Что можно а что нельзя: Какие продукты нельзя, а какие – можно есть натощак

Какие продукты нельзя, а какие – можно есть натощак

Оказывается, некоторые продукты могут пагубно сказаться на здоровье, если есть их натощак.

Зачастую после сна появляется желание поскорее что-нибудь съесть. Но уверены ли вы, что ваш первый прием пищи состоит из правильных продуктов, которые не принесут вам проблемы со здоровьем? И как понять, что нужно есть натощак? Давайте разберемся.

Что значит «есть натощак»

Разберемся сначала с таким понятием, как «есть натощак». Это промежуток времени без еды, он составляет от 8 до 12 часов. Обычно это утреннее время после сна. Поскольку завтрак является приемом пищи, который запускает многие обменные процессы, необходимо следить за тем, что в него входит. Он во многом формирует наше пищевое поведение, влияет на состояние здоровья отдельных органов и организма в целом. Ваше настроение, работоспособность и даже ваш вес – все это часто зависит от того, что вы едите утром.

Стакан воды

Да, тот самый стакан воды, о котором кричат изо всех чайников. И это неспроста. Вода за полчаса до приема пищи позволяет организму проснуться и подготовить его к работе. Полезнее всего пить немного теплую воду. Вы можете добавить в свой стакан сок лимона, это поможет вам при пониженной кислотности желудка. Вода с магнием подойдет тем, у кого она повышенная. Ну а если у вас проблемы с кишечником, то вам подойдет вода с метабиотиками.

Белковые продукты

Белковые продукты – это одно из правильных решений при составлении меню на завтрак. Дело все в том, что белки способствуют разгону метаболизма, а еще быстро насыщают организм. После такого завтрака вы еще долго не захотите есть. Вы можете приготовить постное мясо, рыбу, йогурт, творог или яйца. Для хорошего усвоения вы можете добавить к белкам овощи. Например, омлет из яиц и молока с овощным салатом – очень полезный, питательный завтрак.

Свежевыжатый сок

А теперь поговорим о том, что не стоит включать в свой завтрак. Все дело в том, что кислые соки могут пагубно сказаться на вашем желудке. Помимо этого, соки – это источник простых сахаров, которые не насытят вас. Их употребление натощак лишь спровоцирует желание съесть больше, а еще выделение жиров. Из этого вытекает лишний вес. Вы можете заменить соки смузи, лучше, если вы отдадите предпочтение овощам в качестве ингредиентов.

Любая выпечка

Да, многие булочные и пекарни открываются утром и манят своим ароматом. Но нужно помнить, что это не самый полезный вариант завтрака. Большое количество сахаров, жиры и пшеничная мука лишь повышают уровень сахара в крови, а от этого появляется ложное чувство сытости, которое проходит очень быстро. Такие продукты натощак только способствуют лишнему весу.

Что можно, а что нельзя делать в этот день – Новости Самары и Самарской области – ГТРК Самара

На Макринин день обычно начинается ранний листопад, птицы в лесу замолкают, а оводы исчезают. Предки собирали в лесу грибы, занимались уборкой овса, сбором другого урожая.

По приметам, по погоде 1 августа судили, какой будет осень. В народе говорили: «Мокрины осень снаряжают, а Анна (7 августа) – зиму». Если с утра дождь, то вся осень будет мокрой; если за окном сухая погода, то засуха продлится еще шесть недель; если тепло и сухо, то и урожай будет отменный; дождь, сильный ветер, похолодание – к неурожаю, голоду, болезням; теплый, солнечный день – к долгому бабьему лету.

• 1 августа с раннего утра надо «начистить пёрышки». А нечистым – трубочистам стыд и срам.
• В этот день будет ладиться всё, что связано с уборкой – стирка, глажка, мытьё окон, чистка обуви.
• Не берите ношеные вещи и ничего не несите в дом с улицы. Ни в коем случае не приносите в этот день домой животных с улицы.
• «Померитесь те, кто в ссоре» – это про 1 августа. Отличный день для того, чтобы начать жить с чистого листа.
• 1 августа не будет клёва. Рыбакам лучше остаться дома.
• Если вы случайно попали под дождь  радуйтесь.  Вам повезло. Будете здоровы весь год.

Что нельзя делать в Макринин день:

• Нельзя в Макринин день забивать скот и птицу. У тех, кто ослушается этого запрета, может заболеть родной человек, а излечить его смогут лишь молитвы и целебные травы.
• 1 августа нельзя квасить капусту, солить огурцы и готовить квас – по примете, можно ими отравиться. Еще не рекомендуется в этот день ходить на рыбалку – русалки могут затащить на дно.
• Категорически запрещено в Макринин день пить алкоголь – употребление спиртного перерастет в пагубную привычку, от которой невозможно потом будет избавиться.
• Если 1 августа к вам прибьется рыжий кот, не гоните его из дома. Его надо принять со всей душой, так как это животное – вестник счастья и удачи. А кто прогонит кота в Макринин день, тот изгонит из своего дома благополучие, достаток и гармонию в семейных отношениях. Вас будут преследовать скандалы, проблемы с деньгами и детьми. Если нет возможности оставить рыжего кота себе, нужно найти того, кто с радостью приютит его.
• Еще в этот день лучше не есть яблок, иначе навлечешь на себя мелкие неприятности.

 Источник: ulan.mk.ru

Народные приметы на 2 ноября 2021 года: что нельзя делать в Артемьев день

Этот день в народе прозвали Артемьев день, а церковь отмечает сразу два православных праздника. Верующие почитают память отрока Артемия Веркольского, павшего от удара молнии в 12 лет, а также молятся о святом великомученике Артемии Антиохийском, пострадавшем за свою веру во времена правления Константина Великого.

Великомученик Артемий жил в IV веке. Известно, что он служил воеводой при императоре, а по завершении военной карьеры сел в кресло наместника Египта. Артемий был арестован и подвергнут жестоким пыткам, когда к власти пришел другой император – Юлиан Отступник, известный яростным непринятием христианской веры.

Что можно делать в этот деньФото: pixabay.com

Предки в этот день отмечали праздник атаманов и воинских предводителей. Они готовились к наступлению зимы и занимались домашними делами.

В этот день предки просили уберечь их от случайной и нелепой смерти. Считалось также, что святой Артемий может уберечь от тяжелых недугов.

Сегодня лучше есть только неварёную, растительную пищу – орехи, мёд, фрукты, овощи, хлеб и пить воду. На столе вместо картофеля должна быть капуста в любом виде – тушеная, жареная, в салатах, а также квашеная или соленая. Хозяйки в Артемьев день старались наквасить капусты впрок, потому, что именно сегодня она больше соку дает.

Считается, чем больше блюд из этого овоща будет съедено в этот день, тем счастливее и здоровее будет человек, а в его доме поселятся благополучие и мир. По традиции люди старались провести этот день в кругу близких и родных.

Что нельзя делать в этот деньФото: pixabay.com

Категорически запрещалось в Артемьев день устраивать шумные застолья, в частности это касалось свадеб. Люди верили, что союз, заключенный на Артемия обречен на неудачу и несчастья и не продлится долго.

Если все же выбора не было и по каким-либо причинам пара должна была сочетаться браком в этот день, то следовало положить в обувь молодоженам по камушку. Предки верили, что таким образом можно будет обмануть примету и камешек станет единственным существенным препятствием в семейной жизни молодоженов.

На Артемия нельзя ссориться или разговаривать на повышенных тонах, иначе наладить отношения в ближайшем будущем не получится.

На Руси верили, что в этот день нельзя оставлять забор сломанным. Нужно было срочно его отремонтировать. Если проигнорировать это, то через дыры в ограждении уйдут все сбережения, и хозяевам предстоит прожить в бедности весь следующий год. Предки также советовали сегодня в целом не оставлять дела незавершенными.

Запрещено сегодня посещать кладбища после захода солнца. Если ослушаться этого запрета, то можно навлечь неудачи на весь свой род или даже смерть одного из членов семейства.

Также не рекомендуется в этот день вытряхивать подушки, одеяла, покрывала и матрасы, чтобы вместе с пылью не исчезли счастье и удача.

Народные приметы

Волки воют – готовься к сильным морозам.

Если снег выпал на сухую землю – потеплеет.

Иней на деревьях – предзнаменование неурожая в следующем сезоне.

Установилась холодная погода – к теплой зиме.

Долгие ветра с запада – будут затяжные осадки.

Кучи галок громко кричат, быть хорошей погоде.

Иглы с лиственницы опали — выпавший снег пролежит до начала весны.

Что можно, а что нельзя делать на Благовещение? | ВОПРОС-ОТВЕТ

В славянской народной традиции Благовещение – «самый большой у Бога праздник», а потому многое в это день делать нельзя – «девица косу не плетёт». Многие верят, что даже птицы в этот день не вьют себе гнездо.

Чего нельзя делать в Благовещение

В Благовещение, как и в любой другой большой церковный праздник, не следует заниматься тяжелым трудом или выполнять домашнюю работу.

В этот день не желательно уезжать из дома, нужно отсрочить поездку хотя бы на один день. Не следует отправляться на охоту и убивать невинные Божьи творения.

Первое, что было запрещено в старину – работать на земле. Существует поверье, связанное с таким запретом. Считается, что из земли в этот день выползают змеи. Также многие верят, что именно в этот праздник Господь благословляет растения, и они начинают расти.

Один из народных запретов связан с женскими волосами: считается, что в этот день нельзя стричься, красить волосы, плести косы и делать сложные причёски. Однако церковь не поддерживает это мнение: конечно, причёсываться и заплетать косу можно, просто не следует уделять заботам о внешности чересчур много внимания, – говорят священнослужители. Лучше позаботиться о чистоте своей души и уделить немного больше времени молитве.

Также в Благовещение не следует занимать деньги и ничего никому отдавать. Даже если к вам зашла соседка за солью или сахаром, постарайтесь вежливо отказать. Иначе вы можете лишиться покоя, благополучия и, наконец, здоровья.

Нельзя одевать что-то новое – обязательно испортится: или порвёте и испачкаете так, что не отстираете.

Нельзя работать, делать что-то по дому (шить, вязать, готовить) до вечера. Но если же вы, например, швея и у вас 7 апреля рабочий день, то вам не запрещено делать такую работу. Впрочем, многие специально берут выходной, дабы не искушать Бога.

«В такой ситуации послушайте сердце и решите сами для себя, что значит для вас Благовещение и что нельзя делать в этот праздник именно вам», – советуют знающие люди.

