Чай для похудения рецепт: Имбирный чай для похудения 4 самых лучших рецепта

Чай для похудения в домашних условиях – рецепты

Чай, сделанный в домашних условиях из натуральных компонентов, помогает избавиться от лишнего веса, а еще он благоприятно сказывается на состоянии здоровья. Правильно подобранные растения положительно влияют на обмене веществ и на работу ЖКТ, а еще они помогают уменьшить аппетит.

Рецепт чая для похудения с корицей

Напиток, сделанный по этому рецепту, не только запускает процесс сжигания жира, но и помогает избавиться от желания съесть что-то вкусненькое.

Ингредиенты:

• чайные листья – 1 ст. ложка;
• корица – 1 ч. ложка;
• мед – 1,5 ч. ложки.

Приготовление

В чайник для заварки положите ингредиенты и залейте их кипятком. Оставьте на несколько минут, а затем, хорошенько перемешайте. Когда все остынет примерно до 40 градусов, добавьте мед, размешайте и можно пить.

Рецепт чая для похудения с молоком

Можно использовать в этом напитке, как зеленый, так и черный чай. Напиток обладает мочегонным действием, очищая организм от излишков жидкости.

Ингредиенты:

• чай – 3 ст. ложки;
• молоко – 1 л;
• мед – 1 ст. ложка.

Приготовление

Молоко вскипятите, и снимите его с огня. Затем добавьте чай и оставьте под крышкой в течение 20 мин. Для придания напитку сладости используйте мед, но это необязательно.

Рецепт зеленого чая для похудения с имбирем

Жгучая специя помогает усилить действие напитка для похудения. Лучше всего готовить свежий чай, чтобы в нем было максимально много полезных веществ.

Ингредиенты:

• корень имбиря – 2 см.;
• вода – 250 мл;
• зеленый чай.

Приготовление

Очищенный корень натрите на терке. Поставьте воду на плиту и после закипания добавьте имбирь. Варите в течение минуты и процедите жидкость в заварочный чайник. Добавьте зеленый чай, настаивайте в течение 5-ти мин. и можно подавать. В этот рецепт чая для похудения в домашних условиях можно добавлять сок лимона, листья мяты или апельсиновую цедру.

 

Статьи по теме:

Народные рецепты для похудения в домашних условиях Многие люди для похудения используют разные рецепты народной медицины. В этой статье рассказывается о том, какие именно растения можно применять для избавления от лишних килограммов.	Какой чай в аптеках лучше для похудения? Многие девушки ищут доступный и быстрый способ, позволяющий избавиться от лишнего веса без особых усилий. В этой статье вы сможете прочитать характеристику чаев, которые есть в аптечном ассортименте.
Мочегонные средства для похудения в домашних условиях Многие стремятся похудеть быстро и без особых усилий, поэтому женщины часто выбирают мочегонные средства. В этой статье вы сможете найти описание преимуществ и недостатков таблеток и народных рецептов, а также увидите перечень эффективных средств.	Сбор для похудения Есть много различных средств, которые помогают справиться с лишним весом. В этой статье вы сможете найти перечень трав и сборов для похудения, на основе которых можно самостоятельно приготовить настои и отвары, способствующие избавлению от лишних килограммов.

 

рецепты, как пить, действие напитка, польза

Мы пьем его, чтобы взбодриться, согреться, насладиться терпким вкусом и изысканным ароматом и… похудеть. Речь идет о чае, и не только о зеленом, но и о черном, и о травяном. Что в нем есть такого, что способствует уходу лишних килограммов? Предлагаем на примере пяти популярных напитков разобраться, за счет чего достигается эффект похудения и как каждый из них влияет на общее самочувствие.

В программах для похудения чай пользуется популярностью

Что нужно знать о чаях для похудения

Начнем с раскрытия «страшного секрета» – чаев для похудения, то есть таких, которые сами по себе сжигают калории или уже отложенный жир, нет в природе.

