Выведение эндогенных токсинов из организма – программы, средства, методики, эффективного очищения организма, с чего лучше начать?

Содержание

Как вывести токсины из организма?

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Яд, который не действует сразу, не становиться менее опасным.

Г. Э. Лессинг

Наш организм представлен сложной системой, процессы которой регулируются самостоятельно, но множество факторов может повлечь за собой сбои. Попадание в организм токсинов или их самостоятельная выработка приводит к различным симптомам, которые нарушают жизненную деятельность всего организма. Токсины могут образоваться непосредственно в организме (эндогенная интоксикация) или попадать из внешней среды (экзогенная интоксикация). Яд биологического происхождения может вырабатываться бактериями, грибами, вирусами, паразитами, опухолевыми клетками и пр. В большинстве случаев люди даже не догадываются о том, что подвергают себя опасности питаясь продуктами с большим содержанием пищевых красителей, консервантов, ароматизаторов, применяя обычные средства гигиены, косметику, бытовую химию и множество других вещей.

Симптомы и последствия интоксикации организма

Токсины в организме могут накапливаться длительное время, поэтому чаще всего интоксикация носит хронический характер без четкого выражения каких-либо стадий.

Первая симптоматика может проявится только через несколько лет после отравления, при этом яды в организме постепенно накапливаются.

Выявить конкретные последствия и проявления у человека невозможно, так как каждый организм реагирует на такие процессы индивидуально. Но чаще всего страдают ослабленные системы и органы.

В первую очередь следует посмотреть на общее состояние. Вам трудно встать утром, а днем ощущаете жуткую усталость? Если сон полноценный и нет явных заболеваний, то скорее всего это один из первых симптомов интоксикации. Постепенно к слабости подключается головная боль, которая возникает без причин и может длиться от нескольких минут до 3-4 часов или до момента приема обезболивающего препарата. Клетки головного мозга нуждаются в правильном кровоснабжении и регулярном притоке крови с необходимой концентрацией питательных веществ и кислорода. Токсины существенно уменьшают эти показатели, плюс накапливаются в сосудах, таким образом ухудшая их проходимость.

У некоторых людей токсины вызывают кожные реакции. Если раньше человек не замечал никаких изменений на кожных покровах, а потом неожиданно начали появляться высыпания, гнойнички, воспаления и прочие недостатки, то это точно говорит о зашлакованности и накоплении ядовитых веществ. Поэтому необходимо задуматься о том, как вывести токсины из организма. Кожа считается самым большим по площади выделительным органом. С потом выделяются различные продукты жизнедеятельности (соли металлов, микроэлементы, азотистые основания и пр.). Продукты распада токсинов имеют специфические запахи, поэтому не заметить их невозможно. Человек с интоксикацией имеет обильное потоотделение с резким запахом.

Проблемы с кишечником могут проявиться на самых ранних стадиях, так как это главный орган выделительной системы. По началу наблюдается незначительный дискомфорт, вздутие и периодическая диарея, но в дальнейшем проблемы будут серьезнее. Часто в таких случаях врачи не могут поставить какое-либо заболевание и просто разводят руками. Избыточное накопление токсинов в организме может иметь и другие симптомы:

Налет на языке. Наличие легкого налета – нормальное состояние, но когда за ним не видно розоватого цвета, то это свидетельствует о серьезных инфекционных заболеваниях или проблемах с ЖКТ.
Избыточный вес. Такая симптоматика сразу говорит о проблемах со здоровьем и часто именно о токсическом отравлении. Когда организм не успевает своевременно выводить токсины, то начинает «прятать» их в «темные углы», при этом жировые отложения – лучший вариант. Стоит помнить, что лишний вес следут относить не к косметическим проблемам, а к медицинским и начинать бороться с ним следует как можно раньше.

Неприятные запахи из ротовой полости. При здоровых зубах и выполнении правил личной гигиены не должно быть неприятного запаха изо рта. В противном случае следует задуматься о своем здоровье.
Эмоциональные сбои. Есть медицинские подтверждения того, что люди, страдающие патологиями выделительных систем, более раздражительны, чем здоровые. Если Вы заметили беспричинные перепады настроения, то возможно у Вас интоксикация.

Как помочь организму вывести токсины?

В первую очередь необходимо перестать их накапливать. Для этого из рациона нужно исключить слишком жирную пищу, кофе, алкоголь, большое количество сахара и пр. Важно обратить внимание на средства повседневного использования – моющие составы, шампунь, мыло и пр. Некоторые содержат только вредные химические компоненты, поэтому их лучше заменить на аналогичную продукцию с натуральными веществами.

Очищение организма от токсинов можно ускорить, если воспользоваться следующими советами:

Употребление большого количества клетчатки помогает выделительным системам. В рацион добавляют овсяные отруби, свежие фрукты и овощи, коричневый рис, морскую капусту и пр.
В день необходимо выпивать не меньше 2 литров воды, но именно воды, а не жидкости (чай, соки, газированные напитки). В зависимости от места проживания и интенсивности физических нагрузок объем может быть увеличен до 3,5 литров.
Прием витамина С приводит к усилению выработки глутатиона, который помогает печени выводить токсины.
Очистить организм можно отварами трав одуванчика, расторопши, лопуха и пр.
Максимально ограничивайте себя от стрессовых ситуаций.

Повышение потоотделения способствует выводу продуктов распада и обмена, поэтому рекомендовано посещение сауны и бани.
Физическая нагрузка всегда способствовала сохранению здоровья. При этом достаточно 15 минут в день, чтоб организм поддерживался в тонусе.
Кожа выделяет массу ненужных организму веществ, но забитые поры могут этому препятствовать, поэтому врачи рекомендуют еженедельно отшелушивать кожу при помощи скрабов. Для этого можно воспользоваться сахаром или молотым кофе.

Это лишь способы, которые способствуют выведению и оберегающие от дальнейшего накапливания вредных веществ, но для полного очищения необходим более серьезный подход.

Препараты, способствующие выведению токсинов

Отравление организма происходит постепенно, человек может даже не подозревать об этом, а состояние будет ухудшаться. С учетом современной экологии практически каждый должен задумываться о том, как очистить организм от токсинов. В первую очередь необходимо выбирать средства, которые 100% натуральные и с доказанной эффективностью. Именно такую продукцию предлагает компания Vision. Проверенное качество, высокие показатели усвоения организмом, оптимальная ценовая категория и специально разработанные программы по приему помогут быстро избавиться от накопленных в организме ядов.

Выведению токсинов способствуют:

Является отличным помощником для всей выделительной системы. Постепенно очищает организм на клеточном уровне, стимулируя процессы самовыведения и самоочищения, является отличным иммуномодулятором и детоксикантом. Очищение происходит мягко, без негативного воздействия на организм.

Эффективно устраняет последствия влияния на организм пестицидов, радиации, ядов, солей металлов и других вредных факторов. Натуральный состав эффективно препятствует воспалительным реакциям, стимулирует иммунитет, способствует устранению аллергенов, дает защиту от бытовой радиации и обладает высоким уровнем антиоксидантной активности. Как дополнительные эффекты наблюдается улучшение пищеварения, регенерация печени, легкое устранение симптомов похмелья, быстрое восстановление после отравления и пр.

Уникальная формула по зволяет перехватывать лишний жир и безопасно выводить его из организма. Помимо этого, препарат эффективно очищает кишечник, стимулирует развитие полезных бифидобактерий, регулирует уровень глюкозы и улучшает общее самочувствие.

Представлен в виде вкусного напитка, обогащенного биоактивными веществами, действие которых направлено на очищение печени от токсинов. Средство помогает устранить продукты обменных процессов, укрепляет иммунитет, налаживает работу всех отделов пищеварительной системы, выводит токсины и стимулирует выработку полезной микрофлоры в кишечнике. В составе экстракты растений и травы, которые дополняют и усиливают эффективность друг друга.

Уникальный подбор компонентов позволяет улучшить работу печени и безопасно вывести токсины из организма. Препарат рекомендован в качестве вспомогательного продукта для эффективного восстановления после травм или серьезных заболеваний. Подходит для реабилитации при пищевом или алкогольном отравлении. Дополнительно повышает выносливость, стимулирует иммунитет, помогает организму восстановиться после перенесенных стрессов.

