Похудение с помощью уксуса

Содержание

как похудеть с помощью яблочного уксуса

Женщины всегда ищут чудодейственное средство для потери веса, но чаще всего не находят. Ирония в том, что самые неожиданные продукты помогают избавится от ненавистного жира. Например, яблочный уксус для похудения живота реально работает – это не сказки. Наверняка многие об этом слышали, но не верили, причисляя данный способ к диетологическим мифам. А вы хотите узнать как похудеть с помощью яблочного уксуса?

Не будем голословными и обратимся к науке за фактами, которые помогут узнать, реально ли яблочный уксус помогает для похудения живота и других проблемных зон. Область талии нас интересует больше всего, так как именно она имеет два места локализации жира – в брюшной полости и под кожей.

Уменьшение объема талии не только повышает самооценку, но и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Ни для кого не секрет, что спасательный круг из жира уходит с большим трудом, поэтому наряду с диетой и спортом рекомендуется использовать яблочный уксус для похудения.

Яблочный уксус для похудения живота

Уксусная кислота, один из основных компонентов яблочного уксуса, который влияет на потерю веса, так как может подавлять накопление жира. Употребление ежедневной дозы уксуса приведет к уменьшению массы тела, окружности талии и внутрибрюшной жировой массы (исследования опубликованы в 2009 Bioscience).

Ученые предположили, что кислота влияет на процесс похудения, но это не означает, что яблочный уксус является чудодейственным средством для сжигания жира. Здоровая диета и физические упражнения являются лучшим способом, чтобы убрать жир, а яблочный уксус для похудения живота можно использовать как дополнительный катализатор процесса.

Давайте рассмотрим за счет чего уксус помогает худеть. Как это работает?

Чувствительность к инсулину

Одним из наиболее изученных свойств яблочного уксуса является его способность увеличивать чувствительность к инсулину. Это хорошая новость для больных сахарным диабетом, но она может быть полезна и для тех, кто хочет похудеть.

Инсулин является гормоном, который позволяет клеткам организма использовать энергию сахара, извлекая его из крови. Кроме того он является и гормоном роста. Когда уровень инсулина в крови высок, (после употребления богатой углеводами пищи) ваше тело, скорее всего, сделает запасы жира. Если организм не восприимчив к инсулину, он будет производить все больше гормона, в попытке снизить уровень сахара в крови. А высокий уровень инсулина провоцирует образование жировых запасов. Круг замыкается.

Употребление яблочного уксуса до приема пищи с высоким содержанием углеводов повышает резистентность к инсулину ( исследования по лечению диабета от 2004 г.), в следствии чего жир не запасается, и происходит плавное похудение.

Яблочный уксус увеличивает сытость

Краеугольным камнем при похудении является дефицит калорий. Однако сокращение дневной калорийности многим дается с трудом. Яблочный уксус поможет съесть меньше, увеличивая чувство сытости. По данным исследований, употребляя яблочный уксус для похудения живота вместе с едой, можно незаметно для себя снизить дневную калорийность на 200 до 275 ккал в сутки (а это зачастую 50% от необходимого дефицита).

До конца не выяснено почему яблочный уксус влияет на аппетит и насыщаемость. Возможно это связано с повышением чувствительности к инсулину, или мощный аромат уксуса угнетает аппетит. Если вы придерживаетесь здоровой диеты, полной фруктов и овощей, постного белка и цельного зерна, то добавив яблочный уксус для похудения живота ускорите процесс сжигания жира.

Как похудеть с помощью яблочного уксуса

Применение яблочного уксуса для похудения живота сводится не только к употреблению его в растворе с водой. Существует множество рецептов использования бывшего сидра – напитки, маринады и салатные заправки. Нам подходят все способы, не подразумевающие термическую обработку продукта. Ну что, готовы узнать, как похудеть с помощью яблочного уксуса, используя обыкновенные продукты из ежедневного меню?

