Вода с солью для похудения отзывы: Вода с солью дает шанс похудеть без диет: fanny_lune

Содержание

Вода с солью дает шанс похудеть без диет: fanny_lune — LiveJournal

Разумеется, мне захотелось узнать больше, благо в век интернета это не проблема. И выяснилось вот что.

В народе питье воды с солью называют просто «водопитие». И похудение, как оказалось, не главная его цель, а скорее приятное побочное действие. Основное предназначение водопития – лечение различных болезней без лекарств.

Автор метода – иранский медик Ферейдон (иногда переводят как Ферейдун) Батмангхелидж. Судьба этого человека интересна тем, что первые шаги к большой славе он сделал, оказавшись в тюрьме. В ожидании суда Ферейдон не переставал помогать людям – лечил заключенных. Поскольку доступ к лекарствам был закрыт, он обратился к тому исцеляющему средству, что было под рукой: воде. К моменту вынесения судебного решения на руках у Батмангхелиджа были результаты двухлетних испытаний водопития, и написанная об этом статья. Подарив свою работу судье после оглашения приговора о смертной казни, Батмангхелидж смог смягчить свое наказание: ему была дарована жизнь для продолжения исследований.

Конечно, мне захотелось испробовать метод похудения без диет на себе. Были и вопросы. К примеру, пользу воды для организма доказывать не нужно, ведь известно, что ее недостаток губителен. В литературе даже описаны случаи, когда восточные женщины, жившие в гаремах, использовали сухие голодания продолжительностью в несколько дней для прерывания нежелательной беременности. Но как быть с солью, не она ли «белая смерть»? Не ее ли ученые считают главной причиной отёков, гипертонии, камней в почках и других болезней?

Развеять сомнения можно было, только попробовав водопитие самой. Со следующего дня на нашем кухонном столе завелась трехлитровая банка, на две трети заполненная подсоленной водой, и я пополнила ряды водохлебов.

Признаюсь, что до того момента чистой воды я не пила совсем. В течение дня только чай, кофе, соки. Поскольку тогда я кормила грудью, никаких диет не придерживалась, могла перекусить в любое время, даже на ночь. (Об особенностях похудения при грудном вскармливании читайте в статье «Как похудеть при грудном вскармливании»).

Первый стакан подсоленной воды дался непросто из-за непривычного вкуса. Если вы подумали, что вода получилась соленой, то замечу, что вовсе нет. Дело в том, что концентрация соли очень мала: на два с небольшим литра воды меньше половины чайной ложки. К тому же речь идет о морской соли, а она не такая насыщенная, как поваренная. Вкус раствора получился очень органичным.

После того, как я немного привыкла, обнаружила, что пьется такая вода очень легко, не в пример пресной воде, которую от силы могу выпить полстакана. В общем, процесс начал приносить удовольствие.

Перемены обнаружились уже к концу первого дня. Как я уже говорила, шесть часов вечера не было для меня временем, после которого питаться запрещено. Напротив, я, как правило, могла поесть в восемь или в девять. (О том, как снизить вес, не отказываясь от плотного ужина, читайте в статье “Ужин: как питаться, чтобы похудеть, и как питаться, чтобы не поправиться”) В первый же день водопития из-за интервалов, которые нужно выдерживать между пищей и водой, еда после шести-семи вечера отпала как-то сама собой. Что очень важно, это произошло совершенно безболезненно, и даже с удовольствием.

Следующий день порадовал еще больше. Появилось новое восприятие вкуса пищи, стало ощущаться присутствие солей в тех продуктах, где они есть в силу естественных причин, поэтому исчезла необходимость солить пищу. Например, так я готовила себе овощное рагу, варила домашние пельмени. По вкусу эти блюда казались такими же, как обычно. Видимо, в овощах и мясе содержится достаточно солей, я просто стала их острее чувствовать.

Вообще, хочется вернуться к вопросу о соли. Несмотря на то, что этот продукт обвиняют чуть ли не в половине всех болезней человечества, все же она необходимая составляющая организма. И поскольку соль обладает свойством растворяться в воде и выводиться из организма с выделениями, ее уровень необходимо как-то поддерживать. Нормой потребления считается 4-15 г в день. Но 15 г – это примерно 2 чайных ложки без горки. Разве с нашим питанием, всеми этими маринованными огурцами, квашенной капустой, колбасами, орешками, сухариками и чипсами, мы регулярно не перебираем эту норму? Перебираем, конечно, сами того не замечая.

В результате водопития дневное потребление мной соли снизилось совершенно естественно и даже не вполне осознанно до тех 2,5-3 г, которыми я подсаливала воду, плюс незначительное количество солей поступали в организм из таких продуктов питания, как мясо и овощи. Итак, водопитие стало прежде всего способом снизить потребление соли.