Представленные выше препараты эффективны как в комплексе, так и самостоятельно. Наши специалисты помогут выбрать программу, которая подходит именно Вам! При этом эффект не заставит себя долго ждать, и Вы снова обретете радость здоровой жизни.

Преимущества продукции компании Vision

Сейчас можно встретить продукцию самых различных компаний, но далеко не всегда средства отличаются качеством, а иногда вообще не дают ожидаемого эффекта. Наивные покупатели, увидев красочную рекламу, готовы выложить любые деньги, чтобы получить именно этот препарат. Но разве реклама и пустые слова являются показателем эффективности? Конечно нет. Компания Vision поставила своей целью заботу о здоровье без побочных эффектов! Выведение токсинов из организма – серьезный процесс, который должен проходить мягко и безопасно. Только заказав у нас Вы получите качественную продукцию, которая гарантирует:

Высокую степень усвоения организмом (98%).
100% натуральность каждой позиции в каталоге.
Производство продукции со строгим выполнением международных стандартов GMP

Проведение полной сертификации согласно стандартам страны, в которой продается.
Предложение методических рекомендаций по применению, разработанных профессионалами МАМН им. Д.И.Сеченова и С-П АМН им. Мечникова.
Идеальное сочетание цены и качества.
Использование в производстве уникальных технологий, которые помогают сохранить все полезные свойства лекарственных растений.

Мечтаете скинуть лишний груз токсинов и обрести полноценную жизнь? Для этого необходимо просто связаться с консультантами, которые грамотно подберут необходимый именно для Вас курс очищения. Принимайте натуральные и эффективны средства и результат не заставит себя ждать. Устранить симптомы и саму интоксикацию теперь проще простого!

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

– удаление токсинов – Биохимия

Обезвреживание (детоксикация, биотрансформация) естественных метаболитов и чужеродных соединений (ксенобиотиков) непрерывно протекает в любом организме.

Токсичные и просто чужеродные вещества попадают в организм тремя путями: желудочно-кишечный тракт, легкие и кожа. Далее эти вещества либо могут подвергнуться каким-либо превращениям (биотрансформации) в легких и ЖКТ, либо перейти в кровь. С током крови любые соединения попадают в печень и другие органы. Если это водорастворимое вещество, то оно в состоянии профильтроваться в почках, если летучее – оказаться в выдыхаемом воздухе и покинуть организм, если жирорастворимое – оно либо фиксируется в тканях (кожа, нервная система, жировая ткань и т.п.), либо подвергается биотрансформации в печени. После превращений в печени модифицированное соединение направляется либо в желчь и далее в фекалии, либо в кровь и мочу.

Кожа также является органом выделения, хотя обычно эта функция проявляется слабо. Однако при нарушении выделительной функции почек и/или заболеваниях печени и желчевыделительной системы нагрузка на кожу возрастает, что может привести к ее косметическим нарушениям.

Места биотрансформации, задержки и выведения ксенобиотиков

Ксенобиотики – вещества, которые не используются как источник энергии, не встраиваются в структуры организма и не используются для пластических целей.

Например, биотрансформации в печени подвергаются следующие вещества:

стероидные и тиреоидные гормоны, инсулин, адреналин,
продукты распада гемопротеинов (билирубин),
продукты жизнедеятельности микрофлоры, всасывающиеся из толстого кишечника при гниении белков – кадаверин (производное лизина), путресцин (производное аргинина), крезол и фенол (производное фенилаланина и тирозина) и других токсинов,
ксенобиотики (токсины, лекарственные вещества и их метаболиты).

В целом все реакции биотрансформации делят на две группы или фазы:

реакции 1 фазы – реакции превращения исходного вещества в более полярный метаболит путем введения или раскрытия функциональной группы (‑ОН, ‑NH₂, ‑SH). Эти метаболиты часто неактивны, хотя в некоторых случаях активность не исчезает, а только изменяется. Если эти метаболиты достаточно полярны, они могут легко экскретироваться,
реакции 2 фазы – отличительным признаком этой фазы являются реакции конъюгации с глюкуроновой, серной, уксусной кислотами, с глутатионом или аминокислотами.

Две фазы биотрансформации ксенобиотиков

Оба типа реакций совершенно самостоятельны и могут идти независимо друг от друга и в любом порядке. Для некоторых веществ после реакций 1-й и 2-й фазы вновь могут наступить реакции фазы 1.

Примером сочетанного превращения веществ может служить обезвреживание индола, продукта катаболизма триптофана в кишечнике, в животный индикан. Сначала индол окисляется с участием цитохрома Р₄₅₀ до индоксила, затем конъюгирует с серной кислотой с образованием индоксилсульфата и далее калиевой соли – животного индикана.

Превращение индола в 1 и 2 фазах биотрансформации

При повышенном поступлении индола из толстого кишечника образование индикана в печени усиливается, далее он поступает в почки и выводится с мочой. По концентрации животного индикана в моче можно судить об интенсивности процессов гниения белка в кишечнике.

программы, средства, методики, эффективного очищения организма, с чего лучше начать?

Ритм современной жизни порой выматывает. Ежедневно приходится торопиться на работу, задачи-собрания-отчеты… Дома тоже ждет марафон неотложных дел. А ведь хочется оставаться энергичной и хорошо выглядеть 24/7. Популярные лайфстайл-блогеры наперебой утверждают, что один из секретов красоты кроется в регулярном очищении организма. Но что подразумевается под этим?

Наше тело имеет мощную систему выведения продуктов переработки, которая работает без устали, постепенно, ежедневно. Однако в результате чрезмерной нагрузки, болезней, вредных привычек и стрессов системы выделения могут не справляться, поэтому им нужно помогать. Провести очищение организма можно в домашних условиях, а можно обратиться к услугам специалистов — поехать в санаторий, пройти ряд процедур. Мы поговорим о программе, которую можно выполнить самостоятельно.

Три причины начать «генеральную уборку» организма

Пора задуматься об очищении организма, если проявляются следующие симптомы:

постоянная усталость;
снижение настроения;
головная боль;
нарушения пищеварения, запах изо рта, тошнота, диарея или запоры;
отеки;
тусклая кожа, шелушение, воспаления, угревая сыпь;
выпадение волос;
ломкость ногтей.

Внимание

Все эти проявления могут быть также признаком серьезных заболеваний, и в случаях сомнений обязательно пройдите обследование у врача. Есть риск столкнуться с отравлением органическими ядами, химическими веществами или лекарственными средствами. Эти состояния требуют вмешательства специалистов.

Итак, главные причины начать программу очищения организма:

Избавление от токсинов

Токсин — это отравляющее вещество, яд. Он может попадать в организм извне и может вырабатываться в самом организме (эндогенная интоксикация). Так называемые шлаки — это псевдомедицинский термин, используемый в качестве синонима к слову «токсины».

Кроме необходимых веществ в организм могут попасть бесполезные или даже вредные: например, стойкие органические загрязнители (диоксины, дифенилы) или тяжелые металлы (кадмий, ртуть). Они трудно выводятся из организма и могут накапливаться в тканях.

Небольшое число людей может реагировать и на обыкновенные пищевые продукты. Например, непереносимость глютена или лактозы — врожденное свойство организма, или аллергическая реакция — на цитрусовые, морепродукты, яйца. В этом случае ускоренное выведение попавшего в организм продукта улучшает самочувствие.

Кроме того, в процессе переваривания пищи, образования новых и разрушения отработавших веществ и клеток в нашем теле образуются так называемые продукты жизнедеятельности, которые здоровый организм ежедневно и очень эффективно выводит: с потом, секретом сальных желез, с желчью и калом, с мочой. Если избавляться от этих отходов не получается (например, в результате болезни), возникает интоксикация. Суть большинства детокс-программ в усилении естественных выводящих процессов.
Нормализация веса

Любая программа очищения организма сопровождается контролем над тем, что человек употребляет в пищу. При этом главные задачи: уменьшить поступление потенциально вредных веществ и ускорить процесс выведения из организма «лишнего багажа». Здоровое питание, обильное питье, улучшение пищеварения способствуют нормализации обменных процессов и избавлению от лишнего веса.
Выработка здоровых привычек

При прохождении комплексного очищения организма человек выполняет определенные регулярные действия. Сначала приходится напоминать себе выпить утром стакан воды, не забыть поесть в определенное время. Мы уговариваем себя приготовить на завтрак кашу или пробуем новые для нас процедуры. И постепенно эти простые действия входят в привычку. То, на что раньше не хватало времени, что требовало сил и внимания, теперь выполняется быстро — на автомате.

