За 3 месяца минус 30 кг: Как похудеть за 3 месяца на 30 кг? Поделитесь реальным опытом!

0

Содержание

Как похудеть за 3 месяца на 30 кг? Поделитесь реальным опытом!

#1

#2

#3

#4

#5

#6

Гость

У меня приятель, на лето(месяц) поехал с гЕологами, на раскопки, похудел на 35кг. Жара+ физич. нагрузки+ прием пищи, только 3 раза в день.

#7

раскажу как я похудела на 12 кг за 2 месяца, но не каждому это подойдет, объясняю почему, я пила очень много воды-3 л каждый день. конечно, если есть проблемы с почками, такое делать нельзя, нo минимум 1 литр в день надо пить, иначе похудеть будет очень сложно. питалась по системе миримановой, исключила сладкое. пила зеленый и имбирный чай. из физических упражнений-Tae Bo (Billy Blanks)-5 дней в неделю, каждый день разные видео, не делала одно и тоже.

#8

#9

Толстая

Вопрос в теме. Начальный вес 80 кг при росте 160. Возраст 38. К эндокринологу не отправляйте, была, сказал сбрасывать вес, а так проблем нет. Вернее все проблемы от лишнего веса. Жду рекомендаций от тех, кто сделал это! Спасибо!

#10

#11

Гость

нельзя так резко худеть,это опасно для здоровья

#12

#13

Толстая

Ну вы тоже даете, не похудею на 30, так хоть на 20. Это не вредно для здоровья, такими темпами худеть. Просто стремлюсь на 30! И за первое время вес уходит быстро.

#14

06 сентября 2014, 16:48

#15

#16

Толстая

На одних огурцах можно ноги протянуть

#17

#18

#19

Толстая

Ну вы тоже даете, не похудею на 30, так хоть на 20. Это не вредно для здоровья, такими темпами худеть. Просто стремлюсь на 30! И за первое время вес уходит быстро.

#20

#21

Толстая

И все-таки я хотела бы услышать реальные примеры

#22

Эксперты Woman.ru

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    11 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    240 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    604 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    243 ответа

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    175 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    134 ответа

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

#23

Толстая

И все-таки я хотела бы услышать реальные примеры

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    262 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    458 ответов

  • Такая зарплата – не хочу работать

    283 ответа

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    640 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    152 ответа

#27

#28

Толстая

Вопрос в теме. Начальный вес 80 кг при росте 160. Возраст 38. К эндокринологу не отправляйте, была, сказал сбрасывать вес, а так проблем нет. Вернее все проблемы от лишнего веса. Жду рекомендаций от тех, кто сделал это! Спасибо!

#29

#30

#31

#32

Гость

Реальный пример минус 5 кг за три недели. Первые два дня разгрузка на арбузе,потом ПП. три основных плюс два перекуса яблоками и не ЖРАТЬ после 18 часов.

#33

Crystal

После 18 ЖРАТЬ надо обязательно
Последний прием пищи за 3 часа до сна. Во второй половине дня едим только белки (обезжиренный творог, вареные яичные белки, креветки, кальмары) и овощи

#34

Skorpiosha

на 30 кг за 3 месяца?! O_o

раскажу как я похудела на 12 кг за 2 месяца, но не каждому это подойдет, объясняю почему, я пила очень много воды-3 л каждый день. конечно, если есть проблемы с почками, такое делать нельзя, нo минимум 1 литр в день надо пить, иначе похудеть будет очень сложно. питалась по системе миримановой, исключила сладкое. пила зеленый и имбирный чай. из физических упражнений-Tae Bo (Billy Blanks)-5 дней в неделю, каждый день разные видео, не делала одно и тоже.

#35

#36

Гость

Автор! Давайте вместе худеть.
Я при росте 165 с 96 скинула 10 за месяц.
Вареное мясо, салаты, гречка и ходила по паркам 10-13 км

Новые темы

  • Как перестать себя доводить?

    1 ответ

  • Не болят мышцы после тренировки

    5 ответов

  • Табачный дым

    Нет ответов

  • Как люди могут есть фастфуд?

    10 ответов

  • Нет прогресса при растяжке

    2 ответа

#37

#38

#39

#2

#3

#4

#6

#7

#46

#48

Внимание

#49

Как похудеть на 25-30 кг за 2-3 месяца?

#1

#2

#4

#5

Гость

Хочу похудеть и ничего для этого не делать.

Так надо было назвать тему.

