Бодифлекс зарядка: Бодифлекс упражнения для похудения| дыхательная гимнастика для начинающих | комплекс упражнений для похудения живота и боков

Содержание

Бодифлекс. Польза или вред? – Движение – жизнь

Главная » Статьи » Движение – жизнь » Бодифлекс. Польза или вред?

Бодифлекс вот уже на протяжении почти 20 лет популярен в России и до сих пор он сохраняет статус самого загадочного направления фитнеса «для ленивых». Создаются всё новые чаты и форумы, где врачи, фитнес тренеры и практики спорят между собой.

В этой статье собраны все версии «За» и «Против» и на их основе построены выводы, которые помогут вам определиться в нужности и важности конкретно для вас данного вида нагрузки.

Версия №1. Медицинская

С точки зрения медицины Бодифлекс основан на гипервентиляции легких, которая снабжает кровь кислородом в больших объемах. Но за счет длительной задержки дыхания на выдохе (8-10 секунд) не позволяет высвобождаться углекислому газу и окисляет среду крови. И, как следствие, наоборот вызывает острую нехватку кислорода. А это может привести к непоправимым последствиям:

Аритмии
Ухудшение работы мозга
Ослабление иммунитета
Повышению давления
Повышению риска возникновения рака

Случаи противопоказания занятий Бодифлексом:

Беременность
Критические дни
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания дыхательных путей
Заболевания глаз
Любые хронические заболевания
Наличие опухолей
ОРЗ, ОРВИ
Заболевания щитовидной железы

Прежде, чем начать осваивать Бодифлекс, необходимо проконсультироваться с врачом. И в случае необходимости обязательно провериться на возможные отклонения.

Версия №2. Физиологическая

В отличие от медицинской версии, не лишает кислорода мозг, так как техника дыхания делает акцент не только на выдохе, но и на вдохе. Важно набрать воздуха как можно больше и в легкие, и в диафрагму. И именно такой глубокий вдох компенсирует недостаток кислорода во время выдоха и задержки дыхания.

Прежде чем начать выполнять полный курс Бодифлекса, жизненно необходимо освоить верную технику дыхания. На это может уйти неделя, а порой даже две недели. Лучше всего взять уроки у инструктора. Опять же избегайте шарлатанов.

Версия №3. Практическая

А вот у практиков мнения разделились. Кто-то кричит, что Бодифлекс не помогает, но большинство практикующих остаются довольными результатом. Большинство, как правило, составляют люди с излишним весом, либо с выдающимися частями тела, которые локально очень сложно убрать.

Меньшинство, как правило, это люди с нормальными весовыми и ростовыми характеристиками. Им в принципе сложнее убрать вес, занимаясь любым видом спорта. Организм борется до последнего, оберегая себя от истощения.

Если очень хочется, противопоказаний нет, с врачом посоветовались. Пробуйте.

Что нужно учесть, если все-таки ДА!

Осваивая технику дыхания, будьте внимательны к себе. Самый распространенный симптом – это головокружение. Почувствовав его, необходимо остановиться и восстановить дыхание. Ни в коем случае нельзя продолжать упражнения пока вы полностью не восстановитесь. Если головокружения повторяются необходимо закончить тренировку.
Между подходами обязателен отдых. Отдых в Бофифлексе – это привычное дыхание.
Вы освоили технику дыхания, хорошо себя чувствуете. Пора начинать вводить упражнения. Начните с самых лёгких. Не более 2-х упражнений для начала. Вы подключаете работу мышц, а это дополнительная нагрузка на организм.
После тренировки минут 5 полежите, восстановите дыхание. Примите душ.
Интервал между едой и тренировкой должен быть минимум 2 часа, и не более 3-х часов. Лучше всего заниматься утром после сна. Так вы и организм разбудите, и получите заряд на весь день. И 30 минут после тренировки лучше ничего не есть.