Наградами за усилия становятся сияющая кожа, хорошее настроение, повышение работоспособности, собранности — вот лишь видимые невооруженным глазом положительные последствия, которые приносит очищение организма.

С чего начать?

Если вы твердо решили провести комплексное очищение организма, для начала необходимо выбрать время. Нежелательно проводить такую программу в период серьезных психоэмоциональных стрессов, повышенных нагрузок на работе, в острый период заболеваний. Вам нужна возможность уделить внимание себе.

Выберите, составлять или не составлять подробный план. Почти каждый из нас, вероятно, уже сталкивался с попытками в чем-либо себя ограничить и в большей или меньшей степени знает свои реакции.

Первый вариант: хард

Подробно продумываем: что есть, когда, какие тренировки выполнять и как часто, как ухаживать за кожей, какие препараты принимать, на какие процедуры идти.
Затем проводим подготовительную работу: закупаем продукты по списку, готовим форму для тренировок или записываемся на процедуры.
Помещаем программу на видном месте (или даже в нескольких местах: холодильник, рабочий стол), украсьте мотивирующими картинками. Можно поставить в смартфоне напоминания о еде или тренировках.

Наличие подробного плана избавляет от мучений ежедневного выбора и позволяет сосредоточиться на процессе. Вы проходите программу очищения организма, как в санатории, организовав ее при этом самостоятельно.

Второй вариант: лайт

Выберите для себя несколько направлений, которые необходимо проработать.
Контролируйте их, оставляя себе свободу действия во всех остальных сферах.

Например, вы собираетесь отказаться от сахара, или пить полтора литра воды в день, или каждый день есть овощи. Можно помогать себе с помощью специальных отметок. То есть если вы сегодня выполнили задуманное — отмечаете квадратик в таблице, планшете или ежедневнике. Это позволяет отслеживать успешность выполнения задачи. К тому же ряд зачеркнутых квадратиков мотивирует, придает уверенности.

Если любое планирование вызывает у вас ужас — не стоит переживать. Можно просто попробовать убрать на время продукты, входящие в наш «санкционный» список, о котором мы скажем ниже. Не покупайте их в магазине, переключитесь на продукты для очищения организма.

На период программы нужно выбрать стиль питания, и это индивидуальный момент. Жесткие ограничения, длительное голодание, суровые монодиеты могут нанести вред здоровью. Во время голодания организм испытывает дефицит энергии, витаминов, минералов, что воспринимается как стресс. При употреблении продуктов только одного типа происходит дисбаланс питательных веществ. Все эти приемы допустимы в ограниченном количестве. Например, изредка можно проводить разгрузочные дни с употреблением одного типа продуктов. Или так называемое ограниченное голодание, когда человек в течение 8 часов в день (например, с 8 до 16 часов) ест, а в оставшееся время голодает. Наиболее безопасным будет составление разнообразного рациона с тщательным отбором блюд.

Активизировать естественные пути очищения организма можно с помощью специальных средств.

Существуют проверенные временем народные методы очищения организма с помощью отваров и настоев. Такие травы, как сенна, кора крушины, обладают слабительным действием. Отвар семян льна защищает слизистые оболочки желудка и кишечника, отвар из сухофруктов улучшает пищеварение. Большое количество растений обладает мочегонными свойствами: листья брусники, березы, толокнянки обыкновенной, листья ортосифона тычиночного (почечный чай). Народные средства имеют противопоказания, например многие из них нельзя применять при беременности.
Современные лекарственные препараты также активно применяются в комплексном очищении организма. В первую очередь это энтеросорбенты, буквально впитывающие в себя токсичные вещества в кишечнике и препятствующие их попаданию в кровь. Для некоторых токсинов и отравляющих веществ есть специальные антидоты. Существуют препараты, которые препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Кроме того, с целью очищения могут применяться мочегонные, желчегонные, слабительные средства, которые подстегивают физиологическое выведение отходов. Для поддержки микрофлоры используют культуры полезных бактерий, а также пребиотики — вещества, которые помогают этим бактериям расти. С учетом возможных ограничений в питании не лишним будет прием мультивитаминов.

Средства для очищения организма нельзя применять длительно, многие препараты имеют побочные действия. Так, продолжительный прием слабительных средств приводит к нарушению функции кишечника, неправильная доза мочегонных вызывает обезвоживание и потерю важных электролитов и так далее. Перед тем как начинать прием каких-либо препаратов, посоветуйтесь с лечащим врачом: он сможет подсказать дозировку или предупредить о возможном вреде.

Топ-10 продуктов для очищения организма

Овощи:

Капуста богата клетчаткой и витамином С. Согласно исследованиям[1], употребление крестоцветных овощей (в том числе и капусты) может защищать от опухолей толстой кишки. Капусту можно употреблять как в свежем виде, так и готовить — тушить, запекать.
Свекла содержит витамины группы В, ретинол, кальций, магний, железо и цинк. Это источник клетчатки и органических кислот для стимуляции пищеварения. Содержащиеся в свекле антиоксиданты (бетанин) предотвращают развитие опухолей. Свеклу можно употреблять сырой, а также варить или запекать.
Сельдерей (корень и стебли) используется в свежем виде в салатах или в приготовленном — как компонент супов, соусов. При необходимости ограничить употребление соли рекомендуют заменять ее порошком из сельдерея. Содержит аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды. Отличается очень низкой калорийностью.

Ягоды и фрукты:

Авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами (олеиновой, пальмитиновой, линоленовой), содержит витамины В, С, Е, а также калий. Особенно полезен как источник жиров для тех, кто исключает молочные и мясные продукты.
Персики и абрикосы. Плоды, содержащие большое количество органических кислот, калия и фосфора, богаты каротином и другими витаминами, а также содержат пектин — натуральный энтеросорбент.
Яблоки богаты пектином, витаминами и антиоксидантами. Замечательному влиянию яблок на здоровье посвящена английская пословица «An apple a day keeps the doctor away» — «одно яблоко в день — и доктор вам не нужен». Яблоки полезны в свежем виде, однако их можно также запекать или сушить.

Зерновые культуры:

Бурый рис сохраняет полезные вещества рисовой оболочки, по сравнению с белым рисом богат клетчаткой и минералами. Клетчатка впитывает в себя воду и вредные вещества в кишечнике, способствует размножению полезных лактобактерий. Можно употреблять отдельно и как гарнир, бурый рис прекрасно сочетается с овощами.
Отруби. Измельченные твердые оболочки зерна, могут быть пшеничными, ржаными, ячменными и т.д. Именно в оболочках (в отличие от самого зерна) содержится большое количество незаменимых жирных кислот и белка, а также витаминов В и Е, минералов и пищевых волокон. При этом отруби отличаются низкой калорийностью, поэтому используются в программах снижения веса. Отруби обычно используют как добавку в каши, хлеб, смешивают с кисломолочными продуктами или соком.

Напитки:

Зеленый чай содержит полифенолы, которые обладают антиоксидантным, антиканцерогенным, противовоспалительным действием. Доказано, что зеленый чай снижает концентрацию холестерина и ЛПНП[2] (липопротеины низкой плотности, неспроста называемые «плохим холестеролом»).
Кефир богат кальцием, белком, витаминами группы В. Микроорганизмы, содержащиеся в кефире, подавляют развитие вредных бактерий в кишечнике. Содержит меньше лактозы по сравнению с цельным молоком, поэтому легче переносится людьми с лактазной недостаточностью. Кефир может быть обогащен полезными бифидобактериями.

Разумеется, вам не нужно ограничивать свой рацион только данными продуктами. Чрезмерное употребление любой пищи, даже самой полезной, способно привести к неприятным последствиям. Но увеличить процентное соотношение в рационе в пользу вышеперечисленных продуктов — хороший вклад в дело очищения организма.