Яблочный уксус с медом

Смесь уксуса и меда является эффективным средством при множестве недугов, она же будет и мощным помощником для похудения. Яблочный уксус, очень кислый, но при употреблении проявляет свои щелочные средства, уменьшая эффект избыточности кислот в вашем рационе.

Мед при употреблении, также проявляет свои щелочные свойства, имеет низкий рН и способствует безопасному удалению избыточных кислот. Кроме того доводов, основанных на химических свойствах продуктов, есть еще один. Смесь яблочного уксуса с медом – это вкусно, почему бы ее не использовать, как помощь при похудении!

Напитки – вода и яблочный уксус

С медом

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и такую же ложку сырого меда в чашку (250 мл) с теплой водой и выпейте. Для получения наилучших результатов, делать это 2 раза в день на пустой желудок.

С кленовым сиропом

Добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса на стакан теплой воды, подсластите кленовым сиропом. Пейте этот 2-3 раза в день.

Кроме того, вы можете добавить смесь из яблочного уксуса и кленового сиропа в чашку любимого чая.

С корицей

Яблочный уксус подщелачивает тело, стабилизирует уровень сахара в крови, подавляет голод, и очищает организм. Корица препятствует накоплению жира путем снижения концентрации глюкозы в крови, скачки которой, происходят после еды. Вместе, два этих продукта делают похудение эффективным. Это еще один вкусный вариант, как похудеть с помощью яблочного уксуса. Рецепты:

Смешайте 2-3 столовые ложки яблочного уксуса и 1 чайную ложку порошка корицы в 250-350 мл. воды. Принимать за тридцать минут перед каждым приемом пищи.
Приготовьте смесь – 2 столовые ложки сырья натурального яблочного уксуса, 1 ст. ложка натурального меда, ½ чайной ложки корицы. Разведите все 250 мл бутилированной или отфильтрованной воды и выпейте.

Для наиболее быстрого похудения делайте такой коктейль 3-4 раза в день и употребляйте его между приемами пищи (минимум за 30 мин. до еды).

Чай с яблочным уксусом

Черный

Добавьте в чашку горячего чая равные части яблочного уксуса и свежего меда. Принимать три раза в день, предпочтительно до еды.

Также можно добавлять смесь уксуса и меда в соки, или использовать как заправку для любого овощного или фруктового салата.

Зеленый

Следующий состав надо употреблять шесть раз в день. В чашку свежезаваренного зеленого чая добавляем 1 чайную ложку яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда и пьем полученный напиток.

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые ускоряют метаболизм и помогают обуздать аппетит.

Ромашковый

3 чайные ложки яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда добавьте в стакан ромашкового чая. Для дополнительного аромата и сладости, добавьте щепотку корицы.

Употреблять перед едой, до тех пор, пока не достигнете желаемого веса

Уксус с медом и чесноком для иммунитета

Смешайте 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса, 2 чайные ложки меда, щепотка кайенского перца, измельченный зубок чеснока, добавьте 1 ч. л сока лимона. Разведите смесь в стакане воды. Пить перед каждым приемом пищи.

Этот состав позволит уменьшить тягу пищи, ускорить ваш обмен веществ, укрепит иммунитет.

Заправка для овощного салата

Поедая салаты с вкусной и ароматной заправкой также можно похудеть с помощью яблочного уксуса. Не верите?

Готовим простой овощной салат – нарезаем 2 огурца, 2 помидора 2 и 3 стебля зеленого лука. Перемешайте их в миске.
Делаем заправку – перемешать вместе 50 мл. воды, 50 мл. яблочного уксуса, 2 чайные ложки меда, ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки перца.

Полейте салат соусом и наслаждайтесь. Храните остатки заправки в герметичном контейнере в холодильнике. Регулярно используйте этот рецепт для быстрого похудения.

Использование одного или нескольких приведенных выше рецептов, делает яблочный уксус для похудения живота относительно безопасным, вкусным и эффективным средством.

А вы когда нибудь пробовали похудеть с помощью яблочного уксуса?.

