Вода с огурцом: рецепты напитка с огурцом для питья, польза для организма и как приготовить в домашних условиях – Польза огуречной воды. Статья. Здоровое питание. Самопознание.ру

0

Содержание

рецепты напитка с огурцом для питья, польза для организма и как приготовить в домашних условиях

Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Каждому, кто следит за своим здоровьем, известно, что для его поддержания необходимо выпивать ежедневно большое количество жидкости, но некоторые люди испытывают трудности с ежедневным употреблением простой воды.

Отличным вариантом для них может стать огуречная вода, поскольку она имеет приятный вкус и практически не содержит калорий в отличие от газированной и сладкой воды, которая продаются в магазинах. Этот вкусный напиток можно приготовить в домашних условиях и сэкономить. Употребление данного состава способствует насыщению организма, кроме того, его не будет стыдно подать к столу гостям.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления
Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Польза

Ежедневное употребление огуречной воды способствует улучшению общего состояния организма человека. Кроме этого, польза данного состава основана на многих положительных качествах напитка.

  • Огуречная вода прекрасно справляется с увлажнением, без избытка жидкости. Поэтому даже в жаркую погоду не будет ощущения постоянной жажды.
  • Данный напиток прекрасно справляется с очищением организма от токсинов. Вода с огурцом поможет не только с выведением шлаков, но и справиться с похмельем.
  • Это средство часто используют люди, страдающие от лишнего веса, поскольку напиток хорошо утоляет голод и улучшает метаболизм.
  • Огуречная вода насыщает организм витамином Е, который обладает антиоксидантным действием.
  • Входящие в состав витамины А и В помогут укрепить печень, а витамин С способствует выработке коллагена, который отвечает за восстановление клеток кожи.
  • Напиток способствует улучшению кровообращения, а также поможет справиться с высоким артериальным давлением.
Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Как приготовить дома?

Для приготовления классического напитка с огурцом понадобятся:

  • 1 огурец;
  • 2 литра чистой воды.

Первым делом необходимо хорошенько вымыть овощ. По желанию его можно почистить, удалить кожуру легче всего, воспользовавшись овощечисткой или специальным ножом.

Необычно выглядят кусочки овоща, очищенного частично, небольшие полосы насыщенного зеленого цвета будут украшать напиток.

Далее следует нарезать овощ на небольшие тонкие кусочки. С помощью ножа его разрезают на пару частей, каждую из которых нарезают на кружочки шириной 0,6-1,2 см.

При необходимости можно удалить семена, делать это лучше всего перед нарезанием овоща. Несмотря на то что огуречные семена съедобные и мягкие, некоторые их удаляют.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Ломтики следует выложить на дно емкости. Часть долек окажется на поверхности воды. Поэтому для придания составу ярко выраженного вкуса нужно выложить сверху кубики льда. Ломтики огурца со льдом заливают водой. Ее количество зависит от объема емкости. Лучше всего придерживаться пропорции: 2 литра воды на 1 огурец среднего размера.

Для того чтобы получить приятный на вкус и насыщенный напиток, следует настаивать его 1 ночь или пару часов.

Перед подачей воду с огурцом следует хорошенько перемешать.

Данный состав вкуснее всего в охлажденном виде, поэтому хранить его следует в холодильнике, а перед подачей добавлять к нему лед.

Кусочки огурца, после того как напиток закончится, рекомендуется применять еще пару раз. Необходимо просто оставить их в емкости и добавить к ним лед и жидкость.

Хранить такую воду в холодильнике можно в течение пары дней.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Полезные рецепты

Напиток с использованием огруца часто относят к разряду детокс-составов.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления
Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Детокс-рецепт с огурцом и базиликом

Отменный вкус и массу полезных компонентов имеет огуречный напиток с базиликом. Данное растение богато витамином А, который необходим человеку для поддержания иммунной системы и зрения. Попадая в организм, этот элемент превращается в бета-каротин, а также он обладает противораковыми свойствами.

Пары листочков базилика, добавленных в огуречную воду, будет достаточно для придания оригинального вкуса. Чтобы лучше извлечь аромат, следует предварительно мелко порезать и растереть растение.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • сахар – один стакан;
  • лимонная цедра – 1 ст. ложка;
  • свежий базилик – 2-3 ст. ложки;
  • 1 огурец;
  • газированная вода – 2 стакана.
Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

В одной емкости следует довести до кипения стакан воды, цедру лимона и сахар. Содержимое следует постоянно помешивать до полного растворения сахара.

После чего состав следует снять с огня и добавить туда базилик. Раствор настаивают полчаса и процеживают.

В полученную смесь добавляют нарезанные ломтики овоща и убирают в холодильник на пару часов.

Перед подачей к столу в состав добавляют воду с газом и украшают ее базиликом.

