как правильно выполнять, варианты упражнений для всего тела Растяжка даёт возможность за короткий срок значительно повысить гибкость суставов, силу и выносливость мышц, улучшить координацию движений и быстро снять мышечное напряжение. Стретчинг также является эффективным средством исправления осанки, повышения работоспособности. Приступать к тренировкам рекомендуется после консультации с фитнес-инструктором или тренером по растяжке — они помогут избежать…
Автор: alexxlab
Вареные овощи – рецепты с фото на Повар.ру (27 рецептов вареных овощей) Паштет из свеклы 5.0 Простой паштет, который легко можно сделать не только повседневным блюдом, но и праздничной закуской, добавив в него новые ингредиенты, например, рыбную икру или чернослив, чеснок или курагу. …далее Добавил: Вика Василенко 30.11.2018 Лобио по-деревенски 5.0 Очень вкусное блюдо грузинской…
Татьяна Тарасова (Tatiana Tarasova) (Ведущая, Член жюри, Люди за кадром, Спортсменка): фото, биография, фильмография, новости Татьяна Тарасова — выдающийся российский тренер по фигурному катанию. Татьяна Тарасова тренировала больше будущих олимпийских чемпионов и чемпионов мира, чем любой другой тренер в истории. До 2003 её ученики выиграли в общем счёте 41 золотую медаль на чемпионатах мира и Европы, а…
Как убрать жир с живота Что такое висцеральный жир? Висцеральный жир — название этого жира звучит как болезнь. Но! Висцеральный жир есть в любом организме. И более того, он очень нужен нам всем. Ведь наши внутренние органы по своей сути довольно хрупкие. И им нужна хорошая защита. Такая своеобразная упаковка. Эту защитную функцию выполняет висцеральный жир….
Как убрать живот мужчине правильно и быстроСтрессы, вредные привычки и неправильное питание приводят к стремительному росту ожирений среди мужчин за последние годы. Обилие жирной пищи, малая двигательная активность, сигареты и алкоголь вызывают серьёзные расстройства пищевого поведения среди представителей сильной половины человечества. Сердечно-сосудистые заболевания молодеют и становятся причиной смерти каждого пятого мужчины на Земле. Подобные тенденции…
Как похудеть не голодая: диета Дюкана Что такое диета Дюкана Надо сказать, врач-диетолог Пьер Дюкан ничего нового не изобрёл. Его детище — переработанная совокупность двух не менее известных систем питания: диеты Аткинса и палеодиеты. В их основе лежит потребление продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Диета получила широкую известность после выхода книги…
10 лучших приложений Android для подсчета калорий Худеть тяжело, когда под рукой нет статистики, калькулятора БЖУ и мотивационных наставлений. Конечно, упорные трудяги не ленятся создавать бумажные дневники питания и вносить туда информацию каждый день. Но зачем тратить время на составление записей, если можно пользоваться виртуальным помощником? Ниже предлагаем ТОП-10 приложений, зарекомендовавших себя как надежные спутники…
Дыхательная гимнастика цигун для начинающих – “Ezoterika.ru” Начинать свое знакомство с китайской традиционной медициной лучше всего с оздоровительных упражнений, основанных на силе кислорода. Комплекс дыхательных упражнений цигун, размещенных в этой статье, поможет вам укрепить свое здоровье и ощутить мощный прилив сил и энергии, укрепит иммунитет и дух. Заниматься такими практиками очень удобно и в домашних…
Фигурин (Беларусь) | СООО «Лекфарм» Частота развития побочных реакций изложена в соответствии со следующей градацией: очень часто (более или равно 10 %), часто (от 1 до менее 10 %), нечасто (от 0,1 до менее 1 %), редко (от 0,01 до менее 0,1 %), очень редко (менее 0,01 %). Побочные реакции на препарат возникали, главным образом, со…
10 лучших упражнений на трицепс: фото и видео Как накачать качественный трицепс. Список лучших упражнений. Подробная техника выполнения и наглядное видео. Перечень базовых и изолированных упражнений. Многие представляя большие руки впервую очередь вспоминают за бицепс, но не стоит забывать за трицепс, который по размерам больше бицепса и составляет 2/3 объёма руки. Выделить самое эффективное упражнение…