ключевые моменты похудения на гречке Гречку по праву называют царицей круп: вкусна, полезна, общедоступна. Многочисленные диеты на её основе, которые на протяжении многих лет занимают верхние строчки рейтингов среди систем питания, разработанных для снижения веса, – всегда залог стойкого и эффективного похудения в короткие сроки. Поэтому стоит пристальнее присмотреться к этому уникальному продукту. Польза для…
Автор: alexxlab
Эликсир стройности 🐝 ЗДОРОВ для похудения Сегодня в моде стройное и подтянутое тело, излучающее здоровье. Быть в форме – значит не только нравиться себе и окружающим, но и чувствовать себя комфортно в любой ситуации, не испытывать проблем со здоровьем и заниматься любыми делами без ограничений. Однако как показывает статистика и многочисленные врачебные исследования, реальность такова:…
Смузи из тыквы – Пошаговый рецепт с фото Если вы еще пока не знакомы со смузи, рецепты коих уже давно опробовал весь мир, пора познакомиться с ними и вам! Впрочем, ничего нового ведь не изобрели, кроме новомодного названия, а так загадочные смузи очень напоминают наши обыкновенные и любимые фруктовые коктейли в блендере, только с очень…
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство читать онлайн Нэнси Кларк Нэнси Кларк Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство С благодарностью за любовь, терпеливую дегустацию моих рецептов и понимание вечной занятости спортивного диетолога, жены и матери я посвящаю эту книгу своему мужу Джону и детям Джону-Майклу и Мэри. Они наполняют мое сердце…
программа тренировок на 3 месяцаХочешь накачаться в домашних условиях за 2-3 месяца к лету, Новому году или просто для здоровья и привлекательного внешнего вида? Каким бы не был мотив, это отличное решение! Составили для тебя программу эффективных тренировок для дома, чтобы быстро привести себя в форму и нарастить мышечную массу. Содержание: 5 секретов: как правильно…
МЫШЦЫ ЖИВОТА ЧЕЛОВЕКА боковой, передней и задней стенки, их функции, иннервация (Таблица) Наименование мышц Начало Прикрепление Функция мышц Кровоснабжение Иннервация Мышцы боковой стенки живота 1. Наружная косая мышца живота (m.obliquusexternusabdominis) боковая поверхность 8 нижних ребер гребень подвздошной…
комплекс для тренировки мышц спины Крепкая и здоровая спина обеспечивает не только красивый силуэт тела и фигуру, но и здоровье практически всего организма. Мышцы спины поддерживают позвоночник, который, в свою очередь, называют «стержнем здоровья», так как по нему проходит спинной мозг и множество нервных импульсов от головного мозга ко всем органам. Сохранить его здоровым, а…
Как похудеть на 15 кг за месяц в домашних условиях: советы специалистов Одна из обязательных мер на пути к избавлению от лишнего веса – диета. Если ее правильно подобрать с учетом индивидуальных особенностей человеческого организма и сбалансировать, то она поможет как похудеть на 15 кг, так и избавиться от многих проблем со здоровьем. Для этого…
Минус 5 кг за неделю — легко! Секретами делится Анита Цой | Здоровая жизнь | Здоровье «Муж сказал мне: ты на себя в зеркало смотрела?» — Я 16 лет борюсь с весом. В 90-м году, когда о правильном питании никто почти ничего не знал, на столе были пельмени, пироги, корейская острая еда. Еще я родила,…