Подавать огуречный состав следует в охлажденном виде вместе со льдом.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Детокс-рецепт с огурцом и клубникой

Клубника обладает прекрасным вкусом, ее мякоть также насыщена калием, элементом, который способствует снижению кровяного давления. Самая вкусная и ароматная клубника – в сезон. При покупке следует обращать внимание на цвет ягод, он должен быть темно-красным, и сохранность плодоножки.

Для приготовления понадобятся:

  • клубника – половина стакана;
  • вода очищенная – 1 литр;
  • лимон – пара ломтиков;
  • мята – 3-5 листьев.
Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Сначала следует хорошо помыть и перебрать ягоды. Далее их нарезают тонкими ломтиками и помещают в кувшин.

Подготовленный огурец моют и чистят от кожуры. У спелого овоща следует удалить семена и порезать его небольшими кусочками.

На 1 литр свежей и очищенной воды добавляю кусочки огурца, половину стакана спелой клубники. Для того чтобы придать напитку оригинальный вкус, следует добавить в него пару ломтиков лимона и листочков мяты. После чего жидкость следует поместить в холодильник и настаивать там в течение четырех часов.

Вместо ягод клубники, также можно взять любые другие: малину, чернику, ежевику, черную смородину. Ягодный сок и мякоть добавят напитку витаминов, которых нет в огурцах. Они позволят существенно улучшить вкус воды. Основой напитка могут стать не только свежие, но и замороженные ягоды.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Огуречно-ананасовый детокс-рецепт

Ананас станет прекрасным вкусовым дополнением для воды с огурцом. Мякоть ананаса содержит массу микроэлементов и витамины С и В в большом количестве. Сладкий вкус ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца. Эти два компонента добавляют обычной воде уникальный тропический аромат.

Для приготовления напитка с ананасом необходимо:

  • ананас очищенный – 2 кружка;
  • огурец – 1 шт.;
  • лед – 5-8 кубиков.
Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Следует помыть и нарезать небольшими кусочками ананас и огурец. Компоненты засыпают льдом в кувшине и добавляют в него воды. Получившейся состав оставляют в холодильнике минимум на час.

После того как половина объема кувшина будет использована, состав можно долить свежей водой. Интенсивность вкуса останется такой же. Повторять данную процедуру можно около четырех раз, до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Готовить данный напиток следует только с использованием свежих ананасов.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления
Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Детокс-вода с мятой, лаймом и огурцом для питья

Приготовленный на основе огурца, мяты и лайма напиток хорошо освежает в жаркий летний день. Мята придает напитку особый вкус и хорошо гармонирует с огурцом, а также насыщает состав антиоксидантами. Лайм добавляет напитку уникальный аромат.

Для приготовления напитка следует взять компоненты в следующих пропорциях:

  • вода – 1 литр;
  • огурец – 1-2 шт.;
  • мята – 5-8 листочков;
  • лайм – 1 шт.
Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Огурцы следует тщательно помыть, при желании можно их очистить от кожуры. Затем следует нарезать овощ тонкими ломтиками, а мяту порвать вручную, лайм порезать. После чего ингредиенты нужно залить водой и оставить в холодильнике на пару часов.

Несколько листочков мяты следует промыть проточной водой, а затем мелко нарезать для того, чтобы огуречная вода имела более насыщенный вкус.

Лайм рекомендуется разрезать пополам и выжать из него сок в подготовленный огуречный напиток. А также можно использовать другие цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут. Если напиток будет настаиваться пару часов в холодильнике, то фрукт следует порезать на мелкие кусочки и добавить в кувшин. Перед этим необходимо его хорошо помыть и удалить косточки.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Огуречная вода для похудения

Состоящие большей частью из воды огурцы являются идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс-напитков. Калорийность их незначительная, а содержание клетчатки очень высокое, что помогает людям с излишним весом избавляться от него.

Кроме того, в составе такой воды содержится много витаминов и микроэлементов, которые помогают организму легче справляться с высокими нагрузками.

Регулярное употребление воды с огурцом способствует детоксикации организма, снижению аппетита и количества потребляемой пищи. Данная жидкость позволяет значительно ускорить метаболизм.

Тем, кто пытается избавиться от лишнего веса, огуречная вода поможет значительно ускорить этот процесс. Соблюдать питьевой режим также станет намного проще.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Применение в косметологии

Огуречная вода прекрасно подходит для ежедневного умывания и очищения лица. Данный состав помогает поддерживать кожу в тонусе, освежая и наполняя ее необходимыми минеральными компонентами. Для приготовления воды с огурцом необходимо порезанный на ломтики овощ опустить в минеральную воду за пару часов до умывания. Раствор настоится и сможет получить от огурца все питательные элементы.

В жаркие дни протирать лицо рекомендуется косметическим льдом, в составе которого присутствует огуречный сок. Данное средство позволяет легко освежать, очищать кожу и сужать расширенные поры.

