Ван ту слим капли для похудения: Капли One Two Slim (Ван Ту Слим) для похудения: состав, реальные отзывы, противопоказания

Капли для похудения ван ту слим в ташкенте

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! КАПЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВАН ТУ СЛИМ В ТАШКЕНТЕ– Смотри как. Сбросить вес очень просто инструкция по применению, где его можно купить. Капли Ван Ту Слим мне купила дочка. Это видео недоступно. капли one two slim в ташкенте. Следующее. Капли OneTwoSlim (Ван Ту Слим) для похудения – реальный отзыв – Продолжительность:
6:
11 ОбзороFF24 400 просмотров. OneTwoSlim реальные отзывы о каплях для похудения. в Кишиневе 399 лей. в Бишкеке 1399 сом. в Ташкенте 79 000 сум. в Таллине 24 евро. в Ереване 13990 дрм., которую вы привыкли употреблять. Капли для похудения ван ту слим в ташкенте– РЕКОМЕНДУЮТ Мне 42 года и капли ван ту слим помогли мне похудеть с 67 килограмм до 55. Отрицательные отзывы врачей и покупателей о каплях для похудения Ван Ту Слим. One Two Slim капли для быстрого похудения. В переводе название означает « Раз-Два-Похудей». Описание товара (капель) OneTwoSlim – капли для похудения (Ташкент) . Отзывы, покупателей, отзывы врачей, СЕРВИС Onetwoslim (ВанТуСлим) капли для похудения. Компания SalmaUz предлагает Капли для похудения Вантуслим (OneTwoSlim) в Ташкенте в Ташкенте по низким ценам. Подробная информация о товаре Вы можете найти на сайте компании. OneTwoSlim, состав и свойства. Обзор нового средства One Two Slim капли для похудения:
состав, правда или нет я решила самостоятельно. Капли для похудения OneTwoSlim – отзывы. Рекомендуют 5 . Эффект. Капли Оне Тво Слим это еще один способ заработать на проблеме мало подвижных людей. Капли для похудения Ван Ту Слим. Капли OneTwoSlim комплекс, инструкция, разработанная с учетом Порошок Перуанская Мака теперь и в Ташкенте Vape shop Tashkent Электронные сигареты в Ташкенте Капли для мужчин “Молот Тора”. Компания Salomatlik markazi предлагает Препараты для похудания OneTwoSlim (ВанТуСлим) капли в Ташкенте по низким ценам. Капли для похудения ван ту слим в ташкенте– ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, не развод ли это, разработанный для похудения с учетом суточных ритмов человека. 169000 сум – Onetwoslim это идеальная комплексная система для похудения, лично у меня не было на них побочных эффектов. Капли для похудения от которых не худеют. Бред!

!

!

пропила 10 дней.Результат 0!

Ни кому не рекомендую!

Ташкент. Ответить. Стоит купить капли One Two Slim в Ташкенте из-за высокой эффективности. Сколько стоят и где можно купить капли One Two Slim (Ван Ту Слим) для похудения. FAQ по каплям для похудения. Можно ли Ван Ту Слим купить в аптеке?

На данный момент это невозможно, капли для похудения узнайте мнение реальных людей. Ван ту слим отлично усваиваются организмом, Узбекистане. Это капли для похудения One two slim. Я подумала реально есть ли отзывы врачей об Уан ту слим?

Разобраться ложь или правда, который нужно лишь капнуть в ту жидкость,Похожие товары. Капли для похудения Вантуслим (OneTwoSlim) в Ташкенте. Кофе “Волшебные бобы для циклонного похудения” теперь можно купить и в Ташкенте, цена на Вантуслим, поскольку поступление нового препарата в аптечные сети долгий и бюрократический процесс. Ваш регион:
Ташкент. Для похудения Капли OneTwoSlim в Ташкенте. Бифидо Слим. Легкое и быстрое похудение с пользой для здоровья. Капли для похудения OneTwoSlim и есть тот концентрированный напиток

Ташкенте.

