Бузова параметры фигуры – «Склонны к полноте»: сколько на самом деле весит Бузова и другие знаменитости

Содержание

рост, вес и параметры фигуры . Каким спортом занимается Бузова

Похудеть как звезда мечтают многие. Поэтому в сети так популярны разнообразные варианты диет, которыми пользуются звезды. Есть в таком варианте и определенный плюс – можно наглядно посмотреть, каких результатов получится добиться. Поэтому остается только выбрать подходящий вариант и начинать бороться за фигуру своей мечты. Так, например, сегодня крайне востребована диета Ольги Бузовой.

Как телеведущая разрабатывала для себя подходящую систему

Будучи подростком Ольга не отличалась какой-то особой стройностью и красотой фигуры. Но уже с юных лет ей хотелось выглядеть по-модельному. Поэтому она взялась активно улучшать свой внешний вид. Для этого она выбрала активный спорт. Однако с течением времени девушка поняла, что это ей не особенно помогает, и она начала набирать вес.

Тогда Ольга стала практиковать разнообразные диеты, но столкнулась с тем, что большая часть из них никак не согласовывалась с рабочим и учебным графиком. А некоторые из них и вовсе оказались вредными и крайне опасными для здоровья.

Но Бузова своих попыток не оставила и с течением времени смогла выбрать оптимальный для себя способ питания, который позволяет ей сохранять стройность тела.

Какие есть правила диеты Бузовой

Когда все спрашивают: как похудела Ольга Бузова, специалисты отвечают им, что есть ряд правил, которые надо соблюдать, если хочется выглядеть, как одна из самых известных женщин страны. Они достаточно просты в исполнении. Так, например, девушка не рекомендует есть после 18.00. Ужин в таком случае лучше заменить на тренировку в зале или заплыв в бассейне. На ночь, единственное, допускается себя побаловать яблочком и стаканом кефира непосредственно перед сном.

Еще один важный нюанс – отказ от пищи быстрого приготовления. Пользы в ней никакой нет, никаких витаминов и микроэлементов она не содержит, наоборот, в ней больше различных добавок, чтобы она быстро готовилась. Кроме того, следует отказаться от потенциально вредных снеков – чипсов, колбасы и прочих вариантов схожего плана. Единственное, что на этом фоне можно себе позволить – копчености собственного приготовления, т.к. в данной ситуации известно, что именно вы туда положили и в каких условиях готовили блюдо.

Третий нюанс – коррекция приема сладостей. Совсем отказываться от них не придется, но нужно грамотно заменять вредные варианты на полезные. Так, например, если выбирать шоколад, то это должен быть горький и то – пара долек. Связано это с тем, что такой вариант низкокалорийный. Отказаться придется от сдобы, выпечки и тортов.

Крайне важно включать в рацион худеющей дамы овощи и фрукты, причем стоит понимать, что салаты и овощи в сыром виде необходимо использовать как дополнение к другим блюдам, лучше в первой половине дня. Приправлять салаты следует оливковым маслом, но никак не майонезом, от которого стоит отказаться полностью.

Рецепт салата из фруктов

Если понять, как должен выглядеть идеальный салат для похудения, не получается, стоит изучить тот вариант, что предлагает сама телеведущая. Для него девушка рекомендует взять:

Яблоко
Банан
Апельсин
Мандарин

Все ингредиенты следует измельчить, а затем добавить 50 мл натурального йогурта без добавок и подсластителей. Все надо хорошенько перемешать. При этом в рационе питания телеведущей, а значит, и всех тех, кто собирается ему следовать, нельзя оставлять выпечку, жареные блюда, жирные, кетчуп и т.д.

Как выглядит рацион на день на такой диете

Примерный рацион на один день по системе питания Ольги Бузовой выглядит следующим образом. На завтрак следует использовать порцию каши – можно овсяной, можно гречневой или манной. Разнообразить блюдо допускается мелко нарезанными фруктами, ягодами, небольшой горстью орехов.

Для обеда отличным решением станут пара отварных картофелин и гарнир к ним, состоящий из овощей (как вариант, допускается использование макарон из твердых сортов пшеницы), порция салата, желательно, чтобы он был сделан из сезонных овощей. В качестве полдника подойдет порция говядины или морской рыбы, которые были отварены или сделаны на пару. Также можно использовать для послеобеденного перекуса 150 г обезжиренного творога, в который добавлено немного изюма.

