Полина Гагарина: «Меня разнесло до 80 килограммов, я решила – не хочу так выглядеть»
Комсомольская правда
Результаты поиска
ЗвездыШоу-бизнесИнтересное
Ирина СУХАНОВА
21 мая 2019 13:40
Певица рассказала, как боролась с лишним весом
Слева: Полина Гагарина в 2007 году. Тогда певица безуспешно боролась с лишним весом.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Полина Гагарина — обладательница завидно стройной фигуры. Но так было далеко не всегда: десять лет назад певица была настоящей пышечкой, с переменным успехом боровшейся с лишними килограммами. Желание стать худой и здоровой в конце концов победило. Сегодня Полина вспоминает, что расстаться с весом ей помогла железная сила воли, спорт и правильное питание. В интервью YouTube-проекту «А поговорить?» 32-летняя Гагарина рассказала, что подвигло ее сесть на строгую диету.
Певица вспомнила, что уже была пухленькой, когда участвовала в проекте Первого канала «Фабрика звезд».
Тогда это был подростковый «жирок», из-за которого казалось, что у нее есть лишний вес. Но по-настоящему певица поправилась, когда родила своего первенца.
На “Фабрике звезд” у Гагариной был, по ее словам, “младенческий жирок”.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
– Я была на «Фабрике», мне тогда казалось, в абсолютно нормальном весе, – рассказала Гагарина. – Ну, такая пухленькая девочка! Еще форма моего лица диктует собственное такое восприятие меня. А тогда была подростковая отечность. Младенческий жирок. Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло до 80 килограммов.
Вот тогда Полина по-настоящему ощутила, насколько ей тяжело в новом большом теле. Певице не хотелось смотреть на себя в зеркало, ей пришлось полностью поменять гардероб. И тогда она решила, что непременно расстанется с лишним весом.
– Когда родила Андрюшу, подошла к зеркалу и сказала: «Я так выглядеть не хочу», – вспоминает Полина.
Родив сына, артистка поправилась до 80 килограммов.
Артистка полностью изменила свой рацион: она перешла на дробное питание, теперь ест часто и понемногу. Полина убрала из своего холодильника все жирное, сладкое и калорийное. Исключила жареные блюда, выпечку, колбасу и прочие мясные полуфабрикаты. Артистка не ест красное мясо, предпочитая ему рыбу и морепродукты. В диете Полины — овощи, свежие или на пару (за исключением картошки, на нее табу), цельнозерновые злаки и много зелени. Обязательный пункт в расписании звезды – физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, йога, бег.
Водная вилла- кайф, но без детей! Но у нас с мужем есть 2 часа каждый день, когда мы можем сбежать и побыть вдвоём! Фото: gagara1987
Сегодня Полина — счастливая мама двоих детей. Сыну Андрею, которого звезда родила от от первого брака с актером Петром Кисловым, уже 11 лет. Вторым мужем певицы стал модный фотограф Дмитрий Исхаков. Два года назад Гагарина родила от него дочку Мию. На этот раз певица тщательно следила за своим весом и довольно быстро пришла в норму после родов.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА – КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО “ИД “Комсомольская правда”. ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Как похудела Полина Гагарина – 40 кг за полгода | SimpleSlim
То, что Полина Гагарина похудела, не заметить нельзя – результат ошеломил всех. Одни восхищались ее выдержкой, другие – корили за неуемную страсть к диетам и «диагностировали» анорексию. Но извечные вопросы «почему» и «как», конечно, интересуют многих.
В одном интервью девушка призналась, что полнота всерьез угрожала ее карьере. Вес располневшей Полины приближался к 90 кг (88, если точнее), и это была критическая отметка для звезды шоу-бизнеса. Худой Полина не была никогда – с детства у нее были очаровательные щечки. Да и будучи воспитанницей «Фабрики Звезд», уже в юности, Гагарину сложно было назвать тростинкой. Наконец, беременность – зверский аппетит, кушать хотелось даже ночью. Девушка окончательно располнела, поэтому решение бороться и преодолевать препятствия было обдуманным и очень твердым. Похудеть Полина Гагарина смогла всего за полгода!
В 2009 году мы увидели шикарную изящную блондинку, изменившуюся до неузнаваемости всего за 6 месяцев!
Какая она, специальная диета Полины Гагариной, расскажем сейчас.
Диета Полины Гагариной: меню на неделю
Певица взялась за себя настолько серьезно, что разработала собственную стратегию похудения, эффективность которой доказана ей самой.
Понедельник. Бурый риск без добавок (певица не добавляла ничего – ни соли, ни специй, ни капельку масла). Ела по мере ощущения голода. Пила только зеленый чай.
Вторник. Нежирное мясо на пару или отварное (грудка, телятина, постная свинина). Правило то же: ни специй, ни соли.
Среда. Овощи. Кушать можно практически без ограничений, преимущественно зеленые овощи, но, самое главное – некрахмалистые. Овощи можно тушить, варить, запекать или употреблять в свежем виде. Идеально брокколи, брюссельская и цветная капуста, помидоры, огурцы, цукини. Крахмалистые овощи певица не ела на протяжении всей полугодовой диеты и сейчас тоже.
