Анита цой до похудения – Диета Аниты Цой: как она похудела на «Золотой десятке», а также грейпфрутовом, огуречном и лунном меню с отзывами и результатами
Анита Цой: «Шалят гормоны, не могу сбросить вес»
Анита Цой
Каждый выход Аниты Цой на сцену — радость для ее поклонников. Они привыкли к тому, что артистка всегда в ярком образе и поражает воображение эффектными нарядами. Однако, звезда признается, что в последнее время концертные костюмы на ней не сходятся.
«Мне 48 лет, и я столкнулась с тем, что уже шалят гормоны, происходит перестройка организма. В общем, это «возрастная история», из-за которой я никак не могу сбросить вес! Питаюсь правильно: сахара нет в моей жизни, максимум — ложечка меда в день. Сейчас ем по 980 килокалорий в сутки. Это настолько мало, что меня ругают диетологи: «Анита, так нельзя!». Я стараюсь увеличивать физические нагрузки, но ничего не помогает», — рассказала артистка.
Анита Цой старается следить за рационом
Певица говорит, что ее физподготовку подтверждает новый клип «Неисправимая», который ждет своей скорой презентации. «Но, несмотря на это, стремительно набираю вес. Впрочем, есть и плюсы. На лице вообще ни одной морщинки», — заметила Цой.
По словам Аниты, стрелка на весах уже показывает 75 килограммов. «Для своего роста я большая. При 158 сантиметрах стараюсь держаться в диапазоне от 63 до 65. Пока не могу ничего сделать с объемами, но не теряю надежды. Рано или поздно все придет в норму. Нужно просто переждать», — рассказала певица.
Анита переживает, что концертные наряды становятся малы
В прошлом году Цой восстанавливалась после операции: артистке удалили камень из желчного пузыря. «Семь миллиметров в диаметре! Представляете? Если измерять в бриллиантах, то целых два карата получается. Самое страшное уже позади, а впереди — много-много музыки», — делилась Анита в программе Елены Малышевой.
По материалам «Teleprogamma.pro»
Фото: Legion-Media, Instagram
Анита Цой пухнет и стремительно набирает вес
Анита Цой никогда не отличалась стройным телосложением. Она несколько лет боролась с лишний весом. Но, похоже, эту нервную схватку за килограммы певица проиграла.
Анита Цой благодаря спорту, правильному питанию и активному образу жизни смогла похудеть. Но в этом году что-то пошло не так. Звезда при росте 157 сантиметров весит 75 кг. И это, по ее словам, не предел. “Все, как на духу.
При этом она отлично себя чувствует, у нее много сил и хорошее настроение. Анита много двигается – поет, танцует, занимается спортом и даже исполняет сложные акробатические элементы. Но несмотря на это стремительно набирает вес.
“Раздражает, что все концертные костюмы становятся малы. Но есть и плюсы. На лице вообще ни одной морщинки. Стрелка весов уже на 75 кг”, – сетует 48-летняя Цой. Она не оставляет надежды на то, что сможет вернуть себе былую стройность, хотя и признает: бороться становится все сложнее.
Привет, любимые
Многие подписчики звезды с пониманием отнеслись к ее проблеме. Они призвали артистку не изнурять себя диетами и спортом, а принять себя такой, какая она есть. “Это нормально для женщин в определенном возрасте”, “Нужно «забить», здоровье дороже”, “Ничего страшного, значит, так организму сейчас хочется”, – успокаивают пухнущую знаменитость фолловеры.
Поддержала коллегу и Лолита Милявская. 55-летняя певица, которая недавно объявила о разводе с молодым мужем, посоветовала подруге “забить” на ситуацию. “Это временный вес! Говорю, потому что сама начала сдуваться! Мы имеем право на гормональную перестройку”, – сказала бойкая брюнетка.
Сама Цой подтвердила, что дело в разбушевавшихся гормонах. При этом отметила, что нельзя пускать ситуацию на самотек. “Мне кажется, что организм переходит на более возрастной этап. Ему нужно дать возможность очухаться. Но над собой надо продолжать работать, чтобы тело не ушло за горизонт. Без фанатизма, конечно, но заниматься собой необходимо”, – резюмировала знаменитость.
