Чтобы обрести красивую фигуру, и женщины, и мужчины готовы на многое. Но в некоторых случаях ни диеты, ни усиленные тренировки, ни лекарства не приносят желаемого результата.
Психологи советуют призвать на помощь подсознание. Используя специальные аффирмации для похудения, можно без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов.
Механизм действия
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые при частом повторении оказывают мощное влияние на подсознание и мышление. Эффективность этого метода доказана на практике.
Психологи утверждают, что эффективное похудение без соответствующего позитивного настроя невозможно. Недостаточно соблюдать диету, изнурять тело на тренажерах, принимать жиросжигающие препараты.
Чтобы быстро похудеть без ущерба для здоровья, важно иметь правильные мысли и желания. Используя специально подобранные утверждения, настраивающие на позитивный лад, можно повысить самооценку, избавиться от комплексов и негативных мыслей, которые достаточно часто бывают у людей с лишним весом.
При постоянном повторении аффирмаций мозг получает четкий посыл и начинает воплощать в жизнь ту идею, которая ему внушается. Он привыкает принимать желаемое за действительное, и постепенно внешний облик начинает соответствовать воображаемому образу.
Жизнеутверждающие сочетания слов действенны как для женщин, так и для мужчин. Главное – искренне верить в силы психики, которая, по утверждению авторов методик, может сотворить даже невозможное.
Правила произношения
Психологи считают, что лучшее время для позитивного настроя при помощи аффирмаций – утренние часы, когда мозг еще не загружен повседневными проблемами.
Однако, если удобно, можно медитировать и перед сном – в этом случае программа, заданная подсознанию, будет работать и в течение ночи.
Главное правило – все утверждения произносятся в действующем времени, так, словно это событие уже свершилось. Например, утверждение “Хочу иметь стройную фигуру” не окажет должного воздействия на подсознание. Оно откликнется на фразу: “У меня красивая стройная фигура”. Осознание этого факта позволит запустить внутренние механизмы и начать избавляться от лишнего веса.
Психологи подсчитали, что для устойчивого формирования новой доминанты в мозге необходимо произносить аффирмации в течение 21 дня. Подсознание привыкнет к поступающей информации и даст телу соответствующие установки.
Поэтому в течение 3 недель, не пропуская ни дня, нужно заряжать себя позитивом, даже если в первое время не будет никакого результата.
Визуализация – способ усиления аффирмаций. Проговаривая слова мотивирующих фраз, нужно представлять результат, которого хочется достичь, формируя в сознании яркую картинку. Можно делать это перед зеркалом, в котором тело отражается в полный рост.
Специальные установки для снижения веса
В большинстве случаев аффирмации разных создателей похожи, поэтому желающему сбросить вес при помощи силы мысли можно не следовать какой-либо одной авторской методике. Достаточно выбрать те утверждения, которые наиболее близки уму и сердцу, и составить из них кодекс на каждый день.
Со временем целеполагание может измениться, и если возникнет потребность изменить набор аффирмаций, можно подобрать новый список. Главное, чтобы они всегда создавали позитивный образ мыслей и направляли мозг и психику на избавление от лишнего веса.
Луизы Хей
Большой популярностью пользуются аффирмации Луизы Хей – американского психолога с мировым именем. В своем бестселлере “Измени свою жизнь” она утверждает: “Мы – результат того, что думаем”. Автор предлагает следующие аффирмации:
- Принимаю себя такой, какая я есть и люблю себя такой.
- Несмотря на то, что в моей фигуре есть недостатки, я признаю ее красоту.
- Я сама являюсь создателем своего будущего и могу оказывать воздействие на подсознание.
- Я не раба еды, я ей не подчиняюсь.
- В моих силах сделать все, чтобы любые желания исполнялись.
- Никогда не виню себя за то, что выбираю для еды неправильные продукты.
- Я уважительно отношусь к своему телу и хочу сделать его лучше.
- Я могу расстаться с отношениями, которые не способствуют здоровью и благосостоянию.
- Верю в себя и признаю свою красоту.
- Позволяю себе чувствовать комфорт в любой ситуации.
- В сердце всегда живет любовь к себе и окружающим.
- Я уверена в своем прекрасном будущем.
Елены Вальяк
Елена Вальяк изменяет подсознание с помощью гипноза. Во время сеанса она программирует мозг на позитивный настрой и активное похудение.
Своим клиентам она рекомендует такие аффирмации:
- Я в состоянии всегда держать под контролем свой вес.
- Могу добиться такой фигуры, какую пожелаю.
- В моем теле хороший обмен веществ, который позволяет всегда оставаться стройной.
- Все тело наполнено энергией, которая свободно движется по всем органам. Я ощущаю свое тело стройным и легким.
- Напряжение и стресс исчезают. Я радостна и спокойна. Все проблемы ушли. Я легко и быстро справляюсь с любыми трудностями.
- Тело готово избавляться от лишнего веса. Я ем вкусную еду и при этом худею.
- Я с наслаждением принимаю комплименты окружающих. Это доставляет радость и удовольствие.
Светланы Нагородной
Методика этого психолога основана на любви женщин к себе и своему телу:
- Я люблю в себе все: от частиц своего тела до частиц своей души. В любой ситуации ощущаю себя спокойной и уверенной.
- У меня свой путь исполнения желаний. Умею подстраиваться под любые изменения и извлекать из этого выгоду.
- Я имею право на все лучшее и позволяю себе это иметь. Я всегда готова выйти из зоны комфорта и приобрести новый опыт.
- Верю в себя и в то, что мои способности смогут сделать меня счастливой.
- Я независима в любом своем выборе. Знаю, что добьюсь всего, чего желаю.
Георгия Сытина
Георгий Сытин предлагает своим последователям такие настрои:
- В моем теле – животворящая жизнь и сила. Под мощной энергией лишний жир быстро сгорает.
- Ненавижу лишний жир, который уродует мою фигуру, он быстро сгорает.
- Рождается моя новая стройная фигура.
- Я отрицаю обжорство и запрещаю себе есть лишнюю еду.
- Я не ем ни лишнего кусочка, ни лишней крошки.
- Обладая сильной волей, я ничего не боюсь, я все смею и все могу. У меня сильнейший самоконтроль.
Джека Кэнфилда
Создатель этой методики утверждает, что если долго повторять одну и ту же мысль и верить в нее, желаемое легко может стать действительным. Он предлагает следующие аффирмации:
- Я люблю свое тело и хочу, чтобы оно стало стройным и красивым.
- Я могу легко расстаться с лишним весом естественным путем.
