Похудение

Похудение питание: Питание для похудения с доставкой

0

Содержание

Правильное питание: меню на каждый день – Здоровое питание

25 июня 202113 января 2022

  • Как правильно питаться, чтобы похудеть
  • Как «работает» ПП?
  • Основы правильного питания
  • Какие продукты нужно исключить при правильном питании
  • Продукты для похудения
  • Правила составления меню
  • Меню на неделю для похудения

Огромное количество мужчин и женщин во всем мире мечтает похудеть. К сожалению, многие из них ищут быстрых путей и соблазняются обещаниями многочисленных диет, которые «гуляют» по интернету и передаются из уст в уста. Но очень часто они не дают долгосрочного результата, а вот рисков от них множество. Это и ухудшение здоровья, и психологический дискомфорт, и риск развития расстройств пищевого поведения, самые известные из которых – анорексия и булимия.

А ведь чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, не нужно мучиться изнурительными тренировками и сидеть на диетах. Достаточно сбалансировать и разнообразить свой суточный рацион. Правильное питание (ПП) для похудения – целая философия, помогающая человеку иначе взглянуть на то, что он ест и пьет. Стоит освоить принципы ПП не только для того, чтобы привести вес в норму и поддерживать его. Это также важно для снабжения организма нутриентами – питательными веществами и элементами, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. О значении правильного питания, вредной и полезной пище, а также о принципах составления меню на неделю для похудения поговорим в статье.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

В борьбе с избыточной массой тела главным оружием должно быть рационально составленное меню. Вот три главных правила.

  • Если вы настроены питаться сбалансированно, исключите из своего ежедневного рациона магазинные десерты и выпечку с большим содержанием белого сахара и пшеничной муки. Это поможет убрать из него быстрые углеводы, которые не содержат полезных веществ и трансформируются в жир. Их отсутствие в рационе даст организму сигнал на переработку уже имеющихся жировых отложений, а не на накопление новых.
  • ПП подразумевает потребление еды в небольшом количестве через равные промежутки времени. Это избавляет от чувства голода и не дает организму накапливать лишнее на случай ужесточения диеты.
  • Согласно принципам ПП, углеводы можно потреблять на завтрак и до обеда. Так у организма остается достаточно времени на то, чтобы переварить их, а не отложить. В качестве второго завтрака подойдут фрукты, сухофрукты, орехи и нежирные кисломолочные изделия. Это избавит от желания съесть что-нибудь вредное вечером или на ночь.

Питание для похудения – эффективная методика, которая имеет небольшие минусы, с лихвой компенсирующиеся плюсами.

Минусы:

  • не дает мгновенных результатов;
  • на то, чтобы наладить внутренние процессы, может уйти несколько недель и даже месяцев.

Плюсы:

  • позволяет ускорить метаболизм;
  • дает долгосрочный результат;
  • не доставляет дискомфорта, требуя лишь более чуткого внимания к своему рациону;
  • позволяет питаться разнообразно, используя широкий выбор продуктов;
  • дает возможность получать необходимый набор нутриентов из пищи, потребляемой каждый день.

Как «работает» ПП?

В первое время из организма будет выходить вода, а вместе с ней – спадать возможные отеки и уменьшаться объемы. Если подключить к ПП регулярные физические нагрузки, можно параллельно с избавлением от лишних килограммов набирать мышечную массу. Для начала это могут быть ежедневные 20-минутные кардиотренировки, а со временем – полноценные силовые упражнения.

На результат влияет изначальная масса тела, уровень умственной и физической активности. Как правило, чем больше человек весит, тем быстрее худеет. Однако со временем темпы замедляются, а организм уже неохотно расстается с накопленными килограммами. Это не значит, что ПП не работает. Просто, постоянно находясь в таком положении, организм «подстраховывается» и расстается с запасами в виде жира очень медленно. Но вместе с тем увеличивается и количество мышечной массы, которая весит гораздо больше, чем жир. Получается, что цифры на весах практически не меняются, а вот внешние трансформации могут быть значительными. Чтобы результат был очевидным, желательно придерживаться выбранного курса и следить за объемами, а не за весом.

Основы правильного питания

При разработке меню для правильного питания на неделю диетологи советуют придерживаться принципов философии ПП. Так будет легче следовать выбранной стратегии и избегать срывов.