Сок огурца часто используется для создания лосьонов, кремов и тоников. Для получения сока необходимо натереть на терке овощ, после чего следует хорошо отжать получившуюся кашицу.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Огуречная вода в составе различных масок для лица и тела, воздействует на кожу следующим образом:

  • снимает отеки;
  • увлажняет;
  • успокаивает, снимает раздражение;
  • помогает осветлить кожу и убрать пигментные пятна;
  • осветляет веснушки;
  • заживляет следы угревой сыпи;
  • убирает жирный блеск;
  • помогает бороться с морщинами.

Применение огуречной воды в качестве косметического средства поможет не только тонизировать и освежить кожные покровы, но и выровнять ее общий тон, сделать ее эластичной и упругой.

Огуречная вода: свойства и способы приготовления

Общие рекомендации

И еще несколько советов от специалистов:

  • не стоит оставлять ломтики огурцов в воде более чем на 12 часов при комнатной температуре, поскольку кусочки быстро станут мягкими, а вода может испортиться;
  • воду с огурцом следует всегда хранить в холодильнике;
  • в течение 12 часов рекомендуется использовать всю жидкость и приготовить затем новую;
  • подавать огуречную воду лучше всего в охлажденном виде или со льдом.

Польза огуречной воды для человека очень высока. Этот освежающий напиток не только помогает очищать организм естественным путем, но и способствует похудению, а также тонизированию и восстановлению всего организма.

Рецепт приготовления огуречной воды вы узнаете из следующего видео.

Вода с огурцом для похудения: как принимать

В поисках экстраординарных, и в то же время доступных каждому человеку, рецептов похудения, стоит обратить внимание на огуречную воду. Этот натуральный продукт, любимый многими, наряду другими с фруктами и овощами. Как действует и с чем применяется вода с огурцом для похудения, подскажет следующий материал. О пользе огурца было сказано немало.
Как огуречная вода помогает худеть

Огурец в дар от природы для эффективной очистки организма

Стоит начать с того, что огурцы много времени используют для лечения заболеваний пищеварительного тракта, других систем организма. Также от его потребления зависит состояние кожных покровов, быстро избавляя и человека от лишнего веса. У огурца как у овощной культуры насчитывается масса преимуществ. Главными из них считается содержание витаминного комплекса, в котором присутствуют С, РР, В-группы. Вместе с ними от огуречного настоя организм получает много органических веществ, необходимых для нормальной функциональности организма.

В иностранной кулинарии давно практикуют употребление напитков, созданных на огуречной основе. В мегаполисах люди пьют огуречный смузи, разбавленный водой и приправленный Как приготовить воду с огурцом что бы похудетьлимоном, мятой или другим вкусовым наполнителем. Этот коктейль превосходно утолит жажду и поможет без лишних калорий прожить до ужина. Он обеспечит лишь минимальным энергетическим зарядом – 15 кал/100 г огуречной жидкости, а также йодом, щелочными солями, калием. Эта композиция поддерживает организм, сохраняя силы на протяжении всего дня.

Так, летом можно держаться на таком питании, не нагружая печень вредными гамбургерами, хот-догами и прочим. А за счет лимона огуречная водица обретет привкус свежести, будет тонизировать, наполнит каждую клеточку набором антиоксидантов. Бонусом к утолению жажды станет процесс снижения лишнего веса. Присутствие мяты в составе поддержит действие предыдущих компонентов, дополнив их снятием усталости, расслаблением и преданием свежести.

Как сделать жиросжигающий огуречный коктейль

Чтобы приготовить фреш, нужно подготовить в 200 мл воды 2 огурчика, 1 лимон, добавить листочки мяты. Первый огурчик нарезать кольцами. От цитруса тоже отрезать несколько колец. Мяту перед применением промыть. Из второго огурца при помощи блендера сделать смузи или нашинковать на мелкой терке.

Теперь остается соединить все ингредиенты в стакане, залить водой и перемешать. Так же нужно добавить один штрих: надрезанную дольку лимона и огурца прикрепить к краю стакана, оставить на 10-15 минут в холодильнике. Этого времени достаточно, чтобы раскрылись вкусовые качества ингредиентов.

Как еще можно использовать огурец при похудении

Не менее эффективен при похудении огурец, совмещенный с имбирем и лимоном. Наиболее популярный рецепт называется Сасси. Этот напиток рассчитан на весь день в количестве 8-10 стаканов. На 2 литра воды потребуется ложечка имбиря тертого, несколько мятных листочков, а также 1 огурчик и лимончик небольших размеров.

В приготовлении применяется огурец, очищенный от шкурки. Лимон же используется с цедрой. Их нарезают тонкими ломтиками, затем помещают внутрь кувшина. После ночного настаивания в холодильнике, вода Сасси готова к употреблению.

