Чип мил: Что такое чит-мил? Как есть и не толстеть. Чит-мил – Что такое чит-мил | Журнал Домашний очаг
Что такое чит-мил? Как есть и не толстеть. Чит-мил
Чтобы разобраться, что такое cheat meal, стоит сделать перевод с английского языка. Первое слово – значит измена, второе – прием пищи. То есть, худеющий каким-то образом изменяет уже ставший привычный для него диетический рацион питания.
Эти перемены – довольно приятные, ведь система позволяет разрешить себе любимые «вредные» лакомства. Делается это для того, чтобы при низкоуглеводной или низкокалорийной диете восполнить снизившийся уровень гликогена в мышцах.
Как применяется читмил?
На практике подобный срыв диеты выглядит следующим образом. Худеющий на протяжении шести дней строго соблюдает правила диеты. И лишь на седьмой день недели позволяет некий срыв – одно высококалорийное блюдо.
Но это не значит, что на протяжении суток можно питаться, как попало. В этот день 90% вашего питания – рацион диеты и только 10% – любое лакомство.
Такое небольшое изменение не позволит набрать лишний вес. И при этом спровоцирует большее снижение жира.
Существует две причины, по которым чит мил крайне необходим худеющим людям.
Физиологическая причина применять cheatmeal
Любые строгие ограничения в питании уже на 3-4 день увеличивают уровень кортизола в организме на 70%, а гормона голода (лептина) – на 80%.
Чтобы полностью выдержать диету и добиться желаемого результата, следует держать уровень лептина в норме. Контролировать его поможет одно высококалорийное лакомство. Кроме того, оно не позволит организму адаптироваться и привыкнуть к диете.
Психологическая причина, чтобы практиковать срыв диеты
Любые ограничения в питании не так просто выдержать. Никогда не хочется отказывать себе в приятных лакомствах. Это тяжело эмоционально и психологически.
И чтобы диета не стала приговором и не несла с собой лишь раздражение, стресс и усталость, иногда стоит позволять себе кулинарные изыски.
Один прием пищи, который будет составлен из «вредных» или «запрещенных» продуктов, позволит получить моральное удовлетворение и продолжить похудение без эмоциональных срывов.
В этот прием пищи вам позволено есть много и не толстеть. Организм продолжит избавляться от жира, как и в другие дни диеты.
Но есть риск превратить чит в бесконтрольное поглощение пищи. Следите за желаниями своего организма и своей головы. Часто лишь на эмоциональном уровне хочется тортиков и пирожных.
Чем загрузочный день отличается от чит-мила?
В период чит мила можно кушать все, что угодно, но лишь за один прием пищи. В отличие от него день длится 8-12 часов. И достаточно только представить, сколько калорий удастся набрать за все это время бесконтрольного питания.
Другими словами, если обычно за сутки вы потребляете около 1500 ккал, в период допустимого срыва можно набрать до 2700 ккал. Но секрет чита как раз в том, что такое увеличение суточной нормы калорий нисколько не отразится на снижении веса.
Если же провести полный загрузочный день на диете, на следующее утро можно заметить на весах прибавку в 1 кг. Это – совершенно не тот результат, к которому мы стремимся.
Поэтому в течение всего дня все-таки соблюдайте строгие ограничения. Но в первой половине дня обязательно вознаградите себя за усилия вкусным угощением.
Главные правила, как есть и не толстеть
Цель такого срыва – утолить потребность в запрещенном и калорийном угощении. Но чтобы из этого приема пищи вынести максимум пользы, стоит соблюсти некие правила.
- Нельзя вознаграждать себя кулинарными изысками перед компьютером или телевизором. Не отвлекайтесь на что-либо. Время для приема пищи полностью посвятите получению удовольствия от своего угощения.
К тому же, это не позволит съесть гораздо больше, чем хочет того организм. Вы быстро почувствуете насыщение и не слишком превысите суточную норму калорий.
- Из-за чит-мила не отказывайтесь от завтрака или обеда. Правильное питание должно быть точно таким же, как и в другие дни. Просто добавьте в рацион еще одно блюдо.
- Вознаграждать себя кулинарными изысками лучше до 17 часов вечера. В первой половине дня обмен веществ работает лучше, поэтому жиры и быстрые углеводы не успеют отложиться на боках.