Продуктовые санкции

Откажитесь от готовых блюд, состав которых вы не знаете, избегайте консервированных продуктов, покупных соусов, напитков и сладостей. Также под запретом отныне:

Готовые продукты и полуфабрикаты. Попали в наш черный список по причине высокого содержания веществ, полученных путем химической обработки. Так, сладость продуктам придает глюкозно-фруктозный (или инвертный, или кукурузный) сироп, источник быстрых углеводов, приводящих к резкому повышению уровня сахара в крови и к такому же резкому его падению. Рафинированный жир в результате химической очистки теряет вместе с примесями большую часть белков, витаминов и полезных жирных кислот. Также в готовых продуктах используются консерванты, ароматизаторы и красители, которые могут быть не опасны для употребления, но и пользы организму не несут.
Жарка и фритюр. В процессе нагревания жиры подвергаются гидролизу и окислению, с разрушением полезных компонентов и образованием канцерогенов. Для разных масел существует своя максимальная температура, или точка дымления, и она может быть довольно большой (270 градусов для масла авокадо, например). Но если наша цель — как можно более здоровые продукты, то и растительные масла лучше применять для заправки салатов, а не нагревать их.
Копчености. При копчении продукты подвергаются длительному действию дыма, в результате чего в них могут попадать ПАУ (полициклические ароматические углеводороды), например 3,4-бензпирен, которые провоцируют опухоли. Максимальная допустимая доза ПАУ — 5 мкг на 1 кг сырого мяса или рыбы, и в продуктах питания такая доза содержится редко, но злоупотреблять копчеными и приготовленными на углях продуктами не стоит. Придавать блюдам вкус можно с помощью пряных трав и овощей, специй, лимонного сока.

Программы очищения организма

Итак, мы поговорили о том, что есть и что не есть в период очищения организма и какие препараты нам в этом помогут. Для составления комплексной детокс-программы давайте добавим и другие важные приемы.

В процессе очищения организма обязательно нужно пить, ведь в ходе наших очистительных подвигов мы можем терять больше жидкости, чем обычно. Желательно употреблять чистую негазированную воду — не менее 8 стаканов в день.
Баня, сауна, кедровая бочка — выбирайте что-то одно или комбинируйте, один раз или курсом 1–2 раза в неделю. Это способ улучшить кровообращение в тканях, усилить потоотделение (и вместе с этим выведение отработанных и вредных веществ). К тому же банные ритуалы способствуют расслаблению, спокойствию, помогут улучшить настроение, а уж если добавить любимые эфирные масла… Но будьте осторожны! Тепловые процедуры могут навредить при проблемах с сосудами и сердцем.
Массаж, особенно лимфодренажный, поможет уменьшить отеки, улучшить выведение жидкости из тканей.
Инструментальные процедуры, например гидроколонотерапия. Проводятся только по назначению врача.
Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными. Цель в данном случае — улучшить микроциркуляцию, поэтому выбираем мягкие тренировки, например ходьбу или йогу, не нужно дополнительно проверять себя на прочность.
Полезно будет совместить программу очищения организма с налаживанием режима дня. Выберите более подходящее для сна время и соблюдайте его. Упростить процесс можно с помощью приложения в смартфоне или наклеек-напоминаний на экране монитора.

Как видите, для того чтобы провести эффективное очищение организма, не обязательно ехать в далекий медицинский центр, или тратить на это немыслимые деньги. Главное — желание улучшить свое здоровье. Внимание к себе и к тому, что вы едите, новые полезные привычки, поддержание режима позволят быть неотразимыми каждый день, независимо от времени года!

Как вывести токсины из организма: продукты и капельницы

Частые болезни, слабость, плохое самочувствие — это следствия скопившихся вредных веществ. Человеческое тело ощущает влияние загрязненной окружающей среды, никотина, алкоголя, некачественной пищи. Вывести токсины из организма можно несколькими способами.

Как влияют на организм

Токсины делят на экзогенные и эндогенные. Экзогенные – попадают внутрь через органы дыхания, кожу, слизистую, пищеварительную систему (ядохимикаты, пары ртути, соли металлов, пестициды, канцерогены, материалы прививок). Эндогенные – образуются внутри тела в ходе жизнедеятельности (продукты переработки пищи, алкоголя, медикаментов). Бывают водорастворимые — выводятся почками, жирорастворимые – «работа» для печени.

Очистить организм от токсинов гораздо проще, если речь идет об эндогенных, для устранения экзогенных шлаков необходимо провести специальные процедуры.

Признаки хронической интоксикации — усталость, раздражительность без причины, слабость, утомляемость, головные боли, аллергия, страдает кожа, волосы, нарушается сон, повышается потоотделение, начинаются запоры, понос, держится повышенная температура, портятся зубы.

Органы и системы, страдающие от токсинов

От зашлакованности в разной степени страдают все системы. В наибольшей концентрации яды находят в следующих органах:

Кишечник. Принимает вредные вещества из пищи, напитков. Впитываются в стенки кишечника вместе с полезными. Концентрация в ЖКТ приводит к нарушению пищеварения, поносам, запорам, дисбактериозу, утомляемости.
Печень. Здесь скапливаются продукты обмена.
Почки, мочеточники. Зашлакованность приводит к образованию камней.
Кровеносные сосуды. Оседают на стенках сосудов, сужая их. Приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Межклеточное пространство, лимфа. Токсины ухудшают лимфоотток и обменные процессы.
Система дыхания. Вдыхание вызывает хронический кашель, одышку, выделение слизи.
Поджелудочная железа. Регулирует баланс питательных веществ. Вещества нарушают работу, приводят к развитию панкреатита.

Симптомы интоксикации организма

Токсины в каждом отдельном организме вызывают разные симптомы. Бить тревогу и выводить шлаки следует, если после анализа состояния обнаружено как минимум три симптома:

метеоризм;
резкий запах изо рта;
головные боли;
плохой сон;
запоры или понос;
частые заболевания верхних дыхательных путей;
отеки ног;
аллергии;
плохое состояние кожи, псориаз;
камни в почках, мочевыводящей системе;
ухудшение состояния волос, ногтей;
холодные конечности;
боль в суставах;
резкий запах пота, мочи;
паразиты.

Обзор препаратов для выведения токсинов

Организм может самостоятельно избавиться от некоторых типов ядов с помощью: печени, почек, кишечника.

Печень играет роль фильтра, связывая и выводя вместе с желчью вредные вещества. Почки очищают кровь. Кишечник впитывает, нейтрализует токсины.

Человеческое тело способно обезвредить только эндогенные шлаки. Для эффективной чистки лучше прибегнуть к препаратам из аптеки. Детоксикационная терапия проводится с помощью растворов, таблеток, гелей, порошков, витаминов. Могут подключаться антибиотики, антимикробные, регидратирующие лекарства. Применять медикаменты только после диагностики у врача.

Капельницы для очищения

Парентеральные растворы очищают кровь, удаляют токсины из тканей внутренних органов. Цель состоит в предотвращении распада вредных материй, выводе их из тела в первоначальном виде. Кровь обогащается кислородом, аскорбиновой кислотой, альбумином, улучшается циркуляция.

При тяжелых отравлениях применяют:

Реамберин;
Гемодез;
Реосорбилакт;
Желатиноль;
Неокомпенсан;
Реополиглюкин.

К другой группе методов для вывода токсинов относят:

Гемодиализ. Считается лучшим способом, применяется в случае интоксикации тяжелыми металлами и болезнях почек под контролем врача. Кровь прогоняется через полупроницаемые мембраны. Позволяет убрать из тела большую часть шлаков.
Форсированный диурез. Пациенту внутривенно через капельницу вводят препараты, повышающие мочеотделение (Лазикс, Маннит). Почки проводят фильтрацию токсинов. Процедура производится только в стационаре.
Гемосорбция. Схожа с гемодиализом. Кровь очищается через сорбенты, обычно — ионообменная смола, активированный уголь.

Таблетки

Энтеросорбенты служат для снятия острых, хронических интоксикаций.

Среди препаратов в таблетках можно выделить:

Черный активированный уголь.
Белый активированный уголь. Подойдет для детей старше 7 лет и взрослых. Таблетки не нужно разжевывать.
Лактофильтрум. Природное активное вещество – лингин. Удаляет любые типы токсинов, продукты обмена.
Фильтрум. Соединяет в себе сорбент и пробиотик.

Гели и порошки

Сорбенты в виде порошков, геля. Известным является Энтеросгель. Абсорбирующие субстанции действуют в пределах ЖКТ, нейтрализуя токсины. Взрослым для очищения принимать 1-1.5 ст. ложки растворенных в три раза большем объеме воды 3 раза в день 2–3 недели.

