За неделю очищение организма: Очищение организма за неделю – Очищение организма в домашних условиях: способы, рекомендации, рецепты

0

Содержание

Очищение организма за неделю

Плохая экология, неправильный режим дня, питание налету, стрессы способны навредить как нашему внешнему виду, так и здоровью организма в целом. Оградить себя от пагубного влияния «современного образа жизни» можно и нужно. Сделать это поможет очищение организма. На данный момент существует множество способов, как вывести токсины и шлаки из организма, очистить лимфу и улучшить состояние кожи. Вы можете выбрать для себя как щадящие, так и «капитальные» варианты. Какие-то процедуры можно проводить только под присмотром врача в специализированных клиниках, что-то можно делать и в домашних условиях. Главное правило, которое нужно соблюдать при этом, – это порядок очищения организма. Сначала нужно очистить кишечник, затем печень, почки, а уже после этого переходить на кровь. Также важно помнить, что заниматься такой процедурой на постоянной основе не рекомендуется. Самый оптимальный вариант – это очищение организма за неделю.

Как очистить организм?

Домашнее очищение организма

Очищение организма за неделю можно прекрасно провести и в домашних условиях. Конечно, в первую очередь, речь пойдет о кулинарных предпочтениях.

  1. В течение недели каждый день с утра съедайте 1 чайную ложку льняного семени, после чего выпивайте стакан теплой воды. Спустя 30 минут можно завтракать, но не раньше. Льняное семя прекрасно очищает кишечник от шлаков, этому способствует и вода. Выполняя такую простую процедуру, кроме очищения вы получаете и умеренное, но здоровое похудение.
  2. Перед сном также рекомендуется выпивать стакан теплой воды.
  3. Растительное масло на неделю следует заменить на масло расторопши и заправлять им только те блюда, которые не подвергаются термической обработки.
  4. Кроме этого рекомендуется полоскать рот растительным маслом в течение 15 минут каждый день. Возьмите небольшое количество масла и держите его в передней части рта, как бы рассасывая его как леденец. После чего масло необходимо выплюнуть. Ни в коем случае его не глотайте, это очень вредно.
  5. Очистить лимфу поможет свекла, из которой можно сделать салат, натерев на терке и добавив чеснока. Его также рекомендуется есть каждый день в течение всей недели. Помимо омоложения крови наш кишечник избавляется от шлаков.
  6. Очищение организма за неделю возможно, если вы будете потреблять больше белых продуктов. Доказано, что «белая диета» эффективно выводит шлаки и токсины. Что же можно есть? Это может быть белая фасоль, репа, белая смородина, белокочанная капуста, шампиньоны, лук, чеснок и хрен. На основе этих продуктов можно приготовить массу вкусных и полезных блюд.
  7. Кроме этого не забывайте пить как можно больше воды. Ваша дневная норма должна быть не менее 1,5-2 литров.
  8. Уделите особое внимание фруктам, содержащим клетчатку: яблоки, апельсины, груши т.д. Их нужно употреблять в течение всего дня.

Если вы заинтересованы в очищении организма, то вы наверняка слышали и о таком радикальном способе это сделать, как полное голодание в течении 4-5 дней. Это очень сложно и, на наш взгляд, не разумно. Ничего не употребляя практически неделю, вы рискуете заполучить множество заболеваний, в том числе и обострение гастрита или язвы. Забудьте о таком способе и питайтесь правильно. Вышеприведённые рекомендации доказали эффективность и одобрены специалистами.

Не стоит покупаться на рекламу и использовать для очищения организма биодобавки. Льняное семя и отруби грубого помола (продаются в аптеке по доступной цене) являются лучшими средствами в этом деле.

Очищение организма в клинике

Грамотный специалист поможет вам подобрать подходящее для вас лечение. Очищение организма за неделю можно осуществить и в клинике, курс, как правило, делится на три этапа: удаление основной массы шлаков и токсинов, коррекция основных метаболических нарушений и стимуляция защитных систем организма.

В клинике вам предложат следующие процедуры:

Гидроколонотерапия – это полное очищение организма за счет стимуляции перистальтики кишечника. Выражаясь народным языком, это что-то типа клизм. Показания к такой процедуре весьма широкие: запоры, диарея, наличие паразитов, простатит, вагинит, аутоинтоксикация, нарушение функций иммунной системы, дерматит, СПИД и др. Но и противопоказания также присутствуют: аневризма аорты и кровеносных сосудов, беременность, гипертоническая болезнь, кишечное кровотечение, трещины прямой кишки, рак толстой кишки, цирроз печени.

Плазмофарез – это удаление части плазмы (жидкости крови), взамен которой в организм вводятся плазмозаменяющие растворы. Считается, что с частью плазмы уходят токсины, способствующие развитию множества заболеваний. Для полного очищения организма данным способом вам потребуется пройти около 3-5 процедур.

Гемосорбция – это еще один популярный метод очищения организма за неделю. Основан он на активированном угле, который является прекрасным сорбентом. Этот метод основан на наличии заряда молекул вредных веществ или свободных радикалов в их структуре, которые при контакте с сорбентом (активированным углем) адсорбируются к нему. Это происходит при пропускании крови через колонки с сорбентом. Процедура весьма неприятная и дорогая. Поэтому можно воспользоваться народными методами очистки организма с помощью активированного угля. Подробнее прочесть об этом можно с статье «Очищение организма углем».

Очищение организма за неделю – посильная и осуществимая задача. Заниматься здоровьем нужно в любом возрасте. Домашние и клинические процедуры помогут вам в этом, однако перед этим необходимо проконсультироваться у врача.