В 2015 году Благовещение выпало на вторник. А если этот праздник выпадает на воскресенье, то весь год именно по воскресеньям нельзя начинать новое дело.

Что можно и нужно делать в Благовещение

Весенний праздник Благовещения сопровождается многочисленными народными приметами и наставлениями. Так, например, считается, что благовещенская зола, которую выгребают из печи по окончании этого дня, обладает свойством приумножать урожай овощей.

Поэтому в домах с печным отоплением в деревнях и сегодня запасают золу от растопки печи 7 апреля, чтобы рассыпать её на грядках. Кроме того, в этот день пасечники выносят на улицу ульи с пчёлами.

В этот день верующие посещают праздничное церковное богослужение, после чего проводят время с семьёй. На Благовещение пост не так строг: верующим разрешено послабление – можно есть рыбные блюда. Важно их приготовить накануне.

Накануне, обязательно с молитвой, нужно готовить и «благовещенскую» соль. На сковороде или в духовке пережигают соль, чтобы добавлять её в еду от разных недугов. Соль эта обладает благодатной энергетикой, её также хорошо добавлять в пищу в течение года для мира в семье.

Рекомендуется как-нибудь украсить дом. Ещё советуют называть своего мужа милым. Сделать это нужно с утра и до полуночи. Если 34 раза назовёте, то весь год муж вас будет любить и носить на руках.

Смотрите также:

что можно делать в праздник, а что категорически нельзя — Российская газета

20 июня 2021 года православные отмечают День Святой Троицы, или просто Троицу, Троицын день – праздник, посвященный сошествию Святого Духа на апостолов на пятидесятый день после Воскресения Христа, отсюда еще одно название – Пятидесятница. А вот Святой Троицей праздникназывают потому, что сошествием в наш мир Святого Духа Господь явил людям Свое Триединство. Сначала только ученики Христа, апостолы, а потом и все человечество, все мы, узнали великую, труднопостижимую для нашего ума тайну природы Бога. То, что Бог Един в Трех Лицах: Бог Отец, Бог Сын и Бог Святой Дух.

В России День Святой Троицы всегда любили, его отличала какая-то своя, особая атмосфера. Может, из-за сложившейся традиции украшать на праздник храмы: пол на Троицу в церквях устилают свежескошенной травой, между иконами ставят цветы, и даже сами иконы на Троицу одевают в оклады из березовых ветвей. И верующие стоят всю службу праздника Святой Троицы с ветками березы в руках, и священники на Троицу в зеленых одеждах. Все это ликующе-цветущее убранство неслучайно: в День Святой Троицы мы вспоминаем сошествия на апостолов Святого Духа, а Святой Дух называют “Подателем жизни”. Так что символика прозрачна: зелень привносит в церковную строгость не просто праздничность, она наполняет храм биением жизни молодого лета.

Тот, кто хоть раз был на богослужении Троицы, навсегда запомнит буйство зелени, благоухание трав, смешанное с запахом церковного ладана и всеобщую приподнятость настроения. Кстати, цветы, отстоявшие вместе с нами службу Дня Святой Троицы, принято, бережно хранить – до следующего праздника.

К сожалению, в этом году коронавирус внес свои коррективы. Важно, чтобы отдаваясь радости праздника, мы помнили о безопасности ближних, то есть соблюдали социальную дистанцию и все эпидемиологические меры. И, конечно, не стоит приходить в церковь, если вы чувствуете признаки простуды или недомогание, в этом случае стоит посмотреть праздничную службу в интернете и помолиться дома.

Но вернемся к празднику Троицы: коронавирус рано или поздно врачи с учеными укротят, он стихнет, а вот Святая Троица вечна. Раньше Троицу и чествовали не только во время богослужения – весь день!

Весь День Святой Троицы был ликующим жизнеутверждением Животворящей силы Святого Духа. Сразу после праздничной службы в церкви радость выплескивалась за стены храмов – в леса, в поля, к речке: народ гулял. Не в сегодняшнем смысле, когда “гулять” означает пьянствовать. Ничего подобного. Да, угощениям на Троицу уделялось большое внимание: заранее к Троице готовили не только ветки березы, выращивали пионы, ландыши, заранее пекли пироги – тоже с зеленью, например, с первым лучком и крапивой. Стол был пышным, праздничным, а вот пьянства не было.

Троицын день был праздником общения, объединения радостью: начавшееся лето обязывало к работе, Троицын день – праздник, когда работать грех. А вот общаться самое время. Уже завтра, 21 июня, в Духов день, и тоже праздник, отдельно посвященный именно этой Третьей Ипостаси Триединого Бога – Святому Духу, после утренней службы крестьянину надо будет возвращаться к неотложным делам по хозяйству. Но на Троицу никто не работал – общались. Объединенные радостной тайной – явлением миру Богом Своих Лиц. С общением в этом году, что и говорить, напряженка, поэтому самое время вдуматься: в чем суть праздника?

Событие, которое легло в основу Дня Святой Троицы описано евангелистом Лукой в книге “Деяния святых апостолов” и произошло оно на пятидесятый день после Воскресения Христа. Давайте вспомним, что после Своего Воскресения Христос еще сорок дней был с близкими, укрепляя их в вере, готовя к будущему служению. На сороковой день Он вознесся на небо, пообещав, что пошлет в наш мир Дух Божий, который сойдет на учеников, давая им силу проповедовать благую весть о том, что Своим Воскресением Христос победил смерть.

И вот через десять дней после Вознесения ученики Иисуса и Его Мать Мария собрались вместе в Сионской горнице в одном из домов Иерусалима. Апостолов было по-прежнему двенадцать – вместо предателя Иуды двенадцатым избрали Матфея. В этот день в Иерусалиме отмечали праздник, установленный в честь получения Моисеем заповедей, данных ему Богом, поэтому в город пришло много “людей из всякого народа под небом”. Когда апостолы вместе с Марией, Матерью Христа, были в горнице, то, как сообщает евангелист Лука, “внезапно сделался шум с неба, как бы от несущегося сильного ветра, и наполнил весь дом, где они находились”. “И явились им разделяющиеся языки, как бы огненные, и почили по одному на каждом из них. И исполнились все Духа Святого, и начали говорить на иных языках, как Дух давал им провещевать”.

Ветер, огонь, шум небесный были видимыми знамениями, сопровождающими явление Святого Духа. При сошествии на апостолов Святого Духа они получили особые дары: дар разговаривать на разных языках, дар целительства, дар проповедовать о делах Божьих. Евангелист Лука приводит интересную деталь: когда после сошествия огненных языков ученики Христа заговорили на разных наречиях, кое-кто стал насмехаться над апостолами, говоря, что “они напились сладкого вина”. Но тут поднялся Петр и начал проповедь. Он сказал, что, как и было предсказано пророками, Иисус Христос, Которого распяли, воскрес из мертвых, на сороковой день по Воскресении вознесся на небо и сейчас излил на апостолов Святого Духа. Проповедь Петра так подействовала на всех, что люди уверовали и начали спрашивать: “Что же нам делать?” И Петр ответил: “Покайтесь и креститесь во имя Иисуса Христа для прощения грехов и Вы получите дар Святого Духа”.

Уверовавших во Христа и охотно принявших в тот день крещение оказалось около трех тысяч. Так вот, День Святой Троицы – это день, когда миру видимым образом: шумом с неба, ветром, огненными языками пламени – было явлено Третье Лицо Святой Троицы – Святой Дух.

Праздник Троицы считают также и Днем рождения Церкви. Ведь именно в этот день апостолы, исполнившись Святым Духом, смогли начать свою проповедь “о великих делах Божьих” среди разных народов: каждый апостол получил по жребию свой удел и начал апостольское служение (апостол в переводе с греческого означает “посланник”). А накануне верующие отмечают Троицкую вселенскую родительскую субботу. В этот день Церковь особо поминает людей, по каким-то причинам не получивших христианского погребения, например пропавших без вести. День вселенского поминовения усопших установлен перед праздником Троицы для того, чтобы показать, что Дух Святой действует и в мертвых, и в живых, и что для Бога все живы.

Удивительно, но величайшая тайна, которой богословы посвящают тома – Триединство Бога, – была воспринята русским народом органично, без каких-либо умствований и колебаний. Поразительная гармония и естественность образа Троицы Андрея Рублева (список иконы был в каждом храме) не столько определил, сколько с гениальной точностью уловил целомудренную строгость отношения русских к великой тайне Бога – Его Триединству.

какие дары природы можно есть, а какие нельзя

04 сентября 2021 15:38  

Осенью часто обостряется хронический гастрит. Но осень – это еще и такое время года, которое дарит нам изобилие овощей и фруктов. Понятно, что эти дары природы крайне полезны для человеческого организма, однако они могут вызвать обострение хронического гастрита или серьезно усугубить течение болезни. Разбираемся, что можно есть, а что нельзя.

Все о фруктах

Большинство фруктов разрешены. Они помогают желудку справиться с проблемами. Некоторые сладкие плоды содержат пектин. Это полисахаридная составляющая, помогающая очистить ЖКТ от шлаков. Но при наличии патологий или хронических болезней пищеварительной системы лучше посоветоваться с врачом, который расскажет, каким должен быть рацион питания. 

Не рекомендуется употреблять фрукты с большим количеством неперевариваемых частей: вишню, виноград, апельсины, финики, сливы, кизил, инжир, черемуху. В желудке они могут образовать плотную массу, которая называется безоар. Он может долго находиться в желудке и приводить к воспалению или язвенным поражениям либо может пройти далее по желудочно-кишечному тракту и частично закупорить кишечник. 

Особенно не рекомендуется употреблять хурму натощак, т. к. в присутствии соляной кислоты желудка она сворачивается в плохо перевариваемый комок. Хотя хурма очень полезна благодаря высокому содержанию калия, кальция, йода и витамина С, но при заболеваниях желудка её и вышеуказанные фрукты можно есть только небольшими порциями. По этой же причине в течение 6 месяцев после операций на органах пищеварительной системы данные фрукты лучше употреблять только в виде соков. 

Рекомендуемые фрукты 

На первом месте стоят бананы. Они разрешены к употреблению всем на диетическом питании, если нет метеоризма или диареи. Бананы богаты калием и углеводами. Можно добавлять их в кефир или овсяную кашу. Не стоит увлекаться ими при метеоризме.

Фрукты при повышенной кислотности 

Гастрит, сопровождающийся нормальной или повышенной кислотностью, требует особого питания. Нужно следить за температурным режимом пищи: не рекомендуется употреблять пищу с температурой выше 40-50 ⁰C. 