- Моя главная цель – потеря веса, это сделает меня счастливым.
- Я теряю в весе каждый день.
- Я ем только те продукты, которые приносят моему телу здоровье и благополучие.
- Я принимаю пищу только тогда, когда голодна.
- У меня есть четкое представление, как я буду выглядеть при нормальном весе.
- Я люблю вкус только здоровой еды.
- Я всегда контролирую, сколько съела пищи на завтрак, обед и ужин.
- Тренируясь каждый день, я становлюсь стройнее и здоровее.
- Я легко достигаю желаемого веса.
- Я люблю свое тело и забочусь о его красоте.
- Я имею право на красивое и привлекательное тело.
- Я счастлива, имея красивую фигуру, которой все восхищаются.
- Я знаю, что несу ответственность за то, как выгляжу и как меня воспринимают окружающие.
Эмиля Куэ
Эмиль Куэ, в отличие от своих коллег, рекомендует не только произносить аффирмации, но и записывать их на бумаге и как можно чаще перечитывать.
Кроме того, психолог считает, что большую пользу приносят утверждения, записанные в аудиофайле. Можно сделать это самостоятельно, используя микрофон, можно скачать в интернете. Нередко качественный контент сопровождается соответствующей музыкой и видеорядом, которые позволяют глубже воздействовать на подсознание.
Составляя аффирмацию, нужно не только придумать жизнеутверждающую фразу, но и объяснить, почему произошло событие, например, “Я приобрела стройную фигуру благодаря ежедневным тренировкам”.
Отзывы
Анастасия, 44 года, Владимир: “Мой вес с юности превышал 100 кг, безуспешно сидела на жестких диетах до голодных обмороков, ничего не помогало. Есть хотелось круглые сутки. Случайно узнала, что можно худеть с помощью специальных психологических установок. Терять было нечего, нашла сайт с аффирмациями для женщин и попробовала. Поняла, что мое отношение к еде в корне неправильное. Благодаря аффирмациям удалось изменить самосознание, и вес понемногу стал таять. Сбросила несколько килограммов и не собираюсь останавливаться”.
Алина, 23 года, Воронеж: “Страдаю полнотой с детства, нажила кучу комплексов, никак не могла наладить личную жизнь. Обратилась к психологу, она посоветовала попробовать методику Луизы Хэй для снижения веса. Каждый день с упорством перед зеркалом твердила фразы о том, что стану стройной как лань. Результат был неожиданный – подруга заметила, что я стала стройнее и предложила пройтись по магазинам, чтобы купить красивое платье на пару размеров меньше”.
Василий, 50 лет, Сызрань: “Мой лишний вес всегда доставлял массу неудобств, особенно при подборе гардероба. Сидел на диете, принимал таблетки, помогало, но временно. Узнал о том, что если каждый день повторять специальные фразы, меняющие подсознание, можно настроить организм на похудение. Сначала не верил, но когда попробовал аффирмации, просто стало стыдно перед собой за толстый живот и бесформенную фигуру.
Благодаря правильному настрою изменилось отношение к жизни и здоровью. Приложил усилия, сильно похудел и отправил все старые вещи на свалку, поскольку они стали велики на несколько размеров”.
Заключение
Таким образом, используя силу мысли, можно настроить свое подсознание так, что оно заставит тело избавляться от лишнего веса и принимать классические формы. Главное – верить и заниматься медитацией постоянно, без перерывов. Если дополнить сеансы ограничением в калорийности еды и небольшой физической нагрузкой, результат не заставит себя долго ждать.
46 фраз о питании и диете. Аффирмации от переедания
Как похудеть с помощью правильных мыслей: список аффирмаций
(245 оценок)
Содержание:
Автор книги «Искусство жить просто» не представляет себе гармоничную жизнь без аффирмаций — коротких фраз, при произнесении которых в подсознании человека закрепляется нужный образ или установка. Аффирмации способствуют принятию себя и своего тела, разумным ограничениям в еде и похудению. Вот списки аффирмаций, касающихся питания и диет.
Соберите коллекцию собственных аффирмаций, любимых цитат и высказываний, пусть она станет вашим личным сокровищем. Самый надежный способ справиться с ложными представлениями — повторять четко оформленные, конструктивные и гармоничные мысли. Так у вас появятся новые мысленные стереотипы. Именно разум хранит наши привычки.
Короткие фразы лучше удерживают внимание. Они проще записываются в подсознании. От них устаешь меньше, чем от длинных абзацев. Их легче запомнить и не надо записывать на бумаге.
В течение 21 дня повторяйте список аффирмаций утром и вечером, чтобы закрепить их в сознании. Тогда они начнут вызывать положительные эмоции и помогут идти по жизни так, чтобы не испытывать силу воли. Эти аффирмации и визуализация — наши защитники и хранители. Они лежат в основе наших решений и становятся важной частью жизни.
Привожу примерный список аффирмаций, который я составила для себя. Читайте свой список целиком или частями как можно чаще: принимая ванну, слушая музыку, в метро и т.д. Положите один экземпляр в сумочку и старайтесь при любой возможности заучивать пару отрывков.
Отношение к еде: качество, а не количество. Аффирмации от переедания
- Пустой желудок делает мысли ясными, очищает дух и дарит приятные ощущения.
- Окружение важно не меньше питания.
- Диеты опасны, потому что они вынуждают меня действовать порывисто и неосознанно.
- Еда становится проблемой, только если она бездумно подобрана или я ее неправильно ем. Риса, пасты или хлеба один раз в день мне достаточно.
- От жирной еды хочется пить.
- Теплая еда приносит мне больше удовлетворения, чем холодная.
- Я всегда ем из одной миски, чтобы контролировать размер порции.
- Я всегда могу себе позволить один-два кусочка любой еды, даже той, от которой быстрее всего толстеют.
- Я ем только свежие продукты.
- Мне приятно чувствовать, что мой желудок не всегда занят перевариванием пищи.
- Я должна пережевывать еду то тех пор, пока она не сделается жидкой, и пить маленькими глотками.
- Я должна отличать жажду от голода.
- За один раз я съедаю объем пищи не больше, чем мой кулак.
- Если я буду переедать, мое тело не сможет использовать все, что получает.
- По возможности я стараюсь есть дома.
- Большинству людей не хватает жизненной энергии, потому что они переедают.
- Специи — мои союзники, их нужно знать.
- Когда пьешь во время еды, возникает ложное чувство сытости.
- Я говорю «нет» посредственным продуктам: они вынуждают меня переедать, чтобы компенсировать отсутствие удовольствия.
Диета. Аффирмации на похудение
- Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях.
- Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель.
- Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, миндаль.
- Соль, белая мука, сахар и химические продукты способствуют возникновению целлюлита.
- Пустые калории истощают энергию и блокируют метаболизм.
- Я ем говядину, рыбу, овощи, стараясь подвергать их минимальной обработке.
- Когда я голодна, я ем медленные углеводы, например, цельнозерновой хлеб с небольшим количеством меда.
- Если я ем свежие продукты, мне не нужны витаминные добавки.
- Сахар требует еще сахара, соль — еще соли, а алкоголь — еще алкоголя.
- В алкоголе много сахара, а сахар превращается… в жир!
- Безжизненные продукты создают безжизненное тело.
- В овощах уже есть соль.
- Вкус соли или сахара забывается через два-три месяца.
Своевременность. Аффирмации про еду
- Все то, что я ем, не испытывая голода, полнит меня (тело не в состоянии это переработать).
- Еда — настоящее удовольствие, если я голодна.
- Для метаболизма лучше есть шесть раз понемногу, чем два — помногу.
- Я не обязательно испытываю голод каждый день.
- Перед едой я всегда спрашиваю у своего тела, чего оно хочет.
- Мне надо двигаться в течение 20 минут после еды.
- Голодание должно быть спланированным, его не надо путать с разовым пропуском приема пищи.
- Я полностью перестаю есть за три часа до того, как лечь спать, потому что мой желудок перестает переваривать пищу.
- Я пью не раньше, чем через 15 минут после еды.
- Если ешь впрок, полнеешь.
- Голодание — это искусство, которому учатся.
- Желание поесть пройдет само по себе, если я не голодна по-настоящему.
- Когда мне скучно, мне нужен не шоколад, а стимул.
- Чтобы быстрее насытиться, надо есть то, что любишь больше всего.
Авторская статья
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Статья предоставлена издательством “Альпина Паблишер”
https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A – 7RīgaLV-1004
xВам понравилась статья?
Оцените статью
Аффирмации для похудения для женщин
Использование ресурсов подсознания для того, чтобы похудеть – это, в общих словах, суть аффирмации для похудения, которая помогает женщинам, практикующим позитивные установки, нормализовать вес. Проблема излишней полноты часто кроется не во внешних факторах, а во внутренних. Субъективные убеждения, которые годами формировались в подсознании, влияют на наше поведение во время стресса, переживаний. Изменив исходную точку влияния, можно стать другим человеком и внутри, и снаружи.
Что такое аффирмация и как она работает
Слово «аффирмация» вошло в обиход совсем недавно, обобщая все техники самовнушения, хотя сама система намеренного мышления применялась с незапамятных времен. Эффективность способа похудения при помощи аффирмации основывается на мощном потенциале человеческого подсознания. Отсутствие веры в силу многократно повторяющихся фраз-убеждений не является препятствием для их воздействия. Принцип работы аффирмаций заключается в постепенной замене негативных мыслеобразов на позитивные. Залогом успеха является правильное составление фразы-посыла.
Аффирмации на похудение
Регулярное произнесение установок на создание образа стройного тела может помочь легко достичь эффекта похудения без помощи диет или физических нагрузок. Желаемый результат наступит тем быстрее, чем яснее получится его мысленно визуализировать. Этого можно добиться только путем постоянного повторения правильно составленной формулы самоубеждения.
Когда мысль с помощью силы воли проникнет в глубины подсознания, укоренившись там, придет уверенность в своей красоте и привлекательности. Перестройка организма будет способствовать добровольному отказу от вредной пищи, желанию заняться спортом – это проявление действия аффирмаций. Такие изменения происходят потому, что мысленно вы уже худой и стройный человек, который заботится о своем здоровье. Постепенно вы «настоящий» и вы «мысленный» станете одним целым.
Для женщин
Организм женщины устроен так, что любая стрессовая ситуация вызывает защитную реакцию с целью защитить будущее потомство. Желание похудеть заставляет девушек прибегать к ограничению в еде, при этом страх или нежелание отказываться от любимых блюд посылает в мозг сигнал тревоги. Организм переходит в режим накопления, т. е. любая съеденная калория становится жиром. Аффирмация на похудение заставляет сознание верить, что угрозы нет, можно избавляться от накопленных жировых запасов.
Луизы Хей
Перед тем, как составлять и произносить аффирмации самостоятельно, желательно ознакомиться с примерами действенных методик аффирмации для похудения для женщин. Луиза Хей – автор программ для похудения и оздоровления организма. Ее опыт признан по всему миру, а результаты доказывают эффективность составленных аффирмаций. Для примера можно использовать некоторые самые действенные утверждения:
- я восхищаюсь своим телом;
- моя фигура идеальная;
- каждое утро я просыпаюсь еще более красивой, изящной, молодой;
- я чувствую легкость в теле;
- мне нравится правильно питаться, вести подвижный образ жизни, заниматься спортом;
- я всегда чувствую сытость, невзирая на то, что мало ем;
- мне нравится готовить и употреблять в пищу здоровую еду.
Натальи Правдиной
Метод Натальи Правдиной известен своими эффективными аудиоаффирмациями. Слушая запись и повторяя вслух предложенные утверждения, получится достичь не только внешнего преображения, но и эмоционального равновесия. Если аффирмация для похудения будет произноситься несколько раз в день, изменения проявятся уже через месяц:
- я благодарна судьбе, за то, что я худая и стройная;
- моя красота – это подарок судьбы;
- я люблю каждого человека, встреченного мною на жизненном пути;
- мне доставляет радость каждый день работать над собой и становиться лучше;
- все мои дела направлены на благо другим людям;
- мне приятно слышать от окружающих комплименты;
- я всегда нахожу время, чтобы заниматься своим любимым делом.
Как строить правильные аффирмации
Для того, чтобы изменить мышление, построение фраз аффирмации должно отвечать следующим правилам:
Правило аффирмации, направленной на похудение | Пример правильного использования | Пример неправильного использования |
Утверждение только положительное | Я нравлюсь окружающим | Я хочу нравиться окружающим |
Запрещено использовать частицу «не» | Я изящная и стройная | Я не хочу иметь избыточный вес и лишний жир |
Обязательное присутствие местоимения «я» (можно склонять) | Я уверена в своих возможностях | Надо поверить в свои силы |
Следует помнить немаловажный нюанс: даже если аффирмации составлены по всем правилам, отсутствие энтузиазма и желания воплотить свои стремления в жизнь не приведет к желаемому результату. Если перед практикой прочтения аффирмаций вы настроены скептически и заранее убеждены, что похудеть с помощью самовнушения позитивных мыслей не получится, то так и будет. Это тоже своеобразная антиаффирмация, направленная на создание негативных убеждений, она также эффективно работает.
