Холодные обертывания для похудения в домашних условиях: Холодное обертывание для похудения дома: рецепты и противопоказания – Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Термообертывание – одна из многих процедур, которая способствует очень быстрому похудению. Быстро скинуть лишний вес и подтянуть кожу возможно и в домашних условиях. Данный вид при похудении, по отзывам поможет избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и разгладить верхний слой эпидермиса. На сегодня существует большое количество рецептов для проведения процедуры в домашних условиях.

В отличие от горячего вида процедуры, прохладное практически не имеет противопоказаний и может использоваться даже отдельными категориями людей, к примеру кормящими или беременными. Данный вид осуществляет тренировку кровеносных сосудов в короткий срок и избавляет от целлюлита в домашних условиях.

Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Используя ледяное обертывание для похудения возможно:

1. Уменьшить подкожный жир кожи.
2. Повысить тонус кожных покровов в проблемных местах.
3. Убрать растяжки в тех местах, где они имеются или склонность к ним.
4. Произвести чистку кожных покровов, убрать ороговевший слой кожи.
5. Убрать лишнюю и застоявшуюся жидкость из верхнего слоя кожи.
6. Избавиться от целлюлита на первой и второй стадии.

Для использования в домашних условиях понадобится специальная пищевая пленка, которая создаст термический эффект и улучшит проникновение активных компонентов в кожу и подкожный слой. В случае, если у вас имеется такое заболевание как варикозное расширение вен, вы можете смело применять данный вид обертывания, однако на локальные участки кожи.

Для того чтобы правильно произвести процедуру как холодного так и горячего обертывания, необходимо тщательно подготовить кожу или отдельные участки.
В первую очередь следует принять распаривающие процедуры, такие как горячая ванна или душ

. Далее можно нанести скраб, который удалит верхний слой кожи и поможет разгладить ее рельеф.

В домашних условиях, по отзывам, возможно применить такой рецепт скраба: поместить кофейный жмых, после использования в кофейной машине или в обычной турке и далее добавить оливковое масла. Полученную смесь необходимо нанести на кожу, после принятия ванны или горячего душа. Совершать движения вверх и и вниз в течение нескольких минут и только после этого можно приступать к холодному виду согласно методике. Данный рецепт широко используется в салонах и центрах красоты, однако ее вполне возможно провести и дома, так как для этого не требуется специальных компонентов или ингредиентов. Скраб также поможет справиться с отеками.

Чем горячее обертывание отличается от холодного?

Горячий вид – это процедура, которая способствует расширению кровеносных сосудов и разогреву кожи, избавлению от целлюлита. Людям, которые страдают варикозным расширением вен, псориазом и другими кожными заболеваниями строго настрого не рекомендуется применять данный вид процедуры в домашних условиях.

Исходя из эффективности обе процедуры абсолютно разные и имеют разный эффект. Холодный вид направлен на антицеллюлитное действие, горячий на активизацию кровообращения и похудение.

Есть ли противопоказания?

Но не смотря на всю простоту, данная процедура имеет противопоказания, которыми ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Противопоказания к холодному виду процедуры:

1. Индивидуальная непереносимость продуктов, на основе которого производится данный вид процедуры.
2. Склонность к аллергическим реакциям на коже. В этом случае рекомендуется проверить средство на небольшом участке кожного покрова.
3. Острая форма цистита и другие заболевания мочеполовой системы в остром периоде.
4. Поврежденная кожа в результате механического воздействия – открытые ранки, царапины и ссадины.

Рецепты

Существует несколько действенных рецептов холодного обтирания, которые способствуют тонусу кожи, избавлению от целлюлита и способствуют похудению.

Самые лучше рецепты холодного обертывания в домашних условиях от целлюлита:

1. Необходимо взять яблочный уксус, добавить в него несколько столовых ложек холодной воды. Для достижения максимального результата следует добавить в смесь несколько ложек сухого экстракта мяты. После чего необходимо обернуть тело или проблемные участки пищевой пленкой и совершать активные движения – приседания или отжимания. Процедуру проводить курсами – раз в 2 недели.
2. Использование картофельного пюре . Для данного рецепта понадобится несколько крупных картофелин – натереть их на крупной терке, добавить сухой экстракт мяты и обернутся пищевой пленкой. Обертывание должно длиться около часа.
3. Рецепт масляной процедуры. Берется любое базовое масло, к примеру виноградных косточек или кокосовое и добавляется несколько капель эфирного масла любого цитруса, лучше апельсина или грейпфрута. При помощи пленки обернутся и выждать около получаса.

Для похудения

Самое эффективное холодное обертывание для похудения:

• Необходимо взять в равных количествах такую добавку как агар-агар и смешать его с несколькими каплями эфирного масла цитрусовых и яичными желтками (3-4 шт). Наносить смесь на подготовленную кожу на 20-30 минут перед сном под пищевую пленку.
• Смешайте яблочный уксус с прохладной водой в соотношении 1:5 . Смочите жидкостью марлевые повязки и закутайте талию, бедра и живот. Процедура длится 1-2 часа. После примите теплый душ и смажьте кожу увлажняющим кремом. С каждым разом количество уксуса можно увеличивать.

Исходя из отзывов можно отметить, что большинство женщин избавились от лишних сантиметров в проблемных местах, примерно, за несколько курсов регулярного применения. Можно применять данный рецепт при варикозе и наличии ярко выраженных растяжек.

При варикозе

При данном заболевании необходимо использовать масляную смесь и бинты. Однако существует правильная процедура бинтования, которая заключается в том, чтобы начинать бинтовать снизу вверх. Использовать лучше всего оливковое масло или виноградных косточек. При правильном обертывании с варикозным расширением вен стоит вначале обернуть живот и бедра, и только потом ягодицы. Помогает данная процедура и от целлюлита.

Обертывание холодное при варикозе — рецепты:

1 способ: Размочите в воде комнатной температуры ламинарию (1-2 часа). После оберните проблемные зоны водорослями  и завернитесь пленкой. Лягте и наслаждайтесь процедурой 2 часа. Ламинарию можно использовать 2-3 раза, оставляя использованное сырье в прохладном месте не более 3 дней.

2 способ: Разведите в теплой воде голубую глину (смесь должна быть сметанообразной). Для усиления эффекта можно добавит несколько капель лавандового эфирного масла. Смажьте обильно места с явным проявлением вариказа и закутайтесь на 2-3 часа.

Загрузка…

Холодные и горячие обертывания для похудения в домашних условиях –

Привет всем желающим убрать лишние объемы! Эта тема — обертывания для похудения — может заинтересовать практически любую женщину, поскольку эту процедуру можно делать не только для похудения, но и для лечения целлюлита и других проблем. Но давайте все-таки по-порядку.

Содержание

1. Что такое  обертывания и для чего они нужны
2. Холодные и горячие обертывания
3. Как правильно делать обертывания
4. Как часто нужно делать обертывания для похудения?
5. Домашние рецепты смесей для горячего обертывания
6. Домашние рецепты смесей для холодного обертывания
7. Как ускорить процесс

Что такое  обертывания и для чего они нужны

Обертывания выполняются так: на проблемные участки тела наносят подготовленную смесь, обертывают подготовленной полиэтиленовой пленкой и укутывают одеялом.