Фрукты можно употреблять в протертом виде, приготовленные на пару, вареные, печеные или тушеные либо в составе пюре, муссов, желе, киселя или компота. Не рекомендуется употреблять фрукты с большим содержанием органических кислот (гранаты, цитрусовые, свежие абрикосы), незрелые или кислые плоды. 

В период обострения все фрукты необходимо использовать только в протертом виде. В остальное время лучше употреблять: сладкие сорта яблок; авокадо.

 Фрукты при пониженной кислотности 

При противоположной форме гастрита, когда кислотность снижена, врачи советуют другие фрукты: цитрусовые — не дают образовываться злокачественным клеткам, держат кислотность в норме; гранат и его сок — помогают восстановить слизистую оболочку желудка; персики — способствуют выработке желудочного сока, но есть их можно только тем пациентам, у которых нет аллергии на фрукт.

Все об овощах

Когда речь заходит о том, какие овощи можно есть при гастрите с повышенной кислотностью, лечащий врач, как правило, выдает пациенту памятку с длинным списком разрешенных и запрещенных продуктов. Запомнить все названия довольно сложно, поэтому при покупке ориентируйтесь, в том числе и на цвет, который отражает их полезные свойства. 

Красные овощи – самые противоречивые из всего списка 

Давно доказано, что они отлично противостоят раку и прочим злокачественным образованиям, а также легко перевариваются и усваиваются. Однако тот же помидор богат на кислоты, раздражающие стенки желудка, а поедание редиса и красного болгарского перца при гастрите провоцирует усиленное газообразование. Поэтому потребление этих овощей в сыром виде следует минимизировать. А вот свеклу и красный картофель, напротив, постараться ввести в ежедневный рацион.

Овощи оранжевого цвета богаты на бета-каротин 

Этот антиоксидант снижает воспаление слизистой оболочки желудка и активно препятствует развитию эрозивной формы заболевания. Морковь, тыква, сладкий картофель и кабачки, желтый болгарский перец при гастрите можно безбоязненно включать в меню. Однако перед употреблением не забудьте отварить эти продукты или запечь в духовке. В сыром виде они могут спровоцировать метеоризм и ряд других неприятных симптомов.
  

Овощи зеленой группы являются самыми опасными 

Во время их потребления организм, как правило, резко выделяет внушительные объемы желудочной кислоты, что может негативно сказаться на вашем состоянии. Однако полного запрета на эти продукты нет. Артишоки, зеленый лук, перец, капуста – все их есть можно, и даже нужно, но только после термальной обработки. Иными словами, после отваривания или приготовления на пару.

Фиолетовые овощи 

Они помогают предотвратить развитие не только гастрита, но и многих других заболеваний, среди которых можно выделить рак, инсульт и болезни сердечно-сосудистой системы. Однако если фиолетовую морковь, бельгийский эндивий, картофель, перец и баклажаны при гастрите можно есть безбоязненно, ряд других овощей стоит потреблять с осторожностью. Например, фиолетовая капуста и спаржа провоцируют метеоризм и не лучшим образом влияют на ткани кишечника, поэтому их потребление следует свести к минимуму.

Белые овощи делятся на две категории 

Белый картофель не так богат на кератин, как желтый, поэтому его влияние на организм по большей части нейтрально. Однако он достаточно сытен, а потому, так же как и пастернак, может послужить отличной основой для диеты. В то же время от употребления репы и лука следует воздержаться, т.к. они способны спровоцировать дискомфорт в кишечнике.

Цвет не является ключевым показателем при определении того, какие овощи можно при гастрите с повышенной кислотностью, а какие – при пониженной секреции. В каждой группе присутствуют продукты и той, и другой категории.

 
Брокколи против бактерий

Хотя выше мы писали, что овощи «зеленой» группы стоит употреблять с осторожностью, есть из этого правила и исключение. Так, согласно статье, опубликованной в Japan Times в ноябре 2005 года, брокколи при гастрите есть не только можно, но и нужно.

Диета, богатая на глюкозинолат сульфорафана стимулирует выработку антиоксидантных ферментов слизистой оболочки. Таким образом, пациент защищается от повреждений, вызываемых Helicobacter pylori, и менее уязвим для гастрита и рака желудка.

Автор материала, Акинори Янака из Университета Цукубы провел занимательный эксперимент, наглядно продемонстрировавший, можно ли брокколи при гастрите. Он собрал тестовую группу, в которую вошло 48 мужчин и женщин, а затем поделил ее на две. Первая подгруппа ежедневно съедала около 100 г трехдневных побегов брокколи, вторая — эквивалентный объем побегов люцерны.

Эксперимент длился на протяжении двух месяцев, на протяжении которых испытуемые проходили базовые тесты: дыхательный, сывороточный и анализ кала. У тех, кто ел люцерну, показатели к концу 8 недели остались примерно такими же, как и до начала испытания.

А вот у тех, кто употреблял брокколи при гастрите с повышенной кислотностью, результаты существенно улучшились. Уровень Helicobacter pylori (грамотрицательной спиралевидной бактерии, которая занимает лидирующее место в этиологии хронического гастрита) в их организмах был существенно снижен.

Однако, как показали дальнейшие тестирования, результат подобной диеты недолговечен. После возвращения к обычному рациону испытуемые уже через 2 месяца вновь вышли на те же показатели заражения, какие были у них до начала тестирования.

Поэтому утверждать, что брокколи при гастрите с повышенной кислотностью – универсальное лекарство, нельзя. Для получения стабильного результата есть этот овощ больным придется регулярно на протяжении всей оставшейся жизни.

Блюда и напитки из овощей

Когда мы говорим о том, какие овощи можно есть при гастрите с повышенной кислотностью (или же с пониженной), это вовсе не означает, что для выздоровления пациенту предстоит питаться одними только сырыми плодами. Напротив, как мы уже выяснили, при отдельных проявлениях заболевания сыроедство вообще находится под строжайшим запретом.

Правильное же питание — это включение в рацион соков, каш, супов и прочих полезных для здоровья блюд, основным или второстепенным компонентом которых как раз и могут стать овощи.

Так, например, желающие питаться не только правильно, но и вкусно могут включить в свой рацион:

Первые блюда (супы и бульоны) 

Вегетарианские блюда богаты на витамины и полезные минералы. Кроме того, они отлично помогают при обострениях и снимают воспаление слизистой. Главное здесь – основа. Чтобы супы и бульоны были максимально полезны, готовить их следует не на зажарке, а на свежих овощах. 
   
Вторые блюда

Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, приходится исключать из своего рациона множество вкусных блюд: жирных и жареных, копченостей и солений. Поэтому если вас интересует, можно ли фаршированный перец при гастрите или лечо, ответ будет однозначным – нет. А вот запеченные, тушеные и сваренные на пару овощи, напротив, приветствуются. Разнообразить меню можно, например, овощным рагу, но только подобрав такой состав, все компоненты которого будут допустимы при вашей форме заболевания.

Соки

Гастроэнтерологи советуют принимать овощи при гастрите в измельченном виде. Так желудку проще будет их усвоить и переварить. Поэтому лечебные диеты нередко изобилуют не только кашеобразными блюдами, но и различными свежеотжатыми соками. Например, капустный, который обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, назначают при эрозивном гастрите, картофельный – пациентам с повышенной кислотностью желудка, а морковный – с пониженной.

Принимать их следует по одному стакану перед едой, но главное – не переусердствовать. Неразбавленные соки существенно тормозят естественную секрецию организма, поэтому перед приемом рекомендуется разводить их теплой кипяченой водой в соотношении «один к одному».

Консервы, маринад, соленья – долой!

Все блюда, попадающие в эту категорию, оказывают раздражающее воздействие на слизистую и стенки желудка, а потому находятся под строжайшим запретом. Соответственно, даже если лечащий врач разрешил вам, например, перец при гастрите, это не относится к лечо и различным маринадам, использующим этот овощ.

Для таких блюд и приправ характерно высокое содержание уксуса и различных ферментных добавок, а это (что при повышенной, что при пониженной кислотности) – верный путь к эрозийному гастриту.

Чрезмерное потребление любого овоща сводит все его полезные свойства «на нет», поэтому, как бы вы не любили тот или иной продукт, существенное отклонение от назначенной диеты недопустимо.

Даже если при вашей форме заболевания, например, болгарский перец при гастрите – «то, что доктор прописал», это вовсе не означает, что есть его можно в неограниченных количествах.

Подводя итог, хотелось бы заметить, что всего о влиянии конкретных продуктов на ваш организм не может знать даже лечащий врач. Поэтому самый верный способ определить, например, можно ли баклажаны при гастрите с повышенной кислотностью, — это завести пищевой дневник.

Вносите в него реакцию организма на разные овощи и блюда, содержащие их, а потом покажите свои наблюдения гастроэнтерологу. Эти записи не только помогут составить оптимальный план лечения, но и сберегут уйму времени и денег, которые могли бы быть потрачены на дополнительные анализы.

Запомните: грубая клетчатка, которой так богаты овощи, может быть опасна при недугах ЖКТ.

Поэтому перечень продуктов, допустимых к употреблению в том или ином случае будет для всех разным. Напомним универсальные овощи, которые разрешены при гастрите:  

тыква,
молодые патиссоны и кабачки,
морковь,
свекла,
картофель,
горошек свежий зелёный,
капуста белокочанная и цветная,
брокколи.

Допускается при гастритах с различной кислотностью употребление спелых желтых или оранжевых томатов, огурцов. Но данные продукты подходят не всем, при введении их в рацион нужно ориентироваться на реакцию организма.

Запомните: При повышенной кислотности и язве, пациентам с диагнозами «гиперацидный», «эрозивный» или «атрофический» гастрит или язва, следует исключить из рациона овощи, стимулирующие выделение желудочного сока:

лук зеленый,
редька и редис,
шпинат,
репа,
перец болгарский,
брюква,
баклажаны,
чеснок.

Как выбрать и правильно  приготовить овощи

Сегодня овощи на прилавках супермаркетов купить можно в любое время года. Выбирать следует исключительно свежие, зрелые плоды. Если речь идет о патиссонах или кабачках, покупать надо овощи молочной спелости, то есть молодые, с тонкой кожицей.

Предпочтение отдается сезонным растениям, поскольку тепличные помидоры или огурцы будут содержать слишком много нитратов. Привозные продукты, для сохранения свежести и товарного вида, обрабатывают химическими веществами.