Видео: ежедневный настрой на похудение
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Луизы Хей и Елены Вальяк ✔
Аффирмации для похудения — это отличный способ набраться сил и уверенности для сброса лишнего веса и формирования отличной фигуры. Эти позитивные аффирмации для снижения веса помогут вам сформировать правильный настрой и привычки для достижения вашей цели.
Использование этих позитивных утверждений для потери веса — означает контроль над вашими мыслями. Практикуя их вместе с правильным питанием и упражнениями — вы можете быть уверены в результате. Эта практика помогает побороть подсознательные сомнения в себе и комплексы, делая ваше сознание — настроенным на прогресс и хорошую фигуру. Аффирмации на похудение — позволяют нейтрализировать эти негативные автоматические мысли и заменить их позитивными, полезными утверждениями о себе, которые стимулирует вас и ваш организм на борьбу с лишним весом. Наша подборка — составлена на основе аффирмаций Елены Вальяк и Луизы Хей. Желаем вам успехов на вашем пути к подтянутой и безупречной фигуре!
- Расставание верит в мою способность любить и принимать себя таким, какой я есть.
- Каждый день я тренируюсь и забочусь о своем теле.
- Исцеление происходит и в моем теле, и в моем разуме.
- Каждый раз, когда я вдыхаю, свежая энергия наполняет все мое существо, и каждый раз, когда я выдыхаю, все токсины и телесный жир покидают мое тело.
- С каждым днем мое здоровье улучшается все больше и больше, как и мое тело.
- Все, что я ем, исцеляет и питает мое тело, что помогает мне достичь идеального веса. С каждым днем я все ближе и ближе к своему идеальному весу.
- Я так счастлива и благодарна сейчас, когда я вешу __ килограмм/.
- Я могу сделать это, я делаю это, мое тело теряет вес прямо сейчас.
- Я отпускаю чувство вины за то, что держу в руках еду.
- Питание здоровой пищей помогает моему организму получать все питательные вещества, которые ему нужны, чтобы быть в лучшей форме.
- С каждым днем я все ближе и ближе к своему идеальному весу.
- Я чувствую, что мое желание получать богатую жирами пищу растворяется.
- У меня есть сильное желание есть только здоровую пищу, и отпустить любую переработанную пищу.
- Я — лучший вариант себя, и я упорно работаю, чтобы стать еще лучше. Я буду терять вес, потому что хочу, и у меня есть сила для этого.
- Мое тело — мой храм, и я каждый день забочусь о нем, употребляя в пищу только здоровую пищу, которая исцеляет и питает меня.
- Я понимаю, что мой метаболизм работает в мою пользу, помогая мне набрать оптимальный вес.
- Я достигаю и поддерживаю желаемый вес.
- Я могу легко контролировать свой вес, комбинируя здоровое питание и физические упражнения.
- Я благодарна своему организму за все то, что он делает для меня.
- Каждая клетка моего тела здорова и здорова, и я тоже.
- Я чувствую, как мое тело теряет вес в каждый момент дня.
- Я всегда правильно жую еду, чтобы мое тело могло переварить ее и вывести из организма питательные вещества, необходимые для похудения.
- Я верю в свою способность изменять свои привычки и создавать новые, положительные.
- Я больше не чувствую желания набивать свое тело нездоровой пищей, и могу легко устоять перед соблазнами.
- Я наслаждаюсь жизнью, оставаясь в форме и поддерживая свой идеальный вес.
- Я способна достичь своих целей по снижению веса, и я не позволю ничему остаться на моем пути до тех пор.
- Я принимаю свое тело таким, какой оно есть, и постоянно работаю над его улучшением.
- Я полностью понимаю, что нездоровая пища не помогает мне похудеть, поэтому я ем только здоровую, питательную пищу.
- Мой метаболизм находится на оптимальном уровне, и это помогает мне достичь идеального веса тела.
Аффирмаций для уверенности в себе во время похудения
- Я уверенный в себе человек, которого все вокруг уважают.
- Я уникальный и достойный человек, и заслуживаю всеобщего уважения.
- Я принимаю себя и люблю себя таким, какой я есть.
- Неважно, что говорят другие люди. Что действительно важно для меня, так это то, как я реагирую и во что я верю.
- Мой разум наполнен позитивными мыслями, и я понимаю и отпускаю любые негативные мысли.
- Я вдыхаю расслабление и выдыхаю стресс.
- Я уважаю себя, как и окружающих меня людей.
- Я принимаю себя таким, какой я есть, и счастлив своей жизнью.
- Я ценю все, что есть в моей жизни, и живу в абсолютной радости.
- Я чувствую волнение, когда жизнь приносит мне испытания, и я с радостью принимаю их без всякой вины и беспокойства.
- Я заменяю «Я должена» на «Я выбираю».
- Я доверяю себе, и у меня есть уверенность, что я достойный человек, которого все уважают.
- Встречаться с новыми людьми легко. Я могу творчески подходить к отношениям поддержки и заводить новых друзей, не испытывая беспокойства.
- Я признаю и свои качества, и недостатки, и всегда стремлюсь к совершенству.
- Я сосредоточенная личность, и я не перестану ничего делать, когда почувствую, что мне бросили вызов или я ошибаюсь.
- Я добрая, любящая, сострадательная и действительно забочусь об окружающих.
- Я вдыхаю уверенность в себе и выдыхаю страх и беспокойство.
- У меня есть честность, так как я надежный человек и всегда делаю именно то, что говорю. Все могут доверять мне.
- Я доверяю и верю в себя, и отпускаю негатив.
- Жизнь делает меня счастливым человеком.
- Быть самим собой — это хорошо и полезно, и я всегда воспринимаю трудности как возможность доказать свои способности.
- Я заслуживаю всего хорошего в этом мире. Я освобождаю любую потребность в страданиях, и я могу чувствовать счастье, уверенность и любовь, попадая в мое тело, ум и душу.
- Я полна энтузиазма и энергии, и уверенность в себе является важной частью моей природы.
- Я здорова, ухожена и красива, и я признаю свою внутреннюю и внешнюю красоту.
- Я процветаю на моей абсолютной уверенности в себе. Моя жизнь прекрасна, и я наслаждаюсь каждым ее мгновением.
- Я никогда не сравниваю себя с другими, так как понимаю свою уникальность.
- Каждый раз, когда я вдыхаю, уверенность наполняет все мое существо, и каждый раз, когда я выдыхаю, вся вина и застенчивость смываются.