- Помните, что правило «ем и не толстею» действует лишь тогда, когда вы используете читмил 1 раз в неделю. Больше – это нарушение диеты.
- Можно порадовать себя запрещенным лакомством после тренировки. В этот период метаболизм работает отменно, поэтому пища усвоится очень быстро.
- В категорию «читмила» входят любые кулинарные блюда, но это не относится к алкогольным напиткам. От спиртного стоит отказаться.
- Физическая нагрузка в этот день должна быть обязательно. Если нет возможности сходить в спортивный зал, больше двигайтесь или уделите время пешим прогулкам.
- И, наконец, не корите себя. Читмил – это спланированный срыв программы питания. Поэтому он должен приносить лишь положительные эмоции. Тем более, что из-за него набрать вес невозможно, только еще больше разогнать метаболизм и худеть.
Что такое чит-мил | Журнал Домашний очаг
Чит-мил (от английского сheat meal) — это систематическое и запланированное нарушение рациона. Как правило, специалисты по правильному питанию разрешают нам раз в неделю или реже позволять себе прием пищи, который совершенно не вписывается в ваш привычный рацион. По сути, это «пищевой обман», намеренное нарушение диеты.
Но именно он, в конечном счете, помогает нам предотвратить срывы и не волноваться из-за того, что все радости жизни проходят мимо.
По некоторым данным, чит-мил один раз в неделю даже способствует ускорению метаболизма.
Как он работает? Дело в том, что при правильном питании организм постепенно адаптируется к определенному количеству калорий, а чит-мил помогает ему понять, что он может получать гораздо больше и так же расходовать энергию.
Диета «Интервальное голодание 16/8» — это вредно или полезно?
Как обманывать себя правильно?
1. Позволяйте себе чит-мил только один раз в неделю. Не два и не три, а всего один! Если делать это чаще, не стоит удивляться, что план питания не работает.
2. Выбирайте ваши самые любимые продукты, от которых вы обычно отказываетесь. Если вам хочется пиццу, съешьте кусочек пиццы, причем именно той, что вам хочется. Не пытайтесь выбрать более полезный или менее калорийный вариант. Весь смысл чит-мила как раз в том, чтобы выполнить свою главную гастрономическую мечту.
3. Превращайте чит-мил в настоящий праздник.
Диета Магги. Худеем за месяц!
4. Если боитесь, что не сможете держать себя в руках и сорветесь, начинайте с крошечного чит-мила один раз в неделю. Например, съешьте один капкейк или макарун. В этом случае самый верный способ — купить только один маленький десерт, а не целую упаковку.
Имплантация RFID-чипа: с чего начать свой путь в биохакинге?
20 лет назад в ночь на 24 августа инженер из Великобритании Кевин Уорик (Kevin Warwick) успешно запустил свой проект «Киборг 1.0», который он назвал «слиянием человека и компьютера». За громким названием скрывалась имплантация в предплечье ученого кремниевого чипа, с помощью которого он смог управлять устройствами: дверями, освещением, кондиционерами. Как заявил инженер в ходе эксперимента, потенциал технологии огромен. Чипы могут заменить ключи и банковские карты, а риск их потери или кражи крайне невелик.
Реализовало ли человечество этот потенциал? И да, и нет. Сегодня имплантируемые чипы выпускаются серийно; они стали совершеннее, функциональнее и меньше. Носителями чипов стали десятки тысяч людей, а в оборот вошло слово «биохакер». У компаний—производителей чипов есть сети партнеров, которые занимаются установкой имплантата, и процедура стала рутинной и стандартизованной. Однако за 20 лет число людей с «нетеряемым ключом» не превысило одной тысячной процента от населения Земли; чипы-имплантаты обросли страхами и мифами, а легально установить их можно только в некоторых странах.
Сегодня расскажем, где можно купить такой чип и как установить его в России. Но предупреждаем: это не руководство к действию и не призыв провести бодимодификацию.
СТАНДАРТНЫЕ ЧИПЫ: RFID И NFC. В ЧЕМ РАЗНИЦА?
Чтобы легко имплантироваться и не причинять себе дискомфорт, ваш чип должен быть размером примерно с рисовое зерно. Поэтому встроить в него элемент питания технически невозможно. Вот почему здесь применяются технологии беспроводной связи RFID и NFC, не нуждающиеся в питании и близкие друг к другу технически. Если коротко пояснить их различия, то технология NFC — это преемник высокочастотного RFID-стандарта, и у нее есть ряд особенностей.