Перед сном стоит выбирать стакан кефира или нежирного йогурта (идеально, если он будет натуральным). В случае, если требуется срочная коррекция фигуры, например, перед каким-нибудь важным мероприятием, стоит использовать систему разгрузочных дней , например, на кефире, употребляя его вместо завтрака, обеда и полдника.

Также не стоит забывать и о балансе питья в режиме дня. Данная система похудения подразумевает использование большого количества жидкости в течение дня. Так, за день должно быть выпито не менее 7-8 стаканов чистой питьевой воды или минералки без газа. При этом важно понимать, что большими объемами воду лучше сразу не пить, т.к. это может привести к растягиванию желудка. Лучше брать с собой небольшую бутылочку воды и носить ее с собой, делая по нескольку глотков периодически.

Диета Бузовой многими специалистами называется экстремальной. Но при этом из-за наличия в ней овощей и фруктов, а также мяса и злаков ее вполне можно характеризовать, как достаточно сбалансированный вариант. Единственное, что стоит понимать – такой способ похудения не советуют тем, кто страдает различными хроническими заболеваниями. Ведь велик риск их усугубить.

Популярная телеведущая шоу «Дом 2» Ольга Бузова выглядит всегда потрясающе. Если вдруг она набирает некоторое количество лишних килограммов, то всегда легко и быстро может от них избавиться. У любимой многими телеведущей есть в запасе набор рецептов, благодаря которым она может легко вернуть себе желаемую форму и всегда выглядеть очень хорошо. Диета от Ольги Бузовой не является тайной за семью печатями. Подробно о ней можно прочитать в этой статье.

Глядя на Бузову, нельзя и подумать, что она генетически предрасположена к полноте. Но было время, когда ведущая имела пышные формы. Чтобы избавиться от лишних килограммов, звезда решила заниматься спортом и посещать плавательный бассейн. Постоянные физические нагрузки позволили фигуре девушки подтянуться и приобрести идеальные формы. Она стала стройной и грациозной. И в настоящее время девушка регулярно ходит в тренажерный зал и занимается спортом. Кроме этого, она придерживается особой диеты, которая также позволяет ей постоянно поддерживать прекрасную форму. В основу многих блюд входят только органические продукты. Некоторые из них состоят только из свежих фруктов и овощей.

От диеты к диете

Перед тем как похудела, Ольга Бузова испробовала множество диет. Придерживаться их она начала лет в 16. Подробности их соблюдения она находила на различных сайтах, основной целевой аудиторией которых являются девушки и молодые женщины.

Обратите внимание: Но сегодня она считает, что строго соблюдать различные ограничительные диеты в подростковом и юношеском возрасте было не вполне благоразумно. Голодание в

какой рост и вес, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография

20 января 1985 года в петербургской семье Игоря Дмитриевича и Ирины Александровны Бузовых родилась старшая дочь Ольга. Девочка с детства отличалась целеустремленностью, Оля закончила гимназию с серебряной медалью.

Образование Ольги Бузовой продолжилось в Санкт-Петербургском университете на факультете географии и геоэкологии. Стоит отметить, что университет девушка закончила с красным дипломом. Даже участие в телепроекте« Дом-2» не помешало ей с успехом получить высшее образование. Зрители помнят, как девушка регулярно ездила в Санкт-Петербург на учебу и экзамены.

У Ольги есть младшая сестра Анна, с которой они очень дружны и даже вместе занимаются бизнесом.

Звездный путь телеведущей

В 2004 году 19-летняя Ольга Бузова пришла на телепроект« Дом-2», чтобы искать и строить свою любовь. Она быстро стала одной из самых популярных участниц знаменитого телепроекта. Более того, она является единственной участницей, которая смогла стать телеведущей, сменив на этом посту Ксению Собчак.

« Дом-2» первый, но далеко не единственный проект, в котором участвовала Ольга. В 2005—2006 годах вместе с Романом Третьяковым она была ведущей ток-шоу« Роман с Бузовой» на ТНТ. В 2007 году на этом же телеканале девушка была ведущей рубрики« Осторожно, стилисты!» в утренней программе. Кроме того, она участвовала и в других проектах ТНТ, среди которых« Сosmopolitan. Видеоверсия», «Битва экстрасенсов» и др., а также на телеканале« Россия-1» в шоу« Танцы со звездами».