Вечером тренировки проводить не рекомендуется. Вы можете перевозбудиться и нарушить сон.
Как и в любом направлении фитнеса, необходимо устраивать дни отдыха. Особенно это важно на начальных этапах практики. Любая новая нагрузка на организм – это всегда стресс. Даже если вы чувствуете себя прекрасно, это не значит, что организм не устал.
Чтобы не говорили все «гуру фитнеса», что занимаясь Бодифлексом, можно не менять питание, что это спорт «для ленивых». Питание и водный баланс важно соблюдать всегда, даже когда вы не занимаетесь вообще ничем.

Эффект

Абсолютно любой вид физической нагрузки, направленный на оздоровление и улучшения внешних и внутренних параметров любит периодичность. Поэтому в спорте так важен режим.

При соблюдении режима тренировок, режима питания и водного баланса эффект вы начнете замечать уже через 2 недели:

Свежесть кожи.
Для интереса пройдитесь пешком до 7-9 этажа. Вы заметите, что меньше устаете, снизилась одышка.
Отметите у себя тонус мышц, особенно пресса.
Если все-таки вы наблюдаете у себя неприятные ощущения, начали преследовать головокружения, периодически идет кровь из носа. Бросайте упражнения и идите к врачу.

И помните, что Бодифлекс – это все-таки спорный вид физической нагрузки. Будьте внимательны к себе! Берегите себя!

Научиться технике дыхания и освоить упражнения Вы сможете, прочтя на нашем сайте статью Бодифлекс для талии.

Автор: Savosya. Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

королева бодифлекса Алина Шпак о том, как похудеть без диет и фитнеса

Алина Шпак – тренер по дыхательным гимнастикам с 10-летним стажем, звезда Instagram, автор книги «Ешь, пей, дыши, худей» и уникального #ШпакМетода, с помощью которого тысячи человек худеют без диет и изнурительных тренировок в зале. Эксклюзивно PEOPLETALK Алина рассказала, как сбросить вес, просто научившись дышать, как питаться правильно и вкусно и какие ошибки мешают нам всем стать стройными!

В чем разница между оксисайзом с Алиной Шпак New, бодифлексом с Алиной Шпак New и #ШпакМетод зарядкой?

Они по-разному работают: в оксисайзе с Алиной Шпак New используется интенсивное дыхание, в #ШпакМетод зарядке тоже, а в бодифлексе с Алиной Шпак New – задержка дыхания, которая подходит не всем. Каждый выбирает то, что ему больше подходит, в том числе по противопоказаниям.

@alishkashpak @alishkashpak @alishkashpak

Какие ошибки совершают новички?

Люди часто оценивают себя неадекватно и, повторяя за тренером упражнение, думают, что делают все правильно, а потом заявляют: «Блин, это неэффективно, мне это не подходит». А он просто сделал что-то не так. Могу сказать по своему опыту: я заставляю всех своих девочек записывать себя на камеру, а потом смотреть и анализировать все свои ошибки.

Как дыхательные гимнастики улучшают жизнь?

Я всегда искала волшебную таблетку, чтобы есть все и не толстеть, много не тренироваться и быть в хорошей форме. И вот, я создала свой метод, о котором рассказывала в книге. Этот метод – одновременно и активная медитация, которая позволяет всегда быть в гармонии с душой и телом, и тренировка, которая дает классную фигуру. От дыхательных гимнастик вообще все улучшается, просто все. Это минимальное количество времени, никаких запретов, результат и то, что тебя не напрягает, не бесит и не раздражает.

Чем #ШпакМетод зарядка эффективнее занятий в тренажерном зале?

Каждый выбирает себе тренировку «по любви»: что нравится, то и делает. #ШпакМетод зарядка включает в себя все дыхательные гимнастики, это тренировка, которая быстро сжигает жир, и это основной ее плюс. Суть в том, что ты, не выходя из дома, можешь сделать быстрый комплекс, который укрепит мышцы, уберет лишнее и сделает тебя продуктивнее. А все остальное можно и так продолжать делать: нравится бегать – бегай, нравится ходить в зал – ходи.

Самые крутые результаты марафонов по похудению?