- Работает на фиксированной частоте: 13,56 МГц.
- Способна на двустороннюю связь, поэтому возможности шире.
- Дальность считывания не превышает 5 см (у RFID — до 300 м).
- Только одна NFC метка может быть просканирована в одно время.
При использовании в чипах-имплантатах у каждой технологии есть свои плюсы и минусы. Так, в устройство с NFC можно «зашить» больше функций, в том числе бесконтактную оплату, передачу медицинских или личных данных. Но у RFID-чипов выше дальность, что удобнее при открывании дверей и управлении другими системами. Поэтому большинство производителей предлагают оба вида чипов, а покупатель может выбрать, исходя из своих нужд.
Бренды и цены
Превратить себя в биохакера сегодня стоит от $30 до $120 (без учета процедуры имплантации). Цена зависит от вида чипа (NFC дороже) и состава набора: некоторые производители предлагают «коробочные решения», куда входят стерильные шприцы-аппликаторы и даже анестетики.
Dangerous Things
Компания Dangerous Things из Сиэтла (США) производит четыре вида имплантатов: с технологиями RFID ($57) и NFC ($99). Есть и бюджетный вариант, FDX-B-имплантат ($39). Это разновидность RFID-чипа, который обычно используют для животных: он сообщает простой идентификационный номер (чтобы получить его, нужен считыватель тегов FDX-B), а также может передавать данные датчика температуры на совместимый считыватель Bio-Thermo.
Самый дорогой — это особенный чип xM1 Plus ($120). Он работает как «универсальный ключ»: разработчики говорят, что с его помощью можно взломать безопасность карт стандарта MF1ICS50 1k и скопировать информацию c них. Но это единственный вид чипов, надежную работу которых производитель не гарантирует.
BioTeq
Одна из крупнейших компаний—производителей имплантируемых чипов, BioTeq, базируется в Великобритании, на родине Кевина Уорика. Она предлагает как наборы для самостоятельной имплантации (чип плюс стерильные инструменты, от $40), так и установку чипа в офисе компании в Саутгемптоне (имплантат плюс процедура, от $240). Также в онлайн-магазине есть тестовые чипы — капсулы, залитые «искусственной кожей»; считыватели; адаптеры для взаимодействия с компьютером.
I Am Robot
Компания находится в городе Дортмунд, Германия. На сайте можно купить имплантат RFID ($30), NFC ($60), а еще записываемый NFC-чип, на который можно перенести данные пластиковой карты или электронного ключа ($100–150). Все чипы поставляются уже внутри стерильного аппликатора — шприца с толстой иглой, с помощью которого имплантат вводится в тело.
Все три компании отправляют свою продукцию в Россию. Стоимость доставки международной транспортной службой — около $20.
Bezh
В Копенгагене (Дания) расположен офис IT-корпорации Bezh. Недавно компания выпустила инновационные чипы-имплантаты BiChip, которые считываются на расстоянии и умеют обращаться к Интернету. Благодаря этому в них получилось встроить функцию оплаты с помощью криптовалют — Ripple и Bitcoin. Пока компания не производит эти имплантаты серийно и не предлагает к продаже, но, судя по пиар-кампании, это произойдет в ближайшем будущем.
Я получил чип. Что делать дальше?
Если вы успешно заказали и получили чип — это лишь половина дела. Ведь его необходимо установить. Процедура несложная и с минимальным вмешательством, но затруднена тем, что стандартное место установки — на правой руке. Кроме того, требуется навык, чтобы работать с иглой диаметром 2,5 мм — это сложнее, чем обычная инъекция. Если вы не врач с хорошим стажем, вряд ли у вас получится поставить имплантат без помощи.
Дальше — рассказ о том, какие возможности для установки чипа существуют и насколько они применимы в России.
Читайте также: «Новый проект DARPA: нейроимплантат для усиления памяти»
Доверьтесь мастеру
В России есть компании, сертифицированные для установки чипов. Одна из них — пирсинг-бутик и студия бодимодификаций Saint Scalpelburg c филиалами в Санкт-Петербурге и Москве. Влад Бодмодов, пирсер, бодимодификатор, сооснователь и совладелец St Scalpelburg, рассказал Robohunter о своей работе и клиентах:
– Мы представляем в России Dangerous Things — это один из ведущих производителей и новаторов в сфере биохакинга. Также часто с международных выставок привозим RFID-метки от Trust (Германия).