#6

#7

Гость

Что за ерунду вы написали? Как можно похудеть когда нет силы воли? Чтобы сбросить 20 кг надо есть один лист салата и стакан кефира. Вы же не сможете, так зачем устроили эту писанину?

#8

Падла

Точно)
Хочу похудеть быстро, и ничего для этого не делать 🤣

#9

23 марта 2019, 09:56

#10

#12

Жирная

А если например продержатся пару дней и мало есть. Может тогда тяга к еде уменьшится?

#13

#14

#15

Жирная

Сейчас мой вес 79 кг при росте 170 см, очень хочу похудеть. Ненавижу свое жирное тело.
Хочу похудеть хотя бы до 55 кг, а лучше до 50 кг. Проблема в том что у меня нет силы воли, я очень люблю сладкое, оно для маня как наркотик. Годами пытаюсь похудеть. Иногда было такое что удавалось сбрасывать 5-7 кг но потом они возвращались. А пол года назад был очень большой стресс и вес подскочил аж до 79 кг. (Раньше вес колебался от 70 кг до 74 кг).

Сдесь есть такие кому удалось похудеть на 25-30 кг за короткий срок? Особенно интересуют люди у которых нет свои воли. Как вы спрявлялись?
Теоретически конечно я знаю что можно быстро на крупах и овощах похудеть, знакомая так худела. Но я так не смогу. Разве что если меня вообще в продуктовые магазины не пускать.
Кому удалось похудеть расскажите как вы боролись с тягой к сладкому? Или может есть какие-то травы или препараты которые уменьшают тяну к сладкому?

P.S. Только не нужно тут писать что быстро худеть вредно. Я это знаю.

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

#23

#24

Гость

Можно глиста подсадить. Он в аптеке продается. Худеешь ни в чем себе не отказывая. А когда вес станет идеальным, просто выпить противоглистного.

Эксперты Woman.ru

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по…

    11 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    240 ответов

  • Егор Мазурок

    Клинический психолог

    11 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    34 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    604 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    226 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    243 ответа

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    175 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    134 ответа

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

#25

Гость

Автор, попробуйте диету Магги. Она не сложная и не голодная. Почитайте о ней, много положит.отзывов. Правильно выше написали, надо менять мышление, т.к.похудеть полдела, нужно вес еще удержать, а это тоже работа. Лучше всего это сбалансированое правильное питание. Средиземноморкая диета 🍒🍖🍤🥗одна из лучших, это даже не диета, а основные принципы. Почитайте о ней. Ставите реальеый цели, а не минус 15 кг за месяц. За полгола вполне можно неплохо похудеть, плюс можно заниматься спортом (что вам ближе, пилатес, аквааэробика, бассейн, бодифлекс)? Все у вас получится, даже не сомневаюсь, мотивируйте себя. Удачи вам.💐🌸🌼🌸

#26

#27

Люда

Я на комплексной программе скинула 6 кг за 21 день, а сейчас у них марафон “весна. успей.похудей” где составят питание и тренировки, будут поддерживать и контролировать, и ещё расскажут как не набирать вес, и как побороть зависимость от сладкого)) Я сама ела его каждый день, а сейчас отношусь к нему нейтрально))

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    262 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    458 ответов

  • Такая зарплата – не хочу работать

    283 ответа

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    640 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    152 ответа

#30

#31

#32

Жирная

Сейчас мой вес 79 кг при росте 170 см, очень хочу похудеть. Ненавижу свое жирное тело.
Хочу похудеть хотя бы до 55 кг, а лучше до 50 кг. Проблема в том что у меня нет силы воли, я очень люблю сладкое, оно для маня как наркотик. Годами пытаюсь похудеть. Иногда было такое что удавалось сбрасывать 5-7 кг но потом они возвращались. А пол года назад был очень большой стресс и вес подскочил аж до 79 кг. (Раньше вес колебался от 70 кг до 74 кг).
Сдесь есть такие кому удалось похудеть на 25-30 кг за короткий срок? Особенно интересуют люди у которых нет свои воли. Как вы спрявлялись?
Теоретически конечно я знаю что можно быстро на крупах и овощах похудеть, знакомая так худела. Но я так не смогу. Разве что если меня вообще в продуктовые магазины не пускать.
Кому удалось похудеть расскажите как вы боролись с тягой к сладкому? Или может есть какие-то травы или препараты которые уменьшают тяну к сладкому?

