Ванны с содой для похудения рецепт: Ванна с содой для похудения: рецепты и правила приема

Ванны с содой для похудения в домашних условиях: рецепты и правила

Мода на подтянутое стройное тело давно плотно вошла в нашу жизнь. В журналах, в кино, любые рекламные ролики – везде худенькие герои, которые, почему то, сильно отличаются от обычного среднестатистического человека. Почему так? В наше время от избыточного веса страдает немало людей, причем это и мужчины, и женщины. Но если мужчины часто относятся к этому «философски», то женщины нередко бывают «готовы на все», лишь бы скинуть несколько ненавистных килограммов, заметно скрывающих идеальные формы лица и тела: изматывающие тренировки, экспресс-диеты, таблетки, экстремальный массаж и даже пластическая хирургия. Да уж, рынок предложений по коррекции фигуры сегодня завораживает, но не все это доступно, безопасно, да и вообще реально. Однако есть способ, который могут позволить себе очень многие, да-да, речь идет о соде, точнее о ваннах с содой для похудения, которые легко можно делать дома. Об этом мой материал. Интересно? Тогда читайте.

Содержание статьи:

• Введение
• Стоит ли принимать соду внутрь
• Почему от ванн с содой худеют?
• Правила применения в домашних условиях
• Пара рецептов для похудения
• Есть противопоказания

Введение

Индустрия красоты, пользуясь резко возросшим спросом, развивается стремительно, но регулярно посещать фитнес центры или дорогие салоны могут позволить себе не все, а вот народные и домашние средства популярны всегда – прежде всего, из-за доступности и низкой стоимости. Некоторые такие средства вообще смехотворно дешевы: например, пищевая сода, или – по-научному – гидрокарбонат натрия. Сода есть на любой кухне, и в последние годы она стала одним из лидеров среди домашних средств для похудения.

О применении соды говорят и пишут, а женщины увлеченно обсуждают это на работе и подругами. Но как считают специалисты? Эффективна ли сода в деле похудения, и не окажет ли она негативного воздействия на здоровье? Об этом стоит рассказать подробнее.

Начать с того, что специалистами сейчас называют себя все, кому не лень: поскольку количество желающих похудеть увеличивается, растет и число желающих заработать на этом. Возможно, «содовая кампания» развернулась «в народе», как противовес деятельности множества фирм, выпускающих продукты для похудения – дорогие, но не всегда безопасные для здоровья.

Сторонники «содового похудения» считают, что соду можно применять как наружно – для домашних ванн, так и внутрь: считается, что она способна мешать усвоению жиров и параллельно растворять жировые запасы, которые копились годами. Картина заманчивая: ведь при этом особые изменения в рационе вроде как не требуются. Можно почти не менять пищевые привычки, и все-таки худеть, и довольно быстро: некоторые сторонники обещают избавление от 10 кг в неделю. Очень заманчиво, не правда ли? Но так ли безопасно похудение с содой, если пить ее каждый день?

Стоит ли принимать соду внутрь

Приверженцы этого метода уверены, что стоит, и предлагают простые и недорогие способы. Так, принимать соду предписывается 3 раза в день за 30 минут до еды. Начиная с 1/4 ст.л. и постепенно увеличивая это количество до 1/2 ст.л., если не появляются неприятные ощущения в желудке. Размешивают соду в стакане теплой воды.

Есть еще один, радикальный способ – 1 ст.л. соды на 300 мл воды натощак, но большинство сторонников метода все же предлагают действовать осторожнее, увеличивая дозу соды постепенно – от 1/4 ч.л. до 1 ч.л., с 200 мл воды, а при появлении недомогания – слабости, вялости, головокружения, тошноты и т.д., немедленно прекратить ее принимать.

Многим людям сода кажется «спасением от диет»: они думают, что можно спокойно есть калорийные блюда, перекусывать сладостями и наедаться по вечерам, а сода все нейтрализует. Это не так: сода не растворяет жир, а замедляет процесс переваривания пищи, уменьшая кислотность желудочного сока. Конечно, голод при этом дольше не проявляется, но зато слизистые оболочки размягчаются и раздражаются: регулярно применяя соду внутрь, можно легко получить гастрит и другие заболевания ЖКТ, более опасные и серьезные. Принимать соду внутрь врачи разрешают, но имеется в виду ее прием «от случая к случаю», при необходимости – например, чтобы устранить изжогу. Однако избавление от 5 кг за неделю – очень заманчивое обещание, так что споры о пользе и вреде соды продолжаются.