Влад Бодмодов
Сейчас среди наших клиентов больше всего востребованы RFID-метки цилиндрической формы в биосовместимом стекле. Обычно это xEM и xNT, хотя в последнее время были запросы и по xM1*. Больше всего процедур у нас проходит по вживлению схожих размеров неодимовых магнитов, но это не совсем относится к теме.
Если смотреть на портрет потребителя, то это ИТ-специалисты 22–35 лет, увлекающиеся или системами умного дома, или информационной безопасностью. Статистику не собирал, но по личным ощущениям — преимущественно парни. Меток я ставлю менее 10 в год. Возможно, люди не понимают потенциал технологии или боятся самой процедуры. Хотя интересующихся — человек 20 за год точно. Клиенты на эту процедуру приезжают из разных городов, были даже из соседних стран.
*Разновидности чипов Dangerous Things. ХNT — чип, совместимый с NFC-устройствами, включая телефоны; xEM — чип, совместимый с большинством контроллеров доступа; xM1 — записываемый чип, на который можно перенести, например, данные банковской карты. — Ред.
По заказу босса
Группа компаний Three Square Market («32М») в Висконсине предложила своим служащим установить NFC-чипы при условии, что компания оплатит половину расходов. Разумеется, процедура была добровольной. Участвовать в программе согласилось 50 сотрудников (всего в Three Square Market их 85). Раньше такую же акцию провела шведская фирма Epicenter. Для компаний это возможность сделать системы контроля доступа удобнее и сократить время, которое тратится на идентификацию сотрудников.
«32М» — не IT-стартап, а сеть популярных закусочных. И это говорит о том, что чипы-имплантаты набирают популярность у людей самых разных профессий. В России пока нет случаев чипирования «за счет фирмы», но если тренд станет массовым — он может дойти и до нас. Ведь системы доступа с RFID-ключами уже используются повсеместно.
В пирсинг-салоне
Биохакинг — это бодимодификация. Как в случае с пирсингом, мы помещаем в свое тело инородный предмет. А игла для введения имплантата очень похожа на инструмент для пирсинга. Могут ли тату-салоны легально оказать услугу по установке чипа?
Мы позвонили в пять московских салонов пирсинга и тату, и в четырех сразу услышали отказ: как пояснили администраторы, мастера делают только стандартные виды пирсинга, которые есть в прейскуранте. В пятом нас соединили с мастером, с которым мы обсудили размер чипа и способ установки. Но в итоге и он отказался провести процедуру, не пояснив причину.
Читайте также: В MIT при помощи 3D-печати создали «живую татуировку»
За компанию с братьями меньшими
Между тем чипирование животных в России уже несколько лет производят во всех крупных городах. Например, в Москве его предлагают сотни ветклиник и веткабинетов. Имплантаты для животных отличаются по функциям — это RFID-чипы, которые передают только уникальный код для идентификации питомца. Но их размеры и оборудование для установки идентичны. Возможно, специалисты, которые уже «набили руку» на введении чипов, смогут помочь?
Мы обзвонили пять крупных столичных клиник, но везде получили отрицательные ответы: «Мы чипируем только животных»; «К сожалению, не можем помочь» и «Такие услуги мы не оказываем». Очевидно, крупные клиники беспокоятся о своей репутации или боятся потерять лицензию.
Небольшие организации готовы идти навстречу. Так, в одном из веткабинетов нам пояснили, что они получают чипы для животных уже в одноразовом шприце, поэтому воспользоваться оборудованием клиники для установки имплантата нельзя. Но они могли бы установить чип, если клиент придет со своим набором. Однако этот визит нужно будет согласовать с руководством клиники и, возможно, — подписать отказ от ответственности.
Как относятся зоодоктора к идее чипировать людей, прокомментировала Евгения Р., ветеринарный врач:
– Животным я устанавливала чипы много раз: он вкалывается в холку, процедура эта быстрая и почти безболезненная. Но если бы в ветклинику пришел человек и попросил установить ему чип, я бы отказала. Потому что как ветврач я не имею права проводить хирургические вмешательства на людях. Другой вопрос, если бы я это делала в частном порядке, кому-то из друзей: там бы я согласилась, потому что мне интересно попробовать.