Так, освоив особенности применения огуречной воды вместо других напитков и похудательных средств, каждая женщина будет чувствовать себя легко. Кроме того, больше не придется испытывать чувство голода и жажды, как это бывает при большинстве диет и покупных средствах для похудения. Ограничений по времени употребления огуречного напитка нет. Обязательно стоит узнать сколько именно стоит пить воды, если Вы решили похудеть.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

Вода огуречная для похудения: как приготовить, как действует

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Что такое вода сасси и как она действует

Что такое вода сасси и как она действуетСвоей славой этот необычный напиток обязан американскому доктору Синтии Сасс, которая догадалась соединить целебные ингредиенты в волшебный коктейль, помогающий бороться с лишним весом. Для достижения эффекта похудения важно пить Воду Сасси маленькими дозами в течение всего дня. Главное не меньше 8 стаканов за день (это примерно 2 литра). Важные моменты:

  • Делайте эту Воду только из свежих овощей и фруктов. Огурец лучше покупать отечественного производства, счистить с него кожуру. Листья мяты не собирайте вблизи промышленных предприятий, так как они легко впитывают в себя вредные токсины. Лучше купите их в специализированном овощном или просто хорошем магазине.
  • Храните готовый напиток в холодильнике не более 1 дня в непрозрачной емкости.
  • Лучше каждый день готовить новую Сасси для большего эффекта.

Для чего организму вода

Для чего организму водаПотребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

В процессе настаивания вода сасси (sassy water) вбирает в себя активные вещества всех ингредиентов, благодаря чему она превращается в настоящий витаминный коктейль. К примеру, имбирь знаменит своими свойствами, улучшающими обменные процессы. Вещества, находящиеся в корне этого растения, отличаются противовоспалительными свойствами, которые ускоряют процесс пищеварения. Огурец обладает легким мочегонным воздействием и, к тому же, в его составе присутствует большая доза витамина С, а мята успокаивает, притупляет чувство голода и снимает раздражение со стенок кишечника. Комбинация всех этих ингредиентов представляет собой идеальную формулу для похудения.

Кроме самого похудения, вода сасси укрепляет иммунитет, борется с авитаминозом, бодрит и помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.

Кстати, известный тренер Игорь Обуховский, который работает с командами худеющих на теле-проекте «Взвешенные и счастливые» (украинская версия «The Biggest Loser»), также рекомендует пить воду сасси, позиционируя ее как один из лучших коктейлей для похудения.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Коротко о пользе ингредиентов напиткаЭтот экзотический плод наполнен органическими кислотами, которые направлены на расщепление жиров, присутствующих в организме. Лимон нормализует обмен веществ, приглушает чувство голода. Витамин С, присутствующий в нем, придает сил организму.

Лимон очень часто применяют с утра, добавляя его сок в стакан с теплой водой и выпивая все это на голодный желудок. Для более быстрого результата можно применить не только сок, а мелко перемолотый лимон, до состояния кашицы. Такой напиток помогает значительно подавить аппетит. Существует очень много методов похудения при помощи этого фрукта.

Эфирное масло этого плода также активно влияет на процесс похудения. Достаточно только вдыхать его, и это приведет к снижению аппетита. Лимон действительно занимает лидирующее место в процессе похудения. Но помните, что злоупотреблять этим фруктом опасно, особенно тем, у кого наблюдается повышенная кислотность в организме.

Имбирь, точнее его корень, применяют в разных формах: как эфирное масло, в виде чая и т. д. Как и лимон, имбирь отлично справляется с регулированием обмена веществ в организме человека. Он усиливает процесс расщепления липидов, выводит шлаки, холестерин. Его свойства раскрываются в зависимости от того, в каком виде его употреблять. Самым распространенным способом является заваривание, такой чай имеет приятнейший аромат и работает на механизм похудения.

Огурец на 95% состоит из воды. Растягивая стенки желудка, он прекрасно справляется с чувством голода. Его энергетическая ценность на 100 гр. продукта составляет 15 ккал. Поджелудочная железа абсолютно спокойно реагирует на этот овощ. Присутствующие в огурцах тартроновые кислоты прекрасно нейтрализуют действие углеводов, попавших к нам в желудок вместе с едой. За счет этого жировая масса практически не образуется.

Коротко о пользе ингредиентов напиткаХорошо употреблять этот овощ вместе с мясными блюдами, т. к. содержание в нем определенных ферментов помогает отличному усваиванию белковой пищи. За счет своей низкой калорийности он отлично вписывается в диеты для похудения. Огурец не только безвреден, но и за счет содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, РР и Е очень даже полезен.