Совет дня: детокс от Аниты Цой
Анита Цой признается, что столкнулась с проблемой лишнего веса после родов. И не заметила, как к 22 годам стала весить более ста килограммов. Чего она только не перепробовала, чтобы похудеть. Таблетки, диеты, спорт давали результат. Но сброшенные килограммы возвращались.
Тогда Анита решила попробовать питаться правильно под контролем профессионального диетолога. Этой системы питания она придерживается до сих пор. Ее принципы довольно просты: есть часто, но маленькими порциями – так ускоряется обмен веществ, пить много воды, не менее двух литров в день, не наедаться на ночь и максимально убрать из рациона жирное, жареное и соленое.
Анита старается регулярно проходить обследования. Не так давно она была в Италии, где в течение недели проходила полный курс детокса. И в Инстаграме выложила фото-отчет о детокс-программе.
«Я не готовлюсь в космонавты. Раз в два-три года я прохожу полный курс детокса. Это своего рода бой плохой экологии, стрессам и некачественной еде. Я очищаю свой организм снаружи и внутри. Я помогаю ему поддерживать здоровье и молодость. Курс 7 дней. Основная задача – вывод максимального количества токсинов из организма. А для этого нужно знать о своем обмене веществ все. Чем я сейчас и занимаюсь
».Детокс – это одно из наиболее востребованных направлений современной диетологии, но не диета, а определенная программа самоочищения всех систем организма. Плохая экология, некачественные продукты питания, малоподвижный̆ образ жизни – все это приводит к накоплению шлаков и токсинов в организме. Вредные вещества и тяжелые металлы, накапливаясь в тканях, существенно ослабляют наше здоровье. Зачастую головные боли и пониженный иммунитет бывают спровоцированы именно интоксикацией организма. Из-за зашлакованности нарушается обмен веществ и метаболизм, появляется лишний вес. И поэтому иногда следует помочь своему телу быстро избавиться от вредных веществ
Основной эффект детокс-программ – запуск естественных процессов выведения токсинов, обеспечивая поступление витаминов и антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы. Благодаря детоксу выводятся излишки воды и происходит естественное сжигание жира. Детокс – это комплексное очищение организма с помощью натуральных соков и смузи холодного отжима, натурального питания и активного образа жизни.
Анита сфотографировала свой ужин: «Друзья, вот и мой детоксовый ужин. В одном кувшине – сырая морковь, имбирь и листья сельдерея, запаренные кипятком. В другом – сырые грибы и листья петрушки. Типа бульон. Есть овощи нельзя. Но я и бульончик выпила и морковкой закусила. Ну, не смогла я, не смогла…»
Анита: «Капуста, приправленная лимонным соком и тыквенными семечками. Легкий и одновременно питательный салатик
«Я могла запросто съесть 60 «пельмешек»!»
Певица Анита Цой может быть показательным примером радикального похудения: в свое время при росте 157 сантиметров она весила больше 100 кг. Ее личный рекорд – 52 сброшенных килограмма. Неудивительно, что именно она стала ведущей нового шоу о похудении «Свадебный размер», которое стартовало 18 января на канале «Домашний». Это не обычная программа в череде подобных проектов. Супружеским парам, наевшим килограммы в годы совместной жизни, за восемь недель нужно вернуться к досвадебным параметрам. Не просто ради того, чтобы влезть в подвенечные наряды, а чтобы вернуть интерес и любовь друг к другу. Терять вес приходится буквально через боль и унижения. Но когда Анита кричит «Ты жирная!», участницы программы не обижаются, а прислушиваются к советам ведущей. Секретами “похудательной” психологии и технологии артистка поделилась и с «Комсомолкой».
ПРИХОДИЛОСЬ ВЫБРАСЫВАТЬ ЕДУ УЧАСТНИКОВ В МУСОРКУ
– Главная задача – правильно замотивировать участников, – уверена Анита. – Без правильно поставленной цели не может быть результата. Потому что сложностей во время процесса похудения много: мышцы болят, силы воли не хватает, есть хочется. Но если у человека есть реальная мотивация, когда он понимает, что должен либо выжить, либо умереть, тогда все получится. Мужчин первоначально с места не сдвинешь. Женщины более подвижные, во имя любви мы такие вещи можем творить, я даже сама удивляюсь. Можем и по канату пройти, и в космос полететь!
– Какое самое большое количество килограммов сбросили участники программы? – поинтересовалась “Комсомолка” у артистки.