Руками друзей
Многие российские носители чипов установили их именно «по знакомству», попросив об этом друзей: врачей, ветеринаров или просто людей с крепкими нервами. Самый впечатляющий опыт биохакинга — у московского инженера Влада Зайцева, который зашил в руку чип от карты «Тройка», запаянный в медицинский силикон. В создании имплантата и его установке Владу помогал друг — специалист по бодимодификациям. А вот пользователю «Хабра» Сергею Сорокину имплантат (стандартную микрокапсулу) установил его друг без медицинского диплома. Рассказ об этом и подробную инструкцию для новичков энтузиасты опубликовали здесь.
Читайте также:
Алена Андреева
Чип тебе в руку
Двадцать четвертого августа исполнилось ровно 20 лет с того дня, как человек впервые вживил себе под кожу RFID-чип. Нестандартный эксперимент стал важной вехой в истории биохакинга, показывающей, что возможности человеческого тела можно расширить уже сегодня. Тем не менее, чипы пока не стали повсеместной реальностью: для оплаты проезда в метро мы все так же продолжаем использовать карточки, а в офис входим с помощью пропуска (если, конечно, не забыли его дома). N + 1 решил выяснить, почему имплантируемые RFID-метки все еще не особо популярны, а также чего нам ждать в будущем и что происходит уже сейчас.
«Доброе утро, профессор»
В 1998 году британский ученый-кибернетик Кевин Уорик решился на необычный и даже новаторский по тем временам эксперимент. Профессор-киборг, как позже прозвали его в прессе, имплантировал себе в руку небольшую стеклянную капсулу с электромагнитной катушкой и кремниевым чипом внутри. Чтобы продемонстрировать технологию в действии, он вошел в здание, где тогда работал, прислонив руку к считывателю. «Доброе утро, профессор Уорик. У вас пять новых писем», — сказал компьютерный голос, активированный чипом.
Этот исследовательский эксперимент должен был продемонстрировать удобство использования RFID-меток в повседневной жизни. Например, они позволяют держать ключи от дома и пропуск на работу не просто под рукой, а буквально в руке. Тем не менее, по прошествии двадцати лет после первого эксперимента, многие относятся к подобным «апгрейдам» с недоверием. Далеко не каждый врач решится на имплантацию чипа — и даже не потому, что процедура опасна (по сложности ее, наверное, можно сравнить с пирсингом), а просто потому, что такими операциями почти никто не занимается, по крайней мере в России.
RFID-метки почти постоянно используются в повседневной жизни. Они спрятаны в ваших проездных, банковских картах для бесконтактной оплаты, наклейках на товарах в магазине, биометрических паспортах и даже, возможно, в холке любимого питомца. Эта технология настолько проста и привычна, что мы и не задумываемся о ее существовании — до тех пор, конечно, пока нам не предложат вживить чип в руку. Тех, кто расширяет возможности своего тела с помощью имплантации кибернетических устройств, называют «грайндерами». По сути дела, это те же биохакеры, только более узкого направления.
Что заставило Кевина Уорика пойти на такой необычный по тем временам шаг и вживить себе чип в руку? В первую очередь, наверное, любопытство, но не только оно. Как ни парадоксально — это страх прогресса. Компьютеры развиваются крайне быстро: еще недавно игра «сапер» казалась чем-то увлекательным, рискованным и захватывающим, а сегодня нас уже не удивляют ехидные замечания голосовых помощников и системы искусственного интеллекта, обыгрывающие профессиональных игроков в шахматы и го. В 2006 году Уорик в очередном интервью заметил, что, только эволюционировав в киборгов, люди смогут сохранить власть над планетой. По его мнению, до восстания машин осталось всего ничего — какие-то 20-40 лет, а потом они, если человечество не придумает, как расширить свои возможности, посадят нас в зоопарк «наряду с другими животными».
dangerousthings.com
Интересно, что таких же (правда, намного менее фаталистических) взглядов придерживался и Стивен Хокинг. В одном из интервью он сказал: «Чтобы сохранить превосходство биологических систем над электронными, нам необходимо усовершенствовать свою природу путем усложнения ДНК или соединения с машинами».
