Жир на животе и боках у женщин как убрать: Как избавиться от жира на животе и боках. Лучшие способы убрать живот
Почему жир откладывается на животе и талии у женщин: 3 причины – 7 апреля 2022
Все новости«Ползали прямо по могилам»: в Новосибирской области началось нашествие черных змей
Тепло пришло в Новосибирск: в известном магазине новое поступление футболок и другой летней одежды
Захара Прилепина вывели из комы после теракта: новости СВО за 7 мая
Младший сержант из Новосибирской области погиб в СВО — он заключил контракт 2 месяца назад
В Абу-Даби состоится выездная сессия ПМЭФ-2023
«Грязь и песок лежат круглый год»: новосибирцы сами убрали дорогу на Писарева
Новосибирский астрофотограф снял полет МКС — публикуем впечатляющие кадры
Мотоцикл загорелся после ДТП в Новосибирске
Лошадь без наездника проскакала по дороге в Новосибирске — эпичное видео
«Не бегут, а убегают»: видео спасающихся от пожара лосей и журавлей сняли в Новосибирской области
Лучшие друзья девушек — это миллиарды? Как выглядят и чем занимаются жёны самых богатых людей мира
Беспилотник обнаружили около завода имени Чкалова в Новосибирске — там собирают истребители
Дрессированный гусь ходит по пятам за своим хозяином (даже по городу) — посмотрите это милое видео
Не выходим из дома и не открываем окна: Новосибирск снова накрыла едкая дымка из-за лесных пожаров
В Новосибирске на Гусинобродском шоссе водитель автобуса насмерть задавил пешехода
Последний шанс предложить кандидата: сегодня завершится этап выдвижения на «Народную премию НГС»
Ай-яй-яй! Что ты натворил? Сложный тест на знание фильма «В бой идут одни старики»
В Новосибирской области ветераны Великой Отечественной войны получили выплаты ко Дню Победы
«Люди особо не хотят работать»: бизнесмен из России рассказал о реальных зарплатах в США
Жара до +29 градусов.
Какой день в Новосибирске станет самым теплым на следующей неделе — прогноз погоды
В американском ситкоме «Гриффины» героиня заговорила по-русски и упомянула Новосибирск
Священные олени, распитие крови и опасные болота. Репортаж из тундры, где кочуют оленеводы
Что за менспрединг вы тут устроили? Проверьте, хорошо ли вы ориентируетесь в современных понятиях
«Перепугались, выглянули в окно, увидели дым»: жителей Новосибирска встревожили звуки, похожие на выстрелы из пушек
Все в сад: когда сажать смородину, малину, яблони и другие культуры — секреты правильной обрезки и ухода
Быстрый тест на работу мозга: найдите кота на картинке, а мы расскажем, что с вами не так
Рейс авиакомпании S7 в Москву сел в Волгограде из-за технической неисправности
По центру Новосибирска проехала военная техника — 10 кадров с репетиции парада Победы
Скинула 62 кг: эти сибирячки уже готовы к лету — они рассказали, как создавали тело мечты (и показали фото)
Как отдохнуть в Абхазии и остаться в живых.
Опровергаем слухи и легенды об отдыхе в Стране души
Величественный Салаирский кряж, водопады и подвесной мост — едем в новосибирскую Швейцарию
В Новосибирске продают бизнес-центр на Красном проспекте. Его стоимость выросла на 200 миллионов
Легко спутать с усталостью: врачи назвали 10 первых симптомов сахарного диабета
Провели внутреннее расследование. Подробности падения пассажира из Новосибирска в поезде
Такие хоромы нужны самому. В Новосибирске семью выселяют из квартиры — они вложили в нее 3 миллиона, а продавец через 2 года передумал
6-летний мальчик сшил игрушки и продал их воспитателям — видеоистория
«До какого уровня он снял трусы?» Как в России допрашивают детей, которые пережили насилие
Папа, купи: мажор на дорогом авто атаковал новосибирские тротуары — наглая парковка на пешеходных дорожках
Центр Новосибирска перекрыли для движения транспорта — смотрим карту
Все новости
Бывает, что даже тренировки в спортзале не помогают убрать выпирающий живот
org/Person”>Фото: Тимофей Калмаков / 59.RUПоделиться
До определенного момента многим женщинам (и большинству мужчин) удается держать себя в форме за счет контроля питания, регулярных походов в спортзал и расширения общей физической активности. Но после 40 лет многие начинают отмечать, что у них преимущественно растет живот, жир концентрируется на талии, и причина тому — гормоны. Бороться с этим типом лишнего веса очень сложно, поскольку жир находится в своеобразных «жировых ловушках».
