Блюда в пароварке рецепты с фото диетические: Рецепты для пароварки приготовления вкусных диетических блюд

Рецепты блюд на пару – 33 блюд с пошаговыми фото, которые можно приготовить дома

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

ИзбранноеГолосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

У вас на кухне есть пароварка – это замечательно! Еда, приготовленная на пару, очень полезна, в ней сохраняются ценные питательные вещества, натуральный вкус ингредиентов и аромат. Преимуществ у этого прибора много. Самый важный плюс рецептов блюд на пару – отсутствие масла (значит, и канцерогенов). У продуктов в пароварке «вытапливается» жир, и калорийность блюда снижается, по некоторым оценкам, на 100 и более ккал. Этот щадящий метод тепловой обработки продуктов в домашних условиях востребован у тех, кто заботится о низкокалорийном питании и красивой фигуре, у пожилых и спортсменов, а также у людей с проблемами ЖКТ, которым необходимо соблюдать диету.

 

Особенно рецепты на пару в пароварке подходят для приготовления рыбы, риса, овощей, основных блюд из фарша, например, паровых котлет, голубцов, тефтелей. Если возникает вопрос, что приготовить на пару из имеющихся в доме запасов, надо иметь в виду, что не все продукты подходят для закладки в паровую «корзинку». К примеру, нет смысла готовить так макаронные изделия, фасоль, горох, грибы (их нужно предварительно отваривать), переспелые мягкие овощи и фрукты.

 

Одно из важных правил рецептов приготовления на пару заключается в том, что используемые продукты должны быть нарезаны примерно одинаковыми кусочками и разложены не слишком плотно, чтобы пар мог циркулировать равномерно.

Сократить время нагрева можно, если залить не холодную, а горячую воду. Если на кухне нет пароварки, можно использовать мультиварку в одноименном режиме, кастрюлю с дуршлагом или специальным вкладышем, какие имеются в мантоварках (их можно купить отдельно). К слову, наши рецепты на пару с пошаговыми фото помогут приготовить вкусные манты с мясом и картошкой, с курицей и тыквой, а также домашние буузы.

• По новизне
• По рейтингу
• Выбор редакции

Галия А

Минтай на пару с брокколи

20 минут

Марина Манохина

Куриная грудка в кефирно-мятном соусе на пару

25 минут

Кристина Перебоева

Домашние буузы

1 час 20 минут

Вступайте в клуб Hi-chef, чтобы узнавать первым новые рецепты

Екатерина В

Манты с мясом и картошкой

1 час 30 минут

Александр Проскуренко

Буузы

30 минут

Елена Елена

Манты с тыквой и мясом

2 часа

Рестобар “Прожектор”

Паровая треска с сальсой из хурмы

30 минут

Натали

Паровые куриные котлеты с творожно-сырной начинкой

30 минут

Натали

Куриный рулет с брокколи

35 минут

ГастроМаркет. ру

Корейские паровые пирожки

1 час 20 минут

Hi-chef

Манты с курицей и тыквой

50 минут

Hi-chef

Курица на пару с лимоном

15 минут

Hi-chef

Голубцы на пару

10 минут

Hi-chef

Медовые пряники на пару

40 минут

Hi-chef

Омлет с овощами на пару

15 минут

Рецепты на пару – полезные и вкусные блюда с пошаговыми фото

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI^®

• Вторые блюда
• Выпечка
• Выпечка и десерты
• Гарниры
• Горячие закуски
• Десерты
• Завтраки
• Изделия из теста
• Напитки
• Салаты
• Соус
• Супы
• Холодные закуски

Метод
приготовления

Готовка на пару

Время
приготовления

• Мультиварка
• Микроволновая печь
• Хлебопечка
• Блендер
• Духовка
• Пароварка
• Фритюрница
• Гриль
• Скороварка
• Медленноварка
• Вок
• Фондю
• Горшочки
• Варка
• Тушение
• Жарка
• Готовка на пару
• Приготовление на огне
• Брожение
• Соковыжималка
• До 15 минут
• 15-30 минут
• 30-60 минут
• Более часа
• Более 2 часов
• Азербайджанская
• Азиатская
• Американская
• Английская
• Арабская
• Армянская
• Белорусская
• Ближневосточная
• Болгарская
• Венгерская
• Греческая
• Грузинская
• Еврейская
• Европейская
• Индийская
• Испанская
• Итальянская
• Кавказская
• Китайская
• Корейская
• Латиноамериканская
• Марокканская
• Мексиканская
• Немецкая
• Польская
• Русская
• Тайская
• Татарская
• Узбекская
• Украинская
• Французская
• Чешская
• Швейцарская
• Шотландская
• Ямайская
• Японская
• Постные рецепты
• Вегетарианские рецепты
• Детское питание
• Низкокалорийная диета
• Диета-Магги
• Кето диета

Желаемые
ингредиенты

Исключить
ингредиенты

Время дня:

Сложность:

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Перекус
• Низкая
• Средняя
• Высокая

Дополнительно:

Тип рецепта:

• Большая компания
• Дети
• Пошаговые фоторецепты
• Видео рецепты

Кабачок в пароварке

от редакции

Кабачок в пароварке – диетическое блюдо, которое приятно разнообразит ваш рацион. Кабачки в пароварке могут стать гарниром к отварной курице или рыбе. Диета не должна быть скучной, добавьте специй!