Очищение организма за неделю: правильное питание, диета.

 

Современный ритм жизни ускорился до такой степени, что режим 24/7 стал для нас нормой. Вечная спешка порождает потребность в быстром поиске ответов на любые вопросы. Методы, техники и вещи, способные оперативно решить ту или иную проблему, сейчас в большой цене. 

Избавляться от косметических недостатков, лечиться, худеть – все это мы предпочитаем делать как можно быстрее.  В числе прочего, большой народной любовью пользуются экспресс-методы очищения. А стоит ли их применять? И не слишком ли многого мы хотим, рассчитывая на эффективность таких методов? 

О том, можно ли провести очищение организма за неделю и как это лучше делать – в этой статье. 

 

Сколько времени занимает очищение:

В других постах этого блока уже упоминалось о том, от чего именно предполагается чистить организм и на какие органы при этом стоит обратить самое пристальное внимание. 

В роли шлаков выступают продукты обмена веществ (каловые, желчные, почечные камни, продукты азотистого обмена, излишки холестерина и глюкозы в крови), а также соединения, поступившие извне: компоненты сигаретного дыма, алкоголь, медикаменты. Кроме того, условным «шлаком» можно считать лишние накопления жира в подкожной клетчатке, которые хранятся в организме, ничего ему не дают, но зато постоянно потребляют. При этом они еще портят здоровье (полнота провоцирует болезни сердца, диабет и др.) и внешний вид.

Некоторые перечисленные шлаки выводятся быстро; например, та же чистка кишечника занимает считанные дни. Иные выводятся медленнее: чтобы стабилизировать холестерин в крови, требуется как минимум месяц-два. А некоторые, такие как профессиональные вредности, вообще нельзя удалить. Так, у людей, которые несколько лет проработали в металлургическом производстве, организм оказывается настолько «пропитан» ионами металлов, что им даже запрещают проводить МРТ, опасаясь за их здоровье.

Таким образом, тотальное очищение организма за неделю невозможно; этот процесс, если подойти к нему со всей ответственностью, может занять месяцы, а еще перед ним неплохой пройти довольно продолжительную подготовку. 

Однако, если вы преследуете цель извлечь максимальную выгоду из процедур чистки всего за несколько дней, вы можете провести краткий курс, который сделает чище кишечник и почки, нормализует уровень глюкозы в крови и поможет немного сбросить вес. Пусть это и немного, но это все, что можно сделать за такой короткий период времени. 

 

Диета для очищения организма:

Итак, чистимся и худеем за неделю! Очищение организма в этом случае будет представлять собой соблюдение особой диеты, направленной на ускорение обмена веществ, опорожнение кишечника, усиление работы почек и снижение веса. 

Вариант № 1

Если вы в первую очередь проводите очищение организма для похудения, то вам лучше выбрать этот вариант диеты. Каждый день планируйте свой рацион так, чтобы получать порядка 1500-1700 ккал. Составляйте его из продуктов двух видов: мясо (а также птица и рыба, в умеренных количествах, порядка 200 г в день) и несладкие овощи. Можно добавлять к овощам растительное масло. 

Питайтесь так в течение недели, и спустя это время вы обнаружите отвес в 1-2 кг (у некоторых до минус 3-4 кг, это зависит от обмена веществ), уменьшение отеков, если таковые имеются, стабилизацию работы кишечника и повышение работоспособности.  А еще будьте готовы к тому, что у вас появится зверский аппетит в отношении вредно-калорийной пищи. В этом случае не забывайте: вами только что проведена диета для очищения организма, и снова «засорять» его не стоит. 

Вариант № 2

Этот вариант – для тех, кто принял задачу «худеем за неделю» (очищение организма диетой) как личный вызов, кто не боится рискнуть здоровьем и у кого оно достаточно крепкое.

Диета на неделю при этом варианте состоит  из риса, зелени и овощей. Без добавления соли и сливочного масла. Приготовление – варка на пару или в воде. Можно добавлять к «блюдам» немного растительного масла.

Скучно, невкусно, даже слегка опасно – но очищение кишечника и похудение при этом происходят «на ура», вес снижается до минус 5 кг. Не забывайте, соблюдать такой рацион больше недели крайне не рекомендуется.   

Вариант № 3

Для тех, кто хочет провести чистку для укрепления здоровья и очищение организма для похудения, но сомневается в своих волевых качествах, подойдет этот вариант.  

В данном случае легкого очистительного и «похудительного» эффекта (до минус 1-1,5 кг за неделю) можно добиться, если просто исключить из рациона всю пищу калорийностью выше 300 ккал на 100 граммов, все соленое, маринованное, а также сладкие напитки.

 

Какой вариант выбрать?

Если вы задумались, как именно вам похудеть и очиститься за неделю, вы можете придерживаться одного из вариантов выше указанной экспресс-диеты. Главное не увлечься слишком сильно, ведь очищение и истощение – понятия совершенно разные. 

Имейте в виду, что первые два ее варианта нельзя назвать абсолютно безвредными. Да и вообще, резкие изменения в рационе вызывают стресс. Чтобы уменьшить его и улучшить «отзывчивость» организма в отношении очистительных процедур, на время очищения и после него принимайте препарат Трансфер Фактор. 

Этот иммуномодулятор увеличит результаты очищения и предотвратит негативное воздействие быстрой чистки на состояние иммунитета и здоровья. 