Но и ту продукцию, что предлагает рынок, бесполезными напитками назвать нельзя. Они прекрасно работают, но как часть программы по коррекции веса. Чтобы лишние килограммы таяли, нужно сбалансировать, умерить рацион, что-то исключить из него, повысить физическую активность. А чай? Правильно подобранный, он запустит в организме процессы, способствующие нормализации веса.

• Очистит кишечник от накопившихся шлаков, продуктов застоя.
• Стабилизирует перистальтику, уберет вздутие.
• Выведет с лишней жидкостью токсины, избыток солей, кислот.
• Поможет контролировать аппетит.
• Ускорит метаболизм клеток.
• Не даст холестерину превратиться в жировые отложения на стенках сосудов.

Если подвести итог сказанному в двух словах – как дополнение к диете чай способствует очищению и оздоровлению организма.

Есть еще момент, на котором производители чаев для похудения не любят акцентировать внимание. Если в составе продукта присутствуют мочегонные и слабительные компоненты, это значит, что его нельзя пить на постоянной основе (длительно), иначе вместе с лишними килограммами уйдут отнюдь не лишние минералы, витамины, полезные бактерии. Такое похудение, кроме вреда, ничего не принесет.

Топ-5 рецептов с описанием механизма действия

При выборе чая как составной части диеты лучше отдать предпочтение не «волшебным средствам» с ошеломляющими результатами за неделю, а полезным и проверенным напиткам. Их можно пить и для похудения, и каждый день, чтобы поддержать форму. Предлагаем пять рецептов именно таких чаев.

Зеленый чай

Зеленый чай – признанный лидер в рейтинге полезных напитков. В отличие от черного, он меньше подвергается окислению и термической обработке, поэтому ближе к свежему листу, сохраняет максимум полезных веществ. Для диетических целей рекомендуем использовать свежий крупнолистовой чай без искусственных ароматических добавок, по происхождению – китайский, японский или тайваньский.

Заваривают зеленый чай из расчета 1 ч. л. на порцию (250 мл). Обязательное условие – температура воды 80–85 ⁰С, иначе лист отдаст много дубильных веществ и готовый напиток будет горчить. Настаивают чай 5–7 минут. Заварку рекомендуется использовать повторно, но не более того – после второго раза в чае остается всего около 20 % полезных компонентов.

Пьют напиток перед едой (за 20–30 минут) и между приемами пищи – в день 3–5 чашек. Второй вариант – разгрузочный день на зеленом чае (1 раз в 7–10 дней). В чай можно добавить лимон, листья мяты, лепестки гибискуса.

Какие свойства продукта способствуют похудению?

1. Содержит катехины и теофиллин, которые ускоряют метаболизм. Благодаря этому сжигание жира и высвобождение энергии происходит быстрее.
2. Кофеин оказывает тонизирующее воздействие, уменьшает усталость, приглушает аппетит.
3. Легкое мочегонное действие напитка способствует выведению токсинов, в том числе тяжелых металлов.
4. При постоянном потреблении танины и дубильные вещества оздоравливают ЖКТ, стабилизируют кишечную микрофлору.

Благодаря витаминам-антиоксидантам А, С, Е зеленый чай замедляет старение

Чай с молоком

С молоком (на молоке) заваривают и черный, и зеленый чай – кому как нравится. Напиток можно употреблять каждый день, но больший эффект для похудения он приносит как основа разгрузочного дня.

Предлагаем два рецепта вкусного и целебного напитка.

• На литр маложирного (1,2–2,5 %) молока, нагретого до 85–90 ⁰С, кладут 1–1,5 ст. л. чайного листа. Заваривают чуть дольше, чем водой, пока напиток не приобретет приятный карамельный оттенок.
• Чай заваривают отдельно, но крепче, чем обычно (заварки берут в 1,5–2 раза больше). Подогревают молоко и в равных пропорциях соединяют с чаем.

Для разгрузочного дня готовят примерно 2 л чая с молоком, выпивают в 5–6 приемов. Он хорошо сочетается с фруктами, медом, творогом.

Почему от чая с молоком худеют?