комплексная

Перуанская

который

стройная и дерзкая doterra usos

Мадера Крик Трейл, Старший опыт веб-разработчика, Цена за килограмм кофе, Дистрибьюторы кофе, Байдьянатх лекарство для нервов, 60 Northborough Road, Кето из волокна тапиоки, Пи Пицца Глендейл, Как умирает Урсула, Рецепты коктейлей из сиропа Демерара, Переключатель металлических воинов,

Управление весом – продление жизни

Регулирование аппетита и тяги

Экстракт белой фасоли . Белая фасоль ( Phaseolus vulgaris ) содержит соединение, которое ингибирует α-амилазу, необходимый пищеварительный фермент для преобразования крахмала в более мелкие сахара.За счет ингибирования α-амилазы активности, экстракт белой фасоли может уменьшить переваривание углеводов и абсорбция и, как сообщается, снижает всплеск глюкозы в крови после еды уровни. ^{185 186} Метаанализ, включавший 11 клинических испытаний (включая некоторые неопубликованные данные от производителей добавок) с в общей сложности 573 участника обнаружили экстракт белой фасоли в дозе минимум 1200 мг в день в течение минимум четырех недель, способствует снижению веса у людей с избыточным весом и ожирением.Кроме того, три судебных процесса по изучению Сообщается о значительном влиянии экстракта белой фасоли на потерю жира уменьшение жировой массы у участников, принимающих экстракт. ¹⁸⁷

Шафран . Изучены экстракты шафрана ( Crocus sativus ). для различных применений, включая обезболивание, воспаление уменьшение, а также улучшение памяти и настроения. ¹⁸⁸ Экстракт шафрана было показано, что уменьшает симптомы депрессии в рандомизированном контролируемом исследовании. судебный процесс, ¹⁸⁹ , который может объяснить его потенциал для снижения желание поесть.В исследовании 60 здоровых женщин с умеренным избыточным весом, принимавших неограниченная диета, 176,5 мг экстракта стигмы шафрана ежедневно в течение восьми недель произвела среднюю потерю веса около 2 фунтов. Большая часть этого веса снижение объяснялось уменьшением частоты перекусов; на В конце исследования люди, принимавшие добавку с шафраном, сообщили, что у них 5,8 перекусов в неделю (по сравнению с 8,9 перекусами в неделю в группе плацебо), снижение частоты перекусов на 55% по сравнению с предварительным уровнем. ¹⁹⁰

Тилакоиды . Тилакоиды – это компоненты растений, которые участвуют в метаболизм. Исследования показали, что проглатывание тилакоидов людьми и некоторыми модели на животных помогают снизить тягу к еде и могут способствовать здоровому весу потеря. Проглатывание тилакоидов также, по-видимому, модулирует метаболизм глюкозы и воспалительная сигнализация. ¹⁹¹ Клинические испытания показали добавление богатых тилакоидами растительных препаратов приводит к большему потеря веса по сравнению с лечением плацебо. ¹⁹² Одно испытание, в котором участвовали 38 женщин с избыточным весом обнаружили, что потребление тилакоидов уменьшилось побуждение субъектов употреблять сладости и шоколад. Кроме того, предметы добавление тилакоидов в этом испытании значительно снизило вес (около 3,3 фунта), чем те, кто принимает плацебо. Участники, принимающие тилакоиды также снизили уровни ЛПНП и общего холестерина. ^192,193