Принципы правильного питания для похудения:

  • Соблюдать питьевой режим. Чтобы разогнать внутренние процессы, организму нужна вода. Она помогает ускорить метаболизм и вывести вредные вещества.
  • Есть понемногу 5-6 раз в сутки. Даже из-за одного пропущенного ланча или обеда организм начинает испытывать голод, что заставляет его вновь делать запасы в виде жировых отложений.
  • Пользоваться специями и приправами. Если каждый день питаться пресной пищей, она быстро надоест. Из-за этого может потянуть на «вредности». Поэтому при приготовлении горячих блюд и салатов можно использовать душистые травы и специи, за счет которых еда станет не только полезной, но и аппетитной.
  • Не лишать себя сладкого. До обеда можно включать в рацион чуть подслащенные напитки и кондитерские изделия. Просто вместо обычного сахара лучше использовать мед (если у вас нет на него аллергии), сухофрукты или сахарозаменитель, а при приготовлении выпечки – отруби или ржаную муку.
  • Есть фрукты. Ежедневный рацион должен включать в себя фрукты, богатые полезными пищевыми волокнами.
  • Заменить быстрые углеводы медленными. Придерживаясь ПП, можно позволить себе даже макароны. Главное – чтобы они были из цельнозерновых культур. То же самое касается белого риса, который можно заменить бурым (диким).
  • Следить за разнообразием рациона. Периодическая смена блюд, которые различаются составом, консистенцией, вкусом и даже цветом, позволит легче придерживаться выбранной стратегии и не срываться.
  • Подключать физические нагрузки. Чтобы увидеть заветную цифру на весах, важно, чтобы расход калорий был больше, чем их потребление.

Придерживаясь этих принципов, важно избегать ситуаций, которые провоцируют срывы, такие как употребление алкоголя, недосып и нервное напряжение. Нужно хорошо высыпаться, регулярно отдыхать и сохранять позитивный настрой.
Обратите внимание, что при изменении рациона желудочно-кишечный тракт может условно негативно отреагировать на непривычные для него продукты и режим питания. Адаптироваться и в целом поддержать работу пищеварительной системы помогут специальные добавки для здорового пищеварения и оптимального веса*.

Чтобы организму было легче избавляться от лишнего и оставаться в хорошем состоянии, дополните правильное питание продуктами программы Body Detox by NUTRILITE™**. В нее входят саше Контроль аппетита, Пиколинат хрома плюс, Блокатор углеводов и Конъюгированная линолевая кислота КЛК 500, а также продукты для очищения организма.

Какие продукты нужно исключить при правильном питании

В целях снижения веса и улучшения физической формы из ежедневного рациона исключают продукты, которые нарушают метаболизм и способствуют отложению жира. К ним относятся:

  • алкоголь;
  • фабричные соусы, майонезы и кетчупы;
  • фастфуд;
  • сахар и готовые сладости, сдоба;
  • колбасные и копченые изделия;
  • жареные блюда;
  • полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления;
  • пакетированные соки и сладкая газировка;
  • попкорн и другие блюда из кукурузы;
  • чипсы, соленые орешки, сухари.

Нужно контролировать наличие соли и сахара в домашних блюдах и магазинной продукции. При необходимости вместо сахара можно добавлять мед или сахарозаменитель, вместо обычной поваренной соли – морскую или гималайскую.

Продукты для похудения

ПП нельзя назвать диетой, которая чаще всего заключается в отказе от того или иного компонента блюд. Основой рациона при правильном питании выступают полезные продукты для похудения, в состав которых входят витамины, минералы, аминокислоты, пищевые волокна, жирные кислоты. Идеальный баланс нутриентов позволяет им быстрее усваиваться, ускорять метаболизм и положительно влиять на работу всего организма.

В список таких продуктов входят:

  • рыба и морепродукты, богатые белком, фосфором, кальцием, полезными полиненасыщенными кислотами, витаминами D, B12 и E;
  • мясо птицы, насыщенное аминокислотами, животным белком, витаминами B, A, E;
  • свежие овощи, фрукты и ягоды, отличающиеся высоким содержанием пищевых волокон;
  • крупы, содержащие фолиевую кислоту, макроэлементы, витамины E и B;
  • кисломолочные продукты, богатые животным белком, полезными углеводами, аминокислотами, минералами, витаминами A, B12 и D;
  • подсолнечное и другие растительные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, фосфолипидами, витаминами A, D и E;
  • орехи и сухофрукты, богатые белком, жирными кислотами и витаминами;
  • цельнозерновой хлеб, в котором содержатся аминокислоты, ферменты и пищевые волокна;
  • мед, богатый углеводами, природными антисептиками, фруктозой, глюкозой, минералами и витаминами;
  • травяные чаи, содержащие полифенолы, витамины, микро- и макроэлементы.