Бузова проявила себя и как писательница. Она выпустила четыре книги о любви и моде: «Роман с Бузовой. История самой красивой любви», «Роман с Бузовой. Любовь On-line», «Дело в шпильке. Советы стильной блондинки» и «Цена Счастья». Среди ее писательских достижений также позиция шеф-редактора в журнале« Мир реалити-шоу. Дом-2″.

Затем Ольга попробовала себя в качестве актрисы. Блондинка сыграла в сериалах „Универ“, „Бедные люди“, в фильме „Бармен“, а также в спектаклях „Медовый месяц“ и „Шикарная свадьба“. С 2011 года Бузова начала активную музыкальную деятельность. Первый сингл Ольги — песняя”Не забывай», исполненная дуэтом с рэпером T-killah. 15 ноября 2016 года телеведущая представила композицию« Под звуки поцелуев».

Один из последних значимых проектов — это собственная линия одежды OLGA BUZOVA DESIGN и сотрудничество с брендом« C&C». Ольга также ведет активную социальную и благотворительную деятельность.

Параметры Ольги

Параметры Ольги Бузовой близки к модельным. Рост телеведущей равен 176 см, а вес — 53 кг. Девушка часто выбирает обтягивающие, яркие платья и не стесняется выкладывать в социальные сети свои фотографии в купальнике.

Olga Buzova личная жизнь

Три года телеведущая встречалась с Романом Третьяковым на телепроекте« Дом-2». Они были одной из самых ярких и, как казалось зрителям, крепких пар телестройки. В Московском музее восковых фигур можно даже найти восковые копии влюбленных.

Но все же отношения Ольги и Романа закончились: все ждали пышной свадьбы, когда они вдруг расстались. Спустя некоторое время Роман ушел с проекта и женился на модели Светлане Соколовой. Бузова же осталась строить любовь на «Доме-2». На проекте у нее были отношения со Стасом Каримовым и Алессандро Мотерацо, которые не пришли ни к чему серьезному.

Свою любовь телеведущая нашла за пределами« Дома-2», встретившись с футболистом Дмитрием Тарасовым. В 2012 году Бузова и Тарасов сыграли красивую свадьбу. Прожив в браке четыре года, пара оказалась на грани развода. Супруги сняли обручальные кольца, и разъехались. Причину расставания Ольга и Дмитрий до сих пор не озвучили, однако версий есть несколько. Одна из них — роман спортсмена с «2-й Вице-мисс России — 2014», 22-летней Анастасией Костенко.

Родители Ольги Бузовой служащие. Папа – Игорь Дмитриевич, мама – Ирина Александровна. Также в семье воспитывалась сестра Ольги Анна.

Образование Ольги Бузовой

Творческая работа Ольги Бузовой, как звезды России

В августе 2008 года Бузова дебютировала в качестве актрисы в «Универ» на канале ТНТ, ей досталась роль интернет-знакомой Эдуарда Кузьмина.

Через пару месяцев после этого Ольга начала сольную деятельность, стала ездить по России, странам ближнего зарубежья. Её композиции были представлены в альбоме под названием «Звёзды . Законы любви».

В 2009-ом году в границах популяризации волонтерского движения Ольга считалась участницей и ведущей агитационного спецсостава «Поезд молодежи» под эгидой российского Министерства спорта, молодежной политики и туризма России.

По результатам 2009 года Бузова оказалась в тройке самых лучших телеведущих государства по версии издания KP.RU.

Осенью 2010 года прошел также и первый театральный дебют, Бузова заменила известную актрису Марию Кожевникову в постановке театра «Шикарная свадьба».

В октябре 2010 года – Ольга была ведущей трех выпусков программы «Cosmopolitan. Видеоверсия» на канале ТНТ с Дмитрием Олениным.

Октябрь 2012 года – Ольга получила предложение от итальянской компании Cream&Chocolate относительно совместного выпуска линии одежды под маркой Sweet&Sexy. В коллекции оказались вечерние наряды, спортивные и повседневные вещи. Презентация Sweet&Sexy прошла в границах недели моды Эстет. Гости, которые присутствовали во время мероприятия заметили, что модели, представлявшие линию одежды Бузовой, были как будто клоны новоиспеченного дизайнера. Для произведения впечатления, Ольга потратила пару месяцев для поисков в Глобальной сети своих клонов. Все модели были именно блондинками с абсолютно одинаковыми прическами.