Какова роль мяты в системе похудения? В состав этого растения входят: эфирное масло, смолистые, дубильные вещества, аргинин, рутин. Кислоты: аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая, олеаноловая. И это далеко не весь перечень. Такой состав дарит мяте огромное количество полезных свойств. Это растение очень часто применяют в медицине. Что касается ее роли в процессе похудения, то и тут она заслужила только положительные отзывы. Энергетическая ценность мяты на 100 гр. – 47 ккал. Немного и немало, но суть заключается не в этом.

Мята – прекрасное слабительное средство, которое помогает избавиться от запоров, тем самым прекрасно чистит кишечник. Это хороший помощник при заболеваниях ЖКТ. Слюнные железы во рту человека мгновенно реагируют на аромат мяты, выделяя при этом ферменты, способствующие улучшению пищеварения.

Существует мнение, что если вдыхать аромат эфирного масла этого растения на протяжении всего дня, вы съедите приблизительно на 25% меньше пищи, чем обычно. Но! Необходимо помнить о том, что мяту относят к индивидуально непереносимым растениям. Она может спровоцировать мигрень, плохой сон.

Рецепты воды сасси и правила ее употребления

Рецепты воды сасси и правила ее употребленияСпособов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам. Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов. Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похуденияЛимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

Молоко и огурец для похудения

Молоко и огурец для похуденияСочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.

простые рецепты с дополнительными ингредиентами

Всем известно, что для поддержания здоровья необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Но многие из нас не могут пить простую воду, предпочитая другие напитки. Хорошей альтернативой может стать полезная для здоровья огуречная вода, которую приготовить совсем несложно.

Базовый рецепт огуречной воды

Для приготовления напитка необходимо:

  1. Хорошо вымыть овощ.
  2. Очистить с помощью овощечистки или специального ножа.
  3. Нарезать огурец тонкими ломтиками. При желании можно удалить семена.
  4. Залить его двумя литрами воды.
  5. Чтобы удержать огуречные ломтики под водой, можно положить поверх них кубики льда.
  6. Отправить напиток в холодильник на два часа или на всю ночь.
  7. Перед тем как подавать, хорошенько перемешать.

Один овощ можно использовать несколько раз, оставляя его в емкости и добавляя воду. Когда напиток станет безвкусным, кусочки огурца можно выбросить. Огуречную воду нужно употребить за два дня. Более продолжительное время она храниться не сможет, так как не содержит консервантов.

Напиток с лимоном

Для улучшения вкуса можно добавить в огуречную воду лимон или лайм. Если напиток будет подаваться сразу, то из цитруса лучше выжать сок в подготовленную воду из огурца. Если есть время для настаивания, то лимон режут небольшими кусочками и добавляют их в воду. Цитрусовые насытят напиток витамином C.

Огуречная вода с мятой

Мята, добавленная в воду, придаст огуречной воде свежесть. Кроме того, она способна улучшить пищеварение, избавить от симптомов аллергии. Для приготовления напитка нужно просто добавить несколько листочков свежей мяты в воду вместе с огурцами.Чтобы растение отдало воде больше вкуса и аромата, рекомендуется его мелко нарезать.

Напиток с арбузом или дыней

Хорошо освежает летом напиток из арбуза и огурца. Добавление арбуза к вашей огуречной воде придаст сладости, вы будете наполнять чашку снова и снова. Для приготовления напитка понадобится примерно стакан арбуза, нарезанного кубиками. Его добавляют в банку вместе с огурцом. Для усиления вкуса можно использовать лимон.

Вместо арбуза можно добавить в напиток полстакана дыни для дополнительной сладости и свежести.

Огуречно-лавандовая вода

Если желаете расслабиться после трудового дня, попробуйте добавить немного цветов лаванды в огуречную воду. Лаванда обладает множеством полезных свойств, придает напитку дополнительный вкус.

Огурец, лайм и клубника

Желаете более насыщенного вкуса? Смешайте несколько компонентов, таких как огурец, лайм и клубника. Вкус напитка будет кисло-сладким, освежающим. Клубника содержит много калия, который помогает снизить кровяное давление.

На 1 литр воды понадобится 1 огурец и полстакана клубники. Для усиления вкуса добавляется лайм, можно использовать мяту.

Огурец и базилик

Базилик прекрасно сочетается с огуречной водой. Для получения оригинального вкуса достаточно добавить горсть свежих листьев базилика в огуречную воду, а также ломтик лимона или лайма. Для лучшего вкуса и аромата листочки растения рекомендуется измельчить. Базилик является источником витамина А, который полезен для иммунной системы и зрения. При попадании в организм он преобразуется в бета-каротин, который способен защитить от развития онкологических заболеваний.

Огуречная вода с розмарином

Розмарин является источником витамина С, железа и кальция, с ним напиток будет более полезным. Он будет сочетать все преимущества огурца и розмарина, позволит не испытывать жажды в течение всего дня.