Практикуя экспресс-методы, вы должны отдавать себе отчет в том, что они не идеальны. И как раз малая продолжительность является их главным недостатком. Ведь если шлаки копились годами, наивно рассчитывать избавиться от них за несколько дней. Так что лучше набраться терпения и начать методичную, продолжительную, основательную программу очищения, которая пусть и растянется на долгий срок, но зато безопасно и в максимальной степени освободит организм от шлаков, нормализует вес и улучшит здоровье. 

Очищение организма за неделю

Неблагоприятная экологическая обстановка, несбалансированный рацион питания приводят к шлакообразованию. Системы органов взаимосвязаны, засорение одной приводит к нарушению функционирования другой, к появлению заболеваний. Тело справляется с выведением отравляющих веществ, процесс пойдёт эффективнее, если помочь в этом вопросе. Диета для чистки организма решает проблемы состояния здоровья.

Диетологи разработали варианты очищающих диет. Суть в употреблении продуктов, помогающих организму избавиться от шлаков и токсинов естественным путём. Организм выводит вредные вещества, но не все захватываются. Образуются камни, бляшки, избавиться от них сложнее.

Диета – организованное питание. Отличается от лечебного голодания, чистки организма сбалансированностью. Подразумевает дробность приёма пищи. Специальные диеты вводят на определённый срок.

Продукты-сорбенты избирательно выводят отравляющие вещества из органов. Пектины избавляют от токсинов, «плохого» холестерина, застарелых жировых отложений. Клетчатка полезна при чистке кишечника. Очищающая диета предполагает увеличение объёма потребляемой жидкости.

При выборе режима питания следует получить консультацию врача. Терапевт на основе общих анализов рекомендует нужные компоненты. Развернутый список разрешённых и запрещённых блюд даст диетолог. Диеты противопоказаны при заболеваниях. Помните, организм адекватно отреагирует на введенные изменения.

Рекомендации

Диету для очищения организма рекомендовано вводить в отпуске. Это стресс для всех систем органов, напряженный трудовой график не помогает эффективному очищению. Важно учесть факторы: режим сна, физические нагрузки, дробность питания, пребывание на свежем воздухе. Отсутствие нервного напряжения положительно скажется на самочувствии.

Физическую нагрузку на период диеты ограничить. Убрать силовые упражнения, даже если они привычны. Подойдет утренняя гимнастика, лёгкая пробежка, несложная разминка. Делать приседания, наклоны. Это массирует внутренние органы, усиливает моторику работы, насыщает кровь кислородом.

Соблюдать восьмичасовой режим сна, ввести дневной сон (не больше часа). Человек во время изменений должен чувствовать себя отдохнувшим. «Пересып» не приветствуется. Если до этого режим сна постоянно нарушался, привести в норму заранее.

Во время диеты для очищения надо увеличить объём воды в рационе. Норму рассчитывают по формуле: вес × 30 мл. К этой норме прибавить 250-500 мл. Указанный объём распределяют на сутки.

Для снижения стресса ограничения и нагрузки не вводить в один день. Подготовить организм за 7 дней. За 2-3 дня диетологи советуют сделать клизму для усиления эффекта.

Задачи диеты для очищения

Соблюдение режима питания ускоряет метаболизм, улучшает моторику работы внутренних органов, помогает выведению отравляющих веществ, насыщает организм витаминами. Эти процессы благоприятно влияют на состояние кожи лица, общее самочувствие. Очистка кишечника эффективна для похудения. Вес сбрасывается равномерно.

Необходимость курса

Тело сигнализирует о накопившихся шлаках и токсинах разными способами. В обыденной жизни люди не замечают «криков о помощи». Человек начинает болеть простудными заболеваниями, случаются расстройства пищеварительного тракта, появляются высыпания на коже, мучают головные боли, мигрени. Женщины обращают внимание на появление отёчности, нездорового цвета лица, прыщей. Возникают проблемы в женских органах. Повышенная утомляемость, бессонница, отсутствие аппетита говорят о нарушениях в работе организма.

Очищение поможет в лечении многих заболеваний. Кишечник больше всего страдает при накоплении ненужных веществ. Избавление от шлаков снимает воспалительные процессы, улучшает перистальтику. Желудок продуктивно переваривает пищу.

Правильное питание радует сердечно-сосудистую систему. Улучшается кровообращение. Снижается риск заболеваний вен. Перестают мучить головные боли. Уменьшается опасность инфаркта.

Каждый орган тела получает полезные питательные вещества в нужном количестве. Это активизирует обменные процессы. Уменьшение поступающих с пищей красителей, консервантов, канцерогенов и других вредных веществ помогает телу справляться с переработкой пищи и выведению лишнего.

Исключение метода

Метод очищения имеет ограничения. Женщинам нельзя «сидеть» на диете во время месячных, при активной фазе климакса. Агрессивная диета не назначается во время беременности, кормления. Общее истощение организма не предполагает наложения дополнительных ограничений, нагрузок. Новый рацион не вводят при обострении любых воспалительных процессов.

  • Простудные заболевания.
  • Астма.
  • Панкреатит.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни сердца.
  • Наличие крупных камней в почках, желчном пузыре.
  • Острый гастрит, язва.

При чистке организма отказаться от употребления алкоголя. Приём медикаментов в период соблюдения диеты отложить. Не допускать стрессовых состояний. Следить за самочувствием.

Подбирая нужный рацион, отслеживать содержащиеся в нём продукты. На некоторые вещества в непривычных количествах появляется аллергия. Это касается фруктов. Индивидуальная непереносимость компонентов станет ограничением. Грамотное меню поможет составить диетолог.

Продукты

Здоровое питание исключает жареные блюда, острые соусы, солёности, консервы. Каждый продукт – высокого качества. Блюда не могут быть вчерашнего приготовления. Только свежеприготовленные.