Мои девочки (я называю их королевами) не взвешиваются, потому что это прошлый век. Мы оцениваем себя по размеру одежды. Мне постоянно присылают десятки отзывов, но я помню, например, один результат, когда у девочки за восемь тренировок ушло суммарно 46 (!) сантиметров, изначально она была при этом размера M. А так средний результат – около двух размеров минус за месяц.

View this post on Instagram
Вот так ⭐️#вформепослеродов Вот такие результаты,БЕЗ ДИЕТ на #интенсивбодифлекс @bodyflexsamara Лучший способ начать приводить себя в форму 🚺#i❤️bodyflexsamara 🔝🔝🔝#всебегутаядышу #результаты_bodyflexsamara#королевыбодифлекса_результаты#бодифлекс_с_алинойшпак_отзывы #шпакметод_отзывы
A post shared by Бодифлекс, Оксисайз (@bodyflex_russia) on Dec 12, 2016 at 4:58am PST

Как дыхательные гимнастики помогают похудеть?

Когда ты занимаешься спортом, ты увеличиваешь доступ кислорода к клеткам своего организма. Кровь обогащается им и направляется в те места, где требуется ее помощь: например, когда твои мышцы напрягаются во время спорта, они сигналят организму: «В этом месте нужно больше насыщенной кислородом крови, дай!» Кровь несет к этому месту кислород, который сжигает жир. Чтобы сжигать больше жира, надо получать больше кислорода, а сделать это можно как раз с помощью диафрагмального дыхания.

View this post on Instagram
Привет, королевы! ⠀ Вспоминаем все ваши любимые рубрики!С помощью которых вы сможете попробовать #шпакметод на себе!! ⠀ #стройныеножки_шпакметод ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ЭТОМУ ХЭШТЕГУ ⠀ Я вспоминала у кого же самые стройные ноги России….. и вспомнила свою подругу Машу Погребняк @mariapoga_. И мы совместно записали комплекс из 5 моих любимых упражнений, чтобы довести ваши прекрасные ножки до идеала. ⠀ В мою авторскую методику входят разные техники дыхания. В моем Instagram лайтовый вариант для всех #шпакметод вдох на 2 выдох на 4. ⠀ Дышим по правилам: ✅Натощак ✅Каждый день ✅Едим каждый день😂😂3 раза в день ✅Делаем полный комплекс ⠀ Чтобы получить результат с этого комплекса минимум нужно наниматься 7 дней без прогулов! ⠀ Кстати, если вам хочется чего-то новенького, не пропустите мою книгу! ⠀ Ещё эффективнее и круче. Ну и конечно жду на своем марафоне, который стартует 29 ноября ❤️ ⠀ #ешьпейдышихудей #shpakmethod #марияпогребняк #тренер #ешьпейдышиихудей #тренировка #ноги
A post shared by Алина Шпак•Ешь,Пей,Дыши,Худей (@alishkashpak) on Nov 9, 2019 at 10:14pm PST

Если дышать во время тренировок носом и грудью, а не животом, то ты просто нарастишь мышцы, а не сожжешь лишнее: дыхание будет недостаточно глубоким для того, чтобы дать крови столько кислорода, сколько ей нужно, и энергия станет появляться из-за сжигания сахара и глюкозы, а не жира. Но если задача – сжигать именно жир, то нужно давать крови больше кислорода. С этим может помочь только диафрагмальное дыхание, только дыхание животом.

С чем еще могут помочь дыхательные гимнастики?

Список большой: как минимум улучшить здоровье и общее самочувствие, нормализовать эмоциональный фон и почистить голову, избавиться от целлюлита, убрать отеки, подтянуть тело, уменьшить желудок без медицинского вмешательства. При этом надо помнить, что #ШпакМетод зарядка – не волшебная пыльца, каждый организм индивидуален, но вообще кислород – это правда «нелекарственное чудо».

Почему дыхательные гимнастики не обязательно совмещать с диетами?