Такой рацион выглядит вполне аппетитным и разнообразным. В правильных комбинациях его компоненты будут приносить пользу, поддерживать и укреплять здоровье. К примеру, лучшим дополнением к каше или гарниру на основе крупы будет овощной салат на оливковом масле, к блюдам на основе птицы, рыбы и мяса – зеленые овощи (огурцы, кабачки, спаржа, капуста). Диетологи не рекомендуют делать смешанные салаты на основе огурцов и помидоров. В нарезанных огурцах содержится фермент, разрушающий витамин C, содержащийся в помидорах.
Свежие или запеченные фрукты едят отдельно, примерно через 1,5 часа после основного блюда или непосредственно перед ним.

Правила составления меню

Перед составлением недельного или месячного меню и подбором продуктов для похудения диетологи изучают образ жизни человека. Они проводят:

  • оценку уровня физической активности;
  • расчет суточной нормы калорий.

Это помогает понять, насколько качественный образ жизни ведет человек, сколько калорий ему нужно для поддержания энергии, как разработать для него сбалансированный и богатый рацион. Меню для правильного питания на неделю обязательно должно отличаться от строгой диеты, которая только одним перечнем блюд будет отбивать желание двигаться к цели.

Для определения уровня физической активности обычно используют следующую таблицу:

Уровень физической активности

Описание

Коэффициент

Минимальный

Гиподинамия и нехватка движений
Сидячая работа
Отсутствие тренировок

1,2

Легкий

Офисная и другая работа
Пешие прогулки
Тренировки в спортзале

1,3

Умеренный

Работа сопровождается незначительными физическими усилиями
Зарядка утром и вечером
Активные тренировки в зале

1,5

Высокий

Работа сопровождается большими физическими нагрузками
Регулярные тренировки в спортзале
Активный образ жизни

1,7

Экстремальный

Работа связана с тяжелыми физическими нагрузками
Ежедневные силовые тренировки

2

Этот коэффициент необходим для определения суточной нормы калорий. У мужчин и женщин она высчитывается по разным формулам.

«Женская» версия выглядит следующим образом:

(447,6 + (9,2 × вес, кг) + (3,1 × рост, см) – (4,3 × возраст, г)) × коэффициент физической активности.

«Мужской» вариант формулы расчета суточной нормы калорий:

(88,36 + (13,4 × вес, кг) + (4,8 × рост, см) – (5,7 × возраст, г)) × коэффициент физической активности.

Обе носят имя Харриса и Бенедикта – ученых, создавших их в 1919 году. Последние изменения в формулы были внесены в 1984 году.

Меню на неделю для похудения

Согласно принципам разнообразного питания для похудения, при составлении меню нужно отталкиваться от суточной нормы калорий. К примеру, людям, ведущим малоподвижный образ жизни и отличающимся медленным метаболизмом, диетологи рекомендуют ежедневно потреблять не более 1000 калорий.

Их рацион на неделю будет выглядеть примерно так:

  • Понедельник. Завтрак – творожная масса с изюмом. Второй завтрак – сезонные ягоды и фрукты. Обед – гарнир из гречки с курицей. Полдник – отварная кукуруза. Ужин – морковный салат.
  • Вторник. Завтрак – кусок хлеба, одно яйцо. Второй завтрак – киви и стакан коктейля из кокосового молока или молока низкой жирности. Обед – перец, тушенный с кабачками и баклажанами. Полдник – 30%-ый сыр. Ужин – отварное куриное мясо.
  • Среда. Завтрак – творожная масса. Второй завтрак – сезонные ягоды. Обед – щи или другой суп из овощей. Полдник – обезжиренное молоко. Ужин – кабачки, тушенные с морковью и болгарским перцем.
  • Четверг. Завтрак – булка из муки с отрубями и творожным сыром. Второй завтрак – виноград. Обед – нарезанные свежие овощи. Полдник – грецкие орехи. Ужин – вареное яйцо.
  • Пятница. Завтрак – яйцо с помидорами. Второй завтрак – цитрусовый фрукт. Обед – свекольник. Полдник – йогурт жирностью 0%. Ужин – отварная говядина.
  • Суббота. Завтрак – овсяная каша на 0% молоке. Второй завтрак – батончик с мюсли. Обед – гарнир из крупы с куриным филе. Полдник – ржаной хлеб, творожный сыр. Ужин – салат из морской капусты или других морепродуктов.
  • Воскресенье. Завтрак – ПП-сырники. Второй завтрак – любой свежий фрукт. Обед – овощной гарнир с рыбой. Полдник – кефир 0-1% жирности. Ужин – нарезанные сезонные фрукты.