Огурец, мандарин и тимьян

Мандарин придаст особый аромат напитку. Если тимьян вам не по вкусу, можете заменить его другой травой, например мятой, базиликом или розмарином.

Огуречная вода с имбирем и яблоком

Огурцы способствуют выведению токсинов, яблоки снижают аппетит, а имбирь ускоряет обмен веществ. Такой напиток будет полезен тем, кто желает избавиться от лишних килограммов.

Огуречный напиток с лемонграссом

Сочетание огурца с лемонграссом подарит вам ощущение свежести и расслабленности. Все, что нужно, это добавить в огуречную воду стебель лимонной травы.

Огуречно-ананасовый напиток

Прекрасно дополнит напиток ананас, в котором содержится много микроэлементов. Также он является источником витаминов С и В.

Чтобы приготовить напиток:

  1. 2 кружка ананаса и один огурец нарежьте кусочками.
  2. Засыпьте их льдом в стеклянной емкости и добавьте воду.
  3. Оставьте в холодильнике на час.

После использования половины объема напитка можно добавить свежей воды, при этом вкус не станет слабее. Доливать воду можно до 4 раз.

Польза огуречной воды

Если вы сомневаетесь в том, употреблять ли огуречную воду, следует изучить ее полезные свойства:

  • напиток содержит много витаминов А, С и Е, предохраняет организм от агрессивного воздействия внешней среды;
  • огурец является источником большого количества минералов и питательных микроэлементов, защищающих от образования тромбов;
  • напиток является натуральным лекарством, которое помогает снизить артериальное давление;
  • огуречная вода предохраняет организм от обезвоживания;
  • благодаря содержанию калия улучшает кровообращение и налаживает работу сердца;
  • кроме защиты от обезвоживания, позволяет контролировать голод и избежать переедания. При регулярном употреблении напитка можно избавиться от лишнего веса, особенно если не забывать о физической активности;
  • является отличным мочегонным средством;
  • улучшает состояние кожи, делая ее увлажненной, гладкой. Избавляя организм от токсинов, предупреждает появление высыпаний и воспаления.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Преимущество употребления огуречной воды (и несколько рецептов)

Употребление достаточного количества чистой питьевой воды позволяет нашему организму поддерживать нормальную жизнедеятельность. Всем известно, что рекомендованная норма жидкости в день составляет 8-10 стаканов. Однако многим из нас может быть довольно трудно выпивать такой большой объем обычной питьевой воды.

Если вы находите воду безвкусной и неинтересной, вы можете сделать свой собственный витаминный огуречный напиток, который не только отлично утолит жажду, но и насытит вас всем необходимым для поддержания хорошего здоровья.

Ниже мы перечислим 7 причин, по которым вы должны пить огуречную воду каждый день.

Огуречная вода способствует хорошей гидратации организма

Обезвоживание организма может привести к всевозможным проблемам, включая сухость во рту, усталость, жажду, снижение выделения мочи, головные боли, запоры, сухость кожи и головокружение, а также учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, ухудшение зрения и даже нарушение когнитивных функций.

Неудивительно, что правильное увлажнение невероятно важно для вашего здоровья, чтобы поддерживать идеальную температуру тела, помогать выводить токсины, поддерживать вес в норме и сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы.

При достаточном поступлении жидкости в организм вы будете чувствовать себя более энергичным, бодрым и активным.

Огуречная вода является источником дополнительных витаминов и минералов

Огурцы являются отличным источником витамина К и молибдена, а также содержат пантотеновую кислоту, калий, фосфор, витамин С, медь, марганец, витамин В1, биотин и магний.

Большинство рецептов огуречной воды также включают разнообразные фрукты, содержащие еще больше антиоксидантов и витаминов, которые несут большую пользу для нашего здоровья. Так как эти питательные вещества поступают из натуральных источников, ваш организм будет легко их усваивать и использовать для своих нужд.

Огуречная вода помогает контролировать аппетит

Когда вы чувствуете голод перед едой, выпейте стакан огуречной воды. Голод и жажда имеют схожие признаки, и вполне возможно, что вы просто хотите пить. Стакан огуречной воды может насытить ваш организм, в результате чего вы на время позабудете о том, что хотели есть. Если вы научитесь различать чувство голода и жажду, вы сможете поддерживать здоровый вес и даже избавиться от пары лишних килограммов.

Огуречная вода благотворно влияет на кожу

Огурцы уже много лет используются в качестве тонизирующего косметического средства. Регулярное употребление воды из огурцов также поможет сохранить молодость вашей кожи, сделав ее гладкой и сияющей.

Такой эффект обусловлен тем, что огурцы содержат такое природное вещество, как кремнезем, которое помогает успокоить раздражение и уменьшить воспалительные процессы кожных покровов.