Уточним еще раз: почему сода так популярна? Ее легко купить – она всегда есть, и стоит очень дешево; легко принимать – растворить в воде и выпить; она уменьшает аппетит – есть после приема соды точно не хочется.

А о том, что нарушается пищеварение и обменные процессы – начинается брожение, замедляется усвоение питательных веществ, и всего за неделю регулярного приема можно серьезно повредить слизистые оболочки, большинство людей старается не думать – уж очень хочется похудеть недорого и быстро.

Сода работает только в желудке, и не оказывает никакого разрушительного воздействия на жировую ткань, так что без изменения рациона похудеть трудно: упор делается именно на снижение аппетита, хотя его можно снизить и другими, безопасными средствами. Например, можно научиться тщательно жевать пищу, отказаться от алкоголя и раздражающих специй, пить зеленый чай и отвары трав – крапивы, лопуха, петрушки, льняного семени и др., перестать запивать еду водой или чаем – все это способствует стойкому снижению аппетита и похудению, но не действует так быстро, как сода.

Осторожно, есть противопоказания!

Обратите особое внимание, что данный метод для похудения небезопасен и может причинить серьезный вред вашему здоровью. А еще прием соды внутрь имеет не малый ряд противопоказания. Так, почти все врачи категорически запрещают принимать соду для похудения при любых нарушениях работы ЖКТ, а не только при явных хронических заболеваниях. Как вариант, можно попробовать соду с соком лимона: вместе эти вещества регулируют действие друг друга, и могут работать на похудение, также уменьшая аппетит. Плюс еще лимон отлично выводит лишнюю жидкость из клеток организма.

Почему от ванн с содой худеют?

А вот с содовыми ваннами для похудения дело обстоит проще.

Их принимать можно, хотя и не стоит считать панацеей: косметологи рекомендуют их, как дополнительное средство для борьбы с лишним весом и целлюлитом, и результаты тоже получаются отличные, особенно при необходимости «срочного» похудения.

Но и здесь дело не столько в соде, сколько в ее сочетании с горячей водой: от такой ванны начинается интенсивное потоотделение – уходит жидкость, поэтому и получается снизить вес на 1,5-2 кг после первой процедуры. Токсины и шлаки при этом вряд ли удаляются: большая их часть собирается в кишечнике, а вот полезные соли и минералы из клеток выводятся. Более того, вес возвращается почти полностью, когда объем жидкости восполняется: после горячей ванны с содой (как правило, добавляют и соль) очень хочется пить.

Правильное похудение за счет ванн с содой идет медленно: после следующих процедур вес уменьшается на 400-500 г, и каждый раз возвращается на 80-85%. Постепенно, делая 2-4 недельные перерывы, можно избавиться и от 5, и от 10 кг – это гораздо безопаснее, чем «срочное похудение» за счет обезвоживания тканей.

Правила применения в домашних условиях

Как делать ванну с содой для похудения? Соды на полную ванну (около 200 л) надо брать 300 г, а морской соли или обычной – 500 г. Температура воды около 37-39°C. Принимать ванну с содой в домашних условиях нужно не более 20 минут. Чем горячее вода, тем интенсивнее процесс похудения, но слишком высокая температура – 40°C и выше, может вызвать учащенное сердцебиение, головокружение, тошноту и обморок. Будьте осторожны! Первые две процедуры не должны быть слишком «горячими» – для похудения достаточно 37°C.

После ванны с содой не надо ополаскиваться под душем: нужно надеть толстый махровый халат (пижаму, завернуться в полотенце) и лечь в постель на полчаса.

Пара рецептов для похудения

Ванны с содой активно используются не только для похудения, – это прекрасное средство борьбы с целлюлитом. Антицеллюлитного эффекта можно добиться, добавив в воду, кроме соды и соли, эфирное масло корицы, мяты, можжевельника, грейпфрута, лимона, апельсина и др. Жиры будут расщепляться быстрее, процедура перенесется легче, да еще и стрессы снимутся.