Замороженные продукты для диеты вполне подходят, поскольку сохраняют всю пользу свежих овощей. К тому же, зелёный горошек или кукурузу приобрести в свежем виде довольно сложно.

Обычно при гастрите сырые овощи не рекомендуются. Их можно вводить в рацион только после тепловой обработки.

Подавать к столу овощные супы или гарниры лучше всего в виде пюре.

Покров Пресвятой Богородицы-2021: традиции и приметы праздника » tvtomsk.ru

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы 2021 празднуется Русской православной Церковью 14 октября, он выпадает на четверг. Этот день считается главным христианским праздником осени.

История праздника

В 910 году город Константинополь захватили сарацины. Уже никто из местных не надеялся на спасение, но накануне, 14 октября, жители города собрались в храме. Люди начали молиться и к ним в окружении ангелов пришла Богородица. Она сняла со своей головы покров (отсюда и пошло названия праздника – Покров Пресвятой Богородицы), чтобы раскинуть его над людьми, защищая таким образом от врагов. После этого враги отступили от стен Константинополя, город был спасен.

Традиции и приметы дня

Покров Пресвятой Богородицы 2021– большой православный праздник. Однако за многие годы своего существования церковные традиции этого дня тесно переплелись с народными обычаями.

По народным приметам «на Покров до обеда осень, а после обеда зима». Если ветер северный, зима будет холодной и снежной, если южный – теплой. Если снег покрыл землю, жди морозной и снежной зимы на все три месяца. Если день без снега и дождя, осень будет затяжной. Если на Покров ветер — зима будет переменчивой, а весна – холодной и ветреной. Если первый снег выпал до Покрова, то зима вступит в свои права еще не скоро.

Хорошей приметой считается играть свадьбу на Покров. Дождь же в этот день сулит молодым счастливую и долгую семейную жизнь.

Что можно и чего нельзя делать на Покров

Нельзя делать серьезную хозяйственную работу. Например, строить, копать, убирать, стирать, шить, вязать, гладить.  Нельзя занимать деньги, а также ругаться с людьми.

На Покров впервые протапливали печь, причем полагалось в качестве дров использовать нарубленные сухие ветки плодовых деревьев: тогда на будущий год будет хороший урожай.

Желательно всей семьей пойти в церковь, поставить свечи, помолиться и попросить Богородицу о заступничестве. Незамужние девушки в старину ставили свечи Богородице, молились ей и просили послать хороших женихов.

В этот же день пекли блины, что было знаком «утепления» дома. Считается, что чем больше в доме будет приготовлено вкусных блюд, тем теплее и уютнее будет зимой.

Подготовлено по материалам из открытых источников.

© При полном или частичном использовании материалов в интернете и печатных СМИ ссылка на tvtomsk.ru обязательна. Отсутствие ссылки, либо ссылка на иной источник (Вести-Томск, ГТРК “Томск” и др.) является нарушением прав на интеллектуальную собственность.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter

Значение

– Простыми словами, в чем разница между «возможным» и «вероятным»?

В НФЛ травмированные игроки еженедельно перечисляются в отчете о травмах, и каждый игрок получает следующие статусы:

Вероятно : вероятность 75%, что игрок сыграет
Сомнительно : вероятность 50%, что игрок сыграет
Сомнительно : вероятность 25%, что игрок сыграет
Из : игрок сыграет не играю

Если событие – вероятное , вероятность того, что оно произойдет, выше, чем 50-50, хотя это слово обычно зарезервировано для чего-то «комфортно выше» вероятности 50-50.Другими словами, если бы у меня было 100 мячей в шляпе, 52 из которых были розовыми, а 48 – синими, я бы не сказал: «Я протяну руку и, вероятно, вытащу розовый “. Однако я мог бы использовать вероятный , если бы 67 шаров были розовыми, а 33 – синими, и я бы с большей вероятностью сказал бы это, если бы было 90 розовых шаров и 10 синих).

Чем больше вероятность того, что событие произойдет, тем более подходящим станет слово вероятный .

С другой стороны, возможное означает, что вероятность того, что что-то произойдет, не равна нулю; он используется для более широкого диапазона вероятностей.Например, вернуться в корзину с 90 розовыми шарами и 10 синих; Могу сказать:

Вероятно, я возьму розовый шар, хотя возможно, что возьму синий.

Однако, возможное можно использовать даже для вероятностей более 50%. Если погодная модель метролога указывает на вероятность дождя в пятницу 60%, синоптик может сказать:

В пятницу понизится температура; возможен дождь.

В какой-то момент (вероятно, около 70% или около того, хотя это не то, что точно определено) вероятный становится более подходящим словом, чем возможное .Например, если погодная модель показывает вероятность дождя 80%, синоптик может вместо этого сказать:

В пятницу понизится температура; возможен дождь.

(, вероятно, и , вероятно, – синонимы в этом контексте.)

Другой способ взглянуть на это: все вещи, которые вероятны, , возможны, , но не все, что возможно, являются вероятными . Сегодня со мной могло случиться многое: на меня напала акула, на меня ударила молния, меня сбила машина, или я мог прогуляться.Все это возможно, но возможно только одно.

Стоит ли мне отвечать “возможно ли?” типа вопросов?

Это зависит от вопроса. Есть три широкие категории:

Вопрос в остальном хороший

Для вполне разумных вопросов, относящихся к теме, включите четкое описание проблемы с ожидаемым поведением вместе с минимальным, полным воспроизводимым примером, показывающим усилия и исследования, но просто сформулируйте их запрос как «возможно ли это?» вопрос, отредактируйте “возможно ли?” на конкретный прямой вопрос типа «как я могу [решить / выполнить / достичь / исправить] [ответная постановка проблемы]?», проголосуйте за и отправьте ответ на него, если хотите.

Излишняя педантичность контрпродуктивна при работе с разумными постами.

Вопрос неисправен

Многие “возможно ли?” вопросы не соответствуют нашим обычным правилам и не подлежат устранению. Вот пример (включая весь заголовок и тело сообщения):

Можно ли найти список рекурсивных функций / методов, используемых в проекте

Есть ли возможность узнать количество рекурсивных функций / методов, используемых во всем приложении.

Вы, , могли бы легко отредактировать сообщение , чтобы сказать «как мне это сделать?», Но игра с формулировкой вопросов, которые в противном случае не удалось бы исправить, может сбивать с толку и, как правило, непродуктивна, даже если это не противоречит намерениям ОП (вероятно, оно делает).

Проголосуйте, чтобы закрыть его сразу же, используя соответствующую причину (вероятно, «слишком широкую»), проголосуйте против и оставьте комментарий, объясняющий причину, со ссылкой на соответствующие мета-сообщения или справочные руководства. Не отвечайте на таких вопросов.

Вопрос требует доработки

При отсутствии описанных выше сценариев сообщение может содержать умеренные проблемы, помимо простого “возможно ли это?” формулировка, но потенциально может быть спасена. В этом случае использует ваш здравый смысл при комментировании, редактировании и ответах.

Как правило, следующим шагом является размещение комментария с просьбой к OP уточнить вопрос вместо ответа. Как правило, акцент в комментариях не делается на вопросе «возможно ли это?». вопросы в первую очередь.

В некоторых случаях OP будет отвечать на запросы о разъяснении, и в этом случае вопрос попадает в корзину «в остальном хороший».

В других случаях OP исчезнет или не захочет или не сможет исправить пробелы в вопросе. В этих случаях от вопроса обычно отказываются или сводят его к категории «не подлежащих спасению», и с ним можно справиться соответствующим образом.

---

Связанные темы

COVID-19 Карантин и изоляция | CDC

Изоляция

Изоляция используется для отделения людей, инфицированных COVID-19, от тех, кто не инфицирован.

Люди, находящиеся в изоляции, должны оставаться дома до тех пор, пока им не станет безопасно находиться рядом с другими людьми.Дома любой больной или инфицированный должен отделиться от других, оставаться в особой «комнате для больного» или зоне и пользоваться отдельной ванной (если таковая имеется).

Что делать

• Следите за своими симптомами. Если у вас есть предупреждающий знак (включая проблемы с дыханием), немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
• По возможности, оставайтесь в отдельной комнате от других членов семьи.
• По возможности используйте отдельную ванную комнату.
• Избегайте контакта с другими членами семьи и домашними животными.
• Не передавайте личные предметы домашнего обихода, например чашки, полотенца и посуду.
• Надевайте маску, находясь рядом с другими людьми, если это возможно.

Узнайте больше о том, что делать, если вы заболели, и как уведомить своих контактных лиц.

Когда вы можете быть рядом с другими людьми после того, как переболели или вероятно переболели COVID-19

Большинству людей не требуется тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими; однако, если ваш лечащий врач порекомендует пройти тестирование, он сообщит вам, когда вы сможете вернуться к другим людям, основываясь на результатах вашего теста.

Для всех, кто был рядом с человеком с COVID-19

Любой, кто имел тесный контакт с кем-то с COVID-19, должен поместить в карантин в течение 14 дней после последнего контакта с этим человеком, за исключением случаев, когда они соответствуют следующим условиям:

Лицо, прошедшее полную вакцинацию и не проявляющее симптомов COVID-19, не нуждается в карантине. Однако полностью вакцинированные близкие люди должны:

• Носите маску в общественных местах в течение 14 дней после воздействия или до отрицательного результата теста.
• Пройдите тестирование через 5-7 дней после тесного контакта с человеком с подозрением или подтвержденным COVID-19.
• Пройдите тестирование и немедленно изолируйте, если у вас возникли симптомы COVID-19.

Тот, кто дал положительный результат на COVID-19 с помощью вирусного теста в течение предыдущих 90 дней и , впоследствии выздоровел и остается без симптомов COVID-19, не нуждается в карантине. Однако тесные контакты с предыдущей инфекцией COVID-19 в течение предыдущих 90 дней должны:

• Носите маску в общественных местах в течение 14 дней после воздействия.
• Следите за симптомами COVID-19 и немедленно изолируйте, если симптомы развиваются.
• Проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций по тестированию при появлении новых симптомов.

Я думаю или знаю, что у меня был COVID-19, и у меня были симптомы

Вы можете быть рядом с другими после:

• 10 дней с момента появления первых симптомов и
• 24 часа без лихорадки без применения жаропонижающих препаратов и
• Другие симптомы COVID-19 улучшаются *

* Потеря вкуса и запаха может сохраняться в течение недель или месяцев после выздоровления и не требует отсрочки окончания изоляции

Обратите внимание, что эти рекомендации не относятся к людям с тяжелой формой COVID-19 или с ослабленной иммунной системой (с ослабленным иммунитетом).

