней трети носа — у вас низкие скулы;
• на уровне средней трети носа — скулы средней высоты;
• почти под глазами, на уровне нижней части переносицы — высокие.

Если скулы кажутся вам низковатыми или вы мечтаете о таких острых, что о них можно порезаться, есть несколько способов, которые помогут.

Как подготовить кожу

Специалисты предупреждают: контуринг, или визуальное изменение форм и пропорций лица с помощью оттеночной косметики, выглядит естественно лишь на ухоженной коже. Морщинки, расширенные поры, покраснения — всё это может испортить впечатление от макияжа и подчеркнёт искусственность острых скул.

Так что первое, что стоит сделать, — выровнять тон и текстуру кожи. Для этого воспользуйтесь силиконовым праймером (он заполняет и сглаживает поры), корректором и тонирующим кремом.

Дальнейшие действия зависят от того, какая косметика у вас под рукой и насколько выраженный эффект вы хотите получить.

Как сделать скулы с помощью румян

Это способ очертить скулы так, чтобы макияж выглядел максимально естественным и почти незаметным.

Что понадобится

• Румяна. Выберите два подходящих вам оттенка в общей цветовой гамме. Один светлый, близкий к вашему естественному румянцу, другой — темнее на 2–3 тона.
• Кисть для нанесения румян.
• Карандаш.

Что делать

Нанесите светлый оттенок румян на наиболее выпуклую часть скул, чуть ниже века. Эту область ещё называют яблочками щёк. Круглой кистью растушуйте румяна по диагонали вверх — по воображаемой линии от носа к вискам.

Определите, куда будете наносить более тёмные румяна. Обычно эта зона — впадинки щёк под скулой. Чтобы не ошибиться, втяните щёки и приложите карандаш к самой верхней линии впадинки по направлению от кончиков губ к верхней части уха.

Кадры: Mary Ann / YouTube

Наберите кистью со скошенным краем немного румян более тёмного оттенка и нанесите их на установленную зону впадинки под скулой, примерно от середины щеки по направлению к верхней части уха.

Кадры: Mary Ann / YouTube

Тщательно растушуйте румяна по впадине щеки, растягивая их по направлению к кончикам губ.

Кадры: Mary Ann / YouTube

Чистой кистью пройдитесь по зоне перехода между светлыми румянами на яблочках щёк и тёмными под скулами, чтобы сделать её максимально естественной и незаметной.

Как сделать скулы с помощью бронзера

Этот способ выбирают профессиональные визажисты, когда готовят моделей к фотосъёмкам или дефиле по подиуму.

Что понадобится

• Палетка для контурирования. Как правило, она включает в себя 1–2 оттенка бронзера — специальной пудры коричневых тонов, и хайлайтер — светлую пудру с мельчайшими подсвечивающими кожу элементами. У профессионалов палетка может содержать десяток-другой скульптурирующих оттенков.
• Плоская кисть со скошенным краем.
• Круглая кисть.

Что делать

Выберите в палетке бронзер светло-коричневого оттенка — так, чтобы он отличался от естественного цвета вашей кожи не более чем на пару тонов. Наберите его на кисть со скошенным краем.

Кадры: Model Cheekbones Tutorial / YouTube

Короткими движениями нанесите бронзер на впадинку щеки под скулой, двигаясь по воображаемой линии от мочки уха к кончикам губ. Остановитесь на расстоянии 1,5–2 см от них.

Кадры: Model Cheekbones Tutorial / YouTube

Чистой круглой кистью аккуратно растушуйте бронзер, чтобы его границы не были слишком чёткими.

Кадры: Model Cheekbones Tutorial / YouTube

Опционально можно нанести на яблочки щёк хайлайтер. Таким образом вы придадите скулам дополнительный объём и отчётливость.

Как сделать скулы с помощью теней для век

Тени — очень пигментированная штука, поэтому будьте готовы к тому, что ваши скулы получатся нарочито «острыми». На каждый день такой образ не подойдёт. Но если вы готовитесь к фотосессии, киносъёмкам, выступлению на сцене и хотите иметь действительно выразительное лицо, то это ваш вариант.

Что понадобится

• Прозрачная или нюдовая пудра для лица.
• Коричневые тени для век. Если есть возможность, выбирайте варианты с матовой текстурой и прохладным подтоном: графитовым, болотным, «пыльным».
• Кисть для пудры.
• Опционально — хайлайтер, в виде пудры или влажный.