Хорош рецепт ванны с содой для похудения с молоком (100 мл) и маслами: апельсиновым или другим цитрусовым – 5 капель, эвкалиптовым и розмариновым – по 3 капли. Масла сначала смешивают с молоком; такую ванну можно принимать до 25 минут при 37°C, через день, курсом – 10 процедур.

Есть противопоказания

Ванны с содой для похудения в домашних условиях нельзя принимать при беременности и кормлении ребенка грудью, при опухолях, повреждениях на коже, кожных заболеваниях и индивидуальной непереносимости.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Теги: ванны с содой для похудения

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Рецепт содовых ванн | Стройность и красота в идеале

Как замечательно, что есть простые рецепты поддержания красоты, стройности. Хорошо знакомую всем соду пищевая используют в методиках для похудения. Существует рецепт содовых ванн, принимая которые, можно немного сбросить вес. Сода в рецепте выполняет роль добавки — простой, дешевой, но эффективной.

Содержание:

• Классический рецепт содовых ванн
• Рецепт содовых ванн с солью
• Рецепт антицеллюлитных содовых ванн
• Как правильно использовать рецепт содовых ванн
• Рецепт содовых ванн: особые условия

Классический рецепт содовых ванн

• в ванной объемом 200 литров растворить 300 г пищевой соды, при этом температура готового раствора должна быть 37-39 градусов.

Кроме традиционной рецептуры существуют еще и варианты рецепта содовых ванн, в которых применяется не только сода, а еще и некоторые другие добавки.

Рецепт содовых ванн с солью

Содово-солевая ванна, обещающая более эффективное похудение и стройность при регулярном и правильном применении процедуры:

 

• в ванну с горячей водой добавить 0,3 кг соды и 0,5-1,0 кг соли (лучше всего — морской). Не следует бояться слишком насыщенного соляного раствора, соли не будет много, ведь даже такие пропорции не позволят получить концентрацию, схожую с естественной морской водой.

Кстати, не только похудение с помощью соды является целю некоторых аналогичных процедур. Известны рецепты содовых ванн, которые помогают бороться с целлюлитом.

Добавки к содовой ванне

Рецепт антицеллюлитных содовых ванн

• в 100 г свежего молока растворить эфирное масло апельсина, мандарина, грейпфрута, эвкалипта, розмарина или лимона (взять 6 капель какого-то одного на выбор) и добавить полученную ароматную смесь в воду с содой, приготовленную для ванны. Соды необходимо на 200-литровую ванну столько же, сколько рекомендуется в классическом рецепте – 300 грамм.
  Эфирные масла в этом рецепте можно заменить лавандовым спиртом. Просто нужно добавить несколько капель в готовую содовую или содово-солевую ванну.

Чтобы закрепить эффект похудения с помощью соды, по окончании приема содовой ванны рекомендуется использовать скраб для тела, приготовленный в домашних условиях. Вот его рецепт:

• мед натуральный жидкий – 2 столовые ложки;
• пищевая сода – 1 полная столовая ложка.

Ингредиенты перемешивают и массажными движениями распределяют по телу, затем смывают и наносят на кожу питательный или увлажняющий крем.

Как правильно использовать рецепт содовых ванн

Для достижения наилучшего эффекта процедуру содовых ванн лучше применять в виде курсов, состоящих из 10 процедур с обязательным чередованием с «восстановительным» днем. То есть, 1 день содовой ванны по одному из вышеприведенных рецептов, 1 день перерыва и т.д. Эффекта от ванны с содой будет больше, если до нее немного прогуляться на свежем воздухе.

Очень важна температура ванны с содой для похудения (ингредиенты, указанные в рецепте, лучше подействуют), поэтому необходимо приобрести специальный градусник для измерения температуры воды.

Содовые ванны по любому из рецептов принимают сидя, погрузившись в нее по пояс, ведь основной проблемной частью чаще всего является нижняя часть тела, жировые отложения накапливаются на талии, бедрах и ягодицах. Если ненужные жировые отложения расположены на руках или спине, то проблемные зоны желательно просто обливать содовым раствором определенной температуры.