Четверг. Овощной суп из сельдерея и томатного сока. Витаминный диетический суп готовится предельно просто, рецепт от звезды: свежий корень сельдерея (200 грамм), белокачанную капусту (1/3 качана), красный перец болгарский (1 шт.
) и свежие томаты (5 шт.) измельчить, положить в кастрюлю и залить 2 литрами натурального томатного сока без добавок, можно пополам с водой. Довести до кипения и варить еще 15 минут. Подавать со свежей зеленью. Вкус у супа, конечно, на любителя, но разогнать метаболизм, действительно помогает.
Пятница. День кисломолочных продуктов пониженной жирности, без сахара. Можно немного яблок.
Суббота – по плану понедельника, воскресение – вторника.
И так до тех пор, пока вес не снизился до нужной отметки. Так Полина Гагарина похудела на 40 кг. Особенно тяжело было в первые дни диеты, признается певица в одном интервью. Спустя неделю питание вошло в привычку.
Скептики называют похудение певицы слишком стремительным, вредным для организма. Однако сама Полина признается, что чувствовала и чувствует себя отлично и проблем со здоровьем не имеет, о чем свидетельствуют и фото похудевшей Полины Гагариной.
Основные принципы питания от Полины Гагариной:
- кушать маленькими порциями, с кулачок;
- выходить из-за стола с чувством легкого голода;
- никакого сладкого и выпечки, на десерт – ягоды и фрукты;
- алкоголь и крахмалистые овощи исключить;
- полностью отказаться от жирного, мучного, копченого, выпечки, сладкой газировки, фастфуда, колбас и полуфабрикатов и даже чая и кофе, а хлеб заменить хлебцами;
- все углеводы в первой половине дня, во второй – паровые овощи, мясо, творог.
И еще Полина не ест после 18-00!
Как певица поддерживает форму?
Похудевшая Полина Гагарина уверяет, что больше не худеет и не сидит на строгих диетах, а только поддерживает фигуру. Сейчас в ней 47 килограммов.
Прекрасная форма Полины сегодня в очередной раз доказывает, что лишние килограммы не вернутся, если продолжать придерживаться принципов правильного питания. А еще певица регулярно занимается спортом.
Полина вывела и соблюдает несколько простых правил, которые позволяют ей оставаться стройной и сексуальной. Певица советует:
- на завтрак кашу – гречневую, овсяную, гороховую, рисовую;
- сладкое, жирное, мучное – под запретом навсегда;
- регулярный спорт: фитнес, плаванье, бег, велопрогулки, обязательно посещение сауны;
- во всем искать позитив – так проще не срываться;
- ни в коем случае не заедать стрессы;
- раз в неделю «загрузочный» день (певица позволяет себе немного вкусной высококалорийной пищи, что не срываться внепланово).
А еще Полина больше не ест мясо, но не призывает к этому остальных.
Полина подчеркивает, что в ее рационе нет ничего сверхъестественного и дорогостоящего. Диета подойдет всем желающим, с любым уровнем дохода. Курица, капуста, рис, кефир. Все эти продукты продаются в любых магазинах и дешево стоят.
Главное правило похудения – очень захотеть! А еще певица советует проконсультироваться с лечащим врачом до начала диеты.
Полина Гагарина похудела: до и после
Первоисточник – Как похудела Полина Гагарина – 40 кг за полгода . Наш сайт – SimpleSlim.
Полина Гагарина назвала 5 продуктов, которые похудели на 30 кг | KXAN36
Российская певица Полина Гагарина рассказала в интервью YouTube-каналу «А поговорить?», как ей удалось похудеть на 30 кг. она весила 80 кг и сильно комплексовала из-за этого. Сейчас она выглядит очень стройной благодаря систематическому употреблению 5 родов.
Первый продукт – вода чистая и без газа. Певица употребляет его перед каждым приемом пищи.
Он помогает притупить чувство голода. Также она использует овощной салат, коричневый рис и морепродукты. В совокупности они обеспечивают необходимые углеводы, белки и витамины. И пятый продукт — яблоки, с которыми можно устраивать разгрузочные дни.
Публикация от Полины Гагариной ?? (@gagara1987) 9 Jul 2020 6:52 PDT
Сейчас Гагариной 33 года, и в 20 лет она сильно поправилась после рождения сына. Поэтому ей нужно было сесть на диету. Утром старается есть каши, все порции у нее маленькие. В холодильник пришлось убрать все сладкое и калорийное. Также из еды пришлось исключить все жирное, различные колбасы и полуфабрикаты. Гагарин не ел картошку, а овощи предпочитал свежими или приготовленными на пару. В меню это цельнозерновые продукты и много зелени. Важно, чтобы в рационе было достаточно клетчатки.
Гагарина отмечает, что тоже много тренируется – одна только диета тяжелая для похудения. Поэтому она некоторое время проводит в тренажерном зале, бегает и занимается йогой.