Что делать

Нанесите пудру на скулы и щёки. Это важный момент, иначе тени могут лечь пятнами.

Наберите кистью немного теней, стряхните лишнее и лёгкими аккуратными движениями, ни в коем случае не нажимая, распределите их во впадинке под скулами, по воображаемой линии от кончиков губ к козелку уха. Затем растушуйте контуринг, чтобы размыть его границы.

Кадры: Helga M / YouTube

На яблочки щёк можно нанести хайлайтер, чтобы сделать скулы более выраженными.

Читайте также 🤩🤩🤩

• 7 упражнений, которые заставят ваше лицо сиять
• Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица
• Как ухаживать за расчёсками, кистями для макияжа и другими инструментами из косметички
• 7 хороших идей вечернего макияжа
• 7 простых способов сделать лицо более худым

макияж с помощью румян, теней, корректора

Больше никаких комплексов насчет пухлых щечек! Вооружайтесь правильной косметикой и создавайте скулы своей мечты вместе с нами

Юлия Сизых Независимый визажист, мастер по бровям, преподаватель, фотограф, основатель собственной студии и школы макияжа, модель

Содержание:

• Косметика для коррекции скул
• Как сделать красивые скулы с помощью макияжа
• 3 основных типа лица
• Коррекция скул макияжем: 4 совета визажиста
• Обзор средств

Косметические средства для коррекции скул

Скулы, подчеркнутые с помощью макияжа, делают лицо более выразительным. Популярная среди девушек тема скульптурирования не могла остаться незамеченной косметическими брендами, поэтому бьюти-рынок предлагает огромное количество средств, помогающих в создании идеального рельефа лица.

© maybelline.com.ru

Подчеркнуть скулы проще всего при помощи темно-коричневых корректоров — как сухих, так и кремовых. Более натурального эффекта можно добиться с помощью бронзера. Менее очевидные средства для достижения того же результата — тени для век, а также румяна двух оттенков. Подробнее о всех нюансах макияжа скул читайте далее в нашей статье.

Как сделать красивые скулы с помощью макияжа

Как подчеркнуть скулы с помощью румян

Самый естественный способ подчеркнуть скулы и при этом создать эффект свежего и юного лица — использовать румяна. Необходимо взять светлый и темный оттенки в одной цветовой гамме. Например, розовые и пыльно-красные. И тот, и другой оттенок вы найдете в линейке High Definition от NYX Professional Makeup.

1

Светлый оттенок румян нанесите на яблочки щек и растушуйте по диагонали вверх по направлению к вискам.

2

Темные румяна нанесите под скулы и растушуйте по направлению к уголку губ с каждой стороны. Мягко растушуйте границы между двумя оттенками. Такую коррекцию сухими румянами удобно делать с помощью натуральной кисти со скошенным краем.

© Makeup.ru

• Несмотря на то что при такой коррекции не создается «эффекта тени», который обычно дает коричневый оттенок, лицо все равно выглядит более худым, а скулы заметно подчеркнутыми.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Коррекция скул бронзером

Выделить скулы и одновременно добиться отдохнувшего вида лица легко с помощью такого корректирующего средства, как бронзер вроде Beached Bronzer от Urban Decay.

1

Наносите его, двигаясь кистью от области под скулой (ближе к мочке уха) к уголку рта. Но не доходите до губ; остановитесь на расстоянии, примерно равном толщине двух пальцев.

2

Чтобы коррекция не выглядела слишком явной, обязательно добавьте бронзер на зоны, где загар обычно проявляется быстрее всего: на лоб вдоль линии роста волос, виски, периметр лица, подбородок, середину носа.

• Результат получится естественным и органичным, если использовать большую натуральную кисть с мягким ворсом — она максимально легко распределяет средство по лицу.

© Makeup.ru

Как выделить скулы тенями и пудрой

Если под рукой нет ни румян, ни корректора, ни бронзера, а «идеальные скулы» нужны срочно, возьмите коричневые тени для век и пудру для лица. Выбирайте тени с матовой текстурой и прохладным подтоном — зеленовато-коричневые, сероватые, немного «припыленные» вроде оттенка Club Crawl из коллекции Hot Singles от NYX Professional Makeup.