Рекомендуемые продукты

Хороший результат проведенной диеты помогают обеспечить отвары трав. Кишечник поддержат репейник и корень солодки. Для кровеносной системы полезен розмарин, календула и эхинацея. Добавить мяту перечную, щавель и петрушку для печени.

  • Зелень. Готовые приправы и специи заменить свежей петрушкой, укропом, базиликом, кинзой.
  • Свежие фрукты с грубыми волокнами: яблоки, цитрусовые, сливы, абрикосы, виноград.
  • Сухофрукты. Содержат клетчатку.
  • Овощи сырые, под паром.
  • Овощные соки. Пользу для кожи принесут морковь, свёкла, тыква.
  • Бобовые. С ограничениями.
  • Крупы. Рис, гречка, пшено, овсянка.
  • Хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями.
  • Масла растительные без термической обработки.
  • Орехи.
  • Кисломолочная продукция. Улучшает микрофлору.
  • Птица, рыба на пару.

Перечень поможет составить рацион на неделю. Растительная пища легко усваивается в небольших количествах, стимулирует мозговую деятельность. Крупы и хлеб уменьшат жировые отложения. Полезная жидкость (соки, отвары трав, минералка негазированная) поможет в выведении вредных солей и отложений.

Вредные продукты

Диетологи советуют исключить из меню продукты, которые в обычном рационе присутствуют в больших количествах. Они вызывают отклонения работы систем организма. Пример: любители бобовых страдают метеоризмом, эта пища плохо усваивается, провоцирует появление камней в почках. Человек знает, что и в каких количествах потребляется ежедневно.

Продукты, которые полагается исключить или заменить:

  1. Алкоголь. Возможны приёмы лечебных настоек (до 30 мл в сутки). Иногда – приём белого сухого вина.
  2. Консервированные продукты, полуфабрикаты промышленного производства. Не содержат полезных веществ, засоряют организм.
  3. Сахар, кондитерские изделия.
  4. Соль. Снизить потребление.
  5. Копчёности. Содержат канцерогены.
  6. Кофе, чай чёрный. Натуральный кофе – не более 1 чашки в день.

Правило любой диеты – строгое следование рациону. Чистка приносит пользу организму, когда вредные продукты отсутствуют в меню. Главное – не обмануть себя!

Методики очищения

Выбор методики очищения зависит от поставленной цели. С помощью врача определить основные проблемы. Диета – не универсальное средство. Понадобятся вспомогательные медикаменты.

  1. Фруктовая диета. Фрукты содержат пектин (полезны яблоки). При выведении захватывает токсины, радионуклиды, вредные отложения. Добавить орехи, яйца, морковь, свёклу, рис. Исключить картошку, кабачки, редис, макароны, растительные масла, грушу. Применять способ от трёх дней до недели.
  2. Диета на клетчатке. Показана страдающим ожирением, болезнями ЖКТ. Улучшает микрофлору, эффективно чистит кишечник, снижает камнеобразование. Использовать бобовые, изделия из грубых сортов пшеницы, крупы, орехи, грибы, свежие фрукты и овощи. Курс – 7 дней.

  1. Диета для почек. Применяются арбуз, дыня, зелёный чай, соки, калина, шиповник, клюква, крыжовник. Добавить крупы, имбирь, свёклу, тыкву, огурцы. Исключить молочные продукты, изделия из пшеничной муки. Курс – до трёх дней.
  2. Диета из овощей. Суточная норма – 600 г овощей на пару, 900 г свежих овощей. Добавить хлеб с отрубями, кисломолочные нежирные продукты. Эффективна для похудения. Курс – семь дней.

Примерное меню на семь дней

Этот способ универсален. Недельное очищение организма избавит от проблем с пищеварением, придаст коже и волосам сияние, усилит метаболизм, улучшит общее состояние здоровья.

  • Понедельник. На завтрак – овсянка с сухофруктами. Первый перекус – апельсин. Обед – салат из овощей с оливковым маслом и куриная грудка. Второй перекус – яблоко. Ужин – отварные овощи.
  • Вторник. Завтрак – яйцо с хлебом. Ланч – банан. Обед – коричневый рис, овощи. Полдник – огурец. Ужинаем фруктовым салатом, заправленным йогуртом.
  • Среда. На первый приём – творог. Второй – овощной сок и орехи. Третий – гречка с отварной телятиной и овощной салат. Четвертый – грейпфрут. Пятый – рыба и болгарский перец.
  • Четверг. Утром – овсяные хлопья. Ланч – вишня. Обед – суп с грибами, свёкольный салат. Полдник – дыня. Ужин – фруктовый салат с рисовыми хлопьями.
  • Пятница. Завтрак – гречневая каша. Перекус – сливы. Обед – овощной суп с морковным салатом. Перекус – сухофрукты. Ужин – грибы с овощами (кроме картофеля).
  • Суббота. Завтрак – перловка. Перекус – груша. Обед – постный борщ, капустный салат. Полдник – орехи. Ужин – постные голубцы, рис.
  • Воскресенье. Завтрак – фрукты с йогуртом. Ланч – персик. Обед – суп-пюре с сельдереем, овощной салат. Полдник – сухофрукты. Ужинаем запеченными баклажанами с куриной грудкой.

При соблюдении правил отклонения в самочувствии бывают. Допускается лёгкое головокружение, незначительные расстройства пищеварения.