Применяется сода не только для рецепта содовых ванн. Процедуру будет принимать гораздо приятнее, если использовать необычные банные «спецэффекты», например, содовые бомбочки, сделать которые можно самостоятельно («Как приготовить содовые бомбочки для ванны). Рецепт их приготовления очень доступен, потребуется лишь добавить к обычной пищевой соде всего несколько простых ингредиентов.

Рецепт содовых ванн: особые условия

Чем горячее вода в ванне, тем скорее происходит процесс очищения. Во время процедуры вода будет остывать, поэтому надо следить за ее температурой и поддерживать ее в пределах отметки 39 градусов.

Ополаскиваться после содовых ванн не нужно, процедуры лучше всего проделывать на ночь, перед сном. Если нет такой возможности, то хотя бы час после ванны с содой надо провести в покое. По завершению 10-дневного курса, ванны с содой по выбранным рецептам можно будет принимать только спустя два месяца.

Инструкции, преимущества, безопасность и многое другое

Обзор

Ванны с пищевой содой — это недорогой, безопасный и зачастую эффективный способ ухода за кожей и решения проблем со здоровьем.

Ванны с пищевой содой отличаются от ванн с английской солью, которые используются для лечения различных состояний. Ванны с пищевой содой чаще используются при проблемах с кожей, в то время как ванны с английской солью лечат такие проблемы, как здоровье кровообращения, кровяное давление и нервная функция. Некоторые рецепты ванн требуют сочетания пищевой соды и английской соли.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно использовать ванны с пищевой содой для укрепления здоровья.

Всегда пейте много воды, прежде чем принимать ванну с пищевой содой. Подумайте о том, чтобы создать расслабляющую атмосферу с помощью свечей, мягкого света и успокаивающей музыки, которые помогут вам расслабиться во время купания. Вы можете заранее высушить кожу щеткой. Для ванны:

• Добавьте в ванну от 5 столовых ложек до 2 чашек пищевой соды. Сумма зависит от состояния, которое вы хотите лечить.
• Прополощите его, чтобы убедиться, что он хорошо растворяется.
• Полежите в ванне от 10 до 40 минут.

После ванны рекомендуется ополаскиваться пресной водой. Это помогает избавиться от токсинов и шлаков. Вы можете использовать тряпку для мытья посуды или мочалку, чтобы отшелушивать и удалять омертвевшие клетки кожи.

Вода должна быть приятно теплой, но не слишком горячей. Это помогает предотвратить жжение, обмороки и головокружение. Горячая вода также может удалить влагу с кожи. Использование теплой воды поможет вашей коже впитать влагу. Если в какой-то момент вам становится слишком жарко, вы можете добавить больше прохладной воды, пока она не станет идеальной температуры.

После ванны:

• вытереть полотенцем
• увлажнить
• выпить воды

Двигайтесь медленно и сядьте, если после этого вы почувствуете слабость, истощение или головокружение.

Принятие теплой ванны поможет вам расслабиться и отдохнуть. Ванны также помогают:

• снять напряжение и боль
• повысить потоотделение
• улучшить кровообращение
• ускорить заживление

Добавление пищевой соды в ванну может иметь дополнительные преимущества, многие из которых связаны с кожей. Некоторые из этих применений описаны ниже:

Дрожжевые инфекции

Ванны с пищевой содой могут успокоить и облегчить симптомы дрожжевой инфекции, такие как:

• зуд
• жжение
• отек

Пищевая сода также может оказывать положительное влияние на рН влагалища.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что пищевая сода убила клеток Candida , вызывающих грибковые инфекции. Также было обнаружено, что пищевая сода обладает общим противогрибковым действием.

Сыпь от подгузников

Если у вашего ребенка воспаленная кожа из-за опрелостей, вы можете три раза в день замачивать пораженный участок в ванне с пищевой содой. Делайте это всего 10 минут за раз. Пищевая сода может помочь успокоить раздраженную кожу и ускорить заживление. Перед тем, как надеть новый чистый подгузник, убедитесь, что вы промокнули область полностью насухо.

Используйте только 2 столовые ложки пищевой соды для младенцев и маленьких детей. Не используйте слишком много, так как пищевая сода может всасываться в организм через кожу в процессе, называемом алкалозом.