Среди порошковых энтеросорбентов выделяют:

Смекта. Обволакивает, выводит болезнетворные микроорганизмы из кишечника.
Полисорб. Эффективен при кожной, пищевой аллергии.
Мультисорб. Избавляет от аллергенов, кишечной инфекции.
Ультрасорб. При хронической интоксикации при онкологии.

Витамины

Витамины помогут вывести токсины, нельзя принимать бесконтрольно. Существует риск вместо детоксикации получить отравление. Вещества воздействуют по-разному:

Витамин А (бета-каротин) преодолевает инфекции, поражающие зашлакованную систему.
Витамин В1 (тиамин) борется с неврологическими последствиями хронического отравления алкоголем, способствует эффективному опорожнению кишечника.
Витамин В2 (рибофламин) стимулирует обменные процессы.
Витамин В6 (пиридоксин) восстанавливает обмен белков, жиров, помогает нервной системе справляться с отравой после запоя и похмелья.
Витамин С часто используется в капельницах.
Витамин РР (ниацин) нормализует поступление желудочного сока, предотвращает диарею, поддерживает функции печени, очищает от токсинов.

Рецепты народной медицины для детоксикации

Избавиться от токсинов можно курсом лекарств и народными способами. К народным средствам относят целебные чаи, отвары, масла, растворы, клизмы.

Существует большое разнообразие растений для детокса. В обычный черный или зеленый чай добавляются сборы трав, способствующие выводу ядов: лавровый лист, лимонник, расторопша, имбирь— помогает работе печени, сенна — даст легкий слабительный эффект, одуванчик — нормализует пищеварение, очищает кровь, ягоды смородины — очищают печень.

Настои выводят яды и токсины, поспособствуют похудению, избавлению от прыщей.

Рецепты включают: кору крушины, кориандр, грецкий орех, хвою пихты или сосны, ягоды боярышника, шиповника, крапиву, яблочный уксус, лимон, огурцы.

Оливковое, льняное, тыквенное масла помогут улучшить состояние. Настой из соли, меда успешно борется с интоксикацией. Слабый раствор соды показан при отравлении.

Не стоит считать домашние средства детоксикации абсолютно безопасными. Смесь оливкового масла с лимонным соком вызывает движение камней, раствор натрия хлора грозит обезвоживанием, возможным сбоем в работе почек.

Какие продукты способствуют выведению токсинов

Проверено, что яды усваиваются вместе с некачественной пищей. Продукты, которые эффективно выводят токсины из организма:

Чистая вода. В день нужно выпить два литра жидкости, в количество не входит минеральная вода, соки, чаи, бульоны. Лучше всего действует натощак и перед сном.
Чеснок. Очищает сосуды, снижает холестерин, поможет профилактике заболеваний, убивает глистов.
Свекла. Чистит печень, поддерживает работу ЖКТ.
Яблоки. Убирают налет со стенок кишечника, укрепляют иммунитет, содержат антиоксиданты.
Молоко. Эффективно при острых, хронических отравлениях, содержит комплекс аминокислот.
Морковь. Очищает печень, ЖКТ.
Белокочанная капуста. Удаляет отраву, питает ткани.
Клюква. Помогает правильной работе мочеполовой системы, предотвращает вирусы, снимает воспаления, нормализует лейкоциты.

Полезны тмин, лен, рыба, петрушка, творог, грейпфрут, коричневый рис, огурцы, брокколи, морская капуста, редис, кефир.

Отказаться нужно от белого хлеба, газированных напитков, сладких соков, полуфабрикатов, курения.

Можно прибегнуть к очищающим диетам для выведения негативных веществ: белковой, углеводной, рисовой, фруктовой. Продолжительность не дольше 5–7 дней.

Длительность терапии и частота процедуры

Очистка от токсинов народными средствами с помощью чаев, настоев, лечебной диеты или голодания обычно не превышает 5–7 дней. Курс медикаментозного лечения составляет 2–3 недели. У некоторых людей вывод шлаков растягивается на несколько месяцев при условии сильного загрязнения.

После курса очищения здоровый организм чувствует себя хорошо около года, даже если вернуться к вредным привычкам. Хронические болезни не дадут сохранить эффект больше двух месяцев. Дети, беременные женщины проходят детокс только под врачебным надзором.

В первое время после терапии от токсинов люди наблюдают упадок сил, слабость, боли – это связано с прохождением отходов по кровеносным каналам. Как только яд покидает тело, пациенты ощущают улучшение самочувствия.

Статья была одобрена редакцией

Глава 19 ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА

токсины и шлаки могут находиться во всех клетках органов и тканей нашего организма и особенно в межклеточном пространстве.
В организме имеются 5 основных систем выведения.
1. Пищеварительный (желудочно-кишечный) тракт. Состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника. Продукты переваривания пищи выходят из желудка, проходят через тонкий кишечник и, формируя каловые массы, выходят из организма через толстый кишечник в окружающую среду. При попадании в желудок каких-либо токсических веществ, например, с недоброкачественной пищей, организм может быстро избавиться от них при помощи рвотного рефлекса. При этом рвотные массы, содержащие опасные для организма субстанции, извергаются из желудка через пищевод, глотку и ротовую полость. Желудочно-кишечный тракт выводит остатки пищи, нежизнеспособные микробные тела, неадсорбированные ксенобиотики, воду, холестерин, билирубин, липиды, желчные кислоты, стероиды.

Почки и мочевыводящие пути. Через почки, мочеточники, мочевой пузырь и уретру (мочеиспускательный канал) выводятся с мочой вода и растворенные в ней эндотоксины: мочевина, креатинин,

соли (калий, натрий, кальций, магний, хлориды, сульфаты, фосфаты), гормоны, лекарства и остатки лекарственных веществ. Кроме того, почки выводят водорастворимые продукты биотрансформации ксенобиотиков (экзотоксинов), продукты протеолиза иммунных комплексов, фагоцитированные остатки бактерий, вирусов, грибов.

Печень и желчевыводящие пути. Печень — это основная биохимическая и детоксикационная лаборатория организма. В результате интенсивной работы печени из протекающей через нее крови образуется желчь, которая, вытекая из нее по печеночным протокам, сначала аккумулируется в желчном пузыре, затем по желчевыводящему пути поступает в тонкий кишечник, а затем через толстый кишечник выводится из организма вместе с калом. С желчью из организма выводятся различные соли, билирубин, лекарства и продукты их метаболизма (биологической трансформации).
Легкие. Удаляют прежде всего продукты газообмена (углекислый газ) в окружающую среду. Кроме того, выводят в виде паров воду и некоторые летучие токсические вещества, например, этиловый спирт, эфир. Всего же через легкие удаляется около 150 различных газообразных токсических соединений.
Кожа и ее потовые и сальные железы. Пот образуется из крови. С потом выводятся многие вредные и ненужные нашему организму соединения экзогенного и эндогенного происхождения: вода, натрий, калий, магний, фосфор, хлориды, лекарства и их остатки. Кроме того, при уремии (почечной недостаточности) сальные и потовые железы выводят мочевину, креатинин; при печеночной недостаточности — аммиак, желчные кислоты; при сахар-

ном диабете — глюкозу; при отравлениях — ртуть, мышьяк, железо, йод, бром, салицилаты и другие токсины.
Это пять главных систем выведения. Кроме этого, незначительная часть шлаков выводится через слюну, слезы, ушную серу, носовую слизь.
Именно поэтому при проведении чистки организма капиллярными ваннами в первом ее периоде могут быть учащенное мочеиспускание, особенно если выводятся соединения, раздражающие мочевыводящие пути, увеличение количества дефекаций и объема каловых масс, незначительное слезотечение, увеличение саливации (выделения слюны) и усиленное образование серы в ушах. Некоторые пациенты отмечают образование мокроты, особенно по утрам, хотя никаких заболеваний верхних дыхательных путей у них в данный период нет. Это свидетельствует о том, что выводятся старые, не долеченные элементы воспаления.
Процесс выведения шлаков зависит от многих причин. Необходимо знать следующее: чем более поражен орган, тем медленнее выводятся из него шлаки. Например, камни в желчном пузыре. Чтобы их вывести, необходимо, чтобы желчный пузырь мог активно сокращаться и чтобы перистальтика желчевыводящих путей была достаточно активной. Но при заболеваниях желчного пузыря в стенках самого пузыря возникает воспалительный процесс, ведущий к дистрофическим изменениям. Такие же дистрофические изменения часто возникают и в желчевыводящих протоках. В этих условиях сократительная функция желчного пузыря существенно снижается, и для выведения камней (если позволяют их размеры) необходима более радикальная чистка, например, с применением лечебного голодания.