Основная цель такого обёртывания – усилить приток крови к коже, разогреть её, вывести лишний жир и жидкость, вернуть коже упругость и уменьшить неприятный эффект «апельсиновой корочки».

Активные компоненты, которые входящие в состав смесей для обертывания, улучшают кровообращение в коже и выводят из неё токсины; кожа становится гладкой и нежной.

Если обертывание сделано правильно, то можно не только быстро избавиться от лишних объемов, но и получить еще и дополнительные эффекты:

• Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
• Вывод из организма лишней жидкости и токсинов уже после одной первой процедуры.
• Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
• Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
• Повышение упругости и эластичности кожи, борьба с эффектом «апельсиновой корки».
• Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Холодные и горячие обертывания

Обёртывания для похудения бывают холодные и горячие.

• ГОРЯЧИЕ дают больший эффект и помогают похудеть, но их можно делать не всем: при беременности, женских заболеваниях, варикозе и других проблемах с сосудами они могут принести вред.
• ХОЛОДНОЕ обертывание создает эффект освежающей процедуры. В холодные обертывания входят специальные вещества, которые создают эффект холода и свежести. В основном такими свойствами обладают мята и ментол.

Под воздействием холодного обертывания сужают сосуды, уменьшают поры и капилляры, в тканях возникает отток лимфы, выходят токсины и шлаки. И как результат, становится лучше обмен веществ.

Применяют холодные обертывания для борьбы с целлюлитом и растяжками, для снятия отеков и усталости в ногах, для повышения эластичности кожи.

Читайте еще о способах борьбы с целлюлитом

Рекомендуется делать холодное обертывание тем, кто имеет предрасположенность к варикозному расширению вен .

Как правильно делать обертывания

Обертывания можно делать и в косметических салонах, и дома. Если для кого-то процедура обертывания дома кажется слишком трудоемкой, то можно обратиться и в салон — здесь косметолог-массажист очистит кожу, сделает разогревающий массаж, нанесет смесь на отдельные участки или полностью на все тело, завернет и укроет одеялом. Вам останется только расслабиться и получить свою порцию удовольствия.

Однако, пусть вас не соблазняют [urlspan]световые указатели разные[/urlspan] косметических салонов, не спешите тратить немалые деньги на эту несложную процедуру.

Чтобы провести процедуру обёртывания в домашних условиях, потребуется

• ПОЛИЭТИЛЕНОВАЯ ПЛЕНКА – та, в которую заворачивают продукты в магазине,
• ТЕПЛОЕ ОДЕЯЛО и
• приготовленная антицеллюлитная СМЕСЬ.

1. Очищение 

Первое важное правило — кожа должна быть чистой – только тогда обёртывание будет эффективным.

Поэтому надо перед процедурой воспользоваться скрабом для тела.

Читайте еще об эффективных домашних скрабах для тела

Здесь все полезно, что есть у вас под рукой: скраб из профессиональной косметической серии, молотый кофе или даже обыкновенная морская соль.

Можно вымыться с гелем для душа, добавив в него кофейную гущу – она хорошо отшелушивает отмершие клетки, и активные вещества антицеллюлитной смеси смогут легче проникнуть в кожу.

Наносите скраб круговыми движениями от кончиков пальцев ног поднимаясь по телу вверх. Такая процедура поможет нам распарить кожу, открыть все поры, вывести лишнюю жидкость вместе со шлаками.

2. Массаж

Шаг второй — массажируем наши проблемные места очень энергично до появления легкой красноты на коже. Можно при этом применять растирающие, похлопывающие и пощипывающие движения руками.

Главная цель — усилить кровоток и подготовить кожу к приему компонентов средства обертывания.

Если мы выполняем такой массаж не для профилактики появления целлюлита, а уже для его ликвидации, то предварительно наносим на кожу перед массажем антицеллюлитный крем.  Можно также использовать разогревающее масло для массажа.

3. Обертывание

Наконец, мы подошли к самому выполнению обертывания.  Наносим смесь на проблемные участки и тщательно прикрываем плёнкой, обматываемся ею, потом одеялом, и выдерживаем обёртывание от 20 минут до часа.

Есть вариант: надеть тёплый спортивный костюм и сделать несколько упражнений, либо заняться домашней работой, требующей движения – например, вручную вымыть пол. Хотя некоторые специалисты, напротив, рекомендуют расслабиться и полежать спокойно – в общем, определитесь, как вам лучше.

Снимаем пленку вместе с тем, что мы накладывали на кожу и принимаем душ.

Какой бы ни была для вас комфортная температура для принятия душа, запомните главное: обязательно заканчиваем прохладным (не холодным!) обливанием.

Так мы закроем поры кожи, сохранив эффект процедуры обертывания на более долгий срок.  Можно не ограничиваться душем, а принять ванну для тела с добавлением эфирных масел и морской соли.

4. Что делать после обертывания

Ну, и наконец, последний шаг — наносим антицеллюлитное средство, тщательно втирая его в кожу.

Как часто нужно делать обертывания для похудения?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.

Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

Домашние рецепты смесей для горячего обертывания

Горчично-медовое обертывание для похудения

Нужно взять 2 столовой ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли и винного уксуса и 2 чайной ложки сахара. В смесь добавляется теплая вода и перемешивая нужно добиться густоты сметаны. После этого горчицу ставят на сутки в теплое место.

Для приготовления смеси для похудения берется мед и приготовленная горчица в равных пропорциях. Однородную смесь наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой на 20-30 минут.

При сильном жжении нужно немедленно все смыть. Повторять эту процедуру можно не ранее, чем через неделю с обязательным уменьшением доли горчицы.

Зелёный чай

Очень полезен для кожи – как изнутри, так и снаружи, поэтому обёртывания с ним тоже очень эффективны.

Надо заварить мелкий чай (2 ст.л.) небольшой порцией кипятка, чтобы получилась кашица, и добавить к ней эфирное масло: розмарин, анис или лимон.

Полученную смесь нанесите на кожу и обернитесь плёнкой.

Эффективное обертывание от целлюлита с кофе

2 столовых ложки натурального молотого кофе, 2 столовых ложки обычной соли, 2 чайных ложки молотого красного перца, и несколько капель ароматических масел – соснового, апельсина, герани, ростков пшеницы и витамина Е. Разводить водкой, замесить до консистенции кашицы для удобного нанесения на кожу.

Домашние рецепты смесей для холодного обертывания

Холодное обертывание с голубой глиной

Очень просто делается обёртывание голубой глиной – её разводят тёплой водой до консистенции сметаны, и наносят на кожу.

Состав голубой глины очень богат минералами, поэтому такое обёртывание стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях кожи. Можно добавить к глине немного эфирного масла – любого.

Молоко и мед

Хорошая антицеллюлитная смесь получается из молока и мёда.

Молоко можно взять сухое – его даже удобнее наносить, смешать его с небольшим количеством тёплой воды и мёдом (2 ст.л.), тщательно растереть и использовать. Не стоит брать засахаренный мёд – его придётся растапливать, а при нагревании он потеряет свою полезность.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Для такого обертывания подойдут чистый мед и масла лимона, апельсина, розмарина, грейпфрута и кипариса.

Несколько капель эфирных масел размешивают в меде и наносят на тело на 45-60 минут.

Медово-молочное обертывание для похудения

Две части меда разводят с одной частью молока или йогурта и наносят на проблемные места на 40–60 минут.