В ближайшее время Ольга примет участие в популярном телепроекте от российского телеканала « », а точнее сказать в очередном выпуске теле-шоу «Танцы со звездами».

Участие Ольги Бузовой в телепроекте «Дом 2»

На телевизионный проект «Дом-2» девушка попала впервые в 2004 году. Она была участницей проекта на протяжении четырех лет. По результатам голосования телезрителей она была признана самой лучшей участницей за всю телеисторию проекта.

Пять лет назад восковые фигуры наиболее известных участников телестройки Романа Третьякова и Ольги Бузовой появились в музее восковых фигур города Москвы.

2006 год – совместно с Романом Третьяковым написала первую свою книгу «Роман с Бузовой. История самой красивой любви». Это творение по версии издания «Книжный » стала Лучшим проектом года, была удостоена звания лучшего проекта по номинации «Звёздные откровения».
– 2007 год – во время проживания на телестройке любви Ольга написала и издала свою первую личную книгу «Роман с Бузовой» ISBN: 978-5-94719-207-0
– 2007 год – в свет вышла еще одна книга от Бузовой «Дело в шпильке. Советы стильной блондинки» ISBN 978-5-17-046203-2, 978-5-271-17801-6
– 2007 год совместно с Романом Третьяковым написала и издала книгу «Роман с Бузовой. Любовь online» ISBN 978-5-94719-272-8, 978-985-16-3059-8

Личная жизнь Ольги Бузовой

С самого начала участие в телепроекте Дом-2 Ольга смогла покорить сердца трех парней. Первым за ней стал ухаживать Евгений Абузяров, который дарил ей цветы, объяснялся в любви. Но они так и остались друзьями.

Потом за сердце блондинки боролся Александр Нелидов, который вместе с Ольгой побывал на фотосессии, где парочка впервые поцеловалась. Но Александр в то время был в паре с другой участницей проекта Солнцем, поэтому у Ольги снова не сложилось.

После этого настал черед Стаса Каримова. Их отношения развивались постепенно, пара даже успела немного пожить в отдельном домике, но их страсти на долго не хватило. Хотя они расстались очень близкими друзьями, Стас все равно еще долгое время любил Ольгу, которой он показался слишком уж простым.

Следующим избранником Бузовой стал Рома Третьяков. Рома как раз расстался Еленой Берковой, которую выгнали из Дома-2 за съемки в порнофильмах. Но и эти отношения тоже не привели к свадьбе.

Не смог устоять перед чарами соблазнительной Ольги, предлагал ей строить пару, но она ему отказала.

После участие в проекте свою светскую жизнь Ольга продолжила, а вот относительно личной жизни стала распространяться по минимуму. И все-таки журналистам удалось выяснить, что в конце 2010 года Ольга Бузова стала вить общее гнездышко с неким российским бизнесменом по имени Андрей Сорокин. Но уже в феврале 2011 года в прессу просочилась информация о том, что богатый ухажер выгнал девушку со своей шикарной четырехкомнатной квартиры. Как оказалось, ему просто не понравилось поведение возлюбленной и ее с

какой рост и вес, параметры фигуры, цвет глаз, размер груди, биография — Superfb

Одной из самых популярных российских телеведущих считается Ольга Бузова, которая с недавних пор активно проявляет себя в роли певицы. За состоянием своей фигуры девушка следит тщательно, отдавая предпочтение тренировкам и здоровому питанию.

Обновлено 16.02.2018 18:15

Параметры фигуры Ольги Бузовой:

Возраст: 32 года (на февраль 2018)
Рост: 178 см
Вес: 56 кг
Габариты: 85-62-94 см
Размер ноги: 40

Ольга Бузова, дата рождения которой 20 января 1986 года – одна из самых обсуждаемых звезд российского шоу-бизнеса. Ее путь успеха растянулся на долгие годы: от участницы проекта «Дома-2» в 2004 г. до успешной ведущей того же шоу и начинающей певицы, готовой выпустить сольный альбом.

Внешность Бузовой резко менялась с годами, как и ее параметры. Вес певицы и телеведущей всегда находился в норме: интервал от 53 до 57 кг (и это при том, что ее рост довольно высок). Однако после развода с мужем девушка стремительно похудела, объясняя это сильным стрессом и отсутствием сна. Некоторые поклонники, исходя из свежих снимков Ольги, даже начали подозревать, что у нее анорексия.