Согласно этой диете можно каждый день потреблять полезные продукты в рамках суточной нормы калорий. Это поможет ускорить метаболизм и постепенно сбрасывать вес.

Рассмотрим второй вариант – для тех, кто испытывает большие физические нагрузки и нуждается более чем в 1500 Ккал каждый день.

Их меню будет выглядеть примерно так:

  • Понедельник. Завтрак – омлет с овощами. Ланч – бутерброд с нежирным сыром. Обед – макароны с гуляшом из говядины и овощами. Полдник – ряженка. Ужин – рыба, запеченная с овощами.
  • Вторник. Завтрак – пара яиц, огурец, бутерброд с нежирным сыром. Ланч – бананово-творожный смузи. Обед – котлеты из курицы с овощами и бурым рисом. Полдник – грецкие орехи. Ужин – запеканка из овощей и рыбы.
  • Среда. Завтрак – любая безмолочная каша, яйцо. Ланч – запеканка с творогом низкой жирности и фруктами. Обед – баклажаны, запеченные с брынзой и постным мясом. Полдник – сухофрукты. Ужин – овощи с рыбой, приготовленной в пароварке.
  • Четверг. Завтрак – яйцо, огурец, бутерброд с творожным сыром. Ланч – творог и половина банана. Обед – куриный суп, бутерброд из черного хлеба. Полдник – кешью. Ужин – отварная индейка с овощами.
  • Пятница. Завтрак – пшенная каша без молока. Ланч – рулет из листьев салата с творогом. Обед – пшенная каша с гуляшом из куриного филе и листьями салата. Полдник – творожная масса с вареньем. Ужин – куриный бульон, бутерброд из черного хлеба.
  • Суббота. Завтрак – ячневая каша с сухофруктами без молока. Ланч – вареное яйцо и свекольник. Обед – гречка с курицей и огурцом. Полдник – овсяное печенье и свежевыжатый сок. Ужин – говядина и крупно нарезанные овощи.
  • Воскресенье. Завтрак – рис с овощами, сваренный на воде. Ланч – яблоко, нежирный йогурт. Обед – ПП-окрошка и кусок ржаного хлеба. Полдник – сырники из духовки. Ужин – говядина из духовки с греческим салатом.

Меню на неделю, составленное на основе продуктов для похудения, позволит потреблять более 1500 калорий. При этом вес будет падать, а организм – ежедневно пополнятся необходимыми нутриентами.

* Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефону 8-800-070-55-08 или на сайте kz.amway.com.

**БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Узнайте также:

  • Как рассчитать индекс массы тела?
  • Питание и тренировки для похудения
  • Как побороть чувство голода?
  • Питьевой режим
  • Основы правильного питания
  • Польза пищевых волокон

Книги Здоровое питание и похудение: бумажные, электронные и аудиокниги

  1. Главная
  2. Книги
  3. org/ListItem”> Кулинария

в наличии в наличии

Сортировать   

Сахарный диабет 2-го типа. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Алла Погожева

Твердый переплет

779 ₽

В корзину

Диетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Алла Погожева

Твердый переплет

779 ₽

В корзину

Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья

Энтони Уильям

Твердый переплет

799 ₽

В корзину

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Андрей Беловешкин

Твердый переплет

629 ₽

В корзину

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Бас Каст

Твердый переплет

879 ₽

В корзину

How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой

Александра Новикова

Твердый переплет

1007 ₽ 1199 ₽

В корзину

16%

Еда живая и мертвая. Система здорового питания Сергея Малозёмова. Коллекция из четырех бестселлеров

Сергей Малоземов

Твердый переплет

1062 ₽ 1249 ₽

В корзину

15%

Все в сад! О том, как превратить дачный участок в райский уголок

Ирина Чадеева

Твердый переплет

1699 ₽

Предзаказ

Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA

Ольга Маркес

Твердый переплет

1062 ₽ 1249 ₽

В корзину

15%

Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ

Наталия Экономцева

Твердый переплет

679 ₽

В корзину

Здоровые сладости из натуральных продуктов. Сделаем полезное вкусным!