Домашние обертывания с эфирными маслами

Для обёртывания можно использовать одни эфирные масла – конечно, добавляя их в основу.

Основой может служить любое масло для тела: абрикосовое, миндальное, оливковое, кунжутное, ростков пшеницы или жожоба; к нему добавляют масло можжевельника, лаванды и лимона – по 3 капли, и наносят на тело примерно на час.

Как ускорить процесс

Белье Slim’n’Slide «утянет» все Ваши лишние килограммы!

Секрет успеха этого белья кроется в 12 зонах, которые помогут скрыть лишние килограммы от линии груди до участка выше колен. Каждая из этой зоны отвечает за свой проблемный участок.

Белье Slim’n’Slide имеет цельный крой, на нем нет швов, которые давили бы на тело и были заметны из-под одежды.
Его специальная конструкция с уплотнениями в проблемных зонах и микро-волокна входящие в состав позволяют коже «дышать» и при этом создавать изящный силуэт.

Источник

Холодное обертывание для похудения: правила проведения

Приветствую, друзья! Вы еще не выбрали идеального способа сбросить лишний вес и продолжаете поиск? Тогда сегодняшняя заметка будет вам интересна, ведь мы разбираем холодное обертывание для похудения.

Наверняка об этом методе вы слышали, а я предлагаю расширить тему, рассказать об его особенностях, противопоказаниях.

Рассмотрим несколько рецептов и, естественно, упомяну о том, что об этой процедуре думают эксперты по питанию и стройной фигуре. Вперед!

Холодное обертывание – что это и как влияет на процесс похудения

Само название вызывает некую дрожь, особенно если за окном и так холодно. Но переживать не стоит – в этом случае слово «холодное» предполагает мероприятие, где не требуется нагревать ингредиенты.

Все они должны быть комнатной температуры в пределах 22 градусов. Кроме того, охлаждающее действие можно усилить мятой или ментолом, но это зависит от типа выбранной маски.

По мнению диетологов – для наилучшего результата для отвеса лишних килограмм следует сочетать обертывание с диетой.

Согласиться или нет с таким мнением – дело ваше. Но, как по мне, не проще ли регулярно правильно питаться и проводить обертывания как вспомогательное средство. А  не раз в месяц сидеть на гречке ради улучшения эффекта процедуры?

Как вы думаете? Давайте развивать тему в комментариях.

Воздействие холодного обертывания

Принцип действия совсем не схож с горячей процедурой, ведь при холодном воздействии поры, сосуды и капилляры сужаются.

Происходит отток лимфы, а она, в свою очередь, очищается от шлаков и токсинов, которые уходят через поры.

Кроме того, косметическое мероприятие влияет следующим образом:

• охлаждает ткани;
• сужает сосуды;
• повышает тонус кожи;
• улучшает обмен веществ;
• выводит из тканей лишнюю жидкость.

В результате подобных воздействий наш организм начинает расщеплять жиры, чтобы согреться и получить энергию.

В этом, как говорят специалисты, и заключается польза для похудения. Но я бы не рекомендовал без посещения своего доктора начинать «пугать жировые отложения холодом» – чуть позже разберем и негативные стороны методики.

Так же советую вам ознакомиться с моей статьей «Как бороться с целлюлитом при помощи обертываний в домашних условиях»

В каких случаях применять процедуру

Не только диетологи, но и медики рекомендуют в некоторых случаях обертывания комнатной температуры. В первую очередь это касается тех, кому нельзя проводить горячие окутывания (людей с варикозным расширением вен).

Итак, доктора советую применять холод, если необходимо:

• снять отеки;
• преодолеть усталость и тяжесть в ногах;
• избавиться от целлюлита или предупредить его появление;
• победить растяжки;
• повысить эластичность кожных покровов;
• очистить организм от вредных веществ.

Правила проведения методики

Перед решением провести процедуру стоит определить где вы будете ее делать – в салоне или в домашних условиях. Если есть дополнительные средства, и нет желания готовить смесь и другие атрибуты, то салон – идеальный вариант.

Но, с другой стороны, дома маска получится не хуже, тем более что в магазинах косметики несложно найти готовую продукцию. А как и где вы делаете обертывания? Чего вы ожидаете от мероприятия?

К примеру, моя знакомая проводила процедуру регулярно, но не менее регулярно ела тортики, жареное мясо, надеясь на чудо-похудение.

И, естественно, чуда не произошло – да, кожа подтянулась, но жир не успел расщепиться, ведь он не убывал из организма. Эффективность проявится лишь при верном рационе питания.

Чтобы узнать, как делать мероприятия дома следуйте определенным правилам:

1. Начинайте процедуру только после очищения кожи, а для этого используйте скрабы в соответствии с вашим типом кожного покрова (мягкое очищение или жесткое).
2. Приготовьте выбранную маску или наносите уже готовый продукт на желаемую зону.
3. Воспользуйтесь пленкой для окутывания, чтобы сохранить оптимальную температуру для процедуры. Для обматывания косметологи применяют бинтовой способ обертывания, то есть пленку мотаем как бинт.
4. Подержите смесь, в зависимости от вида маски, от получаса до 90 минут, а затем примите душ.
5. Нанесите на участок увлажняющий крем, а чтобы закрепить воздействие холода, примените средство с ментолом.

Варианты для обертываний

Для холодных окутываний применяются разные средства, но познакомившись со всеми рекомендуемыми, я выбрал два самых популярных, с ними вас и познакомлю.

Проводим процесс с водорослями

Почему водоросли считают продуктом, омолаживающим кожу? Может, из-за богатого минерально-витаминного состава?

Или пользы морепродуктов, ведь они также из моря? Хотя положительное влияние до конца не доказано, леди, подыскивая рецепты похудения, готовы перепробовать все.

Для приготовления маски следует замочить водоросли в воде, комнатной температуры на 40-50 минут. А далее по шаблону: наносим, обертываем, ждем, смываем.

Подобным эффектом омоложения клеток обладают и лечебные грязи, но грязевая процедура чаще проводится в специальных учреждениях.

Процедура с глиной

Еще одна разновидность, где в качестве маски используют глину, чаще голубую. Ее несложно приобрести в аптеке, поэтому у женщин вариант популярен: купили пакетик, развели с водой, пока смесь не будет похожа на сметану, и нанесли.

А подходит ли вам глина? Никто, как правило, не знает. В этом и проблема – видя цель, многие не останавливаются ни перед чем.

Несмотря на пользу средства и его натуральность, глина может вызвать аллергию, поэтому обязательно посетите доктора, посоветуйтесь, или тестируйте на небольшом участке кожи.

Сколько продолжать мероприятия, чтобы похудеть

Не менее важный вопрос, поскольку результат ожидается с первых дней, так ведь? Как говорят эксперты, чтобы получить стройное тело, важно пройти курс холодных окутываний, которые состоят из 10-12 процедур с интервалом в 2-3 дня.

Вы заметите эффект уже после 1-2 мероприятий: кожа подтягивается, а одежда в местах применения становится свободнее.

И не странно, ведь по время процедуры выходит лишняя жидкость, поэтому и процесс похудения заметен. А насколько быстро вы можете восполнить запасы воды, когда перестанете делать мероприятие?

По-моему, также за 2-3 дня, а вы как считаете? Какова тогда результативность, если все вернется за несколько дней, жду мнений в комментариях.