У меня положительный результат на COVID-19, но никаких симптомов не было

Если у вас по-прежнему нет симптомов, вы можете быть с другими людьми по прошествии 10 дней с момента положительного результата теста на COVID-19.

Если у вас появятся симптомы после положительного результата теста, следуйте приведенным выше инструкциям: «Я думаю или знаю, что у меня был COVID-19, и у меня были симптомы».

Я был серьезно болен COVID-19 или у меня ослабленная иммунная система (иммунодефицит), вызванный состоянием здоровья или приемом лекарств.

Тяжело больным COVID-19 людям может потребоваться оставаться дома более 10 дней и до 20 дней после появления первых симптомов. Людям с ослабленной иммунной системой может потребоваться тестирование, чтобы определить, когда они могут находиться рядом с другими людьми. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации. Ваш лечащий врач сообщит вам, сможете ли вы возобновить общение с другими людьми, основываясь на результатах вашего тестирования.

Людей с ослабленным иммунитетом следует проинформировать о возможности снижения иммунного ответа на вакцины COVID-19 и о необходимости продолжать принимать текущие профилактические меры (в том числе носить маску, находиться на расстоянии 6 футов от других, с которыми они не живут, и избегая скопления людей и плохо проветриваемых помещений), чтобы защитить себя от COVID-19, пока их лечащий врач не посоветует иное.Также следует поощрять тесные контакты людей с ослабленным иммунитетом к вакцинации против COVID-19, чтобы защитить этих людей.

Для работников здравоохранения

Если вы являетесь медицинским работником, который думает или знает, что у вас COVID-19, вы должны следовать тем же рекомендациям, перечисленным выше, когда вы можете возобновить общение с другими людьми за пределами рабочего места. Когда вы сможете вернуться к работе, зависит от разных факторов и ситуаций. Для получения информации о том, когда вы можете вернуться к работе, см .:

Критерии возвращения к работе для медицинского персонала с инфекцией SARS-CoV-2 (временное руководство)

Спросите, что возможно – Маргарет Уитли и вера в человеческое добро – Сделки с красотой

В книге « Так далеко от дома» , опубликованной в 2012 году, Маргарет Уитли предлагает читателю медленно изучить книгу.«Эта книга призвана провоцировать и беспокоить, утешать и укреплять вас», – говорит она. «Эти сильные ответы требуют времени и размышлений». Она осознает тьму и размышляет над учением Чогьяма Трунгпы, которое начинается со слов «Мы не можем изменить мир таким, какой он есть». По ее словам, мы не собираемся спасать мир, а ее подход – превратиться из «спасителя в воина».

Она говорит:

«Тема этой книги – военное дело. Я хочу побудить нас претендовать на эту роль для себя, быть воинами человеческого духа, людьми, достаточно храбрыми, чтобы воздерживаться от усугубления страха и агрессии этого. время.Это непростая задача: не встречать агрессию агрессией, сознательно избегать страха и поддерживать других, чтобы они делали то же самое, подавить тревогу и гнев, которые возникают так рефлекторно, и выбрать мир. Конечно, это сложно – что не в наши дни? Я просто хочу бороться за то, что нужно ».

Уитли спрашивает, как мы можем« найти в себе силы и уверенность, чтобы делать значимую работу в ужасное время? »Нам нужно нарисовать новые карты. Она начинает с признания того, что «мрачные подробности того, где мы находимся» и описывает, как люди, заблудившиеся в пустыне, должны в какой-то момент принять свою ситуацию.Она цитирует Лоуренса Гонсалеса, который говорит: «Нравится вам это или нет, но вы должны создать новую мысленную карту того, где вы находитесь, иначе вы умрете. Чтобы выжить, вы должны найти себя. Тогда не имеет значения, где вы находитесь … Не быть потерянным – это не значит вернуться туда, откуда вы начали: это решение не потеряться, где бы вы ни оказались. Это просто говорит: «Я не потерялся, я здесь».

Чтение В последней трети года «Так далеко от дома» встречается пророчество о воинах Шамбалы, которое, по словам Уитли, указывает на структуру книги.Оно начинается:

«Наступает время, когда все живое на Земле находится в опасности. Возникли великие варварские силы.

Хотя эти силы тратят свое богатство на подготовку к уничтожению друг друга, у них есть много общего: оружие неизмеримого. разрушительная сила и технологии, которые опустошают наш мир. В эту эпоху, когда будущее разумной жизни висит на тончайших нитях, появляются воины Шамбалы ».

Цитата, на которую нападает Уитли, заключается в том, что «открываясь миру, как он есть, мы можем обнаружить, что кротость, порядочность и храбрость доступны не только нам, но и всем людям.”она признает, что естественными реакциями являются гнев, отчаяние и т. д., но отказывается от отрицательных эмоций как мотивации. Вместо этого можно двигаться вперед с состраданием и пониманием.

Я также принес домой из библиотеки небольшую вдохновляющую книгу Уитли под названием Perseverance. . Она говорит: «Так всегда меняется мир. Обычные люди не ждут, пока кто-то исправит что-то или придет им на помощь, а просто делают шаг вперед, работают вместе, выясняя, как исправить ситуацию.”В книге перемежаются цитаты и стихи, и я была рада, что мне напомнила об этом Кларисса Пинкола Эстес:

Возможны ли путешествия во времени? | Космос

Возможно ли путешествие во времени? Краткий ответ: да, и вы делаете это прямо сейчас – мчитесь в будущее с впечатляющей скоростью одна секунда в секунду. Вы почти всегда двигаетесь во времени с одной и той же скоростью, смотрите ли вы сохнущую краску или желаете, чтобы у вас было больше часов, чтобы навестить друга из другого города.

Но это не тот вид путешествий во времени, который пленил бесчисленное количество писателей-фантастов или стимулировал такой обширный жанр, что Википедия перечисляет почти 400 наименований в категории «Фильмы о путешествиях во времени». В таких франшизах, как «Доктор Кто», «Звездный путь» и «Назад в будущее» персонажи забираются в какой-нибудь дикий автомобиль, чтобы ворваться в прошлое или повернуться в будущее. После того, как персонажи путешествуют во времени, они борются с тем, что произойдет, если вы измените прошлое или настоящее на основе информации из будущего (где истории о путешествиях во времени пересекаются с идеей параллельных вселенных или альтернативных временных линий).

Связано: Лучшие научно-фантастические машины времени из когда-либо существовавших

Хотя многие люди очарованы идеей изменить прошлое или увидеть будущее до того, как оно наступит, ни один человек никогда не демонстрировал такого рода обратную связь. четвертое путешествие во времени, описанное в научной фантастике, или предложенный метод отправки человека через значительные периоды времени, который не уничтожил бы его в пути. И, как отметил физик Стивен Хокинг в своей книге «Черные дыры и детские вселенные» (Bantam, 1994), «лучшее доказательство того, что путешествия во времени невозможны и никогда не будут возможны, – это то, что мы не подвергались вторжению. орды туристов из будущего.«

Наука, тем не менее, поддерживает некоторое отклонение времени. Например, специальная теория относительности физика Альберта Эйнштейна предполагает, что время – это иллюзия, движущаяся относительно наблюдателя. Наблюдатель, движущийся со скоростью, близкой к скорости света, будет испытывать время, со всеми его последствиями (скука, старение и т. д.) гораздо медленнее, чем наблюдатель в состоянии покоя. Вот почему астронавт Скотт Келли за год на орбите постарел чуть меньше, чем его брат-близнец, который остался здесь, на Земле.

Связано: Спорно, физик утверждает, что время реально.

Существуют и другие научные теории о путешествиях во времени, в том числе странная физика, возникающая вокруг червоточин, черных дыр и теории струн. Однако по большей части путешествия во времени остаются сферой постоянно растущего множества научно-фантастических книг, фильмов, телешоу, комиксов, видеоигр и многого другого.

Специальная теория относительности и путешествие во времени в ближайшее будущее

Братья-близнецы Скотт и Марк Келли – астронавты, оба участвовали в важных исследованиях воздействия космоса на человеческое тело.(Изображение предоставлено НАСА / Роберт Марковиц)

Эйнштейн разработал свою специальную теорию относительности в 1905 году. Наряду со своим более поздним расширением, общей теорией относительности , она стала одним из основополагающих принципов современной физики. Специальная теория относительности описывает отношения между пространством и временем для объектов, движущихся с постоянной скоростью по прямой.

Краткая версия теории обманчиво проста. Во-первых, все измеряется относительно чего-то еще, то есть не существует «абсолютной» системы отсчета.Во-вторых, скорость света постоянна. Он остается неизменным, несмотря ни на что, и независимо от того, откуда он измеряется. В-третьих, ничто не может двигаться быстрее скорости света.

Подробнее: Что скрыто в математике Эйнштейна: путешествие быстрее скорости света?

Из этих простых принципов разворачиваются реальные путешествия во времени. Наблюдатель, движущийся с высокой скоростью, будет ощущать время медленнее, чем наблюдатель, который не движется в пространстве.

Хотя мы не разгоняем людей до скорости, близкой к световой, мы отправляем их вращаться вокруг планеты со скоростью 17 500 миль в час (28 160 км / ч) на борту Международной космической станции . Астронавт Скотт Келли родился в честь своего брата-близнеца и коллеги-астронавта Марка Келли . Скотт Келли провел на орбите 520 дней, а Марк – 54 дня в космосе. Разница в скорости, с которой они переживали время в течение своей жизни, фактически увеличила разницу в возрасте между двумя мужчинами.

«Итак, если раньше я был всего на 6 минут старше, то теперь я на 6 минут и 5 миллисекунд старше», – сказал Марк Келли в ходе панельной дискуссии 12 июля 2020 года, Space.com ранее сообщал о . «Теперь у меня это над головой».

Общая теория относительности и путешествия во времени GPS

На этом изображении без масштаба показано созвездие спутников GPS, вращающихся вокруг Земли на далеких орбитах. (Изображение предоставлено NOAA)

Разница, которую имеет низкая околоземная орбита в продолжительности жизни космонавта, может быть незначительной – больше подходит для шуток между братьями и сестрами, чем фактическое продление жизни или посещение далекого будущего – но замедление во времени между людьми на Земле и Спутники GPS , летающие в космосе, действительно имеют значение.

Подробнее: Можем ли мы остановить время?