P.S. Только не нужно тут писать что быстро худеть вредно. Я это знаю.

#33

Жирная

Я спрашивала может кто-то знает какие-то лайфхаки. Например травы или препараты которые аппетит уменьшают.

#34

#35

#36

#37

Лика

Оооой, как же мне все это знакомо. Мне 20 лет. Рост 170. Мой максимальный вес был 73! Минимальный -48! Сейчач стабильно 50-52! Я не могла похудеть с 14 лет. И вот я просто пришла к осознанию, что мне реально это надо. Перестала худеть на этих чудовищных голодовках! И вуаля! Спорт не люблю, только растяжка. Сразу скажу, если хочешь оооочень быстро похудеть, ешь белок! И только белок! Животный! Но не советую. Это тяжело, запоры и запах изо рта! Поэтому предлагаю такой меня! Продержишься, обещаю, скинешь точно! Раз в неделю устраиваешь чит милл ( обжираловка короче) это чтобы у тебя обменка к концам не замедлилась! Но в этот день вкусности можно есть любые, но, до 1500 ккал. А твоё меня должно быть такое:
1. Завтрак (овсянка на воде без всего грамм 150 (в готовом виде)) +яблоко
2. Обед греча вареная 150 г ( в готовом виде)+тушёная грудка 150 г
3. Овощи+рыба тушеная
На поздний вечер, если совсем нет сил пей кефир 200-300 мл. Отвес будет! И не будет проблем! Спортом я не занималась и худела! Продержишься так неделю, уйдёт от 5 до 8 кг!

#38

#39

Новые темы

  • Как перестать себя доводить?

    1 ответ

  • Не болят мышцы после тренировки

    5 ответов

  • Табачный дым

    Нет ответов

  • Как люди могут есть фастфуд?

    10 ответов

  • Нет прогресса при растяжке

    2 ответа

#40

Гость

Что за ерунду вы написали? Как можно похудеть когда нет силы воли? Чтобы сбросить 20 кг надо есть один лист салата и стакан кефира. Вы же не сможете, так зачем устроили эту писанину?

#41

Гость

Что за ерунду вы написали? Как можно похудеть когда нет силы воли? Чтобы сбросить 20 кг надо есть один лист салата и стакан кефира. Вы же не сможете, так зачем устроили эту писанину?

#42

Жирная

Я не говорила что я ничего не делаю. Я себя заставляет бегать по утрам и делать упражнения. Но вот проблема в том что у меня сильная тяга к сладкому.

#43

#44

И еще… Поставьте эксперимент-отказаться от сладкого (все что содержит сахар на 3 недели).

Когда очень тяжело (по себе знаю бешеные зажоры и желания сладкого) ешьте фрукты (яблоки, груши, апельсины, немного бананов). Мне, например помогает протеин какой нибудь клубничный, перебить желание сладкого.

Так живете 2-3 недели и Вы удивитесь как становиться проще жить. Тяга к сахару отпадет сама собой. Сахар это “сложный наркотик”, с него надо слезть. Офигенным бонусом станет кожа на лице. Она становится чистая и здоровая, черные точки на носу почти исчезают, волшебство.)))

Идите к мечте и гордитесь проделанной работой.

#45

Жирная

А если например продержатся пару дней и мало есть. Может тогда тяга к еде уменьшится?

#46

+ 79013437150

с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю💜

#47

Катя

Сомневаюсь, что похудеть на 25-30 кг за 2-3 месяца реально. Но Вы можете это сделать, например, за год, не подвергая риску свое здоровье. Если у Вас проблема именно со страстью к сладкому, попробуйте заменить его на белковые батончики Турбослим.

#48

Гость

Я похудела за 3 месяца на 40кг

#49

Внимание

#50

похудеть на 30 кг за 3 месяца

TikTok

Загрузить

Для вас

Читать

mooodinaday

wiss

Я был очень полон решимости! 💪🏻 Я тоже тренировался каждый день, занимаясь минимум 1 часом на эллиптическом велосипеде. #похудение #похудениесоветы #похудениемотивация #быстропохудение #похудениепохудение

22,7 тыс. лайков, 113 комментариев. Видео TikTok от wiss (@mooodinaday): «Я был очень полон решимости! 💪🏻 Я также тренировался каждый день, занимаясь не менее 1 часа на эллиптическом велосипеде. оригинальный звук.