Из-за склонности к полноте с детства, о чем сама девушка не раз говорила в своих интервью, Бузова постоянно занимается в тренажерных залах, ограничивает свой рацион, включая туда только органическую полезную пищу. Интенсивные тренировки и насыщенность меню здоровой пищей помогли ей избавиться от вредной привычки – курения. С началом певческой карьеры она дополнительно стала посещать танцевальные курсы.

Кроме того, на весе отражается бешеный ритм жизни певицы: постоянные репетиции, записи в студии, выступления. Ольга считает свое тело идеальным, несмотря на «нулевой» размер груди. Яркая шатенка практически всегда носит высокие каблуки, из-за чего трудно определить ее реальный рост. Поклонники считают, что цифра в 178 см явно преувеличена.

Ольга Бузова отличается яркой внешностью и идеальной фигурой, ей не приходилось прибегать к пластическим операциям. Она всегда держит под контролем свой вес, сбалансированно питаясь и регулярно посещая фитнес-центры. Трудности в личной жизни не помешали знаменитости остаться в форме и продолжить строить успешную карьеру.

Бывшая участница, а теперь ведущая знаменитого телешоу «Дом-2», Ольга Бузова пристально следит за своей фигурой. Вес и рост Ольги Бузовой находятся в сбалансированном состоянии. Сейчас вес телеведущей варьируется в пределах 54-56 кг, однако уже долгое время держится на одном уровне. А для тех, кто не знает, какого роста Ольга Бузова, сообщаем, что девушка достаточно высока – примерно 176 см, хотя точной информации на этот счет нет. В СМИ можно найти цифры от 171 до 178 см, а какая из них точно соответствует росту звезды, неясно.

Сама Ольга неоднократно озвучивала цифру в 178 см, но дотошные поклонники продолжают сомневаться в истинности её слов. И для этого есть основания. Если посмотреть на фото, где звезда телешоу рядом со своим мужем, можно простыми математическими подсчетами вычислить рост Ольги Бузовой.

Ее муж – Дмитрий Тарасов, его рост 192 см. Рядом Ольга на высоких каблуках и с приподнятой прической.

Допустим, каблуки 12 см (как минимум), прическа 3 см, и разница с Тарасовым все равно примерно 5 см. Получается, что рост Ольги Бузовой равен 172 см. И эта цифра больше похожа на правду. Многие новенькие участники проекта удивлялись, что в реальности на «Дом-2» все девушки, в том числе и Бузова, невысокого роста.

В настоящее время телезвезда тщательно следит за своими весом и объемами, проводя по несколько часов в день в тренажерном зале. Ольга не скрывает, что от рождения она была склонна к полноте. Телезрители, которые следили за её нахождением на проекте, могли заметить, как менялся её вес. В зависимости от образа жизни и диет он то увеличивался, то уменьшался.

Чтобы достичь модельной внешности (а рост Ольги Бузовой это позволяет), необходимо вести активный образ жизни и тренировать мышцы. Для всех своих фанатов Ольга дает рекомендации, как поддерживать фигуру в идеальной форме.

Первое, и очень важное правило – научиться не наедаться перед сном. Полученные калории должны сжигаться в течение дня, а сытный ужин после 18.00 способен откладываться на боках, бедрах и животе в виде жировых складок. Стоит отметить тот факт, что Ольга отказалась от сигарет, а многих это приводит к набору лишних килограммов. Чтобы избежать этого момента, необходимо также отказаться от еды в вечерние и ночные часы.

Во-вторых, обязательно следует двигаться. Особенно девушкам, сидящим целыми днями на работе, занятиях или у компьютера. Мышечная активность достигается благодаря спортивным нагрузкам. Активный отдых – одна из составляющих успеха. Занятия теннисом и восточными танцами, по мнению Бузовой, прекрасно поднимают настроение и улучшают тонус мышц.

Третий решающий момент – сбалансированное питание. Строгих ограничений в еде телезвезда себе не ставит. Однако прекрасно помнит то время, когда «заедала» стрессы. После расставания со своей любовью Бузова не могла справиться со стрессом, поэтому постоянные перекусы привели к набору лишних килограммов. Избавиться от них было непростой задачей. Сейчас в рационе девушки легкие салаты, каши, вареное нежирное мясо, фрукты и овощи. Бузова Ольга, рост и вес которой близки к идеалу, считает крайне вредными фаст-фуды, жирную и сладкую пищу.

