Чай с молоком для похудения: Чай с молоком для похудения: секреты и рецепты

0

Содержание

Чай с молоком для похудения: польза, отзывы

Секреты красоты звезд

Польза чая с молоком для похудения

Молокочай очень хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт, он помогает бороться с запорами, нормализует аппетит, приводит в порядок все обменные процессы. Именно поэтому после разгрузочных дней с таким напитком вес снижается, а состояние организма просто прекрасное.

Чай с молоком для похудения можно готовить из черного и зеленого чая

Фото
Getty

Кроме того, что чай с молоком способствует снижению веса, он обладает массой дополнительных полезных свойств. Этот напиток укрепляет иммунитет, улучшает внешний вид кожи, дарит крепкий сон, помогает бороться с заболеванием ротовой полости, препятствует развитию кариеса. Если вы проведете разгрузочный день на чае с молоком, вы ничего не потеряете, а наоборот, останетесь только в выигрыше.

Рецепты чая с молоком для похудения

На чае с молоком нужно проводить разгрузочные дни. Они должны повторяться не чаще раза в неделю. Во время таких дней следует выпивать по 2 больших стакана молочного чая. Пить напиток лучше днем, с промежутком 2−3 часа между стаканами. Есть в такие разгрузочные дни не нужно.

Для приготовления молокочая подойдет и черный, и зеленый чай. Естественно, это должен быть заварной чай, а не в пакетиках. Вот несколько рецептов чая на молоке:

  • Нагрейте, но не кипятите 0,5 л молока. Положите в молоко 2 ч. л. заварки. Настаивайте 10 минут. Процедите и перелейте в термос.
  • Заварите чай на воде привычным для вас способом. Через 2 минуты смешайте его с молоком в равных пропорциях. Процедите напиток и варите его на медленном огне 5 минут.
  • 2 ч. л. чайной заварки залейте 0,5 л кипятка. В 0,5 л теплого молока положите 1 ч. л. натертого корня имбиря. Поставьте смесь на медленный огонь и варите 7 минут. Процедите молоко и залейте его в емкость с чаем.

Чай для похудения должен быть не горячим и не холодным, а теплым, чуть теплее комнатной температуры. Так он наиболее эффективен. Утро после разгрузочного дня на молочном чае начинайте с легкого завтрака, например, с овсянки. Если съесть что-то жирное, организм может не выдержать такой резкой нагрузки.

В отзывах о чае с молоком для похудения девушки чаще всего говорят, что это средство действительно помогло очистить организм, снизить вес, привести в порядок работу желудка. Вы можете выбрать для себя любой из описанных рецептов, и польза от такого напитка не заставит себя ждать.

Смотрите также: спортивная фигура

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Это неизбежно»: ученые назвали дату грядущей страшной катастрофы на Земле — до нее осталось недолго

«Вот это ракурс»: Бузова показала себя в стрингах — от этого видео вам станет неуютно

С ними лучше не связываться: самые худшие жены по знаку зодиака

Только женщины с даром ведьмы увидят, что скрыто на картинке — проверьте, вдруг вы среди них

Что будет, если оставить ребенка наедине с питомцем: 35 очень смешных фото

польза для похудения, рецепты, рекомендации, травяные чаи

На диету хотя бы раз в жизни садились 90 % женщин, но далеко не все знают, как это делать правильно. Ошибочно полагать, что основная причина набора лишних килограммов – переедание, и морить себя голодом. Гораздо полезнее щадящие методики, направленные на очищение организма, активизацию метаболизма, сжигание лишнего жира. Один из проверенных и сбалансированных продуктов для похудения – молоко или чай на его основе.

Проблема похудения настолько актуальна, что для ее решения ежегодно разрабатывается до 200 методик

Как работает чай с молоком?

Сразу оговоримся, что чай с молоком не годится для монодиеты. Он – отличная основа разгрузочного дня, эффективный компонент программ похудения с подсчетом калорий. Оба продукта – чрезвычайно полезны, гармонично сочетаются и дополняют друг друга.