- Я принимаю себя такой, какой я есть, и во всем, что я делаю, я становлюсь все лучше и лучше.
- Я человек, который легко принимает новые вызовы.
- Изменения неизбежны, и я принимаю их от всего сердца.
Больше аффирмаций для вас!
Аффирмации на похудение на каждый день
Текст аффирмации:
я освобождаюсь от груза прошлого.отныне я свободно утверждаю здоровье
я люблю и ценю свое великолепное тело!я заботливо
я сама и члены моей семьи всегда защищены,здоровы и счастливы!
Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни.
Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней.
У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой.
У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели.
Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений.
С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения.
Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной.
Моя воля укрепляется с каждой минутой.
Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой.
Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма.
Я легко контролирую свои желания.
С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее.
Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу.
Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды.
Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой.
Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой.
Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким.
Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным.
Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой.
Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты.
Каждый день приближает меня к цели.
Я стройная, здоровая и цветущая женщина.
Отзывы пользователей:
У вас есть отличный шанс оставить комментарий первым!
Оставить отзывПотеря веса является одной из самых распространенных целей или новогодних решений. Независимо от того, является ли ваша причина более крепким здоровьем или вы хотите быть счастливее со своей внешностью и чувствовать себя лучше в своей собственной коже, потеря веса возможна и может быть как легкой, так и веселой!
Получить лишние килограммы легче, чем потерять их. Однако, если вы перепрограммируете свой ум и будете иметь кристально чистое видение того, сколько вы хотите весить, достижение веса вашей мечты будет легче, чем вы когда-либо думали.
Вы можете начать больше заниматься физическими упражнениями, начать здоровое питание, но если ваши мысли не соответствуют вашей цели и вы не верите себе, что можете сбросить лишние килограммы, ваше тело будет в конфликте с вашими мыслями и не позволит лишним килограммам исчезнуть. Потеря веса начинается в вашей голове.
Подробнее в нашей статье: Закон притяжения для похудения
Независимо от цели, верьте в свои амбиции и используйте положительные подтверждения, которые являются удивительным инструментом, доступным каждому.Прежде чем начать с положительных утверждений, помните, что:
- Положительные утверждения следует формулировать только в настоящем времени: « Я .. У меня есть .. »
- Будьте конкретны при формулировании своих утверждений: « Я весю 130 фунтов к 20 сентября 2019 года »или« Я собираюсь набрать 140 фунтов к 30 августа 2019 года »
- Положительные подтверждения должны быть положительными, , поэтому правильно сформулируйте свои утверждения. Вместо «Я хочу потерять двадцать фунтов», говорят «Я теперь вес 120 фунтов».
Произнесите вслух эти утверждения о потере веса в течение 3-5 минут, по крайней мере, два раза в день – утром и вечером.
Подтверждения для похудения
Я могу изменить свое тело.
С каждым днем я чувствую себя все более и более комфортно в собственной коже.
Я твердо верю в свою способность похудеть.
Мое тело становится более привлекательным с каждым днем.
Я тренируюсь, потому что это заставляет меня чувствовать себя хорошо.
Я полон решимости и готов похудеть.
Мое тело становится сильнее и здоровее с каждым днем.
Потеря жира тела легко и без усилий.
Я контролирую то, что я ем.
Я заслуживаю того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Люди вокруг меня поддерживают меня в процессе похудения.
Я благодарен за то, что достиг своего идеального веса.
Я собираюсь гордиться собой.
Я хочу быть стройной, счастливой и энергичной.
Я легко могу сжечь лишний жир.
Я могу достичь всего, на что надумаю.
У меня развиваются привычки здорового питания.
Похудение никогда не бывает легким, но это можно сделать, пока есть тяжелая работа, настойчивость и решительность. Когда делаешь что-то сложное, каждому нужен лидер поддержки, чтобы помочь человеку достичь своей цели. Кто лучше Бога?
Вот десять прекрасных подтверждений потери веса для тех, кто очень старается сбросить несколько фунтов. Добавьте эту страницу в закладки и используйте ее перед едой или для вдохновения перед тренировкой.
Подтверждение, чтобы снизить вес
Дорогой Господь, Спасибо, что Ты дал мне прекрасную и блаженную жизнь. Однако, Господи, я изо всех сил стараюсь удержать свой вес.
Мое тело – это Твой храм, и именно там Ты живешь. Поэтому я хочу сохранить его здоровым и чистым. Помоги мне, Господь, есть то, что хорошо, и только то, что правильно. Дай мне силы держаться подальше от нездоровой пищи и всей пищи, которая делает мое тело нездоровым. Дай мне дисциплину, чтобы тренироваться каждый день и держать вес подальше.
Это все, что я прошу, Господи. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.
Покажи мне путь
Дорогой Бог,
Я признаю, что я полюбил и
, и ненавижу слово «диета».
С одной стороны, он представляет надежду на перемены.
С другой стороны, это похоже на мигающий знак «Неудача впереди!»
Я не хочу вступать в другой ошибочный план, Господь.
Я хочу отправиться в путешествие с Вами,
, которое возглавляется вами и зависит от вашей силы.
Я ничего не могу сделать самостоятельно!
Покажи мне путь, который позволит мне измениться.
Покажи мне, как только Ты можешь,
, что работает для меня, что полезно для меня.
Я хочу думать об этом предприятии в позитивном смысле, Господь –
, а не о том, что я подписываюсь, чтобы быть несчастным или нуждающимся.
Я хочу научиться кормить свое тело тем, что ему действительно нужно, когда оно действительно в этом нуждается.
А чтобы напоить мою душу хлебом жизни – ты!
Сегодня я отдаю свое будущее, мои неудачи, мои неудачи,
все мои надежды и планы в Ваши руки.
Там я найду значение
и истинный успех в моей жизни.
Аминь.
Подтверждение есть здоровую пищу
Отец, Ты дал мне тело, которое укомплектовано, однако я пренебрегал своим здоровьем и ем нездоровую пищу. Пожалуйста, научи меня есть то, что правильно для моего тела, это Твой храм. Помогите мне стать более здоровым человеком, если будете правильно питаться и делать упражнения, чтобы снизить вес. Пожалуйста, направь меня в моей ежедневной борьбе, чтобы я мог делать то, что правильно, Господь. Дай мне милость стать терпеливым и усердным, чтобы снизить вес и поддерживать его таким, пока я живу.
Я восхваляю Тебя, Отец. Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.
Я могу это сделать!
Мне так легко терять жир, что лишний жир просто выпадает из моего тела.