Экзема

Ванна с пищевой содой поможет успокоить и вылечить экзему. Добавьте 1/4 стакана пищевой соды в ванну, чтобы облегчить зуд. Важно увлажнять кожу сразу после ванны, пока она еще влажная.

Также не следует вытирать кожу полотенцем, чтобы высушить ее. Это может раздражать кожу. Вместо этого используйте полотенце, чтобы аккуратно промокнуть кожу насухо.

Ядовитый плющ и ядовитый дуб

Купание помогает ограничить дальнейшее заражение себя и других, если у вас есть сыпь, вызванная ядовитым плющом или ядовитым дубом. Вы также должны принять ванну как можно скорее после воздействия. Это помогает предотвратить впитывание масел в кожу и появление сыпи.

Ванна с пищевой содой поможет уменьшить зуд и раздражение.

• Растворите 1/2 стакана пищевой соды в ванне с теплой водой.
• Выдержите до 30 минут.

Псориаз

Лечебные ванны часто являются одной из первых линий лечения псориаза. Исследования 2005 года поддерживают использование ванн с пищевой содой для лечения псориаза. Было показано, что ванны с пищевой содой оказывают благотворное влияние на псориаз, включая уменьшение зуда и раздражения. Вы также можете принять ванну с овсянкой при псориазе.

Детокс-ванна

Пищевая сода обладает очищающими и дезинтоксикационными свойствами, которые могут помочь очистить организм и повысить иммунитет. Его можно комбинировать с солью Эпсома, морской солью и молотым имбирем для приготовления детокс-ванны. Вы также можете добавить эфирные масла и другие натуральные ингредиенты по вашему выбору.

Ветряная оспа

Ванны с пищевой содой можно использовать три раза в день для облегчения зуда, вызванного ветряной оспой.

• Используйте 1 стакан пищевой соды на каждый дюйм теплой воды.
• Дайте вам или вашему ребенку полежать от 15 до 20 минут.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Принятие ванны с пищевой содой может помочь нейтрализовать кислоту в моче, удалить микробы и ускорить выздоровление. Это также может облегчить болезненное мочеиспускание.

• Добавьте в ванну 1/4 стакана пищевой соды.
• Выдержите до 30 минут или от 10 до 15 минут у маленьких детей.
• Делайте это два раза в день.

Вестибулит вульвы

Принятие ванны с пищевой содой может помочь уменьшить зуд и жжение вульвы.

• Добавьте 4–5 столовых ложек пищевой соды в теплую ванну.
• Впитывайте до трех раз в день по 15 минут.

Запор

Принятие ванночки с пищевой содой может облегчить боль в прямой кишке, вызванную запором. Это также может помочь вам расслабить анальный сфинктер и опорожнить кишечник.

• Добавьте в ванну 2 унции пищевой соды.
• Замочить на 20 минут.

Как правило, ванны с пищевой содой хорошо переносятся большинством людей.

Не принимайте ванну с пищевой содой, если вы:

• беременны или кормите грудью
• страдаете высоким кровяным давлением
• страдаете диабетом
• находитесь под воздействием наркотиков или алкоголя
• имеете открытые раны или серьезные инфекции
• склонны к обморокам

Перед нанесением пищевой соды на кожу всегда делайте кожный тест. Нанесите пасту из пищевой соды на внутреннюю поверхность предплечья. Смойте его, а затем подождите 24 часа, прежде чем принимать ванну с пищевой содой, чтобы увидеть, не произойдет ли какая-либо реакция. Если вы делаете ванну для детоксикации и добавляете эфирные масла, вам также следует провести кожный тест на них.

Поговорите с педиатром вашего ребенка, прежде чем использовать ванночки с пищевой содой для младенцев. Обычно это безопасно, если вы используете небольшое количество пищевой соды и ограничиваете время пребывания в ванне. Зарегистрирован как минимум один случай из 1981 ребенок с гипокалиемическим метаболическим алкалозом в результате всасывания пищевой соды через кожу.

Поговорите со своим врачом перед началом любого нового лечения. Обсудите свой план лечения, а также условия, которые вы хотите лечить. Обратите внимание на свое тело и отметьте, как ваши симптомы реагируют на ванну.