Молоко – источник полноценного и доступного белка, молочных жиров, базовых для организма макро- и микроэлементов, комплекса витаминов. Чай содержит биологически активные соединения – сложные полифенолы, катехины, кофеин. Они способствуют сжиганию жира, ускоряют метаболизм, очищают кровь, другие жидкостные среды от продуктов распада. Кроме того, катехины выполняют антиоксидантную функцию, поддерживают в норме электролитный баланс.

Как работает молокочай?

  1. Вместе с 1,5–2 литрами молока, которые рекомендуют выпивать за день, вы получаете суточную норму белка, но мало углеводов. Чтобы усвоить его, организм вынужден расщеплять накопленные запасы жира, преобразуя его в энергию.
  2. Чай в сочетании с молоком оказывает легкое мочегонное воздействие. Уходит вода и растворенные в ней токсины, остаточные соли, организм очищается от вредных веществ. Чтобы не наступило обезвоживание, восполняйте недостающую жидкость обильным питьем.
  3. Вместе с напитком организм получает витаминно-минеральную поддержку, которая восполняет вымытый кальций, другие микроэлементы. Содержащиеся в молоке метионин, рибофлавин, чайные флавоноиды ускоряют обмен веществ, сжигают жир, нормализуют пищеварение и работу печени.
  4. Диету легко переносить, так как рекомендуемая доза молокочая имеет 700–900 калорий. Он утоляет и притупляет чувство голода, не дает сорваться во время разгрузки.
Молоко нейтрализует кофеин. И если черный или зеленый чай советуют пить не более 2–3 раз в день, с молокачем проблема нервного истощения, бессонницы не грозит. Еще один плюс молочной диеты – она показана людям с патологиями ЖКТ, так как напиток не раздражает слизистую, нормализует кислотность.

Чай с молоком – сытный и целебный напиток для похудения

Рекомендации по диете

Как правильно организовать разгрузку на чае с молоком?

  1. Выбирая этот продукт для похудения, готовят 1,5–2 литра напитка, который выпивают за 5–6 приемов. Еще один вариант – заменяют молокочаем завтрак и ужин, оставляя легкий обед и полдник.
  2. Если сложно выдержать день на одной жидкости, 1–2 приема пищи дополните небольшим количеством свежих ягод и фруктов или сухофруктов. Напиток можно подсладить медом, ароматизировать палочкой корицы, съесть на обед порцию нежирного творога.
  3. Разгрузку на молокочае проводят 1–2 раза в 7–10 дней. Чаще – не стоит, так как, кроме полезных компонентов, молоко – источник холестерина.
  4. Способ похудения противопоказан людям с непереносимостью лактозы, аллергией на молочный белок казеин. Не стоит насиловать себя молокочаем, если продукт вам не по вкусу. В этом случае лучше выбрать зеленый кофе или травяные чаи, решающие проблему похудения не менее эффективно.

Пикантность чаю с молоком придадут специи – корица, анис, ваниль

Примеры рецептов чая с молоком

Существуют различные способы приготовления диетического напитка.

  • На молоке

1,5–2 литра маложирного (до 2,5 %) молока нагревают до 80–85 ⁰С, всыпают в него 2–3 столовые ложки чайной заварки, настаивают до появления светло-коричневого оттенка. По времени это – 15–20 минут. Жидкость процеживают и наливают в термос. Молокочай для разгрузочного дня готов.

  • С молоком

Чай заваривают отдельно, а затем соединяют с прокипяченным теплым молоком в соотношении 1:1. Так как количество жидкости будет удвоено, чай нужно готовить крепкий. На литр кипятка берут 2 ст. ложки заварки – это если готовят весь объем сразу. Можно заваривать порционно и добавлять молоко в чашку.

Если хотите получить более чайный вкус, уменьшите количество молока до 1/3 части.