Когда я иду на прогулку, мой метаболизм ускоряется, и я быстро и легко теряю жир.
Мой метаболизм набирает обороты, как двигатель Nascar.
Жир падает со мной так быстро, что все вокруг меня это замечают.
Мое тело чувствует себя легким и легко носить с собой.
Мое тело становится стройнее с каждым новым часом.
Когда я просыпаюсь утром, мое тело становится все тоньше и тоньше.
Я мотивирован, чтобы терять каждую унцию жира, которую я желаю.
Потеря жира для меня легко и без усилий.
Моя энергия и жизненная сила увеличились на 100 процентов.
Источник: drstanley.com
Подтверждение успеха с вашей диетой
Дорогой Господь, Ты мой камень и моё вдохновение. Я молюсь, чтобы Ты помог мне с диетой, которая у меня сейчас. Я молю, чтобы Ты дал мне силы, чтобы достичь веса, к которому я стремлюсь.Помоги мне, Господь, чтобы оставаться сильным и держаться подальше от пищи, которая вредна для моего тела.
Вы сказали, что наше тело – это храм, и мы должны позаботиться о нем. Помоги мне сохранить это, Господь. Научи меня желанием выбирать только ту пищу, которая полезна для меня и моего тела. Благослови меня энтузиазмом заниматься каждое утро, чтобы я мог укрепить свой разум, тело и душу.
Я молюсь, чтобы Ты дал мне энергию, чтобы делать то, что мне нужно сделать сегодня, для меня и моей семьи. Спасибо, что выслушали мою молитву, Господь.Аминь.
Молитва, чтобы похудеть
Дорогой Бог, спасибо, что Ты дал мне эту жизнь. Сегодня я прихожу к Тебе в молитве, чтобы попросить о помощи. Вы дали мне это тело, и, к сожалению, я не смог этого сделать.
Помоги мне найти дисциплину, чтобы выбрать правильный вид пищи, которая питает тело и у меня есть силы, чтобы выполнять мои тренировки каждый день. Помоги мне оставаться сосредоточенным, Господь, чтобы я мог позаботиться о своем теле, поскольку это Твой храм.
Научи меня заботиться об этом чудесном даре, который Ты, Отец, подарил мне.Дай мне благодать, чтобы я стал более терпеливым, поскольку я верю, что все хорошее приходит к тем, кто ждет. Пусть моё здоровье станет лучше, и пусть я продолжу продвигаться вперед в этом стремлении похудеть. Когда я достигну своей цели, Господь, помоги мне сохранить ее и всегда делать более здоровый выбор.
Во имя Иисуса я молюсь. Аминь.
Молитва за Тело
Милостивый Небесный Отец, Ты сказал в Своем слове, что если кому-то не хватает мудрости, все, что ему нужно, – это просить, и Ты дашь им мудрость свободно и без упреков (Иакова 1: 5).Я прихожу к Тебе во имя Иисуса с просьбой о мудрости, чтобы позаботиться о себе, чтобы я мог прославлять Тебя своим телом и своим духом (1 Коринфянам 6:20).
Дайте мне желание выбирать продукты, которые приносят энергию и жизненную силу моему телу и ясность в моем уме. Дайте мне энтузиазм к физическим упражнениям, чтобы я мог укрепить свое тело и иметь энергию, чтобы делать то, что мне нужно. Прежде всего, Господь, дай мне мудрости поставить Тебя на первое место в моей жизни, потому что Ты сказал, что, если я буду искать Твоего Царства и всей его праведности, мои нужды будут удовлетворены.
Благодарю Тебя, Отец, за то, что Ты дал мне сегодня дар обильной мудрости. Аминь.
Источник: takebackyourtemple.com
Молитва для сосредоточения на потере веса
Небесный Отец, Ты – Податель жизни и Поставщик всего хорошего. Вы благословили меня великой жизнью и людьми, которые любят меня очень сильно. Однако отец
. 
Потеря веса с помощью закона притяжения
Как вы думаете, потерять вес и вести здоровый образ жизни трудно?
Вы пытаетесь сбросить вес, но не добиваетесь успеха?
Вы пробуете диету и тренировки, но терпите неудачу снова и снова?
Каждый человек с избыточным весом хочет похудеть и привести свое тело в идеальную форму, но большинству людей не удается этого добиться.Если вы пытались и потерпели неудачу много раз прежде или если вы готовы попробовать это сейчас, то вы читаете правильную статью. Я дам вам понимание того, почему вы терпите неудачу и как вы можете изменить свои привычки, которые приводят вас к этой неудаче.
Этот принцип касается использования аффирмаций для похудения и получения идеального тела.
Некоторые из вас, должно быть, уже пытались использовать положительные подтверждения или закон притяжения для потери веса. Если вам интересно, как это работает, и вы хотите понять секрет, лежащий в основе вашего механизма разума и тела, позвольте мне объяснить вам это сейчас.Но, прежде чем объяснять утверждения о потере веса или закон притяжения в потере веса, позвольте мне рассказать вам самый большой миф о потере веса.
Самый большой миф о потере веса: Быть толстым – это все о еде.
Многие люди думают, что лишний вес или жир, а затем потеря веса – все о еде. Поэтому, чтобы уменьшить свой вес, они идут на программы контроля диеты одну за другой, но получают очень мало результатов. Если вообще они находят радикальные результаты, это только временно.
Да, ваша привычка к еде оказывает наибольшее влияние на ваш прирост или потерю веса, но в чем причина этих вредных привычек питания.Плохая привычка в еде – результат плохого эмоционального состояния.
Большинство толстых людей эмоционально слабы или живут в стрессе, или им грустно или неуверенно, и они боятся изнутри. Многие люди набирают вес после разрыва или обмана в отношениях, или если они испытывают стресс на работе.
Как это, есть много негативных эмоций, которые приводят к увеличению веса.
Высокий уровень стресса или депрессии заставит вас жаждать больше сахара и жирной пищи.В результате негативных эмоций люди перестают принимать позитивные решения и становятся зависимыми от жирной пищи, чтобы удовлетворить свои внутренние смятения внешним удовлетворением.
Это одна из основных причин, почему люди терпят неудачу, когда садятся на диету или хотят регулярно посещать тренажерный зал или йогу, потому что они пытаются изменить только внешнюю привычку, но не внутреннюю.
Большинство людей имеют членство в спортзале, но они очень редко появляются в спортзале. Наличие здоровой привычки в еде и регулярные тренировки или физические упражнения необходимы для достижения идеального тела.Но здесь я говорю вам об игре разума, которая происходит в физической реальности, которая подводит вас каждый раз, когда вы хотите стать здоровым и здоровым.