Это области, в которых быстрее и легче всего откладывается жирок, но вытопить его из этих областей за счет тренировок и диет крайне сложно. «Доктор Питер» вместе с Дарьей Нечаевой, эндокринологом, диетологом «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, разбирался, в чём причины гормонального живота у женщин, почему у одних он появляется, у других — почти незаметен.
По происхождению избыточный вес и ожирение принято делить на два типа:
- первичное;
- вторичное.
Первый тип ожирения связан с перееданием, систематическим потреблением избытка калорий, которые просто не сжигаются, когда в организм поступает слишком много энергетических веществ. Проще говоря, живот растет из-за того, что кто-то слишком много кушает и мало двигается, любит сладкое, жирное, мучное.
Вторичное ожирение с пищевыми привычками не связано, набор избыточного веса развивается по другим причинам. Например, на фоне гормональных нарушений, к которым приводят заболевания эндокринной системы и ее отдельных органов. В этом случае при гормональном сбое растет живот, могут полнеть руки, плечи, лицо и т. д.
Среди ключевых причин накопления ненавистного жира в области талии выделяют следующие факторы:
1. Генетическая предрасположенность. Какие гены вы получите от родителей — это загадка, своего рода лотерея природы. Если в семье все пухленькие и кругленькие, риск гораздо выше, поэтому о своем питании и активности стоит заботиться сразу, с ранних лет.
Надо постараться приучить себя к здоровому питанию и спорту — это может быть довольно сложно, если в семье нет таких традиций, зато есть мнение, что «это у нас кость широкая».
2. Постоянный стресс. Он провоцирует выброс кортизола, стимулирующего накопление подкожного и абдоминального жира. Зачастую в комбинации с кортизолом работают и дурные привычки — заедать стресс шоколадками, запивать алкоголем (а это калории!). В вашем случае снимать стресс нужно в спортзале или на природе, в постели, высыпаясь.
3. Возрастные изменения. По мере старения мы становимся медлительнее, тормозится обмен веществ. Поэтому каждые 10 лет нужно урезать объем порций на 10%. Кроме того, надо следить за своей активностью — спортзал или активный образ жизни должны стать вашими друзьями.
Людям, которые набирают вес, важно понимать, что сама по себе жировая ткань также считается частью эндокринной системы, так как вырабатывает большое количество гормонов и принимает участие в их метаболизме.
Поэтому к гормональному сбою вполне может привести простое первичное ожирение.
В данном случае схема проста: вы наедаете за зиму лишние кило. Отложившиеся на боках и животе жиры начинают производить гормоны, стимулируя «прилипание» в проблемных зонах еще больше лишних кило, даже если вы сели на диету и все-таки выползли на прогулки по парку.
В этом случае течение ожирения рискует перейти в более серьезную стадию, а женщина или мужчина попадает в своеобразный порочный круг, начиная набирать лишний вес и из-за гормонов, и из-за проблем с питанием.
К накоплению излишнего жира в проблемных зонах могут приводить различные нарушения в работе эндокринной системы. Например:
- гипотиреоз — нехватка гормонов щитовидной железы;
- гиперкортицизм — переизбыток кортизола;
- гипогонадизм — снижение тестостерона;
- акромегалия — избыток гормона роста.