Так что же, выходит, надо срочно искать хирурга, который вживит вам заветный чип? Если вы ждете однозначного ответа на этот вопрос, то его не будет.
Буду киборгом
За прошедшие двадцать лет индустрия производства имплантируемых RFID-чипов шагнула вперед. Пожалуй, одной из самых ярких звезд рынка можно назвать компанию Dangerous Things, которая продает готовые наборы для самостоятельного введения под кожу стеклянной капсулы. Сегодня их заказывают покупатели из разных стран, в том числе и из России. К 2017 году Dangerous Things продала около 10 тысяч наборов, и можно предполагать, что сегодня эта цифра выросла.
В набор входят: медицинские перчатки; ватный тампон, пропитанный йодом; стерильные салфетки; набор для имплантации радиометки для животных, состоящий из аппликатора, с уже вложенной специальной RFID-меткой (которая не подходит для человека, так как имеет специальное покрытие, к которому с течением времени прикрепляются ткани организма, так что извлечь ее становится невозможно) и, собственно, сам чип. Этот нехитрый комплект позволяет произвести операцию дома.
Так выглядят устройство для имплантации чипа и сам чип
Wikimedia Commons
Пользователь Хабра по имени termsl заказал такой набор еще в далеком 2013 году. Как он писал в своем посте, имплантация прошла без проблем и никакого неудобства стеклянная капсула ему не причинила. Об аналогичном опыте рассказывал и пользователь AndrewRo в 2016 году, причем он вживил в руку не один, а сразу четыре имплантата (в том числе и небольшой магнит), которые помогают ему разблокировать телефон и дверь от дома.С имплантатами экспериментируют не только отдельные энтузиасты, но и компании — правда, такие случаи пока что единичны. В их число, например, вошла компания по производству торговых автоматов в штате Висконсин, США. Three Square Market рассказывает, что чип стоимостью 300 долларов позволит работнику открывать двери, логиниться при входе в компьютер и даже покупать еду в столовой этой фирмы. В 2017 году на вживление микрочипа дали согласие 50 сотрудников. BioHax International, поставщик чипов для Three Square Market, утверждает, что десятки фирм, в том числе международные компании, заинтересованы во внедрении подобной услуги.
Опыт Швеции — еще один пример, заслуживающий внимания. В стране проживает около 3,5 тысячи человек, имплантировавших себе под кожу чип. Благодаря усилиям компании Biohax International, которая с 2015 года занимается продажей и установкой чипов на технических ярмарках, в июне 2017 года контролеры на шведских железных дорогах начали сканировать руки пассажиров с помощью специального считывателя. При этом правительство страны не высказало официальной позиции относительно продажи чипов: оно ни одобряет, ни запрещает ее. Эксперты объясняют феномен Швеции уникальным технологическим климатом в стране. В течение последних двух десятилетий правительство Швеции активно инвестировало в технологическую инфраструктуру, и сейчас экономика страны во многом опирается на цифровой экспорт, цифровые сервисы и инновации.
Это во многом повлияло и на шведскую культуру. Например, она сыграла большую роль в формировании идей трансгуманизма: в 1998 году швед Ник Бостром основал общественную неправительственную организацию Humanity+, выступающую в поддержку технологий, расширяющих человеческие возможности. Сегодня многие жители Швеции убеждены, что им стоит улучшать и развивать свои биологические тела, — и, как показывает практика, активно это делают.
Ваши документы
Применений у RFID-чипов — великое множество, и они не ограничиваются облегченным проходом в здания и быстрыми покупками. В число важных направлений входит, например, медицина. Некоторые врачи полагают, что вживленная RFID-метка с медицинской историей пациента (какие антибиотики он принимал в прошлом, на что у него аллергия и так далее) помогла бы оказать быструю и эффективную помощь пострадавшим, которые находятся без сознания. Подобный чип особенно пригодился бы больным, страдающим от нарушений памяти, например пациентам с болезнью Альцгеймера. Однако тут возникает проблема получения осведомленного согласия на медицинское вмешательство, так как оно необходимо для проведения процедуры имплантации.