Огуречная вода может снизить кровяное давление

Поддержание здорового уровня кровяного давления помогает предотвратить инсульт, сердечный приступ, заболевания почек, а также потерю зрения.

Благодаря содержанию калия огуречная вода поможет вам поддерживать кровяное давление в норме. Кроме того, такой напиток практически не содержит натрия, и при этом имеет приятный вкус, в результате чего хорошо насыщает ваш организм, не создавая при этом нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Огуречная вода помогает вашим мышцам

Кремнезем, содержащийся в огурце, участвует в непосредственных процессах построения мышечной ткани. Укрепление мышц необходимо для красивой осанки, здоровья суставов, хорошего обмена веществ, поддержания здорового веса, улучшения сна и психического здоровья. Это становится все более важным по мере того, как организм стареет, поэтому активный образ жизни должен являться неотъемлемой частью вашей жизни.

Огуречная вода обладает антиоксидантными и детоксифицирующими свойствами

Огуречная вода является отличным источником антиоксидантов, помогающих вашему организму бороться со свободными радикалами, накопление которых в организме может стать причиной преждевременного старения и развития большого количества различных заболеваний.

Для того чтобы оставаться здоровым, вам необходимо очищать свой организм от накопившихся шлаков и токсинов. Огуречная вода является отличным детоксифицирующим средством, которое помогает очищать организм от накопившихся в нем отравляющих веществ.

Регулярная и деликатная детоксикационная практика является ключом к хорошему здоровью и жизненной силе.

Ниже мы рассмотри несколько рецептов приготовления огуречной воды.

Лимонная огуречная вода

Лимоны и лимонная вода также очень полезны для здоровья. Они являются естественным средством для укрепления иммунитета, содержат большое количество антиоксидантов, участвуют в процессах детоксикации, помогают пищеварению и улучшают состояние кожи.

Витамин С, входящий в состав лимонов помогает усвоению железа, предотвращая анемию. Огурцы и лимоны хорошо сочетаются вместе в воде, создавая освежающий и охлаждающий эффект. Мята делает вкус напитка более интересным. Кроме того, листья мяты являются отличным средством для улучшения пищеварения и известны своими успокаивающими свойствами.

Для того чтобы приготовить такой напиток, добавьте 1 нарезанный лимон, 1 нарезанный огурец, 1 горсть свежей мяты, 8 стаканов воды и немного льда в кувшин. Охладите и дайте настояться минимум 2 часа.

Лимонно-огуречная вода на травах

Травы являются прекрасным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Например, розмарин полон железа, кальция и калия, в то время как тимьян является одним из лучших источников витамина С. Мята добавляет дополнительный вкус и минералы, в то время как лимоны благодаря наличию в них витамина С укрепляют иммунитет.

Полезный напиток очень легко приготовить: нарежьте 1 лимон и 1/2 огурца и поместите их в кувшин. Добавьте 1 горстку мяты, 1 горстку тимьяна и 2 веточки розмарина.

Клубнично-огуречная вода

Сочетание огурцов и клубники может показаться немного необычным. Но поверьте, с добавлением лимона эта натуральная витаминная вода становится настолько вкусна, что быстро вызывает привыкание в хорошем смысле слова.

Клубника богата витамином С, калием, магнием, фолатом и другими питательными веществами. Эти вещества способствуют укреплению иммунной системы, улучшают здоровье мозга, сердца и суставов. Для улучшения вкуса, вы можете добавить ваши любимые травы, например, мяту или базилик.

Чтобы приготовить напиток, добавьте 1 нарезанный лимон, 1 маленький нарезанный огурец, 5 средних нарезанных ягод клубники и 3 маленьких веточки свежих трав по вашему выбору в кувшин с водой. Дайте напитку настояться в холодильнике в течение 6-8.

Огуречная вода с базиликом

Базилик богат антиоксидантами и является одним из лучших источников витамина А, который превращается в бета-каротин и способствует выведению свободных радикалов, сохраняя ваше тело здоровым. Лимон и лайм добавляют в напиток дополнительный аромат и обогащают его витамином С для усиления иммунитета.

Способ приготовления: нарежьте 1 средний огурец, 1 лимон и 1 средний лайм. Добавьте продукты в кувшин с водой вместе с горстью нарезанного свежего базилика.

Освежающая фруктовая вода

Ягоды клубники и черники содержат антиоксиданты антиоксиданты, большое количество витаминов и минеральных веществ, необходимых для вашего здоровья.

Приготовить освежающую фруктовую воду очень просто: нарежьте горсть клубники, горсть черники (или любых ягод по вашему выбору), 1 лайм и 1 огурец. Положите их в кувшин с водой, добавьте несколько листьев мяты и оставьте в холодильнике минимум на 2-3 часа.