Каждый говорит вам «что вы уже знаете», но никто не говорит вам «что вам нужно знать».
Каждый может сказать вам, что вы толстый, потому что у вас плохая привычка в еде или вы не ходите в спортзал. Они не говорят вам что-то новое. Даже если вы знаете то же самое и хотите изменить это, некоторые из вас даже стараются изо всех сил, но не в состоянии похудеть, и никто не говорит вам, почему вы не можете это сделать.
Почему вы не можете похудеть?
Хотите узнать причину, почему вы снова и снова терпите неудачу, хотя хотите уменьшить свой вес?
Причина в том, что вам не хватает положительных эмоций, вам не хватает истинной мотивации, и вы в своем разуме не соглашаетесь с тем, что вы можете это сделать.
Ваш первый шаг на пути к потере веса должен программировать ваш ум с позитивом и уверенностью, что «Да, я могу это сделать».
Но просто сказать «Да, я могу это сделать» будет недостаточно.
Существует способ запрограммировать ваше подсознание, чтобы устранить негативные эмоции и убеждения, которые делают вас толстыми, и заменить их правильными эмоциями, чтобы вы были здоровы.
Это когда величайшие инструменты вступают в игру, это позитивные аффирмации или принципы закона притяжения или программирование подсознания.
Вы знаете, что Закон притяжения гласит: «Ваши мысли становятся вещами».
Аналогично, если вы не верите, что «вы должны стать здоровыми и совершенными, вы никогда не станете здоровыми и совершенными.”
Вера – это первый шаг, а выполнение – следующий шаг.
Чтобы создать это позитивное убеждение, вы должны использовать аффирмации – аффирмации о потере веса для идеальной фигуры.
Подтверждения– это самовнушения или позитивные фразы, которые вы повторяете вам снова и снова, так что ваш разум постепенно начинает воспринимать их как истину. Когда вы практикуете это регулярно, они массивно перемещают ваши мысли и чувства в нужном направлении, и вы начинаете действовать в соответствии с этим.
Каждый успешный человек на этой планете использует аффирмации или авто-предложения, чтобы запрограммировать себя на успех. Это работает для похудения и здорового ухода, это работает на деньги, счастье, уверенность, успех в бизнесе и все в жизни.
Итак, здесь я даю вам Подтверждения для похудения, которые вы можете использовать для программирования своего ума. После того, как вы запрограммируете свой ум, вы можете легко придерживаться здорового питания и регулярных тренировок, так что вы получите волшебный успех.
Быстрый рассказ о потере веса
Я помог многим людям изменить свое тело и жизнь с помощью утверждений. Недавно один из участников моей программы потерял 8 кг всего за 1,5 месяца.
Она страдала от лишнего веса в течение последних 3 лет и предприняла несколько попыток похудеть. Она записалась на занятия по гимнастике и йоге, но изо всех сил старалась быть регулярной на этих занятиях. Как и многие другие, у нее не было решимости следовать желаемой привычке здорового питания и тренировок.
Когда она присоединилась к моей программе наставничества, мое первое наставление для нее заключалось в том, чтобы создавать положительные эмоции внутри нее с помощью мощных позитивных аффирмаций. Буквально через неделю она стала регулярно посещать тренажерный зал, чем за последние 1,5 месяца. Сейчас она регулярно посещает тренажерный зал, занимается йогой и занимается здоровым питанием. Она потеряла 8 кг всего за 1,5 месяца, и все это стало возможным, когда она изменила свои мысли и оставила свои негативные эмоции позади, чтобы укрепить веру и позитивные эмоции внутри.
50 лучших подтверждений потери веса для идеальной формы тела
1.Я люблю и одобряю себя.
2. Я в мире со своим телом, сердцем и душой.
3. Каждый день я чувствую себя здоровее и сильнее.
4. Я учусь любить свое тело.
5. Для меня безопасно быть собой.
6. Сегодня я сосредоточен на хороших вещах, которые происходят в моей жизни.
7. Довериться своему телу становится все легче и легче.
8. Исцеление происходит в моем теле и в моем разуме.
9. Я выбираю дышать расслабленно и выдыхать стресс.
10. Мое здоровье улучшается, как и моя жизнь.
11. Я окружен и защищен исцеляющим белым светом.
12. Все, что я ем, исцеляет и питает меня.
13. Делать небольшие изменения мне становится легче.
14. Исцеление происходит с каждым шагом ребенка, который я делаю.
15. Я выбираю прогресс, а не совершенство.
16. Я руководствуюсь своей интуицией. Я знаю, что есть и как жить своей жизнью.
17. Я естественно общаюсь с другими единомышленниками, позитивными людьми.
18. Отпустить прошлое хорошо для меня. Это безопасно для меня, чтобы отпустить.
19. Я чувствую, что все начинает меняться.
20. Я чувствую себя здоровым, сосредоточенным и решительным.
21. В моей жизни открывается множество новых и захватывающих вещей.
22. Я могу исцелить свое тело. Я исцеляю свое тело. Мое тело исцеляется.
23. Я могу сделать это. Я делаю это. Исцеление происходит прямо сейчас.
24. Я руководствуюсь высшей силой.
25. Я энергичный и сильный.
26. Я вижу лучшее во всех, а они во мне.
27. Я верю в свою способность по-настоящему любить себя такой, какая я есть.
28. Я принимаю форму своего тела и признаю красоту, которая в нем есть.
29. Я создатель моего будущего и водитель моего разума.
30. Я отпустил бесполезные модели поведения вокруг еды.
31. Я позволяю себе делать выбор и принимать решения для моего высшего блага.
32.Я отпустил любую вину, которую я придерживаюсь в выборе еды.
33. Я принимаю свое тело в форме, которой я был благословлен.
34. Я отпустил отношения, которые больше не для моего высшего блага.
35. Я верю в себя и признаю свое величие.
36. Я позволяю себе чувствовать себя хорошо, будучи собой.
37. Я принимаю себя такой, какая я есть.
38. Я вкладываю качества любви в свое сердце.
39. У меня есть надежда и уверенность в будущем.
40. Я благодарен за свое тело и все, что он делает для меня.
41. Я регулярно выполняю здоровые упражнения.
42. Мое тело получает все необходимые питательные вещества.
43. Мое желание откармливать пищу исчезает.
44. У меня сильное желание есть только полезные и питательные продукты.
45. Я хорошо себя чувствую.
46. Я достигаю и поддерживаю свой идеальный вес.