Если же воспалительный процесс в желчном пузыре привел к развитию в нем необратимых изменений, то восстановление в полном объеме сократительной функции желчного пузыря представляет собой очень сложную задачу. Но даже при этом глубокая чистка организма способствует очищению желчного пузыря от шлаков.
Аналогично и выведение камней из почек зависит от дистрофических процессов в самой почечной ткани и в почечных канальцах, а также от размеров камней.
При заболеваниях органов выведения шлаков процесс чистки организма может быть более длительным. Например, при алкогольном, вирусном или лекарственном поражении печени, при табачном поражении бронхов и легких будет затруднено очищение данных органов и всего организма в целом.
При чистке организма большую роль играет степень соединения биошлаков с органами, тканями и сосудами. При этом физические связи могут быть слабые, рыхлые, а также более или менее устойчивые. Разумеется, непрочные связи легче разорвать и, следовательно, легче очистить зашлакованный орган.
Шлаки должны иметь путь к выходу в окружающую среду. Часто, например, в почках путь к выходу для шлаков может быть перекрыт или они могут находиться в лабиринтах почечной ткани. Но глубокая чистка организма способствует очищению почек от накопившихся в них токсических субстанций.
Гематологи обычно не обращают должного внимания на состояние почек при лечении болезней крови, тогда как для успешного лечения этих болез-

ней необходимо в первую очередь наладить выведение из организма погибших эритроцитов и лейкоцитов, чтобы не допустить интоксикации (отравления) белковыми токсинами, которые образуются при их распаде. Этому учил мудрый доктор Залманов.
На процесс чистки организма влияет возраст: чем вы моложе, тем быстрее у вас выводятся шлаки (при прочих равных условиях).
У людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся физкультурой или спортом, шлаки выводятся быстрее. Это объясняется тем, что у таких людей ускорено кровообращение и соответственно быстрее протекает обмен веществ.
При идеально работающих органах выделения все токсические вещества и шлаки должны полностью выводиться из организма. Однако не много найдется людей с идеальной системой выделения.
Чистка капилляров — очищение всего организма.

Что выводит токсины из организма? Рецепты,народные методы.

Скопление токсин и шлаков в организме происходит постепенно. Вредные вещества активно накапливаются из-за неправильного питания, вредных привычек и даже хронического стресса. Именно из-за скопления токсин понижается иммунитет и как следствие череда различных болезней практически не проходит.

В домашних условиях нужно периодически проводить чистку организма, помогая ему правильно функционировать. Главное условие такой чистки – это ее грамотность, процедура ни в коем случае не должна навредить здоровью. Для эффективной чистки необходимо понимать, что выводит токсины из организма

Вывод токсинов из организма естественным путем

Поскольку токсины в большом количестве значительно затрудняют правильное функционирование организма, некоторая их часть выводить естественным путем. В организме человека есть натуральные фильтры – это печень, кишечник, почки и даже кожный покров.

Нельзя недооценивать роль печени в работе организма, ведь именно она больше всего поддается воздействию всех вредных веществ, попадающих внутрь. Она является природным фильтром, который пропускает через себя вредные вещества.
Почки фильтруют кровь, очищая ее. После такой фильтрации организм получает только нужные для него полезные вещества, а все шлаки и токсины выводятся.
В кишечнике происходит всасывание всего полезного для организма выведение ненужных веществ.
Кожный покров через потовые железы способен вывести часть токсин и шлаков.

Если не помогать организму, не очищать его, то накопления шлаков негативно отразиться на самочувствии и нормальной работе всех внутренних органов. Кроме того, это может отразиться и на внешности, у многих появление угрей, прыщей и акне провоцируют именно шлаки и токсины, стоит помнить об этом.

Препараты, выводящие токсины из организма

Есть очень много детокс-препаратов, которые находятся в открытом доступе и продаются в каждой аптеке. Если правильно их применять, то самостоятельно можно помочь своему организму сбросить лишний груз в виде вредных шлаков и токсин. Нужно помнить о том, что если раньше такое очищение не проводилось, а шлаки накапливали годами или даже десятилетиями, то такая экстренная помощь может оказаться практически безрезультатной.

Полное очищение может произойти только после того, как будет уделено должно внимание чистке каждого органа. Конечно, это займет гораздо больше времени, но результатом будет хорошее самочувствие, повышение иммунитет и легкость во всем теле. Применяться также может чистка крови, но такую процедуру лучше делать только после подробной консультации специалиста.

Врачи говорят, что максимальный эффект от очищения будет только в том случае, если оно будет произведено на клеточном уровне. В такое лечение входит целый комплекс процедур, которые нужно выполнять, только соблюдая все рекомендации врача и не занимаясь никаким самолечением.

Чистка на клеточном уровне предусматривает:

соблюдений строгой, специально разработанной врачом диеты. Как правило, некоторое время нужно будет провести в стационаре, под наблюдением врача;
посещение бани, сауны, регулярные сеансы массажа;
отказ от алкоголя и курения;
занятия спортом по возможности.

Временное изменение рациона питания на период очищения, отказ от курения и употребления алкоголя не даст полноценный результат. Нужно будет полностью пересматривать своей отношение к организму, начинать вести активный образ жизни.

Лекарства, выводящие токсины из организма: активированный уголь

Проверенное и довольно эффективное средство для очистки – это употребление активированного угля. Такой способ очищения рассчитан на две недели, нельзя уменьшать время приема препарата. Ежедневно нужно выпивать 3-4 таблетки активированного угля за 20-30 минут до приема пищи. Общее количество таблеток для каждого будет индивидуальным, расчет делается очень просто 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Если совместить такую чистку с диетой, физическими нагрузками и отказом от вредных привычек, то она даст желаемый результат. Курс можно повторять несколько раз в течение года. При первых признаках недомогания или других тревожных симптомах обязательно нужно обратиться к врачу.

Эффективный и доступный по цене препарат поможет избавиться от токсин и шлаков, конечно, если они не скапливались годами в организме, затрудняя его работу.

Как быстро вывести токсины с помощью энтеросгеля

Энтеросгель – это эффективный абсорбирующий препарат, выводящий все ненужное из организма. Лекарство выпускается в форме геля и его можно купить в аптеке без назначения врача. В течение дня нужно выпить 6 ложек энтеросгеля, принимая препарат до и после еды по 1 ст. л. Для детей доза препарата изменяется, а перед тем, как самостоятельно начинать такую чистку нужно проконсультироваться с врачом.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях после приема алкоголя?

После приема алкоголя многие, мягко говоря, чувствуют себя не очень хорошо, но в некоторых ситуациях банальное похмелье может стать полноценным отравлением некачественным алкоголем и продуктами его распада. Для выведения все вредных токсин, которые ухудшают самочувствие можно принять витамин С и Е. есть еще один способ, как улучшить самочувствие, избавив организм от всего лишнего – это рисовая диета. Можно просто устроить один или два разгрузочных дня, питаясь в это время только блюдами, приготовленными из неочищенного риса. Не стоит переедать, но и голодать также не нужно.

Полностью вывести все продукты распада алкоголя и минимизировать тот вред, который он нанес организму можно также с помощью правильного питания. Рацион лучше всего насыть полезными кашами, свежими овощами и фруктами. Для тех, кто не очень любит овсянку, есть выход из ситуации – ее можно заменить гречневой кашей.

Среди фруктов выбор лучше всего остановить на винограде, яблоках, маслинах и киви. Также можно делать свежие овощные соки. Очищение будет быстрее и эффективнее, если ежедневно пить морковный и свекольный сок, их можно также смешивать в равных количествах, делая витаминный коктейль. В течение дня обязательно нужно выпивать не менее 2 литров чистой, негазированной воды. Чай и кофе лучше пить без сахара, или просто уменьшить его количество.

