Смелов отзывы похудение: Кодирование по Смелову | Отзывы покупателей

0

Содержание

Похудение без диет и медикаментов

О методе СЕРСО

Центр СЕРСО помогает избавиться от лишнего веса с помощью сеанса психотерапии — суггестии (психологического внушения). В ходе терапии вырабатывается устойчивый отрицательный рефлекс к высококалорийной пище.

Метод был разработан коллективом медицинского центра СЕРСО совместно с Сергеем Смеловым в 1993 году. Метод СЕРСО прошел клинические испытания и получил одобрение Министерства здравоохранения. Метод исключает применение БАД, медикаментов и хирургическое вмешательство.

Метод СЕРСО предполагает безопасное и надежное воздействие на «центр аппетита» в мозге. Результаты не заставят себя долго ждать — наши пациенты худеют, как минимум, на несколько килограмм уже за первый месяц.

Специалисты центра используют только проверенные неагрессивные психологические приёмы. Личность пациента не затрагивается. Многолетнее наблюдение свидетельствует о появлении дополнительной мотивации к жизни и творчеству.

Центр СЕРСО успешно помог похудеть более 1000 пациентам. Метод пользуется спросом среди обычных граждан, а также в тех сферах, где необходим быстрый возврат в форму для успешного прохождения проверок здоровья и физической формы.

Избыточный вес – это повышенный риск стать жертвой различных сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета. Лишние килограммы нагружают дополнительно суставы и связки. Однако, многочисленные диеты зачастую дают обратный эффект – после небольшого сброса, вес стремительно возвращается назад с избытком. Метод СЕРСО исключает подобную ситуацию благодаря психотерапевтической поддержке пациента.

Из рекомендаций Минздрава РФ

«…Предложенным способом коррекция лишнего веса была проведена у более 1000 пациентов различного возраста и пола.Пациенты находились под наблюдением до 3 лет. Изучение динамики их веса, клинического состояния вывело высокую эффективность способа у пациентов с алиментарно-конституциональной и эндокринной формой ожирения различной степени с потерей веса от 10 до 40% по 5 – 10 кг. ежемесячно. Осложнений отмечено не было»

Метод академика Сергея Смелова

Что дает кодирование по Смелову при лечении лишнего веса и ожирения?


  • После лечения снижается аппетит – насыщение происходит малым количеством продуктов.
  • Исключаются тяжелые продукты: сладкое, мучное, жирное. Этих продуктов не захочется.
  • Появляется дополнительная энергия и желание двигаться.
  • Формируется более осознанный подход к своему питанию и здоровью. 

Какие условия лечения и наблюдения?

  • Вначале всегда консультация и лекция по питанию. Затем психотерапевтический сеанс.
  • После сеанса выдаются авторские методические рекомендации.
  • Оплата однократная.
  • Лечение за 1 сеанс.
  • Длительность консультации и лечения около 1,5 часов. Если у пациента много вопросов – до 2-х часов.
  • Лечение в группе или индивидуально.
  • Лечение онлайн или офлайн (лично).

На чем основан метод лечения ожирения Сергея Смелова -метод эмоционально-стрессовой психотерапии?

В коре головного мозга расположен пищевой центр. Он объединяет два центра: аппетита и насыщения. При согласованной работе этих центров у человека происходит чередование таких ощущений: небольшое чувство голода и насыщение малым объемом.
Многие внешние факторы (чаще это стрессы) влияют на изменение активности пищевого центра – понижение или повышение. Повышение активности пищевого центра проявляется повышенным аппетитом и перееданием, а в комплексе с неправильным режимом питания (редкие приемы пищи и в основном на ночь) ведет к возникновению вначале избыточного веса, а затем и ожирения.
Вывод: таким образом, вес человека напрямую зависит от деятельности центральной нервной системы, от активности пищевого центра головного мозга. На снижение активности пищевого центра и направлен метод, разработанный Сергеем Смеловым.

Что происходит во время психотерапевтического сеанса?

Во время сеанса вы просто отдыхаете. Врач произносит определенный набор фраз-формул, погружая вас в измененное состояние сознания, более известное под названием поверхностное трансовое состояние или по-другому – поверхностный гипноз. Это не сон, но и не бодрствование. Легкое дремотное состояние, в котором вы находитесь, способствует достижению максимального эффекта во время сеанса. Вызываемый психотерапевтическими методами кратковременный психологический стресс приносит положительный эффект. Не затрагивая другие функции центральной нервной системы, оказывает воздействие на пищевой центр, снижая его активность.
В результате сеанса создается устойчивый отрицательный рефлекс по отношению к высококалорийной пище, снижается аппетит. В коре головного мозга создается стойкий доминантный очаг возбуждения нервных клеток и организм сам ставит себе предел калорийности пищи. Превышение этого предела может повлечь за собой неприятные ощущения: головокружение, рвоту, боль в области желудка. Ваш организм сам сигнализирует о том, сколько и какой пищи ему необходимо. И вы уже сами не сможете нарушить этот предел.

Что происходит в организме после сеанса?

После сеанса эмоционально-стрессовой психотерапии происходит интенсивная перестройка всех систем организма, восстанавливается нарушенный пищевой рефлекс. В результате этого устраняются нарушения жирового обмена, и вы плавно теряете лишний вес – от 2 до 5 кг в месяц. Это то, что теряется из жировой ткани. В течение первых нескольких недель вес может теряться чуть быстрее, особенно у людей с III-IV степенью ожирения. Это происходит за счет потери жидкости и освобождения кишечника. Затем этот процесс замедляется. Это нормальное явление, обусловленное физиологическими особенностями организма. В процессе сеанса лечебного гипноза снижается активность пищевого центра, снижается или подавляется аппетит. Вырабатывается устойчивый отрицательный рефлекс на высококалорийные продукты и большое количество пищи.
После сеанса в течение нескольких месяцев протекает адаптационный период, когда организм перестраивается на другой ритм работы. Во время сеанса существенно корректируются чувство голода и насыщения. Например, если раньше для утоления чувства голода вам нужно было съесть порцию какого-то блюда, то теперь достаточно будет 2-3 ложек, после чего возникнет чувство насыщения.
Лечение направлено на полную смену стереотипа питания, на исключение тяжелых продуктов, на снижение аппетита.
Кодируем от мучного и сладкого!

Коррекция веса по С.С.Смелову

ХУДЕЕМ ПО СМЕЛОВУ С.С. В «КОСМЕТОЛОГИИ №1»

НАМ ДОВЕРЯЮТ

Способ коррекции веса при помощи психотерапии разработан и запатентован в 1994 году академиком Смеловым Сергеем Станиславовичем. Одобрен Институтом питания. В Оренбурге применяется с 1995 года.Вот что говорит об этом врач психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Голенищенко Андрей Викторович.- У нас более половины населения страдает от избыточного веса. Ожирение-это не просто испорченная фигура, а это заболевание, приводящее к атеросклерозу, инсультам, инфарктам, сахарному диабету, остеохондрозу и др.  Это может быть просто переедание или патологическое изменение внутренних органов, отвечающих за обмен веществ.Для борьбы с излишним весом в мире придумано тысячи способов, пилюль, диет дающих  непродолжительный эффект .Первое с чего мы начинаем : даем установку на здоровое питание без продуктов, от которых поправляются (картофель, мучное, сладкое), помогаем  выработать правильный стереотип питания.

После однократного сеанса снимается тяга к этим продуктам. Без усилия воли, совершенно спокойно, человек может обходиться без этих продуктов. Уменьшается объем съедаемой пищи. После сеанса вы уже не будете испытывать острого голода  и непреодолимого желания много есть.Вторая задача- активизировать обменные процессы в организме , чтобы все съеденные продукты питания сгорали. Это достигается активным образом жизни, движением : ходьба, бег, посещение бассейна, танцы, лыжи, коньки, спортивные игры, Наш организм нуждается в очищении, но не слабительными препаратами и клизмами. Эти способы противоестественны, а рекомендуется провести мониторную разгрузку, тюбажи печени, принимать в пищу чернослив, курагу, инжир, яблоки, пить минеральную воду, применять раздельное питание.Разгрузку  можно проводить еженедельно при помощи разгрузочных дней в течении всей жизни. Сжигать надо больше чем съедать,  а с ростом веса снижается подвижность. Когда неправильно выбрана диета , человек изможден, испытывает стресс, ходит с серым лицом и потухшими глазами.

После нашего сеанса психотерапии появляется прилив энергии: хочется двигаться, резкого снижения веса у нас нет. Оптимально до 5 кг. в месяц, бывает до 10 кг. (если изначально был большой вес). Быстро худеть вредно для организма из-за выработанного гомеостаза (постоянства внутренней среды).Если за полгода стереотип питания не выработался, то пациент приходит на повторный сеанс, чтобы закрепить результат и поддерживать стереотип питания всю жизнь и довольно успешно в 85% случаев.

По ВОЗ ( Всемирной Организации Здравоохранения) рекомендуется комплексный подход: не только  правильное питание, движение, но и включаются дополнительные методики- рефлексотерапия в точки снижения аппетита, которые пациент запоминает и использует при взгляде на запрещенный продукт. Перед сеансом врач выясняет общее состояние здоровья, учитывет противопоказания, рекомендует подготовку без которой пациент к сеансу не допускается. 

О наличии противопоказаний проконсультируйтесь со специалистом!

Проводится сеанс по субботам с 8-30 до 11-30.

Добро пожаловать. Мы ждем вас по адресу:

Г.Оренбург, ул.Терешковой, 4а ООО Медицинский Центр «Косметология № 1»

г. Оренбурга

Отзывы | Похудение без диет – метод Смелова

Такие отзывы оставляют люди, которые уже воспользовались методом Смелова.

Ангелина
Я за свои n–цать лет перепробовала безумную кучу диет, в том числе и лечебное голодание. Всегда был плачевный результат(( Нет, первоначально я становилась достаточно стройной, но через чуть-чуть времени соскакивания все становилось как раньше или еще хуже((( И это ценой таких мучений-страданий…
Потом как-то прослышала о похудении без диет, отзывы в Рунете прочла, впечатлилась и прошла курс. Ну что сказать – королева в восторге! (с)
Никаких мучений-страданий, а идеальный результат сохраняется уже несколько месяцев вообще без напрягов.

Анастасия, 36 лет
Никогда не любила себя насиловать, поэтому на диеты принципиально не садилась. Но с возрастом начали появляться и – увы – нарастать проблемы с весом. А кода уже ЛМ сделал замечание, начала искать приемлемый вариант. Уж больно хотелось сделать себя красивой без жуткой жути. Ребята, я похудела без диет! Отзывы о методике Смелова правдивы. Ура!

Марина, 29 лет
Честно, после знакомства с сетевыми отзывами о Смелове, точнее, его методе, замаячила хоть какая-то надежда… С детства была полноватой, а сейчас совсем грузная. Все время ем как не в себя. Желудок уже растянут донельзя. Понимала, что спасет только операционное уменьшение, но денег на это маловато… А теперь появилась и с каждым жнем крепнет надежда! Спасибо Сергею Смелову!