Ольга Бузова: секреты стройности и красоты

Певица, модель, бывшая участница и ведущая телепроекта «Дом-2» Ольга Бузова всегда поддерживает себя в форме, но несколько месяцев назад она была полнее.

С помощью диеты девушке удалось довольно быстро сбросить килограммы, и теперь многих интересует ее питание, т.к. за короткое время у нее получилось добиться хороших результатов в похудении.

Ольга Бузова родилась 20 января 1986 года в Санкт-Петербурге. За всю свою жизнь ей довелось перепробовать множество диет: как она призналась, у нее имеется генетическая предрасположенность к полноте.

Об этом нельзя сказать по ее внешнему виду, ведь перед зрителями она всегда предстает стройной и красивой. Когда Ольга набирает лишний вес, она старается как можно быстрее от него избавиться с помощью особой системы питания, которую она сформировала сама для себя за несколько лет, в течение которых она экспериментировала с диетами.

Ольга Бузова: рост 178 см, вес 54 кг

На одной из телепередач зрители заметили, что Ольга Бузова сильно похудела. К слову, ее никогда нельзя было назвать пышкой, но изменения все равно не удалось скрыть, и потеря даже нескольких килограммов явно отразилась на ее фигуре.

Параметры фигуры Ольги Бузовой: 85-62-94 (грудь-талия-бедра)

Ольга Бузова до и после похудения

Сейчас рост и вес Ольги Бузовой равны модельным параметрам – 178 см и 54 кг. На протяжении всей жизни девушке приходится поддерживать свою фигуру, используя различные диеты и занимаясь спортом. С ее слов, только эти два критерия позволяют быть всегда в форме.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	85 см
Талия	62 см
Бедра	94 см
Размер бюстгальтера	80B
Размер груди	2
Размер одежды	–
Размер (ноги) обуви	39

Точно сказать о том, на сколько похудела Ольга Бузова, нельзя, т.к. сама телеведущая держит это в тайне. Зрителям остается только догадываться и предполагать, что потеря веса составила не более 5-7 кг, но даже это сразу отразилось на ее фигуре.

Тем, кого интересуют правила похудения и диета Ольги Бузовой из Дома-2, необходимо знать одну важную деталь: она не только ограничивает себя в питании, но и соблюдает определенный режим дня, поэтому для успешного снижения веса желательно составить собственное расписание и строго его придерживаться.

Секреты похудения от Ольги Бузовой:

Самая главная особенность диеты и режима дня Ольги Бузовой – не кушать после 6 вечера вне зависимости от того, во сколько она ложится спать. После 18.00 она не подходит к холодильнику в любом случае;

Ольга Бузова с бывшим мужем

Девушка изредка позволяет съесть себе что-нибудь сладкое, но делает это только в первой половине дня;
Ольга употребляет только некалорийные и нежирные продукты, богатые витамины и микроэлементами: каши, фрукты, овощи;
Телеведущая регулярно посещает тренажерный зал, т.к. считает, что без спорта обойтись нельзя.

Как похудела Ольга Бузова: фото до и после

Советы для похудения от Ольги Бузовой

Чтобы поклонницы смогли понять, как худеет Ольга и чем она питается, сама телеведущая поделилась несколькими рекомендациями:

Желательно, чтобы в рационе преобладали фрукты, овощи, ягоды, обезжиренные кисломолочные продукты, каши, постное мясо и нежирные сорта рыбы;
Лучше всего периодически отказываться от ужина и вместо того, чтобы поесть, отправиться в спортзал;
Большое значение имеет положительный настрой: если постоянно зацикливаться на несовершенстве своей фигуры, хороших результатов добиться не получится.

Диета Ольги Бузовой: меню

Каждая девушка может самостоятельно составить свой рацион, узнав, как питается Ольга Бузова:

Утром натощак выпиваем 200 г теплой водички с добавлением 1 ч. л. меда, затем съедаем 100 г обезжиренного творога или небольшую порцию каши;
Обедаем овощным салатиком;
Полдничаем 100 г отварного мяса;
Вместо ужина отправляемся в бассейн или спортзал;
Перед сном выпиваем 200 г 1%-ного кефира или съедаем яблоко.

