За день набрала 2 кг – Сегодня была у врача, очень расстроилась, + 2 кг за две недели( Скажите, а вы очень поправлялись во время беременности

можно ли за 1 день на 2 килограмма потолстеть?

Запросто, если очень, очень, очень хорошо покушать.

Можно. Съесть кг селедки и запить тремя литрами воды.

Суточные колебание веса до двух килограмм – явление обычное, и поэтому признается медиками нормой. Но потеря, или, наоборот, прибавка 2-х килограмм в весе за сутки – признак не режимного образа жизни, а потому является стрессом для организма.

Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион. Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво. Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать. После обеда старайтесь отдохнуть, спокойно посидите или даже прилягте на полчасика, дав возможность организму как можно лучше переварить принятую пищу. Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку. Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно! Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты. Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня. Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы. Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

Можно. Если много пить, есть соленое (отечешь) и сладкое (вырстет жировой запас).

можно, очень легко

я могу на 5 аххахаха

конечно можно )))

можно, встань на полчасика раньше, чтобы было больше времени покушать. за едой лучше не смотреть телевизор и ничего не читать. на этот день откажись от кофе и чая. пей различные соки, воду, молоко. на завтрак съешь не менее 2-х яиц. (ну и остальное можешь есть все, чем питаешься обычно. ) после еды лучше немного времени полежать. вообще если вести здоровый и спокойный образ жизни можно легко набрать пару лишних кило.

ах-ха-ха много не ешьте жировой запас станет 100кг

Можно если захочешь

Можно, если только плотно кушать и не какать

что делать я поправилась на 2 кг за день

поправилась – пополнела? если да, то в туалет сходить

Если за день, то ещё не поздно сходить покакать…

теперь похудей на столько же за ночь!

во-первых, это не факт… нельзя оценивать вес за день…. только в течении месяца. во-вторых есть щадящие методы, обращайтесь

принять слабительное, пойти в зал или на улицу и потренироваться часа 1,5-2 и весь день не есть, пить поменьше. за один два дня вернешь прежний вес если все так сделаешь.

что-что жрать надо меньше

есть больше и спортом заниматься

ну не знаю, может пойти повеситься или с моста спрыгнуть

подилитесь секретом, как вы так смогли? Я хочу поправится но ни как не получается….

сходить в туалет:)

устройте себе разгрузочный день)

Ваш вес будет утром до еды и после туалета. всё что съели за день будет привесом и считается нормной вообщето-.может вы выпили 4 литра воды за и не сходили ни разу в туалет, вот вам и вес и ещё еда и всё такое. Человек может менять свой вес в течение дня до 3-4 кг. это считается нормной. Бить тревогу стоит если сегодня вы взвесились утром было например 50 а завтра 52-53.А не как многие утром 50 а вечером типа *о горе 52,я жирная свинья* и не жрут как идиотки. .

Лимонная диета Эффект похудения – от 4 кг за неделю! И самое главное – мы почти не меняем стиль своего питания! Едим все, что любим, но при одном условии – ни крошки после 7 часов вечера! •Разбавить сок одного лимона на две трети минеральной водой и выпить натощак. Ежедневно прибавляйте по одному лимону (сохраняя пропорции) , пока не дойдете до шести. •Затем разгрузочный день. В 3-х литровую банку с кипяченой водой выжмите сок трех лимонов и добавьте три столовые ложки меда. В этот день пейте только этот напиток и ничего не ешьте. •С восьмого дня начните такой же прием лимонного сока, только в обратном порядке – с 6 до 1.

Сегодня была у врача, очень расстроилась, + 2 кг за две недели( Скажите, а вы очень поправлялись во время беременности

в последних два месяца сбрасывала в месяц по килограмму. гинеколог ругалась страшно…

По разному было, то теряла вес из-за токсикоза… то стремительно набирала… после родов восстановился мой вес.

за позапрошлые две недели тоже набрала 2 кг, за прошлые уже 600 г, сказали идеальная прибавка! В первый раз за две беременности идеальная прибавка ))))

Не расстраивайтесь. Если до беременности вы были стройняшкой или даже худышкой, то вполне нормально, что вы наберете чуть больше веса. Природа берет свое. Посчитайте свой индекс массы тела = вес в кг/ рост (м) в квадрате. Если индекс меньше 21, то ваша прибавка может быть 12-17 кг. Если 21-25, то – 10-12 кг, если больше 25, то лучше, если она будет меньше 10 кг.

