Янтарная кислота как принимать для омоложения и похудения: для чего нужна, применение, польза и вред

правда или ложь, польза или вред

31 января 2022 12:25 Дарья Остроумова Утро России

Кто-то использует ее как “допинг” во время тренировок, кто-то – для борьбы с похмельем. Янтарная кислота действительно помогает организму при стрессе и повышенных физических нагрузках, но принимать ее нужно с осторожностью.

Янтарная кислота – средство не новое и немного подзабытое – снова обретает популярность. В соцсетях настоящий бум: некоторые блогеры утверждают, что по воздействию на организм она сравнима с дорогостоящим коэнзимом Q-10, а стоит копейки. Кто-то использует ее как средство, помогающее справиться с похмельем.

Специалисты пользы янтарной кислоты не отрицают, но опровергают совсем уж громкие заявления.

Мифов, окруживших вещество с красивым названием и приписывающих ему сказочные свойства янтаря, немало.

“Янтарная кислота – это слабая карбоновая кислота, которая была получена еще в XVII веке из янтаря, и поэтому получила вот такое название. Хотя в янтаре ее ничуть не больше, чем во многих других продуктах”, – говорит доктор химических наук, профессор Дмитрий Мустафин.

Вещество содержится, например, в зеленом крыжовнике, устрицах и в пиве. Но лидер по производству янтарной кислоты – это сам человек.

“Янтарная кислота – это кислота органическая, и нет такого человека, у которого в организме ее не было. Выполняет янтарная кислота универсальную энергетическую функцию и помогает преобразовывать глюкозу при наличии кислорода в энергию нашей жизни”, – рассказала диетолог Римма Мойсенко.

При стрессе, физических и умственных нагрузках собственной янтарной кислоты организму может не хватить. Симптомы этого, уверяют медики, хоть раз ощущал каждый – снижение иммунитета, упадок сил и даже низкая мозговая активность.

И вот тут легкий допинг вполне уместен. Фитнес-тренер Ксения Белоус, например, принимает янтарную кислоту перед тяжелыми тренировками в качестве антиоксиданта, и кроме бодрости надеется на дополнительный эффект.

“Ни для кого не секрет, что ходят вирусы, и многие болеют”, – говорит Ксения.

А вот тут специалисты, увы, не обнадеживают, хотя это и было бы актуально.

“Янтарная кислота стабилизирует мембраны клеток, защищая их от повреждающего действия свободных радикалов, это один из процессов, который лежит в основе целого ряда заболеваний, в том числе инфекционных, – пояснила врач-терапевт Университетской клинической больницы номер 1 Сеченовского университета Надежда Шепелева. – Но препараты на основе янтарной кислоты – это не панацея, и рассматривать их в качестве противовирусного лечения, в том числе от коронавирусной инфекции, нельзя”.

Есть еще важный нюанс, о котором просто не знали первые поклонники янтарной кислоты, и сегодня часто умалчивают “специалисты” из интернета. Препарат категорически нельзя употреблять людям с гастритом, язвами и повышенным давлением. А всем остальным нельзя принимать его в неограниченных количествах: 1-2 таблетки в день, только с утра, только с едой и не дольше месяца.

здоровье БАД кислота общество новости

Ранее по теме

• На каких машинах ездят самые умные и самые глупые

• Что будет, если засыпать сахар в бензобак

• Поел – почистил: ошибки, которые приводят к потере зубов

• Сколько яиц можно съесть без вреда для здоровья. Правда и мифы

• “Чуть не умер”: Доктор Мясников перечислил опасные мифы о клещах

• Эксперты объяснили, почему картофель надо есть молодым, холодным и в мундире

применение, для чего нужна и как принимать

100ing | Блог

Выберите разделВ помощь кондитеруКак применятьПолезно знатьРецептуры и технологииРецептыРецепты кондитера

Этот блог не предназначен для предоставления диагностики, лечения или медицинской консультации. Контент, представленный в этом блоге, предназначен только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любых медицинских или связанных со здоровьем диагнозов или вариантов лечения. Информация в этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с медицинским работником. Утверждения, сделанные о конкретных продуктах в этом блоге, не одобрены для диагностики, лечения, лечения или профилактики заболеваний.