Как видите, приготовить освежающий и полезный напиток на основе огурцов очень просто. Вы можете экспериментировать, сочетая между собой различные продукты, пока не найдете тот вкус, который вам понравится больше всего.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Вода с огурцом для похудения

Сегодня при выборе диетического рациона питания, большинство людей отдают предпочтение строгим методикам, которые рекомендуют практически полный отказ от пищи, однако соблюдать такие диеты практически невозможно. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение сбалансированному диетическому питанию, просто нужно знать о том, какие продукты для похудения необходимо использовать. Так, к примеру, на сегодняшний день очень популярной стала вода с огурцом для похудения, отзывы о которой отмечают высокую эффективность использования такого напитка.

Вода с огурцом для похудения польза

Тот вкусный и пупырчатый огурец, который мы кушаем достаточно часто оказывается обладает огромной пользой для всего организма. О лечебных свойствах огурцов знали еще в древнем Египте и Индии. На Руси огурцы появились только в 16 веке из Греции, но и наши предки быстро стали использовать этот овощ в лечебных целях. Известно, что большинством своих полезных качеств огурец обязан своему соку, которому под силу растворять продукты жизнедеятельности нашего организма, шлаки  и даже яды. Огурец, как и другие овощи, богат клетчаткой, способной очищать кишечник, а также разбухать в желудке, заполняя его свободный объем, и создавая стойкое чувство сытости. При этом калорийность огурцов крайне мала. Совокупность всех этих факторов сделала воду с огурцом для похудения очень эффективным напитком для похудения.

Вода с огурцом для похудения рецепт

Вода с огурцом для похудения рецепт напитка, способного ускорять протекание обменных процессов, сжигать жир и выводить излишки жидкости выглядит следующим образом: для приготовления потребуется использовать огурец среднего размера, освобожденный от кожуры и нарезанный на тонкие кружочки, литр чистой воды, ложечка измельченного корня имбиря и разрезанный кружочками лимон. Все ингредиенты необходимо смешать и поставить настаиваться в холодильник на 12 часов. Очень важно при приготовлении снимать кожуру с огурца очень тонким слоем, поскольку многие полезные вещества огурца спрятаны сразу под ней. Суточная норма употребления напитка составляет один литр, а для того чтобы придать напитку еще более бодрящий вкус, в него иногда добавляют горсть свежих листьев мяты. Выпивать напиток по одному стакана обязательно необходимо утром после пробуждения и перед ночным отдыхом, остальную часть дневного рациона можно пить в любое время.

Разгрузка на воде с огурцом для похудения

Благодаря тому, что калорийность огурцов не превышает 16 ккал на 100 грамм этого овоща, с его использованием можно проводить не сложную, но очень эффективную разгрузку. Разгрузочный день на воде с огурцом для похудения предлагает перед завтраком и обедом съедать по одному огурцу, а после 18 часов необходимо отказаться от какой-либо другой пищи и кушать только огурцы и пить воду, но зато в неограниченных количествах. Такую разгрузку идеально проводить после праздничных дней и просто больших застолий.

Огуречная вода ценнее, чем многие знают - Здоровье

Огуречная водаОгуречная вода

Огуречная вода становится все более популярным напитком после положительных отзывов от женщин, которым он помог избавиться от лишнего веса.

Огуречная вода

Огуречная вода является одним из лучших натуральных напитков, которые вы можете употреблять для детоксикации вашего организма и избавления от токсинов, накопленных в нем, из-за большого количества воды и клетчатки.

Кроме того, огуречная вода может помочь предотвратить многочисленные проблемы и заболевания, в том числе глазные болезни и диабет. Огурцы богаты антиоксидантами, поэтому они поддерживают функцию мозга, снижают стресс и отлично подходят в качестве профилактики возрастных заболеваний.

Одно из самых на сегодняшний день опасных состояний здоровья — остеопороз, с которым сталкивается множество людей, независимо от возраста, вызывает предрасположенность к переломам костей и сильной боли в спине. Огурцы не могут предотвратить его, но тем не менее, они чрезвычайно богаты витамином К, который укрепляет кости.

Огурцы снижают риск сердечных заболеваний и понижают артериальное давление, так что вы должны включить их в свой ежедневный рацион.

Огуречная вода обеспечивает необходимыми питательными веществами мышцы и помогает увеличить их в размере. Чтобы добиться этого необходимо выпивать не менее 2 стаканов в день, до или после тренировки.

Огурцы с высоким содержанием силиката успокаивают кожные проблемы, придают тон коже и увлажняют ее, а также помогают при лечение акне. Огуречная вода богата высоким содержанием антиоксидантов и полезна для организма.

Как приготовить огуречную воду

Вам понадобится один огурец. Чистить его не нужно, просто нарежьте и положите в стеклянную емкость, залив 2 л воды. Храните напиток в холодильнике и пейте его в течение дня!

Наслаждайтесь!

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2020 © Все права защищены.