– 25-30. Вчера мне написали в Инстаграм ребята, программу с которыми еще не показали: «Вспоминаем с улыбкой проект. До сих пор не набрали ни одного лишнего кг. Ходим на спорт и стараемся питаться правильно!». А уже полгода прошло, мы же летом снимали. Я полистала их свежие фото в Инстаграме – не поправились, это правда. Это приятно. Я им написала: «Молодцы, спасибо, что бережно относитесь к своему и нашему труду». Мы же тоже потратили силы на их похудение. Я врывалась к некоторым домой и проверяла холодильник на предмет запрещенных к поеданию продуктов. Приходилось выбрасывать в мусорное ведро! Учила, как готовить несоленую, но вкусную пищу. Соль ведь содержится в каждом продукте. К тому же, можно «обманывать» себя – если сбрызнуть салат, например, соком лимона, он никогда не покажется несоленым. Приправы и травы тоже помогают обманываться – эстрагон, розмарин, перец черный. При правильном соотношении всех приправ, забываешь, блюдо несоленое – все ароматное, вкусное, пряное. Приправы и травы помогают худеть, что не скажешь о соли, которая задерживает жидкость в организме.
На проекте “Свадебный размер” супружеские пары худеют до параметров досемейной жизни. Фото канала “Домашний”.
ЗА НОВЫЙ ГОД НАГУЛЯЛА 4 КГ, ТЕПЕРЬ КАЛОРИИ ПОДСЧИТЫВАЮ В ТЕЛЕФОНЕ
– Расскажите, как сами поддерживаете себя в форме? Помню, несколько лет назад на концерте в Воронеже вы показывали нам пароварку, которую возили с собой, чтобы готовить на гастролях.
– Ничего не изменилось, продолжаю возить. Да и не на гастролях ношу несколько контейнеров с едой на весь день. Вот сейчас кроме бутылки воды в моей термосумке находятся супчик овощной, гречка с зеленью, причем это крапива, которую я летом собираю и в морозилке храню. И еще яблоки и морковка для перекусов. Я ем пять раз в день: завтрак, обед, ужин, плюс два перекуса. Стараюсь после 19.00 не есть. Такой режим у меня всегда, кроме праздников. Тогда могу себе лишнее позволить, ем все, что душе угодно, отрываюсь на полную катушку. Я же поесть люблю, иначе, как же жить? На новогодние праздники было 10 дней неустанного кайфа, нагуляла 3,5- 4 кг, теперь вешу 60 кг. Но после праздников снова включилась в режим. Один день разгрузки и все. Сейчас кризис, нужно забывать о переедании. Как раз наступило время, когда надо худеть и приводить себя в порядок. Правда, много кушать не нужно. А то бесконтрольно едим, растягиваем желудок перед телевизором. Я могу увлечься и не заметить, как съела 50-60 пельмешек. Поэтому себя с утра контролирую: встаю, ввожу все свои действия по питанию в программу в телефоне. На день у меня сегодня 836 килокалорий (это мало, при норме в 1500, но я активно готовлюсь к новому шоу, которое состоится 27 октября в Москве, и гастрольному туру после него), они расписаны четко: чернослив – одна штука, 20 Кк, мед – 0,5 столовой ложки, 32 Кк, каша 5 злаков – 173 Кк. И таким образом все у меня записано.
– Когда вы похудели на 52 кг, как же вы привели в порядок кожу, чтобы она не обвисла?
– Мне повезло, что я похудела раньше 40 лет. Но пришлось, конечно, много времени уделить и приведению в порядок кожи. Я долго не открывала свой живот: на пляже – только в слитном купальнике, на сцене – в утягивающем корсете. Диетолог мне объяснила: надо продержаться в определенном весе, не поправляясь, хотя бы два-три года, плюс мезотерапия, аппаратная косметология, тогда эффект будет – кожа не обвиснет. С растяжками пришлось бороться с помощью новейших чудо-кремов, которые разработали корейские ученые.
Анита Цой имеет право советовать, как похудеть – сама однажды сбросила 50 кг. Фото канала “Домашний”.
– Сейчас спортом занимаетесь или только правильного питания придерживаетесь?