1. С низкокалорийным, но по ощущениям сытным напитком легче выдержать строгую диету.
2. Чайные компоненты – кофеин, катехины, теофиллин, содержащийся в молоке метионин ускоряют обмен веществ, улучшают работу печени, стимулируют расход калорий.
3. С молоком в организм поступает много белка, но мало углеводов. Чтобы получить энергию для его усвоения, организм вынужден расщеплять имеющиеся молекулы жира.

Чашка чая с молоком содержит 70–100 калорий, что удовлетворит минимальную потребность организма в энергии

Чай с лимоном

Чай с лимоном – один из самых популярных напитков. Проверено: с его помощью можно не только лечить простуду, но и худеть.

С лимоном пьют черный, зеленый, белый чай. Можно добавить дольки цитруса с кожурой в свежезаваренный напиток, дать несколько минут настояться, слегка выдавить сок.

Потреблять его можно ежедневно, в качестве диетической добавки – лучше без сахара.

Как и чай, лимон содержит вещества, способствующие нормализации веса.

1. Лимон – богатейший источник органического калия, цитрина, витамина С. В комплексе они стимулируют окислительно-восстановительные процессы, фильтрационную функцию почек, обмен веществ.
2. Лимонная кислота стимулирует пищеварение, а для него, как для любой работы, нужна энергия, значит, идет сжигание калорий.
3. Благотворно влияет на состояние кишечника – очищает от патогенных бактерий, гнилостных продуктов распада.
4. Содержащийся в лимоне пектин связывает простые углеводы, тем самым контролируя уровень глюкозы и холестерина в крови.

Чай с лимоном нельзя пить на голодный желудок, так как он стимулирует секрецию желудочного сока

Имбирный чай

Пикантный напиток – общеизвестное средство для похудения.

Для его приготовления используют сочное клубневидное корневище имбиря, травянистой многолетней культуры, растущей в субтропиках.

Для чистого имбирного чая понадобиться 1 см корневища или 1 ч. л. натертого продукта на 250 мл воды. Ее нужно вскипятить, дать постоять минуту, после чего залить приготовленный корень. Через 7–10 минут напиток готов.

Разнообразить вкусовые и дополнить полезные свойства имбиря можно с помощью зеленого чая, лимона, корицы, бадьяна. В качестве подсластителя рекомендуется использовать мед. Популярное средство для снижения веса – зеленый кофе с имбирем.

Имбирный чай с лимоном и медом в полинезийской кухне называют «напитком любви»

Как имбирь действует на организм?

1. За счет жгучего вещества гингерола стимулирует кровообращение, секрецию желудочного сока, термогенез, что ускоряет расщепление пищи и сжигание лишних калорий.
2. Устраняет нарушения липидного обмена, эффективен против висцерального жира на животе.
3. Благодаря сильным антисептическим свойствам имбирь очищает кишечник от патогенных бактерий, улучшает перистальтику, убирает вздутие.

Пить имбирный чай рекомендуется умеренно. Дневная доза натертого продукта не должна превышать 4–5 г, иначе возможны изжога и раздражение слизистой ЖКТ.

Фиточай «Корректон»

Эффективностью в плане коррекции веса отличаются травяные чаи. Но здесь важно подобрать такой сбор, чтобы он обладал не только мочегонными и слабительными свойствами, но и положительно влиял на физиологические процессы в организме.

Фиточай «Корректон» фирмы «СОИК» состоит из 10 растительных компонентов. Он обладает сбалансированным вкусом и действием, мята и фенхель придают напитку приятный аромат. Чай продается в пакетиках и в рассыпном виде.

Травяной чай обладает мощным оздоровительным потенциалом

Как работает фиточай «Корректон»?

1. Желчегонные компоненты (бессмертник, зверобой) улучшают пищеварение, нормализуют работу печени.
2. Слабительные травы очищают кишечник, стимулируют перистальтику.
3. Благодаря легким мочегонным свойствам выводит токсины и другие ненужные вещества.
4. Кукурузные рыльца, ламинария помогают контролировать аппетит.
5. Листья крапивы, мята ускоряют обмен веществ.