В зону риска также входят женщины с синдромом поликистозных яичников, который развивается при повышенном уровне мужских половых гормонов — андрогенов.
Если человек начал внезапно набирать вес, но при этом не менял ни рацион питания, ни уровень физической активности и в целом продолжает придерживаться привычного образа жизни, это повод обратиться к эндокринологу. Специалист назначит необходимые обследования, чтобы исключить гормональный сбой.
Подкожная жировая клетчатка «мигрирует» в область живота, когда в организме наблюдается переизбыток кортизола — гормона стресса, вырабатываемого надпочечниками. Такой тип ожирения еще называют абдоминальным («абдомен» — по-латыни это «живот»). Набор веса в области живота считается наиболее опасным фактором с точки зрения перспективы развития сердечно-сосудистых заболеваний: инсультов и инфарктов. Именно поэтому при ожирении врачи обычно рекомендуют сдать анализы на уровень кортизола.
Если ожирение вызвано заболеванием эндокринной системы, то лечить в первую очередь необходимо именно ее. После того как гормональный фон придет в норму, масса тела начнет снижаться сама собой.
Разумеется, при условии, что человек не будет превышать суточную норму калорий и игнорировать физическую активность.
По теме
07 мая 2022, 14:00
Подпираете лицо руками и еще 4 незаметные привычки из детства, от которых мы быстрее стареем
Алена Парецкая
ЗдоровьеЖирСбросить лишний вес
- ЛАЙК67
- СМЕХ3
- УДИВЛЕНИЕ3
- ГНЕВ10
- ПЕЧАЛЬ24
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ54
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Как убрать жир с живота и боков ?
Как убрать жир с …
Источник: http://m.woman.ru/forum/create/
© Woman.ru
19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#6
#8
#9
#10
#13
#10
#15
#16
meeelllly
наклоны, подъем ног, ножницы, велосипед.
много разных в интернете есть, посмотри
#17
Гость
мне лень заниматься упражнениями. А вот обруч с радостью кручу. Вот снова начала. Обычный аллюминиевый, утяжеленный песком. За неделю минус 1 см в талии. 30 мин в день
#18
Ку ся
Мне тоже обруч хорошо помогает от боков. Только крутить надо в разные стороны, иначе перекос будет)
#19
Марина
Записалась в «Баланс» на коррекцию фигуры по акции новым аппаратом «Trio I Shape»! Я раньше вообще не слышала о таком, он только-только появился. Не терпится уже опробовать на себе.
Наталья
убрать сладкое и мучное, они именно в районе талии и откладываются, на ночь не жрать, если совсем тянет поесть и на сладенькое попробуйте плоский животик попить, бад такой, он с жором хорошо справляется, там шипучие таблетки, растворяете в воде и утром и вечером выпиваете по стаканчику, из упражнений лежа на боку махи ногами, скрутки, на пресс тоже можно поделать, но обязательно живот втягивать надо и спину укреплять, потому что иногда пузцо выпячивается и из-за невозможности держать спину.
#21
Гость
У меня тело ну блин красивое худенькое но живоотт и бока почему только живот?Что нужно делать?Как убрать жир с живота и боков ?У меня тело ну блин красивое худенькое но живоотт и бока почему только живот?Что нужно делать?
#22
Лена
Я мезотерапию колю. И массажи делаю. И еще занимаюсь в зале,качаю пресс. Короче это целые мероприятия. Доктор смешивает всякие коктели на сжигание жира,после него бегу сразу в зал на кардио нагрузку. Вообще 3-5 сеансов и на пол года мне хватает (тк опять зимой отъедаюсь) .
Благо косметолог меня не бьет пока за то что жирная к нему прижу каждые пол года))) Он кстати мужчина. Добрый мягкий и покладистый. Кому интересно drkusin.com
#23
Дашуня
Без паники, уверяю, не вы первая мучаетесь с отложениями на животе. У меня тоже фигура неплохая, вес идеальный, но талия и живот оставляют желать лучшего. Вычитала, что дело может быть в замедленном жировом обмене (мол при этом жировых отложений не избежать). Решила бороться с проблемой приемом эваларовского липотропного фактора и коррекцией рациона. Прошло полтора месяца, результат нравится.