Наталья Туманова

Твердый переплет

1099 ₽

В корзину

Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день

Ольга Землякова

Твердый переплет

881 ₽ 1049 ₽

В корзину

16%

Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

Джей Джей Смит

Твердый переплет

522 ₽ 629 ₽

В корзину

17%

Кишечнику с любовью. 100 проверенных рецептов, которые наладят работу организма и укрепят иммунную систему

Кейт Ллевеллин-Уотерс

Твердый переплет

1499 ₽

В корзину

Сладости без глютена за 30 минут

Оксана Бадьина

Твердый переплет

965 ₽ 1149 ₽

В корзину

16%

Зеленый образ жизни

Аля Самохина

Твердый переплет

771 ₽ 929 ₽

В корзину

17%

Счастье внутри. Легкие рецепты для стройности и красоты

Светлана Шидловская

Твердый переплет

813 ₽ 979 ₽

В корзину

17%

Осторожно: еда! Как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать полезную еду

Айк Геворкян

Твердый переплет

522 ₽ 629 ₽

В корзину

17%

Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов

Анна Смит

Мягкая обложка

1399 ₽

В корзину

Доброе утро! 50 растительных завтраков, которые ждешь с вечера

Наталья Туманова

Твердый переплет

1099 ₽

В корзину

Суперфуды. Полезные рецепты без сахара, глютена и лактозы

Сандра Скобова

Твердый переплет

881 ₽ 1049 ₽

В корзину

16%

Секреты домашней ферментации. Наука и практика. + Более 50 рецептов

Юлия Мальцева

Твердый переплет

929 ₽

В корзину

Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты

Алёна Макеева

Мягкая обложка

979 ₽

В корзину

Детокс со вкусом: авторская система очищения организма

Нелли Грожан

Твердый переплет

771 ₽ 929 ₽

В корзину

17%

Энциклопедия здоровых блюд

Галина Поскребышева

Твердый переплет

529 ₽

В корзину

Марафон: 21 день без сахара

Урсула Ким

Мягкая обложка

1399 ₽

В корзину

Go green. Яркие растительные рецепты для здоровой и счастливой жизни

Наталья Ермолаева

Твердый переплет

779 ₽

В корзину

Легко быть легкой! #тынепохуделаклету

Ника Белоцерковская

Мягкая обложка

771 ₽ 929 ₽

В корзину

17%

Питание как основа здоровья и долголетия. Классика доктора Торсунова

Олег Торсунов

Мягкая обложка

299 ₽

В корзину

Блюда на пару

Мягкая обложка

69 ₽

В корзину

Год вдохновения. Сезонные рецепты и яркие цветы

Екатерина Мамонтова

Твердый переплет

1239 ₽

В корзину

Вы просмотрели 36 из 118 товаров

Показать еще

1 2 3 4

Подборки

Смотреть все

Сбалансированное питание — это обязательный этап на пути к снижению веса, физическому здоровью и хорошему самочувствию. В отличие от диет, приносящих краткосрочный эффект, правильное пищевое поведение меняет образ жизни, поэтому такой подход приводит к более устойчивому результату. Принципы здорового меню заключаются в исключении из рациона конкретных продуктов и выборе отдельных видов кулинарной обработки, таких как варка на пару, готовка на гриле и запекание.

В разделе о здоровом питании и похудении представлены сборники с рецептами приготовления блюд на пару и тематические издания для людей, поддерживающих концепцию сыроедения и предпочитающих безглютеновые диеты. Подборка книг от издательства «Эксмо» также расскажет об основах меню при различных видах аллергии и диабете. А серия брошюр «Любимые рецепты для здоровья» содержит простые варианты блюд для:

  • улучшения работы сердца;
  • укрепления нервной системы;
  • хорошего зрения;
  • совершенствования работы мозга;
  • улучшения пищеварения.

Среди поваренных книг есть авторские издания Юлии Высоцкой, Александра Селезнева и кулинарные сборники к популярным диетам Пьера Дюкана и Мишеля Монтиньяка.