Дыхательные гимнастики и диеты – совершенно разные вещи. Рациональное, сбалансированное, нормально питание должно быть у каждого человека. У девочек, которые дышат со мной, трехразовое питание. Диеты, белок, углеводы, высчитывание – в этом нет никакой необходимости. Ты просто ешь три раза в день небольшими порциями все, что хочешь, в рамках 1800 ккал.

View this post on Instagram
Привет моим будущим и настоящим Королевам Бодифлекса📌 Ждали? А вот и он! 🍏6.08 стартует мой новый ОНЛАЙН курс #shpakmethod 📆С 6 по 12 августа 7 дней подряд! 30 минут в день, я буду дышать вместе с тобой Жёстко и эффективно 👇#бодифлекс_с_алинойшпак + #писичкинагимнастика 🎁 ⠀ Марафон для тех, кто хочет ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и не откладывает на потом! ⚠ВНИМАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С УСЛОВИЯМИ ✅Каждая из вас получит Доступ к закрытой группе в Инстаграм @korolevabodyflexa ✅ Каждый день в 10:00 МСК в режиме реального времени, буду записывать для вас тренировку ✅Тренировки будут проходить в прямом эфире. Доступ к сохраненному эфиру останется на 24 часа👌🏻Ты сможешь дышать в любое удобное время в течение дня. ✅ Второй день полностью посвящён технике дыхания #bodyflexnew . В дальнейшем, отдельно к техникам дыхания не возвращаемся 🍸 ✅ Пропустил один урок — потерял всю цепочку. Уроки взаимосвязаны. Не откладываем то, что нужно посмотреть в течении 24 часов. Воздух сам себя не подышит. Жир сам себя не расплавит!🙅🏼‍♀ ✅Пропустил день? Жаль!🤷🏼‍♀ ⠀ 💁🏼‍♀ДЛЯ КОГО: ❗Для всех у кого нет противопоказаний❗ ✔кто никогда не дышал со мной ✔кто проходил мои онлайн курсы, тренинги и опытных королев бодифлекса ✔ кто ленивый и ждёт мотивационный пендель ✔ кто не может, но хочет Начать! ⠀ ⛔ВАЖНО⛔ 📌для 2-х обычных тарифов-Обратная связь только в прямом эфире в болталке. 📌ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ НА 24 часа, после Инстаграм удаляет урок 🙏🏼Все будет строго по делу, без болтовни. 🤭Мы не на лавочке, у нас есть большая Цель! 🔴ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ В СУПЕР ГРУППУ ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ на страницу @korolevabodyflexa и пиши в DIRECT 😘ТЕБЯ УЖЕ ЖДУТ 😘 ⠀ ⠀✖#ешьпейдышиихудей✖ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#явыбираюжитьвкайф #style #девочкитакиедевочки #lifestyleblogger #lifestyle#восстановлениепослеродов #девочкитакиедевочки #фитнес #спорт #дыхательнаягимнастика #путешествие #шпакметод #shpakmethod #вакуумживота #мамывдекрете #дочкиматери #дыши #домашнийфитнес #фитнесдома #королевыбодифлекса #жиротоп #i❤️bodyflex #энергия #кайф #скоролето #fitness
A post shared by Алина Шпак•Ешь,Пей,Дыши,Худей (@alishkashpak) on Jul 27, 2018 at 8:40am PDT

Я лично не готовлю дома, ем в ресторанах. На завтрак – кашу, яичницу, круассан или хлеб с сыром, капучино на соевом молоке, свежевыжатый апельсиновый сок или оладьи, на обед – пасту (обязательно с каким-нибудь соусом), на ужин – чаще всего бургеры из #FARSH и картошка фри, могу съесть борщ или куриную котлету с пюре. Я вообще не заморачиваюсь по еде, а еще, конечно, бокал Prosecco или Aperol Spritz выпиваю в течение дня вместе с полутора литрами воды.