Новые темы за сутки:
Появились растяжки
1 ответ
Мужчинам важна форма половых губ?
64 ответа
Девушки с повышенной волосатостью вы нашли иуда ?
5 ответов
Какой идеальный вес?
12 ответов
Живот после кс
6 ответов
Тёмный след от руки
7 ответов
Засос на шее
3 ответа
Девушки, как вам?
7 ответов
Девушки что вы испытаваете когда вас лапают за грудь?
15 ответов
Парни какая внешность девушки вам нравится?
21 ответ
Популярные темы за сутки:
Мужчинам важна форма половых губ?
64 ответа
Парни какая внешность девушки вам нравится?
21 ответ
Девушки что вы испытаваете когда вас лапают за грудь?
15 ответов
Какой идеальный вес?
12 ответов
Девушки, как вам?
7 ответов
Тёмный след от руки
7 ответов
Живот после кс
6 ответов
Девушки с повышенной волосатостью вы нашли иуда ?
5 ответов
Пирсинг пупка
3 ответа
Засос на шее
3 ответа
Следующая тема
Что мне делать с моей фигурой?
17 ответов
Предыдущая тема
Как похудеть, если нет денег на здоровую еду?
96 ответов
Хирургия брюшной стенки: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
URL этой страницы: //medlineplus.
Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.
Хирургия брюшной стенки — это процедура, которая улучшает внешний вид дряблых, растянутых мышц живота и кожи. Ее также называют подтяжкой живота. Это может варьироваться от простой мини-абдоминопластики до более обширной хирургии.
Хирургия брюшной стенки — это не то же самое, что липосакция, еще один способ удаления жира. Но хирургия брюшной стенки иногда сочетается с липосакцией.
Ваша операция будет сделана в операционной в больнице. Вы получите общую анестезию. Это позволит вам спать и безболезненно во время процедуры. Операция длится от 2 до 6 часов. Вы можете ожидать пребывания в больнице от 1 до 3 дней после операции.
После того, как вам сделают анестезию, хирург сделает надрез (разрез) на животе, чтобы открыть эту область. Этот разрез будет чуть выше лобка.
Ваш хирург удалит жировую ткань и дряблую кожу из средней и нижней частей живота, чтобы сделать его более упругим и плоским.
При расширенных операциях хирург также удаляет лишний жир и кожу (ручки любви) с боков живота. Мышцы живота также могут быть напряжены.
Миниабдоминопластика проводится при наличии участков жировых карманов (ручек любви). Это можно сделать с гораздо меньшими разрезами.
Ваш хирург наложит швы на разрез. Маленькие трубки, называемые дренажами, могут быть вставлены, чтобы позволить жидкости вытекать из вашего пореза. Они будут удалены позже.
На живот будет наложена прочная эластичная повязка (бинт).
Для менее сложной операции ваш хирург может использовать медицинское устройство, называемое эндоскопом. Эндоскопы представляют собой крошечные камеры, которые вставляются в кожу через очень маленькие надрезы. Они подключены к видеомонитору в операционной, что позволяет хирургу видеть обрабатываемую область. Ваш хирург удалит лишний жир с помощью других небольших инструментов, которые вводятся через другие небольшие разрезы. Эта операция называется эндоскопической хирургией.
Большую часть времени эта операция является плановой или косметической процедурой, потому что это операция, которую вы выбираете. Обычно это не требуется по состоянию здоровья. Косметическая пластика живота может помочь улучшить внешний вид, особенно после резкого увеличения или потери веса. Это помогает сгладить нижнюю часть живота и подтянуть растянутую кожу.
Он также может помочь облегчить кожную сыпь или инфекции, которые развиваются под большими лоскутами кожи.