Холодные обертывания: когда могут навредить

Как я говорил ранее: не может процедура быть совсем безвредной. Так, проводя окутывания, можно получить аллергические реакции или раздражения кожи, особенно, если компоненты маски не совсем натуральные.

Кроме этого, существуют и определенные противопоказания к их проведению:

• не рекомендуется наносить маски на живот, они могут спровоцировать болезни гинекологического характера;
• при заболеваниях желудка, кишечника и по гинекологии не применяют данный способ похудения;
• во время беременности процедура противопоказана;
• наличие ран и ссадин также ставит под запрет подобное мероприятие;
• при болезнях кожного характера также не стоит использовать метод окутываний холодом.

Что запомнить

1. Холодные обертывания сужают сосуды и выводят лишнюю жидкость из тканей, способствуя похудению.
2. Обертывания имеют свои правила, которых следует придерживаться для правильного проведения.
3. Процедуру можно проводить как дома, так и в салоне, подобрав желаемые компоненты: глину, водоросли, грязи и т.д.
4. Мероприятия имеют ряд противопоказаний и предостережений, которые важно учитывать.

До встречи в следующей статье!

 

как сделать в домашних условиях, рецепты, можно ли при варикозе

В последнее время целлюлит поражает даже молодых и стройных девушек. Бороться с ним непросто. Часто методы избавления от него могут нанести травмы коже и усугубить ситуацию. Холодное обертывания, в отличие от горячего, менее опасно для здоровья, к тому же оно помогает напитать кожу полезными веществами. Эта процедура становится все более популярной среди представительниц прекрасного пола.

Содержание статьи

Суть холодного обертывания

Решив бороться с целлюлитом, каждая женщина оказывается перед выбором метода. Обертывание является достаточно простым способом, еще его называют ленивое похудение. Сегодня существует два вида – холодное и горячее. И первое становится все популярнее, так как имеет значительно меньше противопоказаний и побочных эффектов, поэтому подходит большему числу людей.

Главное отличие заключается в составе антицеллюлитной смеси. В холодное входят охлаждающие вещества, такие как мята и ментол. Обертывание направлено не на раскрытие пор, создание эффекта сауны, а на сужение сосудов, снятие отеков, улучшение обмена веществ в клетках, тонизирование кожи. Кроме того, организму необходимо согреться, а чтобы это сделать, он начинает искать дополнительные ресурсы и расходует подкожные жировые депо.

В результате регулярных процедур можно достичь такого эффекта:

• сужение сосудов;
• выведение лишней жидкости и застойных явлений;
• очищение от шлаков и токсинов;
• повышение тонуса тканей;
• нормализация обмена веществ;
• сокращение объемов;
• выравнивание рельефа кожи.

Рекомендуем прочитать о массаже живота от целлюлита. Вы узнаете о влиянии массажа на организм в целом, общих правилах выполнения антицеллюлитного массажа живота, видах воздействия.
А здесь подробнее об эффективных видах массажа против целлюлита.

Показания к проведению

Холодное обертывание проводится в следующих случаях:

• при начальных стадиях развития целлюлита;
• для профилактики;
• чтобы снять усталость и отеки в ногах;
• при дряблой коже, потерявшей упругость;
• при растяжках;
• для выведение застойной жидкости и шлаков.

Также процедура поможет тем людям, кто вынужден проводить много времени на ногах.

Польза от процедуры

Холодное обертывание имеет ряд значительных преимуществ над горячим. А также гораздо большее полезных качеств:

• Благодаря выведению лишней жидкости из клеток уходят отеки, рельеф кожи разглаживается. Так как бугорки на бедрах и ягодицах являются ничем иным, как застоявшейся водой из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, в тканях скапливаются соли. При холодном обертывании сосуды сужаются и выталкивают лишнюю жидкость.
• Вместе с водой и солями выходят шлаки и токсины, которые мешают обмену веществ в клетках.
• Полезные вещества проникают в слои кожи, насыщая ее витаминами и микроэлементами, так что замедляется процесс старения.
• Помогает похудеть и убрать несколько сантиметров с бедер и ягодиц.

Рецепты составов

Средств для проведения холодного обертывания в домашних условиях сегодня очень много. Можно купить уже готовые смеси, а также сделать их самостоятельно из подручных и доступных продуктов. Наиболее эффективными являются следующие рецепты:

Ингредиенты: листья ламинарии или фукуса.

Водоросли для домашнего обертывания

Водоросли нужно замочить в воде комнатной температуры на полчаса. Когда они размокнут, следует аккуратно накладывать их на проблемный участок. В конце замотать все пленкой и держать около часа. После процедуры принять душ и нанести увлажняющий крем с эффектом лифтинга.

Ингредиенты: голубая или любая друга, эфирное масло апельсина или корицы (1 капля).

Порошок глины нужно развести теплой водой до сметанообразного состояния и добавить эфироль. Держать маску следует около получаса.

Ингредиенты: яблочный уксус, простая вода, эфирные масла цитрусовых или мяты.

Исходя из пропорции 1:1 развести жидкости и добавить две-три капли эфироли. В полученной смеси смочить бинт и наложить на проблемную зону под пленку. Компресс держать полчаса, после необходимо принять теплый душ. В конце процедуры на кожу наносится антицеллюлитный крем.

Ингредиенты: растительный масла оливы и миндаля или кокоса, эфироли лимона, апельсина или грейпфрута, можжевельника и герани.

Сначала нужно смешать в неметаллической посуде между собой базовые каждого по столовой ложке. Затем добавить по 3 капли каждого из указанного выше эфирных масел. Саму смесь нанести на кожу будет трудно, поэтому в ней смачиваются бинты и накладываются на проблемные участки. Поверх всего наматывается пленка. Компресс следует держать около часа. После процедуры принимать душ необязательно, можно мягкими движениями с остатками масел провести массаж.

Ингредиенты: натуральный мед, эфирные масла цитрусовых и мятное.

Все компоненты нужно тщательно смешать и нанести на кожу под пленку. В данном случае лучше накрыться пледом, чтобы действие меда усилилось. Держать маску нужно полчаса. После процедуры нанести антицеллюлитный крем.

Свежий овощ мелко натирается и наносится на проблемную зону на час. Можно укрыться простыней. После положенного времени необходимо принять душ и смазать кожу антицеллюлитным кремом с охлаждающим и подтягивающим эффектом.

О том, как в домашних условиях провести обертывание тела водорослями, смотрите в этом видео:

Проведение в домашних условиях

Холодное обертывание является локальной процедурой, то есть антицеллюлитная смесь наносится только на проблемную зону. В связи с этим проводить ее дома очень удобно. Чтобы сделать обертывание, необходимы пищевая пленка, широкие бинты, специальная смесь, лопаточка или кисть, неметаллическая посуда.

Проведение процедуры в домашних условиях происходит по следующим этапам:

• Подготовка и очищение кожи. Это необходимо, чтобы полезные вещества лучше проникали в глубокие слои кожи. Поэтому планировать обертывание следует после душа или ванны, так получится контраст температур. Это укрепляет кожу и стенки сосудов. Чтобы очистить поверхность от омертвевших клеток, можно использовать скраб или эксфолиант.

Прекрасно справляется со свей задачей кофейный, соляной, с клубничными косточками. Наносить его нужно круговыми массажными движениями.