Получение янтарной кислоты

История янтарной кислоты начинается в XVII веке, когда она была впервые получена с помощью сухой перегонки янтаря, откуда и получила свое название. На самом деле это вещество содержится практически во всех тканях живых существ. Больше всего янтарная кислота встречается в таких продуктах, как сыр, брокколи, свекла и спаржа, а также рыба и морепродукты.

Сегодня янтарную кислоту в промышленных масштабах научились получать с помощью органического синтеза, однако много где ее продолжают добывать с помощью обработки настоящего янтаря.

Влияние на организм: польза и вред янтарной кислоты для человека

Свойства этого средства поражают своим разнообразием. Вот для чего нужна янтарная кислота, а точнее, правильно подобранный курс приема этого препарата:

• укрепить иммунитет;
• оздоровить и очистить печень;
• стимулировать выработку инсулина, необходимого для правильного усвоения глюкозы;
• восстановить и укрепить нервную систему;
• предупредить развитие ряда опухолей;
• снизить интенсивность образования камней в почках.

Янтарная кислота является антиоксидантом, защищает клетки организма от воздействия многих неблагоприятных факторов и участвует в производстве энергии. Недостаток этого органического соединения может привести к снижению работоспособности, слабости, общему ухудшению состояния здоровья и ослаблению мозговой активности, поэтому проверять его уровень необходимо регулярно.

Показания к применению янтарной кислоты взрослым и детям

От чего помогает янтарная кислота? Как правило, ее прием, как основное или дополнительное лечение, назначают при следующих проблемах:

• вирусные заболевания, ОРЗ;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• анемия;
• болезни, связанные с нарушениями гормонального фона и функциями щитовидной железы;
• заболевания стоматологического спектра, такие как пародонтоз и гингивит;
• отравления, в том числе токсикоз после приема алкоголя.

Противопоказания и побочные действия янтарной кислоты немногочисленны. Это вещество не представляет практически никакой опасности, не приводит к возникновению зависимости, не считается допингом и не провоцирует истощение каких-либо систем органов. Кроме того, она практически никогда не становится причиной аллергических реакций, так как в небольших количествах вырабатывается самим организмом. Предварительно проконсультироваться с врачом о том, можно ли пить янтарную кислоту, следует при осложнениях во время беременности, обострениях желудочных и кишечных язв, гипертонии, ишемической болезни сердца, стенокардии и глаукоме.

Как принимать янтарную кислоту правильно

Сколько янтарной кислоты принимать для соблюдения дозировки, допустимой и в то же время действенной? Самая частая форма выпуска этого препарата — таблетки. Помимо действующего вещества, в их состав входит сахар, крахмал, тальк и прочее, в зависимости от производителя.

О том, как принимать янтарную кислоту в таблетках, подробно написано в инструкции. Указания от производителя к производителю практически не различаются, так как стандартное количество действующего вещества в одной таблетке — 100 мг. Исходя из него, взрослым рекомендуют принимать по две таблетки трижды в день за полчаса до приема пищи, детям с 5 до 12 лет — по одной таблетке с той же частотой, детям с 1 до 5 лет — по половине таблетки. Во избежание нежелательных побочных эффектов янтарной кислоты, до года ее как правило не выписывают. Такой курс может продолжаться один месяц, после чего необходимо сделать двухмесячный перерыв, а затем при желании возобновить прием.

Можно также встретить такую форму выпуска этого препарата, как порошок. О том, как развести янтарную кислоту в порошке, также обязательно будет указано в инструкции, однако ориентироваться можно на описанные выше дозировки в пересчете на миллиграммы действующего вещества. Какая янтарная кислота лучше, зависит лишь от того, какой формат удобен именно вам — на ее эффективность это не влияет.

Применение янтарной кислоты

Способы применения янтарной кислоты сложно сосчитать благодаря ее уникальным свойствам. Вот для чего нужна янтарная кислота:

1. Янтарная кислота после коронавируса
   . Действительно, этот препарат хорошо показывает себя при профилактике и борьбе с инфекционными заболеваниями. Янтарная кислота при ковиде раскрывает свои противовирусные свойства, а после ковида янтарная кислота помогает восстановить иммунитет.
2. Янтарная кислота при простуде. Восстанавливающий эффект и способность поддерживать иммунитет позволяют с уверенностью рекомендовать этот препарат для предотвращения и борьбы с ОРЗ, так что в сезоны простуд он пользуется особой популярностью.
3. Янтарная кислота для похудения. Основное показание для похудения с помощью янтарной кислоты — невозможность потерять вес с помощью правильного питания. Зачастую это связано с нарушением обменных процессов в организме, и именно с этим может помочь курс этого препарата. Перед тем, как пить янтарную кислоту для похудения, необходимо удостовериться, что проблема не в излишней калорийности рациона, а во внутренних процессах.
4. Янтарная кислота от похмелья. Как ни странно, янтарная кислота перед употреблением алкоголя также показывает свою эффективность, избавляя от токсикоза — нескольких таблеток (или 200 мг порошка) будет достаточно. Если же необходима помощь организму уже при наличии неприятного состояния после алкоголя, вот как принимать янтарную кислоту при похмелье: ежечасно необходимо выпивать по одной таблетке, пока состояние не облегчится, однако нежелательно пить более 8 таблеток в день (не более 800 мг).
5. Янтарная кислота для печени. Обычный курс этого средства окажет организму поддержку в борьбе со многими заболеваниями, в том числе с циррозом печени.
6. Янтарная кислота в косметологии. Вот как применять янтарную кислоту для лица: взять порошок (300 мг), добавить пару капель воды и нанести получившуюся кашицу из янтарной кислоты на кожу для пилинга. Через 15 минут такая маска с янтарной кислотой разгладит морщинки, выровняет цвет лица и в целом окажет омолаживающее воздействие благодаря своим уникальным свойствам. Для женщин янтарная кислота — просто спасение перед важным событием, где хочется выглядеть сногсшибательно.
7. Янтарная кислота для волос. Регенерирующие свойства этого препарата могут помочь и тонким, и секущимся волосам. Добавив в бальзам немного порошка, вы легко позаботитесь о своей прическе.
8. Янтарная кислота для растений. Подкормка цветов янтарной кислотой пользуется большой популярностью среди любительниц комнатных растений, многие из которых скупают препарат десятками упаковок. Это неудивительно, ведь при правильной дозировке янтарной кислоты для растений это аптечное средство восстанавливает микрофлору почвы, позволяет поддерживать ее в оптимальном состоянии, способствует активному усвоению минеральных веществ корнями. Все это стимулирует всхожесть и рост семян, цветы легче приживаются, а огородные культуры приносят больше урожая.
   
   Существует множество рецептов, как удобрять янтарной кислотой и как развести янтарную кислоту для комнатных цветов. Общие рекомендации в среднем сводятся к 1-2 граммам на литр воды. Этим раствором необходимо смачивать семена и почву перед высадкой, осуществлять полив и опрыскивание. Подкормка орхидей янтарной кислотой требует особого подхода, так как это растение особенно чувствительно к переменам в почве. Для нее рекомендуют разводить 1 грамм в трех литрах воды. Таким образом, сколько таблеток янтарной кислоты использовать на литр, легко посчитать, зная вес одной таблетки. Стоит отметить, что для подкормки растений гораздо выгоднее и удобнее использовать янтарную кислоту в порошке.

Янтарная кислота — препарат с невероятно широким спектром применения. Она полностью стоит своих денег, и, учитывая разнообразие проблем, с которыми может справиться, стоит всегда иметь в запасе хотя бы одну упаковку этого чудесного средства.

В интернет-магазине 100ing.ru вы можете купить янтарную кислоту в форме порошка. Данная кислота является пищевым ингредиентом, и может использоваться в качестве сырья для приема внутрь, как компонент различных БАДов или фармацевтических препаратов, а также в косметологии и для полива цветов и растений.

А по промокоду BLOG для наших читателей специальная скидка 10% на все товары фасовкой до 15 кг. Готовьте с удовольствием и выгодой вместе со 100ing.ru!

Преимущества янтарной кислоты для кожи и способы ее применения

Факт проверен

Этот контент Dr. Axe прошел медицинскую проверку или проверку фактов, чтобы гарантировать достоверность информации.

Следуя строгим редакционным правилам поиска источников, мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, авторитетные сайты СМИ и, если доступны исследования, на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на эти исследования.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных нашей квалифицированной редакцией. Обратите внимание, что числа в скобках (1, 2 и т. д.) являются интерактивными ссылками на исследования, прошедшие рецензирование с медицинской точки зрения.

В нашу команду входят лицензированные диетологи и диетологи, сертифицированные специалисты по санитарному просвещению, а также сертифицированные специалисты по силовой и физической подготовке, персональные тренеры и специалисты по корректирующим упражнениям. Наша команда стремится быть не только тщательной в своих исследованиях, но и объективной и непредвзятой.

Информация в наших статьях НЕ предназначена для замены личных отношений с квалифицированным медицинским работником и не предназначена в качестве медицинской консультации.

Джиллиан Леви, CHHC

17 сентября 2022 г.

(22)

Если вы считаете себя «осведомленным» о новейших ингредиентах для ухода за кожей, одна многофункциональная кислота для лица, с которой вы обязательно столкнетесь, — это янтарная кислота.

Что делает янтарная кислота для кожи? Он наиболее известен своими способностями к борьбе с прыщами, но есть и другие причины добавить эту мощную кислоту в свой распорядок дня, в том числе потому, что она защищает от признаков старения, а также от тусклости и раздражения.

Где взять янтарную кислоту? Ищите его в сыворотках для лица, предназначенных для предотвращения морщин, в средствах от прыщей, а также в некоторых масках или лосьонах.

Что такое янтарная кислота?

Янтарная кислота (SA) — это тип противомикробной кислоты для лица, которая используется в продуктах по уходу за кожей для ее очистки и осветления. Он также обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, а также успокаивает раздраженную кожу.

SA считается аналогом другой очень популярной кислоты для лица: гиалуроновой кислоты. В то время как гиалуроновая кислота чаще всего используется из-за ее увлажняющих и подтягивающих эффектов, SA используется для удаления бактерий из пор и борьбы с прыщами.

Как иначе называется янтарная кислота? Иногда ее также называют бутандиовой кислотой.

Откуда взялся SA? Он естественным образом содержится в некоторых растениях и даже в тканях животных, подобно кислотам, таким как масляная кислота (содержится в некоторых продуктах, содержащих жир, таких как сливочное масло и топленое масло).

При использовании в продуктах по уходу за кожей SA обычно получают из янтаря или сахарного тростника. Его можно получить путем гидрирования малеиновой кислоты.

Он используется не только в уходе за кожей, но и в некоторых пищевых добавках и лекарствах, а также в сельском хозяйстве и производстве продуктов питания.

Преимущества

Преимущества янтарной кислоты огромны, учитывая, что она обладает противомикробными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Если вы склонны к акне или надеетесь бороться с морщинами и другими признаками старения, вот несколько основных причин использовать янтарную кислоту на коже:

1. Может помочь избавиться от прыщей

В отличие от некоторых других средств от прыщей и кислот, SA помогает бороться с прыщами и черными точками, не вызывая раздражения. Он может предотвратить высыпания благодаря своей способности убивать бактерии и дрожжевые грибки, которые могут скрываться внутри пор.

Полезна ли янтарная кислота при кистозных угрях? Поскольку он также действует как противовоспалительное средство, он может помочь уменьшить тяжесть кистозных прыщей.

Более того, он может помочь сбалансировать кожу и решить множество проблем, таких как покраснение, болезненность и жирность, среди тех, у кого есть такие состояния, как акне, экзема или псориаз.

2. Успокаивает кожу и уменьшает воспаление

Одним из интересных свойств SA является то, что оно похоже на собственные натуральные масла вашей кожи. Это означает, что он может помочь увлажнить и лечить раздраженную, сухую или воспаленную кожу, не способствуя избыточной выработке кожного сала.

Известно, что он способствует заживлению ран и даже обладает некоторыми обезболивающими свойствами, что означает, что он может сделать кожную сыпь или прыщи менее болезненными.

3. Обладает антиоксидантным и омолаживающим действием

Благодаря своим антиоксидантным свойствам СК может помочь замедлить признаки старения, такие как темные пятна, тусклость и тонкие линии, защищая кожу от повреждения свободными радикалами. Он также способствует клеточному обмену и обновлению, благодаря чему кожа выглядит свежей, упругой, ровной и яркой.

Как использовать

Большинство людей могут использовать SA ежедневно, не испытывая раздражения. Хотя каждый тип продуктов, содержащих СК, действует немного по-своему, обычно их следует наносить на чистую и сухую кожу под более густые увлажняющие средства.

Чаще всего вы найдете эту кислоту в легких продуктах, таких как сыворотки, которые предназначены для нанесения на кожу перед более тяжелыми кремами или лосьонами.

Насадки для лечения акне с янтарной кислотой:

Если вы склонны к акне, обязательно дважды в день мойте кожу более мягким очищающим средством перед использованием SA или других продуктов.

Вы можете сочетать янтарную кислоту с более сильными ингредиентами, которые борются с прыщами и закупоренными порами, такими как салициловая кислота, ретиноиды или сера. Тем не менее, эти другие средства для борьбы с акне, возможно, придется использовать реже, чем СА, поскольку они немного сильнее.

Если у вас жирная кожа, подумайте также об использовании SA с альфа-гидроксикислотами (AHA), которые обладают отшелушивающим эффектом. AHA, такие как яблочная, молочная или гликолевая кислоты, могут помочь осветлить тусклую кожу, устранить сухость и прыщи, а также позволяют другим ингредиентам легче проникать в кожу.

Используйте AHA несколько раз в неделю, применяя SA один-два раза в день.

Использование янтарной кислоты для антиоксидантных и омолаживающих свойств:

Чтобы помочь увлажнить сухую или комбинированную кожу, которая также склонна к высыпаниям, рассмотрите возможность сочетания SA с гиалуроновой кислотой, еще одной отличной кислотой для удержания влаги. Оба они обычно безопасны и эффективны при ежедневном использовании.

Также хорошо сочетается со средствами, содержащими витамин С, ниацинамид и ретинол, которые улучшают тон и текстуру кожи.

Риски и побочные эффекты

Янтарная кислота вредна для чувствительной кожи? Как правило, не.

Одна из лучших особенностей этого ингредиента заключается в том, что он не взаимодействует негативно с большинством других ингредиентов для ухода за кожей и не создает побочных эффектов.

В целом, это считается успокаивающей, увлажняющей, хорошо переносимой кислотой для лица, даже для тех, у кого акне, розацеа, сухость и чувствительность к другим продуктам по уходу за кожей.

При этом всегда разумно начинать с небольшого количества любого нового средства по уходу за кожей, а затем постепенно увеличивать его, как только вы проверите свою реакцию. Вы также можете обратиться за советом к своему дерматологу, если вас беспокоит использование определенных кислот для лица.

Заключение

• Преимущества янтарной кислоты включают лечение акне, снижение сухости кожи, борьбу со свободными радикалами и признаками старения, а также уменьшение раздражения и воспаления.
• Эта специфическая кислота, как правило, нежная и хорошо переносится, поэтому ее можно использовать людям практически со всеми типами кожи.
• Наносите на чистую кожу один или два раза в день под более густые увлажняющие средства. Сочетайте его с другими кислотами для еще большего противомикробного, увлажняющего и отшелушивающего действия.

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.2 / 5. Всего голосов: 22

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

5 способов, которыми янтарная кислота может улучшить вашу кожу

Если вы думаете, что янтарная кислота — это последнее, что вы хотели бы намазать на щеки, мы вас не виним. Помимо фонетики, это многозадачное чудо может многое сделать для вашей кожи — от минимизации морщин, повышения гидратации, обеспечения антиоксидантных и противовоспалительных свойств и многого другого. Ниже мы подробно рассмотрим, почему, что и как узнать о новом имени в уходе за кожей.

Прежде всего: что такое янтарная кислота?