Плохая экология, неправильный режим дня, питание налету, стрессы способны навредить как нашему внешнему виду, так и здоровью организма в целом. Оградить себя от пагубного влияния «современного образа жизни» можно и нужно. Сделать это поможет очищение организма. На данный момент существует множество способов, как вывести токсины и шлаки из организма, очистить лимфу и улучшить состояние кожи. Вы можете выбрать для себя как щадящие, так и «капитальные» варианты. Какие-то процедуры можно проводить только под присмотром врача в специализированных клиниках, что-то можно делать и в домашних условиях. Главное правило, которое нужно соблюдать при этом, – это порядок очищения организма. Сначала нужно очистить кишечник, затем печень, почки, а уже после этого переходить на кровь. Также важно помнить, что заниматься такой процедурой на постоянной основе не рекомендуется. Самый оптимальный вариант – это очищение организма за неделю.

Как очистить организм?

Домашнее очищение организма

Очищение организма за неделю можно прекрасно провести и в домашних условиях. Конечно, в первую очередь, речь пойдет о кулинарных предпочтениях.

  1. В течение недели каждый день с утра съедайте 1 чайную ложку льняного семени, после чего выпивайте стакан теплой воды. Спустя 30 минут можно завтракать, но не раньше. Льняное семя прекрасно очищает кишечник от шлаков, этому способствует и вода. Выполняя такую простую процедуру, кроме очищения вы получаете и умеренное, но здоровое похудение.
  2. Перед сном также рекомендуется выпивать стакан теплой воды.
  3. Растительное масло на неделю следует заменить на масло расторопши и заправлять им только те блюда, которые не подвергаются термической обработки.
  4. Кроме этого рекомендуется полоскать рот растительным маслом в течение 15 минут каждый день. Возьмите небольшое количество масла и держите его в передней части рта, как бы рассасывая его как леденец. После чего масло необходимо выплюнуть. Ни в коем случае его не глотайте, это очень вредно.
  5. Очистить лимфу поможет свекла, из которой можно сделать салат, натерев на терке и добавив чеснока. Его также рекомендуется есть каждый день в течение всей недели. Помимо омоложения крови наш кишечник избавляется от шлаков.
  6. Очищение организма за неделю возможно, если вы будете потреблять больше белых продуктов. Доказано, что «белая диета» эффективно выводит шлаки и токсины. Что же можно есть? Это может быть белая фасоль, репа, белая смородина, белокочанная капуста, шампиньоны, лук, чеснок и хрен. На основе этих продуктов можно приготовить массу вкусных и полезных блюд.
  7. Кроме этого не забывайте пить как можно больше воды. Ваша дневная норма должна быть не менее 1,5-2 литров.
  8. Уделите особое внимание фруктам, содержащим клетчатку: яблоки, апельсины, груши т.д. Их нужно употреблять в течение всего дня.

Если вы заинтересованы в очищении организма, то вы наверняка слышали и о таком радикальном способе это сделать, как полное голодание в течении 4-5 дней. Это очень сложно и, на наш взгляд, не разумно. Ничего не употребляя практически неделю, вы рискуете заполучить множество заболеваний, в том числе и обострение гастрита или язвы. Забудьте о таком способе и питайтесь правильно. Вышеприведённые рекомендации доказали эффективность и одобрены специалистами.

Не стоит покупаться на рекламу и использовать для очищения организма биодобавки. Льняное семя и отруби грубого помола (продаются в аптеке по доступной цене) являются лучшими средствами в этом деле.

Очищение организма в клинике

Грамотный специалист поможет вам подобрать подходящее для вас лечение. Очищение организма за неделю можно осуществить и в клинике, курс, как правило, делится на три этапа: удаление основной массы шлаков и токсинов, коррекция основных метаболических нарушений и стимуляция защитных систем организма.

В клинике вам предложат следующие процедуры:

Гидроколонотерапия – это полное очищение организма за счет стимуляции перистальтики кишечника. Выражаясь народным языком, это что-то типа клизм. Показания к такой процедуре весьма широкие: запоры, диарея, наличие паразитов, простатит, вагинит, аутоинтоксикация, нарушение функций иммунной системы, дерматит, СПИД и др. Но и противопоказания также присутствуют: аневризма аорты и кровеносных сосудов, беременность, гипертоническая болезнь, кишечное кровотечение, трещины прямой кишки, рак толстой кишки, цирроз печени.

Плазмофарез – это удаление части плазмы (жидкости крови), взамен которой в организм вводятся плазмозаменяющие растворы. Считается, что с частью плазмы уходят токсины, способствующие развитию множества заболеваний. Для полного очищения организма данным способом вам потребуется пройти около 3-5 процедур.

Гемосорбция – это еще один популярный метод очищения организма за неделю. Основан он на активированном угле, который является прекрасным сорбентом. Этот метод основан на наличии заряда молекул вредных веществ или свободных радикалов в их структуре, которые при контакте с сорбентом (активированным углем) адсорбируются к нему. Это происходит при пропускании крови через колонки с сорбентом. Процедура весьма неприятная и дорогая. Поэтому можно воспользоваться народными методами очистки организма с помощью активированного угля. Подробнее прочесть об этом можно с статье «Очищение организма углем».

Очищение организма за неделю – посильная и осуществимая задача. Заниматься здоровьем нужно в любом возрасте. Домашние и клинические процедуры помогут вам в этом, однако перед этим необходимо проконсультироваться у врача.

Очищение организма за 14 дней.

Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, вы сможете провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред вашему здоровью.

Об этом пишет healthinfo.
Почему необходимо очищение организма от токсинов

Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды — все это не может не сказываться на нашем здоровье.

Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Именно тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Очищающая диета позволит вам избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем вашего тела.

Начинаем очищение от токсинов

Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что ваш организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.

Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Постарайтесь включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускайте скучной и однообразной еды. На помощь вам придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.

Что касается напитков, то постарайтесь избегать в течение этих четырнадцати дней кофе, молока, газировки, алкоголя. То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов. Неоценимую пользу здоровью принесут зеленый чай, натуральные коктейли и домашние соки.

Очищение организма с помощью соков

Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.

На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.

Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому вам нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки. Включите в рацион следующие продукты: цельнозерновой хлеб, отруби, овес, орехи, цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.

Возможно, что в первые дни вас будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можете почувствовать слабость и усталость.

Не пугайтесь, такая реакция вашего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что ваше тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпите немного, ведь уже через день-два вы почувствуете себя посвежевшим и обновленным.

Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.

Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету

Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обратите внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у вас под рукой.

Водяной кресс-салат

Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.

Цельнозерновой хлеб

Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит ваш организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.

Яблоки

Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.

Виноград

Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.

Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.

Сельдерей

Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути.

Лимон

Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний.

Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.

Цельнозерновой рис

Цельнозерновой рис содержит вещество под название фитин, которое стимулирует выведение токсинов из организма.

Фруктовые и овощные комбинации для очищения организма

Для дыхательной системы

Приготовьте натуральный сок из следующих ингредиентов:

300 мл. сока груш
400 мл. сока дыни
300 мл. сока огурца

Для кровообращения и почек

Рецепт полезного коктейля:

400 мл. сока сельдерея
100 мл. сока петрушки
500 мл. сока ананаса

Для сердца и мышц

Приготовьте сок-коктейль из следующих ингредиентов:

400 мл. сока манго
200 мл. сока сельдерея
400 мл. сока огурца

Для пищеварения, кишечника и печени

Перемешайте в блендере:

400 мл. сока слив
300 мл. сока папайи
300 мл. сока моркови

Для центральной нервной системы

Приготовьте коктейль из следующих ингредиентов:

300 мл. салата
400 мл. винограда
300 мл. Сельдерея

Для кожи

Попробуйте следующий рецепт:

400 мл. сока арбуза
400 мл. сока яблок
200 мл. сока ананаса

Как очистить организм за 2 недели - HeadInsider

Очищение организма за 14 дней.

Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, вы сможете провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред вашему здоровью.

Об этом пишет healthinfo.
Почему необходимо очищение организма от токсинов

Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды — все это не может не сказываться на нашем здоровье.

Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Именно тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Очищающая диета позволит вам избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем вашего тела.

Начинаем очищение от токсинов

Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что ваш организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.

Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Постарайтесь включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускайте скучной и однообразной еды. На помощь вам придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.

Что касается напитков, то постарайтесь избегать в течение этих четырнадцати дней кофе, молока, газировки, алкоголя. То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов. Неоценимую пользу здоровью принесут зеленый чай, натуральные коктейли и домашние соки.

Очищение организма с помощью соков

Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.

На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.

Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому вам нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки. Включите в рацион следующие продукты: цельнозерновой хлеб, отруби, овес, орехи, цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.

Возможно, что в первые дни вас будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можете почувствовать слабость и усталость.

Не пугайтесь, такая реакция вашего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что ваше тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпите немного, ведь уже через день-два вы почувствуете себя посвежевшим и обновленным.

Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.

Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету

Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обратите внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у вас под рукой.

Водяной кресс-салат

Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.

Цельнозерновой хлеб

Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит ваш организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.

Яблоки

Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.

Виноград

Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.

Петрушка

Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.

Сельдерей

Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути.

Лимон

Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний.

Персик

Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.

Цельнозерновой рис

Цельнозерновой рис содержит вещество под название фитин, которое стимулирует выведение токсинов из организма.

Фруктовые и овощные комбинации для очищения организма

Для дыхательной системы

Приготовьте натуральный сок из следующих ингредиентов:

300 мл. сока груш
400 мл. сока дыни
300 мл. сока огурца

Для кровообращения и почек

Рецепт полезного коктейля:

400 мл. сока сельдерея
100 мл. сока петрушки
500 мл. сока ананаса

Для сердца и мышц

Приготовьте сок-коктейль из следующих ингредиентов:

400 мл. сока манго
200 мл. сока сельдерея
400 мл. сока огурца

Для пищеварения, кишечника и печени

Перемешайте в блендере:

400 мл. сока слив
300 мл. сока папайи
300 мл. сока моркови

Для центральной нервной системы

Приготовьте коктейль из следующих ингредиентов:

300 мл. салата
400 мл. винограда
300 мл. Сельдерея

Для кожи

Попробуйте следующий рецепт:

400 мл. сока арбуза
400 мл. сока яблок
200 мл. сока ананаса

Простая Инструкция по очищению организма (разгрузочная неделя)

Простая инструкцию по очищению организма или как разгрузить организм за неделю.

Очищать организм начинают с кишечника. Таким образом, уменьшится нагрузка на печень, ей станет легче справляться с токсинами, поступающими из крови (ведь, вновь из кишечника они уже не будут всасываться в большом количестве, как это было до очищения кишечника).

1 день. Проводят чистку клизмой (кружка Эсмарха, которая продается в аптеках). Подготовьте кипяченую воду, к моменту процедуры она должна быть теплой. Залейте ее в кружку Эсмарха и подвесьте примерно на полтора метра выше от пола. Пластиковый наконечник нужно смазать вазелином или маслом и ввести в задний проход. Делается это стоя на локтях и коленях, или лежа на правом боку, поджав колени к груди. Воду нужно держать в себе в течение 10 минут. Переворачивайтесь в разные стороны, промассируйте живот руками, вода должна размягчить старые отложения на стенках кишечника, чтобы вывести их естественным путем. Затем следуйте в туалет. Таким способом промывается толстый кишечник. Можно повторять несколько дней.