332,5 тыс. просмотров|

оригинальный звук – userrunavailable22

trywithz

TrywithZ

Вот это друзья!!! Все шаги, которые я предпринял, чтобы похудеть на 30 фунтов за 3 месяца! Как всегда, задавайте мне любые вопросы в комментариях! #weightlosstransformation #weightlossjouney #workoutmotivation #down30lbs #blackgirlfitness

16,3 тыс. лайков, 184 комментария. Видео в TikTok от TrywithZ (@trywithz): “Вот оно, друзья!!! Все шаги, которые я предпринял, чтобы похудеть на 30 фунтов за 3 месяца!! Как всегда, задавайте любые вопросы в комментариях! Блэкгерлфитнес”. Как я похудел на 30 фунтов за 3 месяца | 1. Интервальное голодание✨ | 12:00-20:00 | …. Рай.

218,6 тыс. просмотров|

Paradise – Bazzi

virginiakilmartin

virginia

!! 0003

3,9 тыс. лайков, 52 комментария. Видео TikTok от Вирджинии (@virginiakilmartin): «Отвечаю на @virginiakiimartin #greenscreen, надеюсь, это поможет 🙂 дайте мне знать в комментариях, если у вас есть другие вопросы, и я отвечу на них, насколько смогу!! #fyp #weightloss # советы по снижению веса #изменение веса #похудение #дефицит калорий #10ksteps”. все, что я сделал, чтобы потерять 30 фунтов за 3 месяца !!!. оригинальный звук.

30,7 тыс. просмотров|

оригинальный звук – Вирджиния

daisycelestina

daisy g

не похоже на большую разницу, но -30 за 3 месяца Видео TikTok от daisy g (@daisycelestina): «не похоже на большую разницу, но -30 за 3 месяца #похудение #ScaryStories #yikes #plsmyroomissomessy». Дж. Коул – No Role Modelz.

16,8 млн просмотров|

Дж. Коул – No Role Modelz – Аманда😍

REFRINMUSIC

OfficeRERFARIN

Like, Share and Allow для получения дополнительной информации. еда #foodtips

474 лайков, 11 комментариев. Видео TikTok от OfficialRefrain (@refrainmusic): «Нравится, делитесь и подписывайтесь, чтобы узнать больше ❤️🙌🏽 #fypシ #weightloss #seamoss #pushin🅿️ #xyzbca #viral #weightlosscheck #food #foodtips». Продукты, которые помогли мне похудеть на 30 кг за 3 месяца ‼️✅. оригинальный звук.

7087 просмотров|

оригинальный звук – Ian Asher

itsaaliyah_b

𝐀𝐚𝐥𝐢𝐲𝐚𝐡 𝐁𝐚𝐫𝐧𝐞𝐬

Позволь мне тебя надеть! Следуйте за мной + комментируйте «INFO» 💗✨ #fyp #foryoupage #LaurelRoad4Nurses #greenscreen #weightlosstips

2,2 тыс. лайков, 38 комментариев. Видео в TikTok от 𝐀𝐚𝐥𝐢𝐲𝐚𝐡 𝐁𝐚𝐫𝐧𝐞𝐬 (@itsaaliyah_b): «Позвольте мне вас надеть! Как я похудела на 30 фунтов в 3 месяца с никаких СУМАСШЕДШИХ диет!! ❤️ | почти 200 | до 160 ✨. ХОДЯТ СЛУХИ X HM.

37,8 тыс. просмотров|

ХОДЯТ СЛУХИ X HM – $ueboy

калейсвенссон

калейсвенссон

Нет охраны ворот. Я не похудела сама, я поговорила со своим врачом о Мунджаро. И да, это так удивительно. И нет, никто не платил мне за то, чтобы я это сказал. #mounjaro #mounjarojourney #weightloss #weightlosscheck #ozempic

13,5 тыс. лайков, 768 комментариев. Видео TikTok от caleysvensson (@caleysvensson): «Никаких ограничений. Я не похудела сама, я поговорила со своим врачом о Мунджаро. И да, это потрясающе. И нет, никто не заплатил мне за то, чтобы я это сказал. #mounjaro #mounjarojourney #потеря веса #проверка потери веса #ozempic”. Как я похудела на 30 кг за 3 месяца…. оригинальный звук.