• Сама процедура. После очищения на полусухую кожу наносится заранее приготовленная антицеллюлитная смесь толстым слоем и закрепляется пленкой. Держать маску следует от получаса до полутора в зависимости от состава. Дополнительно укутываться теплым одеялом не нужно, но можно накрыть зону простыней, чтобы не испачкаться и чувствовать себя комфортнее.

• После проведения процедуры смесь смывается под теплым душем, наносится антицеллюлитный крем с охлаждающим эффектом.
• Для получения видимого результата необходимо проводить курс из 10 — 15 обертываний. Повторять их можно через день-два.
• Важно пить достаточно простой воды без газа, отказаться от сладостей и выпечки.

Можно ли делать при варикозе

Поскольку холодное обертывание не предполагает воздействия температурой, расширения сосудов и пор, то оно подходит практически всем. Варикозное заболевание вен не является противопоказанием к процедуре.

Холодное обертывание безопасно для тех, у кого уже есть сосудистые звездочки или предрасположенность. Также его рекомендуют делать, если в конце дня чувствуется боль и тяжесть в ногах. Оно вполне может быть превентивной мерой не только в борьбе с целлюлитом, но и варикозом.

Противопоказания к холодному обертыванию

В отличие от горячего обертывания, данная процедура менее опасна. Однако у нее есть некоторые противопоказания:

• заболевания печени и почек;
• период беременности и лактации;
• хронический цистит, особенно в стадии обострения;
• эндометриоз,
• миома матки;
• кожные заболевания на проблемных участках;
• нарушения целостности поверхности дермы;
• аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов.

Рекомендуем прочитать об антицеллюлитном массаже при варикозе. Вы узнаете о взаимосвязи варикоза и целлюлита, методике проведения антицеллюлитного массажа при проблемах с венами, общих процедурах при заболеваниях сосудов.
А здесь подробнее о том, помогает ли душ Шарко при целлюлите.

Холодное обертывание является эффективной процедурой простив целлюлита и для похудения. Благодаря несложной технологии проводить его в домашних условиях может любая девушка. Однако не стоит забывать про сбалансированное питание. Комплексный подход поможет вернуть гладкость и упругость кожи, четкость силуэта.

Полезное видео

О том, как проводят криообертывание бинтовое в салоне, смотрите в этом видео:

Похожие статьи

Об антицеллюлитном обертывании в домашних условиях: какое самое эффективное

Целлюлит — явление малоприятное, но к определенному возрасту с проблемой сталкивается большинство женщин. Салоны красоты активно приглашают на процедуру обертывания, рекламируя ее как панацею от целлюлита. Но салонные услуги выльются в круглую сумму. Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях приносят не менее эффективный результат при символических затратах.

Обертывание в домашних условиях

Обертывание от целлюлита — косметическая процедура, подразумевающая обработку «апельсиновых» участков специальной смесью. Затем смазанные места оборачиваются пленкой или надеваются специальные шорты (при обработке бедер, боков, живота, ягодиц).

Слева — проявление целлюлина на бедрах

Процедура не требует особых навыков и затрат. В качестве компонентов берутся продукты (мед, корица, какао, горчица, соль, кофе) или косметические препараты, которые можно достать в любой аптеке по доступной цене.

Процедура обертывания проходит в несколько этапов. Обязательна предварительная очистка кожи скрабом. Затем идет обмазывание участка тела смесью, выдержка, смыв и нанесение ухаживающего крема. Курс — 5-10 сеансов, в зависимости от типа кожи и обертывания.

Польза и противопоказания

Само по себе обертывание не дает 100 % гарантии избавления от целлюлита. Для устранения «апельсиновой корки» нужна коррекция рациона, массаж, физические упражнения. Но процедуры оказывают положительное воздействие на организм.

Какую пользу приносит антицеллюлитное обертывание:

• подтяжка и укрепление кожи;
• борьба с целлюлитом;
• насыщение организма витаминами и минералами;
• избавление от жировых накоплений;
• избавление от шлаков, токсинов, лишней жидкости;
• стимулирование кровообращения и метаболизма.

Внимание! Во время процедуры происходит повышенное потоотделение. Во избежание обезвоживания нужно употреблять воду в процессе обертывания.

Обертывания против целлюлита имеют ряд противопоказаний, при наличии которых от процедуры рекомендуется воздержаться:

• Период беременности, грудного вскармливания, менструация.
• Повышенная температура тела.
• Наличие царапин и других ран на участке, где будет проводиться процедура.
• ОРЗ и грипп.
• Варикоз.
• Кожные заболевания в стадии обострения.
• Сердечно-сосудистые патологии.
• Гипертония.
• Заболевания почек, женских половых органов.
• Нарушение работы печени.

Виды обертываний

Глиняное обертывание

В косметологии для получения эстетического и оздоровительного эффекта существуют разные процедуры. Прежде всего, обертывания делятся на холодные и горячие, отличаются они температурой, составом смеси, воздействием на клетки кожи.

Холодные обертывания:

• Глиняное — используется белая, розовая, голубая или черная глина. Она питает и разглаживает кожу, стимулирует обменные процессы. Глина приобретается в любой аптеке по демократичной цене. Порошок размешивается с водой до получения кашицы, наносится на кожу, через 40-60 минут смывается (инструкция есть на каждой упаковке).
• Грязевое — разглаживает и подтягивает кожу, снимает воспаление и отечность, убирает мертвые клетки, выводит шлаки. Основным компонентом выступает грязь, особой популярностью пользуются грязи Мертвого моря. Суть процедуры заключается в нанесении кашицы на нужные участки тела и оборачивании их пленкой для достижения парникового эффекта.
• Уксусное — способствует устранению «апельсиновой корки», возвращает коже былую упругость и даже убирает жировые отложения. Для обертывания используется яблочный уксус. На одну часть уксуса берется три части воды. В полученном растворе необходимо пропитать хлопковые бинты, намотать их на проблемные участки. Время выдержки — 60-90 минут. После окончания процедуры принять душ и воздерживаться от физических нагрузок.
• Водорослевое — листы ламинарии замочить в воде комнатной температуры (100 граммов на литр воды), подождать до набухания. Водоросли наложить на проблемные зоны, обмотаться пленкой. Держать 40-50 минут. Для горячего обертывания рецепт аналогичный, только используется подогретая вода.

Обертывания особенно эффективны в комплексе с упражнениями и массажем

Горячие обертывания:

• Масляное — в качестве компонента используется подогретое оливковое или миндальное масло с добавлением капель эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсина, лаванды и т. д. Косметологи рекомендуют масляное обертывание женщинам с явными признаками целлюлита и сухим типом кожи. Смывать масло можно грубой мочалкой с использованием скраба из кофейной гущи. Это обеспечивает массажный эффект и стимулирует кровообращение в верхних слоях кожи. После процедуры обработанные участки смазать ухаживающим кремом.
• Шоколадное — популярное обертывание от целлюлита в домашних условиях. Нужно 150-200 граммов сухого какао развести в горячей воде до получения кашицы, намазаться, обмотаться пленкой. Врем выдержки — 30-60 минут. Для достижения результата рекомендуется повторять процедуру до трех раз в месяц.
• Медовое — мед разглаживает кожу, выводит лишнюю жидкость и шлаки. Обычно этот продукт пчеловодства используется в сочетании с красным перцем или горчицей для получения согревающего эффекта. Популярный рецепт — 3 части меда и 2 части горчичного порошка. Смесь наносится на кожу, держать ее необходимо не дольше 20 минут, после — тщательно смыть теплой водой.