Абдоминопластика может быть полезна, когда:
- Диета и физические упражнения не помогли улучшить мышечный тонус, например, у женщин, у которых было более одной беременности.
- Кожа и мышцы не могут восстановить свой нормальный тонус. Это может быть проблемой для людей с избыточным весом, которые сильно похудели.
Эта процедура является серьезной операцией. Убедитесь, что вы понимаете риски и преимущества, прежде чем принимать его.
Абдоминопластика не используется в качестве альтернативы похудению.
Риски для анестезии и хирургии в целом:
- Реакции на лекарства
- Проблемы с дыханием
- Кровотечение, тромбы или инфекция
1 Потеря кожи
Сообщите своему хирургу или медсестре:
- Если вы можете быть беременны
- Какие лекарства вы принимаете, даже лекарства, добавки или травы, которые вы покупали без рецепта
Перед операцией:
- За несколько дней до операции вас могут попросить временно прекратить прием антикоагулянтов. К ним относятся аспирин, ибупрофен (адвил, мотрин), варфарин (кумадин) и другие.
- Спросите своего хирурга, какие лекарства вам следует принимать в день операции.
- Если вы курите, постарайтесь бросить. Курение увеличивает риск таких проблем, как медленное заживление. Попросите вашего поставщика медицинских услуг помочь бросить курить.
В день операции:
- Следуйте инструкциям о том, когда прекращать есть и пить.
- Примите лекарства, которые ваш хирург сказал вам принять, запив небольшим глотком воды.
- Прибыть в больницу вовремя.
В течение нескольких дней после операции вы будете ощущать некоторую боль и дискомфорт. Ваш хирург назначит обезболивающее, чтобы помочь вам справиться с болью. Во время восстановления может помочь отдых с согнутыми ногами и бедрами, чтобы уменьшить давление на живот.
Ношение эластичного бандажа, похожего на пояс, в течение 2–3 недель обеспечивает дополнительную поддержку во время заживления. Вы должны избегать напряженной деятельности и всего, что заставляет вас напрягаться в течение 4-6 недель. Вероятно, вы сможете вернуться к работе через 2–4 недели.
В течение следующего года ваши шрамы станут более плоскими и светлее. НЕ подвергайте участок воздействию солнца, потому что это может усугубить шрам и сделать его цвет темнее.
Держите его закрытым, когда вы находитесь на солнце.
Большинство людей довольны результатами абдоминопластики. Многие испытывают новое чувство уверенности в себе.
Косметическая хирургия брюшной полости; Подтяжка живота; Абдоминопластика
- Хирургическая обработка ран – открытая
- Абдоминопластика – серия
- Мышцы живота
Padilla PL, Khoo KH, Ho T, Cole EL, Sirvent RZ, Phillips LG. Пластическая хирургия. В: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Учебник хирургии Сабистон . 21-е изд. Сент-Луис, Миссури: Elsevier; 2022:глава 69.
Рихтер Д.Ф., Швайгер Н. Процедуры абдоминопластики. В: Рубин Дж. П., Нелиган П. С., ред. Пластическая хирургия, Том 2: Эстетическая хирургия . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 23.
Обновлено: Дебра Г. Вехтер, доктор медицинских наук, FACS, отделение общей хирургии, специализирующееся на раке молочной железы, Медицинский центр Вирджинии Мейсон, Сиэтл, Вашингтон.
Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.
Действительно ли работает лазерное удаление жира?: Мелисса Гриер, MD: акушер-гинеколог
Действительно ли работает лазерное удаление жира?: Мелисса Гриер, MD: акушер-гинекологСейчас принимает записи на телемедицину. Запланируйте виртуальный визит.
Лазерное удаление жира может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но на самом деле за этим стоит много научных исследований. И все же это не «волшебное решение» для контроля веса. Вместо того, чтобы помочь вам сбросить вес, он устраняет упрямые, надоедливые жировые карманы, которые остаются, даже когда вы занимаетесь спортом и придерживаетесь здоровой диеты.
В Центре женского здоровья Мелиссы Гриер, доктор медицины в Пасадене, Калифорния, д-р Гриер и ее команда предлагают неинвазивные процедуры лазерного уменьшения жира с использованием аппарата Venus Bliss™, которые помогут вам сделать силуэт более стройным и подтянутым.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о лазерном удалении жира, в том числе о том, как это может помочь вам достичь ваших эстетических целей.
Основы лазерной эпиляции
Лазерное уменьшение жира использует целевую радиочастотную энергию для нагрева жировых клеток в зоне воздействия. Это тепло повреждает клетки, заставляя организм вымывать из них другие отходы. И поскольку разрушенные жировые клетки никогда не возвращаются, результаты остаются постоянными.
Venus Bliss борется с жиром в наиболее проблемных зонах: животе и боках. И это работает лучше всего, если ваш вес тела находится в пределах здорового диапазона, и вы ведете здоровый образ жизни. Большинство наших пациентов получают серию процедур с интервалом в шесть недель.
Во время 25-минутного сеанса вы удобно откидываетесь на процедурный стол. Вы также будете носить очки для защиты глаз. Оттуда доктор Гриер будет перемещать аппликатор по животу или бокам, когда он передает энергию лазера.
Между периодами жары Venus Bliss обеспечивает прохладу, чтобы вы чувствовали себя комфортно на протяжении всего лечения.
Хорошие кандидаты на удаление жира лазером
Если у вас хорошее общее состояние здоровья и вы хотите создать более стройное телосложение, вы можете быть отличным кандидатом на удаление жира лазером. Если вы беременны, кормите грудью или у вас открытая рана, вам нужно подождать, чтобы начать лечение. Вам может быть отказано в лазерной эпиляции, если у вас есть иммунодефицитное состояние, нарушение свертываемости крови или нейропатия.
Результаты лазерной эпиляции Venus Bliss
Хотя результаты Venus Bliss различаются, многие люди замечают оптимальные результаты в течение 3-6 месяцев после рекомендованного плана лечения. В одном исследовании 75% участников сообщили, что довольны своими результатами и сказали, что порекомендовали бы лечение другу. И до 90% реципиентов считают лечение Venus Bliss комфортным.
По мере того, как ваше тело постепенно избавляется от жира после лечения, ваш живот или бока будут выглядеть более подтянутыми, и вы можете ожидать, что ваша талия уменьшится на несколько сантиметров.
Ваша кожа будет выглядеть более гладкой и подтянутой. Мы также обнаружили, что целлюлит становится менее заметным.
Чтобы узнать больше о лазерном удалении жира или получить необходимую помощь, позвоните в наш офис или запишитесь на прием к доктору Гриеру через нашу функцию онлайн-бронирования.
Не игнорируйте эти признаки эндометриоза
Эндометриоз может привести к чему угодно, от сильной тазовой боли до бесплодия. Игнорирование ряда его симптомов может привести к длительным страданиям. Вместо этого не откладывайте обращение за необходимой вам помощью.
Плюсы и минусы противозачаточных таблеток
Противозачаточные таблетки могут принести значительное облегчение и даже улучшить состояние кожи, но они также могут вызывать побочные эффекты. Читайте дальше, чтобы узнать, могут ли преимущества перевесить риски.
Решения для вашего недержания мочи
Подтекание мочи не доставляет удовольствия, но это довольно распространенное явление. К счастью, ряд решений может помочь свести к минимуму ваши симптомы и восстановить ваш комфорт, включая минимально инвазивную Viveve®.
Признаки и симптомы дисбаланса мужских гормонов
Гормональный дисбаланс влияет не только на женщин. Если в последнее время вы чувствуете себя усталым, беспокойным или не похожим на себя, вы можете проверить свои уровни.
Восстановите здоровье влагалища с помощью безоперационного Viveve®
Ткани влагалища со временем изменяются, что делает более вероятными общие симптомы, такие как сухость и боль. Минимально-инвазивная Viveve может помочь. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.