  • С молоком и медом

Молокочай заваривают по одному из приведенных выше рецептов, а когда он остынет до комфортной температуры, добавляют в чашку чайную ложку натурального меда.

  • Масала – молокочай с пряностями

Индийский чай с пряностями (масала) также используют для похудения. Жирное молоко (от 3,5 %) разводят пополам с водой, нагревают до закипания, кладут заварку (3 ч. ложки чая на 250–300 мл) и томят 5–7 минут. Сюда же добавляют специи – натертый имбирь (1–2 ст. ложки), 3–5 семечек кардамона, полпалочки корицы, листья мяты. Настоявшуюся жидкость процеживают. В чай для похудения сахар рекомендуют не добавлять.

Пряности дополняют полезные свойства молокочая. Они нормализуют пищеварение, разгоняют кровь и ферменты, снижают аппетит. Таким напитком злоупотреблять не советуем, но как компонент диеты он вполне оправдан.

Кроме традиционного имбиря, корицы и кардамона, в масалу добавляют анис, гвоздику, ваниль и даже перец

Черный или зеленый – что лучше?

Какой чай выбирать для заваривания с молоком – черный или зеленый, большой разницы нет. Оба напитка вкусные и целебные, хотя имеют отличительные черты.

Молочный напиток на основе черного чая обладает более выраженными тонизирующими свойствами, укрепляет сердечно-сосудистую систему, стимулирует деятельность мозга.

Зеленый чай не ферментируется, поэтому лучше, чем черный, сохраняет весь комплекс биологически активных компонентов. В тандеме с молоком он насыщает витаминами и минералами, укрепляет иммунную функцию, проводит детоксикацию организма.

Люди, имеющие проблемы с сосудами, оценят для похудения зеленый чай с софорой. Им мы не рекомендуем молоко (из-за холестерина), зато бутоны софоры обеспечат чистые сосуды.

«Похудительный» эффект зеленого чая усиливает имбирь – природный сжигатель жира

Травяной чай с молоком

Для приготовления молокочая вместо черного или зеленого чая можно класть целебные ароматические травы.

  • Сочетается с молоком смесь ромашки с мятой и листьями смородины – из нее уходит горчинка.
  • Иван-чай (кипрей), заваренный на молоке, приобретает мягкий, изысканный вкус с карамельным ароматом.
  • Пьют с молоком чай каркаде (цветы гибискуса) – оно смягчает кислинку во вкусе. Напиток оказывает мочегонное воздействие, блокирует усвоение лишних углеводов, стимулирует метаболизм.

Но травяные чаи нельзя пить в большом количестве. Особенно если это специально подобранные сборы для похудения. На примере чая «Корректон» фирмы СОИК видим, что компоненты оказывают мочегонный и слабительный эффект, купируют чувство голода, стимулируют метаболизм. Безопасная дозировка указана производителем, и превышать ее – подвергать организм испытанию.

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Чай с молоком SLIMMY Gen II

Чай SLIMMY с молоком Gen II

Вздутие живота и чувство голода исчезнут! Улучшите внешний вид своего живота с помощью нашего клинически проверенного средства для живота и одновременно наслаждайтесь вкусом любимого чая с молоком.

Посмотреть результаты уже на 2-й неделе:

  • ЧАЙ С МОЛОКОМ SLIMMY

$75,90

(Всего 75,9 долл.

США0)

  • 2x ТОНКИЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ

$ 69,95 каждый

(Всего $139,90)

  • 4x ТОНКИЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ

$ 67,50 каждый

(Всего $265,90)

  • 8x ТОНКИЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ

$ 62,50 каждый

(Всего $499,90)

  • 12x ТОНКИЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ

$ 58,30 каждый

(Всего $699,90)

🧪

Клинически
Испытано

🐇

Жестокость
Бесплатно

👍🏻

Потребительский
Протестировано

🇯🇵

Сделано в
Япония

ДОКАЗАТЕЛЬСТВО НА КАРТИНКЕ