Эффективно продукты распада алкоголя, шлаки и токсины выводит соляной раствор. Готовить такую смесь нужно утром, принимая натощак. Понадобиться крупная поваренная соль и чистая вода, подогретая до температуры человеческого тела. Соль нужно просто растворить в воде, выпивая маленькими глотками, в перерывах занимаясь легкой гимнастикой. Рекомендованное количество такого соляного раствора – 10 литров.

Организм должен прочищаться до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Сочетание соли и теплой воды очень хорошо работает в кишках. Жидкость не всасывается, она быстро размягчает шлаки и токсины, которые скапливаются на стенках кишечного тракта, и выводит это все из кишечника.

Если сил на утреннюю гимнастику после принятия солевого раствора нет совсем, то нужно лечь на правый бок и постараться максимально расслабиться. Процесс очищения все равно уже запущен, поэтому диарея будет естественным последствием такой чистки. В некоторых случаях кроме диареи может возникнуть и рвота, пугаться этого не стоит, тошнота, и расстройство желудка пройдут буквально через 4 -5 часов.

Постепенно самочувствие улучшиться. Конечно, после такого метода очищения стоит придерживаться строгой диеты, полностью отказавшись от алкоголя, тяжелой пищи.В некоторых случаях последствия алкогольной интоксикации настолько сильные, что без квалифицированной медицинской помощи обойтись просто невозможно. Нужно идти в больницу или вызвать скорую помощь, самолечение может только усугубить ситуацию, создав дополнительные проблемы.

Что выводит токсины из организма после пищевого отравления?

После пищевого отравление нужно постараться приложить максимум усилий для того, чтобы восстановить полноценное функционирование организма. Врачи могут назначить даже кратковременное голодание, которое уменьшит количество вредных веществ после отравления. К такому радикальному методу обращаться самостоятельно просто запрещено.

Как только самочувствие позволит, нужно идти к врачу или же вызывать скорую помощь и консультироваться со специалистом. Голодание может происходить только под присмотром или дистанционным контролем специалиста. Конечно же, на этот период нужно отказаться не только от пищи, но и от всех вредных привычек.

Полноценно очистить желудок поможет минеральная негазированная вода. Можно также проводить очищение, вводя в рацион полезный натуральный кисель из неочищенного риса. Все рекомендации даст специалист, если их придерживаться, то избавиться от токсин получиться гораздо быстрее и самочувствие снова придет в норму.

Чтобы избежать повторения такой неприятный ситуации, следует пересмотреть свой рацион и внимательно выбирать продукты. Если ежедневно и регулярно натощак выпивать 1 стакан свежего рисового киселя, то от шлаков и токсин можно будет избавить навсегда.

Выведение токсинов из организма народными средствами

Метод очищения кишечника от шлаков, как правило, каждый выбирает для себя индивидуально. Прежде чем начинать заниматься таким самолечением, лучше обратиться к врачу, чтобы полностью исключить возможные побочные эффекты. Врач также может порекомендовать некоторые наиболее действенные рецепты нетрадиционной медицины.

Любой домашний рецепт начинает с подготовительного этапа. Особое внимание следует уделить кишечнику, потому что если не почистить его, то избавиться от шлаков и токсин просто не получится. Все вредные продукты из почек и печени просто будут оседать на его стенках и никакого лечебного и даже профилактического эффекта достичь не получится.

Очищение кишечника клизмой

Самый простой и доступный способ – это применение клизмы, она очистит толстый кишечник от всех вредных остатков, которые скапливаются на его стенках.> Для клизмы можно использовать слегка подсоленную воду, можно добавить также немного сока лимона или уксуса.

Такой народный метод предусматривает также использование травяных отваров календулы, зверобоя, тысячелистника. Вывести шлаки и токсины с помощью клизмы можно не чаще 1 раза в 10 дней. В некоторых случаях врач назначает курс таких процедур, в таком случае нужно придерживаться установленной схемы.

Чистка отрубями

Чистка отрубями и овсом очень эффективна для кишечника. Овес лучше всего использовать как отвар или кисель, а отруби добавлять в полезные кефирные коктейли или каши на завтрак. Овсянка на завтрак также улучшит перистальтику кишечник и наполнит организм необходимой энергией.

Чистка яблоками

Если на протяжении 2-3 недель на голодный желудок съедать несколько яблок, начнется мягкое очищение, токсины будут постепенно размягчаться и выводиться. После завтрака из 2-3 яблок нельзя есть еще как минимум несколько часов.

После того, как произойдет чистка кишечника от всех шлаков и токсин, можно приступать к чистке печени. Следует помнить, что рецепты народной медицины для такого выведения вредных веществ из печени нельзя применять тем, кто страдает желчекаменной болезнью. Если есть камни в протоках, то они могут начать двигаться, а это только усложнит ситуацию. Если кислотность желудка повышена и есть ряд сопутствующих хронических заболеваний, очистка печени и кишечника должна проходить под присмотром специалиста.

Очищение черной смородиной

Эффективный народный рецепт для очищения печени проводиться с использованием листьев черной смородины. Нужно взять молодые листья, хорошо промыть их, измельчить на блендере или мясорубке. Потребуется 2 -3 ст. л. полученной кашицы. Измельченные листья нужно залить полулитром кипятка, настоять 2 – 3 часа и принимать ежедневно по 0,5 стакана. Всего в день должно быть три приема такого средства.

Очистка свеклой

Есть еще один домашний метод, который не потребует много усилий для проведения. Очищающее средство для печени готовиться из свеклы. Корнеплод среднего размера нужно хорошо помыть, залить 3 литрами воды и поставить на медленный огонь. Варить надо до тех пор, пока в кастрюле не останется примерно 1 литр жидкости. После этого свеклу нужно вынуть, почистить и измельчить на терке, можно просто нарезать ее мелким кубиком.

Полученную свекольную массу нужно снова положить в отвар и проварить еще 20 минут на медленном огне. Через 20 минут, отвар следует снять с плиты, процедить, охладить и разделить на 4 ровные части. Всю жидкость нужно выпить в 4 приема, делая между ними перерыв на 4 часа. Специалисты рекомендую принимать отвар, находясь в теплой постели, под одеялом, так будет оказываться согревающий эффект не только на печень, но и на весь организм.

Чистка почек: народные способы

Избавиться от токсин и шлака из почек также можно с помощью эффективных народных методов. Прежде всего, нужно контролировать количество употребляемой воды в день. Норма для взрослого человека – это 1,5 – 2 литра без учета чая и кофе. Вода будет мягко очищать организм.

Выводить вредные вещества из почек можно с помощью сосновых и еловых иголок. Нужно взять иголки, хорошо помыть, измельчить на блендере или мясорубке. Для приготовления 1 порции отвара потребуется 5 ст. л. приготовленной смеси и пол-литра воды. Смесь нужно проварить 10 минут, оставить настаиваться на 12 часов, после чего процедить, снова подогреть на медленном огне до температуры человеческого тела. Отвар нужно хранить в плотно закрытом термосе и принимать небольшими порциями на протяжении всего дня.

Полезная мать-и-мачеха поможет убрать вредные вещества из почек. В аптеке можно купить готовые сухие листья растения в измельченном виде. 2 ст. л. нужно залить 1 стаканом кипятка, оставить на 1 час. После этого средство готово к употреблению. В течение дня через каждые 2 часа нужно выпить 1 ст. л. отвара. Курс лечения составляет две недели. Отвар моно принимать в качестве профилактического средства по 1 ст. л. вечером перед сном на протяжении 2 месяцев. Можно контролировать процесс выведения токсинов из почек по цвету мочи и возможным примесям, которые будут в ней появляться.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях: профилактические меры

Кишечнику, почкам и печени нужно уделять внимание, своевременно очищая их. Кроме того, что можно проходить курсы лечения народными средствами, обязательно стоит помнить о средствах профилактики, которые уменьшат количество токсин и вредных веществ, задерживающихся в организме.

Залог хорошего самочувствия – это правильное, здоровое питание. Если постоянно насыщать организм клетчаткой, витаминами и минералами, то зашлакованность будет постепенно уменьшаться. Не нужно будет выводить шлаки специальными препаратами, все начнет происходить мягко и регулярно.
Нужно постараться минимизировать стрессовые нагрузки, которые самым негативным образом сказываются на самочувствии. Организм в состоянии стресса просто не может противостоять болезням и инфекциям.
Поддерживание водного баланса – это еще одно условие крепкого здоровья.
Активный образ жизни поможет избавить от чувства постоянной тяжести, и скоро даже минимальные физические нагрузки начнут приносить радость. Организм будет постепенно восстанавливаться.
Частичный или полный отказ от вредных привычек – это еще один на пути к здоровью.