Приготовление: 25 минут

Количество порций: 4-5

Ингредиенты

• Кабачки – 1 шт.
• Соль – 1 шт. По вкусу
• Сметана – 2 ст. ложки

Направления

1. Выберите спелые, ровные кабачки, мойте.
2. Очистите кабачки.
3. Кабачки нарезать ровными кружками толщиной 1 см.
4. Поместить кабачки в пароварку и варить 20 минут.
5. Подавать со сметаной.

Приятного аппетита!

Также нравится

Спаржа в пароварке

Нет ничего полезнее сезонных овощей, а тем более спаржи, да еще и правильно приготовленной. Чтобы не потерять витамины, я расскажу, как приготовить спаржу в пароварке — просто и вкусно! Порции: 2-3 Приготовление: 10 мин …

Рыба с овощами в пароварке

Рыба, приготовленная в пароварке, маринованная с лимоном, чесноком и специями, поражает своей сочностью и натуральным вкусом, а овощи деликатно дополняют вкусовую гармонию, повышая сытность блюда. Приготовление: 40 минут Ингредиенты Свежая рыба…

Boiler Bang

Идеальный рецепт приготовления котлет с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двухслойный омлет с цукини, помидорами и сыром

Очень оригинальное блюдо из яиц и овощей – необычный омлет с цукини и помидорами. Технология приготовления омлета по этому рецепту ненамного сложнее обычного. Яйца разделить на белки и желтки, желтки смешать со…

Кабачок «Двойное удовольствие» с фаршем, в кляре

Очень вкусны жареные кабачки, а кабачки с мясом вдвойне вкуснее. Нежное куриное мясо прекрасно сочетается с кабачками. Такую закуску не стыдно подать гостям. Красиво обжаренные кабачки в кляре украсьте и подавайте к любому празднику. В…

Шоколадный торт «Двойной»

Любители шоколада обязательно оценят его. Насыщенный шоколадный вкус с легкой алкогольной ноткой. Торт влажный, в меру сладкий и очень-очень шоколадный! Присоединяйтесь к нам! Приготовление: 15 минут Порций: 8 Ингредиенты: Для теста: Сливочное масло – 150 г + для. ..

Шоколад – двухъярусный

Рецепт идеального шоколада – двухъярусный с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Печенье «Двойной шоколад»

Шоколадное печенье нравится не только любителям шоколада. Ароматное насыщенное печенье можно приготовить из шоколада, шоколадных капель или какао. Посмотрите, как приготовить двойное шоколадное печенье. Приготовление: 30 минут Количество порций: 8 Ингредиенты Шоколадные капельки – 150 грамм Бат…

Двойной запеченный картофель

Мне очень нравится эта порция запеченного картофеля. Сначала клубни целиком запекают в духовке, а затем мякоть картофеля смешивают со сметаной и сливками, и этой смесью заливают тот же запеченный картофель. Снова в духовке до золотистого цвета. Де…

Намазка из двойного печенья

Идеальный рецепт намазки из двойного печенья с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойное куриное консоме

Идеальный рецепт двойного куриного консоме с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойные шоколадные пирожные

Идеальный рецепт двойных шоколадных пирожных с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойное шоколадное печенье

Идеальный рецепт двойного шоколадного печенья с картинками и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойные шоколадные кексы

Идеальный рецепт двойных шоколадных кексов с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойные шоколадные кексы

Идеальный рецепт двойных шоколадных кексов с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойной шоколадный пудинг

Идеальный рецепт двойного шоколадного пудинга с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Свинина, приготовленная вдвоем

Идеальный рецепт свинины, приготовленной вдвоем, с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двухъярусный йогурт

Идеальный рецепт двухъярусного йогурта с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Двойные фантазийные тарталетки

Идеальный рецепт двойных фантазийных тарталеток с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Песочное печенье с двойной начинкой

Идеальный рецепт песочного печенья с двойной начинкой с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Комментарии к “Цуккини в пароварке”

Пудинг с ирисками в пароварке Рецепт

НАЗАД ПРЕДЫДУЩИЙ РЕЦЕПТ СЛЕДУЮЩИЙ СЛЕДУЮЩИЙ РЕЦЕПТ

“Еще один мамин рецепт. Такая утешительная и отличная еда в холодную погоду!”

Скачать фото Стеф

Через:

1 час 10 минут

Ингредиенты:

7

Порции:

ингредиенты

• 3 ломтики хлеба с изюмом
• 2 ложки размягченного сливочного масла
• 1 чашка плотно упакованного светло-коричневого сахара
• 3 яйца
• 1 стакан сгущенного молока
• 1 щепотка соли
• ¹ ⁄ ₂ чайная ложка ванили

направления

• С хлеба срезать корки и смазать ломтики маслом.