View this post on Instagram
Мои базовые правила счастливой жизни #шпакметод_стильжизни : ✅#Шпакметод зарядка ✅Ежедневная прогулка 15 минут, где угодно ✅Три приема пищи — завтрак, обед, ужин ✅Полтора литра воды ✅Иногда бокал prosecco, но у меня часто😂 во второй половине дня ⠀ Всё возможно ❤️секрет в правильном дыхании, его мы будем изучать в моей книге и на моих марафонах, присоединяйтесь. Вся инфа по ссылке в профиле 😘 ⠀ 4 февраля крайний день оплат марафона по самой низкой цене.
A post shared by Алина Шпак•Ешь,Пей,Дыши,Худей (@alishkashpak) on Jan 29, 2020 at 8:14am PST

Самые распространенные мифы о дыхательных гимнастиках?

Первый миф: нельзя заниматься при диастазе, потому что, например, упражнение Кегеля, показанное девушкам при восстановлении после беременности и совмещенное с дыхательными упражнениями, потрясающе уменьшает его.

Второй миф: нельзя заниматься при грудном вскармливании. На самом деле лактация сильно стимулируется при использовании гимнастик.

Третий миф: дыхательные гимнастики работают единожды. Это, конечно, неправда: я сама занимаюсь 10 лет только ими, они прекрасно работают.

Четвертый миф: когда бросаешь занятия, все возвращается в двойном объеме. Но это не диета, когда ты держал себя на одном белке, а потом – бах! – вернулся в привычный режим, и у тебя сразу плюс на весах. С дыханием не так, потому что ты ни в чем себе не отказываешь, нет никаких диет и ограничений, есть только дыхание и физическая нагрузка.

Маркетологи Бодифлекс урегулировали обвинения FTC в ложных и необоснованных заявлениях о потере веса и жира первые семь дней. Предлагаемое урегулирование, которое требует одобрения суда, устанавливает программу возврата потребителям 2,6 миллиона долларов и требует, чтобы ответчики прекратили делать ложные заявления о BodyFlex, оспариваемые в жалобе FTC.

Бодифлекс — это 18-минутная программа, включающая растяжку, глубокое дыхание и упражнения с гимнастическим перекладиной Бодифлекс — пластиковой перекладиной с резиновой лентой. В 2003 году ответчики продвигали Бодифлекс в широко транслируемом национальном информационном ролике и в Интернете на сайте www.bodyflex.com. В рекламе говорилось: «Всего за семь дней вы гарантированно потеряете от четырех до 14 дюймов с помощью BodyFlex Plus».

Жалоба FTC, поданная в федеральный окружной суд в ноябре 2003 г. и дополненная в январе 2004 г., обвиняет ответчиков в ложных и необоснованных заявлениях о том, что: первые семь дней без снижения калорийности; 2) Бодифлекс заставляет пользователей сжигать достаточно жира для достижения заявленной потери в дюймах в течение первых семи дней; и 3) клиническое исследование доказывает, что Бодифлекс вызывает значительную потерю жира и потерю дюймов в первые семь дней.

В измененной жалобе Федеральной торговой комиссии названы компании Savvier, Inc. и Savvier, LP, Калифорния; их руководители, Джеффри Таллер и Джек Чинг Чанг Чанг; BodyFlex, Inc., корпорация из Невады; и его руководитель и представитель BodyFlex Грир Чайлдерс. В установленном ходатайстве, поданном 31 августа 2004 г., FTC просила суд снять обвинения с подсудимого Джека Чинг Чунг Чанга.

Предложенное предусмотренное окончательное судебное решение и приказ запрещают оставшимся ответчикам по урегулированию делать ложные требования, оспариваемые в жалобе. Он также запрещает ответчикам предъявлять претензии в отношении любого продукта, услуги или программы, которые предназначены для снижения веса, уменьшения дюймов, потери жира, упражнений или фитнеса, а также в отношении любых пищевых добавок, продуктов питания или лекарств без научных исследований. обоснование. Приказ также запрещает ответчикам искажать результаты испытаний или исследований для любого из этих покрываемых продуктов, услуг или программ.