Для приготовления дневной нормы напитка 1 пакетик или 1 ч. л. сбора заваривают 250 мл кипятка. Настаивают травяной чай чуть дольше, чем черный – 10–20 минут. Готовый настой делят на 3 части, пьют после еды.

Список можно продолжить. Но если похудение не самоцель, выбирайте напитки, которые не столько сгоняют вес, сколько помогают восстановить нормальный обмен веществ. Худейте с пользой для здоровья.

Рецепты еще пяти необычных чаев для похудения представлены в этом видео

<<Все статьи раздела

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

8 лучших рецептов чая для похудения

Некоторые чаи, такие как чай с имбирем, гибискусом или куркумой, обладают различными свойствами, которые стимулируют похудение и помогают избавиться от жира на животе. Эти чаи могут помочь, например, вывести лишнюю жидкость из организма, дольше сохранять чувство сытости или повысить метаболизм.

Важно, чтобы эти чаи употреблялись вместе со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями. Эти чаи сами по себе не будут иметь эффекта, скорее, они принесут результаты быстрее.

Еще одна хорошая стратегия похудения, которую следует учитывать при приеме этих чаев, заключается в увеличении потребления термогенных продуктов, таких как корица или кайенский перец. Они также будут стимулировать метаболизм, который помогает сжигать накопленный жир.

1. Имбирный чай с ананасом 

Имбирный чай с ананасом отлично подходит для людей, стремящихся похудеть. Он ускоряет обмен веществ, что помогает организму сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, а также помогает дольше оставаться сытым. Чай также способствует хорошей работе кишечника, так как он богат клетчаткой.

Ингредиенты

• Кожура ½ ананаса
• Цедра 1 апельсина 
• 1 столовая ложка Baccharis trimera  
• 1 столовая ложка имбиря
• 1 литр (33 унции) воды

Как приготовить

Налейте воду в кастрюлю и добавьте цедру и имбирь. Поставьте это на огонь и кипятите 3 минуты. После закипания выключите огонь и добавьте Baccharis trimera . Накройте кастрюлю и дайте этому настою впитаться в течение 5 минут. Затем процедите и выпейте.

Этот чай следует принимать в течение дня между приемами пищи. Чтобы добиться лучших результатов, вы также должны придерживаться здоровой диеты и регулярно заниматься спортом.

2. Зеленый чай с ежевикой

Зеленый чай с ежевикой помогает снизить аппетит, уменьшить вздутие живота и вывести жидкость. Он обладает мочегонными свойствами, а также помогает ускорить метаболизм, чтобы организм мог сжигать больше энергии и калорий.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка сухих листьев ежевики
• 1 чайная ложка сухих листьев зеленого чая
• 150 мл (5 унций) кипящей воды

Как приготовить 

Поместите сухие листья в чашку и залейте их кипятком. Накройте чашку и дайте листьям впитаться в течение 10 минут. Затем процедите и выпейте.

Этот чай можно принимать перед основными приемами пищи в течение 2–3 недель.

3. Чай из гибискуса с корицей

Чай из гибискуса с корицей помогает похудеть, уменьшая задержку жидкости, уменьшая вздутие живота и ускоряя обмен веществ, что способствует сжиганию жира. Кроме того, корица в этом чае стимулирует хорошее пищеварение.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка сухого гибискуса
• 1 столовая ложка сухих листьев хвоща
• 1 палочка корицы
• 1 литр (33 унции) кипящей воды

Как приготовить

Добавьте листья и палочку корицы в кипящую воду и оставьте на 10 минут. Процедить перед употреблением.

Этот чай следует принимать 3-4 раза в день примерно за 30 минут до основных приемов пищи.

4. Чай мате с лимоном

Чай мате с лимоном помогает чувствовать себя сытым и стимулирует сжигание жира за счет ускорения метаболизма. Кроме того, он уменьшает общее вздутие живота и жидкости в организме, поскольку обладает мочегонным действием.

Ингредиенты

• 1 или 2 чайные ложки листьев мате
• Сок ½ лимона
• 150 мл (5 унций) воды

Как приготовить

Поместите листья и лимонный сок в чашку и в воду. Накройте чашку и дайте настояться от 5 до 10 минут. Затем процедите и выпейте.

5. Чай из пажитника и артишока 

Чай из пажитника и артишока помогает сбросить вес, так как содержит большое количество клетчатки, которая наполняет и облегчает запоры. Еще одним преимуществом является то, что он ускоряет обмен веществ и сжигает жир, а также обладает мочегонным действием, которое помогает при задержке жидкости.

Ингредиенты

• ½ чайной ложки семян пажитника
• 1 чайная ложка сухих листьев артишока
• 150 мл (5 унций) воды
• 1 щепотка перца

Как приготовить

Поместите семена, перец и листья в чашку и залейте ее водой. Дать настояться 10 минут и процедить.

Этот чай можно принимать 3 раза в день между приемами пищи.

6. Чай из куркумы с лимоном 

Куркума содержит активные соединения, которые приводят к снижению веса и уменьшению образования жира в печени. ИТ также ускоряет обмен веществ и увеличивает сжигание энергии.

Кроме того, лимон также очищает вкусовые рецепторы, что помогает снизить тягу к сладкому. Он также обладает мочегонным действием, что приводит к выведению скопившейся жидкости.

Ингредиенты

• 1 чайная ложка молотой куркумы
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 150 мл (5 унций) воды

Как приготовить

Поместите куркуму и лимонный сок в чашку и залейте их водой. Дать пропитаться от 10 до 15 минут. Подождите, пока он остынет, а затем пейте 3 раза в день между приемами пищи.

7. Черный чай с апельсином и корицей 

Черный чай богат флавоноидами — соединениями, обладающими антиоксидантными свойствами, которые, согласно некоторым исследованиям, при регулярном употреблении могут привести к потере веса и тонусу талии.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки листьев черного чая
• Кожура 1/2 апельсина
• 1 палочка корицы
• 2 стакана кипятка

Как приготовить

Поместите цедру и корицу в кастрюлю с водой и дайте покипеть около 3 минут. Затем добавьте чайные листья и дайте всему настояться в течение 5 минут. Процедите и пейте горячим или холодным, как вам больше нравится. Вы можете пить от 1 до 2 чашек в день в течение 3 месяцев.

8. Чай улун

Улун — это традиционный китайский чай, обладающий свойствами против ожирения в сочетании со здоровой и сбалансированной диетой. Это также помогает с жировым обменом, который помогает с потерей веса и накоплением жира. Это также может улучшить уровень триглицеридов и холестерина.

Ингредиенты

• 1 чашка листьев улуна
• 1 чайная чашка кипятка

Как приготовить

Залейте улун водой и дайте пропитаться примерно 3 минуты. Затем процедите и пейте по 1 чашке в день в течение примерно 6 недель на фоне сбалансированной диеты.

Рецепт чая для похудения — пряный напиток для похудения

15 июня 2017 г. Автор: Aarthi 11 комментариев

“Рецепт чая для похудения с пошаговыми иллюстрациями. Здоровый чай, приготовленный с использованием большого количества специй и трав, который способствует пищеварению и снижению веса.”

Булавка

Рецепт чая для похудения – Пряный напиток для похудения с пошаговыми картинками.

 Конечная цель многих из нас — похудеть. Это волшебный напиток, который способствует похудению. Наряду с пряным чаем, регулярными физическими упражнениями и диетой вы можете сбросить много веса. Этот напиток имеет так много преимуществ для здоровья, он помогает улучшить пищеварение и выводит лишний жир и токсины из организма.

Семена тмина, кориандра и фенхеля помогают пищеварению. Корица помогает избавиться от лишнего жира.

Я люблю пить чай. Вот несколько сочетаний в чае, которые мне нравятся

• ромашка и белый чай.
• ромашка и зеленый чай.
• лепестков роз и черного чая.
• лемонграсс и зеленый чай.
• корица и черный чай
• кардамон и черный чай
• имбирь и черный чай
• мята и зеленый чай

О чае для похудения?