1

Сначала нанесите тональный крем, затем пройдитесь по нему пудрой для лица — так тени не лягут пятнами на тон и их будет легче растушевать. Пушистой натуральной кистью распределите коричневый оттенок под скулами. Старайтесь не набирать слишком много средства и не нажимайте сильно на кисть. Мягко растушуйте границы.

2

Затем возьмите кисть для пудры и пройдитесь пудрой в цвет вашей кожи поверх нарисованной «тени», чтобы дополнительно размыть границы коррекции.

© fotoimedia/imaxtree

• Этот способ — самый интенсивный из всех из-за высокой пигментированности теней. С помощью такой коррекции можно буквально нарисовать новые черты лица. На фотографии и видео все будет выглядеть очень реалистично, но в макияже для жизни есть шанс перестараться, поэтому будьте бдительны и не увлекайтесь.

© Makeup.ru

Полное скульптурирование

Самый распространенный способ как среди профессиональных визажистов, так и любителей — использование специализированных корректоров.

Сухие корректоры нужно распределять по припудренной коже, тогда они лучше растушевываются и выглядят более натурально. Кремовые же, наоборот, наносите поверх тонального крема, а припудривайте уже в конце макияжа.

1

Кремовый корректор можно сразу наносить поверх тона круглой искусственной кистью — мягкими вбивающими движениями. Для упрощения процесса удобно провести им полоски в нужных областях — под скулой, в височной впадине, а также по крыльям носа (если вам требуется такая коррекция). К кремовым корректорам относится, например, Superstay от Maybelline New York.

© Makeup.ru

2

Затем круговыми движениями кисти растушуйте границы.

© Makeup.ru

3

Осмотрите лицо в отражении со всех сторон (лучше — при естественном свете) и убедитесь, что нигде не осталось четких линий. Такой способ коррекции не выглядит слишком явным, но при этом заметно подчеркивает скулы и делает лицо более скульптурным.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Более подробную инструкцию смотрите в нашем видео.

Как сделать выразительные скулы с учетом типа лица

Если вы хотите добиться естественного результата, стоит учитывать анатомические особенности лица. Не существует единой схемы контуринга, поэтому важно правильно определить форму своего лица, чтобы понимать, какие участки необходимо затемнить, а какие, наоборот, выделить.

Круглое

© Makeup. ru

Круглолицым девушкам необходимо визуально сузить лицо. Нанесите контурирующее средство на боковые зоны лба и по периметру всего лица, а для создания более острых скул плавно нарисуйте тем же контурирующим средством цифру 3 от лба к подбородку с каждой стороны. Хайлайтер нанесите на середину лба и подбородка.

Овальное

© Makeup.ru

У девушек с овальным лицом скулы довольно четко очерчены, поэтому им остается лишь слегка выделить их. Для этого нанесите скульптор под скулы и качественно растушуйте. На виски и подбородок нанесите хайлайтер.

Квадратное

© Makeup.ru

Девушкам с квадратным лицом визажисты советуют наносить скульптор на боковые области лба, чтобы визуально сделать его более узким. Тем же контурирующим средством очертите скулы, растушевав его по диагонали от ушей до середины щек. Хайлайтером подсветите зоны под глазами (ближе к носу) и середину подбородка.

Правила коррекции скул макияжем: советы визажиста

© fotoimedia/imaxtree

1

Если вы новичок в контуринге, используйте тональные основы разных оттенков. Для создания теней выбирайте тональный крем на один тон темнее вашего привычного. Присмотритесь к зоне под глазами — именно такой оттенок будет для вас идеальным. В качестве хайлайтера возьмите тональное средство на пару тонов светлее. Используя привычные текстуры, вы сможете легко сделать контурирование и качественно растушевать все границы.

2

Для «создания» скул выбирайте матовые текстуры, как у ‘3 Steps To Sculpt’ от NYX Professional Makeup. Всегда придерживайтесь правила: все, что необходимо затемнить и спрятать, — матовое, а все, что необходимо выделить, — сияющее.

3

Для растушевки границ удобнее всего пользоваться спонжем. Мягкими круговыми движениями прорабатывайте каждый участок. Вы можете сбрызнуть спонж увлажняющим спреем или нанести на него увлажняющий крем — так он легко растушует контурирующие средства и создаст эффект обработки аэрографом.

4

Не забудьте закрепить результат фиксирующей пудрой, она не только продлит стойкость всего макияжа, но и дополнительно сотрет границы контуринга. Подойдет, например, Face Studio от Maybelline New York.

Обзор средств

• Тройная палетка для скульптурирования 3 Steps To Sculpt Face, NYX Professional Makeup

  © nyxcosmetics.ru

  Новая палетка от NYX Professional Makeup включает три пудровых средства: скульптор, светлый матовый хайлайтер и сияющий хайлайтер. С помощью одной компактной палетки вы сможете сделать полный контуринг лица.

• Стик Master Contour, Maybelline New York

  © maybelline.ru

  Еще один компактный помощник для выделения скул — контурирующий стик от Maybelline. У вас точно не возникнет проблем с растушевкой кремовой текстуры и вы с легкостью создадите естественное контурирование. Кроме того, светлой частью стика вы подсветите необходимые участки лица.

• Палетка для контурирования Naked Skin Shapeshifter, Urban Decay

  © urbandecay.ru

  В новой палетке Naked Skin Shapeshifter есть все необходимое для контуринга, стробинга и цветокоррекции лица.

  Палетка состоит из двух частей: в одной — 4 сухих пудры для контуринга и хайлайтинга, а в другой — 5 кремовых оттенков (2 — для скульптурирования, 2 — для коррекции и 1 — для хайлайтинга). Эта палитра корректоров универсальна. Вы можете комбинировать разные оттенки и текстуры, чтобы добиться нужного вам эффекта.

  А Вы делаете контурирование лица? Напишите комментарий.

Как получить определенные скулы? – FaceGym

Назад

Видео

Команда FaceGym

20 апреля 2021

Ищете высокие скульптурные скулы? Что ж, вы пришли в нужное место. FaceGym предлагает домашнюю тренировку, состоящую из 3 очень простых движений, которые всего за 5 минут сделают ваши скулы такими, как никогда раньше.

Прежде чем мы приступим к тренировке, давайте подготовим кожу с помощью одного из фирменных масел для лица FaceGym. Они идеально подходят для достижения правильного баланса скольжения, чтобы легко тренировать лицевые мышцы, не натягивая и не растягивая кожу. метаболический цикл кожи для очерченных скул:

• Фирменное осветляющее масло для лица FaceGym — суперувлажненная, яркая, сияющая кожа. Сочетая в себе авокадо, сладкий апельсин, грейпфрут и CoQ10, это мощное масло является отличным антиоксидантом для защиты от свободных радикалов, которые повреждают и преждевременно старят кожу.
• Фирменное масло для лица «Детокс» от FaceGym — если вас беспокоят прыщи, это огуречное масло, пальмароза, бергамот и мелиноил™ помогут устранить застойные явления, защитить от загрязнений и сбалансировать кожу
• Фирменное укрепляющее масло для лица FaceGym – тонизирует уставшую кожу. Созданное на основе уникальной смеси FaceGym из 6 биоинтеллектуальных ингредиентов, заряжающих кожу энергией, это масло является мощным средством для уменьшения морщин, увлажнения и улучшения общего цвета лица.

После нанесения масла на кожу мы начинаем тренировку с любимого упражнения FaceGym – взбивания щек. Посмотрите видео о скульптуре щек, чтобы увидеть все движения в действии, прежде чем попробовать их дома.

#1 Взбивание щек

 Любимое упражнение FaceGym, взбивание является основной частью любой тренировки FaceGym для щек. Почему? Потому что это невероятно тонизирует и подтягивает мышцы щек, улучшает кровообращение и насыщает кожу кислородом. Чем больше кислорода поступает к коже, тем сияющей вы выглядите.

Начните с того, что возьмите 2 пальца и поддержите кожу противоположной рукой, плотно удерживая кожу на подбородке. Возьмите указательный и средний пальцы и со средним давлением начните взмахивать вокруг области щеки в направлении вверх, покрывая всю область щеки. Сначала делайте это медленно и найдите свой ритм. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивая до минуты с каждой стороны. Не волнуйтесь, если вы немного покраснели, это хороший знак. Взбивание помогает стимулировать кровообращение (покраснение, которое вы видите), чтобы способствовать естественному сиянию и стимулировать естественную выработку коллагена вашей кожей. Повторите с другой стороны.

#2 Крючки для пальцев

Создайте крючок с помощью обоих указательных пальцев. Используя среднее давление, заправьте костяшки крючков под скулы по бокам носа и проведите ими под и вдоль скулы (скуловой мышцы) к уху. Это хорошо делать перед вечерним выходом, так как он сразу выделяет скулы, которые затем можно легко контурировать с помощью макияжа. Не торопитесь с этим движением, следя за тем, чтобы давление оставалось твердым, но не болезненным.

#3 Caterpillar Cheek Sculpt

Одной рукой возьмитесь за голову и поместите кончики пальцев под скулу (скуловые мышцы). Используя среднее давление, несколько раз проведите кончиками пальцев под мышцами щек, поднимая их от челюсти к щекам. Делайте это в течение 30 секунд и повторите с другой стороны. Эту 5-минутную тренировку легко включить в утренний или вечерний уход за высокими скулами.

Хотите больше советов по моделированию щек?

Присоединяйтесь к одному из наших мастер-тренеров для участия в онлайн-классе Cheek Sculpt + Tone — 30-минутной высокоинтенсивной тренировке, которая поднимет, подчеркнет и очертит контур щек, улучшив мышечный тонус и сияние.

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Получите скидку 10% на первую покупку продукта, а также получайте последние предложения, новые тренировки, ограниченные предложения и многое другое прямо на свой почтовый ящик!

Вам нужны высокие скульптурные скулы? Что ж, вы пришли в нужное место. FaceGym предлагает домашнюю тренировку, состоящую из 3 очень простых движений, которые всего за 5 минут сделают ваши скулы такими, как никогда раньше.

Связанные статьи

Collagen 101: What, почему и как

20 февраля 2023 г. Как до

. Низкий на веганском коллагене

20 февраля 2023 Ингредиенты

66 Как уловить свои продукты Skincare 9007 9000 2

03 03 03 03 FERAVENTIENT

. КАК

Естественная скульптура скул с помощью 5 упражнений йоги для лица

В этом посте я собираюсь провести вас через быструю и простую последовательность йоги для лица, которая фокусируется на определении и моделировании ваших скул. Вы можете даже сразу увидеть эффект от некоторых из этих техник, так что это отличный набор движений, который можно использовать непосредственно перед выходом на улицу.

Конечно, мы не можем изменить основную структуру костей, даже с помощью фейс-йоги. Но что мы можем сделать, так это привести мышцы в тонус, снять напряжение и осветлить кожу. Это заставляет все выглядеть более приподнятым и определенным.

Кроме того, как и в любой программе Face Yoga, эта короткая последовательность дает вам возможность сосредоточиться на уходе за собой. Это помогает вам чувствовать себя лучше внутри, что, в конечном счете, и есть йога для лица.

Если вам нужно наглядное руководство по выполнению этих движений, вы можете найти обучающее видео на моем канале YouTube.

Подпишитесь, пока вы тоже там. Каждую неделю я делюсь множеством бесплатных процедур Face Yoga, техниками массажа лица и другими лайфхаками для хорошего самочувствия.

Начало работы

Убедитесь, что у вас чистые руки и чистое лицо, прежде чем приступить к этой последовательности йоги для лица. Это быстрая процедура, которая займет всего пять минут, поэтому мы надеемся, что она хорошо впишется в ваш существующий режим ухода за кожей. Если вы собираетесь выйти на улицу, это отличный набор движений, которые нужно выполнить, прежде чем наносить макияж.

Однако, как и любое движение Face Yoga, эти техники работают лучше всего, когда вы делаете их регулярно.

Нанесите несколько капель сыворотки для лица Fusion by Danielle Collins Facial Serum. Эта сыворотка специально разработана для использования с Face Yoga и помогает вашим пальцам легко скользить по лицу. Он также содержит высокоэффективные органические масла семян, которые питают и увлажняют кожу.

Вы можете использовать сыворотку вместо обычного увлажняющего крема или нанести сверху увлажняющий крем – смывать его не нужно, так как он легко впитывается в кожу.

Когда будете готовы, сделайте несколько глубоких успокаивающих вдохов через нос. Почувствуйте, как живот поднимается при вдохе и опускается при выдохе.