Глобальная система позиционирования, или GPS, помогает нам точно знать, где мы находимся, связываясь с сетью из нескольких десятков спутников, расположенных на высокой околоземной орбите. Спутники вращаются вокруг планеты на расстоянии 12 500 миль (20 100 км) от Земли, двигаясь со скоростью 8 700 миль в час (14 000 км / ч).

Согласно специальной теории относительности, чем быстрее объект движется относительно другого объекта, тем медленнее этот первый объект ощущает время.Согласно публикации Американского физического общества Physics Central , для спутников GPS с атомными часами этот эффект сокращает каждый день на 7 микросекунд, или 7 миллионных долей секунды.

Подробнее: Может ли на самом деле работать варп-привод Star Trek, который работает быстрее света?

Тогда, согласно общей теории относительности, часы ближе к центру большой гравитационной массы, такой как Земля, тикают медленнее, чем те, что находятся дальше. Итак, поскольку спутники GPS находятся намного дальше от центра Земли по сравнению с часами на поверхности, добавила Physics Central, что добавляет еще 45 микросекунд к часам спутников GPS каждый день.В сочетании с отрицательными 7 микросекундами из расчета специальной теории относительности конечный результат составляет добавленные 38 микросекунд.

Это означает, что для поддержания точности, необходимой для определения вашего автомобиля или телефона – или, поскольку система находится в ведении Министерства обороны США, военного беспилотника – инженеры должны учитывать дополнительные 38 микросекунд в день каждого спутника. Атомные часы на борту не переходят на следующий день, пока они не проработают на 38 микросекунд дольше, чем сопоставимые часы на Земле.

Учитывая эти числа, атомным часам спутника GPS потребуется более семи лет, чтобы отсоединить себя от земных часов более чем на мгновение ока. (Мы посчитали: если вы оцениваете, что мигание длится не менее 100000 микросекунд, как это делает база данных полезных биологических чисел Гарварда , то для суммирования этих 38 микросекундных сдвигов потребуются тысячи дней.)

Такого рода Путешествие во времени может показаться столь же незначительным, как возрастной разрыв братьев Келли, но, учитывая сверхточность современной технологии GPS, это действительно имеет значение.Если он может связываться со спутниками, свистящими над головой, ваш телефон сможет определить ваше местоположение в пространстве и времени с невероятной точностью.

Могут ли червоточины вернуть нас в прошлое?

Общая теория относительности может также предоставить сценарии, которые позволят путешественникам вернуться в прошлое, согласно NASA . Но физическая реальность этих методов путешествий во времени не так уж проста.

Червоточины – это теоретические «туннели» через ткань пространства-времени, которые могут связывать различные моменты или места в реальности с другими.Также известные как мосты Эйнштейна-Розена или белые дыры, в отличие от черных дыр, существует множество предположений о червоточинах. Но, несмотря на то, что в научной фантастике они занимают много места (или пространства-времени), в реальной жизни не было обнаружено ни одного червоточины.

«На данный момент все это очень гипотетично», – сказал Стивен Хсу, профессор теоретической физики в Университете Орегона, , сайту-партнеру Space.com Live Science . “Никто не думает, что в ближайшее время мы найдем червоточину.-33 см) в «устье» тоннеля. По мере того, как Вселенная расширяется, возможно, что червоточины могут растягиваться вместе с ней, но возникают другие проблемы.

Ожидается, что даже гипотетические кротовые норы будут чрезвычайно нестабильными, сказал Сюй, мигая то появляясь, то исчезая, прежде чем что-либо могло пройти через них.

«Вам понадобится какой-то очень экзотический тип материи, чтобы стабилизировать червоточину, – добавил Сюй, – и неясно, существует ли такая материя во Вселенной».

Альтернативные теории путешествий во времени

Хотя теории Эйнштейна, кажется, затрудняют путешествия во времени, некоторые исследователи предложили другие решения, которые могут позволить совершать прыжки вперед и назад во времени.У этих альтернативных теорий есть один главный недостаток: насколько ученые могут судить, невозможно выжить в условиях гравитационного притяжения и толчка, которые требуются для каждого решения.

Теория бесконечного цилиндра

Астроном Фрэнк Типлер предложил механизм (иногда известный как цилиндр Типлера ), в котором можно было взять вещество, которое в 10 раз больше массы Солнца, а затем свернуть его в очень длинный, но очень плотный цилиндр. . Институт Андерсона , исследовательская организация, занимающаяся путешествиями во времени, описала цилиндр как «черную дыру, прошедшую через фабрику по производству спагетти».«

После вращения этих спагетти с черной дырой со скоростью несколько миллиардов оборотов в минуту, космический корабль поблизости – следуя очень точной спирали вокруг цилиндра – может перемещаться назад во времени по« замкнутой, похожей на время кривой », согласно Институту Андерсона. .

Основная проблема заключается в том, что для того, чтобы Цилиндр Типлера стал реальностью, цилиндр должен быть бесконечно длинным или состоять из какого-то неизвестного материала. По крайней мере, в обозримом будущем бесконечные межзвездные макаронные изделия нам недоступны. .

Пончики времени

Физик-теоретик Амос Ори из Израильского технологического института Техниона в Хайфе, Израиль, предложил модель машины времени, созданной из искривленного пространства-времени – вакуума в форме пончика, окруженного сферой из нормальное дело.

«Машина – это само пространство-время», – сказал Ори Live Science . «Если бы мы создали такую ​​область в пространстве с такой деформацией, которая позволила бы линиям времени замкнуться сами по себе, это могло бы позволить будущим поколениям вернуться, чтобы посетить наше время.”

Есть несколько предостережений в отношении машины времени Ори. Во-первых, посетители прошлого не смогут путешествовать во времена, предшествующие изобретению и конструкции пончика времени. Во-вторых, что более важно, изобретение и создание эта машина будет зависеть от нашей способности по желанию манипулировать гравитационными полями – подвиг, который теоретически возможен, но, безусловно, находится за пределами нашей непосредственной досягаемости.

Путешествие во времени в научной фантастике

Машина времени Доктора – это ТАРДИС, которая стоит для времени и относительных измерений в пространстве.(Изображение предоставлено BBCAmerica)

Путешествие во времени давно занимает важное место в художественной литературе. С тех пор, как «Махабхарата», древняя санскритская эпическая поэма, составленная около 400 г. до н.э., люди мечтали о искажении времени, рассказала Live Science Лиза Яшек, профессор научно-фантастических исследований в Технологическом институте Джорджии в Атланте, .

Каждое произведение художественной литературы о путешествиях во времени создает свою собственную версию пространства-времени, приукрашивая одно или несколько научных препятствий и парадоксов для достижения своих сюжетных требований.

Некоторые отдают предпочтение исследованиям и физике, например, « Interstellar », фильм 2014 года режиссера Кристофера Нолана. В фильме персонаж, которого играет Мэтью МакКонахи, проводит несколько часов на планете, вращающейся вокруг сверхмассивной черной дыры, но из-за замедления времени наблюдатели на Земле воспринимают эти часы как вопрос десятилетий.

Другие используют более причудливый подход, как в телесериале «Доктор Кто». В сериале есть Доктор, внеземной «Повелитель времени», который путешествует на космическом корабле, напоминающем синюю британскую полицейскую будку.«Люди предполагают, – объяснил Доктор в шоу, – что время – это строгое прогрессирование от причины к следствию, но на самом деле с нелинейной, несубъективной точки зрения, это больше похоже на большой шар, шатающийся, шаткий, временный». дрянной чепухи “.

Давние франшизы, такие как фильмы и телесериалы «Звездный путь», а также комические вселенные, такие как DC и Marvel Comics, снова и снова возвращаются к идее путешествий во времени.

Вот неполный (и глубоко субъективный) список некоторых влиятельных или известных произведений художественной литературы о путешествиях во времени:

Книги о путешествиях во времени:

• Рип Ван Винкль (Корнелиус С.Ван Винкль, 1819) Вашингтона Ирвинга
• Рождественская песнь (Chapman & Hall, 1843) Чарльза Диккенса
• Машина времени (Уильям Хайнеман, 1895) Х.Г. Уэллс
• Янки из Коннектикута при дворе короля Артура (Чарльз Л. Webster and Co., 1889) Марка Твена
• Ресторан на краю Вселенной (Pan Books, 1980) Дугласа Адамса
• Сказка о Городе времени (Метуэн, 1987) Дианы Винн Джонс
• Чужестранец. (Delacorte Press, 1991-настоящее время) Дианы Гэблдон
• Гарри Поттер и узник Азкабана (Bloomsbury / Scholastic, 1999) Дж.К. Роулинг
• Похититель времени (Даблдей, 2001) Терри Пратчетт
• Жена путешественника во времени (МакАдам / Кейдж, 2003) Одри Ниффенеггер
• Все, что вам нужно, это убить (Шуэйша, 2004) Хироши Сакурадзака

Фильмы о путешествиях во времени:

• Планета обезьян (1968)
• Супермен (1978)
• Бандиты времени (1981)
• Терминатор (1984)
• Серия «Назад в будущее» (1985, 1989, 1990)
• Star Trek IV: The Voyage Home (1986)
• Отличное приключение Билла и Теда (1989)
• День сурка (1993)
• Galaxy Quest (1999)
• Эффект бабочки (2004)
• 13 Going on 30 ( 2004 год. Прошлое (2014)
• Edge of Tomorrow (2014)
• I nterstellar (2014)
• Доктор Стрэндж (2016)
• Морщинка во времени (2018)
• Последний Шаркнадо: Самое время (2018)
• Мстители: Финал (2019)
• Тенет (2020)
• Палм-Спрингс (2020)
• Лига справедливости Зака ​​Снайдера (2021)
• Завтрашняя война (2021)

Телевидение о путешествиях во времени:

• Доктор Кто (1963-настоящее время)
• Сумеречная зона (1959-1964) (несколько эпизоды)
• Star Trek (несколько серий, несколько эпизодов)
• Самурай Джек (2001-2004)
• Lost (2004-2010)
• Фил из будущего (2004-2006)
• Steins; Gate (2011)
• Outlander (2014-настоящее время)
• Loki (2021-настоящее время)

Игры о путешествиях во времени:

• Chrono Trigger (1995)
• TimeSplitters (2000-2005)
• Kingdom Hearts (2002-2019)
• Принц Персии: Пески времени (2003)
• Бог войны II (2007)
• Ratchet and Clank Future: Crack In Time (2009)
• Sly Cooper: Thieves in Time (2013)
• Dishonored 2 (2016)
• Titanfall 2 (2016)
• Outer Wilds ( 2019)

Дополнительные ресурсы

• Изучите мысли физика Питера Миллингтона о теориях путешествий во времени Стивена Хокинга в The Conversation .
• Ознакомьтесь с понятным для детей объяснением реальных путешествий во времени из NASA Space Place .
• Обзор путешествий во времени в художественной литературе и коллективного сознания можно найти в книге Джеймса Глейка « Путешествие во времени: история » (Пантеон, 2016).