Какое обертывание лучше: холодное или горячее

Горячее обертывание в салоне

Холодное обертывание от целлюлита в домашних условиях подразумевает приготовление смеси на воде комнатной температуры. Тело достаточно замотать пленкой, надевать шорты и укрываться одеялом не нужно. Процедура способствует сужению сосудов и закрытию пор. В попытке согреться организм начинает расщеплять накопленные жировые отложения.

Важно! Шлаки и токсины выводятся через почки и печень, поэтому перед процедурой нужно убедиться в их здоровье.

Холодное обертывание тонизирует кожу, снимает отечность, устраняет рубцы, мелкие шрамы, целлюлит.

При горячем обертывании смесь готовится на водяной бане или разводится в воде, подогретой до 40-50 градусов. Процедура разогревает проблемные участки, расширяет сосуды и поры, усиливает кровообращение. Для достижения парникового эффекта нужно надеть специальные шорты или укутаться в одеяло. Шлаки выходятся через открывшиеся поры. Горячее обертывание против целлюлита эффективно борется с «апельсиновой коркой», уменьшает объемы проблемных зон. При правильной организации процедуры за один сеанс можно убрать 1-1,5 см с каждой стороны.

Процедура, для которой применяется холодный состав, эффективна при слабо выраженном целлюлите. Она практически не имеет противопоказаний, но и обеспечивает меньший эффект. Горячее обертывание от целлюлита — более эффективный способ избавиться от жировых отложений, дряблости, отечности, «апельсиновой корки», растяжек и рубцов.

Важно! Процедура противопоказана при заболеваниях печени, половых органов, сердца, почек, сосудов, кожи. Неосторожность может вылиться в проблемы со здоровьем.

Как использовать антицеллюлитный крем

Если нет желания или возможности самостоятельно готовить смесь, можно воспользоваться готовым антицеллюлитным кремом для обертывания. Базовый состав таких средств — кофеин, витаминные комплексы, морская соль, эфирные масла, экстракт морских водорослей, жгучий перец и др. Но даже самый хороший крем не принесет желаемого результата при некорректном использовании.

Наносить антицеллюлитный крем лучше всего во время массажа

Как правильно использовать антицеллюлитный крем:

• Средство наносится на очищенную и распаренную кожу.
• Антицеллюлитный крем втирается в проблемные участи массажными движениями в течение 10-15 минут. Простое намазывание снижает его эффективность к нулю.
• На обработанные зоны наматывается пищевая пленка.
• После выдержки указанного в инструкции времени необходимо смыть крем теплой водой.

Обертывание дома от целлюлита — действенный способ привести тело в порядок при минимальных затратах. Для получения желаемого эффекта нужно строго соблюдать технику выполнения процедуры. Результат выйдет не хуже, чем в салоне красоты. Выбирая горячее обертывание, важно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Польза и вред обертывания. Как делать обертывание в домашних условиях. Холодные и горячие

Домашние обертывания – прекрасная альтернатива салонным процедурам по уходу за телом. Они создают хороший эффект и являются менее затратными в финансовом отношении. К тому же, домашний спа-уход – это прекрасный способ расслабиться, не прибегая при этом к помощи специалистов.

Данную процедуру можно делать для всего тела, или наносить антицеллюлитные и увлажняющие смеси на отдельные проблемные зоны.

Польза обертывания

Учтите, что обертывания не являются универсальным средством для похудения и избавления от целлюлита. Его следует использовать исключительно в комплексном уходе за телом. Только соблюдая правильное питание и выполняя физические упражнения можно добиться по-настоящему хороших результатов, которые не «испарятся» через несколько дней.

• улучшает состояние кожи,
• подтягивает и тонизирует кожу,
• придает коже упругость и ровный цвет,
• борется с целлюлитом,
• способствует сбросу массы тела,
• выводит лишнюю воду из организма,
• снимает отеки,
• улучшает метаболизм,
• успокаивает и расслабляет.

Как действуют обертывания

После того как на тело нанесли специальную смесь, оно обматывается полиэтиленовой пленкой. Благодаря этому образуется парниковый эффект: температура начинает повышаться -> поры расширяются -> пот выделяется -> лишняя вода выходит. В результате одной процедуры «сжигается» примерно 100-200 г веса тела. Безусловно, такой результат временный. Чтобы его закрепить, следует делать обертывание через 1-2 дня на протяжении двух недель. И, конечно же, вести здоровый образ жизни.

Как правило, в состав смесей для обертывания входят ингредиенты, которые увлажняют и питают проблемные зоны. Увлажненная кожа приходит в тонус, подтягивается и становится гладкой.

Противопоказания и вред обертывания

• индивидуальная непереносимость компонентов смеси,
• простудные заболевания,
• повышенная температура тела,
• заболевания сердца, почек, печени и желчного пузыря,
• повышенное артериальное давление,
• варикозное расширение вен,
• женские воспалительные процессы,
• менструация,
• беременность,
• кормление грудью,
• наличие ранок, ожогов,
• кожные заболевания.

В результате потения организм теряет жидкость, это может привести к обезвоживанию. Чтобы этого избежать пейте достаточное количество воды до, во время и после процедуры.

Не стоит злоупотреблять обертыванием и увеличивать время домашнего спа-сеанса. Это опасно перегревом тела, в результате которого учащается сердцебиение, возникают проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.

Если ваш организм очень зашлакован, то могут появиться кожные высыпания и проблемы (например, крапивница). Вместе с потом будут выходить токсичные вещества, а пленка будет их задерживать на поверхности кожи. Результат — воспаления.

Замечено, что у многих девушек процедуры обертывания вызывают психологическую зависимость. Они искренне начинают верить, что без пленки им не удастся сбросить лишние килограммы. В действительности, достаточно питаться здоровой едой и вести активный образ жизни.

Как делать обертывание в домашних условиях

1. Обертывание необходимо делать с чистым кишечником. Поэтому за 2-3 дня рекомендуется устроить разгрузочные дни. Старайтесь включить в свой рацион питания побольше свежих растительных продуктов, богатых клетчаткой. Они весьма хорошо очищают организм человека от накопившегося «мусора».

2. Непосредственно перед процедурой надо очистить кожу: примите душ, воспользуйтесь скрабом.

3. Для усиления эффекта от обертывания кожу стоит «распарить», например, горячим душем.

4. Наносить увлажняющие и питательные смеси можно на все тело, антицеллюлитные — на живот, ноги и верхнюю часть рук. Шею и грудь лучше не трогать, так как кожа в этой зоне весьма нежная и требует деликатного ухода.

5. До и после процедуры нельзя есть 1,5-2 ч. Пейте воду в большом количестве, чтобы избежать обезвоживание организма.

6. Нанесите смесь и обмотайте проблемную часть пищевой пленкой. Продолжительность процедуры зависит от компонентов смеси, как правило, 30-90 мин. Для чувствительной кожи будет достаточно 15-20 мин.

7. Во время обертывания нельзя делать никаких физических упражнений, иначе может случиться тепловой удар. Следует расслабиться и получать удовольствие.