Худейте правильно с fordiets.ru

Похудение с помощью яблочного уксуса – Красота и здоровье

Заветное желание многих женщин — найти способ похудения, который не требует больших усилий и финансовых затрат. Это желание легко исполнить, если обратить внимание на яблочный уксус.

Этот продукт содержит большое количество полезных веществ, которыми и обогащает организм. Перечислим основные полезные вещества яблочного уксуса:

1. Кислоты (молочная, яблочная, лимонная, щавелевая).

2. Витамины (А, С, В1 и В2, В6, Е).

3. Микроэлементы (калий, кальций, натрий, кремний, магний, медь, железо, фосфор, сера).

4. Ферменты (яблочные пектины).

Практически все эти полезные вещества содержатся в обычных свежих яблоках, из которых и делается яблочный уксус. Как же приготовить его в домашних условиях? Легко! Необходимо просто выждать все процессы его брожения. Итак, для приготовления домашнего яблочного уксуса приготовьте несколько килограммов свежих яблок. Вымойте их, после чего мелко нарежьте и залейте предварительно подслащенной водой. Воду можно подсластить сахаром либо мёдом. Далее, налейте воду таким образом, чтобы она покрывала яблоки и еще оставалось пара сантиметров сверху. Накройте и поставьте в темное место. Идеальное место для приготовления — гараж или погреб. Яблочный состав должен бродить не менее 14 дней. После этого времени процедите уксус от мякоти. Получившуюся чистую жидкость оставьте бродить еще на 2-3 недели. Так, общая выдержка уксуса должна составить 40 дней. По истечении 40 дней у вас будет готов настоящий яблочный уксус, по вкусу намного лучше покупного.

Теперь перейдем к волнующему всех вопросу. Как принимать яблочный уксус для похудения? Для борьбы с лишними килограммами прием яблочного уксуса должен осуществляться трижды за день и предшествовать основным приемам пищи, то есть завтраку, обеду и ужину. Пить его следует за полчаса до еды, на 1 стакан воды 2 ч.л. Вы заметите результат уже через одну неделю. Яблочный уксус способствует снижению аппетита, улучшению состояния кожи. Для того, чтобы зафиксировать результат, яблочный уксус рекомендуется принимать 2 месяца.

Для снижения аппетита и ускорения обмена веществ нужно принимать яблочный уксус один раз в день натощак. Можно с утра выпивать стакан воды с 1 чайной ложкой уксуса 1 чайной ложкой мёда при желании. Такое употребление уксуса способствует хорошему самочувствию. А свежие можно использовать в качестве перекусов между основными приемами пищи.

С помощью яблочного уксуса можно также проводить косметические процедуры. К примеру, кожу лица может освежить элементарное протирание ваткой, смоченной в уксусе. Так можно протирать и все тело. Можно при приеме ванны добавлять немного уксуса. После таких уксусных ванн морщинки разглаживаются, кожа подтягивается, пропадают угри и растяжки на теле. Поэтому, если есть возможность, используйте яблочный уксус как для похудения, так и для красоты.

Но не все так чудесно, как может показаться на первый взгляд. Прием яблочного уксуса имеет свои недостатки и противопоказания. Кислота способна провоцировать уменьшение слоя зубной эмали, а также нарушение работы слизистой желудка. Поэтому данный яблочный напиток лучше пить через трубочку, а после еды обязательно полоскать рот. При повышенной кислотности и нарушениях работы желудка, болезни печени и ЖКТ укус принимать категорически противопоказано. Перед тем, как вы решите принимать яблочный уксус, рекомендуется посоветоваться с терапевтом или вашим лечащим врачом.

Помните. При первых признаках ухудшения самочувствия сразу же отменяйте прием яблочного уксуса. Все хорошо в меру. Используйте для похудения яблочный уксус осторожно и с умом.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Яблоки способствуют похудению, а яблочный уксус также. Многих людей меньше интересует методы сброса веса при помощи физических нагрузок и ограничений в пище. Предпочтение отдается похудениям, не ограничивающим в пище. Одни говорят, что можно сбросить лишний вес, другие, что особого результата нет. Но оказывается, что

с помощью уксуса можно похудеть. Волна популярности к яблочному уксусу пришла после публикации статьи американского доктора Джарвиса. За последнее время яблочный уксус используется как метод для похудения. Например, академик Болотов рекомендует пить уксусную воду с кислым молоком, добавив мед.

Похудение травами. Купить эффективный травяной сбор

Полезности уксуса из яблок

Напиток содержит:

элементы: магний и калий, натрий и железо, кальций и хлор, серу и кремний, фтор;
яблочную и молочную, аскорбиновую и никотиновую, пальмитиновую и лимонную кислоты;
витамины: С, Р, Е, А, группа В;
полисахарид или пектин и бета каротин, который борется с радикалами, а пектин способствует пищеварению и уменьшает количество холестерина.

Регулярное употребление напитка расщепляет углеводы и жировые клетки, а также уничтожает болезненные микробы. Кроме того, уксус применяют в борьбе с грибковыми заболеваниями.

Как правильно пить уксус чтобы похудеть

В магазинах и супермаркетах можно приобрести яблочный уксус. Но немногие знают, что как приготовить напиток самостоятельно. Для этого потребуются свежие плоды, сахар, вода и сухие дрожжи. Таким образом, это будет правильным напитком и его приготовление гарантирует качественный уксус. Важно знать, что такую жидкость следует разбавить 1 часть на двадцать пять частей воды. Это примерно 10 мл на стакан.

Итак, как приготовить настойку для качественного употребления. Ниже приведены рецепты, чтобы знать, как правильно пить уксус чтобы похудеть.

Рецепт 1

1 кг яблок;
10 г сухих дрожжей;
100 г сахара.

Почистить яблоки и порезать. Добавить остальные компоненты. Залить теплой водой, некоторые рекомендуют очень горячей до 70 градусов. Оставить бродить на 10 дней. Каждый день смесь надо мешать. Через положенное время напиток освободить от яблок, процедить через марлевую ткань и разлить в посуду для хранения. Хранить напиток следует несколько месяцев.

Рецепт 2

3-4 кг плодов;
2-3 л не сильно нагретой воды;
5 ст. л. сахара;
кусок черного хлеба.

Все порезать и смешать, поставить на 10 дней. Смесь необходимо периодически мешать. Через установление время, напиток процедить, добавить мед или сахар из расчета 50-100 гр на литр жидкости. Оставить на 2 месяца.

Рецепт 3

вымыть плоды и нарезать без отходов;
сложить в банку, оставив пустоту 10 сантиметров до верха;
залить водой и держать 6 недель для брожения.

Как похудеть с помощью уксуса и меда

Пить такой напиток следует натощак и только в разведенном составе. Можно положить ингредиент мед. Самые популярные инструкции.

Рецепт 1

ст. л. уксуса;
ст. л. меда;
1 ст. теплой воды.
все компоненты мешаются и выпивают натощак.

Рецепт 2

1 ч.л. ромашки;
1 ст. немного нагретой воды;
ст. л. уксуса и меда.

Ромашку залить стаканом кипятка, дать постоять, затем добавить уксус и мед. Такую настойку рекомендуют пить через два часа после еды и за 30 минут до сна. Кушать после последнего употребления не рекомендуется.

Кроме этого можно просто развести 2 ч. л. в стакане с теплой водой и пить утром до еды. Уксус очень часто использую в качестве пищевой добавки в разнообразные салаты, в мясо, рыбу и овощи.

Способ быстрого похудения

Эта диета продолжается одну неделю, но результат поразительный. Итак, рецепт как похудеть с яблочным уксусом:

В течение неделю исключить употребление мяса и его изделий.
Дополните диету одной капсулой или столовой ложкой рыбьего жира.
Каждый день употреблять от 2 до 3 л минералки.
Отказаться от кофе и сигарет.
Суббота кефирный или гречневый режим.

Для положительного результата проводить обертывания тела.

Советы по применению

Уксус это кислота, следовательно, главное знать, как пить яблочный уксус чтобы похудеть.