Проявилась и еще одна особенность: очень четко стали различаться голод и жажда. Я поняла, что раньше часто ела в то время, когда мне просто хотелось пить, почему-то путала одно с другим.

Как оказалось, подобный эффект чувствовали и другие люди. У водопития немало последователей, которые общаются на форумах в интернете. Многие из них отмечают, что смогли похудеть без диет на 12-15 кг за 8 месяцев. Если систематизировать другие наблюдения, о которых пишут эти люди, то наиболее частыми являются следующие.
Изменение пищевых пристрастий. Перестает привлекать мучное, сладкое, жирное. Происходит переключение на то, что называют здоровым питанием.
Поскольку во время еды пить нельзя, а вода присутствует в рационе в достаточном количестве, практически выходят из употребления чай и кофе, а также сахар и конфеты, которыми часто дополняют эти напитки.
Существенное уменьшение размера порций. Желудок становится как будто меньше, насыщает даже небольшое количество пищи. Особенно это отмечают мужчины.
Упорядочивание приемов пищи. Так как между питьем и едой должны выдерживаться определенные интервалы, человеку волей-неволей приходится столоваться с перерывами как минимум 3 часа.
Сокращение количества трапез. Люди учатся различать голод и жажду, поэтому некоторые выясняют, что им вполне достаточно двухразового питания.

Что касается лично моих результатов в вопросе, как похудеть без диет, то в первые несколько дней никаких подвижек в этом направлении не было. Зато потом вес скакнул вниз сразу на 1,5 кг, затем началось его плавное снижение. К сожалению, тогда мне подвернулся интересный режим питания, который захотелось попробовать, поэтому опыт водопития у меня получился небольшой, всего пару недель. Однако я его планирую возобновить, чтобы поделиться с вами достигнутыми результатами.

В заключение хочу сказать, что на форумах по водопитию я встречала людей, которые, увлекшись методом, выпивают уже по 6-7 л соленой воды в день. Считаю, что такие крайности могут быть вредными. Вспомните универсальное правило, сформулированное Парацельсом: «Все есть яд, и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Поэтому если вы заинтересовались возможностями воды с солью, все же придерживайтесь норм, приведенных в начале статьи. По крайней мере, я их попробовала на себе, и могу сказать, что по внутренним ощущениям они определенно во благо.

Ну, а если хотите узнать о том, как похудеть без диет, больше, рекомендую почитать книги Ферейдона Батмангхелиджа: «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» и другие.

Желаю вам здоровья и стройной фигуры!

Анна Володина. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Источник:http://pohydei.com/dieti/54-vodasso…detbezdiet.html

Диета на солёной воде – Страсти

Одним из методов похудения всегда считали очищение кишечника. Похудение на соленой воде стало модных в настоящее время, хотя, по сути, соленая вода – это древнейшее слабительное средство, которое использовали еще в Древней Греции и Индии, в методиках йоги для очищения организма.

Применение метода

Раствор соли, принятый натощак, при попадании в желудок и кишечник действует послабляюще и полностью очищает систему пищеварения от скоплений пищевых масс, по сути – это не диета, а разгрузочный день с полным очищением кишечника. За счет слабительного и разгрузочного эффекта, в среднем, теряется пара-тройка килограммов веса разом из-за удаления лишней жидкости с солевым раствором и фекальных масс.

Однако и эффект от процедуры будет временным. Поэтому можно провести ее перед ответственным мероприятием, когда нужно чуть похудеть и влезть в любимое платье или брюки, а после процедуры проявить умеренность в еде.

Безопасность процедуры

Сама по себе соленая вода не вредна, однако у метода все-таки есть ограничения и противопоказания. Раствор гипертонический – то есть, насыщен солью сверх меры. Такая концентрация соли вызовет активацию стенок кишечника и сокращение желчного пузыря, что может вызвать боли в животе и неприятные ощущения.

Кроме того, водная нагрузка будет достаточно сильной, а значит, может подняться давление. Поэтому данную процедуру нельзя проводить беременным (может повыситься тонус матки) и кормящим, так как необходимо голодание.

Кроме того, запрещено использование данной методики при болезнях кишечника и желудка, особенно свежих язвах, при колитах, геморрое и болезнях прямой кишки. Соль при сильной диарее, сопровождающей этот метод, может вызвать раздражение кожи промежности, поэтому приятным этот способ похудения назвать не получится.

Аккуратно с данным методом стоит обращаться больным гипертонией и болезнями сердца, лучше проконсультироваться с врачом.

Что нужно?