Чтобы прочистить не только толстый, но и тонкий кишечник, существует способ, взятый у древних мудрецов, который популярен среди приверженцев йоги в настоящее время. Название данной процедуры — Шанкпракшалана. Этому способу посвящена отдельная статья сайта.

Если данная процедура очищения толстого кишечника вам противопоказана, принимайте на голодный желудок отвар слабительных трав — крушина или сенна (продают в фильтр пакетиках для разового заваривания кипятком).

В первый день следует не есть, а пить овощные соки и фруктовые соки: морковный, свекольный, яблочный..

2-3 день. Следующие два дня употребляйте в пищу только свежие (необработанные на плите) овощи и фрукты, плюс добавьте немного орехов.

4 день. Можно добавить отварные и запеченные овощи (без масла и соли). Если без соли никак, допустима щепотка морской соли.

5-6 день. Добавьте в рацион каши без масла (овсяную, гречневую) на воде! Можно сухофрукты и мед. И не забывайте пить свежевыжатые соки из фруктов и овощей.

7 день. На седьмой день выходите из диетической чистки. Добавляйте в меню печеный картофель, нежирную кисломолочную продукцию.

Если вы на традиционном питании (не вегетарианец, веган или сыроед), то делайте такую чистку раз в несколько месяцев, а лучше раз в месяц.

Не забывайте про теплые ванны, баню, сауну в период оздоровления организма. Токсины будут лучше выводиться через кожу, поры, это дополнительная помощь телу во время очищения.
Желаем вам здоровья.

полное очищение организма за 14 дней

Экология жизни. Здоровье и красота: Петрушка - богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов...

Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, ты сможешь провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред твоему здоровью. Сейчас мы вместе разработаем план, который позволит вывести токсины из твоего тела.

Как же именно можно очистить организм от вредных веществ за две недели?

Почему необходимо очищение организма от токсинов

Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды — все это не может не сказываться на нашем здоровье.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Именно тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Очищающая диета позволит тебе избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем твоего тела.

 

Начинаем очищение от токсинов

Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что твой организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.

Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Постарайся включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускай скучной и однообразной еды. На помощь тебе придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.

Что касается напитков, то постарайся избегать в течение этих четырнадцати дней:

  • кофе,
  • молока,
  • газировки,
  • алкоголя.

То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов.

Неоценимую пользу твоему здоровью принесут:

  • зеленый чай,
  • натуральные коктейли,
  • домашние соки.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Особое внимание стоит уделить воде — основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.

На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.

Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника. Поэтому тебе нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки

Включи в рацион следующие продукты:

  • цельнозерновой хлеб,
  • отруби,
  • овес,
  • орехи,
  • цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.

Возможно, что в первые дни тебя будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можешь почувствовать слабость и усталость.

Не пугайся, такая реакция твоего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что твое тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпи немного, ведь уже через день-два ты почувствуешь себя посвежевшей и обновленной.

Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.

Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету

Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обрати внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у тебя под рукой.

  • Водяной кресс-салат

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.

  • Цельнозерновой хлеб

Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит твой организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.

Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.

Петрушка — богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.

 

Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути.

Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний.

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.

 

  • Цельнозерновой рис

Цельнозерновой рис содержит вещество под название фитин, которое стимулирует выведение токсинов из организма.

Фруктовые и овощные комбинации для очищения организма

 

Для дыхательной системы

Приготовь натуральный сок из следующих ингредиентов:

  • 300 мл. сока груш
  • 400 мл. сока дыни
  • 300 мл. сока огурца

Детокс-программа: очищение организма от токсинов за 14 дней

Для кровообращения и почек

Рецепт полезного коктейля:

  • 400 мл. сока сельдерея
  • 100 мл. сока петрушки
  • 500 мл. сока ананаса

 

Для сердца и мышц

Приготовь сок-коктейль из следующих ингредиентов:

  • 400 мл. сока манго
  • 200 мл. сока сельдерея
  • 400 мл. сока огурца

 

Для пищеварения, кишечника и печени

Перемешай в блендере:

  • 400 мл. сока слив
  • 300 мл. сока папайи
  • 300 мл. сока моркови

 

Для центральной нервной системы

Приготовь коктейль из следующих ингредиентов:

  • 300 мл. салата
  • 400 мл. винограда
  • 300 мл. сельдерея

 

Также интересно: Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник  

Очищаем организм: 10 рецептов

Для кожи

Попробуй следующий рецепт:

  • 400 мл. сока арбуза
  • 400 мл. сока яблок
  • 200 мл. сока ананаса.опубликовано econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ЗА НЕДЕЛЮ: диета

Практически каждый из нас испытывает огромный дефицит времени и это неудивительно - таковы реалии сегодняшнего дня: скорости возрастают каждый день, темп жизни увеличивается. Даже восстанавливать свое здоровье человеку хочется быстро и без негативных последствий. Поэтому очищение организма за неделю - это способ, который востребован нуждами современности.

Очищение организма для похудения - это вполне нормальная процедура, которая обычно рассчитана на 3-4 недели, потому что этот процесс, каким бы он "мягким" не был, является дополнительной нагрузкой на нашу иммунную систему. И теперь вы можете себе представить какие трудности для любого человека представляет очищение организма за неделю.
Многие "специалисты" обещают людям в течение 7-ми дней помочь им сбросить десятки килограммов, приобрести идеальную фигуру. Кто из нас не встречал объявлений типа "Худеем за неделю. Очищение организма"... и многие на это "ведутся" даже и не задумываясь какую цену им придется заплатить за это и цену не в смысле финансов, а в смысле своего здоровья.