Эта статья была адаптирована из предыдущей работы автора Space.com Элизабет Хауэлл.

американцев и конфиденциальность: обеспокоенность, смущение и отсутствие контроля над своей личной информацией

(Garage Island Crew / Getty Images)

Большинство американцев считают, что их действия в сети и офлайн отслеживаются и контролируются компаниями и правительством с определенной регулярностью.Это настолько обычное состояние современной жизни, что примерно шесть из десяти взрослых в США говорят, что они не думают, что можно прожить повседневную жизнь без сбора данных о них компаниями или правительством.

Продукты и услуги, основанные на данных, часто продаются с возможностью сэкономить время и деньги пользователей или даже улучшить здоровье и благополучие. Тем не менее, большая часть взрослого населения США не убеждена, что они извлекают выгоду из этой системы широко распространенного сбора данных.Около 81% населения говорят, что потенциальные риски, с которыми они сталкиваются из-за сбора данных компаниями, перевешивают выгоды, и 66% говорят то же самое о сборе данных правительством. В то же время большинство американцев обеспокоены тем, как их данные используются компаниями (79%) или правительством (64%). Согласно новому исследованию взрослого населения США, проведенному исследовательским центром Pew Research Center, большинство из них считают, что практически не контролируют или не контролируют, как эти организации используют их личную информацию.

Беспокойство американцев по поводу цифровой конфиденциальности распространяется и на тех, кто собирает, хранит и использует их личную информацию. Кроме того, большинство населения не уверено, что корпорации хорошо распоряжаются данными, которые они собирают. Например, 79% американцев говорят, что они не слишком уверены или совсем не уверены в том, что компании признают ошибки и возьмут на себя ответственность, если они злоупотребят или скомпрометируют личную информацию, а 69% сообщают, что у них такая же неуверенность в том, что фирмы будут использовать их личную информацию. способами, с которыми им будет удобно.

Некоторые из запросов этого исследования касаются общественного мнения о том, что «правительство» делает в отношении личных данных. Например, респондентов спросили: «Насколько вам известно, сколько из того, что вы делаете в Интернете или на своем мобильном телефоне, отслеживает правительство?» Связанные с этим вопросы касались отношения людей к данным, которые о них собирает правительство.

Трудно определить, сколько личных данных правительство собирает и может получить к ним доступ через записи частных компаний.Административные правительственные учреждения, такие как IRS, Бюро переписи населения, Почтовая служба и отделы социального обеспечения, собирают различные личные данные о людях. Это включает в себя их налоговую информацию и информацию, связанную с работой, физические характеристики, если они получают удостоверение личности государственного образца, финансовые обстоятельства, если они получают льготы по социальным программам, программам жилищного и профессионального обучения, медицинскую информацию, если они участвуют в государственных программах медицинского страхования, адреса, домохозяйства. состав, собственность, если они владеют домами или автомобилями, и сведения об образовании, например, если они получают студенческую ссуду или грант.Этот список не является исчерпывающим.

Помимо этого, организации национальной безопасности, такие как Агентство национальной безопасности, имеют право контролировать телефонный трафик и передвижения людей. С помощью повесток или судебных приказов и ордеров правоохранительные организации обычно могут получать доступ и контролировать записи телефонных разговоров и трафика людей, записи о состоянии здоровья (включая генетические записи), просмотр веб-страниц и приложений, поисковые запросы, текстовые сообщения и электронную почту. Согласно «отчетам о прозрачности», публикуемым компаниями, деятельность пользователей в социальных сетях и их технологические социальные сети по крайней мере время от времени изучаются в ходе расследований.

Важно отметить, что часто существуют ограничения на то, как государственные органы могут делиться своими знаниями с другими, в том числе в других частях правительства.

Существует также общее мнение, что безопасность данных сегодня более труднодостижима, чем в прошлом. На вопрос, считают ли они свои личные данные менее безопасными, более безопасными или примерно такими же, как пять лет назад, 70% взрослых ответили, что их личные данные менее безопасны. Только 6% сообщают, что они считают, что их данные сегодня более безопасны, чем это было в прошлом.

Но даже когда общественность выражает беспокойство по поводу различных аспектов своей цифровой конфиденциальности, многие американцы признают, что они не всегда стараются обращать внимание на политику конфиденциальности и условия обслуживания, с которыми они регулярно сталкиваются. 97% американцев говорят, что их когда-либо просят утвердить политику конфиденциальности, но лишь примерно каждый пятый взрослый в целом говорит, что они всегда (9%) или часто (13%) читают политику конфиденциальности компании, прежде чем соглашаться с ней. Около 38% всех взрослых утверждают, что иногда читают такую ​​политику, но 36% говорят, что никогда не читали политику конфиденциальности компании, прежде чем согласиться с ней.

Более того, практика чтения политики конфиденциальности не обязательно гарантирует тщательность. Среди взрослых, которые говорят, что они когда-либо читали политику конфиденциальности, прежде чем соглашаться с их условиями, только меньшинство – 22% – говорят, что они прочитали их полностью, прежде чем согласиться с их условиями.

Существует также общее непонимание законов о конфиденциальности данных среди широкой общественности: 63% американцев говорят, что они очень мало или совсем ничего не понимают в законах и нормативных актах, действующих в настоящее время для защиты конфиденциальности их данных.

Эти результаты указывают на общую настороженность в отношении состояния конфиденциальности в наши дни, но есть некоторые обстоятельства, при которых общественность видит ценность в этом типе среды, управляемой данными. Например, множество взрослых говорят, что для плохо успевающих школ приемлемо делиться данными о своих учениках с некоммерческой группой, стремящейся улучшить результаты обучения, или для правительства собирать данные обо всех американцах, чтобы оценить, кто может быть потенциальным террористом.

Эти данные получены в результате опроса 4272 U.S. Взрослые, проведенные в рамках исследования американских тенденций исследовательского центра Pew Research Center с 3 по 17 июня 2019 г.

Вот некоторые из основных выводов:

P Частота отслеживания: 72% американцев считают, что все, почти все или большая часть того, что они делают в Интернете или при использовании своего мобильного телефона, отслеживается рекламодателями, технологическими фирмами или другими компаниями. Еще 19% считают, что некоторые из их действий отслеживаются. Около половины (47%) взрослых считают, что по крайней мере большая часть их действий в Интернете отслеживается государством.

Что касается их поведения вне сети, например, где они находятся или с кем разговаривают, 69% считают, что компании отслеживают хотя бы часть этой активности. И 56% американцев думают, что правительство отслеживает по крайней мере некоторые из их действий, например, с кем они разговаривают или их местонахождение.

Отсутствие контроля над личными данными: Примерно восемь из десяти или более взрослых в США говорят, что они практически не контролируют данные, которые о них собирают правительство (84%) или компании (81%).

Когда дело доходит до разных видов информации, изображение различается в зависимости от типа. Хотя относительно немногие американцы чувствуют, что имеют большой контроль над тем, у кого есть доступ ко всему, от их физического местоположения до своих сообщений в социальных сетях, есть опыт, в котором некоторые американцы особенно чувствуют недостаток контроля. Примерно половина американцев (48%) говорят, что они не могут контролировать, кто может получить доступ к поисковым запросам, которые они используют, и 41% говорят то же самое о веб-сайтах, которые они посещают.Для сравнения, меньшая часть населения считает, что не контролирует, кто может получить доступ к их физическому местонахождению.

Риски и выгоды от сбора и профилирования данных: 81% американцев считают, что потенциальные риски сбора данных компаниями о них перевешивают выгоды, и 66% говорят то же самое о сборе правительственных данных о них. Соответственно, 72% взрослых говорят, что они лично получают очень мало или совсем не получают никакой выгоды от сбора данных о них компанией, а 76% говорят это о выгодах, которые они могут получить от сбора государственных данных.

Одна из целей сбора данных, осуществляемого компаниями, – это профилирование клиентов и потенциальная ориентация на продажу им товаров и услуг на основе их особенностей и привычек. Этот опрос показывает, что 77% американцев говорят, что слышали или читали хотя бы немного о том, как компании и другие организации используют персональные данные для предложения целевой рекламы или специальных предложений, или для оценки того, насколько рискованными могут быть люди в качестве клиентов. Около 64% ​​всех взрослых говорят, что видели рекламу или предложения, основанные на их личных данных.И 61% из тех, кто видел рекламу, основанную на их личных данных, говорят, что реклама точно отражает их интересы и характеристики, по крайней мере, в некоторой степени хорошо. (Это составляет 39% от всех взрослых.)

Сбор и обмен данными для конкретных целей: Несмотря на их широкую озабоченность по поводу сбора и использования данных компаниями и правительством, многие взрослые США считают приемлемым использование данных тем или иным образом. Например, с разницей в 49% -27% больше американцев считают приемлемым, чем неприемлемым для школ с плохой успеваемостью делиться данными о своих учениках с некоммерческой группой, стремящейся улучшить результаты обучения.Точно так же 49% считают, что для правительства приемлемо собирать данные обо всех американцах, чтобы оценить, кто может представлять собой потенциальную террористическую угрозу. Для сравнения: 31% считают неприемлемым сбор данных от всех американцев для этой цели.

С другой стороны, многие компании, работающие в социальных сетях, считают неприемлемым, чем приемлемым, отслеживать сообщения пользователей на предмет признаков депрессии, чтобы они могли выявлять людей, подверженных риску членовредительства, и связывать их с консультационными услугами (45% против 27 %).Та же картина возникает, когда дело доходит до компаний, которые заставляют умные колонки обмениваться аудиозаписями клиентов с правоохранительными органами, чтобы помочь в расследовании уголовных дел: 49% считают это неприемлемым, а 25% считают это приемлемым.

Общественность более равномерно разделена, когда дело доходит до приемлемости того, что производители приложений для отслеживания фитнеса делятся пользовательскими данными с медицинскими исследователями, чтобы лучше понять связь между физическими упражнениями и сердечными заболеваниями.