Корица, кориандр, тмин и фенхель, сваренные в воде, пока вся эссенция не растворится в воде. Это волшебное зелье помогает в потере веса, пищеварении и иммунитете.

Другие рецепты пряного чая

• Имбирный чай с кардамоном
• Чай масала
• Черный чай
• Неочищенный чай
• Пряный чай

Штифт

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как приготовить лучший чай?

Вы можете приготовить чай, вскипятив воду с травами или специями. Вы даже можете добавить немного молока или любого подсластителя.

Можно ли добавить в этот чай молоко?

Этот детокс-чай лучше пить без молока. Так что используйте только воду, чтобы сделать этот чай.

Можно ли добавить подсластитель?

Если вы любите сладкий чай, вы можете добавить любой подсластитель по вашему выбору. Мед, сироп агавы или кленовый сироп отлично подсластит.

Вариации

В него можно добавить имбирь, кардамон, даже немного зеленого или черного чая.

Также можно добавить измельченную лимонную траву.

PIN-код

Если у вас есть какие-либо вопросы, не освещенные в этом посте, и если вам нужна помощь, оставьте мне комментарий или напишите мне @[email protected], и я помогу, как только смогу.

Подпишитесь на меня в Instagram, Facebook, Pinterest, Youtube и Twitter, чтобы узнать больше о Yummy Tummy.

ЕСЛИ ВЫ СДЕЛАЕТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ ИЛИ ЧТО-НИБУДЬ ИЗ ВКУСНОГО ЖИВОТИКА, ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТМЕЧИТЕ МЕНЯ, ЧТОБЫ Я УВИДЕЛ ВСЕ ВАШИ ТВОРЕНИЯ!! #YUMMYTUMMYAARTHI И @YUMMYTUMMYAARTHI В INSTAGRAM!

📖 Рецепт

Булавка

Рецепт чая для похудения

Чай для похудения, пряный напиток, очень полезен для здоровья. Это помогает уменьшить лишний вес, а наряду с физическими упражнениями и правильным питанием вы можете значительно снизить вес.

4.57 от 41 голосов

Распечатать Рецепт Рецепт булавки

Время подготовки 2 мин.

Время приготовления 10 мин.

Общее время 12 мин. стакана воды

▢ 1 ч.л. семян кориандра

▢ 1 ч.л. семян тмина

▢ 1 шт. палочки корицы

▢ 1 ч.л. семян фенхеля

• ▢

  Налейте воду и специи в кастрюлю. Доведите его до кипения и варите 5 мин.

• ▢

  Выключить огонь и оставить на 2 минуты.

• ▢

  Процедить и подавать.

1) Можно употреблять рано утром и вечером перед сном.
2)Наряду с этим и небольшими физическими упражнениями и здоровым питанием можно значительно похудеть.
3)Это совсем не вредно для здоровья. Так как он сделан с использованием обычных специй.
4) Это способствует пищеварению.

Пищевая ценность

Рецепт чая для похудения

Количество на порцию

Калории 15 Калорийность жиров 9

% дневной нормы*

Жиры 1 г 2%

Насыщенные жиры 1 г 6%

3

9 г Полиненасыщенные жиры Мононенасыщенные жиры 1 г

Натрий 15 мг 1%

Калий 55 мг 2%

Углеводы 3 г 1%

Клетчатка 2 г 4% 90 90 1 г 1%

Белок 1 г 2%

Витамин А 19 МЕ

Кальций 53 мг 5%

Железо 1 мг 6%

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Пробовали этот рецепт? Упомяните @yummytummyaarthi или тег #yummytummyaarthi!

Фото:

1) Вам понадобится ½ чайной ложки семян кориандра, семян фенхеля, семян тмина и палочки корицы

Pin

2)Налейте 2 стакана воды в кастрюлю

Pin

3)Добавьте специи

Pin

4)доведите до кипения

Pin 5 минут

03 .