Пить жидкость следует предварительно разведенной водой и 3 раза в день.
Диетологи рекомендуют пить напиток уксусную жидкость после приема пищи.
Пить настойку не более 1 месяца, потом 2 месяца делать перерыв.
Чтобы иметь желательный эффект и избежать применение некачественного продукта готовить уксус лучше самостоятельно.

Не рекомендуется пить такие настойки беременным и мамочкам, кормящим грудью. После употребления настойки прополоскать ротовую полость. Кислота разъедает эмаль на зубах.

Процедура обертывания

Настойку можно потреблять и внутрь и внешне. Как похудеть с помощью яблочного уксуса при обертывании. У каждой женщины на теле есть участки тела с проблемами. Делая индивидуальные компрессы, можно скинуть лишние кило на ягодицах, ногах, руках и других частях тела. Раствор готовят по следующему рецепту, на одну часть уксуса добавляют такую же часть воды. Настойкой обрабатывают участки тела с проблемами и заворачивают пленкой. Советуют также полежать около часа в постели. Такие процедуры проводить три или четыре раза в неделю.

Выводы

Употребление уксусной жидкости способствует:

Налаживанию щелочного и кислотного баланса и нервной системы.
Уменьшению желания еды.
Стимуляции процесса обмена веществ.
Поднятию тонуса и упругости тела при обертываниях.
Увеличению работоспособности.
Растворению и превращению шлаков в соли.

Многие женщины оставляют следующие отзывы «я похудела от яблочного уксуса

» на 5 кг за три месяца. При этом дополнительные процедуры обертывания помогут избавиться от некрасивых растяжек на теле. Однако не следует забывать о негативных последствиях при чрезмерном увлечении.

Противопоказания

Диетологи не советуют употреблять напиток лицам с проблемами пищевой системы: гастрит панкреатит, язва, гепатит, повышенная кислотность и индивидуальная непереносимость. Начинающим людям важно знать, что кислота разъедает стенки желудка и не следует чрезмерно увлекаться такими настойками.

Другие статьи по теме укрепление иммунитета народными средствами в домашних условиях:

Похудение с помощью яблочного уксуса для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Рано или поздно мы решаем похудеть, кто к отпуску, кто для любимого платья, кто для здоровья. И вот, изучив множество вариантов, останавливаем свой выбор на яблочном уксусе. Однако «уксусная диета» придумана не вчера, к ее помощи прибегала даже известная всем царица Клеопатра. Уксус широко применялся римлянами не только в омоложении, но и в лечении различных заболеваний и даже ранений. Данный метод имеет как приверженцев, так и противников. Попробуем разобраться в плюсах и минусах этой диеты. Яблочный уксус, как продукт переработки яблок, сохраняет большинство полезных качеств им свойственных. В нем остаются нетронутыми множество необходимых человеку микроэлементов и витаминов. Из первых в уксусе содержится кобальт, фосфор, железо и медь. Работу сердца улучшит калий, а равновесие нервной системы и сохранность волос, зубов и ногтей – основных составляющих красивого облика, обеспечит кальций. Яблочный уксус богат витаминами группы B, провитамином A – бета-каротином, а также витаминами C и E.

Принципы похудения с помощью яблочного уксуса

Для успешного похудения важны такие свойства уксуса, как активизация пищеварения при его употреблении, выведение им холестерина и растворение шлаков, ускоренное расщепление углеводов и жиров. Яблочный уксус значительно снижает аппетит и желание скушать сладенького.

Но не все так безоблачно, в некоторых случаях следует отказаться от диеты использующей яблочный уксус или же дождаться излечения от таких заболеваний как язва желудка, повышенная кислотность при гастрите, колиты, гепатит, заболевания печени и почек в острой стадии. Несмотря на то, что уксус давно используется в диетологии, до сих пор не изучен вопрос влияния уксуса на организм при заболевании сахарным диабетом. Хотя есть народные рецепты, которые рекомендуют лечить некоторые из этих болезней яблочным уксусом, но все же не стоит рисковать и использовать уксус, не посоветовавшись с врачом.

Кроме состояния здоровья еще одна проблема, с которой мы столкнемся – это качество уксуса, поскольку то, что чаще всего предлагается в магазинах, не является яблочным уксусом, в котором столько полезных свойств, а всего лишь столовый уксус с ароматизаторами. Для похудения необходим натуральный продукт и чтобы не сомневаться в его полезности, проще всего приготовить его самостоятельно.

Рецепты похудения при помощи яблочного уксуса

Остановимся на нескольких самых простых рецептах приготовления яблочного уксуса в домашних условиях.

Вариант №1: измельчаем яблоки любой степени зрелости и засыпаем в трехлитровую банку, заливаем теплой водой, до тех пор, пока она не скроет яблоки и оставляем настаиваться на 40 дней. Затем процеживаем и разливаем по емкостям уксус, который должен получиться не очень кислым, ставим в прохладное место.

Вариант №2: прокручиваем яблоки через мясорубку, в пять частей получившейся массы добавляем по одной части меда и воды , полученную смесь складываем в эмалированную емкость, закрываем марлей, оставляем на 20 дней. Периодически открываем и помешиваем будущий уксус. Затем процеживаем, добавляем еще столько же меда и оставляем еще на 20-30 дней. Уксус готов к употреблению, когда почувствуем изменение запаха. Разливаем по бутылкам и храним в прохладном месте.

Когда яблочный уксус готов, можно перейти к выбору того метода, которым мы воспользуемся для снижения веса. Начнем с простейших.

Диета №1: каждое утро разводят в стакане воды столовую ложку уксуса и выпивают до завтрака.

Диета №2: можно пить трижды в день по полчайной ложки меда с чайной ложкой яблочного уксуса разведенных в стакане воды за полчаса до приема пищи. Есть вариант от доктора Джарвиса, он отличается только количеством разводимого меда и уксуса – по 2 чайных ложки того и другого, а пить после еды.

В заключение нужно сказать о необходимости соблюдать тщательную гигиену полости рта, так как кислоты в составе яблочного уксуса губительны для зубной эмали. Смеси для диеты следует пить через трубочку для коктейля, а потом хорошо полоскать зубы.

Удачного вам похудения с яблочным уксусом, и не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом эксперимента.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

❶ Похудение с помощью яблочного уксуса :: JustLady.ru

В рубрике Худеем вместе: имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем, имбирный чай для похудения

Во-первых, нужно отметить, что яблочный уксус придуман не сегодня. Им с удовольствием пользовались в Греции и древнем Риме, а известная египетская царица Клеопатра не обходилась без него ни за одной трапезой. Его применяли для лечения болезней и тяжелых ранений, похудения и омоложения организма.

Яблочный уксус обладает всеми полезными свойствами, которые есть в свежих яблоках, поэтому отрицать его полезное влияние на организм полностью нельзя. Что же это за свойства? В яблочном уксусе содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, необходимых для организма человека.

Так, калий, например, является незаменимым элементом, улучшающим работу сердца. Кальций отвечает за нервную систему, а также за «триаду красоты» – зубы, ногти, волосы. Фосфор, медь, железо и кобальт тоже в достаточном количестве присутствуют в яблочном уксусе.

Если вы собираетесь похудеть с помощью яблочного уксуса, то вам будет полезно узнать, что это вещество также обеспечит вас витаминами, такими как бета-каротин, витамины С и Е, группы В.

Яблочный уксус обладает рядом свойств, способствующих общему оздоровлению. Он выводит токсины и лишний холестерин, помогает нормализовать давление, понижает уровень сахара в крови. Что касается похудения с помощью яблочного уксуса, то этот продукт стимулирует обмен веществ, ускоряет расщепление жиров и углеводов, помогает активизировать пищеварительные процессы.

Те, кто уже применял яблочный уксус для похудения, отмечают и еще два важных фактора – он существенно снижает аппетит и помогает преодолеть тягу к сладкому.

Из всего сказанного выше понятно, что яблочный уксус – продукт полезный. Откуда же берутся негативные отзывы и предостережения?

Как и к любому делу, к похудению с помощью яблочного уксуса нужно подходить с умом. Начинать эксперименты самостоятельно можно, только если вы полностью здоровы и совершенно в этом уверены. Во всех остальных случаях нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Яблочный уксус имеет ряд противопоказаний. Например, имея такие недуги, как язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, заболевания печени и почек в острой стадии, гепатит, колиты, идею похудения с помощью яблочного уксуса лучше отложить до полного излечения или отказаться от нее. Хотя гомеопаты рекомендуют лечение и этих болезней с помощью яблочного уксуса. Но если у вас нет под рукой такого специалиста, лучше не рискуйте. Также до сих пор неясен вопрос с применением яблочного уксуса при диабете.

Еще одним немаловажным, а вернее даже, главным моментом является состав яблочного уксуса. То, что вы увидели в магазине, снабженное яркой этикеткой и смехотворной ценой, вовсе не яблочный уксус. Чаше всего это обыкновенный столовый уксус, в который от души добавили ароматизаторы. Понятно, что никакими полезными свойствами яблочного уксуса он не обладает.

Если вы решили похудеть с помощью яблочного уксуса, вам необходим натуральный продукт. Если в вашей местности имеется консервный завод, выпускающий уксус из яблок, можно воспользоваться его продукцией. Но для полной уверенности лучше приготовить яблочный уксус самостоятельно.

Для этого берутся яблоки любой зрелости и хорошо измельчаются. Сырье засыпают в стеклянную банку (3л), добавляют теплую воду, чтобы она скрыла яблоки, и оставляют бродить на 40 дней. Затем его процеживают, разливают по бутылкам и ставят в прохладное место. Это самый простой рецепт. Уксус в этом случае получатся не особенно кислый.

Еще один рецепт предусматривает прокручивание яблок через мясорубку. Затем на 5 частей кашицы добавляют 1 часть воды и 1 часть меда. Все складывают в эмалированную посуду, хорошо перемешивают, накрывают марлей. Смесь бродит 20 дней при ежедневном помешивании. Затем ее процеживают, добавляют мед (столько же, сколько и вы первый раз), снова накрывают марлей и оставляют бродить еще 20-30 дней. Уксус считается готовым, когда вы почувствуете изменение запаха. Расфасовка и хранение – как и в первом рецепте.

Различных рецептов можно найти великое множество: с сахаром и дрожжами, с добавлением малины и даже с использованием сердцевин и хвостиков яблок. Неважно, какой вы выберете, главное, вы будете уверены в качестве продукта.

Теперь, когда все готово перейдем к похудению с помощью яблочного уксуса. Есть, опять же, несколько методов его применения для сброса веса.

В одних рецептах рекомендуется выпивать по 1 стакану воды с добавлением 1 столовой ложки яблочного уксуса по утрам натощак. В других предлагается выпивать смесь из стакана воды, чайной ложки яблочного уксуса и половины чайной ложки меда за полчаса до еды трижды в день.

Доктор Джарвис (главный специалист по яблочному уксусу) советует пить напиток из 250 мл кипяченой воды с двумя чайными ложками меда и двумя чайными ложками яблочного уксуса после каждого приема пищи.

В любом случае, чтобы не пополнить ряды «обжегшихся» на похудении с помощью яблочного уксуса, стоит уделять внимание гигиене полости рта. Яблочный уксус содержит ряд кислот: щавелевую, лимонную, яблочную, уксусную и другие. Как и всякая кислота, он, разумеется, плохо влияет на эмаль зубов. Поэтому лучше всего принимать целебный напиток посредством коктейльной соломинки, а после хорошенько прополоскать рот.

Если вы все будете делать правильно и посоветуетесь с доктором, то никаких неприятных ощущений похудение с помощью яблочного уксуса у вас не вызовет. Наоборот, наряду с похудением многие энтузиасты данного метода отмечали улучшение самочувствия, состояния кожи, прилив энергии.