Алена, 32 года
Сколько себя помню, всегда была полной и это никогда не доставляло мне проблем, наоборот, мужчинам нравился мой внешний вид. Однако после одного события, рождения ребенка, я не могла без ужаса созерцать себя в зеркале, вес зашкаливал, появилась одышка, стало тяжело гулять с малышкой больше получаса. Как хорошо, что я случайно наткнулась в сети на программы, которые разработал академик Смелов, отзывы были многообещающие, и я решилась дерзнуть. Метод психотерапии мне не слишком помог, зато тренинг принес желаемый результат. Спасибо!

Карина, 42 года
Пользовалась методом психотерапии — сильного результата не было, вес все равно держался. Решила сходить на тренинг и похудела без диет, отзывы оказались правдивыми на все 100! Чувствую себя воздушной феей, такой легкости не ощущала уже много лет. Благодарю Сергея Смелова за доброе отношение и реальную помощь! Вы изменили мое восприятие мира и жизнь заиграла новыми красками.

Медицинский центр СЕРСО – 7 отзывов, 1 запись | Москва

Специализация: диетология, косметология


Медицинский центр СЕРСО – снижение веса: похудеть быстро и без диет

Дорогие друзья! Мы рады приветствовать Вас на сайте медицинского центра СЕРСО и понимаем, что именно проблема похудения привела к нам. Нет никаких сомнений, что желание «

хочу похудеть», а также поиск информации, касающейся  эффективного снижения веса, руководствовало Вами. Вы стремитесь преобразиться, стать красивее и стройнее, а значит, Вы уже сделали первый шаг на пути к похудению. Мы сможем помочь всем, кто желает похудеть быстро, похудеть без диет, похудеть надолго. Вы заметите снижение веса уже после первого сеанса! Если Вы считаете, что похудение для Вас просто необходимо, мы будем рады помочь решить Вам проблему снижения веса. Процесс похудения на данный момент невозможен без участия квалифицированных специалистов. Мы рады представить самую полную информацию о нашей методике. С нами похудение – это быстро, качественно и недорого!

Наш метод снижения веса прошел проверку временем,научно подтвержден и зарегистрирован Минздравом как ЛЕЧЕБНЫЙ,наиболее безопасный способ похудения

“…Предложенным способом коррекция лишнего веса была проведена у более 1000 пациентов различного возраста и пола. Пациенты находились под наблюдением до 3 лет. Изучение динамики их веса, клинического состояния вывело высокую эффективность способа у пациентов с алиментарно-конституциональной и эндокринной формой ожирения различной степени с потерей веса от 10 до 40% по 5 – 10 кг. ежемесячно. Осложнений отмечено не было”

Из рекомендаций Минздрава РФ

…Это означает, что метод С.Смелова прошел все необходимые клинические испытания, подтвердившие его безопасность и высокую эффективность в процессе снижения веса. Этим он и отличается от многих других методов психологической коррекции веса, других способов похудения. Это метод лечения , а не очередной способ психологического консультирования, ни к чему не обязывающий и не прошедший строгого медицинского контроля. Так, например, каждый лекарственный препарат проходит длительные клинические испытания, которые должны подтвердить его безопасность и эффективность при лечении строго определенных заболеваний. Этим лекарственный препарат и опличается от биологически-активных добавок(БАДов), которые проверяются, в лучшем случае, на безопасность, а эффективность остается на совести производителя. ( Подробнее о клинических испытаниях метода см.
раздел “История Центра” )

Показать еще

Скрыть

Специализация: диетология, косметология


Медицинский центр СЕРСО – снижение веса: похудеть быстро и без диет

Дорогие друзья! Мы рады приветствовать Вас на сайте медицинского центра СЕРСО и понимаем, что именно проблема похудения привела к нам. Нет никаких сомнений, что желание «хочу похудеть», а также поиск информации, касающейся  эффективного снижения веса, руководствовало Вами. Вы стремитесь преобразиться, стать красивее и стройнее, а значит, Вы уже сделали первый шаг на пути к похудению. Мы сможем помочь всем, кто желает похудеть быстро, похудеть без диет, похудеть надолго. Вы заметите снижение веса уже после первого сеанса! Если Вы считаете, что похудение для Вас просто необходимо, мы будем рады помочь решить Вам проблему снижения веса. Процесс похудения на данный момент невозможен без участия квалифицированных специалистов. Мы рады представить самую полную информацию о нашей методике. С нами похудение – это быстро, качественно и недорого!

Наш метод снижения веса прошел проверку временем,научно подтвержден и зарегистрирован Минздравом как ЛЕЧЕБНЫЙ,наиболее безопасный способ похудения

“…Предложенным способом коррекция лишнего веса была проведена у более 1000 пациентов различного возраста и пола. Пациенты находились под наблюдением до 3 лет. Изучение динамики их веса, клинического состояния вывело высокую эффективность способа у пациентов с алиментарно-конституциональной и эндокринной формой ожирения различной степени с потерей веса от 10 до 40% по 5 – 10 кг. ежемесячно. Осложнений отмечено не было”

Из рекомендаций Минздрава РФ

…Это означает, что метод С.Смелова прошел все необходимые клинические испытания, подтвердившие его безопасность и высокую эффективность в процессе снижения веса. Этим он и отличается от многих других методов психологической коррекции веса, других способов похудения. Это метод лечения , а не очередной способ психологического консультирования, ни к чему не обязывающий и не прошедший строгого медицинского контроля. Так, например, каждый лекарственный препарат проходит длительные клинические испытания, которые должны подтвердить его безопасность и эффективность при лечении строго определенных заболеваний. Этим лекарственный препарат и опличается от биологически-активных добавок(БАДов), которые проверяются, в лучшем случае, на безопасность, а эффективность остается на совести производителя. ( Подробнее о клинических испытаниях метода см.
раздел “История Центра” )

Показать еще

Скрыть

Коррекция веса и фигуры в Перми

Что представляет собой психокоррекция?

Если собрать воедино все особенности, то можно выделить главное:

  • У больного пропадает зависимость от пищи высокой калорийности. Впоследствии он будет придерживаться норм рационального питания;
  • В процессе работы с пациентом не применяется гипноз;
  • Психокоррекция опробована на тысячах пациентов, прошла длительные клинические испытания, показала хорошие результаты у большинства, проходивших лечение. В результате она признана успешной, прошла регистрацию в государственных органах и рекомендована к использованию Министерством здравоохранения;
  • Способ лечения на основе психологического воздействия на мозг пациента. В результате он работает как программа, ограничивающая аппетит и меняющая отношение к еде;
  • Высокая эффективность доказана практической работой. Хороших результатов достигли 90% пациентов. В среднем они теряли в весе от 8 до 18 кг. Это происходит за период от 1,5 месяца до полугода.

 

Немного о психокоррекции

Почему так трудно бороться с излишним весом и отчего пасуют многочисленные программы по коррекции? Все это происходит из-за слабого воздействия химических препаратов на центры головного мозга, отвечающие за пищевые рефлексы. Лучшие результаты в современной медицине достигаются за счёт методов психического воздействия, а не с помощью изнуряющих упражнений или хирургического вмешательства. Разговор как раз и идёт о психокоррекции.


В чём суть психокоррекции?

Этот революционный метод основан на комбинировании словесного внушения и других лечебных приёмах. Начало было заложено в научных трудах известных учёных в области медицины: И.П. Павлова и С.П. Боткина. Результат воздействия намного эффективней других способов.
Практическая медицина ставит ожирение на одну ступеньку с такими серьёзными недугами, как алкоголизм или наркомания. Они связаны не только психическими нарушениями, но и изменениями в физиологии организма. В качестве лечения лучше всего помогает метод внушения.

Проблемы ожирения и лишних килограммов очень актуальны у многих людей в нашей стране. На этой почве появились и размножились многочисленные псевдонаучные методы.
Пользуясь слабостями людей, желающих стать стройнее и избавиться от лишних килограммов, эти горе-целители предлагают за немалые суммы решить все проблемы за короткое время. Многие, поддавшись первому порыву, идут к ним и в результате остаются при своих килограммах, но без денег. В лучшем случае эти псевдо-методы не дают побочных эффектов и человек не теряет ещё и здоровье. Женщины после родов или мужчины, ведущие сидячий образ жизни, не получают долгожданного похудения.

Нужно ли человеку издеваться над собой, поедая кучу фруктов, овощей или ложку каши в день? Конечно же, нет. Такие способы не просто угнетают психику, но и могут вызвать вредные процессы в организме. Насколько лучше и комфортней применить психокоррекцию! Этот метод не просто разработан, опробован и признан эффективным. На него получен патент! Теперь метод психокоррекции, не имеющий аналогов у нас и за рубежом, начинает работать на благо российских людей, избавляя их от лишнего веса самым удобным и безопасным способом. Вес снизится без жестоких диет и применения лекарств за короткое время на 10-30%!


Противопоказания

К сожалению, некоторые категории людей не могут подвергаться внушению по методу психокоррекции, к ним относятся:

  • Больные раком;
  • Беременные или кормящие грудью;
  • Больные диабетом;
  • Пострадавшие от инфаркта или инсульта;
  • Имеющие свежие травмы головы;
  • Эпилептики;
  • Страдающие острыми хроническими болезнями;
  • Имеющие заболевания психики;
  • Младше 16 лет.

Где можно пройти процедуру психокоррекции веса?

Воздействие метода на организм можно сравнить с хирургическим вмешательством в кору головного мозга. Однако методика совершенно не вредит пациенту и не оставляет побочных явлений.

Получить лечение по методу психокоррекции вы можете, обратившись в центр медицины «ПРАКТИК». Здесь работают с пациентами врачи высшей категории София Борисовна Фридман и Татьяна Михайловна Фридман. Психокоррекция веса поможет нашим женщинам стать по-настоящему стройными и поражать воображение своих знакомых мужчин!

Записаться на прием

Как похудеть и сохранить стройность фигуры на долгие годы

Устали от изнурительных диет? Тренировки в спорт зале не дают желаемого результата? После тяжелых нагрузок и диет килограммы возвращаются снова? Не спешите ставить крест на попытках исправить внешность и укрепить здоровье! Конечно, универсальной таблетки от ожирения не существует – так или иначе предстоит поработать,  но не стоит бояться, что не хватит силы воли – есть способ ее укрепить!

Татьяна Здешнева уже более 20 лет помогает людям обрести стройность тела и радость в жизни. Она работает по методике Сергея Смелова. Процесс похудения по методу Смелова происходит безболезненно. Доктор погружает пациента в гипнотический транс (не путать с гипнозом) и внушает ему отвращение к вредной и жирной пище.  Состояние транса полезно для психики. Во время транса отдыхает нервная система. Снимается напряжение и усталость. На сеансе внушается отвращение к  жирной пище, мучному, сладкому.