Прекратите использование, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции. Если ваше состояние не улучшится через несколько дней, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Как сделать бомбочку для ванны

Изготовление бомбочек для ванны — отличное занятие в помещении, которое займет детей в дождливый день, а также станет прекрасным подарком для друзей и семьи.

Экспериментируйте с цветами, добавляйте цветы из своего сада и используйте разные формы. Когда у вас есть основные ингредиенты, очень легко адаптировать этот рецепт к тому, что у вас уже есть дома.

Эти ингредиенты безопасны для использования в ванне, но важно отметить, что бомбочки для ванны несъедобны . Мы рекомендуем эту поделку на детей в возрасте восьми лет и старше .

Чтобы узнать больше о том, как сделать слизь, соленое тесто, ооблек и лунный песок из доступных ингредиентов и простых шагов, узнайте, как сделать лизуна.

Развлеките малышей дома с нашими летними занятиями для детей, идеями сенсорных игр, веселой йогой для детей и идеями дня рождения для детей дома.

В нашей новой серии «Детская кухня» вы найдете основные кулинарные навыки, а также простые рецепты, которые могут приготовить дети, и детские летние проекты по выпечке.

Просмотрите наш семейный и детский центр, чтобы найти много вдохновения.

How to make a bath bomb

Bath bomb recipe

Makes 4 half-balls
Prep 30 mins, plus 2-4 hrs setting

• 100g bicarbonate of soda
• 50g citric acid
• 25 г кукурузной муки
• 25 г английской соли (по желанию)
• 2 ст. л. масла, например подсолнечного, кокосового или оливкового
• ¼ ч. л. эфирного масла, например апельсинового, лавандового или ромашкового
• несколько капель жидкого пищевого красителя
• апельсиновая цедра, лепестки лаванды или розы для украшения (по желанию)

Вам также понадобится

• чаша для смешивания
• венчик
• пластиковые формы )

Метод

1. Поместите бикарбонат соды, лимонную кислоту, кукурузный крахмал и английскую соль в миску, затем взбейте до полного смешивания.

2. Налейте базовое масло, эфирное масло и пищевой краситель в небольшую миску. Хорошо перемешайте, максимально сочетая масло с красителем.

3. Очень медленно добавляйте масляную смесь к сухим ингредиентам небольшими порциями, взбивая между каждым добавлением. Когда все масло будет добавлено, добавьте несколько крошечных капель воды и снова взбейте (когда вы добавите воду, оно начнет шипеть, поэтому быстро перемешайте). Следите за тем, чтобы смесь слегка слипалась при сдавливании в руке и сохраняла форму — она не должна быть слишком влажной.

4. Если вы добавляете кожуру или лепестки цветов для украшения, бросьте их на дно выбранной вами формы. Плотно уложите смесь сверху, придавливая и разглаживая поверхность чайной ложкой.

5. Оставьте бомбочку для ванны в форме для просушки на 2-4 часа, затем осторожно извлеките ее. Теперь он готов броситься в ванну — смотрите, как он шипит!

Что можно использовать в качестве формы для бомбочки для ванны?

Вы можете использовать любую гибкую форму в качестве формы для ваших бомбочек для ванны, так что получайте удовольствие, осматривая свой дом в поисках вещей, которые вы могли бы использовать. Вот несколько идей для начала:

• Баночки для йогурта или пудинга
• Елочные игрушки (мы использовали звезду)
• Пластиковая упаковка от игрушек
• Упаковка для пасхальных яиц
• Силиконовые формочки для льда
• Силиконовые формочки для кексов
• Пластиковые формочки для печенья (поместите их на поднос)

склеивается. Если вы хотите сделать целую сферу, вам понадобится двусторонняя форма. Слегка наполните каждую сторону смесью, затем плотно прижмите друг к другу и закрепите резинками, пока она сохнет. Будьте очень осторожны, когда будете вынимать их из форм.

Где можно купить лимонную кислоту?

Лимонная кислота часто используется в домашних ликёрах и виноделии. Вы найдете её в составе покупных бомбочек для ванны. Реакция с бикарбонатом соды делает вашу бомбочку шипучей.

Лимонную кислоту можно купить в Интернете и в некоторых крупных аптеках. Для нашего рецепта мы использовали лимонную кислоту Wilko.