Проводить очищение кишечника необходимо в свободный от работы день. Сама процедура начинается с утра, после пробуждения и проведения гигиенических процедур. В этот день вы останетесь без завтрака, возможно, и без обеда – все зависит от длительности процедуры и объема жидкости для диеты.

Приготовьте соленую воду – вскипятите около 5 литров воды и растворите в них морскую или обычную поваренную соль, расчет – чайная ложка соли с горкой на каждый литр. Остудите воду примерно до температуры первых блюд, это 40-50 градусов, и попробуйте на вкус. Если этот раствор вам выпить невозможно, сделайте его чуть более слабым, но не сильно разводите – эффект именно от солености воды.

Приготовьте заранее полотенце и защитный крем, при очищении кишечника лучше не пользоваться туалетной бумагой, а подмывать промежность теплой водой и смазывать защитным кремом, так как соль раздражает нежную кожу.

Как проводится диета

Выпейте полный стакан (около 200 граммов) соленой воды и сразу, как только вода попала в желудок, выполните комплекс специальных упражнений. Они помогают открываться сфинктерам между желудком и кишечником и продвигать по кишечнику жидкость.

Упражнение 1

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч, спину держите прямо. Наклоняйтесь влево-вправо, в каждую сторону по четыре раза в интенсивном темпе. Это помогает воде из желудка проходить в кишечник.

Упражнение 2

Нагнитесь вперед, расставьте ноги пошире и поочередно руками касайтесь кончиков пальцев, левой рукой – правого большого пальца, правой рукой касайтесь левого пальца. Можно касаться не пальца, а лодыжки. Сделайте по четыре поворота в каждую сторону, не останавливаясь, в быстром темпе.

Упражнение 3

Лягте на пол животом и слегка разведите ступни. Поворачивайте корпус влево-вправо, пытаясь увидеть противоположную повороту пятку. Важно работать только верхней частью туловища, нижняя часть неподвижно лежит на полу. Сделайте по четыре раза без остановки в каждую сторону.

Упражнение 4

Сядьте на корточки, разведя пятки, и нагибайтесь к бедру, пытаясь ключицей достать коленку. Это поможет содержимому кишечника пройти по толстой кишке. Сделайте по четыре приема в каждую из сторон, и обязательно в интенсивном темпе.

Таким образом, вам нужно повторить ритуал, выпив стакан воды и сделав комплекс упражнений, от 4 до 6 раз, затем отправляйтесь в туалет (скорее всего, не один раз). Проделывать комплексы необходимо до того момента, пока выделения из прямой кишки не станут чистыми, как вода, или слегка желтоватыми от примеси желчи.

Если во время процедуры заболел живот, особенно если это сильная и схваткообразная боль, немедленно прекращайте, выпейте но-шпу и лягте в удобное положение.

Если после шести стаканов принятой воды позывов к дефекации не происходит, необходимо провести клизму с обычной водой, а после посещения туалета сделать еще один-два комплекса из питья воды и упражнений в интенсивном темпе.

В течение часа после того, как из кишечника начнет выделяться вода, необходимо принимать пищу. Это должен быть отварной рис на воде или макаронные изделия из твердой пшеницы. Допустима вареная морковь, сыр твердых сортов и немного сливочного масла.

В течение суток после процедуры исключите молочные продукты, кроме сыра, кислые и сырые овощи и фрукты, хлеб можно есть после риса – вторым приемом пищи. Через сутки после процедуры можно переходить на обычное питание, ограничив жирное и острые специи.

После еды можно пить чай с липой или мятой, обычную воду или зеленый чай. До еды пить не стоит, даже если очень хочется, иначе послабление кишечника продолжится.

Запрещено первые двое суток принимать алкоголь, квас и кефир, есть тяжелую пищу, пить газированные напитки и потреблять сахар.

Такую разгрузку рекомендуют проводить каждую смену сезона, но только при отсутствии противопоказаний и неприятных ощущений – боли в животе, тошноты и горечи во рту. Такая диета позволит запросто избавиться от нескольких килограммов, ощутить легкость в животе и дать пищеварению отдых.

Йоги, практикующие данные очистки очень часто, говорят, что при регулярном использовании данного метода можно ощутить даже изменение запаха от тела, он становится более приятным и менее резким. Однако метод приятным не назовешь, поэтому не лучше ли все-таки изменить свое питание и есть меньше?

Промывание соленой водой: эффективность, риски и рецепты

Некоторые считают, что промывание соленой водой может облегчить запор, уменьшить вздутие живота или очистить толстую кишку. Промывки соленой водой становятся все более популярными, но отзывы неоднозначны, и это домашнее средство может представлять опасность для здоровья.