Я набрала 10 кг после родов похудела на 25 кг и сейчас стройная мама. И при этом ничего не предпринимала для того чтобы похудеть. Сейчас я наоборот хочу чуть поправится.

Ну берети еще расчет на то, что предыдущий раз вы может были одеты в более легкую одежду и прибавка на самом деле не такая и большая!

первая бер-ть +30 кг, сын (родился2500) орал просто без конца, так что за 6мес стала как была, только ещё лучше, грудь появилась и попа)) ) вторая бер-ть +25 кг, дить (родился 2300) был спокойный, в себя приходила долго. . сейчас почти ничего не прибавила, дитё родилось 4 кг почти. худею на глазах, носить тяжеловато)))

ой я тоже за 15 дней прибавила 2.300 врач ругалась. сказала на диету сесть. ну и что мне эта диета… посидела два дня… разгрузочных. больше не смогла. завтра тоже на прием. прибавила опять 1.600.завтра получу по шапке…. ну я не ем ни сладкого ни мучного. фрукты, овощи, иогурты… что ж теперь вообще не есть… не буду расстраиваться…. всё будет нормально

за всю беременность набрала около 7 кг.. питалась правильно-мяско, творожок, овощи-фрукты, минимум сладостей и мучного, вобщем была в отличной форме, а после родов, когда стала кормить грудью, набрала конкретно!!! весила даже больше чем перед родами! приходилось питаться калорийно и часто, чтобы молоко было. Было, конечно. грустновато, но ради сынули была готова на все! После 7 месяцев началось смешанное питание, грудное сошло на нет, перестала кушать как слон и лишний вес ушел сам по себе:))) животик, конечно, небольшой остался, но в зеркало смотрю на себя без отвращения:)))

я за неделю на кг поправилась-так меня сразу на дневной стационар отправили-пока в минус не ушла -не выпустили

нет, всего 10 кг, при моей комплекции это было самое то. а то бы в коровой бы стала.

поправиться на пару кило за две недели это не страшно, главное в рационе уменьшить потребление мучного. я за время беременности 19 кг набрала (была 51), после родов сразу же 12 сбросила. сейчас ребенку 1,5 месяца, а я вешу 55 кг. особых диет не использовала. когда кормишь грудью, сама особо вес не набираешь, даже можно сказать сохнуть начинаешь. кстати до беременности живот был упругим и плоским у меня, сейчас ничего не весит, все номуль, за исключением пару см в талии

дней за 10 набирала больше 2кг, после родов сразу была на 4 кг больше чем до беременности, а сейчас прошло 3 месяца – вообще ничего не осталось

на 30..худела со спортивной коляской.. топ-топ.. топ-топ.. в темпе, не меньше часа-полутора, без остановки.. . через 6мес после родов была в норме.. правда худеть начала только через 2мес-честно высидела больничный-не утруждалась

меня вот тоже отругали когда за 3 недели 2кг набрала.. . зато в следующие 2 недели всего 400 гр.. . при том же питании.. . Так что забила я на эти заморочки – не угадаешь от чего прибавишь/убавишь.. . Пока за 31 неделю набрала 8,5 кг…

а я первую беременность набрала +13 кг. тогда мне 22 года… походуле после родов на 20 в первые же 5 месяцев! так и осталась.. а теперь мне 30 ..6 месяцев беременности а набрала уже 25!(( ни ем я плюшек и торов, все как обычно, а кг прибавляются…. возраст имеет значение!

у меня тоже прибавка большая, перестала принимать поливитамины, пью отдельно железо, кальций, магний, вес нормализовался, всё очень индивидуально

Много набирала в последние недели – по 1,5-2 кг. Небольшие отеки были. Всего набрала 16 кг, после родов почти 4 месяца прошло, 10 кг ушло. Но я до беременности очень худая была, кости одни, нет желания опять возвращаться к прежним 46 кг. Так что хочу еще 1-2 кг сбросить (до 52-53 кг) , и будет идеально.

за время беременности набрала 10 кг, большую часть во втором триместре. Но потом эти же 10 кг в роддоме и оставила)))

я 2 кг набирала с 5 по 7 месяц а потом просто па 150 гр в неделю)))))

Что такое? Стало резко набирать вес, больше 2 кг за майские праздники набрала! Ем вроде бы мало

Это от праздного застолья! Я тоже 1,4 кг набрал. Это лишняя вода, соль и прочее. Не переживай – уйдёт через несколько дней!

Сдай анализы на гормоны. Часто бывает, что причина быстрого набора веса именно в них.

))))) 2 кг -это не резко! ))))) …просто попраздновала. Я тоже полтора кг за выходные набираю, потом за 2 дня уходят…)))

если визуально стали стройнее – радуйтесь – увеличивается мышечная масса. . а мышцы как раз и помогут вам жечь калории

Это плохо. Я тоже так набрала, а потом еще чуть-чуть, а теперь лишнее никак не сбросить. Основные правила: 1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем. 2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы. 3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого. 4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат “Щётка”. 5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук. 6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день. 7) Не ограничивать себя в питье чистой воды. Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению. Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс… . Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

Как набрать 1,5 кг за два дня???

Есть много и на горшок не ходить.

сожрать 5 кило булочек))

через 45 часов наесться до отвала! а больше никак)

Кушай побольше и почаще в макдональсе и наберешь))))))

Гирьку в штаны положи!: ) А если без шуток задача практически невыполнимая! Это слишком короткий промежуток времени…

съесть полтора кг еды и не ходить в туалет

Два дня по литру водки с хороши закусем

много есть но мало какать

Протеин кушать )))) и ничего больше)))

Много-много быстро-быстро съешь все, что есть в холодильнике и быстро ложись спать. Завтра повтори.

хавчик пожирнее выбирай

Рациональное питание: правила для всех 1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать. 2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ. 3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день. «Мы – то, что мы едим! » 1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» . 2.БЕЛКИ И ЖИРЫ Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону. 3.ВИТАМИНЫ Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает. Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок. 4.ВОДА Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса. Сколько нужно энергии – столько нужно еды За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок. Все просто и незачем аптека! Выход 1 – Formula 1! Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов! Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма: Начинайте день со стакана чистой воды; Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса; Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин; Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами; Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ; Меньше жаренного и соленного; За 2-3 часа до сна не ешьте; Ведите активный образ жизни (если можно пройтись – идите, можно понести- несите, можно подбежать – бегите…) . Это отличный первый шаг!

Возможно ли поправится за 2 дня обжорства на 4 кг?

какашки вычти

Не войти в джинсы – это и вода может быть. Я иногда после тяжелого рабочего дня, уставшая и отекшая, шла на лимфодренажный массаж, который делается грамотно. Встав с кушетки, подвязывала джинсы ремешком, чтобы не свалились.

Вполне. особенно если ужины с алкоголем…

на 4 кг точно не поправишься, на 2 кг все может быть. Смотря какая пища

конечно можно. Это легко очень сделать, могу дать совет. А на счет ужинов с алкоголем несогласен, алкоголь наоборот вымывает вес из организма. Один важный совет могу дать – не ешь мучного вообще, исключи хлеб полностью, он не нужен. Свеклу побольше ешь, ну а вообще-то двигаться надо больше чтобы сбросить. А то обычно нажрутся, лягут на диван, а тогда спрашивают почему набрали вес. После приема пищи надо пойти погулять часик хотя бы.

Сколько можно набрать в весе именно жира за два дня праздников т. е. обжорства!:)

да это 9000 ккал вы столько точно не наели

Но не думаю, что много можно набрать за два дня. да, возможно и правда, что в одном килограмме жира 9000 калорий, я в этой области не очень, но скажу так, это не значит, что если сожрать 1 кг жира, то ты станешь жирнее на 9000 калорий, организм работает не так, а по другому. Каждый организм индивидуально требует определенную суточную дозу калорий. Если например твой организм требует ну допустим 100 калорий в день, то даже если ты сожрешь хоть 3 кг жира, твой оранизм возьмёт только эти 100 калорий, а всё остальное отправляется в прямую кишку. У некоторых людей не правильный обмен веществ, и когда они употребляют калории с избытком – то ихний организм каждый раз берёт всё больше и больше калорий и от этого они толстеют. В общем за пару дней не разжиреешь. Разжиреешь только в том случае, если каждый день будешь нажираться в течении двух месяцев))

Если у тебя есть склонность к полноте, нужно стараться не есть до отвала. После праздничных застолий вес может увеличиться на пару килограммов (и объемы талии и бедер тоже могут стать больше на пару см) , но не пугайся, это не жир, а просто задержка жидкости в организме. Жир откладывается, если постоянно переедать, есть много сладкого и жирного. Рекомендую после праздников посидеть на легкой пище без картофеля, хлеба и круп (фрукты, нежирное мясо и рыба, свежие овощи, кефирчик, зеленый чай) , и через пару дней вес придет в норму.