Смотрите также:
  • Аэрогриль
  • Блюда из мяса и птицы
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Быстрые рецепты на каждый день
  • Вегетарианские и постные блюда
  • Выпечка и десерты
  • Готовим детям и с детьми
  • Готовим стейк
  • Закуски и салаты
  • Консервирование, заготовки
  • Мультиварка
  • Напитки
  • Национальная кухня
  • Праздничные рецепты
  • Рецепты завтраков
  • Сборники рецептов
  • Сервировка и украшение стола
  • Соусы и специи
  • Книги для записи рецептов

Смотрите также:

  • Аэрогриль
  • Блюда из мяса и птицы
  • Блюда из рыбы и морепродуктов
  • Быстрые рецепты на каждый день
  • Вегетарианские и постные блюда
  • Выпечка и десерты
  • Готовим детям и с детьми
  • Готовим стейк
  • Закуски и салаты
  • Консервирование, заготовки
  • Мультиварка
  • Напитки
  • Национальная кухня
  • Праздничные рецепты
  • Рецепты завтраков
  • Сборники рецептов
  • Сервировка и украшение стола
  • Соусы и специи
  • Книги для записи рецептов

Читать полностью

Свернуть текст

Добавки для похудения | Комплексное питание

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Набор для похудения CTS 360 — Maximum CTS Max и CTS Black

Комплексное питание

99,99 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Комплекс для похудения CTS 360 — Advanced CTS LITE и CTS BLACK

Комплексное питание

99,99 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Mancore Elite

Комплексное питание

99,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

SHRED STACK 30-дневная система сжигания жира Adrenalize & Omega Shred

Legal Limit Labs

$89,99

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Набор для похудения Reclaim — Burn & Purify

Reclaim

$89,99 119,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Прайм Драйв

Прайм Драйв

47,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Legal Limit Labs ADRENALIZE Hardcore Fat Burner

Legal Limit Labs

49 долларов0,99

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

CTS360 MAX

Комплексное питание

49,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Золото

тона 240 карат.

Гелевые капсулы
Тоник

$69,99

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Legal Limit Labs LIMITLESS

Legal Limit Labs

$44,99 59,99 долларов США

Продажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Мягкие капсулы Tone Fusion, 9 шт.0007

Тон

$39,99 49,99 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Кофе с высоким содержанием белка полной обжарки — мокко латте — полностью натуральный

полная обжарка

$24,99 29,99 долларов США

Продажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Капсулы Reclaim Burn

Reclaim

49 долларов0,99 59,99 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Кофе с высоким содержанием белка полной обжарки – французская ваниль – полностью натуральный

Полная обжарка

$24,99 29 долларов0,99

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Кофе с высоким содержанием белка обжарки Maine Roast — карамельный фраппе

Roast Maine

$24,99

Продано

Распроданный

Обжаренный кофе со льдом Maine Roast, 15 г белка, 2 г углеводов, без сахара, 2 порции эспрессо, кето-дружественный, полностью натуральный, 15 порций

Maine Roast

Распроданный

Продажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

CTS ЧЕРНЫЙ

CTS360

49,99 долларов США 59,99 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Энергетический напиток Mancore — перед тренировкой

Комплексное питание

$57,99

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Mancore Test

Комплексное питание

49,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Разнообразие Prime Drive, 3 упаковки + бутылка для блендера

Prime Drive

139 долларов0,99

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Mancore Drive

Комплексное питание

49,99 долларов США

Распродажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

CTS ЛАЙТ

CTS360

49,99 долларов США 59,99 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Dark Myst от Mancore

Mancore

49,99 долларов США

Продажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

КАПЕЛЬНИКИ CTS SLEEP PM

CTS360

49,99 долларов США 59,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Золото

тона 120 карат.

Гелевые капсулы
Тон

$39,99

Продажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Программа для взрослых женщин

Комплексное питание

160,00 долларов США 19 долларов0,00

Продажа

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

CTS MAX — Полная программа снижения веса

Комплексное питание

175,00 долларов США 200,00 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

CTS Advanced — Полная программа снижения веса

Комплексное питание

175,00 долларов США 200,00 долларов США

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Кофе с высоким содержанием белка полной обжарки – арахисовое масло – полностью натуральный

Полная обжарка

$24,99 29,99 долларов США

ЛУЧШИЙ ПРОДАВЕЦ

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

Legal Limit Labs ADRENALIZE EXTREME

Legal Limit Labs

$54,99

Новый

ПОСМОТРЕТЬ ДЕТАЛИ БЫСТРЫЙ МАГАЗИН

CTS360 GOLD

Комплексное питание

49,99 долларов США

PHD Питание для похудения | Здоровье

Официальный партнер Clemson Tigers Organization & Fans