Обеспокоенность по поводу того, как используются данные: 79% взрослых утверждают, что они очень или в некоторой степени обеспокоены тем, как компании используют данные, которые они собирают о них, в то время как 64% говорят, что у них такой же уровень озабоченности по поводу сбора государственных данных.

Кроме того, американцы имеют смешанные мнения о том, какие группы интересуют их при получении доступа к своим данным: около четырех из десяти очень обеспокоены сайтами социальных сетей с личной информацией (40%) или рекламодатели могут о них знать (39%). . Но только 9% американцев сильно обеспокоены информацией, которую могут знать семья и друзья, и 19% испытывают аналогичные опасения по поводу того, что могут знать их работодатели.

Тем не менее, большинство американцев не уверены в том, как компании будут вести себя, когда дело доходит до использования и защиты их личных данных.Примерно семь из десяти или более говорят, что они не слишком или совсем не уверены в том, что компании признают ошибки и возьмут на себя ответственность за неправильное использование или компрометацию данных (79%), будут привлечены к ответственности со стороны правительства, если они злоупотребят данными (75%). ) или будут использовать данные клиентов таким образом, чтобы люди чувствовали себя комфортно (69%).

Когда дело доходит до использования данных для определенных целей, американцы придерживаются разных взглядов в зависимости от цели использования данных. Например, 57% взрослых говорят, что им очень или в некоторой степени комфортно, когда компании используют их личные данные, чтобы помочь компаниям улучшить свои системы предотвращения мошенничества.Но они делятся поровну, когда проблема заключается в том, что компании используют их личные данные при разработке новых продуктов. Около трети (36%) взрослых говорят, что им, по крайней мере, в некоторой степени комфортно, когда компании делятся своими личными данными с внешними группами, проводящими исследования, которые могут помочь им улучшить общество, но большая часть (64%) считает, что им будет неудобно такая практика. .

Непонимание: 78% взрослого населения США говорят, что очень мало или совсем ничего не понимают в том, что правительство делает с данными, которые оно собирает, и 59% говорят то же самое о данных, которые собирают компании.Только 6% взрослых говорят, что они хорошо понимают, что компании делают с собранными данными, и такая же доля (4%) говорит, что они хорошо знают, что правительство делает с этими данными.

Некоторые американцы также признают, что им сложно понять законы о конфиденциальности, регулирующие использование их данных. Примерно шесть из десяти американцев (63%) говорят, что они очень мало или совсем не понимают законы и постановления, которые в настоящее время действуют для защиты их конфиденциальности. Только 3% взрослых говорят, что они хорошо понимают эти законы, а 33% говорят, что у них есть какое-то понимание.

Как американцы обращаются с политиками конфиденциальности: Основные части нынешней системы сбора данных и защиты конфиденциальности построены на идее, что потребители уведомляются о том, как фирмы собирают и используют данные, и запрашивают их согласие на использование их данных таким образом . 97% респондентов заявили, что их когда-либо просят утвердить политику конфиденциальности, но только каждый пятый взрослый человек говорит, что они всегда (9%) или часто (13%) читают эти политики. Около 38% взрослого населения США утверждают, что иногда читают такую ​​политику, а 36% говорят, что никогда не читали политику конфиденциальности компании, прежде чем согласиться с ней.В целом, около четырех из десяти взрослых говорят, что они хорошо понимают политику конфиденциальности (8%) или немного (33%).

Помимо упомянутых выше опасений по поводу того, как компании обрабатывают личные данные, большинство американцев (57%) говорят, что они не слишком уверены (40%) или совсем не уверены (17%), что компании следуют тому, что их политики конфиденциальности говорят, что они будет делать с личными данными пользователей.

Несколько других ключевых результатов исследования:

• Примерно три из десяти американцев (28%) говорят, что они испытали по крайней мере один из трех видов серьезных проблем с кражей личных данных за предыдущие 12 месяцев на момент опроса: 21% когда-либо обвиняли их в мошенничестве. Кредитная или дебетовая карта; У 8% кто-то завладел их учетными записями в социальных сетях или электронной почте без их разрешения; и 6% пытались открыть кредитную линию или получить ссуду на свое имя.
• Большинство взрослых в США (57%) говорят, что они очень внимательно следят за новостями о конфиденциальности (11%) или в некоторой степени (46%).

По некоторым вопросам конфиденциальности существуют некоторые различия по возрасту: Люди разных возрастных групп имеют разные взгляды на некоторые ключевые вопросы конфиденциальности и наблюдения. Американцы в возрасте 65 лет и старше менее склонны, чем люди в возрасте от 18 до 29 лет, чувствовать, что они контролируют, кто может получить доступ к таким вещам, как их физическое местонахождение, покупки, сделанные как онлайн, так и офлайн, и их личные разговоры.В то же время пожилые американцы с меньшей вероятностью думают, что они извлекают выгоду из сбора данных: только 17% из тех, кто 65 лет и старше, полагают, что они извлекают выгоду из данных, которые правительство собирает о них, и только 19% думают так же о данных, собираемых компаниями.

Существуют также возрастные различия по вопросу о том, как данные используются после получения. Американцы в возрасте 65 лет и старше чаще, чем молодые люди, говорят, что правоохранительные органы могут использовать генетические данные клиентов для раскрытия преступлений, одобрять сбор данных для оценки террористических угроз и заставлять производителей умных динамиков делиться аудиозаписями пользователей в ходе расследований. .Напротив, молодые люди в возрасте от 18 до 29 лет с большей вероятностью, чем люди старшего возраста, сочтут приемлемой идею о том, что компании, работающие в социальных сетях, отслеживают пользователей на предмет признаков депрессии и позволяют передавать данные пользователей, отслеживающих фитнес, с медицинскими исследователями.

Кроме того, две трети взрослых в возрасте 65 лет и старше говорят, что они хотя бы немного внимательно следят за новостями о конфиденциальности, по сравнению с 45% из тех, кому от 18 до 29 лет, которые делают то же самое.

Существуют различия в зависимости от расы и этнической принадлежности по некоторым вопросам конфиденциальности: Чернокожие американцы чаще, чем белые американцы, говорят, что они считают, что правительство отслеживает все или большую часть того, что они делают в Интернете или на своем мобильном телефоне (60% vs.43%). Аналогичные пробелы присутствуют в представлениях об офлайн-деятельности: 47% взрослых чернокожих считают, что вся или большая часть их действий в офлайне отслеживается государством, по сравнению с 19% взрослых белых.

Кроме того, взрослые чернокожие и латиноамериканцы чаще, чем взрослые белые, говорят, что в некоторой степени обеспокоены тем, что о них знают сотрудники правоохранительных органов, работодатели, родственники и друзья.

Когда дело доходит до кражи личных данных, взрослые чернокожие (20%) примерно в три раза чаще, чем их латиноамериканцы (7%) или белые коллеги (6%), заявляют, что кто-то захватил их учетную запись в социальных сетях или электронной почте. прошлый год.Чернокожие американцы также чаще, чем белые и взрослые латиноамериканцы, говорят, что кто-то пытался открыть кредитную линию или подал заявку на получение ссуды, используя их имя в течение последних 12 месяцев.

В то же время белые взрослые также сообщают, что чувствуют меньший контроль над некоторыми типами информации по сравнению со взрослыми чернокожими и латиноамериканцами. Например, 50% белых американцев считают, что они контролируют, кто может получить доступ к информации об их покупках в Интернете и офлайн, по сравнению с 69% взрослых чернокожих и 66% взрослых латиноамериканцев.

ИСПРАВЛЕНИЕ: В диаграмме «Большинство американцев считают, что у них мало контроля над данными, собранными о них компаниями и правительством», пояснительный текст к выводам, относящимся к «Рискам перевешивают выгоды», был расшифрован неправильно. Правильный текст: «Потенциальные риски, связанные со сбором данных о них ___ (компаниями или государством), перевешивают выгоды».

«Не только возможно, но и правдоподобно»: ученые Пелоси работают над достижением амбиций государственной службы через опыт стажировки – SFS – Школа дипломатической службы

SFS привлекает многих студентов из-за того, что школа сосредоточена на государственной службе, а ее расположение в Вашингтоне открывает для тех, кто хочет изменить мир к лучшему.В частности, для Хойя из когорты 2021 года из Инициативы ученых Пола Ф. Пелоси служение другим является стержнем их академических и внеклассных путешествий.

«Для меня общественная служба – это не только отдача, но и ключевая часть моей личности», – говорит Дивджот Сингх Бава (SFS’23), член когорты этого года.

Бава – один из десяти студентов программы, которая предлагает наставничество и поддержку студентам SFS, приверженным карьере в сфере государственной службы. Стипендиаты отбираются на основе их выдающейся академической успеваемости, профессионального и лидерского опыта, а также продемонстрированного стремления помогать другим.

Пол (SFS’62, P’88, P’89, P’91, P’95) и Нэнси Пелоси (H’02, P’88, P’89, P’91, P’95) помогли собрать 1,6 доллара. миллионов для Инициативы ученых Пола Ф. Пелоси. Пол Пелоси является членом совета консультантов SFS и вместе со своей женой и спикером Палаты представителей США Нэнси Пелоси поделился своими взглядами и взглядами на мероприятиях Hilltop.

«Подготовка будущих лидеров, которые будут работать на общее благо, лежит в основе миссии SFS», – сказал о. – говорит Кристиан Вагнер, С.Дж., курирующий программу.«Наши щедрые благотворители позволяют студентам исследовать интересные варианты карьеры в организациях, где политическое, социальное и гуманистическое влияние наиболее ценится».

Пт. Кристиан Вагнер, С.Дж., курирует инициативу, которая, по его словам, представляет собой «ядро миссии SFS».

Инициатива предлагает стипендиатам индивидуальное обучение и наставничество, а также связывает их с профессиональными возможностями и финансированием, включая стипендии для компенсации стоимости неоплачиваемой стажировки, для продвижения их карьерных устремлений.

Инициатива ученых Пелоси названа в честь Пола (SFS’62, P’88, P’89, P’91, P’95) и Нэнси Пелоси (H’02, P’88, P’89, P’91, P’95), который в 2018 году возглавил усилия по привлечению дополнительных 1,6 миллиона долларов для этой программы.

Краеугольным камнем опыта Пелоси является успешное прохождение стажировок на государственной службе, и многие из нынешней когорты провели лето, получая ценную подготовку в государственных учреждениях, некоммерческих организациях и исследовательских центрах. Теперь, когда они начинают новый учебный год, ученые размышляют над тем, чему их научила стажировка, и над тем, как они могут использовать свой опыт для продвижения идей, которыми они увлечены.