– Конечно, занимаюсь. Вообще у меня «аллергия» на тренажерный зал. Я человек динамичный, люблю эмоции, действия. И мне всегда казалось, что это очень скучно – делать 30 повторений по три подхода. Поэтому я не ходила в фитнес-зал, а с удовольствием лазила в горы, дайвингом занималась, на велосипеде гоняла, много путешествовала. Плюс на сцене хореография, танцы. И этого подвижного образа жизни хватало. Но после сорока я поняла, теперь быстро похудеть, как раньше не удается, если раньше я за неделю могла сбросить 5-6 килограммов, то теперь – 2-3 кг. Видимо, метаболизм изменился. Поэтому теперь я занимаюсь в тренажерном зале тоже, тягая «вонючее железо» – минимум три раза в неделю с личным тренером (Эдуардом Каневским, с которым мы как раз на съемках «Свадебного размера» и познакомились). Каждую свою тренировку выставляю в Интернет, потому что для меня это тоже мотивация. Плюс я увидела, что у меня увеличился мышечный тонус. Я очень хочу долго быть молодой и красивой, хочу, чтобы муж и поклонники сходили по мне с ума и чаще приходили ко мне на концерт. И дольше: желательно лет до ста, – смеется Анита.
МУЖ ХОДИЛ ДОМА МИМО МЕНЯ И НЕ ЗАМЕЧАЛ, КАК Я ПОХУДЕЛА
– Кстати, про мужа. Вы рассказывали, что после того, как после родов сильно поправились, поводом к похудению стало то, что супруг хотел вас бросить. А у вас не было желания, наоборот, его «послать»?
– Я замуж в 19 лет выскочила, глупая была, муж меня на 15 лет старше. И я, конечно, так перепугалась, что его потеряю, что и мысли даже не было, чтобы его послать. Да и какая корейская женщина может послать мужчину? Кстати, в августе мы отмечали 25 лет семейной жизни. Я решила сделать в подарок мужу фильм о нашей жизни. Покопалась в семейном архиве, в хоум-видео. Нашла записи со свадьбы, после рождения ребенка. Оказалось, не только я не была худышкой, но и он был крепышом – я ж его кормила. И я на празднике пошутила: «Дорогой, сейчас бы все было по-другому. Я бы как в хорошем анекдоте руки в бока заломила: а мне плевать, на какой стороне у тебя тюбетейка!».
Фото из личного архива Аниты Цой.
– Вы во время первого выпуска шоу «Свадебный размер» сказали, что мужчинам нужна шокотерапия. А вы когда-нибудь использовали для своего мужа шокотерапию?
– Постоянно! Мужчины немного по-другому устроены, чем женщины. Они заточены на выполнение одной поставленной задачи, а женщина более мобильна и будет решать несколько задач параллельно: работать, думать над тем, что приготовить на вечер, какое платье надеть послезавтра… Поэтому, если мы просим что-то сделать подобное, у них шок. Когда я вышла замуж, была домохозяйкой. И муж думал, что это навсегда. Не готов был принять весть, что я хочу работать, тем более петь, у меня же музыкальное образование. В общем, хочу состояться профессионально. Он был в шоке. И сразу мне запретил. И оберегал это свое «нет» всеми правдами и неправдами. Я за его спиной заключила контракт со студией – он бы никогда не разрешил, он бы позвонил туда раньше, чем я бы доехала. В общем, я поставила его уже перед свершившимся фактом. Это было интуитивное решение. Еще был случай, когда в 2001 я уходила из шоу-бизнеса. Работа в Америке закончилась для меня такой депрессией, что я всерьез подумывала об уходе со сцены. И он был рад. А когда я передумала, муж воспринял это болезненно. И тогда мне пришлось в 2005 году сильно похудеть – на 52 кг. Сделать новое яркое шоу. И когда он увидел на уличных биллбордах совершенно другую, непривычную, жену (он дома не замечал, что я похудела – в халате и в халате), а потом и на сцене – совершенно обновленную, он сказал: «Неужели, я живу с этой женщиной?». Это было самое большое признание. Им меня и в моей профессии. Поэтому мужчин нужно шокировать – в хорошем смысле этого слова.
Как похудела Анита Цой: лучшие диеты знаменитой певицы
Российская певица и известная телеведущая Анита Цой страдала от лишнего веса, многие поклонники ее творчества помнят фигуру Аниты довольно крупных размеров. Желание девушки быть здоровой и красивой помогли ей добиться таких потрясающих результатов.
В настоящее время Анита – предмет подражания многих людей, именно она своей борьбой за совершенство показала, что сильное желание может быть сильнее любых обстоятельств. Девушка уже весит всего 52 кг при росте 157 см, что приводит в восторг окружающих ее мужчин.
Аните Цой помог грейпфрут!
Довольно тяжелую борьбу за красивое тело предполагал тип фигуры певицы, который говорил о склонности к полноте. Но грейпфрутовая диета Аниты Цой помогла ей в обретении стройности и справилась с лишними килограммами без проблем. Итак, рассмотрим основные рекомендации диеты от Аниты Цой:
1. Во время грейпфрутовых дней нужно воздержаться от горячих напитков и необходимо выпивать в день около 2 литров воды.
2. Если всё-таки от чаепития отказаться тяжело, можно заменить его теплой водой с медом и лимоном
3. Регулярность грейпфрутовой диеты зависит от самочувствия, и поэтому возобновлять ее можно ежемесячно.
4. Один раз в неделю организму необходим разгрузочный день.
5. Грейпфруты тщательно очищать и принимать только дольки, яйца варить вкрутую.
6. Никакой соли и сахара в течение всей диеты.
Рацион самой диеты заключается в следующем:
Утром съесть белок одного яйца, через час один грейпфрут. И так чередовать каждый час, в день, соответственно, 10 приемов пищи. Придерживаться такого графика необходимо в течение 3 дней.
Как похудела Анита Цой: диета “Золотая десятка”
Интересным фактом остается то, что грейпфрутовая разгрузка входит в рацион диеты “Золотая десятка”. Известная певица много экспериментировала, и была поражена результатами этой диеты.
Итак, что же представляет собой диета Аниты Цой “Золотая десятка”:
1 день
Огурцы в количестве 500 гр размешать с 0,5 литра кефира. Полученный таким образом коктейль нужно разделить на 6 равных частей. Такую смесь пить на протяжении всего дня.
2,3,4 дни
Придерживаться меню грейпфрутовой диеты. Не стоит также забывать о том, что употребление сахара и соли должны быть минимальны. И каждый час употреблять порционно то яйцо, то грейпфрут.
5 день
Два яйца потереть на терке и добавить туда 500 гр огурцов, питаемся таким салатиком в течение дня, важно не забывать о дробности питания. Принимать пищу лучше всего порционно на протяжении всего дня.
6 день
На завтрак необходимо приготовить овсянку, для лучшего эффекта использовать воду. Через несколько часов перекусить можно яйцом. На обед необходимо сделать салат, состоящий из тертой моркови, заправлять оливковым маслом. Дополнительно через 2 часа можно выпить 250 мл кефира или 0% йогурт. Еще через пару часов лучше скушать грушу. И на ужин желательно приготовить салат из тертой свёклы. На закуску можно съесть апельсин, но не ранее, чем через два часа после ужина и за три часа перед сном.
7 день
На завтрак готовим овсянку, но уже с добавлением кураги, изюма. Перекусываем любым фруктом на выбор. На обед салат из тертой моркови и через два часа 150 грамм отварной говядины. Вместо апельсина сегодня лучше приготовить треску с овощами.
8 день
Питаемся по принципу 5-го дня.
9 день
На протяжении всего дня лучше питаться гречкой, заблаговременно отварив ее, и свежими огурцами. В среднем количество съеденной еды должно быть таким: крупы 1 стакан и огурцов 1 кг.
10 день
Завтрак состоит из омлета на обезжиренном молоке. Перекусывать желательно яблоком. На обед треска, салат из нарезанных огурцов и помидоров. Через пару часов запеченные овощи. На ужин зелень и 2 шт запечённого картофеля.
Лунная диета
Издавна люди наделяли луну магическими свойствами, потому что от ее фаз зависит и цикличность всего живого на нашей планете. Поэтому одной из излюбленных диет певицы Аниты Цой является лунная диета.
Суть этой диеты в проведении разгрузочных дней в момент убывания луны. И в то же время на прибывающей луне можно не сдерживать себя в питании.
Самое интересное то, что эта диета не заставляет сокращать свой рацион до катастрофического минимума, что также позитивно влияет на поддержание здоровья и стройности фигуры. Но во время этой диеты рекомендованы стабильные физические нагрузки.
Отзывы о меню и результативности этих диет достаточно яркие, и Анита Цой, применяя эти диеты, достигла отличных результатов в борьбе за стройное и красивое тело.
Видео по теме статьи