Во-первых, диета для очищения организма должна быть очень сбалансирована, чтобы не создавать дополнительных нагрузок на иммунную систему, которая и так, судя по тому, что организму потребовалось очищение, работает с перегрузкой. Во-вторых, очищение организма для похудения требует специальной подготовки к этому. В-третьих, конечно, можно сбросить достаточно много лишнего веса, но если затем продолжить прежний режим питания, то все "сброшенные" килограммы вернутся назад да еще и с "хвостиком" - это все последствия сбоев иммунной системы, которую вы перегружаете. И, в-четвертых, неправильная диета для очищения организма, даже если она и привела к желаемому результату, обязательно приведет вас к целому "букету" различных иммунных заболеваний. Так что вполне реально, что, решая одну проблему, вы породите множество других.

Но есть прекрасный выход из этой ситуации. Поговорим о нем.

Очищение организма за неделю: рецепт диеты

Диета для очищения организма в течение 7-ми дней основана на овощах с зеленью и рисе. При данной диете необходимо каждый день съедать по 60 гр. неочищенного риса, 100 гр. фруктов, 400 гр. овощей приготовленных на пару и одну столовую ложку оливкового неочищенного масла.

Утром обязательно натощак необходимо выпивать стакан (200 гр.) минеральной воды, но не газированной, либо несладкий чай на траве. А затем в течение дня нужно между приемами пищи усиленно пить воду (около 2 литров в день).

Основой диеты для очищения организма за неделю является овощной бульон. Чтобы его приготовить, необходимо 300 гр. самых разных овощей залить одним литром воды и варить 30 минут на медленном огне. Овощи, как мы уже сказали могут быть очень разными (какие только сможете найти): капустный лист, морковь, небольшой картофель, корень сельдерея, лук... После этого снять бульон с огня и добавить в него зелень: укроп, петрушка, базилик, зеленый лук... После этого бульон настаивают, процеживают, охлаждают и оставляют в холодильнике.

Бульон должен храниться не более 4 дней. Перед тем как его пить, необходимо в него добавить чайную ложку мелко молотой овсянки.
Салат из овощей следует заправлять только качественным яблочным или винным уксусом и неочищенным оливковым маслом.

Очищение организма за неделю: дневные рационы

1-й день
Завтрак: после стакана воды съесть яблоко и порцию риса с тертой цедрой лимона.
Обед: порция овощного бульона с овсяной мукой, овощной салат.
Ужин: порция овощного бульона, порция риса.

2-й день
Завтрак: апельсин, порция риса с тертой апельсиновой цедрой, 1 ложка сметаны.
Обед: порция овощного бульона, порция риса, немного овощей, приготовленных на пару.
Ужин: порция овощного бульона, порция риса.

3-й день
Завтрак: груша, порция риса с корицей
Обед: порция овощного бульона, салат из огурцов, порция риса со свежими шампиньонами (150 гр.).
Завтрак: овощной бульон, порция риса с паровой капустой.

4-й день
Завтрак: фруктовый салат, рис с молоком.
Обед: овощной бульон, рис с салатом и с пареной морковью.
Ужин: овощной бульон, порция риса с добавлением ст. ложки грецкого ореха, салат из зелени.

5-й день
Завтрак: рис с изюмом и твердым миндалем (по 1 ч. ложке того и другого).
Обед: овощной бульон, порция риса с большим количеством зелени и 1 ложка оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, порция риса с грецким орехом, салат из зелени.

6-й день
Завтрак: порция риса, груша, ядро грецкого ореха, по 2 инжира и финика.
Обед: порция овощного бульона, порция риса с сырыми овощами.
Ужин: порция овощного бульона, рис с 2-мя яблоками и немного сливок с медом.

7-й день
Завтрак: порция риса, груша, яблоко, немного йогурта.
Обед: порция овощного бульона, порция зеленого салата, порция риса с помидором и паровой фасоли.
Ужин: порция овощного бульона, порция риса с паровым кабачком, 1 ложка оливкового масла.

Заканчивать очищение организма для похудения необходимо "мягко" и "выходить из диеты" постепенно: в первую неделю после этой недели ни в коем случае не есть мясо и молочную продукцию, на обед и ужин обязательно готовить рис, между приемами пищи продолжать пить большое количество воды.

Очищение организма за неделю с Трансфер фактором

А теперь продолжим разговор о том с чего мы начали. Чтобы не "запороть" свою иммунную систему и предупредить различные иммунные заболевания, во время применения этой диеты для очищения организма следует принимать профилактическую дозу (3 капсулы в день)Очищение организма за неделюТрансфер фактора - лучшего, на сегодняшний день, иммуномодулятора в мире.
Данный препарат:
- предотвратит ослабление иммунной системы;
- усилит процесс очищения организма.
Его необходимо начать принимать за 2 недели до начала очищения по этой диете, продолжить во время ее и одну неделю после диеты (90 капсул).
Если вам дорого свое здоровье и вы все таки решили пройти очищение организма за неделю, не пренебрегайте нашими советами относительно Трансфер фактора, все таки "безопасность" любой диеты - это самое главное требование к ним.

Итак, худеем за неделю! Очищение организма к этому, как дополнительный бонус для вас. Главное, это не бояться и своевременно консультироваться с нашими специалистами, так что обращайтесь - мы вам с удовольствием поможем.

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.