Диета весна на 35 дней- пошаговое меню на каждый день » WomanMirror Эта система питания не зря называется «диета весна», ведь именно весной люди замечают, что за зиму набрали лишних килограммов и к лету стремятся экстренно от них избавиться. В ход идут диеты, пищевые добавки для похудения и тренажеры, обещающие быстрый и ощутимый результат. Весенняя…
Автор: alexxlab
Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат: ФОТО + ПЛАНХорошая гибкость – залог здоровья и красоты тела. Растяжка на шпагат уменьшает риск травм, помогает похудеть и улучшает женское здоровье. Кроме того – это просто красиво! Если вы мечтаете сесть на шпагат в домашних условиях, то смотрите нашу подборку лучших упражнений на растяжку на продольный и поперечный…
Как похудеть за месяц на 10 кг: меню диеты Нет времени на занятия спортом, а похудеть хочется быстро и без вреда здоровью? Мы предлагаем вам четыре варианта диетического меню, которые позволят вам без стресса и голодовок сбросить лишние килограммы. Эффективная диета, рассчитанная на месяц, идеально подойдет для похудения живота, бедер и боков. При этом вы…
что можно съесть перед сном, а что нельзя? В процессе тренировки организм тратит две трети белка,треть запаса углеводов. Поэтому поесть по окончанию физической нагрузки следует обязательно. Главное знать, как правильно принимать пищу, не голодая и не переедая перед сном. Значение питательных веществ Когда спортсмен активно тренируется, у него в мышцах происходят микротравмы. Не…
что такое, виды. Сплит программа тренировок для мужчин и женщин Содержание: Сплит-программа тренировок применяется для тщательной прокачки определенной группы мышц и рекомендована для профессиональных бодибилдеров с опытом занятий более 12 месяцев. Ниже будут рассмотрены разновидности сплит-программ, их положительные и отрицательные стороны. Значение «сплит тренировка» Слово «split» переводится как «разделение» или «раскалывание». Сплит тренировка…
польза и вред оливкового масла натощак, как правильно приниматьОпубликовано: 12.11.2019Время на чтение: 5 минут11076 Польза оливкового масла Главная ценность в его богатом составе. Продукт – источник жирорастворимых витаминов A, E, K, некоторых витаминов группы B. Кроме того, в нем содержатся полезные жиры омега-3 и омега-6, прием которых способствует правильному обмену веществ и предупреждает возникновение холестериновых…
Беговые планы для новичков – от 5 км до полумарафонаСледуя им, вы можете пошагово планировать свои тренировки – и преодолеть первые пять, дестять километров или полумарафон.1. План на время «Бег-ходьба»Необходимый начальный уровень: начинающий, нулевойКоличество тренировок: 3 раза в неделюКак бегать: программа, с которой многие начинают свою беговую практику. В ее основе – постепенный переход с…
все этапы от А до ЯКак профессионально сушиться в бодибилдинге: все этапы от А до Я | | Автор: Ткаченко Сергей – мастер спорта по бодибилдингу.Дата: 2015-05-01 Все статьи автора > Эта статья посвящается всем, кто хочет подсушиться или готовится к соревнованиям по бодибилдингу. Эти рекомендации подойдут как новичкам, так и опытным атлетам. Здесь я…
Таблетки для похудения – самые эффективные таблетки для похудения — УНИАНВ погоне за стройной фигурой многие прибегают к таким средствам, как таблетки для похудения, которые часто таки дают эффект, но имеют также и побочные действия.Самые эффективные таблетки для похудения / фото: ua.depositphotos.comПрактически каждый человек хотя бы раз в жизни может столкнуться с проблемой похудения. Чаще…
Питание людей с II группой крови: разрешенные и запрещенные продукты и меню на неделю Диета по группе крови эффективна тем, что учитывает индивидуальные особенности пищеварения и склонности к заболеваниям. Именно поэтому популярность ее с годами не уменьшается. Как известно автором данной методики питания был врач-натуропат Питер Д’Адамо. Натуропатия — это учение о болезнях, которые провоцирует…