След на руке после имплантации
Wikimedia Commons
Другое очевидное применение — идентификация личности. Необходимость в бумажных документах отпадает, если человек является носителем чипа. Собственно, сегодня похожая идея реализована в виде меток для животных, которые позволяют человеку, обнаружившему потерявшегося питомца, принести его в клинику или другую организацию, где за считанные минуты установят, кому он принадлежит. Кроме того, чипировать своих любимцев просто обязательно, если вы хотите перевезти их через границу. Идентификация с помощью чипов используется и в животноводстве: в прошлом месяце издание «Ведомости» сообщило, что Минсельхоз подготовил законопроект, обязывающий маркировать и чипировать домашних животных, а также скот в личных подсобных и фермерских хозяйствах. Более того, RFID-метки используются во многих других странах — часто их можно увидеть в виде бирки, прикрепленной к уху животного.Правда, когда речь заходит об аналогичном методе идентификации человека, многие начинают беспокоиться о своей приватности. Отчасти эти опасения, конечно, оправданны, однако опасаться надо совсем не того, о чем думает большинство людей.
Укради мой ID
Чуть ли не главное, чего боится большинство людей, когда речь заходит о чипах, — «теперь за мной будут следить». Однако у RFID-меток есть особенность, не позволяющая использовать их для регистрации перемещений. У имплантата нет собственной батареи — электрический заряд чип получает со входящим радиосигналом, обеспечивающим достаточную мощность для передачи ответа. В повседневной жизни используются чипы, позволяющие считывать информацию на расстоянии не более 20 сантиметров от источника сигнала (вспомните, как вы платите по системе PayPass на кассе).
Другая угроза, чуть менее беспочвенная, — кража личности. Сегодня весь мир обеспокоен ростом числа мошенников, способных дистанционно украсть идентификационный номер человека и использовать его в своих целях. «Кто угодно может подойти ко мне в метро и прочитать все что угодно. Это не круто», — считает IT-эксперт компании Ericsson Станислав Куприянов, который вставил себе в руку имплантат с NFC-меткой.
Чип в ухе у животного
Wikimedia Commons
RFID-чипы действительно уязвимы и поддаются взлому, хотя некоторые компании совершенствуют их безопасность. Сегодня они защищают чипы от наиболее распространенных видов хакинга, позволяющих злоумышленникам получить ключи шифрования — например, от атаки по сторонним каналам (side-channel attack) и атаки сбоями питания (power glitch attack). Однако имплантаты все равно в большинстве своем остаются уязвимы. Конечно, украсть личность человека не так-то просто: надо знать, где именно находится RFID-метка, и придумать, как поднести к ней устройство, позволяющее осуществить необходимые махинации.Далее, чисто гипотетически чип можно превратить в носитель вирусной программы. Такой эксперимент провел исследователь из Университета Рэдинга (Британия) Марк Гассон, показавший, что имплантат, способный нести лишь один килобайт информации, все равно уязвим для вредоносных программ. В 2009 году кибернетик вживил себе в руку стеклянную метку и использовал ее, чтобы входить в здание университета. Год спустя, в апреле 2010-го, он продемонстрировал, как компьютерный вирус может быть передан на метку во время обмена информацией с системой безопасности. Вслед за этим Гассон заразил несколько взаимодействовавших с чипом устройств, включая карточки своих коллег. По его мнению, эти результаты демонстрируют, что в будущем такие совершенные медицинские устройства, как кардиостимуляторы и имплантаты внутреннего уха, могут стать уязвимыми для кибератак.
Есть отдельная группа людей, которые опасаются, что вскоре нас всех начнут незаметно чипировать. Их кошмарный сон выглядит примерно так: пациент приходит к врачу сделать прививку от гриппа или пробу Манту, а ему вместе с вакциной в кровь незаметно вводят маленькую стеклянную капсулу. В очень отдаленном будущем, возможно, это и станет реальностью, но не сегодня. Во-первых, подобную процедуру трудно провести незаметно для пациента, по крайней мере, пока он находится в сознании. Обычный размер имплантата — 2 х 12 миллиметров, и для его введения потребуется уже не тоненькая игла, а приличный катетер, такой укол вряд ли можно будет назвать рядовым. Во-вторых, капсула после введения под кожу остается заметна, и человек, подвергшийся чипированию, с легкостью ее обнаружит. И последний аргумент против массовой чипизации: это довольно затратно. С учетом того, что RFID-метка не позволяет следить за человеком или как-то иначе использовать ее дистанционно (например, чтобы вычислить в толпе преступника), польза государству от такого мероприятия сомнительна.
Кристина Уласович