206,6 тыс. просмотров|

оригинальный звук – caleysvensson

martinshen23

Martinshen23

Я похудела на 30 фунтов за 3 месяца, обожаю прыгать со скакалкой!!! #AD #Fitness #FitnessATHOME #Workout #GYM #LoseWeigt #LoseweightWithMe #LoseWeightChallenge #LoseWeigth #FYP 9000. 0003

1,1 тыс. лайков, 43 комментария. Видео TikTok от Martinshen23 (@martinshen23): «Я похудела на 30 фунтов за 3 месяца, я люблю прыгать со скакалкой!!! . Посмотри на меня!.

74 тыс. просмотров|

Посмотри на меня! – XXXTENTACION

gymathome1

SG GYM🏋️‍♀️ Магазин 💪

Это действительно невероятно ❤️ #tiktoksg🇸🇬 #fyp #dancingmachine #slimmingmachine #瘦身減肥 #快速減肥 #foryou Комментарии

73 лайков, 9. Видео TikTok из магазина SG GYM🏋️‍♀️ 💪 (@gymathome1): «Это действительно невероятно ❤️#tiktoksg🇸🇬 #fyp #dancingmachine #slimmingmachine #瘦身減肥 #快速減肥 #foryou». оригинальный звук.

8926 просмотров|

original sound – SG GYM🏋️‍♀️ Shop 💪

roseytimestwo

Rosey Times Two

Мое послеродовое путешествие связано не только с потерей веса, оно связано с ЧУВСТВОМ своего самого сильного себя, и это то, чего вы не видите на этих фотографиях 💪🏽

6,5 тыс. лайков, 52 комментария. Видео TikTok от Rosey Times Two (@roseytimestwo): «Мое послеродовое путешествие — это не только потеря веса, но и ОЧУВСТВОВАНИЕ самого сильного себя, и это то, чего вы не видите на этих фотографиях 💪🏽». Смотрите, как я *похудела на 30 фунтов за 3 месяца* ✨. оригинальный звук.

125,6 тыс. просмотров|

оригинальный звук – Натан Френч

Что действительно нужно, чтобы сбросить 30 кг за 3 месяца? | Рупеш Н. Бхамбвани | Каждое воскресенье

Где найти истинное вдохновение и мотивацию? Есть много историй. Кто-то отправляется в горы, кто-то разговаривает с другими людьми, у которых уже есть высокая мотивация, кто-то читает вдохновляющие книги и статьи, а кто-то падает и вдохновляется.

Но вот история о человеке, который черпал вдохновение в самых обычных местах, знакомых каждому из нас.

Несколько месяцев назад я столкнулся с джентльменом в своем спортзале. Этакий человек, который обычно держится особняком. Будучи завсегдатаем моего спортзала, я заметил, что он обычно приходил в спортзал, менял обувь, надевал затычки для ушей и, не разговаривая и никому не улыбаясь, просто входил в свой распорядок.

На первый взгляд, в нем не было ничего, что заставило бы кого-то остановиться и поговорить с ним. Не то чтобы в нем было какое-то высокомерие, но вряд ли кто-нибудь в спортзале когда-либо знал его имя или откуда он родом. Так было и с ним, и со всеми, кто его окружал.

Но на этот раз я решил подойти к нему и предложил ему рукопожатие. Интересно, почему я не сделал этого раньше. Возможно, это был синдром самолета. Он протянул руку и пожал мне руку, улыбнулся и снял беруши.

Представившись, я спросил его, почему я все время вижу его каждый раз, когда прихожу в спортзал, будь то утром или вечером, он всегда там.! Это не значит, что я был в спортзале и по утрам, и по вечерам. Два раза в день я бы точно не смог.

Дело в том, что если я был в спортзале по утрам, он всегда был там. И я ходил в спортзал по вечерам или ночам, он был бы там. Как будто он был вездесущим.

В ответ на мой вопрос он потянулся за своим кошельком и показал мне свою фотографию, когда он весил 115 кг, а затем недавнюю фотографию, когда он набрал 85 кг. Это было огромное падение. Я посмотрел на него, на этот раз сделал полное сканирование его тела (думаю, он был немного смущен этим) и снова посмотрел на фотографию.

Это были два разных человека. Это не может быть он. Должен быть двойником или гораздо более поджарым и подтянутым близнецом.

Опозорив себя и его за сканирование, мой следующий вопрос был, за сколько времени он смог этого добиться. Он сказал с улыбкой — 90 дней. Было бы преуменьшением сказать, что я был в шоке. « Сбросить 30 кг за 3 месяца », — повторил я эти слова в уме. Это очень впечатляет.

А теперь мне не терпится узнать больше, поэтому мой следующий очевидный вопрос был, как ему это удалось?

И прежде чем он успел ответить, я уже мысленно создавал образ человека, который будет носить фитнес-устройство или трекер, причудливые кроссовки и даже бутылку воды покрасивее. Я имею в виду, разве это не стандартный протокол фитнес-сообщества. Эти три вещи в совокупности могут помочь обнаружить любителя фитнеса за много миль.

Это картинка, к которой все так привыкли, что если вы не носите элитную обувь, значит вы недостаточно серьезный игрок .

Итак, я сделал еще одно сканирование, на этот раз очень тонкое. У меня уже получалось хорошо. Полное сканирование показало, что на нем не было ни неприлично дорогих кроссовок (которые в наши дни стоят месячного дохода среднего человека), ни каких-либо приспособлений для фитнеса. У него была только пара простых проводных наушников.

Хорошо, так я подумал про себя. Наверняка не серьезный игрок. Я имею в виду, ни кроссовок Nike, ни футболки Adidas. (Здесь я должен сделать паузу и пояснить, что я ничего не имею против брендов или их посланий, побуждающих фитнес-сообщество бросать вызов самим себе)

Он снова улыбнулся. Его ответ поставил меня в тупик.

  • Ходьба и бег на беговой дорожке
  • Диета — 2 яйца утром, обычный обед и только фрукты на ужин (без кето-диет)

Правда, и все? Я ожидал, что этот разговор продлится не менее 10 минут. Я имею в виду, что у каждого будет большой список вещей, которые они делают, чтобы похудеть. Это никогда не бывает просто. Агония, боль, жертвы, стыд, тяжелая работа и т. д. — вот что обычно можно услышать в ответ на этот вопрос.

Должен признаться, я был немного разочарован. Очень ждал поучительной и вдохновляющей истории со всеми прибамбасами.

И я прошу прощения у вас, читатель, за то, что не предоставил более захватывающую и энергичную историю о том, как человек похудел на 30 кг за 90 дней. Я знаю Вы ожидали большего, как и я.

Но вот что может показаться нам разочаровывающим, потому что мы не услышали то, что хотели услышать, на самом деле было огромным достижением для этого человека. Он прошел долгий путь и не потворствовал ни одному из элементов, которыми славится фитнес-сообщество.

Он не нанимал тренера, ничего не гуглил, не смотрел видео о похудении и не сходил с ума от своей диеты. Он руководствовался здравым смыслом и реализовал очень простой план — Иди, беги больше. Меньше есть.

Мой последний вопрос к нему. На этот раз я пообещал себе, что не буду делать сканирование.

Я спросил его, что побудило его похудеть и как он вдохновился принять этот вызов. Я имею в виду, у каждого есть отличная история, верно? Теперь я действительно ожидал чего-то действительно вдохновляющего. На все предыдущие вопросы были даны ответы от коротких до сверхкратких.

Задав этот вопрос, я стал ждать рассказа. К моему крайнему удивлению, его ответ снова поразил меня: «Он устал ходить по магазинам в поисках футболок XXL для себя, и ему пришлось часами искать свой размер. Это расстроило его. Это было пустая трата времени , поэтому он решил, что вместо того, чтобы тратить время на поиски футболок, соответствующих его размеру, он потратит столько же времени на похудение».

Вот так просто. И, безусловно, это был его самый длинный ответ.

Воодушевленный таким «длинным» ответом, у меня возникло искушение задать еще один последний вопрос: какова ваша следующая цель? Он отвечает с улыбкой — Еще через месяц набрать 75 кг.

Я абсолютно уверен, что он это сделает. Почему? Потому что он Все просто глупо

Сегодня мы тонем в море фитнес-гаджетов и носимых устройств, которые, по-видимому, отслеживают каждый ваш шаг и каждое дыхание. Вопрос, который мы должны задать себе: нужны ли нам все эти данные?

И даже если вы получите эти данные — как вы собираетесь их использовать и с какой целью?

И в нашем желании выглядеть умно, звучать умно и иметь гардероб, полный одежды для фитнеса всех видов брендов, мы упускаем из виду главную цель – попасть в цель.

Мы балуемся всем остальным — кето-диетами, огромными суммами за фитнес-программы, позированием для селфи, просмотром видео с тренировок, привлечением личных тренеров, просмотром фитнес-видео, бесконечными разговорами о том, как сильно вы стараетесь, и т.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.