Однако похудение с помощью яблочного уксуса – процесс не быстрый, и это стоит принимать в расчет с самого начала. Если ваша подруга рассказывает вам, что пила яблочный уксус 2 недели и никаких изменений в весе не заметила, ее отрицательный опыт можно смело проигнорировать.

Желающие похудеть с помощью яблочного уксуса не должны ожидать каких-то изменений раньше, чем через пару месяцев, а значимые результаты будут заметны через год-полтора.

Добиться лучшего эффекта, худея с помощью яблочного уксуса, можно добавив процедуры для кожи. Приверженцы данного метода снижения веса также советуют растирать кожу в проблемных местах раствором яблочного уксуса, добавив 2-3 столовые ложки на стакан воды. Это метод помогает разгладить кожу, сделать дефекты мене заметными, повысить упругость.

Однако при чувствительной коже такое применение не подходит – яблочный уксус может вызвать раздражение. Так что во избежание неприятных последствий, стоит провести тест на чувствительность. Если с этим все в порядке, добавьте к процедурам еще и ванны с яблочным уксусом. Для этих целей влейте в воду два стакана полезной жидкости.

Хорошие результаты отмечают те, кто худеет с помощью яблочного уксуса и при этом ограничивает потребление жирной и сладкой пищи, мучного. Также можно сочетать такое похудение с разгрузочной диетой или, например, с периодом церковного поста.

Как видно из написанного, похудение с помощью яблочного уксуса – вещь вполне реальная для тех, кто не ждет быстрых результатов. А если ваш доктор разрешил вам применять этот метод, то он не только не повредит здоровью, но даже поможет улучшить самочувствие.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Можно ли похудеть с помощью столового уксуса?

Столовый уксус поможет похудеть, в этом уверяют ученые из Японии после исследования проведенного на мышах.

На том, что яблочный уксус способствует похуданию, давно настаивают любители этого натурального продукта. И хотя врачи всегда скептически относились к их утверждениям, многие дамы пробовали на себе волшебные свойства коктейля из воды, уксуса и меда. Кому помогло, неизвестно, но вот японцы отчитались за мышей.

Их кормили на убой – более 50% калорий в рационе были обеспечены именно жирами. Это все равно, как если бы мы съедали примерно 130 граммов жиров ежедневно – почти вдвое больше нормы. Но одну группу мышек поили либо 3-, либо 1,5-процентным раствором уксусной кислоты (то есть слабее самого слабого столового уксуса), а вторую – просто водой. “Маринованные” мыши набрали на 10% веса меньше, чем “водяные”. Из этого ученые под руководством Томоо Кондо сделали вывод: уксус помогает худеть.

Никакой особой Америки японцы не открыли – уже проводились эксперименты на добровольцах-мужчинах, которые ежедневно принимали по 30 мл столового уксуса в воде. За два месяца они худели в талии на 1,8 см – немного, конечно, но позитивно. А наши дореволюционные барышни пили воду с уксусом, чтобы приобрести “интересную бледность”. Вызывалась она, скорее всего, потерей аппетита – тот от уксуса действительно пропадает. А, возможно, и тем, что личики просто сохраняли кислое выражение. Возможно, именно от уксуса теряют аппетит и сильно худеют и выпивохи – из пол-литра водки в организме затем образуется почти полстакана уксусной кислоты! Но японцы пошли дальше. В статье, опубликованной в Journal of Agricultural and Food Chemistry, они утверждают, что уксусная кислота запускает работу генов, которые вырабатывают белки, расщепляющие жиры.

Несколько настораживает, правда, что работа проведена на базе исследовательского института Mizcan Group – крупнейшей японской компании – производителя соусов, горчицы, приправ и… уксуса. И начиналась-то ее история с производства касудзу – традиционного японского уксуса, который получали из осадка перебродившего риса при производстве саке. Но, с другой стороны, уксус и сейчас широко используется в японской кухне, и пока эпидемия ожирения, от которой в последние годы так страдают западные страны, Японию не придавила.