Приказ требует, чтобы Savvier LP создала и администрировала программу возмещения потребительских расходов на сумму 2,6 миллиона долларов. Savvier LP также оплатит административные расходы по программе возмещения. В рамках программы недовольные потребители будут иметь возможность получить либо полное возмещение, либо пропорциональную долю, в зависимости от реакции потребителя на предложение о возмещении. Savvier LP отправит покупателям BodyFlex уведомления с описанием того, как они могут получить возмещение. После завершения программы возврата все неиспользованные средства будут переведены в Казначейство США. FTC установила номер горячей линии для потребителей BodyFlex: 202-326-29.35.

Приказ также содержит «оговорку о лавинной защите» в размере 36 миллионов долларов, согласно которой вся эта сумма должна быть немедленно выплачена, если суд установит, что ответчики представили ложные сведения о своем финансовом положении.

Наконец, приказ содержит различные требования к ведению документации и отчетности, чтобы помочь Федеральной торговой комиссии контролировать соблюдение требований ответчиками.

Комиссия проголосовала за предоставление персоналу полномочий подать предложенное Предусмотренное окончательное решение и приказ: 5-0. Приказ был подан в Окружной суд США Центрального округа Калифорнии 31 августа 2004 г. и подлежит утверждению судом.

Советы потребителям

Федеральная торговая комиссия США (FTC) выпустила две публикации для потребителей о тренажерах: «Как избежать мышечной суеты» и «Насосная фантастика: когда маркетологи преувеличивают свои заявления о фитнесе». Эти публикации, которые можно найти на сайте www.ftc.gov/dietfit, содержат советы и вопросы, которые следует задать перед покупкой тренажеров.

Чтобы похудеть и привести себя в форму:

Придерживайтесь разумного питания и умеренных физических нагрузок.
Помните: польза от упражнений требует упражнений, а не приспособлений или уловок.
Будьте терпеливы. Потеря веса и дюймов требует времени.

Телефон горячей линии FTC для потребителей BodyFlex: 202-326-2935.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это Оговоренное окончательное решение и приказ предназначены только для целей урегулирования и не являются признанием ответчиками нарушения закона. Оговоренные окончательные решения и постановления имеют силу закона, если они подписаны судьей.

Копии Условного окончательного решения и приказа доступны на веб-сайте Федеральной торговой комиссии по адресу http://www.ftc.gov, а также в Центре реагирования потребителей Федеральной торговой комиссии, комната 130, 600 Пенсильвания-авеню, Северо-Западный, Вашингтон, округ Колумбия. 20580. FTC работает для потребителей, чтобы предотвратить мошеннические, вводящие в заблуждение и недобросовестные методы ведения бизнеса на рынке и предоставить информацию, которая поможет потребителям выявлять, останавливать и избегать их. Чтобы подать жалобу на английском или испанском языке (для приема жалоб доступны двуязычные консультанты) или получить бесплатную информацию по любой из 150 потребительских тем, позвоните по бесплатному номеру 1-877-FTC-HELP (1-877-382-4357). ), или используйте форму жалобы на http://www.ftc.gov. FTC вносит жалобы, связанные с Интернетом, телемаркетингом, кражей личных данных и другими жалобами, связанными с мошенничеством, в Consumer Sentinel, безопасную онлайн-базу данных, доступную сотням гражданских и уголовных правоохранительных органов в США и за рубежом.

(дело FTC № X040018)
(гражданское дело № CV-03-8159)

FTC обвиняет маркетологов BodyFlex в ложной рекламе

Федеральная торговая комиссия подала в суд на маркетологов системы BodyFlex+ («BodyFlex») за ложная реклама того, что BodyFlex вызывает быструю потерю дюймов и потерю жира. В жалобе FTC, поданной в федеральный окружной суд, в качестве ответчиков фигурируют компании Savvier Inc. и Savvier LP, Калифорния; их руководители, Джек Чинг Чанг Чанг, Джеффри Т.

Таллер и Кит Грир; и «создатель» и представитель BodyFlex Грир Чайлдерс.