После сеанса у пациента снижается чувство голода. Он перестает «заедать стресс». Снижение веса длится примерно 6 месяцев, за первые 2 месяца вес должен снизиться примерно на 10 % от исходного, затем снижение веса замедляется и в месяц уходит примерно по 2-3 кг. Пока действует код, уменьшается объем желудка. Этого времени организму хватает для того, чтобы выработать новые привычки. Однако следует помнить, что результат достигается только в том случае, если соблюдаются все рекомендации.



Фото с сайта unsplash.com, автор Tamara Bellis

– Самое большое потрясение, которое испытывают мои пациенты, происходит, когда они обнаруживают, насколько вкусной может быть здоровая пища: творог, кефир, отварное мясо. Гена ожирения не существует, существуют только стереотипы питания, от которых нам предстоит избавится. Диета – это не страшно. В переводе с латинского, это слово означает – выбор. Нам этот выбор часто навязывают. Маркетинг и реклама делают свое дело. Но всегда есть возможность все исправить, – рассказывает Татьяна Викторовна.

Пожалуй, наглядным примером эффективности методики является личная история Татьяны Здешневой. В молодости у нее были проблемы с лишним весом. Но сейчас ей 60 лет и весит женщина – 46 килограмм. Стройности ее фигуры могут позавидовать молодые девушки. Кстати о девушках.
Приводим отзыв жизнерадостной девушки Татьяны Зинковой .

– Вы сделали из меня совершенно нового человека. Человека, который радуется каждому дню и безумно любит свою жизнь! Я пришла на сеанс с весом 92,3 кг. Спустя пять месяцев вешу практически 70! Мне хочется заниматься спортом, быть красивой, а самое главное – быть успешной. Спасибо! Спасибо! Спасибо за новую меня! – пишет Татьяна.

Даже если под действием стресса вы «сорвались», то в течении первых 2 месяцев сеанс проводится повторно. Если чувствуете, что не в силах устоять перед майонезом и пирожными – специалисту. Она поможет справиться с искушением. Проще предупредить ошибку, чем исправлять последствия. Сейчас самое время  позаботиться о своей физической форме. 

Записывайтесь на консультацию 

+7(953)742-85-24

P.S. А Татьяну Здешневу вы всегда можете встретить в спортивном зале – она личным примером доказывает эффективность методики, благодаря которой она освободила от лишнего веса многие сотни пациентов.

Простое и эффективное похудение с доктором Гавриловым. Похудение по методу Калининой Похудение по х методике

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

От чего люди толстеют? Ответ очевиден. Они набирают вес от переедания. Соответственно, чтобы похудеть, нужно меньше есть. На бумаге все просто. На практике все оказывается намного сложнее. Лишь единицы из тех людей, которые в какой-то момент решили нормализовать свой вес, достигают цели.Остальные терпят неудачу.

Почему?

Потому что есть факторы, мешающие человеку соблюдать диету:

  • голод;
  • привязка к определенным группам товаров;
  • желание насладиться едой.

Есть и другие факторы, которые менее важны, но также мешают вам похудеть. Это люди, с которыми мы проводим время за общим столом … Это стресс, который многие из нас любят есть. Это привычка, которой мы привыкли.Все эти факторы влияют на пищевое поведение. В итоге от него зависит, сколько килограммов будет весить человек.

Суть метода похудания Смелова

Есть много способов снизить аппетит. Это дробное питание, обильное питье, употребление овсяных отрубей перед едой, максимальная концентрация на приеме пищи. Ведь существуют анорексигенные препараты, которые помогают уменьшить чувство голода. И все же толстых людей не меньше. Напротив, в последние годы превратилась в настоящую эпидемию, так как в супермаркетах все больше и больше вкусных и калорийных продуктов, а физической активности люди проявляют все меньше и меньше.

Почему люди терпят поражение? Скорее всего, потому, что они влияют только на один из факторов, способствующих ожирению – повышение аппетита. Но люди едят не только из-за голода. Они едят, потому что привыкли, потому что к ним пришли гости, потому что это вкусно, потому что они любят готовить, а приготовленные блюда некуда поставить. Есть много причин. Люди едят, потому что это их пищевое поведение. А чтобы похудеть, его нужно менять.

Этим занимаются последователи академика Смелова.Суть их метода – изменить пищевое поведение человека. После формирования новых привычек он снижает потребление пищи до 1200-1500 ккал в сутки. Естественно, со временем это положительно сказывается на его массе тела. Лечение ожирения по Смелову проводится всего за один день. Человеку читают лекцию, а затем он посещает сеанс гипноза. Вернувшись домой, он начинает меньше есть, а значит, худеет.

Техника похудения по Смелову

Многие клиники занимаются лечением ожирения по Смелову.Их техники немного отличаются. Но суть процедуры остается неизменной. С помощью гипноза меняются пищевые привычки человека. Как проходит сеанс? В разных клиниках это делается по-разному. Обычно, по словам Смелова, он делится на два этапа:

1. Прослушивание лекции.

Если в поликлинике нет достойного лектора, людям показывают фильм. Цель лекции – дать базовые знания о правилах диетического питания.Не все люди знают, с помощью каких продуктов они худеют, а от чего поправляются. Эти информационные пробелы немедленно закрываются. Отправив вас домой, врачи предоставят вам необходимую литературу. Поэтому, если на лекции что-то пролетает мимо ушей, это не страшно. Дома прочтите книгу о диетическом питании и все встанет на свои места.

В некоторых клиниках приходится ходить на лекции несколько раз. Бывает, что приходиться их посещать целый месяц 2-3 раза в неделю.И только после прослушивания всех лекций человека приглашают на сеанс. Иногда ему показывают фильмы, в которых запрещенные во время диеты продукты вызывают негативные ассоциации. Например, после овощного салата показаны цветы и солнышко, а после тортов – война, разруха, жирные и некрасивые люди.

2. Формирование новых пищевых привычек.

В разных клиниках внушение происходит по-разному. Иногда сеанс гипноза – это монотонное бормотание врача.Он внушает человеку отвращение к калорийной пище, снижает аппетит, а затем фиксирует результат прикосновением или громким звуком. Бывает, что сеансы проводятся индивидуально. Но иногда в них принимают участие целые группы.

Часто врачи, гипнотизирующие пациентов, прибегают к методам, повышающим уверенность пациента в сеансе психотерапии. Например, в некоторых клиниках практикуют иглоукалывание. В других, где работают гипнотерапевты высшей квалификации, внушение производится без дополнительных процедур и приспособлений.Человека погружают в сонное состояние, а затем в голову закладывают привычки, необходимые для похудения.

Правила питания по Смелову

После сеанса гипноза вы получите список рекомендаций по дальнейшему питанию. Диета Смелова позволит похудеть на 3-5 килограмм за месяц. Судя по отзывам, некоторым удалось похудеть до 7 кг за 30 дней. Вот правила питания, которым вы должны следовать:

  • Кушать нужно 5 раз в день.
  • Максимальное количество еды за один прием пищи не должно превышать размера вашего кулака.
  • Основное блюдо – завтрак.
  • Нельзя есть перед сном.
  • Запрещенные продукты: жирное мясо, мучное, сладкое, жареное.
  • Дважды в неделю нужно проводить разгрузочные дни на молочных продуктах или овощах.
  • Запрещено вечером – повышают аппетит.
  • Голодать запрещено.

Очевидно, что при такой диете можно похудеть, даже не обращаясь за помощью в поликлинику.

Но задачи методики Смелова вовсе не в том, чтобы запустить процесс автоматического сжигания жира. Результатом лечебного воздействия будет:

  • снижение аппетита;
  • Формирование отвращения к запрещенной продукции;
  • снижение возбудимости центра голода;
  • вызывает негативные последствия после употребления калорийных продуктов – тошноту, рвоту, боли в животе, головокружение.

Эффект после кодирования по Смелову должен сохраняться в течение 6 месяцев.Предполагается, что за это время человек:

  • увидеть результаты своих усилий, которые повысят его мотивацию продолжать соблюдать диету;
  • он уменьшит свой желудок в размерах, поэтому он будет насыщаться небольшим количеством пищи;
  • сформирует оптимальный для фигуры рацион, приобретет привычки здорового питания.

Если человек возвращается к предыдущей диете, ему возвращается прежний вес. Похудение по Смелову будет эффективным только в том случае, если человек сам осознает необходимость борьбы с лишним весом и не будет пытаться переложить ответственность за состояние своей фигуры на врачей.Результатом приема будет только облегчение диеты. Уменьшится чувство голода и желание есть нездоровую пищу. Однако самоконтроль необходим. Особенно в то время, когда сила внушения начинает ослабевать.

Цена и отзывы на похудение по Смелову

В Интернете много отзывов от людей, которые посещали сеансы лечения ожирения Смеловым. Некоторые из них похудели. Другие не дали результатов. Худеем еще больше.Но в большинстве случаев они были недовольны терапией. Негативные отзывы чаще всего оставляют по трем причинам.

1. Слишком дорого. Стоимость сеанса групповой гипнотерапии 100-150 долларов. Цена индивидуального сеанса вдвое больше.

2. Кодирования давно не хватает. Когда люди худеют по Смелову, они теряют 7-10 килограммов в первые 2-3 месяца. Но потом они снова начинают передавать. Очевидно, сила внушения ослабнет.Хотя перед сеансом человеку обещают, что результат продержится не менее 6 месяцев.

3. Низкое качество поддержки. Человеку, пришедшему на сеанс похудения по Смелову, обещают поддержку в течение 2-3 месяцев. Но при попытке обратиться за советом люди получают либо отказ, либо банальный совет по правильному питанию.

В подавляющем большинстве случаев похудание по Смелову действительно приносит результат. Возможно, благодаря эффективной работе гипнотерапевта.А может, за потраченные деньги пациента клиники просто раздавила жаба и ему ничего не остается, кроме как соблюдать предписанную диету. Так он доказывает себе, что кругленькая сумма выплачена не зря.

Заключение

Похудение по Смелову – это всего лишь изменение отношения к еде и подавление аппетита с помощью внешнего психологического внушения. В эффективности методики многое зависит от самого пациента. Достаточно предложений минимум на месяц.И чаще – на 2-3 месяца. Тогда все зависит от человека. Некоторые продолжают соблюдать диету и нормализовать свою фигуру. Другие же снова отъедаются, чтобы потом винить в их полноте врачей клиник, практикующих похудание по Смелову.

Источник:

Статья защищена авторскими и смежными правами.!

Похожие статьи:

  • Категории

    • (30)
    • (379)
    • (382)
    • (189)
    • (1367)

Избыточный вес не дает покоя многим.Такие пациенты стараются избавиться от жировых масс, цепляясь за любую возможность похудеть. Диетологи в такой ситуации советуют одну из эффективных диет: похудание по методу Ковалькова. Специфика действия при лишении лишних килограммов, направлена ​​на снижение массы тела пациента, а также на нормализацию обменных процессов в организме. Для этого пациенту потребуется перейти на правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Алексей Ковалков – диетолог, разработавший единую систему питания, позволяющую не набирать вес, но и поддерживать собственное здоровье без вреда ни психологически, ни физически.Даже традиционная медицина поддерживает его программу похудания.

Автор не поддерживает идею многих диетологов о голодании: если человек не выдерживает жестоких рамок, он неизменно ест, расщепляясь. Этот процесс приводит к проблемам с пищеварением после окончания голодовки.

Суть методики известного диетолога заключается в замене животных растительными жирами. Кроме того, основным мотивирующим принципом в этой схеме похудания людей является установка на достижение цели.

Ковальков уверен, что все поставленные цели не принесут желаемого результата, если:

  1. Не выявлено факторов, увеличивающих массу тела пациента.
  2. Если человек не хочет осознавать, что здоровый образ жизни и рациональное питание являются важными критериями для полноценной и долгой жизни.
  3. Если у пациента отсутствует мотивация и отношение.

Автор методики похудения уверен, что идеальный вес может иметь каждый, необходимо лишь определить факторы, способные сжигать лишний жир.Диетолог уверен, что иглоукалывание или жиросжигающие таблетки, а также упражнения от звезд эстрады и кино не подойдут.

Ковальков считает, что нужно контролировать себя, четко выполнять все рекомендации, направленные на снижение лишних килограммов, а также поддерживать собственное здоровье. Главное – отказаться от тяги к сладкому и пищевой зависимости.

Достоинства и недостатки диеты

Ковальков сразу предупреждает, что надеяться на быстрый результат не стоит.резко сбросить 10 кг. через 1 неделю работать не будет. Чтобы добиться результата, вам нужно будет подготовиться как морально, так и физически.

Диета по методике Ковалькова имеет преимущества:

  1. Снижение весовой категории больного происходит плавно, без изнуряющих голодовок и постоянного желания.
  2. Разрешено умеренно есть пищу даже после 18.00.
  3. Вес постепенно исчезает, без потери здоровья.
  4. Человек методично привыкает к новым правилам рационального питания.
  5. Нет необходимости считать калорийность блюда перед приемом пищи.
  6. Разгрузочных дней нет.
  7. Чрезмерных физических нагрузок в тренажерном зале не требуется.

Среди всех преимуществ единственный недостаток – пациенту необходимо психологически настроить свое подсознание на процесс похудения.

Описание этапов диеты Ковалькова

Диета разработана Ковальковым в 3 этапа. Каждый этап наделен определенной целью и подготавливает пациента к дальнейшим действиям.

Для отдельных этапов разработаны наборы блюд, которые разрешено есть именно в этот момент. Диетолог также рекомендует вместо физических нагрузок в первые дни использовать длительные прогулки на свежем воздухе, разного рода прогулки. Ближе к окончанию диеты вводятся увеличения нагрузок и силовые упражнения. Любые занятия необходимо проводить по 40 минут каждый день.

Продолжительность диеты подбирается для каждого пациента индивидуально. По отзывам и исследованиям, диетолог отмечает, что за 4 месяца у пациента есть возможность сбросить до 27 кг при соблюдении всех рецептов, рекомендаций и правил.Некоторые пациенты, особенно желающие избавиться от лишних жировых масс, отмечали, что на это ушло до 7 кг за 2 недели.

В период диеты выделяются разрешенные продукты и которые не рекомендуется есть. Эти ингредиенты выделены отдельно в таблице.

Разрешенные товары

Запрещенные блюда

Постное мясо или морепродукты

Злаки, особенно рис

Молочные продукты

Копчености, соленые продукты

Любые фрукты и ягоды

Полностью отказаться от сахара

Овощи тушеные на пару, сырые

Полуфабрикаты

Орехи и бобовые

Питание с пищевыми добавками

Куриный белок

Кукуруза

Макаронные изделия, картофель

Обезжиренный сыр

Белый хлеб

Хлеб грубого помола и отруби

Напитки алкогольные

На любом этапе разрешены свежие натуральные соки в любом объеме, чистая вода, но не щелочная.Натуральный кофе, травяной или зеленый чай не запрещены. В небольших количествах рекомендуется употребление красных вин сухого типа.

За 2 часа до сна

0,1 кг отрубей с фруктами, 2 яблока

250 г овощного салата

Яйца вкрутую – их белок

0.2 л. кефир и орехи

1 грейпфрут или фруктовый салат

Овощной салат 0,25 кг, сыр 0,02 гр.

1 ст. молоко с медом

0,2 ​​л. йогурт

1 грейпфрут

Овощной салат

0,25 Овощи и рыба на пару 0,05 кг

Яичный белок – 2 шт.

250 г тушеных или тушеных овощей

Овощной сок

Фасолевый или гороховый суп

Овощной салат

0.1 кг отрубей с орехами, 1 ст. кефир

1 ст. йогурт

0,2 ​​кг тушеных овощей и 0,1 кг куриного мяса

Фруктовый салат

1 грейпфрут

1 ст. ряженка

Сухофрукты и орехи

Салат овощной по 0,2 кг. рыба

Яичный белок вареный – 2 шт.

Яичный белок вареный – 2 шт.

2 яблока, 0,1 гр. отруби и сухофрукты

Овощной салат

Овощи тушеные по 0,2 кг. рыба

1 ст. кефир, грейпфрут

Это меню является примером. Все овощные и фруктовые салаты можно приготовить по своему вкусу, чередуя ингредиенты. Также с кефиром и ряженкой – все молочные продукты легко заменить молоком или другими видами.Единственным пунктом в диете рекомендуется придерживаться списка запрещенных и разрешенных продуктов.

Подготовительный этап

Чтобы начать применять диеты для похудания, человек должен подготовиться. В этот момент необходимо разработать соответствующее меню индивидуально для пациента. Все нюансы учитывают личные особенности пациента.

В большинстве случаев стадия длится 14-21 день, но по решению врача может занять гораздо больше времени. Готовятся препараты, постепенно удаляющие из рациона человека запрещенные ингредиенты.

Разрабатывается сбалансированный рацион. Пациент научится подбирать продукты для употребления и блюда, которые можно приготовить с пользой для снижения лишних килограммов.

Но одновременно с тем, что из рациона убираются запрещенные ингредиенты, в него вводится больше фруктов, овощей, а также бобовых и орехов. Кроме того, требуется приучить организм потреблять значительное количество жидкости.

Первый этап

Следующий этап является своего рода продолжением подготовительного периода.Продолжительность текущего этапа – 14 дней. Отличается тем, что необходимо строго придерживаться запланированного режима питания, отклонения от питания не допускаются.

На начальном этапе стоит придерживаться правил:

  1. За 1 час еды нужно выпить 1 ст. прохладная вода, исключая газировку.
  2. В рацион обязательно должны входить грейпфрут, кефир и свежие овощи.
  3. Рекомендуется делать зарядку каждый день, периодически нагружая организм: плавание в бассейне или длительные прогулки.

Из рациона в этот момент нужно будет убрать все морепродукты и мясные блюда, но заодно которые заменит каши. Питьевой режим остается на прежнем уровне.

Основная цель этого этапа – оптимизация обменных процессов в организме. Это действие достигается ограничением поступления пищи и систематизацией питательных веществ … Кишечник очищается от шлаков и токсичных веществ. В среднем за это время пациент может похудеть до 7 кг.

Второй этап

Второй этап – в ходе которого фиксируются результаты. Вам нужно будет ввести в свой образ жизни ходьбу на большие расстояния. Необходимо включать сначала 3 урока в неделю, а затем увеличивать их количество, пока они не будут проходить ежедневно.

Постепенно к ходьбе добавляются силовые нагрузки. Они должны присутствовать 40 минут. Рацион остается идентичным первому этапу, но с добавлением фруктов и овощей. Также можно постепенно вводить нежирное мясо и морепродукты.

Необходимо подготовить организм, чтобы он начал привыкать к тому, что в его рационе не будет вредных углеводов. Жировые отложения уходят не так интенсивно, но при этом есть стабильность – 0,2 кг в сутки.

Продолжительность этапа не ограничена: до тех пор, пока стабильная потеря жировых клеток не покажет интересующий вес.

Третий этап

Чаще всего этот этап не выделяется как отдельный момент, но также имеет повышенное значение.Когда пациент достигает заветного идеального веса, он уже привыкает к сбалансированному питанию и скорректированной диете. Основная задача похудевшего человека – поддерживать стабильный вес.

Положительным моментом в этом случае является то, что можно небольшими порциями вводить масло и белый хлеб. Но чаще всего люди, которые достигли нормального веса благодаря родам, не стремятся пополнять свой рацион высококалорийными блюдами и остаются на своих обычных пищевых ингредиентах.

Противопоказания

Хотя диета Ковалькова отличается мягкими свойствами и получаемым эффектом, она также имеет противопоказания.

Поэтому, прежде чем начинать худеть по методике, следует предварительно проконсультироваться с врачом и обратиться к проверенному диетологу, чтобы точно определить, можно ли использовать эту схему для лишения лишнего жира.

  1. Больные, состоящие на учете в онкологических диспансерах.
  2. Для людей с эндокринными заболеваниями: сахарный диабет, тиреоидит.
  3. При патологиях ЖКТ: гепатитах, гастритах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки.
  4. При заболеваниях выделительной системы: пиелонефрите или холецистите.

Эффективность похудения по Ковалькову, отзывы

На основании отзывов пациентов выделяют 2 категории людей: тех, кто доволен полученными результатами, и тех, кто считает, что длительный курс диеты им не подходит .Такие пациенты для быстрого похудания настроены на прием высокоактивных веществ, способных нанести вред.

В первом случае люди нацелены не только на лишение жировых масс, но и желающие кардинально изменить собственный образ жизни. Они упорно соблюдают все диетические предписания и в итоге полностью достигают поставленных целей и веса.

«Похудение методом« Х » – это книга №1 от Mysterious Life Hacker (реальное фото). В первой части книги вас ждут удивительные открытия и слом стереотипов:
1.Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к плите!
2. Праздники? Сроки? Мы можем есть все и не поправляться, разве что …
3. Не ешьте после 18:00? Идиотизм «секты биоритмологов».
4. Диеты – ЗЛО, дробное питание – ЗЛО.
5. Остерегайтесь холода, иначе рискуете набрать вес!
6. Масса ни с того ни с сего лезет вверх … Почему? Как поступить.
7. Бросая курить, мы толстеем … потому что начинаем меньше двигаться!
8. Стресс, депрессия и их влияние на наш вес.
9. Почему, изнуряя себя физическими упражнениями, мы не худеем?
10. Зачем нам приносить лишние килограммы с отдыха / моря?
11. Почему «легкие способы похудеть» мало кому помогают. Анализ.
12. Что точно не работает. Подборка бесполезных средств и способов похудеть.
13. Секрет нашего тела. О чем молчат диетологи.
14. «Жиросжигающие» кардиотренировки: вред вместо пользы.
15. Особенности похудания для диабетиков и лиц «старше 30 лет».
16. Вес не падает. Не падает. Не падает !!!