8. По истечению «сеанса» снимите пленку и примите душ. Тщательно все смойте с себя. Можно воспользоваться жесткой щеткой или мочалкой. После душа нанесите увлажняющее средство, желательно воспользоваться базовым растительным маслом.

Сколько нужно делать обертывание

Как уже было сказано выше, время процедуры зависит от состава смеси. В основном, это 30-90 мин, для чувствительной кожи — 15-20 мин.

Делать обертывания надо через 1-2 дня в течение двух недель. Необходимо сделать 5-7 процедур за 1 курс. Злоупотреблять ими не советуем. Достаточно делать их 2 раза в год. Для поддержания кожи в тонусе лучше отдайте предпочтение массажу и спорту.

Виды обертывания

Какими способами воздействия на кожные покровы можно добиться косметического и оздоровительного эффекта? Самые распространенные на сегодняшний день процедуры — это обертывания с использованием грязей, глины, морской соли, эфирных масел, шоколада и меда.

Холодные обертывания

Глиняные

В природе известно несколько вид глин. Для придания коже упругости и избавления от «апельсиновой корочки» чаще всего используют голубую, розовую и черную. Помимо этого, глина хорошо выводит токсины и нормализует метаболизм. Разведите порошок в воде до сметанообразной массы. Нанесите ее на кожу и держите 30-60 мин.

Грязевые

Грязевые обертывания воздействуют через верхние и средние слои кожи на кровоток лимфы, удаляют омертвевшие клетки и купируют маленькие воспаления. Эффект грязевых обертываний отмечен преображением внешнего вида кожи, то есть ее разглаживанием и подтягиванием. Особенно ценными считаются грязи Мертвого моря. Суть обертываний заключается в том, чтобы обеспечить максимальный доступ к тканям путем поступления через кожу активных питательных веществ. После нанесения лечебных смесей тело закутывают в пленку и укрывают теплым одеялом. Спустя определенное время смывают теплой водой.

Уксусные

Их также называют «обертывания французских куртизанок». Разведите яблочный уксус в воде в соотношении 1:3. Смочите в данном растворе бинты из хлопка или простыню. Если вы используете аппликации, то нанесите их на проблемные зоны. Если простыню, то укутайтесь в нее, а сверху укройтесь еще и большим полотенцем и одеялом. Продолжительность — 1,5 ч. По завершению следует принять душ и полежать 20-30 мин.

Горячие обертывания

Медовые

Они являются весьма распространенными. Рассуждать о составе и пользе меда можно бесконечно. Он прекрасно справляется с жировыми отложениями. Наносят медовую смесь на предварительно распаренную кожу. Спустя час ее смывают теплой водой.

Рецепты медовых обертываний

1) 3 ст.л. меда + 2 ч.л. морской соли. Получившуюся смесь нанесите на 40-60 мин, затем смойте водой.

2) 2-3 ст.л. меда + 2 ст.л. порошка горчицы. Смесь следует наносить тонким слоем. Так как она обладает сильным согревающим эффектом, держать ее надо 20-30 мин.

Антицеллюлитные обертывания

Масляные

Масляные обертывания готовят, как правило, из смеси оливкового, миндального или масла жожоба с добавлением эфирных масляных экстрактов. Это могут быть грейпфрут, апельсин, розмарин, жасмин, иланг-иланг и другие. Для более ощутимого результата состав лучше смывать грубой мочалкой массажными движениями, а после нанести успокаивающий или расслабляющий крем, а лучше — базовое масло. Масляные обертывания показаны при целлюлите, сухой коже и просто как расслабляющее средство.

Шоколадные

Шоколадные маски в качестве обертываний для тела все чаще используются при наличии целлюлита. Достаточно всего лишь 150 г какао развести в горячей воде. Полученный «десерт» наносят на проблемные зоны тонким слоем, закутывают пленкой на полчаса, после чего принимают контрастный душ. Если делать такую процедуру не менее 3 раз в месяц, то результат будет весьма ощутимый.

Водорослевые

Морские водоросли – удивительный источник необходимых минералов и микроэлементов. Если нужно избавиться от воспалений, придать тонус коже и почувствовать себя лучше и бодрее, то прибегают к обертываниям из ламинарии. Водоросли (ламинария, фукус) оказывают на организм общеукрепляющее и омолаживающее действие. Такие обертывания отлично борются с целлюлитом, только для более стойкого эффекта лучше сначала сделать пилинг.

Регулярность в применении вышеописанных процедур, здоровое питание и физические упражнения сделают вашу кожу здоровой и красивой, а ваше самочувствие гармоничным и прекрасным.

Будьте красивы и здоровы! 😉

---

data-matched-content-rows-num=”4,2″ data-matched-content-columns-num=”1,3″

Обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы :: SYL.ru

Красивой быть не запретишь, поэтому, если на салонные процедуры у вас не хватает времени или денег, помогут обертывания для похудения в домашних условиях. Сегодня существуют десятки рецептов, многие из которых совсем несложные, а по эффективности не отличаются от самых раскрученных брендов. Выбирайте тот, который вам по душе, подготовьте необходимые ингредиенты и отправляйтесь в мир неги и релакса. Домашняя процедура может быть даже более приятной, чем салонная, потому как дома вас никто не отвлекает, и вы можете в процессе заниматься любимым делом. Особенно эффективны обертывания для похудения в домашних условиях в том случае, когда вам нужно в короткий срок избавиться от нескольких сантиметров в талии и бедрах.

Какими бывают обертывания

Рецептов просто не перечесть – фруктовые и горчичные, медовые и перцовые, кофейные и шоколадные, глиняные и масляные, с водорослями и зеленым чаем, уксусные, винные, рисовые. Тем, кто уже бывал в салонах, кажется, что повторить обертывания для похудения в домашних условиях не получится. Мы вас успокоим: ничего сложного в этих процедурах нет, самое главное – соблюдать правильный рецепт и пройти полный курс – от 10 до 25 повторов с интервалами в несколько дней. Результатом станет упругая и бархатистая кожа.

Помогают ли обертывания для похудения в домашних условиях

Давайте исходить из того, какого эффекта вы хотите достичь. Если у вас большой вес (читай запас жировых отложений), то никакие обертывания для похудения в домашних условиях (отзывы это полностью подтверждают) не помогут. Равно бесполезны и салонные процедуры. Объем может уменьшиться на несколько сантиметров, но это будет заметно только на стройной фигуре.

Итак, сбросить лишний вес с помощью обертываний не получится, для этого необходимо использовать комплексный подход, придерживаться диеты и заниматься спортом. А вот чтобы кожа в процессе похудения оставалась красивой и подтянутой, очень хорошо проходить время от времени подобные процедуры. Кроме того, отличный результат дают обертывания, совмещенные с физической нагрузкой. Вашей задачей является плотно укутать тело пищевой пленкой, чтобы активные вещества воздействовали локально, надеть удобную одежду и выполнить ряд несложных упражнений. Эффективность будет в несколько раз выше, чем от простой гимнастики.

Противопоказания, или Что нужно учитывать

Нельзя наобум применять обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты рассчитаны на здоровых людей, а, следовательно, могут нанести вред. В период беременности все виды обертываний противопоказаны. Для поддержания тонуса кожи необходимо лишь использовать специальные крема против растяжек. Категорически не рекомендуется проводить подобные процедуры людям, страдающим тяжелыми заболеваниями различных органов и систем. Любое воспаление либо новообразование – это тоже сигнал для отмены горячих обертываний. В списке противопоказаний также сердечная недостаточность, гипертония, варикозное расширение вен. Нельзя использовать обертывания при воспалительных и инфекционных процессах в организме, заболеваниях лимфатических сосудов. Любые заболевания кожи и аллергия являются поводом как минимум для того, чтобы посоветоваться с врачом.