Система BodyFlex+ включает в себя тренажерный зал и технику дыхания. 18-минутная «тренировка» BodyFlex включает в себя несколько минут глубокого дыхания и растяжки, за которыми следуют упражнения с тренажерным залом BodyFlex. Ответчики продвигали BodyFlex через широко транслируемый национальный рекламный ролик и в Интернете на сайте www.bodyflex.com. Ответчики утверждают, что «всего за семь дней вы можете гарантированно потерять от четырех до 14 дюймов с BodyFlex Plus». Согласно рекламе, дыхание Бодифлекс — это «секрет сжигания жира», потому что оно якобы «наполнит вашу кровь жиросжигающим кислородом, и вы быстро потеряете несколько сантиметров». В рекламе BodyFlex подчеркивается, что «тренировка» занимает всего несколько минут в день и может выполняться сидя. Подсудимые подчеркивают, что «программа не о еде».

«Эти заявления о быстрой и легкой потере дюймов без диеты или упражнений эксплуатируют миллионы американцев с избыточным весом, которые ищут эффективную программу похудения и упражнений», — сказал Говард Билс, директор Бюро защиты прав потребителей Федеральной торговой комиссии. «Честно говоря, мы думаем, что захватывающие дух заявления BodyFlex полны болтовни».

В жалобе FTC утверждается, что ответчики ложно утверждали, что:

BodyFlex заставляет пользователей терять от четырех до 14 дюймов на шести участках тела в течение первых семи дней без снижения калорий;
BodyFlex заставляет пользователей сжигать достаточно жира, чтобы достичь заявленной потери в дюймах за семь дней; и

клиническое исследование доказывает, что BodyFlex вызывает значительную потерю жира и дюймов в первые семь дней.

Федеральная торговая комиссия обратилась в суд с просьбой немедленно издать временный запретительный судебный приказ для всех ответчиков, кроме Грир Чайлдерс, запретить им подавать оспариваемые ложные заявления и заморозить их активы, а также потребовать немедленной отчетности. Ответчик Грир Чайлдерс поставила условие о введении временного приказа, запрещающего ей предъявлять оспариваемые требования, замораживающего некоторые ее активы и требующего бухгалтерского учета. FTC также добивается предварительного и постоянного судебного запрета, включая возмещение для покупателей BodyFlex.

По данным FTC, рекламный ролик BodyFlex входит в десятку наиболее часто транслируемых рекламных роликов в еженедельном рейтинге США и с февраля по сентябрь 2003 г. транслировался более 2000 раз на национальных кабельных каналах, таких как Bravo, The History Channel и Home & Садовое телевидение. По данным FTC, ответчики потратили около 22 миллионов долларов на продвижение BodyFlex через рекламный ролик.

Ответчики продали BodyFlex за 39,90 долларов плюс 14,95 долларов за доставку и обработку (всего 54,85 долларов) напрямую потребителям через их бесплатный номер телефона или веб-сайт. Продукт также предлагался для продажи на сторонних веб-сайтах, таких как www.tvproductsonly.com.

Комиссия проголосовала за разрешение сотрудникам подать жалобу со счетом 5-0. Жалоба была подана в Окружной суд США по центральному округу Калифорнии в Лос-Анджелесе 7 ноября 2003 г. Hustle» и «Pump Fiction: Когда маркетологи преувеличивают свои заявления о фитнесе». Эти публикации, которые можно найти на сайте www.ftc.gov/health, содержат советы и вопросы, которые следует задать перед покупкой тренажеров.

Чтобы похудеть и привести себя в форму:

1. Придерживайтесь разумного питания и умеренных физических нагрузок.

2. Помните: польза от упражнений требует упражнений, а не всяких штуковин или уловок.

3. Будьте терпеливы. Потеря веса и дюймов требует времени.

Телефон горячей линии FTC для BodyFlex: 202-326-2935.

ПРИМЕЧАНИЕ: Комиссия подает жалобу, когда у нее есть «основания полагать», что закон был или нарушается, и Комиссии кажется, что судебное разбирательство отвечает общественным интересам. Жалоба не является выводом или постановлением о том, что ответчик фактически нарушил закон. Дело будет решать суд.

Копии жалобы доступны на веб-сайте FTC по адресу http://www.