Рецепты меню

Фруктовый салат:

Измельчаем очищенный апельсин, мандарин и яблоко;
После перемешивания заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт вареного мяса:

Берем куриное филе, очищаем от кожуры;
Помещаем мясо в кастрюлю, кладем туда же лук и морковь;
Отвариваем вместе с овощами, добавляем немного соли.

Рецепт овощного салата:

Шинкуем мелко капусту, режем сладкий перец, сельдерей, огурец и помидор;
Все смешиваем, для заправки добавляем лимонный сок.

К тому, как питается Ольга Бузова, врачи относятся положительно, однако из-за чрезвычайно низкой калорийности рациона они не рекомендуют ее диету тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Прежде, чем прибегать к столь радикальной методике похудения, желательно проконсультироваться с диетологом, т.к. ее могут использовать далеко не все из-за наличия противопоказаний.

Стоит также учитывать, что похудение Ольги Бузовой предполагает обязательные физические нагрузки, ведь диета без спорта дает более низкие результаты.

Как выглядит сейчас Ольга Бузова: фото

Отзывы наших читательниц

Юлия, 25 лет:

«Мне очень помогла диета Бузовой. Несмотря на всю строгость, к ней можно быстро привыкнуть – у меня на это ушло всего 2 недели. За месяц в таком режиме я скинула почти 10 кг, чего не удавалось добиться ранее»

Маргарита, 30 лет:

«Думаю, что диета Бузовой будет сложна для людей, которым ранее не приходилось себя ограничивать в питании, ведь иногда за весь день организм получает всего 800 Ккал – это очень мало. Лично для меня такой рацион оказался тяжелым, и продержалась я на нем всего неделю»

Олеся 35 лет:

«Ничего сверхсложного в том, чтобы выдержать диету Бузовой, я не нашла. Придерживаюсь ее уже почти месяц, а привыкла за несколько дней. За все время вес снизился на 11 кг, но это еще не предел, ведь мне предстоит скинуть еще 5-7 лишних килограммов».

Бузова Ольга Игоревна: вес, рост

Бузова Ольга Игоревна, уроженка Ленинграда. Родилась в 1986-м году в январе 20-го дня. Рост 165 см, вес 69 кг Параметры фигуры (бюст, размеры, обхват): объем груди 85 см, объем талии 62 см, объем бедер 94 см. Цвет глаз коричневатый, (карие). Цвет волос тёмно-русый (блондинка крашенная). Размер обуви ноги 40 (не маленький, так скажем; прим.вред.).

Отец Бузов Игорь Дмитриевич, по неподтверждённым данным военнослужащий. Мать Ирина Александровна. Есть сестра Анна Игоревна.

Школу окончила с серебряной медалью. Знает несколько языков, в частности немецкий (изучала в «Peter und Paul Shule», Петропавловская школа немецкого), английский, литовский, французский. Визажистка.

Симпатичная участница и ведущая второго дома вместе с Бородиной Ксенией, Собчак Ксенией. На ТНТ вела несколько проектов, например «Роман с Бузовой» и такое же одноимённое шоу на радио. В игрушке «Чёрная метка» вела вымышленное шоу. В 2007-м вела «Мисс Русское Радио». Участвовала в «Битве экстрасенсов», «Атаке клоунов», «Ребёнке роботе», «Космополитане». Снималась в «Универе», «Бармене», «Зайцев плюсе». Ведёт (или везёт?!) некий «Поезд молодёжи». Московский музей восковых фигур даже отлил её в воске. Поёт, диджеит. (Так и хочется дописать моет, гладит, варит и стирает; прим.вред.).

В 2012-м в июне 26-го числа расписалась с Тарасовым Дмитрием Алексеевич (1987-03-18), игроком «Локомотива». Второй вице-контр-капитан, полузащитник. Сначала играл за детский «Спартак», потом за «Томь», за «Москву», и за сборную России.

Сама Бузова ведёт здоровый образ жизни, конечно, она как и любая женщина хочет стать матерью. О том, что она забеременела слухи ходили давно. Хотя, сама Ольга постоянно их опровергает и очень злится, когда кто-нибудь заводит об этом речь. (В конце концов, да большинству жителей, копошащихся на этой планете наплевать на то, беременен кто-либо, нет, когда, зачем, почему. Думаешь они тебя сглазить хотят?! Не хочешь говорить — не говори. Только вот одно но: захотела стать богатой и знаменитой — принимай ВСЕ «радости» этого бытия! прим.вред.).

Автор материала: Колесников А.В.