47. Я сильный и здоровый.
48.Я спокоен и спокоен.
49. Мой разум, тело и душа – это дары Вселенной для меня.
50. Мое тело – это мой храм, который я люблю и заботюсь о каждом дне своей жизни.
WOW, это великолепный список подтверждений потери веса, не так ли?
Некоторые из утверждений не имеют отношения к вашему телу или потере веса, но, как я уже говорил, речь идет о создании положительных эмоций, поэтому я составил этот список, чтобы дать вам уверенность в себе, своей жизни и отношениях.
Практикуйте эти утверждения много раз каждый день. Вы должны использовать его утром и перед сном ночью.
Если вы обнаружите, что этот список слишком длинный, вы можете выбрать 20 или 25 из них. Но помните, что эти утверждения не только помогут вам сбросить вес и достичь идеального здоровья и формы тела, но и помогут вам создать счастливую жизнь.
Практика этих утверждений является первым шагом. Как только вы начнете использовать эти утверждения в течение 2 недель регулярно, вы обнаружите в себе огромный позитив и энергию, благодаря которой вы сможете без труда следовать своей диете и тренировкам.Если вы уже много раз терпели неудачу, то вы должны практиковать вышеуказанные утверждения в течение 2 недель, а затем посмотреть результаты.
Прочитайте вдохновляющую историю Линки и узнайте о том, как она добилась своего огромного успеха с помощью утверждений, позитивных чувств, закона притяжения и тренировки. Прочитайте историю успеха Потери веса Линки здесь.
Вывод:
Все начинается с вашего разума. Позитивные чувства и положительные эмоции создают огромный успех, и то же самое относится и к успеху потери веса.Если вы потерпели неудачу раньше, дайте себе еще один шанс, используя эти подтверждения. Практикуйте эти 50 лучших утверждений о потере веса на ежедневной основе, а затем следуйте здоровой диете и тренировкам, вы будете удивлены вашими результатами. Вы можете добиться успеха, если знаете, как. Если сотни людей сделали это, то, безусловно, вы можете сделать это.
Мысли становятся вещами, имеют здоровый мыслительный процесс и здоровое тело.
Поделитесь своим опытом или проблемами на пути к потере веса.
Любовь и благодарность,
Великолепно AJ
Закон притяжения, тренер и мотивационный спикер
Если вам нравится этот пост, поделитесь им в Facebook, Linkedin и Twitter.
,Вот ваши положительные подтверждения потери веса. Вы можете использовать эти утверждения, чтобы запрограммировать свой ум на позитивные привычки и подходы, необходимые для того, чтобы успешно сбросить вес и избавиться от него.
Они работают, заменяя ваши старые шаблоны мышления новыми, более позитивными и продуктивными. Причина, по которой вы боретесь за потерю веса, заключается в том, что у вас глубоко укоренившиеся привычки, которые держат вас в плену.Вы делали то же самое так долго, что становится почти невозможно вырваться на свободу. Однако есть решение,
Если вы ежедневно уделяете время для того, чтобы сознательно повторить эти позитивные утверждения для себя , вы начнете устранять дисфункциональные паттерны и заменять их более здоровыми. В идеале вы должны уделять время каждое утро, когда вы просыпаетесь, а затем снова вечером прямо перед сном.
Если вы будете придерживаться этих положительных подтверждений, вы начнете замечать явный сдвиг в ваших усилиях по снижению веса. Вы начнете мыслить более позитивно, вам будет намного легче оставаться на правильном пути, правильно питаться и заниматься спортом, и у вас будет естественная мотивация жить здоровой и терять вес.
Начните сегодня – Вы того стоите!
| Настоящее время | |
|---|---|
| Я худею | |
| Я стройный и подтянутый | |
| Я всегда забочусь о своем теле | |
| Я ем только здоровую пищу | |
| Я мотивирован, чтобы похудеть и стать здоровым | |
| Я веду здоровый образ жизни | |
| Я привержен тому, чтобы следовать своему плану потери веса | |
| Я дисциплинирован в своих привычках питания | |
| Я Я силен духом и телом | |
| Я полностью сосредоточен на похудении |
| Подтверждения будущего времени | |
|---|---|
| Я похудею | |
| Я начинаю терять вес | |
| Я буду стройной | |
| Здоровый образ жизни становится легче | |
| Я превращаюсь в того, кто регулярно тренируется | |
| Другие начинают замечать, что я худею | |
| Мне легче правильно питаться и заботиться о себе | |
| Я всегда буду Выбирай здоровую пищу вместо мусора | |
| Я становлюсь все более дисциплинированным с каждым днем | |
| Я всегда буду уважать свое тело и заботиться о нем |
| Естественные утверждения | |
|---|---|
| I мне легко похудеть | |
| Мне нравится заниматься | |
| Я естественно худой | |
| Я верю в свою способность похудеть и избавиться от нее | |
| Я заслуживаю быть стройной, здоровой, и счастливы | |
| У меня естественно здоровый дух и тело | |
| Я буду думать позитивно и Естественно, я худею | |
| Мне легко оставаться в форме | |
| Я люблю есть здоровую пищу и заботиться о своем теле | |
| Я ем здоровую пищу и являюсь хорошим примером для своей семьи |
Потеря веса аудио подтверждения
Для пользователей FreeAffirmations.только орг – скидка 20%! Код ваучера FREEAFFONLY 🙂
Рекомендуемые инструменты для похудения
Подсознание для похудения: это отличный инструмент, который поможет вам избавиться от негативных привычек и моделей, которые удерживают вас от потери веса и достижения оптимального здоровья. Подсознательные сообщения помогут вам легко мотивировать себя терять вес, ваш разум и тело станут более синхронизированными, и вы просто станете более сознательным и активным – ЭТО БОЛЬШОЙ ИНСТРУМЕНТ – просто перейдите по ссылке и загрузите это сегодня!
Гипноз с потерей веса: Мы настоятельно рекомендуем вам проверить этот естественный гипноз аудио из NaturalyHypnosis.com – Они считаются лидером в онлайн-гипнозе, и их альбом для похудения является одним из наших любимых инструментов. Загрузите свою копию, послушайте управляемый гипноз и начните постоянно менять свой взгляд на здоровье и потерю веса.
Подсознательная потеря веса: Вы можете использовать подсознательные утверждения, чтобы легче преодолевать подсознательные паттерны, которые мешают вашим усилиям по снижению веса. Просто слушая расслабляющие звуки, вы принимаете подсознательные сообщения и без усилий перепрограммируете глубочайшую часть своего ума для мотивации, преданности и дисциплины потери веса.