Согласно некоторым источникам, промывание соленой водой может способствовать снижению веса, избавлению от задержки жидкости или улучшению пищеварения. С другой стороны, тело способно самоочищаться без помощи приливов или промываний.

Прежде чем приступить к любому методу детоксикации, важно поговорить с врачом, чтобы узнать, подходит ли промывание соленой водой. Приливы с соленой водой могут быть опасны для людей с существующими заболеваниями.

Поделиться на PinterestПобочные эффекты промывания соленой водой могут включать тошноту и рвоту.

Изображение предоставлено: Poyraz 72, 2015

Промывки соленой водой используются для лечения запоров, вздутия живота и для детоксикации толстой кишки во время голодания на соке или аналогичной программы очистки.

Сторонники утверждают, что во время программ детоксикации, таких как приготовление сока, токсины втягиваются в толстую кишку и требуют удаления, что можно сделать с помощью промывания соленой водой.

Сторонники очистки толстой кишки связывают хронические медицинские проблемы с токсинами толстой кишки и поэтому рекомендуют очищать толстую кишку для повышения иммунной функции и уровня энергии.

Промывка соленой водой сама по себе предположительно помогает толстой кишке очищать организм от старых фекалий и токсинов, и считается, что в целом это безопасно.

Тем не менее, в медицинском сообществе есть люди, которые предостерегают от этой практики.

Существуют некоторые побочные эффекты, которые могут быть серьезными, несмотря на тот факт, что многие сторонники промывания соленой водой сообщают о минимальных рисках.

Общие побочные эффекты включают такие симптомы, как тошнота, рвота и слабость.

Возможности для дегидратации и дисбаланса электролита может привести к симптомам, которые могут быть серьезными, в том числе:

мышечные спазмы
Слабость
Двигание

Промывания соленой водой подходят не всем, и перед началом промывания соленой водой необходимо проконсультироваться с врачом. Опять же, стоит помнить, что организм может очиститься и смыться сам без дополнительной помощи.

Людям с высоким кровяным давлением, проблемами с пищеварением, болезнями почек или сердца или другими серьезными заболеваниями можно порекомендовать избегать промывания физиологическим раствором и очищения толстой кишки.

Очищение соленой водой не должно использоваться беременными или кормящими грудью женщинами или детьми.

Научные данные, подтверждающие использование промывания физиологическим раствором, ограничены.

Тем не менее, есть много личных сообщений, которые отмечаются в Интернете, обсуждая практики с этим очищающим средством. Но необходимы дальнейшие исследования в этой области, чтобы определить эффективность и безопасность очистки толстой кишки.

Обычный рецепт промывания соленой водой включает смешивание нейодированной соли с водой:

добавление 1–2 чайных ложек неионизированной соли, предпочтительно морской соли или розовой гималайской морской соли, на 1 литр воды и перемешивание до растворенный
употребление смеси в течение 5 или около того минут

Промывка соленой водой часто проводится натощак, например, первым делом утром, чтобы вызвать несколько опорожнений кишечника в течение дня.

Если человек попробует это средство, он должен убедиться, что поблизости находится туалет в течение большей части дня.

Поделиться на PinterestДиета с высоким содержанием клетчатки — это альтернатива очищению соленой водой.

Следует соблюдать осторожность при очистке толстой кишки слабительными средствами, таблетками, чаями и другими травяными добавками. Обычно они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и не имеют серьезных исследований в поддержку их использования.

Некоторые из них могут на самом деле мешать некоторым лекарствам или иметь серьезные побочные эффекты у некоторых людей.

Альтернативы очищению соленой водой для поддержания здоровья толстой кишки, почек и печени могут включать:

диету с высоким содержанием клетчатки, включающую цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые
прием добавок с клетчаткой для уменьшения запоров
предотвращение обезвоживания путем питья большого количества воды в течение дня
ограничение потребления алкоголя
отказ от курения
регулярные физические упражнения
поддержание массы тела в пределах нормы для вашего типа телосложения

Промывки соленой водой становятся все более популярными для облегчения симптомов запоров, вздутия живота или того, что некоторые называют «токсичными» физическими симптомами. Однако важно помнить, что в этой области необходимы дополнительные исследования для определения безопасности, эффективности и воздействия на организм.

Кажется, что в большинстве случаев промывание соленой водой относительно безопасно, но это верно не для всех. Людям с высоким кровяным давлением, проблемами с пищеварением, болезнями почек или сердца следует избегать солевых промываний и очищения толстой кишки.

Перед тем, как попробовать какую-либо очистку толстой кишки, люди должны обсудить это со своим врачом, чтобы проверить безопасность в каждом конкретном случае.