«Янтарная кислота — это природное вещество, содержащееся в сахарном тростнике, а также в янтаре», — объясняет доктор эстетической медицины и эксперт по коже, доктор Софи Шоттер. «Индустрия ухода за кожей использовала его, и синтетические версии теперь более доступны», — продолжает она. Это было бы возможно благодаря биотехнологии (процесс биологии и химии), которая заново изобретает синтетические ингредиенты, такие как янтарная кислота, в лаборатории.

Думайте об этом не как об отшелушивающей кислоте, а о том же «кислотном» лагере, что и гиалуроновая кислота, — говорит доктор Кеми Фабусива. Короче говоря, это та кислота, которая очищает поры, успокаивает кожу и увлажняет, что делает ее отличным выбором для жирной кожи.

Каковы преимущества использования янтарной кислоты для лица?

Он борется с тонкими линиями

«Янтарная кислота помогает ускорить обновление клеток, что означает, что она помогает улучшить функционирование клеток кожи», — говорит доктор Шоттер. «Это также мощный антиоксидант, помогающий противодействовать окислительному стрессу в коже». Первый способствует омоложению кожи, оставляя ваш цвет лица упругим, а второй защищает кожу и придает ей сияющий вид.

Помогает коже, склонной к акне

Коже, склонной к акне? «Янтарная кислота также помогает контролировать выработку кожного сала (масла) и уровень бактерий в коже, что делает ее полезной для тех, кто страдает от прыщей», — говорит доктор Шоттер.

Избавляет от черных точек

Янтарная кислота является эффективным противовоспалительным и противомикробным ингредиентом, помогающим подавлять рост бактерий, поясняет доктор Фаб. «Из-за этого это фантастический ингредиент для пятен, угрей и воспалительных поражений; помогает бороться с акне, не нарушая кожный барьер». Кожный барьер: другими словами, клей, который скрепляет все вместе; самый наружный слой кожи.

Усиливает увлажнение

Хотя янтарная кислота наиболее известна своей способностью контролировать выработку кожного сала, она также является отличным увлажняющим средством. Это потому, что его структура похожа на структуру собственных липидов (или жиров) нашей кожи.

Нежный на коже

Еще один профессионал? Он намного мягче по сравнению с другими кислотами для ухода за кожей. Так что, если ваша кожа склонна к акне и чувствительна, это многозадачное средство вряд ли вызовет реакцию вашей кожи.

Какие типы кожи можно использовать?

Янтарная кислота является отличным ингредиентом практически для всех, но особенно для тех, у кого склонная к высыпаниям (акне легкой и средней степени тяжести) или жирная кожа. Это также может быть отличным выбором для тех, у кого чувствительная кожа и проблемы со старением, которые хотели бы избавиться от линий и морщин, но часто склонны к раздражению.

«Янтарная кислота отлично подходит для тех, кто склонен к высыпаниям из-за жирной кожи, потому что помогает уменьшить избыток кожного сала и уменьшить размер наших пор», — соглашается доктор Фаб. «Если у вас есть прыщи, которые образовали узелки или кисты или оставляют после себя гиперпигментацию, то, возможно, стоит поговорить с вашим лечащим врачом о назначении сильнодействующих препаратов, которые можно использовать вместе с янтарной кислотой». Например, вы можете использовать янтарную кислоту утром и рецептурный ретинол на ночь, продолжает она.

Как уже упоминалось, он также подходит для людей с чувствительной кожей. «Это отличный ингредиент для людей с более чувствительным типом кожи, поскольку он приятный для кожи ингредиент, но все же эффективен», — объясняет доктор Фаб.

Есть ли ингредиенты, которых следует избегать вместе с янтарной кислотой?

В отличие от ретинола, АНА витаминов С, этот нежный ингредиент не имеет врагов в уходе за кожей. Но это не значит, что вы можете свободно применять каждый ингредиент под солнцем. «Несмотря на то, что это мягкое лечение, все же рекомендуется не сочетать его с другими сильными активными веществами в одной и той же процедуре, а использовать его вместе с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота, для увлажнения кожного барьера», — призывает доктор Фаб.

Доктор Шоттер также советует использовать его на этапе сыворотки в вашей рутине (после очищающего средства), так как это небольшая молекула, которая не проникает через тяжелые кремы.