Процедура обертывания

В салоне красоты, безусловно, удобнее, там есть специальные кушетки, оборудованные для нанесения и смывания действующего состава без лишних проблем. Но можно приспособиться и выполнять не менее эффективные обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты можно выбирать на свой вкус, опираясь на то, что есть у вас дома. Определившись с ингредиентами, приступаем к подготовке кожи. Здесь есть очень важный момент. Обертывания бывают холодными и горячими, причем все противопоказания относятся к горячей разновидности. Как раз эта группа и славится результативностью, то есть быстрым снижением веса. Холодное обертывание отлично тонизирует кожу. В зависимости от выбранного типа, кожу следует почистить скрабом или повысить эффективность за счет распаривания.

Приступаем к обертыванию

Многие с успехом практикуют обертывания для похудения в домашних условиях. Отзывы говорят о быстром результате и потрясающе гладкой коже, словно у младенца, уже после первой процедуры. Итак, вы подготовили кожу, теперь нужно вытереть ее насухо махровым полотенцем. Такое растирание способствует притоку крови. Приступайте к нанесению выбранного вами состава. Ниже мы будем говорить о разнообразии рецептов, из которых вы обязательно сможете выбрать свой. Наносить действующий состав следует на проблемные зоны. Теперь берите пищевую пленку и начинайте наматывать по спирали. Вам нужно полностью обмотать весь проблемный участок, причем достаточно плотно. При этом сдавливать кожу и нарушать кровоток не следует. Остается облачиться в теплую одежду или укутаться в одеяло. Так легко и непринужденно происходит похудение в домашних условиях. Обертывание даст хороший эффект, если вам требуется быстро сбросить несколько килограмм. Если нужно похудеть гораздо сильнее, то нужно немного пошевелиться. Например, вместо того чтобы млеть под одеялом, маршировать по комнате. Хорошо способствует похудению зеленый чай. Подготовьте запас этого чудесного напитка.

Длительность одной процедуры

Очень важно ориентироваться на самочувствие. Начинать следует с 20 минут, постепенно доводя время до одного часа. Не позволяйте желанию моментально стать стройной и красивой взять над собой верх. Если вы чувствуете дискомфорт, сильное жжение или головокружение, немедленно прекратите процедуру и посоветуйтесь с врачом. После того как время вышло, нужно осторожно снять пленку и смыть остатки. На кожу следует нанести антицеллюлитный состав, чтобы закрепить эффект.

Что вы получите в результате проведения процедуры? Лишние сантиметры уходят, уменьшается целлюлит. Кровоток в проблемных зонах улучшается, а, значит, кожа будет выглядеть с каждым днем все лучше. Кроме того, эти процедуры дарят бодрость и хорошее настроение.

Кофейное обертывание

Сегодня много говорят о пользе кофе для снижения веса. Эти чудесные бобы стимулируют организм и дарят много энергии. Но употребляют их не только внутрь. Не менее популярны обертывания для похудения в домашних условиях с кофе. Вам потребуется не растворимый кофейный напиток, а настоящие зерна тонкого помола. Порошок нужно развести молоком, получившуюся массу нанести на тело и хорошо укутать пленкой. Этот вид обертывания заменяет сразу и скраб, в качестве которого выступает кофе. В результате вы видите выраженный антицеллюлитный эффект, кожа тонизируется, улучшается кровообращение. Кроме того, этот рецепт стимулирует обменные процессы.

Перцовые обертывания

Это настоящая классика. Сегодня на рынке можно встретить такое обилие антицеллюлитных кремов и настоек, что в эффективности этого средства сомневаться не приходится. Обертывания для похудения в домашних условиях с перцем – это дешевый аналог импортных средств в дорогих баночках. Самое главное действие – это разогрев кожи. За счет местного раздражения кровь приливает к нужным участкам, а, значит, нормализуются обменные процессы. Повышается температура кожи, что способствует быстрому избавлению от лишней жидкости. Вы чувствуете себя легче и бодрее. Нельзя использовать это обертывание, если вы склонны к аллергическим реакциям. Сильное жжение – это сигнал к прекращению процедуры. Чувствительной коже после смывания остатков средства потребуется тоник или успокаивающий питательный крем.

Состав для обертывания можно соорудить их подручных средств. Для этого вам потребуется молотый красный перец и корица в равных пропорциях. К ним добавьте такое же количество растительного масла (например, по столовой ложке перца и корицы и две ложки масла). Смесь наносится на 30 минут, желательно при этом немного подвигаться. При сильном жжении немедленно смыть.

Медовые обертывания

Потрясающая по эффективности и силе процедура. Мед дает заряд энергии и питания для кожи, выравнивает рельеф и дарит упругость. Существует холодное и горячее обертывание для похудения в домашних условиях с медом. При этом эффективнее для снижения веса именно горячий вариант. Холодные обертывания можно использовать на заключительных стадиях, чтобы закрепить эффект. Для процедуры вам потребуется мед. Для повышения эффективности делают различные вариации этого обертывания. Мед смешивают с горчицей, молоком или различными маслами. Все добавки только усиливают эффективность обертывания. Если у вас проблемная кожа, склонная к высыпаниям, особенно рекомендуются обертывания для похудения в домашних условиях с медом. Отзывы подтверждают, что практически сразу проходят воспаления, кожа становится здоровой и красивой, подтянутой и упругой.

Рецепт от самой природы: голубая глина

Это экологически чистый продукт, который не может навредить вашему здоровью. При этом эффективность голубой глины доказана уже не одним поколением. Еще наши бабушки использовали это средство для поддержания красоты. Мы расскажем вам, как сделать максимально действенные обертывания для похудения в домашних условиях. Голубая глина содержит огромное количество полезных веществ. Такой состав позволяет раскрыть поры, а его активные элементы выводят из организма токсины и шлаки, благоприятно влияют на потоотделение. Результатом станет потрясающий внешний вид кожи, ее подтянутость, гладкость. При регулярном применении таких процедур вес начинает постепенно снижаться, что не может не радовать.

Приготовить массу для нанесения очень просто. Достаточно развести глину водой. У вас получится кашица, которую легко нанести на кожу, но при этом она не должна стекать с вас. После этого плотно обмотайте тело пищевой пленкой. Теперь можно просто полежать или заняться домашними делами. Время воздействия – 30-50 минут. При этом нужно правильно расставить акценты, если ваша цель – профилактика целлюлита и лишнего веса, то можно полежать на диване. Если же есть необходимость в более радикальном похудении, то используйте это время для физических упражнений или ходьбы.

Отзывы

Обертывания пробовали делать практически все женщины. Судя по отзывам, наиболее эффективными (и агрессивными) являются горячие перцовые обертывания. Их можно использовать на первом этапе, когда нужно ускорить обменные процессы и запустить процесс снижения веса. Кстати, он пойдет веселее, если подключить диету. На более поздних этапах женщины очень хвалят холодные обертывания на основе голубой глины, меда, целебных масел. Это позволяет закрепить антицеллюлитный эффект.