Работая над этой короткой последовательностью йоги для лица, постарайтесь удерживать внимание на дыхании. Сосчитайте до четырех на вдохе, а затем выдохните, считая до шести.

Наконец, поработайте со всеми этими техниками на своем уровне. Я призываю вас вникнуть в свою интуицию и позволить ей вести вас — возможно, вы чувствуете, что хотите потратить немного больше времени на некоторые движения или хотите отрегулировать давление в соответствии со своей кожей.

1. Щелчок

Проведите указательным и средним пальцами под скулами, начиная ближе к носу. Двигайте пальцами вверх и наружу, работая под скулами.

Когда вы доберетесь до ушей, замените пальцы возле носа и повторите движение.

Снимает напряжение и скованность в области щек. Он также улучшает кровообращение, давая вам питательную и сияющую кожу.

Эффект от этой техники почти мгновенный, ваши скулы сразу становятся более скульптурными и четкими.

2. Крючки

Сложите указательные пальцы в форме крючка. Используя средний сустав, погладьте под скулами, работая от носа.

Повторяйте движение от 30 секунд до минуты, отрываясь, когда достигнете ушей, и снова начав с носа.

Это красивое успокаивающее движение вызывает теплое покалывание в области щек, что является отличным индикатором усиления кровообращения. Вся эта свежая кровь приносит кислород и питательные вещества клеткам вашей кожи, помогая вашей коже выглядеть яркой и сияющей.

Если вы посмотрите в зеркало после выполнения этой процедуры, вы сразу заметите разницу в том, как выглядят ваши скулы.

Не забывайте продолжать делать длинные, осознанные вдохи во время выполнения этого движения. Не забудьте сделать выдох длиннее вдоха (вдох на счет четыре, выдох на счет шесть).

3. Сожмите

Двумя пальцами и большим пальцем сожмите и отпустите вдоль скул.

Цель здесь состоит в том, чтобы зажать ваши мышцы, а не тянуть и тянуть саму кожу. Постарайтесь провести большим пальцем прямо под скулами, чтобы приподнять и выделить их.

Выполняя это движение, сконцентрируйтесь на расслаблении остальной части лица и снятии напряжения. Челюсть и лоб — это две области, в которых многие из нас испытывают сильное напряжение, особенно когда мы напряжены или подавлены.

Пощипывая, сознательно работайте над расслаблением этих областей, снимая напряжение с каждым выдохом.

4. Укрепление мышц

Это упражнение для лица направлено на укрепление и тонус мышц щек, что, в свою очередь, подтягивает и подтягивает кожу, делая скулы более четкими.

Как и любое другое упражнение, эта техника работает лучше всего, если делать ее регулярно. Каждый день, если есть возможность.

Сожмите губы вокруг зубов и поднимите угол рта вверх.

Лучше всего это делать перед зеркалом. Если вы видите какие-либо морщины, появляющиеся вокруг рта, когда вы принимаете эту позу, используйте указательные пальцы, чтобы разгладить кожу.

Удерживайте позу, считая до 20. Отпустите и снова примите ее.

5. Коснитесь

Кончиками пальцев быстро коснитесь всей области щек, чтобы щеки стали счастливыми, покалывающими.

Эта простая техника — одна из моих любимых для улучшения кровообращения, лимфодренажа и притока энергии. Кроме того, он прекрасно себя чувствует и оставляет кожу яркой и бодрой.

При постукивании не забудьте сосредоточиться на дыхании. Почувствуйте, как напряжение покидает ваше лицо, особенно лоб и челюсть. Сконцентрируйтесь на смягчении и освобождении любой напряженности.

Готово!

Завершите эту короткую процедуру Face Yoga, закрыв глаза и сделав несколько глубоких вдохов. И все готово!

Это быстрая и простая последовательность, но она может заметно изменить ваши скулы. Иди посмотри в зеркало и посмотри, видишь ли ты уже улучшение.

Если вам понравился этот специализированный класс, у меня есть множество других ресурсов, которые помогут вам изучить больше техник Face Yoga. Регулярная йога для лица не только дает вам естественное подтянутое и подтянутое лицо и сияющую кожу, но также является блестящей формой ухода за собой.

Я много говорю о том, как важно уделять время себе. Современная жизнь напряжена и занята, особенно для женщин. Мы часто настолько заняты заботой о других, что пренебрегаем собственными потребностями.