Правильный уход за своим организмом – это обязанность каждого человека. Не нужно запускать возникающие болезни и реагировать на тревожные симптомы, которые подает организм, тогда вывод шлаков и токсин будет происходить естественным путем.

Видео по теме:

Выведение токсинов из организма: эффективные способы

Реалии современного мира не позволяют человеку избежать контакта с вредными веществами, взывающими интоксикацию. В атмосферу, воду и грунт попадает все больше вредных химических соединений, провоцирующих ухудшение здоровья. Попадая в организм с водой, продуктами питания, в процессе дыхания, вещества накапливаются и приводят к серьезным разладам здоровья. Способы выведения токсинов из организма разнообразны, попробуем разобраться, как избавиться от опасных веществ.

Когда организм просит о помощи

Токсины

Шлаки и токсины встречаются почти у каждого человека в большей или меньшей степени. Шлаки – это продукты распада и переработки веществ. Токсины – ядовитые продукты, попадающие извне. Они внедряются в человеческий организм различными путями: через кожу, слизистые оболочки, органы дыхания и пищеварения. Самые распространенные токсины, атакующие человека, это соли тяжелых металлов, красители, нитраты и нитриты, радионуклиды, пестициды. Продукты метаболизма накапливаются в организме, приводя к расстройствам здоровья тоже.

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты – основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…

Накопление опасных веществ не проходит безболезненно: организм реагирует снижением активности, упадком сил, обострениями хронических заболеваний и появлением новых дисфункций.

Основными проявлениями зашлакованности организма являются такие симптомы:

постоянная усталость, которая появляется прямо после пробуждения;
быстрая утомляемость, человек испытывает слабость и с трудом выполняет свои привычные обязанности;
очень часто болит голова;
естественные выделения имеют неприятный резкий запах;
отмечается хруст в суставах;
постоянный ринит не поддается лечению;
кожа на лице становится землистого оттенка, резко выступают морщины;
человек становится раздражительным, нервным, даже агрессивным.

По мере накопления вредных компонентов, самочувствие становится хуже. Появляются аллергические реакции неясной этиологии, состояние кожи становится хуже: сухость, шелушение, кожная сыпь. Помимо этого, работа пищеварительной системы становится хуже: чередование поноса и диареи, усиленное газообразование. У некоторых отмечается невысокая температура, потливость и периодический озноб. Постепенно увеличение токсических накоплений становится все серьезнее: человек отмечает появление болей в костях, суставах, волосы, ногти и зубы становятся плохого качества. Люди отмечают появление неприятного запаха изо рта, тела. Гигиенические процедуры не влияют на ситуацию, часто человек издает отталкивающий запах, который невозможно вынести.

Снижение иммунитета

Частота простудных заболеваний возрастает, так как иммунная система ослаблена. У человека отмечается нарушение памяти, снижение умственной активности, сложности с концентрацией. Если не принять меры и не начать действовать, могут возникнуть очень серьезные заболевания: артрит, остеохондроз, появление избыточной массы и даже злокачественные новообразования.

Основные места скопления шлаков

Токсины и шлаки накапливаются во всем теле, но больше всего их располагается в кишечнике, печени, почках, сосудах. В кишечнике шлаки и токсины скапливаются в большом количестве, так как поступают с продуктами питания. На слизистой оболочке нарушается всасывание полезных компонентов, так как ворсинки забиваются ядовитыми веществами. Эти ядовитые накопления систематически попадают в кровь и разносятся п кровеносной системе. Таким образом, шлаки и токсины в кишечнике влияют не только на качество пищеварения, но и на общее состояние здоровья.

В печени скапливаются продукты метаболизма, шлаковые вещества забивают просвет желчных протоков. Вследствие этого отделение желчи ухудшается, печень, как фильтр работает не в полную силу. В почках из шлаков образуются камни самого разнообразного качества и размера. Конкременты становятся причиной мочекаменной болезни. В сосудах разных размеров шлаки откладываются в виде холестериновых бляшек и жирового налета. Сужается просвет сосуда, а значит, кровенаполнение органов происходит неполноценно. Такое состояние вызывает атеросклероз, ишемию, а также еще более серьезные заболевания, такие, как инфаркт и инсульт.

Закупоривание лимфатических протоков приводит к снижению качества обменных процессов. Как результат, появляется целлюлит, «апельсиновая корка».

Все эти симптомы указывают на необходимость детоксикационных процедур, с целью помочь организму и наладить пошатнувшееся здоровье.

Что такое детоксикация

Чтобы максимально эффективно удалить из организма токсические и шлаковые накопления, необходимо подойти к решению проблемы комплексно. Есть несколько основных принципов, которые направлены на эффективное решение проблемы. Рассмотрим их более подробно:

Минимизация рисков – необходимо стараться уменьшать вредное влияние на организм извне. Это несложно: стараться использовать только очищенную воду, больше бывать на свежем воздухе, по возможности выезжать на природу из крупных городов и экологически неблагоприятных районов.
Правила гигиены – очень много токсинов попадает в организм через кожные покровы. Поэтому очень важно защищать кожу от контакта с пылью, необходимо принимать ванну или душ, умываться, как можно чаще.
Попытки избегать проблем в будущем – избавиться от токсинов раз и навсегда, не получится. К сожалению, реалии нашего времени таковы, что опасность подстерегает человека повсюду. Можно стараться минимизировать контакт с ядами, стимулировать обмен веществ, чтобы поскорее выводить накопления и употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Детоксикация организма в домашних условиях: диета и упражнения

Консультация врача

Выбор конкретного метода очистки организма от токсинов и шлаков зависит от многих причин. Принимая решение об очищении организма и избавлении от токсинов, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Есть некоторые состояния, которые могут стать противопоказанием к проведению детоксикации. К тому же только врач может порекомендовать вариант детокса, учитывая индивидуальные особенности организма человека, наличие хронических заболеваний, степень тяжести зашлакованности. Если состояние здоровья позволяет, врач может рекомендовать детоксикационные процедуры в домашних условиях.

Диета во время очищения от токсинов и шлаков имеет существенное отличие от диеты для стабилизации веса. Диета для похудения, наоборот, может стать причиной увеличения токсинов в организме: продукты распада жира и метаболизма могут нагружать организм. Диета для очищения подразумевает выполнение таких действий:

Ежедневно необходимо выпивать не менее трех литров в день. Здесь учитывается любая жидкость и даже первые блюда.
Необходимо употреблять продукты, богатые на клетчатку. Этот ингредиент связывает и эвакуирует вредные вещества. Лучшими продуктами для этого считаются овощи, фрукты, зелень.
Необходимо стараться уменьшить количество потребляемой соли. Она задерживает в организме жидкость, нарушает метаболизм.
Употребление смузи позволит наполнить организм полезными веществами и клетчаткой.
Введение в организм правильных продуктов позволит разогнать метаболизм и поскорее вывести токсины.

Физическая активность

О том, что физические упражнения важны для здоровья, знают все. Так мало людей, способных преодолеть лень и сделать физическую активность своим стилем жизни. Именно двигательная активность и физическая нагрузка позволяет разогнать замедленные обменные процессы.

Лекарственный детокс и физиотерапия

Лекарственные средства, способные выводить токсины из организма, относятся к группе сорбентов. Они связывают молекулы вредного вещества и эвакуируют их из организма естественным путем. Наиболее часто применяются такие лекарственные препараты:

Активированный уголь — недорогой, эффективный препарат, который используется уже на протяжении многих лет. Пористая структура таблетки впитывает в себя вредоносные вещества. Часто применяется при расстройстве пищеварения, газообразовании, отравлении.
Диоксид кремния — является более современным аналогом Активированного угля, имеет большую площадь активного воздействия.
Смектит, Смекта — порошкообразное вещество, которое показано при поносе, отравлениях.
Лигнин — растительный сорбент, эффективен при различных нарушениях пищеварения, является дополнительным препаратом при антибактериальном лечении.

Перечисленные препараты запрещено употреблять при определенных заболеваниях органов пищеварения: язвах, гастритах, при индивидуальной непереносимости.

Видео по теме: