Закон притяжения для похудения – «Приведите в порядок голову», и лишний вес уйдет. Как на практике использовать учение В. Зеланда для похудения | Похудей с нами

0

Содержание

Визулизируйте себя стройными, или как похудеть с помощью закона притяжения?

Просто попробуйте представить себя стройным. Наверняка, вы уже перепробовали различные способы похудения – пищевые добавки, диеты, супы для похудения и много всего другого. Безусловно, такие методики обладают своими неоспоримыми преимуществами над ментальными техниками, поскольку позволяют достичь результата быстрее, правда, часто они делают это, нанося вред здоровью. Конечно, нельзя исключать вероятность того, что после их режимного использования вы сможете успешно скинуть парочку килограммов, но это действительно стоит того?

На что мы только не идем, чтобы похудеть. Покупаем книги о диетах и лечебном голодании, придерживаемся в течение нескольких изнурительных дней особо строго режима питания. Достаем нужные для диеты ингредиенты. На самом-то деле, даже одно только слово "диета" способно "нагнать" на любого человека навязчивые мысли о еде и возбудить жуткий "волчий" голод. Я более чем уверен в том, что чувство жалости к себе и чувство опустошения вам очень даже знакомы, особенно из тех моментов вашей жизни, когда вы срывались и возвращались к прежнему образу питания.

Для некоторых людей даже самые эффективные диеты не работают так, как им хотелось бы, но по большей части виноваты они сами, поскольку диеты предполагают ограничения, а ограничения не любит никто, хотя не только в этом заключаются причины их неудач. Просто они слишком много надежд отдают чудо-диетам. Так, многие люди, перечитав едва ли не всю информацию о похудении, отдают огромные деньги за быстрое решение проблемы (обещанное похудение в короткие сроки), но результат почему-то заставляет себя ждать. Принимая желаемое за действительное, человек часто тешит себя надеждой, что лишние килограммы исчезнут в одночасье. Но можно ли так легкомысленно относиться к "эффективным" диетам?

И почему эти самые "диеты" оказываются такими неэффективными, почему они не работают? Что с этими самыми "диетами", все-таки, не так? Если они создают кратковременный эффект, почему же тогда человек не в состоянии сбросить лишние килограммы в долгосрочной перспективе? Дело в том, что проблема лишнего веса – комплексная проблема, требующая серьезной работы над собой, причем не только физической, но и умственной. И один из путей, зарекомендовавших себя, как один из самых надежных, заключается в использовании закона притяжения для похудения. Так, существует один очень эффективный инструмент для достижения практически любых целей – визуализация, но о ней чуть ниже, после того, как я расскажу немного о причинах проблем с диетами.

Вы, вероятно, много раз слышали про людей, которые по каким-то причинам были не в состоянии полностью перейти на диету и, скидывая несколько лишних килограммов, снова возвращались к старым пищевым привычкам. Возможно, вы сталкивались с такой ситуацией на собственном примере. Почему так происходит? В чем, по-вашему, состоит основная суть диеты? Диета - это новый образ питания, которому нужно следовать в течение неопределенного срока времени. И это именно то, что пугает людей, которые стремятся похудеть. Нередко такие люди начинают возмущаться: "Как же так? Я теперь должен есть это в течение всей моей жизни? Ни за что! Лучше я буду полным, как прежде, чем расстанусь с сыром и пиццей". Многие люди действительно не представляют своей жизни без привычных для них продуктов и это – главная причина неудач с диетами.

Следовать плану избавления от лишнего веса в течение долгих периодов времени крайне непросто. В нашем быстроменяющемся мире, у многих из нас просто не остается времени готовить, и, следовательно, употреблять здоровую пищу. Давайте вспомним состав большинства диет. Как правило, в них входят продукты питания, которые, нередко, очень проблематично достать, да и приготовить диетические блюда – та еще морока! Так что сама диета становится большим препятствием для эффективного похудения! Но есть и другая причина, более реальная, почему человек не может похудеть при помощи диеты. И причина эта "скрывается" в человеческом разуме. Что вы чувствуете, когда садитесь на диету? Что вы говорите самим себе, глядя в зеркало? Знакомы ли вам следующие мысли:

  • "У меня есть лишний вес, и я должен внимательно следить за тем, что я ем, пока я не стал весить ещё больше".
  • "Мне не нравится то, как я выгляжу сейчас".
  • "Я не доволен тем как выглядит мое тело, во мне слишком много жира".

Как вы сами видите, вы задумываетесь именно о тех вещах, которые способны сделать вашу диету бесполезной с самого начала. У вас просто нет шансов, пока вы мыслите о себе негативно, и далее вы узнаете, почему так важно выбирать мысли, которые вы думаете о себе.

Вы когда-нибудь слышали о законе притяжения или о позитивном мышлении? Закон притяжения и сила позитивного мышления позволяют создавать практически все, что угодно в вашей жизни. С помощью этих инструментов достижения целей вы можете отыскать для себя идеальную работу, деньги, людей и здоровье. Закон притяжения так же может помочь вам скинуть лишний вес. Но, что такое закон притяжения?

Закон притяжения говорит: "Подобное привлекает подобное", или: "Вы – то, о чем вы думаете", другой постулат этого закона звучит следующим образом: "Вы получаете больше того, о чем больше всего думаете", или "Все, на что вы обращаете внимание, вы привлекаете в свою жизнь". Верность этих постулатов подтверждают тысячи людей, знакомых с законом притяжения. Так что вам просто необходимо начать считать себя стройным и подтянутым человеком с отличной фигурой, и представлять это на ежедневной основе, если вы хотите стать стройнее и увеличить эффективность ваших действий по избавлению от лишнего веса. Вы должны знать, чего именно вы хотите, и вдохнуть в ваши желания чувства, отринув всякие сомнения, и выражая благодарность за то, что вы уже сейчас имеете.

Представьте себя стройными! Оставьте всякие сомнения и представляйте себя обновленными, в новом, стройном теле. Действуйте так, будто вы уже достигли вашей цели по снижению веса. Посмотритесь на себя в зеркало с любовью к своему физическому телу. Знайте, что вы на пути к обретению стройной фигуры.

Примите вдохновляющие меры. Вы не достигните необходимого идеального веса, если, как и прежде будете в больших количествах кушать сладости, чипсы или фастфуды. Конечно, вы не обязаны жестко регламентировать свою диету, где должен быть взвешен каждый грамм, а каждая килокалория обязательно должна быть учтена, но вместе с вашей целью стать стройнее, вам следует задуматься о здоровом питании. Изучите, какие продукты полезны для вашего здоровья, узнавайте о тысячах различных блюдах – одновременно полезных и вкусных, приготовление которых не требует больших усилий. Поверьте, поддержание здорового образа жизни, а так же путь избавления от лишнего веса может быть очень увлекательным делом, однако не забывайте, что этот путь требует больших усилий.

Будьте умеренней в питании. Размер вашего желудка не больше вашего же кулака! Большинство людей постоянно переедают! Они не признают и не осознают то удивительное чувство, когда наступает голод или приходит стадия насыщения. Постарайтесь научиться слушать то, о чем с вами говорит ваше же собственное тело. Когда вы голодны, попробуйте представить себя, стройным человеком с подтянутой фигурой, чтобы избавиться от искушения чего-нибудь перекусить. Слушайте то, что ваше физическое тело говорит вам. Представляйте себя стройным, когда вы голодны, кушайте медленно, старайтесь медленно разжевывать каждый съеденный кусочек пищи, наслаждайтесь каждой ложечкой и останавливайтесь, когда почувствуете приятную сытость в желудке.

И, наконец, будьте благодарны за все то, что у вас есть. Так, в первую очередь вам следует поблагодарить Вселенную за тело, которое у вас есть, цените его и позволяйте только добрым мыслям о вашем теле приходить в ваш разум. Благодарите Вселенную за то, что у вас есть возможность дышать, жить и радоваться жизни. Благодарите за стройное тело, которое вы хотите иметь, так, будто вы на самом деле стали такими, какими всегда мечтали стать – энергичными, здоровыми и стройными.

Да, конечно, все это маленькие шаги. Но они могут помочь вам привлечь в вашу жизнь всё, что вам необходимо, чтобы сделать свое тело стройным и подтянутым с помощью закона притяжения. Успехов вам!

Самовнушение для похудения. Худеем по формуле 5 шагов.

Самовнушение работает во многих сферах. Самовнушение сработает и для похудения. Худеем по формуле 5 шагов. Задействуем силу мысли, закон притяжения, цигун и худеем! Верите ли Вы в самовнушение, как самовнушение верит в Вас?

Фактор притяжения стройности

Факторы притяжения — это несколько положений Закона Притяжения  для притяжения чего угодно, например стройности в Вашу жизнь.

Принципы притяжения работают независимо от вашей веры в них, однако, если Вы верите, Закон Притяжения начинает работать на полную катушку. Психолог Счастья.

6 факторов закона притяжения для похудения

На самом деле эти 6 факторов работают для притяжения всего, чего пожелаете. Я взял эти факторы из известной книги Джо Витале.

1) Вы полностью ответственны за то, что происходит в Вашей жизни. Вы отвечаете за состояние своего тела, Вы притянули сознательно или нет свой лишний вес.

2) Ваши установки обусловлены средой в которой Вы были воспитаны.

Если Вы любите передачи и сайты о рецептах, или смотрите фильмы о насилии, или смотрите «Пусть говорят», рекламу средств для похудения не удивляйтесь тому, что Вы стоите на дороге похудения, но идете в противоположном направлении.

3) Вы не хозяин Земли, но силы у Вас намного больше, чем Вы можете себе представить. Позитивное мышление и формулы самовнушения могут свернуть горы.

4) В Вашей власти изменить мысли. Самовнушение есть процесс внедрения новых мыслей и установок в подсознание.

5) Вы сможете добиться абсолютно всего, даже того, что сейчас кажется Вам невозможным. Начните двигаться и на пути поверьте в невозможное, осуществление задуманного Вами не заставит себя ждать.

6) Мало создать образ желаемого, его еще следует оживить. Любовь и страх — 2 самых сильных мотиваторов, источники положительной и отрицательной энергии. Боитесь никогда не похудеть или любите свое тело? Самовнушение — способ контролировать свои эмоции.

Устройтесь поудобнее. Прикройте глаза и начинайте внушать …

Формула самовнушения для похудения 5 шагов

Давайте создадим мысленную установку для стройности и похудения.

Вы готовы похудеть уже сегодня? Начнем?

Пройдем по 5 шагам формулы, а способ самовнушения позаимствуем в древней практике цигун.

Формула самовнушения. 1 шаг. Определите, чего Вы не хотите в области похудения.

Вы больше не желаете прибавлять в весе?

Вы больше не хотите обжираться на ночь?

Вы не желаете есть сладкую и жирную пищу?

Вы не хотите разглядывать свои складки на талии у зеркала?

Запишите то, чего Вы не хотите в столбик на отдельном листе бумаги.

Формула самовнушения. 2 шаг. Определите чего Вы хотите в области похудения.

Вы мечтаете о восхищенных взглядах мужчин в Вашу сторону?

Вы жаждете комплиментов от сослуживцев и подруг о вашей стройной талии?

Вы страстно хотите, чтобы наряды 20 летней давности были Вам впору?

Желаете научиться наслаждать вкусом полезной и здоровой пищи?

Запишите то, чего Вы  хотите в столбик на отдельном листе бумаги.

Формула самовнушения. 3 шаг. Очиститесь от  негативных установок и убеждений о Вашем теле.

Чтобы осознать ограничивающие установки, мешающие Вам похудеть и стать стройняшкой, нужно записать ответ на очень простой вопрос: «Что мешает Вам похудеть сию минуту?» и еще: «Какие части своего тела Вы не принимаете?«.

Если Вы решили осознать и изменить свои негативные установки о себе самостоятельно, то моя статья Ваш Психологический вес  Вам в помощь.

Если Вы нуждаетесь в поддержке профессионального трансформатора мыслей — добро пожаловать на сеанс психолога счастья.

Если Вы пропустите этот шаг, формула самовнушения столкнется с застарелыми установками  и победит то, что проросло корнями в Вашем сознании.

Формула самовнушения. 4 шаг. Почувствуйте себя так, будто Вы уже стали стройной, легкой и привлекательной красоткой.

Создайте образ своего тела, станьте скульптором своей стройности в воображении, смело отсекайте все лишнее и покрывайте новое тело щедрыми мазками сексуальности, притягательности и легкости.

Возьмите желания из 2 шага формулы самовнушения и наполните каждое слово образом Вашего нового тела.

Формула самовнушения. 5 шаг. Высвободитесь и действуйте согласно интуитивным импульсам до 100% результата!

Поверьте в себя.

Полюбите свое тело.

Прислушайтесь к себе.

Сделайте то, что велит Ваше сердце.

Начинайте стройнеть и терять килограммы прямо сейчас.

Вы сразу узнаете тот волшебный момент, когда изменения начнутся и сделаете шаг навстречу своему новому телу, потому что на ментальном уровне Вы уже будете готовы к улучшению, правда?

Формула самовнушения. Дополнительный шаг.

Запишитесь на тренинг по самовнушению и самогипнозу, чтобы усилить Вашу формулу самовнушения настолько, чтобы устремиться к своей цели на реактивном самолете со скоростью мысли!

АНОНС!!! Скоро выходит е-книга психолога счастья «Как составить действенную формулу самовнушения. Магические слова и волшебные связки для формулы, которая сработает наверняка».

Цигун усилит самовнушение за 3 шага!

Основная идея этого направления древней китайской медицины (цигун) в том, чтобы использовать Ваше сознание в тот момент, когда вы дышите и совершаете движения телом.

3 шага цигун для похудения:

1. Решите, чего Вы хотите. Вы это уже сделали, составляя формулу самовнушения стройности в 5 шагов.

2. Наполните сознание образом желаемого.  Внедрите в сознание образ нового тела, полученного на 4 шаге формулы самовнушения.

3. Удерживая в сознании цель, пропустите через свое тело энергию. Лучший способ сделать это — дышать со звуком и танцевать так, чтобы соседи вызвали милицию.

Напишите, как звучит Ваша формула самовнушения и как Вы ее внедряете в Ваше сознание. Куда влекут Вас подсознательные импульсы?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

Представьте себя стройным - похудеть с помощью закона притяжения

Представьте себя стройным – вы наверняка пробовали большинство методов похудения – диеты, пищевые комбинации, супы для похудения и другие. Естественно они имеют свои достоинства, и не исключено, что после их режимного применения вы успешно скинули несколько килограмм веса.

Мы делаем всё для этого, покупаем книги, достаём необходимые ингредиенты и придерживаемся режима в течение нескольких дней. В самом деле, когда мы слышим слово «диета» нас наполняет волчий голод и навязчивые мысли, связанные с пищей. Наверняка вам знакомо чувство опустошения и жалости к себе.

Для некоторых людей не существует достаточно эффективных диет. Возможно кто-то, набрав вес, ожидал, что это пройдёт в одночасье. Впитывая рекламы о похудении и платя хорошие деньги за быстрые решения, многие из вас так и не добивались успеха. Принимая желаемое за действительное, вы надеялись, что лишние килограммы исчезнут в одночасье. Можно ли так легковерно относиться к «эффективным» диетам?

Так что не так с этими «диетами», и почему они не работают? Или даже если они предвещают краткосрочный эффект, почему мы не можем сбросить вес? 

У нас для вас новость.Мы готовы открыть вам секрет - в чем дело!!!

Возможно, вы слышали много раз о тех людях, которые не могут полностью перейти на диету, и после того, как теряют вес, возвращаются к старым привычкам. Ваша диета должна быть новым образом питания, который необходимо сохранить на неопределённый срок. Только это уже пугает людей, желающих похудеть. «Что? Я должен есть это всю свою жизнь? Да ни за что! Я скорей буду жить с избыточным весом, чем без пиццы и сыра» - говорят они.

Планам потери большого веса слишком сложно следовать с течением времени. В нашем быстро меняющемся обществе, многим из нас нет времени готовить, и потреблять здоровую пищу. Большинство современных диет предполагают такие блюда, которые, как правило, нужно готовить, с такими ингредиентами, которые порою трудно достать. Так, диета становится ещё одним препятствием.

Но реальная причина, почему диеты не работают, заключается в вашем разуме. Что вы чувствуете? Что вы говорите самому себе? Способность представлять себя стройным действительно может помочь. Знакомы ли вам следующие мысли?

У меня избыточный вес, и я должен рассмотреть то, что я ем, пока я не стал весить ещё больше.

Мне не нравится то, как я выгляжу сейчас.

Я не доволен своим телом.

Как вы видите, вы задумываетесь о том, что делает вашу диету бесполезной с самого начала. У вас нет шанса.А можно ли просто так представить себя стройным?

Закон притяжения и сила позитивного мышления может создавать впечатляющие вещи в вашей жизни. С помощью них вы можете найти идеальную работу, деньги, людей и здоровье. Закон притяжения так же может помочь вам похудеть.

Закон притяжения говорит: «Подобное привлекает подобное», или: «Вы получаете больше того, о чём больше всего думаете». Так что вы действительно можете считать себя стройным. Вы должны знать, чего хотите, и вдохнуть в ваши желания чувства, без всяких сомнений, с благодарностью за то, что вы имеете.

Представьте себя стройным, без всяких сомнений, что это новый вы на своём пути. Действуйте так, будто вы уже достигли вашей цели по снижению веса. Посмотрите в зеркало с любовью к своему телу.Знайте что вы на пути к стройной фигуре.

Примите вдохновляющие меры. Вы не достигните необходимого веса потребляя сладости и чипсы. Тем не менее, вы не обязаны жёстко регламентировать свою диету, где каждый грамм дождем быть взвешен, а каждая калория должны быть учтена.

Ваш желудок имеет размер всего с кулак, и большинство из вас регулярно переедают и не признают когда приходит сытость или голод. Слушайте то, что ваше тело говорит вам. Представляйте себя стройным, когда вы голодны, ешьте медленно, наслаждайтесь каждой ложкой и останавливайтесь, когда чувствуете сытость.

Наконец, будьте благодарны за всё, что у вас есть и за тело, которое у вас есть. Позволяйте только хорошим и позитивным мыслям о вашем теле приходить в ваш разум. Будьте благодарны за то, что ваше сердце бьётся, а лёгкие дышат. Можно даже чувствовать благодарность за ваше стройное тело, к которому вы стремитесь.

Эти маленькие шаги помогут вам быть в колебательной гармонии для привлечения в вашу жизнь всего, что вам необходимо, чтобы добиться стройной фигуры с помощью закона притяжения.

Если вы хотите стать богатым, но чувствуете себя бедным, если хотите похудеть, но зациклены на своей полноте, то вам не удастся привлечь желаемое, поскольку это противоречит закону притяжения.Нужно сосредоточиться на положительном, нужно думать о хорошем и оно придет в вашу жизнь.

Успехов вам!!!

Закон притяжения для похудения — Похудение

Как работает Закон притяжения

Содержание статьи:

Как работает Закон притяжения

Содержание статьи:

«То, о чем больше всего думает человек, приходит в его жизнь»
Закон притяжения

По Закону притяжения ваша вера реализуется в жизни. В нем заключается, наверное, самый важный из всех факторов Успеха – «Подобное притягивает подобное». Человек – живой магнит, неотвратимо притягивающий к себе людей, обстоятельства, идеи и ресурсы, которые гармонируют с его доминантными мыслями.

Как известно из физики, все вокруг нас – энергия, и человек конечно не исключение. Состояние энергии характеризуется определенной частотой ее колебаний. Колебания энергии одинаковой частоты входят в резонанс, тем самым усиливаясь и притягиваясь. Сила мысли и эмоции – являются энергией в движении, именно они притягивают в вашу жизнь все то, на чем вы фокусированы.

И наоборот, когда вы что-то игнорируете, уходя от резонанса, то это исчезает из вашей жизни. Например, вспомните – если вы перестали уделять свое внимание кому-то, то этот человек постепенно исчезал из вашего поля зрения.

Закон притяжения, который может объяснить практически все обстоятельства вашей жизни, относится частному проявлению Закона причины и следствия.

Апостол Матфей сказал: «Тому, у кого есть много, должно прибавиться, и должен тот жить в благополучии. Но у того, у кого нет ничего, даже это следует забрать».

Может показаться что это несправедливо и неправильно. В действительности – нет. Говорится о вашем внутреннем мире – «есть много» в нем, или же «нет ничего». Если вы направляете свои мысли на процветание, то по Закону притяжения еще большее процветание станет притягиваться в вашу жизнь. Если такой направленности попросту нет, то нечему будет и притягиваться. Как сказано в пословице: “Деньги идут к деньгам”. И напротив, ваше «дефицитное» мышление закономерно начинает притягивать в вашу жизнь недостаток и скудность.

Закон притяжения, как и другие законы Вселенной, нейтрален. Он объективен, а не субъективен и в некотором смысле, он равнодушен. Для него не существует понятий «хорошо» или «плохо», это – ярлыки, которые дает сам человек. У естественных законов нет абсолютно любимчиков. Они действуют на автомате и без эмоций. Какое влияние они будут оказывать на вас, негативное или позитивное, напрямую зависит от того, как вы ими пользуетесь — конструктивно или деструктивно. Образно говоря, электротоку все равно, что питать: электрический стул – орудие убийства, или аппарат искусственного дыхания, который поддерживает жизнь. Все зависит от того, куда вы направляете силу Закона притяжения, какой знак – “плюс” или “минус” вы этой силе даете. В этом заключается суть нейтралитета Вселенной – она выдает по вашей «заявке» все без разбора.

Надо понимать разделение Бога, как творческого и личностного начала, от Вселенной, как безликого аппарата по воплощению иллюзий.

Для Закона притяжения нет никакой разницы, что для вас плохо, а что – хорошо, хотите вы чего-то или нет. Он только отвечает на ваши мысли. Если ваше внимание постоянно сосредоточено на чем-то, вы и получаете это “что-то” в виде переживаний и жизненных событий. Вселенная всегда отвечает нам взаимностью, пред ней, вы как перед зеркалом: вы состроили ей гримасу, она вам отвечает тем же; вы протянете ей руки с подарками, она вам ответит еще большими дарами. В ее глубинах всегда есть то, что резонирует с вами.

Все дело в том, что по этой же причине Закон – подобное притягивает подобное, находится под вашим контролем. Он будет для вас благом, если все ваши силы и желания сфокусированы на достижении желаемого результата. Мы способны не только придумать нашу жизнь, но и превратить ее в реальность.

“Ничто из того, что мы когда-либо воображали, не превышает наших возможностей. Оно превышает только наши нынешние представления о самих себе”, – сказал писатель Теодор Розак.

Когда хочет душа – хочет Вселенная. Когда человек знает, чего хочет душа – он всегда успешен, потому что Вселенная ему помогает.

Четыре этапа работы Закона притяжения:
Проси

Следует четко понимать, в чем ваше желание, и что для вас в действительности важно. Буквально разместите свой «заказ» во Вселенной. При помощи своего подсознания пошлите Вселенной сообщение о том что вам необходимо. Джеймс Рэй написал на этот счет так:

“Когда ваше видение себя изнутри станет гораздо сильней вашего видения себя снаружи, Вселенная попросту не сможет вам отказать”.

Чем сильней будет ваш энтузиазм и абсолютная уверенность, тем сильней будет сообщение. “Кричать” в этом случае смысла нет, Вселенная прекрасно услышит даже ваш шепот. Самое главное – чувства. Но если вы будете пытаться создавать то, чего вы в действительности не достаточно сильно желаете, от этого толку не будет.

Но не надо при этом быть многословным и не старайтесь произвести впечатление на Вселенную своим красноречием, вам не удастся ее удивить. Ей известно о вас ВСЕ. Просто просите и ощущайте свою любовь к Вселенной. Не смотрите на свои желания через призму отсутствия, сконцентрируйтесь на позитивных эмоциях. Напишите свое желание и носите его с собой, пусть оно всегда будет с вами.

Бывает и такое: вы не знаете, чего вам надо… Тогда начинайте с противоположного: подумайте, и запишите все то, чего вам не хочется. Примените Закон полярностей и перепишите этот список в виде противоположностей не желаемому. Это и будет список ваших желаний. Теперь просите! Этим вы запустили процесс манифестации – вашего творения в союзе с Вселенной.

Сомнения ваш враг

Надо верить в исполнение, и – никаких сомнений. Для вас получение желаемого – только вопрос времени. Для большинства людей это самый тяжелый момент из-за сдерживающих убеждений. Вы можете все делать правильно, но глубинные убеждения будут тормозить весь процесс – вибрации сомнения станут «гасить» входящие вибрации и нивелировать осуществление. Когда ваши прошлые ограничивающие убеждения (внутренний диалог наподобие «это не для меня», «у меня не получится» и т.д.) не соответствуют желаемым целям, вы вернетесь назад, к прежнему положению. Результат – это всегда следствие ваших убеждений! Пока вы не сможете очиститься от старых программ внутри себя, вы будете получать не то, что хотите получить, а то чего хотите неосознанно.

Вам смогут помочь визуализация, аффирмации, медитация, молитвы – все то, что сможет укрепить вашу веру. Такая работа постепенно конвертирует сдерживающие убеждения на продвигающие.

Верьте и представляйте, что это уже ваше. Ваше подсознание не ведает о будущем времени и не отличает реальность от воображаемого, потому начнет искать это для вас. Запомните: то, во что вы не верите, исчезает.

Отпусти

Знайте, вы сможете получить лишь то, что сможете отпустить. Спокойно и отрешенно относитесь к тому, что вы можете это и не получить. Не «доставайте» Вселенную, не думайте о путях, не зацикливайтесь о том, как вы сможете получить это. У Вселенной всегда найдется способ привести вас к цели. Ваше желание не должно быть вожделением, или «психологической эрекцией». Психотехники различных народов мира учат о важности избавляться от эмоциональной стороны желания, т.е. «вожделения». Как у Пушкина: «Чем меньше женщину мы любим, чем больше нравимся мы ей». Трактовка от Б.Березовского:

«В чем тут соль? Вселенная вместе с нашей заявкой путем вожделения получает добавочную заявку на труднодоступность запрашиваемого. Если вы вожделеете (а не просто и буднично желаете), то на вашей заявке стоит штамп: «желает получить с большими трудностями».

Тут некого винить. Вами был заказан «пирог с проблемами», вы его и получите. Он, конечно, обрастает массой плацебо (убеждений), наподобие экономических условий, темпов роста индустрии и т.д. и т.п. – но все это наносное. Не вожделейте! Попросту знайте, что это ждет вас, и приближайте это знание к максимуму спокойствия. Вы же не переживаете за заначку в шкафу, потому как точно знаете, где она и сколько в ней. Загадывать будущее надо так, как будто вспоминаете прошлое. Желаемое постоянно должно быть в вашем сознании, но не выпячиваться в то же время на первый план. Лучше всего – загнать его в подсознание, чтобы не думать о нем, а смутно ощущать».

Дальше Березовский поделится своей методикой – привлечение денег: «Я писал некую цифру на различных бумажках, в органайзерах, на телефонной трубке, на производственных совещаниях, в приемных министров и т.п. Все время лишь число, без комментариев, без лишних разъяснений. Я приучал себя к тому, что это число – очевидно в будущем, что оно – мое, принадлежит мне по праву, что мне надо привыкнуть к нему, и не удивиться, когда оно появится в моей чековой книжке. Практически всегда срабатывало. Причем, назначая число, я на последних этапах бизнес- карьеры совсем не думал, откуда оно возьмется, то есть не цеплялся за плацебо суетливо-лихорадочных магических действий бизнесмена. Я попросту знал, что обстоятельства сложатся так, что навяжут мне всем своим необратимым ходом именно это число, и мне останется только его принять».

Делайте для себя такого рода записки-напоминания, носите в бумажнике вместе с фотографией объекта вашей мечты. Это надо не Вселенной, для которой ваша просьба – пустяк, это необходимо вам для самоубедительности.

На этапе «Отпусти» следует быть открытыми для всех возможностей. Относитесь с вниманием ко всему происходящему в вашей жизни – следите за обратной связью, просите Вселенную об обратной связи. Ее ответ будет в возможности, шансе, событии, знаке, ситуации, информации. Принимайте идеи, не упускайте контакты с нужными людьми. Обязательно прислушивайтесь к внутреннему голосу и сигналам интуиции. Не пропустите их! Все это может поспособствовать реализации. Обратите внимание на явления синхронности, которые все чаще станут происходить с вами. Это самый первый признак того, что Вселенная поворачивается в вашу сторону, что вы настроены правильно. Позвольте желаемому войти в вашу жизнь!

Реализация возможна с условием «сильное намерение – слабое залипание». Следует доверится процессу, быть «в потоке». Отпустите ваши мысли к Богу, Вселенной, Разуму, Источнику. Не держите их возле себя. Не создавайте «избыточный потенциал важности» исполнения желания. В этот период станет работать Закон созревания, который как дополнение к Закону притяжения говорит о том, что каждому зернышку присущ свой период созревания, инкубации – время, в течение которого все приобретает свою материальную форму.

Не надо мешать повару, который готовит вам блюдо, вопросами: «Ну что, готово? Поспело? Ну, когда в конце концов, будет готово?» Избавьтесь от нетерпения. Представьте, что этот процесс, будто течение реки: если вы станете пытаться держать воду в кулаке, ничего не выйдет. Если же вы откроете ладонь, и дадите возможность реке свободно течь сквозь нее, то вся вода будет ваша, и вы возьмете столько, сколько захотите. Все будет происходить естественно.

Закон притяжения работает, когда вы чувствуете результат, которого хотите достичь, а не думаете о результате.

Однако в это время вы не должны лежать на диване в ожидании результата, а предпринимайте все ОТ ВАС зависящие действия! Сам по себе “КамАЗ с миллионом долларов, не перевернется под вашими окнами”. Расти – это работа вашего зернышка, а пропалывать, удобрять и ухаживать, создавая все необходимые условия для роста – это ваш труд. Как говорится: «Если хочешь помолиться о картошке, приготовь лопату». Когда Вселенная станет посылать вам сообщения о возможности – действуйте, как только ваше вдохновение советует действовать – действуйте, как только ваша интуиция подсказывает вам – действуйте!

Действуйте и двигайтесь к цели, действие – это признак вашей веры, этим вы говорите Вселенной, что верите в успех.

Получи

В не меньшей степени важно иметь чувство обладания тем, что вы хотите получить. Будьте «энергетической парой» желаемому. Пребывайте в таком настроении, словно вы уже получили желаемое. Испытывайте чувство радости по этому поводу, вдохновение, счастье и все наилучшие позитивные эмоции. Это означает, что вы пребываете на частоте принятия. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, без благодарности Закон притяжения не будет работать!

Не следует забывать еще об одном условии – ваша решимость действовать и иметь должна подпитываться и вдохновляться не эгоизмом, а любовью – это самая созидательная сила во Вселенной! Любовь, как форма бытия – это основной инструмент для исполнения желаний, самая высокая частота, на которую только способен человек, это частота Духа. За это Вселенная всегда найдет способы вознаградить вас, позаботившись о ваших нуждах, даже если это не связано с вашим желанием. Сочетание мысли и любви формирует огромнейшую силу Закона притяжения.

Осознайте, что любовь – одна из самых чистых и созидающих энергий, потому как любовь – это Бог. Истинная любовь в отличие от той, которую вы испытываете в романтических отношениях, ничего не ожидает взамен, потому как она идет из другого, – божественного источника. Ей не нужна компенсация.

Пьер Тейяр де Шарден сказал: «Любовь — это свойство, которое связывает и стягивает вместе элементы мира…». Любовь — невидимый ингредиент, синтезирующий и создающий форму, которую мы называем своим телом и физическим миром.

Ведь на склоне жизни человек вспоминает не то, как он хорошо жил, а то, как сильно он любил. Любовь сама по себе НАГРАДА!

 

 


 

“Интересная газета”

ред. shtorm777.ru

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ

Source: shtorm777.ru

Читайте также

* Применяйте закон притяжения *.

Это закон, по которому ваша Вера воплощается в жизнь. Он раскрывает, пожалуй, самый важный из всех факторов успеха. Этот универсальный закон, впервые зафиксированный письменно примерно в 3000 г. до н. э. утверждает, что человек - живой магнит, неотвратимо притягивающий к себе людей, обстоятельства, идеи и ресурсы, гармонирующие с его доминантными мыслями. Закон гласит: "Подобное Притягивает Подобное".

* Применяйте закон притяжения *.
Из квантовой физики мы знаем, что все вокруг нас - энергия, также как и мы сами. Состояние энергии характеризуется определенной частотой ее колебаний. Колебания энергии одной и той же частоты входят в резонанс, усиливаются и притягиваются. Мысли и эмоции - это энергия в движении, именно они притягивают в вашу жизнь все то, на чем вы фокусируетесь.

И наоборот, когда вы начинаете что-то игнорировать, уходя от резонанса, то это пропадает из вашей жизни. К примеру, вспомните - когда вы переставали уделять свое внимание кому-либо, то этот человек незаметно исчезал из вашего поля зрения.

Закон притяжения, объясняющий практически все обстоятельства вашей жизни, является частным проявлением закона причины и следствия.

Апостол Матфей писал: "тому, у кого есть много, должно прибавиться, и должен тот жить в благополучии. Но у того, у кого нет ничего, даже это следует забрать". На первый взгляд это несправедливо и неправильно. На самом деле - нет. Речь идет о вашем внутреннем мире - "Есть Много" в нем, или же "нет ничего". Лишь в том случае, если ваши мысли будут направлены на процветание, то по закону притяжения еще больше процветания будет притягиваться в вашу жизнь. Внимание! Только в том случае, если этой направленности нет, то нечему будет и притягиваться. Деньги идут к деньгам", - гласит народная пословица. И наоборот, ваше "Дефицитное" мышление закономерно притянет к вам недостаток и скудность.
Сам по себе закон притяжения нейтрален, как и все остальные законы вселенной. Он объективен, а не субъективен и в каком-то смысле даже равнодушен. Для него нет понятий "Хороший" или "плохой", это - ярлыки, которые навешивает сам человек. Естественные законы не признают любимчиков, не предпочитают одних другим. Они действуют автоматически и без эмоций. Влияют они на вас негативно или позитивно, зависит только от того, как вы ими пользуетесь - конструктивно или деструктивно. Образно выражаясь, электрическому току не важно, что питать: электрический стул - орудие убийства, или аппарат искусственного дыхания, дающий человеку жизнь. Весь вопрос, в том, куда вы направите силу закона притяжения, какой знак - "Плюс" или "минус" вы этой силе присвоите. В этот суть нейтралитета вселенной - она выдаст по вашей "Заявке" все без разбора.

Здесь необходимо понимать разделение бога, как творческого и личностного начала, от вселенной, как безликого аппарата по воплощению иллюзий.

Для закона притяжения не важно, что вы считаете для себя плохим, а что - хорошим, хотите вы чего-либо или нет. Он лишь отвечает на ваши мысли. Только в том случае, если ваше внимание все время направлено на нечто, вы и получаете это "Нечто" в виде переживаний и жизненных событий. Вселенная всегда нам взаимностью отвечает. Пред ней, вы словно перед зеркалом: вы состроите ей гримасу, она вам ответит тем же; вы протянете ей руки с дарами, она вам в ответ протянет еще больше подарков. В ее глубинах всегда найдется то, что будет резонировать с вами.

Хорошая новость в том, что по этой же причине закон притяжения находится под вашим контролем. Он будет служить вам во благо, если все ваши силы и желания будут сфокусированы на достижении желаемого. Мы можем не только выдумывать нашу жизнь, но и превращать ее в реальность.

"Ничто из того, что мы когда-либо воображали, не превышает наших возможностей. Оно превышает лишь наши нынешние представления о самих себе", - говорил известный писатель Теодор розак.

Когда хочет душа - хочет вселенная. Когда человек знает, чего хочет душа - он всегда успешен, потому что вселенная ему помогает.

Работу закона притяжения можно разделить на четыре этапа:

1. проси!
Четко поймите, в чем ваше желание, и что для вас действительно важно. Буквально разместите свой "Заказ" во вселенной. Через свое подсознание пошлите вселенной сообщение о своем желании. Джеймс Рэй пишет по этому поводу так: "Когда Ваше Видение Себя Изнутри Станет Гораздо Сильнее Вашего Видения Себя Снаружи, Вселенная Просто не Сможет вам Отказать". Чем сильнее будет ваш энтузиазм и чувство уверенности, тем сильнее будет сообщение. "Кричать" здесь не надо, вселенная прекрасно услышит даже то, что вы ей шепчете. Главное - чувства. Но если вы будете пытаться создавать то, чего вы на самом деле желаете не достаточно сильно, это умирает на корню.

Но не будьте при этом многословны и не пытайтесь удивить вселенную своим красноречием, вы не сможете ее удивить. Она знает о вас больше, чем вы сами знаете о себе. Просто просите и ощущайте свою любовь к ней. Не позволяйте себе смотреть на свое желание через призму отсутствия, концентрируйтесь на позитивных эмоциях. Запишите ваше желание и носите его с собой, пусть оно всегда будет у вас перед глазами.

Случается и такое: вы незнаете, чего вы хотите … в этом случае начните с противоположного: подумайте, и запишите все то, чего вы не хотите (поверьте, это знает каждый из вас. Примените закон полярностей и перепишите этот список в виде противоположностей нежелаемому. Это и будет список ваших желаний. Теперь просите!

С этого момента вы запускаете процесс манифестации - вашего творения в партнёрстве с вселенной.

2. верь и не сомневайся!
Поверьте в исполнение, и - никаких сомнений. Для вас получение желаемого - лишь вопрос времени. Для многих людей это самый трудный момент из-за сдерживающих убеждений. Ваши действия могут быть правильными, однако глубинные убеждения могут тормозить весь процесс - вибрации сомнения будут "Гасить" входящие вибрации и нивелировать осуществление. Когда ваши старые ограничивающие убеждения (внутренний разговор типа "это не Реально для Меня", "я недостаточно хорош" и т. п. ) не соответствуют желаемым целям, вы возвращаетесь назад, к прежнему положению. Результаты - это всегда следствие убеждений! Пока вы не очиститесь от старых программ внутри себя, вы будете получать не то, что хотите получить, а то чего желаете неосознанно.

Вспомните, что любые наши убеждения формируются по цепочке:

(Преобладающий ход мыслей /привычки/убеждения/ устойчивые нейронные связи.

Здесь помогут визуализация, аффирмации, медитации, молитва - все то, что помогает питать вашу веру в нужный результат. Эта работа постепенно сдерживающие убеждения на продвигающие конвертирует.

Поверьте и представьте, что это уже ваше. Ваше подсознание не ведает о будущем времени и не отличает реальность от воображаемого, поэтому начнет искать это для вас. Помните: то, во что вы не верите, исчезает.

3. отпусти! Знайте, вы можете получить только то, что можете отпустить. Спокойно и отрешенно относитесь к тому, что вы можете это и не получить. Не "Насилуйте" вселенную, не думайте о путях, не зацикливайтесь о том, как вы получите это. У вселенной есть все способы привести вас к цели. Ваше желание не должно быть вожделением, или "Психологической Эрекцией". Психотехники разных народов мира учат о важности избавиться от эмоциональной стороны желания, т. е. "Вожделения". Как писал Пушкин: "Чем Меньше Женщину мы Любим, чем Больше Нравимся мы ей".

Приведу трактовку от Бориса Березовского: "в чем тут соль? Вселенная вместе с нашей заявкой путем вожделения получает добавочную заявку на труднодоступность запрашиваемого. Лишь в том случае, если вы вожделеете (а не просто и буднично хотите), то на вашей заявке стоит штамп: "Желает Получить с Великими Трудностями". Тут некого винить. Вы заказали "Пирог с Проблемами", вы его и получаете. Он, конечно, обрастает массой плацебо (убеждений), навроде экономических условий, темпов роста индустрии и т. д. и т. п. - но все это наносное. Не вожделейте! Просто знайте, что это ждет вас, и старайтесь приблизить это знание к максимуму спокойствия. Вы же не волнуетесь за заначку в шкафу, потому что точно знаете, где она и сколько в ней. Загадывайте будущее так, как будто вспоминаете прошлое. Желаемое все время должно быть в вашем сознании, но не выходить в то же время на первый план. Самое лучшее - загнать его в подсознание, чтобы не думать о нем, а смутно ощущать".

Далее Березовский делится своей методикой привлечения денег: "я писал некую цифру на разных бумажках, в органайзерах, на телефонной трубке, на производственных совещаниях, в приемных министров и т. п. все время только число, без комментариев, без излишних разъяснений. Я приучал себя к тому, что это число - очевидно в будущем, что оно - мое, принадлежит мне по праву, что я должен привыкнуть к нему, и не удивиться, когда оно возникнет в моей чековой книжке. Практически всегда срабатывало. При этом, назначая число, я на последних этапах бизнес - карьеры вообще не думал, откуда оно возьмется, то есть не цеплялся за плацебо суетливо - лихорадочных магических действий бизнесмена. Я просто знал, что обстоятельства сложатся так, что навяжут мне всем своим необратимым ходом именно это число, и мне останется только его принять".

Делайте себе подобные записки - напоминания, носите в бумажнике вместе с фото объекта вашей мечты. Это нужно не вселенной, для которой ваша просьба - пустяк, это нужно вам для самоубедительности.

На этапе "отпусти! " Будьте открыты для всех возможностей. Будьте внимательны ко всему происходящему в вашей жизни - следите за обратной связью, просите вселенную об обратной связи. Ее ответы будут в возможностях, шансах, событиях, знаках, ситуациях, информации. Ловите идеи, не упускайте контакты с нужными людьми. Прислушивайтесь к внутреннему голосу и сигналам интуиции. Не пропустите их! Все это может способствовать реализации. Обращайте внимание на явления синхронности, которые все чаще будут происходить в вашей жизни. Это самый первый признак того, что вселенная разворачивается в вашу сторону, что вы настроены правильно. Позвольте желаемому войти в вашу жизнь! Реализация возможна при условии "Сильное Намерение - Слабое Залипание". Доверьтесь процессу, будьте "в Потоке". Отпустите ваши мысли к богу, вселенной, разуму, источнику. Не создавайте "Избыточный Потенциал Важности" исполнения желания. В этот период будет работать закон созревания, который как дополнение к закону притяжения говорит о том, что каждому зернышку присущ свой период созревания, инкубации - время, в течение которого все начинает приобретать свою материальную форму. Не мешайте повару, который готовит вам блюдо, вопросами: "ну что, готово? Поспело? Ну, когда же, наконец, будет готово? Избавьтесь от нетерпения. Представьте, что этот процесс, словно течение реки: если вы будете пытаться удержать воду в кулаке, ничего не получится. Только в том случае, если же вы откроете ладонь, и позволите реке свободно течь сквозь нее, то вся вода будет ваша, и вы возьмете столько, сколько захотите. Все будет происходить естественно.

Закон притяжения работает, когда вы чувствуете результат, которого хотите достичь, а не думаете о результате.

Но в этот период вы не должны ждать урожая, лежа на диване, а предпринимать все необходимые действия! Расти - это работа вашего зернышка, а пропалывать, удобрять и ухаживать, создавая условия для роста - это ваш труд. Как говорят в народе: "Если Хочешь Помолиться о Картошке, Приготовь Лопату". Когда вселенная будет посылать вам сообщения о возможности - действуйте, как только ваше вдохновение советует действовать - действуйте, как только ваша интуиция подсказывает вам - действуйте!

Действуйте и продвигайтесь к цели, действие - это признак вашей веры, тем самым мы говорим вселенной, что верим в успех.

4. получи! Не менее важно иметь чувство обладания тем, что вы собираетесь получить. Станьте "Энергетической Парой" желаемому. Пребывайте в таком настроении, как будто вы уже получили желаемое. Испытывайте радость по этому поводу, вдохновение, счастье и все самые лучшие позитивные эмоции. Это значит, что вы находитесь на частоте принятия. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, без благодарности закон притяжения не работает!

Не забывайте еще об одном условии - ваша решимость действовать и иметь должна подпитываться и вдохновляться не эгоизмом, а любовью - самой созидательной силой во вселенной! Любовь, как форма бытия - это главный инструмент для исполнения желаний, самая высокая частота, на которую только способен человек, это частота духа. За это вселенная всегда найдет способ вознаградить вас, позаботившись о ваших нуждах, даже если это не связано с вашими желаниями. Сочетание мысли и любви формирует огромную силу закона притяжения.

Осознайте, что любовь - одна из самых чистых и созидающих энергий, поскольку любовь - это бог. Истинная любовь в отличие от той, которую мы испытываем в романтических отношениях, ничего не ждет взамен, потому что она идет из другого, - божественного источника. Ей не нужны компенсации.

Пьер тейяр де шарден выразился так: "любовь - это свойство, которое связывает и стягивает вместе элементы мира …". Любовь - невидимый ингредиент, синтезирующий и создающий форму, которую мы называем своим телом и физическим миром.

Ведь на закате дней мы вспоминаем не то, как мы хорошо жили, а то, как сильно мы любили. Любовь сама по себе наградой является. Таким образом, если вы начнете сознательно использовать закон притяжения, вдохновение и озарения станут вашими спутниками.

Как стать стройной с помощью закона притяжения.

Как стать стройной с помощью закона притяжения.

 

Представьте себя стройной – вы наверняка пробовали большинство методов похудения – диеты, пищевые комбинации, супы для похудения и другие. Естественно они имеют свои достоинства, и не исключено, что после их режимного применения вы успешно скинули несколько килограмм веса.

Вы делаете всё для того, чтоб стать стройной, покупаете книги, достаёте необходимые ингредиенты и придерживаетесь режима в течение нескольких дней. Когда вы слышите слово «диета» вас наполняет волчий голод и навязчивые мысли, связанные с пищей. Наверняка вам знакомо чувство опустошения и жалости к себе.

Для некоторых людей не существует достаточно эффективных диет. Возможно кто-то, набрав вес, ожидал, что это пройдёт в одночасье. Впитывая рекламы о похудении и платя хорошие деньги за быстрые решения, многие из вас так и не добивались успеха. Принимая желаемое за действительное, вы надеялись, что лишние килограммы исчезнут легко и быстро. Можно ли так просто относиться к «эффективным» диетам?

Так что не так с этими «диетами», и почему они не работают? Или даже если они предвещают краткосрочный эффект, почему мы не можем сбросить вес? А можно ли просто так представить себя стройной?

Возможно, вы слышали много раз о тех людях, которые не могут полностью перейти на диету, и после того, как теряют вес, возвращаются к старым привычкам. Ваша диета должна быть новым образом питания, который необходимо сохранить на неопределённый срок. Только это уже пугает людей, желающих похудеть. «Что? Я должен есть это всю свою жизнь? Да ни за что! Я скорей буду жить с избыточным весом, чем без пиццы и сыра» - говорят они.

Планам потери большого веса слишком сложно следовать с течением времени. В нашем быстро меняющемся обществе, многим из нас нет времени готовить, и потреблять здоровую пищу. Большинство современных диет предполагают такие блюда, которые, как правило, нужно готовить, с такими ингредиентами, которые порою трудно достать. Так, диета становится ещё одним препятствием.

Но реальная причина, почему диеты не работают, заключается в вашем разуме. Что вы чувствуете? Что вы говорите самому себе? Способность представлять себя стройной действительно может помочь вам похудеть. Знакомы ли вам следующие мысли?

•      У меня избыточный вес, и я должен рассмотреть то, что я ем, пока я не стал весить ещё больше.

•      Мне не нравится то, как я выгляжу сейчас.

•      Я не доволен своим телом.

Как вы видите, вы задумываетесь о том, что делает вашу диету бесполезной с самого начала. У вас нет шанса.

Закон притяжения и сила позитивного мышления может создавать впечатляющие вещи в вашей жизни. С помощью них вы можете найти идеальную работу, деньги, людей и здоровье. Закон притяжения так же может помочь вам похудеть.

Закон притяжения говорит: «Подобное привлекает подобное», или: «Вы получаете больше того, о чём больше всего думаете». Так что вы действительно можете считать себя стройным. Вы должны знать, чего хотите, и вдохнуть в ваши желания чувства, без всяких сомнений, с благодарностью за то, что вы имеете.

Представьте себя стройным, без всяких сомнений, что это новый вы на своём пути. Действуйте так, будто вы уже достигли вашей цели по снижению веса. Вы уже стали стройной. Посмотрите в зеркало с любовью к своему телу. Знайте что вы на пути к стройной фигуре.

Примите вдохновляющие меры. Вы не достигните необходимого веса потребляя сладости и чипсы. Тем не менее, вы не обязаны жёстко регламентировать свою диету, где каждый грамм дождем быть взвешен, а каждая калория должны быть учтена.

Ваш желудок имеет размер всего с кулак, и большинство из вас регулярно переедают и не признают когда приходит сытость или голод. Слушайте то, что ваше тело говорит вам. Представляйте себя стройной, когда вы голодны, ешьте медленно, наслаждайтесь каждой ложкой и останавливайтесь, когда чувствуете сытость.

Наконец, будьте благодарны за всё, что у вас есть и за тело, которое у вас есть. Позволяйте только хорошим и позитивным мыслям о вашем теле приходить в ваш разум. Будьте благодарны за то, что ваше сердце бьётся, а лёгкие дышат. Можно даже чувствовать благодарность за ваше стройное тело, к которому вы стремитесь.

Эти маленькие шаги помогут вам быть в колебательной гармонии для привлечения в вашу жизнь всего, что вам необходимо, чтобы стать стройной с помощью закона притяжения.

Подготовлено с помощью статьи Марии Вескотт.

Перевод -

http://www.newtomorrow.ru

 

 

загрузка...

< Предыдущая   Следующая >

15 законов успешного похудения. Часть 1

15 законов успешного похудения. Часть 1

15 законов успешного похудения. Часть 1

Доброго вам времени суток, дорогие друзья! Думаю, вы согласны, что везде есть свои законы, и похудение – не исключение. Но о чём надо помнить, чтобы вес уходил легко и без вреда для здоровья? Что надо учитывать для сохранения психологического комфорта при похудении?

Давайте узнаем ответы на эти важные вопросы, и усвоим 15 законов успешного похудения.

Важно! Законы работают только в комплексе. Выполнение 3, 5 или 7 советов из этого материала вряд ли помогут сбросить вес. Зато вместе они будут гарантированно эффективны.

к оглавлению ↑

Закон 1. Здоровый сон

Спать нужно не менее 7 часов в сутки, а ложиться в районе 22-23 часов (впрочем, можно и раньше). А для чего?

Чтобы организм ночью восстанавливался и даже омолаживался, обмен веществ был на должном уровне, гормон голода выделялся в меньшем количестве, а вы всегда чувствовали себя бодро и в разы меньше подвергались упадническим настроениям, которые в свою очередь заставляют вас переедать. Не так уж мало, правда?

При игнорировании данного закона похудеть тоже вполне возможно, правда, медленнее в несколько раз. Да и сложнее – ведь придётся как минимум бороться с аппетитом, который мог бы не появиться.

Словом, ложиться спать вовремя – это самое простое, что человек может сделать для своего здоровья. Но мало кто делает.

Я сама приучила себя к раннему сну чуть ли не усилием воли. У меня такой всплеск энергии в вечернее время, я так продуктивно работаю – и вдруг спать?! Но разум взял своё, и теперь я работаю ещё продуктивнее, но уже практически весь день, а не только вечером.

к оглавлению ↑

Закон 2. Необходимая вода

То, что пить надо достаточно, сегодня известно всем. А сомневающимся мой весомый аргумент: мы на 70 % состоим из воды, а она имеет свойство покидать наше тело, выделяясь с мочой и потом, испаряясь с дыханием.

И ещё один факт: с возрастом естественное чувство жажды слабеет и перестаёт соответствовать потребностям организма. Отсюда и возникли нормы: при отсутствии противопоказаний это 30-35 мл на 1 килограмм веса человека.

Что даёт достаточное количество воды?

Исчезновение ложного голода, связанного на самом деле со скрытым чувством жажды (очень распространённое явление), улучшение обмена веществ и перистальтики кишечника, своевременный вывод продуктов распада (когда вы худеете, их предостаточно). Плюс общее уменьшение аппетита за счет заполнения желудка жидкостью, а не едой. Давно подмечено: выпейте воды перед приёмом пищи, и съедите намного меньше.

к оглавлению ↑

Закон 3. Частое питание

Частое питание небольшими порциями предупреждает появление зверского аппетита – спутника переедания. Причем нередко человек на дробном питании полностью забывает, что такое чувство голода.

Прием пищи раз в 2,5 – 4 часа способствует более ровному уровню глюкозы в крови (что уже укрощает аппетит), хорошей скорости метаболизма (ведь он становится выше после приёма пищи), а так же постепенному уменьшению желудка.

По себе знаю: иногда (например, на празднике) хочется съесть больше обычного, да желудок не даёт. При малейшем превышении привычного объёма появляется неприятное ощущение тяжести (этакий естественный ограничитель от переедания). Но работает он лишь в том случае, если маленькие порции – ваша повседневная норма. Помните, что растянуть желудок до прежних объёмов довольно легко – достаточно несколько обильных застолий.

Но зато когда ваш постоянный тип питания именно дробный, лучшего стража от переедания и не придумаешь. Пользуйтесь этим!

к оглавлению ↑

Закон 4. Ценный белок

Почему белок нужен для похудения?

Он ускоряет обмен веществ, надолго насыщает, снижает тягу к сладкому, является строительным материалом для клеток (не жировых, а клеток мышц, кожи, органов и т.д.), и при этом он низкокалорийный.

Потребность в белке для женщин не менее 60-70 граммов в сутки, и худеющим надо стараться придерживаться этого количества.

Иногда меня спрашивают: «можно ли похудеть только на кашах?» или «а на яблоках можно?»  Отвечаю: да, можно. Но гораздо медленнее, чем с достаточным количеством белка, да ещё и с неизбежной потерей мышечной массы. Другими словами, это невыгодно, ведь важно не только похудеть, но и сохранить результат.

Имейте в виду, что из многих продуктов белок усваивается не в полном объёме (исключение – молочные продукты и яйца – они славятся легко и полностью усваиваемым белком). Учитывайте это при подсчете белка в вашем рационе. Подробнее о белке и его употреблении при похудении можно почитать здесь.

к оглавлению ↑

Закон 5. Важная клетчатка

Клетчатка тоже помогает похудеть, т.к. прекрасно насыщает, снижает гликемический индекс пищи, уровень холестерина, а так же стимулирует перистальтику кишечника. К тому же, без достаточного употребления клетчатки весьма трудно остаться здоровым, т.к. её употребление – обязательное условие здоровья нашего желудочно-кишечного тракта.

Увы, современный человек получает мало клетчатки с пищей, поскольку слишком часто употребляет рафинированные продукты. Выход такой: съедать 1-3 столовые ложки отрубей в день, а так же ежедневно употреблять каши или бобовые.

Кстати, если за 15-20 минут до еды съесть столовую ложку отрубей и запить её водой или кефиром, вы гарантированно съедите намного меньше.

Обратите внимание! Отруби противопоказаны при обострении заболеваний ЖКТ, а так же при дивертикулёзе.

к оглавлению ↑

Закон 6. Дружба с жирами

Жиры – это не враги, а друзья худеющих. Если употреблять в пищу полезные полиненасыщенные жиры (нерафинированные растительные масла, жир рыбы или авокадо) в количестве 20-40 граммов в день, то вы сможете терять свои жировые запасы.

В противном случае организм просто не будет «отдавать» вам накопленный жир – это же его неприкосновенный запас!

Кроме того, жиры – участники многих важных процессов в организме. Общеизвестный пример: без них невозможно усвоение жирорастворимых витаминов.

Поэтому лишать организм жира – это преступление против собственного здоровья. Ограничивать стоит, а исключать – нет!Условия стройности в цифрахУсловия стройности в цифрах

к оглавлению ↑

Закон 7. Отсутствие голода

Многие считают, что есть надо только в случае, если вы по-настоящему голодны. На самом же деле есть в голодном состоянии – это самый простой способ переесть, причём именно вредных для фигуры и здоровья блюд.

Ведь в такой момент ваш разум почти отключен, он сосредоточен исключительно на том, чтобы наполнить желудок, и лучше сладким или мучным (оно обеспечит быстрое поступление глюкозы в кровь) или жирным (оно считается сытным).

Кроме того, в состоянии голода не только желудок «волком воет», но и включается механизм защиты от дальнейшего голода – организм старается не только удовлетворить голод, но и обязательно создать запас из поступившей в него пищи.

Что же делать?

Во-первых, питаться дробно. Как я уже писала, это поможет практически забыть о чувстве голода.

Во-вторых, если голод всё-таки настиг вас (допустим, вы не смогли вовремя поесть и перерыв между приёмами пищи оказался слишком длительным), то необходимо перед трапезой устроить перекус. Примеры перекусов: стакан кефира (с отрубями или без), орехи (размером с 2-3 очищенных грецких ореха), 2-3 сухофрукта или просто стакан чая с молоком. После перекуса надо выждать минут 15.

Да, эти 15 минут придётся потерпеть, но зато это спасёт вас от дальнейшего переедания, и вы будете спокойно воспринимать пищу.

Продолжение читайте в следующей статье.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.