Читать сюжет: Российская фигуристка взорвала Крым за «разруху и нищету» 17,5 °
Google Реклама
Главные новости
Стиль жизни
Дополните свой базовый образ этими солнцезащитными очками Voguish для женщин
Breaking
Австралия закупает 1 миллион доз Moderna, поскольку ее третий по численности населения штат едва избегает блокировки
Взлом
Французский спецназ нейтрализовал террористического лидера террористической ячейки исламских государств Великой Сахары Макрон говорит
Взлом
52 немца не пропустят канцлера Ангелу Меркель новый опрос показывает за день до всеобщих выборов
Новости и заголовки
Последние новости и заголовки
Повышение прибыльности майнеров после скачка цены BTC может ознаменовать… ожидается, что увеличение прибыльности майнеров может привести к долгосрочному росту цены BTC.
Это может быть связано с повышенным спросом на…Обзор прессы: НАТО приостанавливает поставки самолетов для Киева и ЕС…
Обзор прессы: НАТО хочет, чтобы Швеция, Финляндия осенью вошли в состав России, а Россия…
Сборная России по футболу сыграет товарищеский матч с Ираном в следующем месяце
Заголовки новостей
- О нас
- Реклама
- 0100
- Связаться с нами
- Гостевая публикация с сайта новостей
- Служба гостевой публикации
- MyHome
- Политика конфиденциальности
- Рекламная публикация – Платные статьи
- Отправить гостевую публикацию Условия использования 0909091 США – написать гостю Пост
Новости Объявления
DNUNJNINKNWNCN+++++++
Полина Гагарина открывает «Миллион голосов»
- Опубликовано
- Михаил Васильев
В среду российская национальная телекомпания Первый канал официально подтвердила, что Полина Гагарина будет представлять Россию в Вене с песней «Миллион голосов». Вещатель показал пару тизеров, но теперь песня во всей красе готова для нас, и мы очень рады ее услышать.
«Миллион голосов» — красивая и мощная баллада (еще одна баллада!), и мы очень рады такой красивой песне из России. Сама Полина – титулованная певица с сильным голосом. Вот как Полина описывает свою песню:
Это песня мира. Это песня всех: детей, пожилых людей, беременных женщин. Эта песня как раз о любви. Любовь — это единственное, чем нужно жить, дышать, продолжать работать — это единственный смысл жизни. И миллионы голосов говорят об этом.
Лирика может вызвать споры, но мы надеемся, что эта песня разделит с вами немного любви и не будет затронута ничем другим, как это произошло в прошлом году.
Наши первые реакции
«Миллион голосов» – Слова
Мы люди мира
Мы разные, но мы одинаковые
Мы верим
Мы верим в мечту
Молимся о мире и исцелении
Я надеюсь, что мы сможем начать снова
Мы верим
Мы верим в мечту
Так что, если вы когда-нибудь почувствуете, что любовь угасает
Вместе, как звезды в небе
Мы можем петь
Мы можем сиять
Когда вы услышите наши голоса, позвоните
Вы больше не будете одиноки
Миллион голосов
Твое сердце как барабан
Горит ярче солнца
Миллион голосов
Сейчас, когда мир слушает
Из городов и спутников
Мы верим
Мы верим
В твой сон
Если ты когда-нибудь почувствуешь, что любовь угасает
Вместе, как звезды в небе
Мы умеем петь
Мы умеем сиять
Когда ты услышишь наши голоса, позвони
Ты больше не будешь одинок
Миллион голосов
Твое сердце, как бьющийся барабан
Гореть ярче солнца
Миллион голосов
Когда я смотрю на эти лица
Я вижу звезды в небе
Мы будем петь
Мы будем сиять
Когда ты услышишь наши голоса, позвони
Ты больше не будешь одинок
Миллион голосов
Пение
Пение
Ооо
Пение
Пение
Ооо
Пение
Миллион голосов
Пение
Пение
Ох
Пение
Пение
Ооо
Пение
Миллион голосов
Миллион голосов
Что вы думаете о песне? Справится ли Россия с этим? Дайте нам знать в комментариях ниже!
СЛЕДИТЕ ЗА ВСЕМИ НОВОСТЯМИ РОССИЙСКОГО ЕВРОВИДЕНИЯ ЗДЕСЬ.
Похожие темы
- Миллион голосов
- текст
- Полина Гагарина
- релиз песни
- анонс песни
Михаил Васильев
Миша – наш русский блогер, проживающий в Чехии. Он действительно увлечен музыкой и любит петь. Вы можете следить за ним в Твиттере @iamVasom
Вам также может понравиться
Посмотреть сообщение
- Австрия
- Новости Евровидения
- Опубликовано
- byWilliam Lee Adams
Посмотреть сообщение
- Новости Евровидения
- Соединенное Королевство
- Опубликовано
- byWiwibloggs Editors
Посмотреть сообщение
- Новости Евровидения
- Нидерланды
- Опубликовано
- byRenske ten Veen
Посмотреть сообщение
- Новости Евровидения
- Конкурс Песни Евровидение 2023
- Опубликовано
- byOliver Adams
Посмотреть сообщение
- Опубликовано
- byOliver Adams
Посмотреть сообщение
- Опубликовано
- byOliver Adams
Посмотреть сообщение
- Опубликовано