Во второй части книги вас ждут дельные советы, лайфхаки, стратегии и тактики борьбы с ожирением:

1. История создания метода «Х».
2. Суть метода «Х».
3. Способы ускорения обмена веществ (метаболизма).
4. Мотивация. Обычные методы не работают? Используем необычное 🙂
5. Секретное оружие. Мы начинаем сжигать жир с первых минут тренировки.
6. Секретное оружие №2. Настоящий кайф. В восторге – ВСЕМ, кто пробовал!
7. Как похудеть с помощью … самой обыкновенной воды!
8. Правило 1 минуты: вещь крайне полезная, с учетом небольшого нюанса …
9. Тренировка… без тренировки!
10. Тяжелая тренировка полностью заменит … всего одно расслабляющее упражнение!
11. Как накачать каменный пресс лежа на кушетке.
12. Эврика! Ломаем дно!
13. Вес перестает падать. Как преодолеть это препятствие.Метод «рывка».
14. Схема похудения по методу «Х».
15. Как снять «фартук» на животе.
16. Маленькие хитрости, полезные советы.

Третья часть книги содержит интересную и полезную информацию, которой не было в первых двух частях при обновлении:

1. Алкогольные напитки. Они помогают похудеть? Некоторые да!
2. Здоровое питание, от которого не похудеешь, а наоборот – поправишься!
3.Лучшая физическая форма – это …
4. Снижение веса по группе крови: есть здоровое зерно … но не более того.
5. БАД для похудения: к сожалению, это 100% подделка.
6. Йога. Поможет ли это похудеть? ..
7. Хотите похудеть максимально комфортно? Хм … Получи денег 🙂
8. Толстеем … от страха!
9. Объявление нового (платного) раздела : «Как похудеть, практически ничего не делая».

Часть IV завершает книгу:

1.Секретное оружие №1.
2. Секретное оружие №2.
3. НОВИНКА! Секретное оружие №3.
4. … и еще два дополнительных.
5. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА.
6. Советы.
Приложение периодически обновляется / дополняется.

Одна из главных причин лишнего веса – переедание. К сожалению, люди так устроены, что порой не могут отказать себе в удовольствии. Иногда это происходит нерегулярно, но когда переедание становится привычкой, велик риск набрать лишние килограммы.Человек, систематически употребляющий много еды за один раз, просто не может насытиться обычной порцией и ест до тех пор, пока не почувствует, что переел. Живот растягивается, со временем требуется все больше и больше еды и, соответственно, с пищей поступает много ненужных калорий.

Диетологи всего мира и приверженцы правильного питания настоятельно рекомендуют не заниматься чревоугодием и вопреки своим желаниям бороться с перееданием. Если живот уже растянут, нужно постепенно уменьшать количество потребляемой пищи, порции должны быть все меньше и меньше, а количество приемов пищи наоборот – чаще (5-6 раз в день).Длительные перерывы между приемами пищи только повышают аппетит и увеличивают вероятность переедания.

Иногда очень сложно психологически погасить желание набить желудок; Для таких людей была разработана специальная методика, с помощью которой притупляется чувство голода и, как следствие, происходит похудание.

Что такое метод Смелова?

Толстяки самостоятельно не всегда могут справиться с привычкой, есть больше, это требует колоссальной поддержки со стороны сородичей и силы воли.Очень часто человек, не насытившийся средней порцией, начинает жевать все, что есть в холодильнике, добиваясь удовлетворительного ощущения сытости. Иногда обжоры едят втайне, тем самым скрывая свою пищевую зависимость. Уникальный метод Смелова – внушение с помощью гипноза – помогает преодолеть психологическое рабство.

Как похудеть по методу Смелова?

Для начала нужно записаться на консультацию, так как все лечение проходит только в поликлинике.Пациент детально анализируется с учетом всех нюансов: общее состояние здоровья пациента, причины обращения в клинику и обоснованность. Дело в том, что в погоне за мировыми стандартами девушки часто обращаются в клинику с разными формами анорексии, желая похудеть еще больше. Таким людям отказывают и предлагают пройти другую реабилитацию.

Противопоказания к методу Смелова:

  • – период беременности и кормления грудью;
  • – психологические заболевания, в том числе анорексия;
  • – сахарный диабет;
  • – эпилепсия;
  • – злокачественные новообразования;
  • – алкоголизм.

Если у человека, желающего похудеть, нет противопоказаний к использованию метода, специалисты подробно разъясняют суть терапии, принцип воздействия и результаты, которые должны наступить после прохождения лечения. Сеанс гипноза может быть групповым или индивидуальным – это зависит от желания пациента.

Действие метода Смелова

После сеанса гипноза человек не ощущает такого сильного желания поесть, как раньше, аппетит становится умеренным и контролируемым.Ночью походы к холодильнику полностью проходят, а вечером в сытной трапезе нет необходимости. Во время гипноза значительно уменьшаются порции и, естественно, размер желудка. Человек насыщается небольшим количеством еды, не испытывая при этом дискомфорта. Когда снотворное воздействие заканчивается, сохраняется привычка есть небольшими порциями, и человек снова не становится заложником своего желудка.

По методике Смелова пациенты за 6 месяцев могут сбросить около 16-19 килограммов лишнего веса.Конечно, все зависит от исключительно индивидуальных особенностей организма: возраста, исходного веса, образа жизни и т. Д. Есть большое количество клиентов клиники, которым помогла данная методика, но есть и отрицательные отзывы, у некоторых причина, по которой метод их не устраивал. Возможно, они не следовали этим рекомендациям или подвергались стрессу, от которого нарушается гипнотический код.

Однозначно, выбор метода похудения и решение применить тот или иной метод зависит только от самого человека.Прежде чем решиться на такой шаг, нужно все взвесить и тогда похудение пройдет осознанно и легко, что значительно увеличивает его эффективность. Но поймите, что ожирение – это не просто нарушение обмена веществ в организме; со временем это приведет к очень серьезным проблемам со здоровьем. Так стоит ли усугублять проблему сегодня или можно начать бороться с ней?

Люди с избыточным весом часто пробуют различные диеты и другие средства для похудения, надеясь получить «волшебную пилюлю», а после коррекции фигуры вернутся к употреблению жирной и сладкой пищи.Однако это в корне неверный подход. Доктор Гаврилов предлагает действительно действенную методику похудания. Михаил Алексеевич по образованию психотерапевт и диетолог, долгое время работал с людьми, страдающими зависимостями, и ему удалось разработать собственную стратегию, которая поможет избавиться от лишних килограммов. Давайте рассмотрим, в чем уникальность подхода к решению проблемы.

Многие называют систему доктора Гаврилова диетой, но это неправильное определение. Михаил Алексеевич разработал не просто правила определенного меню, а целую технику. Направлен не только на похудание, но и на устранение причин, приведших к набору веса. Кроме того, схема коррекции фигуры составляется индивидуально для каждого пациента, который обращается за помощью в Гавриловский центр. Диетолог уверяет, что универсального подхода к похудению не существует, и нужно работать с каждым человеком индивидуально.

Психологическая составляющая

Поскольку Гаврилов не только диетолог, но и психотерапевт, основной упор в своей системе он делает на преодолении причины ожирения – переедания.Перед началом программы похудения каждый худеющий проходит психологическую диагностику, в ходе которой определяется, почему он не может контролировать аппетит и постоянно переедает. В результате исследования выявлены следующие типы расстройств пищевого поведения:

Физиологические факторы

Похудание по методике Гаврилова предполагает поиск не только психологических, но и физиологических причин набора лишнего веса. Перед составлением индивидуальной программы коррекции фигуры каждый пациент центра проходит подробное медицинское обследование.Включает:

  • анализов крови;
  • физиологические исследования;
  • анализы кислотно-щелочного баланса;
  • исследование обмена веществ;
  • антропометрия.

Если при обследовании у пациента диагностированы заболевания, приводящие к набору лишних килограммов, ему предлагается немедикаментозное лечение. Также для таких людей разрабатывается специальное меню с учетом особенностей их тела.

В центре доктора Гаврилова даже те, кто перенес инсульт, столкнулись с онкологией или другими серьезными заболеваниями, могут похудеть.

Как происходит похудание

Когда все причины лишнего веса выявлены, выбирается наиболее подходящий способ их устранения. В центре работают психотерапевты и диетологи, специалисты индустрии красоты и профессиональный медицинский персонал, что обеспечивает комплексный подход к снижению веса.

Чтобы преодолеть психологическую зависимость от еды и отказаться от употребления большого количества калорий, помогают следующие приемы:

Работа с узкоспециализированными специалистами направлена ​​на то, чтобы пациенты научились контролировать свои пищевые привычки, перестали связывать пищу с «лекарством» для депрессии, и начать думать позитивно и прислушиваться к своему телу.

Правильное питание

При похудении по Гаврилову каждому пациенту назначается индивидуальная диета, из которой можно составить меню. Врач категорически против голодания и резких перемен, предлагает сознательный переход на здоровую пищу и постепенное уменьшение ее количества. Только так, по его мнению, можно добиться стойких результатов.

Несмотря на то, что планы похудения разрабатываются лично, существует ряд основных рекомендаций, следуя которым можно похудеть.

Общие принципы

  • Переход на дробное питание – лучше есть чаще, но в небольших количествах, так как организм будет постоянно расходовать получаемую с пищей энергию.
  • Исключение из рациона продуктов, вредных для здоровья и формы: майонез и другие магазинные соусы, все сладости (в том числе газированные), хлебобулочные изделия, колбасы, консервы, фастфуд, жирные и жареные продукты.
  • Включение в меню здорового питания: натуральные йогурты без добавок, свежие, отварные или приготовленные на гриле овощи, фрукты (за исключением бананов), фреши, каши, крупы, рыба, морепродукты, нежирный твердый сыр (несколько штук в день), ягоды, орехи.
  • Ешьте только тогда, когда проголодаетесь. Пациенту необходимо научиться отличать банальную скуку или другие внешние раздражители от настоящего голода, это поможет не переедать.

Примерное меню

Рассмотрим, какое меню сделать на неделю, исходя из рекомендаций Гаврилова. Вы можете варьировать завтраки, обеды, ужины и закуски в разные дни, менять блюда в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. Главный принцип – выбирать здоровую пищу.

Еда Пн. Вт Ср NS. пт. Сб. Вс.
Завтрак Готовим овсянку, добавляем в нее орехи, ягоды или фрукты, едим белок вареного яйца, пьем несладкий чай. Кушаем порцию ячменя с добавлением свежих груш, выпиваем стакан нежирного йогурта без добавок. Котлеты из куриной грудки на пару без кожи и жира, на гарнир – кукурузная каша запивая несладким чаем. Сырники на пару с ягодами и несладким чаем. Стейк форели на пару, ячневая порция, тост из цельнозернового хлеба, имбирный чай. Белковый омлет с помидорами, салатом из свежей капусты и зелени, заправленный оливковым маслом, тостами из цельнозернового хлеба, зеленым чаем. Завтракаем салатом из рукколы, вареными креветками и перепелиным яйцом, заправляемым лимонным соком, пьем чашку несладкого кофе.
Обед Съешьте пару ломтиков сыра с несладким чаем. Перекусить свежими ягодами и полстакана творога. Чашка фруктового салата или свежевыжатого сока. Овощной салат с кусочком бездрожжевого зернового хлеба. Чашка натурального йогурта с любимыми ягодами или фруктами. Смешиваем в чаше блендера творог, овсяные хлопья или отруби, ягоды, добавляем немного натурального меда, перебиваем и выпиваем полезный коктейль. На перекус подойдет чашка творога, смешанного с сухофруктами.
Ужин На первый съедим суп-пюре из брокколи, на второй – рыбное филе на пару с овощным салатом, заправленным оливковым маслом, выпьем чашку несладкого чая. Вначале – легкий овощной суп, во вторую – овощи-гриль с отварным филе индейки и миксом из салатных листьев. На первом – ухи из нежирной рыбы, на втором – овощное рагу с тушеным кроликом. Суп с куриными тефтелями, приготовленными на овощном бульоне, мы едим на первом, а на втором – отварной телятине с гречневой кашей и миксом салатов, заправленных оливковым маслом и лимонным соком. Диетическая окрошка на кефире, салат из запеченной свеклы и чернослива, картофель, запеченный с творогом и зеленью. На первое у нас будет диетический борщ с куриным филе, на второе – телятина с овощами и салат с капустой, зеленью и огурцом, на десерт пьем цитрусовый фреш. Первым блюдом на ужин будет борщ с нежирной говядиной, на второе мы съедим индейку, запеченную на подушке из кабачков, выпьем стакан несладкого компота.
Полдник Пьем овощи или фрукты в свежем виде, можно смешать ингредиенты. Горсть необжаренных несладких и несладких орехов. Несладкий кофе и пара ломтиков твердого сыра. Выпиваем стакан влажного яблочного сока. Пара кусочков твердого сыра и несладкий чай. Блинчики на пару с курагой и имбирным чаем. Перекусите парой ломтиков сыра и чашкой несладкого кофе.
Ужин Вареная куриная грудка с овощным салатом. Салат из зелени, овощей и морепродуктов с заправкой из оливкового масла и лимонного сока, стакан морса. Салат из свежей зелени и овощей, отварная телятина и стакан натурального йогурта без добавок. Жарим креветки на гриле, подаем с овощным салатом, дополняем блюдо стаканом компота из сухофруктов. Вареные мидии, смесь листьев салата, зелени и авокадо с лимонным соком и заправкой из оливкового масла, стакан нежирного йогурта. Кушаем тыквенно-рисовую кашу, варим на воде, а потом добавляем молоко, выпиваем чашку чая с цельнозерновым хлебом. Едим фасоль, тушеную с куриным филе и помидорами, на десерт – кусочек творожной запеканки и стакан нежирного молока.

В заключение

Система похудания, разработанная доктором Гавриловым, предполагает плавный переход на здоровую и полезную для фигуры пищу.

Однако в его схеме есть и психологическая составляющая, которая помогает людям настроиться на позитивное мышление и научиться жить в гармонии со своим телом.Специалисты центра не покидают своих пациентов даже после завершения курса; они постоянно следят за здоровьем и весом каждого из подопечных.

Обзор диеты

: прерывистое голодание для похудания | Источник питания

Вы сбиты с толку бесконечной пропагандой стратегий похудания и диетических планов? В этой серии статей мы рассмотрим некоторые популярные диеты и проведем обзор исследований, на которых они основаны.

Что это?

Прерывистое голодание – это режим питания, который циклически переключается между короткими периодами голодания, без еды или значительным снижением калорийности, и периодами неограниченного приема пищи.Его пропагандируют для изменения состава тела за счет потери жировой массы и веса, а также для улучшения показателей здоровья, связанных с заболеванием, таких как артериальное давление и уровень холестерина. Его корни уходят в традиционный пост, универсальный ритуал, используемый для здоровья или духовной пользы, как описано в ранних текстах Сократа, Платона и религиозных групп. [1] Пост обычно влечет за собой постоянное воздержание от еды и напитков в течение от 12 часов до одного месяца. Это может потребовать полного воздержания или позволить сократить количество еды и напитков.

Продолжительные очень низкокалорийные диеты могут вызвать физиологические изменения, которые могут заставить организм адаптироваться к ограничению калорийности и, следовательно, предотвратить дальнейшую потерю веса. [2] Прерывистое голодание пытается решить эту проблему путем переключения между низкокалорийным на короткое время и нормальным приемом пищи, что может предотвратить эту адаптацию. Однако исследования не всегда показывают, что прерывистое голодание превосходит постоянные низкокалорийные диеты с точки зрения эффективности похудания.

Как это работает

Наиболее распространенными методами являются голодание через день, целые дни с определенной частотой в неделю или в течение определенного периода времени. [3]

  • Чередование дней голодания —Чередование дней без ограничений в еде днями, состоящими из одного приема пищи, обеспечивающего около 25% дневной потребности в калориях. Пример: пн-ср-пт состоит из голодания, а через день ограничений в еде нет.
  • Голодание на целый день —1–2 дня в неделю полного голодания или до 25% суточной потребности в калориях, без ограничений в еде в другие дни.Пример: подход с диетой 5: 2 рекомендует не ограничивать пищу пять дней в неделю, а в остальные два дня недели следует диета с 400-500 калориями.
  • Кормление с ограничением по времени — Ежедневное соблюдение плана питания с указанием временных рамок для голодания. Пример: еду едят с 8 утра до 3 вечера, в оставшиеся часы дня голодание.

Исследования на данный момент

Физиологически было показано, что ограничение калорий у животных увеличивает продолжительность жизни и улучшает переносимость различных метаболических стрессов в организме.[4] Хотя доказательства ограничения калорийности в исследованиях на животных убедительны, в исследованиях на людях есть менее убедительные доказательства. Сторонники диеты считают, что стресс от прерывистого голодания вызывает иммунный ответ, который восстанавливает клетки и вызывает положительные метаболические изменения (снижение триглицеридов, холестерина ЛПНП, артериального давления, веса, жировой массы, уровня глюкозы в крови). [3,5] Понятное беспокойство этой диеты состоит в том, что ее последователи будут переедать в не голодные дни, чтобы компенсировать потерю калорий во время голодания.Однако исследования не показали, что это правда по сравнению с другими методами похудания. [5]

Систематический обзор 40 исследований показал, что прерывистое голодание было эффективным для похудания, с типичной потерей 7-11 фунтов за 10 недель. [2] Исследования были очень разнообразными: от 4 до 334 субъектов и продолжительностью от 2 до 104 недель. Важно отметить, что использовались разные дизайны исследований и методы прерывистого голодания, а характеристики участников различались (худощавость vs.ожирение). Половина исследований была контролируемыми испытаниями, сравнивающими группу голодания с группой сравнения и / или контрольной группой (либо постоянное ограничение калорий, либо обычный образ жизни), а другая половина изучала только группу прерывистого голодания. Краткое изложение их выводов:

  • Показатели отсева колебались от 0 до 65%. При сравнении показателей отсева между группами натощак и группами постоянного ограничения калорий не было обнаружено значительных различий. В целом, обзор не обнаружил, что прерывистое голодание имеет низкий уровень отсева, и, следовательно, его не всегда легче применять, чем другие подходы к снижению веса.
  • При изучении 12 клинических испытаний, в которых сравнивали группу натощак с группой постоянного ограничения калорий, не было обнаружено значительных различий в потерях веса или изменениях состава тела.
  • Десять испытаний, в которых изучались изменения аппетита, не показали общего увеличения аппетита в группах прерывистого голодания, несмотря на значительную потерю веса и снижение уровня гормона лептина (гормона, подавляющего аппетит).

Рандомизированное контролируемое исследование, в котором участвовали 100 человек с ожирением в течение одного года, не показало, что прерывистое голодание более эффективно, чем ежедневное ограничение калорий.[6] В течение 6-месячной фазы похудания испытуемых либо помещали на чередующийся дневной пост (чередование дней с одним приемом пищи с 25% исходных калорий по сравнению со 125% исходных калорий, разделенных на три приема пищи), либо ежедневное ограничение калорий (75%). % исходных калорий, разделенных на три приема пищи) в соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации. Через 6 месяцев уровень калорийности был увеличен на 25% в обеих группах с целью поддержания веса. Характеристики участников групп были похожи; в основном женщины и в целом здоровые.В ходе исследования изучались изменения веса, степень соблюдения режима лечения и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Их результаты при сравнении двух групп:

  • Нет значительных различий в потере веса, восстановлении веса или составе тела (например, жировая масса, мышечная масса).
  • Нет значительных различий в артериальном давлении, частоте сердечных сокращений, уровне глюкозы натощак и инсулине натощак. Через 12 месяцев, хотя не было различий в уровне общего холестерина и триглицеридов, группа, принимавшая голодание через день, показала значительно повышенный уровень холестерина ЛПНП.Авторы не комментируют возможную причину.
  • Частота выбывания из группы была выше в группе голодания через день (38%), чем в группе ежедневного ограничения калорий (29%). Интересно, что участники группы, соблюдающей пост, на самом деле ели меньше пищи, чем предписано, в не постные дни, хотя они ели больше еды, чем предписано в дни поста.

Потенциальные ловушки

Такой режим питания будет трудным для человека, который ест каждые несколько часов (например,, перекусы между приемами пищи, ссадины). Это также не подходит для людей с состояниями, требующими регулярного приема пищи из-за метаболических изменений, вызванных их лекарствами, например, с диабетом. Продолжительные периоды голодания или голодания подвергают человека риску переедания при повторном введении пищи и могут способствовать нездоровому поведению, например, усилению привязанности к пище. [7,8]

Лица со следующими состояниями должны воздерживаться от прерывистого голодания:

  • Диабет
  • Расстройства пищевого поведения, связанные с нездоровым самоограничением (нервная анорексия или нервная булимия)
  • Употребление лекарств, требующих приема пищи
  • Стадия активного роста, например, у подростков
  • Беременность, кормление грудью

неотвеченные вопросы

  • Как часто и как долго нужно голодать, чтобы получить терапевтический эффект?
  • Безопасна ли и полезна ли эта диета для всех?ж., в целом здоровое население, лица повышенного риска с хроническими заболеваниями, пожилые люди)?
  • Каковы долгосрочные эффекты прерывистого голодания?
  • Существует ли риск негативного влияния на диетическое поведение других членов семьи, особенно у детей, которые видят, как их родители воздерживаются от еды и пропускают приемы пищи?

Итог

Хотя определенные преимущества ограничения калорийности были продемонстрированы в исследованиях на животных, аналогичные преимущества прерывистого голодания у людей не наблюдались.Неясно, превосходит ли прерывистое голодание другие методы похудания в отношении количества похудания, биологических изменений, степени соблюдения режима питания и снижения аппетита. Некоторые люди, которые обычно едят один или два раза в день или не едят в течение длительного времени, могут лучше соблюдать этот тип режима.

Необходимо больше исследований высокого качества, включая рандомизированные контролируемые испытания с последующим наблюдением более одного года, чтобы показать прямой эффект и возможные преимущества прерывистого голодания.Строгих рекомендаций по прерывистому голоданию для похудения в настоящее время давать нельзя.

Связанные

Ссылки
  1. Персинаки А., Каррас С., Пичард С. Раскрытие преимуществ голодания для метаболизма, связанных с религиозными убеждениями: обзор повествования. Питание . 2017 1 марта; 35: 14-20.
  2. Сеймон Р.В., Рокенес Дж. А., Зибеллини Дж., Чжу Б., Гибсон А. А., Хиллз А. П., Вуд Р. Э., Кинг Н. А., Бирн Н. М., Сейнсбери А. Обеспечивают ли прерывистые диеты физиологические преимущества по сравнению с непрерывными диетами для снижения веса? Систематический обзор клинических испытаний. Молекулярный эндокринол . 2015 15 декабря; 418: 153-72
  3. Тинсли GM, Ла Баунти PM. Влияние периодического голодания на состав тела и клинические маркеры здоровья человека. Nutrition отзывы . 2015 1 октября; 73 (10): 661-74.
  4. Робертсон LT, Митчелл-младший. Преимущества краткосрочного ограничения диеты для млекопитающих. Экспериментальная геронтология . 31 октября 2013 г .; 48 (10): 1043-8.
  5. Horne BD, Muhlestein JB, Андерсон JL. Влияние прерывистого голодания на здоровье: гормезис или вред? Систематический обзор. Am J Clin Nutr . 2015 1 августа; 102 (2): 464-70.
  6. Trepanowski JF, Kroeger CM, Barnosky A, Klempel MC, Bhutani S, Hoddy KK, Gabel K, Freels S., Rigdon J, Rood J, Ravussin E. Метаболически здоровые взрослые с ожирением: рандомизированное клиническое испытание. JAMA Internal Medicine . 2017 1 мая.
  7. Джонстон AM. Голодание – самая лучшая диета ?. Обзоры ожирения. 1 мая 2007 г .; 8 (3): 211-22.
  8. Харви М., Хауэлл А. Потенциальные преимущества и вред периодического ограничения энергии и прерывистого голодания среди субъектов с ожирением, избыточным весом и нормальным весом – обзор данных, полученных на людях и животных. Поведенческие науки . 2017 19 января; 7 (1): 4.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Жиросжигатели «Черная вдова» (Black Spider): состав, инструкция, отзывы

Многие люди, желающие быстро избавиться от лишнего веса, всегда ищут легкие решения проблем. В первую очередь, речь идет о чудодейственных таблетках, выпив их, можно быстро избавиться от жировой прослойки.Как ни странно, на мировом рынке такие продукты есть, и, судя по отзывам многих спортсменов, препараты достаточно эффективные.

В этой статье читатель узнает, что такое жиросжигатели «Черная вдова», ведь этот продукт считается самым эффективным средством похудения в мире. Желающим быстро похудеть будут представлены состав, инструкция, отзывы спортсменов, а также рекомендации специалистов, тренеров и врачей.

История одного обмана

Многие читатели наверняка слышали, что в этом продукте присутствует эфедрин, который, по слухам, способствует быстрому похуданию, но мало кто понимает, о чем идет речь. Так что лучше начни с самого начала. Вся продукция Cloma Pharma, в которую входит рассматриваемый жиросжигатель, позиционируется на мировом рынке как смесь эфедрина, кофеина и аспирина (ЭКА). Именно она, опять же, как утверждают продюсеры, заставляет сжигать жир.

Однако эфедрин является психотропным препаратом и запрещен для свободной продажи практически во всем мире. Соответственно, в его жиросжигателе просто быть не может. А как же тогда препарат, и почему он так эффективен? Это отдельный вопрос, с которым читателю придется встретиться в данной статье. Главное, чтобы спортсмен понимал, что от эфедрина он совершенно не худеет, и он не нарушает закон своего состояния.

Странный набор ингредиентов

Естественно, состав интересует всех желающих быстро похудеть.Жиросжигатель «Черная вдова» помимо кофеина и аспирина содержит множество лечебных добавок, которые в народе называют биологически активными (БАД). Сюда входят йохимбин, кора белой ивы, зеленый чай, черный перец и многие другие ингредиенты, названия которых больше связаны с кулинарией, чем с лекарствами.

Все вышеперечисленное производитель не скрывает под названием «фирменный состав», а выпускается в открытом виде с указанием количества добавки в одной порции. Такой подход многими покупателями воспринимается положительно, потому что таким образом продукт не попадает под определение «химия» – все ингредиенты в составе натуральные и доступные.На самом деле жиросжигатель можно создать самостоятельно.

Инструкция по эксплуатации

О приеме этих препаратов ходят настоящие легенды или страшилки, особенно если речь идет о Черной вдове (сжигателе жира). «Как принимать препарат, чтобы сердце не останавливалось?» Это самый популярный вопрос для новичков, которые читали или слышали много отзывов от опытных спортсменов. На самом деле слухи распространяют люди, которые сами никогда не использовали этот жиросжигатель. Им просто интересно запугать других очередной сказкой о чудодейственном и смертельном наркотике.

Производитель рекомендует принимать Black Spider 3 раза в день во время еды. Правда, рекомендаций относительно выявления толерантности к препарату много – начинать прием с одной капсулы, следить за пульсом, дозировку увеличивать. Это неправильный подход. Производитель сказал «3 таблетки в день», а значит пить препарат нужно по инструкции.

Характеристики товара

Бытует мнение, что все жиросжигающие продукты компании Cloma Pharma следует принимать только натощак.Да, этот метод более эффективен для похудения, но есть некоторые риски, о которых необходимо знать. Дело в том, что в состав продукта входит черный перец, который сильно раздражает слизистую желудка. Врачи рекомендуют всем спортсменам, имеющим проблемы со здоровьем (язвы, изжога, низкая перистальтика), воздерживаться от употребления жиросжигателя натощак.

Также есть предупреждения специалистов относительно времени приема препарата. Не рекомендуется пить менее чем за 4 часа до сна.Дело в том, что кофеин, входящий в состав жиросжигателя, стимулирует нервную систему и заставляет организм бодрствовать. Проблемы могут быть на следующий день, и возникнут они из-за недосыпания – утомляемость, отстраненность, рассеянность.

Физико-химические процессы

Наверное, всех читателей интересует, как работает Black Widow (сжигатель жира), также мы рассмотрим побочные эффекты и принцип действия. Короче все просто:

  • соединение, заменяющее эфедрин, повышающее температуру тела и блокирующее рецепторы желудка, вызывающие аппетит;
  • кофеин стимулирует нервную систему и заставляет организм работать на пределе возможностей;
  • Аспирин усиливает действие всех компонентов и успокаивает сердечно-сосудистую систему.

Что происходит с телом? Он активно работает за счет собственных энергетических запасов (жировых отложений) и обильно потеет из-за высокой температуры (средний подъем составляет 0,5-0,8 градуса по Цельсию, но этого достаточно, чтобы заставить организм выделять жидкость для охлаждения).

Побочные эффекты

Жиросжигатели «Черная вдова» многие профессиональные тренеры не рекомендуют людям с большим лишним весом. Речь идет о жирности более 50%. Проблема в том, что в возбужденном организме даже при незначительных физических нагрузках происходит быстрое учащение пульса.А это чревато сердечным приступом. Лучше найти компромисс и посоветоваться с врачом не только по поводу приема препарата, но и физических нагрузок. А если говорить о побочных эффектах жиросжигателя непосредственно в момент приема, то список здесь довольно большой, но все симптомы больше касаются реакции неподготовленного организма на некоторые компоненты препарата Черный Паук:

  • кофеин вызывает тремор рук;
  • Йохимбин вызывает длительную эрекцию у мужчин;
  • из-за кожуры апельсина и черного перца на лице спортсмена может появиться покраснение (у аллергиков).

Также можно отметить зуд кожи в области потоотделения, возникающий из-за несоблюдения правил гигиены, а также головокружение и резкие перепады настроения, которые являются побочными эффектами чрезмерной стимуляции организма.

Особенности обучения

Жиросжигатели «Черная вдова» всем специалистам в области спорта, а также врачам и диетологам рекомендуется принимать только в случае физических нагрузок. Да, закидывая таблетки в рот, лежа у телевизора с очередной порцией еды, не удастся добиться результатов в похудении.

Препарат только заставляет организм вырабатывать много энергии и повышает выносливость, все остальное в руках спортсмена, который хочет избавиться от лишнего жира. Соответственно, нужно думать о тренировках. Для начинающего спортсмена нет никаких ограничений: плавание, фитнес, тренажерный зал, ходьба, езда на велосипеде или бадминтон – важно постоянно находиться в движении.

Спортивное питание

Всем читателям, желающим сжечь жир с помощью специального препарата, не нужно говорить о необходимости диеты и правильного питания.Априори избавиться от лишнего жира можно только при отказе от жирной и сладкой пищи, а также при поступлении в организм нормированных быстрых углеводов. Не нужно верить в сказки, рассказывающие о возможностях жиросжигателя по утилизации отложений без диет. Профессионалы утверждают, что это невозможно, даже если вы принимаете экстракт эфедры (вымышленный препарат, полученный естественным путем из листвы одноименного растения, что подразумевает эфедрин).

А вот по спортивному питанию ограничений нет.Вы можете принимать аминокислоты, белок, BCAA, креатин, аргинин, L-карнитин и многие другие пищевые добавки, влияющие на рост мышц. Естественно, ни о каком кофеине в рационе, в том числе зеленом чае и кофе, речи не идет.

Обратная связь

Если закрыть глаза на все мифы и легенды, которыми разросся препарат «Черная вдова» (сжигатель жира), то отзывы у спортсменов только положительные. Это действительно рабочая смесь, которая заставляет организм быстро терять калории на физическом и психологическом уровне.Да, побочные эффекты есть, и реакция на внешние раздражители непредсказуема, но это только на начальном этапе приема препарата, который длится 2-3 дня. После того, как организм адаптируется, многих начинают мучить сомнения в том, что жиросжигатель работает. Работает! В этом легко убедиться, взвесив и измерив талию бедрами. Главное, не превышать рекомендуемую дозировку – 3 капсулы в день.

Наконец

Как показывает практика, жиросжигатели «Черная вдова», как и другие аналогичные продукты от Cloma Pharma, безвредны для человеческого организма.Ведь иначе их просто запретили бы продавать. Что касается побочных эффектов, то здесь играет роль настороженность начинающего спортсмена, который на начальном этапе приема жиросжигателя испытывает небольшой дискомфорт. Например, тот же имбирь, который человек пробует впервые, вызывает и головокружение, и тошноту. Это обычная защитная реакция организма при воздействии эфирных масел на нервную систему. В этом нет ничего страшного; главное меньше есть, больше спать, заниматься спортом и верить в себя!

Исходы по снижению веса: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний по снижению веса с последующим наблюдением не менее 1 года

Задача: Чтобы помочь медицинским работникам, которые консультируют пациентов с избыточным весом и ожирением, был проведен систематический обзор для определения типов вмешательств по снижению веса, которые способствуют успешным результатам, и для определения ожидаемых результатов похудания от таких вмешательств.

Дизайн: Был проведен поиск рандомизированных клинических исследований, посвященных снижению веса, с периодом наблюдения> или = 1 год. Было отобрано восемьдесят исследований, которые включены в таблицу доказательств.

Результаты измерения: Первичные результаты заключались в оценке потери веса через 6, 12, 24, 36 и 48 месяцев.Было выявлено восемь типов вмешательств по снижению веса – только диета, диета и упражнения, только упражнения, заменители пищи, низкокалорийные диеты, лекарства для похудания (орлистат и сибутрамин) и только советы. Используя простое объединение исследований, было определено среднее значение потери веса испытуемыми в каждый момент времени для каждого вмешательства.

Статистический анализ выполнен: Результаты эффективности были рассчитаны с помощью метаанализа и подтверждают объединенные данные.ГУ Хеджеса было объединено между исследованиями, чтобы получить средний размер эффекта (и уровень достоверности).

Результаты: Средняя потеря веса от 5 до 8,5 кг (от 5% до 9%) наблюдалась в течение первых 6 месяцев после вмешательств, включающих диету с пониженным содержанием калорий и / или лекарства для снижения веса с плато веса примерно через 6 месяцев. В исследованиях, продолжавшихся до 48 месяцев, среднее значение потери веса составляло от 3 до 6 кг (от 3% до 6%), и ни в одной из групп не наблюдалось восстановления веса до исходного уровня.Напротив, в группах только с советами и только с упражнениями в любой момент времени наблюдалась минимальная потеря веса.

Выводы: Вмешательства по снижению веса с использованием низкокалорийной диеты и упражнений связаны с умеренной потерей веса через 6 месяцев. Несмотря на некоторое восстановление веса, его можно сохранить. Добавление лекарств для похудания несколько улучшает поддержание веса.

услуг, как получить, отзывы

Медицинский центр «Практик» (Пермь) – это сеть из четырех разветвленных филиалов. В организациях, обслуживающих взрослое население, услуги предоставляются по коммерческому договору.

Описание

Первый медицинский центр Практик (Пермь) был открыт в 2004 году на Парковом проспекте. В основе деятельности лежали принципы семейной медицины, высокие стандарты качества медицинской помощи и современные методы лечения.Следующая сеть клиник появилась в центре города по ул. Уинской в ​​2011 году. Сегодня сеть насчитывает 4 филиала, каждый из которых имеет свою специализацию и единые стандарты качества оказания медицинской помощи для клиник.

Медицинский центр «Практик» (Пермь) предлагает пациентам комплексные услуги по доступным ценам как при разовом посещении, так и при абонентском длительном лечении. В учреждениях установлено оборудование мировых производителей медицинского оборудования, что гарантирует точность полученных результатов диагностики и эффективность лечебных процедур.

Комфорт для клиента

В оживленных районах города находится клиника «Практик». Медицинский центр (г. Пермь) Адрес местонахождения:

  • улица Екатерининская, дом 107 (стационар по специализации – гинекология, пластическая хирургия, урология, амбулаторное отделение).
  • Проспект Парков, дом 14 (поликлиника).
  • улица Уинская, дом 9 (амбулаторное обслуживание).
  • улица Борчанинова, дом 5 (филиал амбулаторно-поликлинической службы).

Добраться до любого из этих офисов можно на собственном автомобиле, такси или автобусе. Собираетесь посетить поликлинику на ул. Екатерининская, 107? Затем запишите координаты навигатора: 58.006688 з., 56.230099 д.

Медицинский центр «Практик» (Пермь) на сегодняшний день на постоянной основе обслуживает более 200 тысяч пациентов. В клиниках созданы комфортные условия для диагностики, лечения и профилактики. Гостей принимают более 70 специалистов высшей медицинской категории, несколько кандидатов и докторов наук с большим практическим опытом и отличной теоретической подготовкой.

Направления обслуживания

Сеть клиник «Практик» (медицинский центр, г. Пермь) – многопрофильное учреждение, в котором пациентам предлагается лечение и помощь по следующим направлениям:

  • Эндокринология, терапия, стоматология.
  • Урология, гинекология, дерматология, неврология.
  • Ведение беременности, планирование беременности.
  • Похудание по методу Смелова.
  • Пластическая хирургия, гастроэнтерология.
  • Эндоскопия, физиотерапия, ультразвуковая диагностика.
  • Клинические и лабораторные исследования.
  • Функциональная диагностика, процедурный кабинет и др.

Виды специализации

Медицинский центр «Практик» (Пермь), как сеть многопрофильных клиник, уделяет больше внимания ряду заболеваний, для которых создана профессиональная диагностическая и лечебная база.

Список специальностей:

  • Неврология.В центрах оказывают помощь при нарушении памяти, тревоге, бессоннице, головокружении.
  • Дерматология. Пациентам с кожными заболеваниями предлагается пройти курс лечения отеков, гнойничковых инфекций и новообразований, экземы, псориаза и др.
  • Урология. Специалисты приглашают пациентов с патологиями почек и мочеполовой системы лечить широкий спектр заболеваний.
  • Стоматология Врачи в этой сфере оказывают полный комплекс услуг, но основной задачей считают профилактику заболеваний зубов и полости рта, а также сохранение собственных зубов до глубокой старости.
  • Гастроэнтерология. Пациентам помогают справиться со многими заболеваниями, в том числе с хроническим течением.
  • Сосудистая хирургия. Медицинский центр «Практик» (Пермь) имеет достаточную материальную базу для проведения хирургических вмешательств при трофических язвах, стенозах артерий, тромбозах и др.
  • Гинекология – одно из ведущих направлений в оказании медицинской помощи, как терапевтическими, так и оперативными методами.

Диагностика

Практикующий медицинский центр (Пермь) предлагает пройти диагностику на собственной лабораторной базе.В клиниках проводятся следующие виды исследований:

  • Молекулярно-генетический.
  • Иммуноанализ.
  • Хемилюминесцентный.
  • Иммунолюминесцентный.
  • Биохимический.
  • Микроскопический.
  • Аллергологический.
  • Кольпоскопия.
  • Диагностика заболеваний половых органов у мужчин.
  • Ультразвуковые исследования (сердца, органов брюшной полости, почек, груди, мочеполовой системы и др.).

Персонал лаборатории имеет профильное образование и необходимые сертификаты для осуществления деятельности в рамках лабораторных исследований.

Здоровье женщины

Первый медицинский центр Практик (Пермь, Парковый, 14) стал стартовой площадкой для многофункциональных клиник. Одно из мощных направлений, развиваемых сетью медицинских учреждений, – гинекология. Для женщин работает поликлиника и стационар с возможностью хирургических операций.

Спектр хирургических операций:

  • Удаление кист различной этиологии.
  • Лапароскопия.
  • Удаление миомы матки.
  • Гистероскопия.
  • Интимный пластик.

В центре по ул. Екатерининская, два хирургических отделения, реанимационное отделение, семь комфортабельных палат для одноместного и двухместного пребывания оборудованы для хирургии. После операции пациент находится под постоянным медицинским наблюдением, на крайний случай есть кнопка оперативного вызова медсестры. В стоимость услуги входит питание, медицинское сопровождение и некоторые дополнительные услуги.

Прием врача в поликлинике ведут специалисты:

  • Гинеколог.
  • Гинеколог-эндокринолог.

Медицинские услуги в амбулатории:

  • Эрозионная обработка (метод АТС).
  • Кольпоскопия.
  • Лечение эндометриоза.
  • Лечение миомы (миомы) матки.
  • Аппарат физиотерапевтический “Андрогин”.
  • Ведение беременности.

Прочие услуги

Медицинский центр «Практик» (Пермь, Уинская) предлагает пациентам дополнительные, но не менее важные услуги по улучшению здоровья, самочувствия и красивого внешнего вида, а именно:

  • Пластическая хирургия (круговая подтяжка овала лица, блефаропластика, абдоминопластика, маммопластика, безоперационное омоложение лица).
  • Снижение веса психокоррекционной методикой Смелова.
  • Исследования ФГС, колоноскопия (в т.ч. оперативная).

Отзывы в клинике

Медицинский центр «Практик» (Пермь) получил несколько отзывов. Некоторые пациенты считали, что сеть клиник предоставляет качественные услуги, а врачи имеют необходимую квалификацию. Было отмечено, что во всех сетевых заведениях очень вежливый персонал, расположение центров удобно для посещения врача в оживленных районах города.Приветствуется возможность получить консультацию или пройти анализ в нужное для пациента время. Многие говорили, что техническое оснащение современное и существенно экономит время при сдаче анализов или диагностики.

Отрицательные отзывы полностью посвящены деталям посещения врачей, квалификация которых вызывает недоумение. Таким образом, описан случай, когда пациенту потребовалась консультация по поводу тромбоза, незадолго до поступления ей сделали операцию по удалению закупоренной вены.Администратор вмешательства не заметила, анализы и диагностику не назначила, а быстро выписала рецепт на лекарства и выписала несколько рецептурных процедур. Результатом стала уверенность клиента в некомпетентности врача и внушительная сумма, оставшаяся на руках.

Многие жалобы пишутся специалистам кабинета ультразвуковой диагностики. Большинство посетителей считали, что врач не имеет необходимого базового образования, неправильно читали изображения и, соответственно, делали ошибочные отчеты и прогнозы.После таких исследований нескольким пациентам была проведена дополнительная диагностика, в которой не осталось и следа от тех страшных диагнозов, которые врачи ставили в клинике.

Медицинский центр «Практик» (Уинская, 9, Пермь), несмотря на развитие сети клиник, получает все больше негативных отзывов о сервисе и врачах. Многие пациенты посчитали, что стоимость услуг существенно завышена и не соответствует качеству и профессионализму врачей. При этом упоминается, что платить больше не страшно, гораздо хуже, когда нужно лечиться от выдуманных болезней, позволяя настоящим болезням идти своим чередом.

.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.