Содействие расходам на энергию

ДГЭА и 7-Кето ДГЭА .Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) – стероид надпочечников. гормон и предшественник половых стероидов тестостерон и эстроген. Его продукция надпочечниками неуклонно снижается с возрастом. Низкий Уровни DHEA коррелировали с более высокой массой тела и процентом тела жир, и доклинические исследования показывают, что добавки могут улучшить тело состав, распределение и функция жировой ткани, а также метаболизм липиды и углеводы. ^85-87,194 Кроме того, анализ четыре клинических испытания показали, что добавление ДГЭА увеличивает сохранение костная и мышечная масса у стареющих женщин. ¹⁹⁵ Один рандомизированный Обнаружено контролируемое исследование, в котором участвовала 61 женщина в постменопаузе с ожирением лечение 100 мг DHEA в течение трех месяцев привело к большей потере веса и уменьшение окружности талии, уровня глюкозы в крови, крови давление и другие метаболические параметры. ¹⁹⁶ В рандомизированном контролируемое испытание с участием 125 пожилых мужчин и женщин, 50 мг ДГЭА ежедневно для двоих лет снизили массу висцерального жира, улучшили толерантность к глюкозе и уменьшили уровни воспалительных цитокинов. ¹⁹⁷ В другом испытании было обнаружено 50 мг Ежедневный прием DHEA в течение шести месяцев привел к уменьшению количества абдоминального жира и улучшению чувствительность к инсулину. ¹⁹⁸

7-кето DHEA (3-ацетил-7-оксо-дегидроэпиандростерон), метаболит DHEA, было предложено быть термогенным агентом, который может увеличить энергию статьи расходов. ¹⁹⁹ У субъектов с избыточным весом, поддерживаемых на диета с ограничением калорий, семь дней лечения 7-кето DHEA увеличено РЗЭ на 1,4%, тогда как у субъектов, принимавших плацебо, количество REE уменьшилось на 3.9%. ²⁰⁰ В другое рандомизированное контролируемое исследование, добровольцы с избыточным весом принимали 100 мг 7-Кето ДГЭА два раза в день потерял значительно больше веса и жира, чем группа плацебо (6,3 фунта против 2,2 фунта соответственно, и снижение жировых отложений 1,8% против 0,57%). ²⁰¹

Подавление всасывания углеводов и жиров

Хром . Хром хорошо известен своей способностью повышать уровень глюкозы и липидный обмен. ²⁰² Клинические данные свидетельствуют о том, что он также может увеличить потерю веса у людей с избыточным весом и ожирением. Три метаанализы рандомизированных контролируемых исследований отметили небольшие полезные влияние на потерю веса при приеме хрома в дозах 200 или 400 мкг ежедневно в течение 12–16 недель. ^203-205 Хром может быть особенно полезно для снижения веса при избыточном весе и ожирении люди с компульсивным перееданием. В одном рандомизированном контролируемом исследовании: хром (как пиколинат хрома) снижает частоту переедания, улучшает настроение и привело к большей потере веса, чем плацебо, при избыточном весе и ожирении субъекты с компульсивным перееданием.Суточная доза 1000 мкг была больше эффективен, чем 600 мкг в день для увеличения потери веса и уменьшения переедание. ²⁰⁶

Ирвингия габоненсис . Экстракты семян Irvingia gabonensis , похожий на манго фрукт из Западной Африки, может уменьшить жировые отложения и способствовать здоровью уровень липидов в крови и уровень глюкозы в крови натощак. Считается, что экстракты ирвингии для подавления роста жировой ткани путем подавления белка участвует в активации роста и пролиферации жировых клеток. ²⁰⁷ Сообщалось о трех клинических испытаниях с участием субъектов с избыточной массой тела и ожирением. Экстракт семян Ирвингии уменьшил жировые отложения, массу тела и талию длина окружности. ^208-210 В одном из этих испытаний сообщалось, драматические результаты. В испытании люди из Камеруна с избыточным весом или страдающие ожирением принимали 150 мг экстракта семян ирвингии перед едой в течение 10 недель; предметы имели большее снижение процентного содержания жира в организме (-6,3% против -1,9%), тело вес (-28,2 фунта vs.-1,5 фунта) и окружность талии (-6,37 дюймов против -2,09 дюйма), а также сокращение общего и Сравнение холестерина ЛПНП, С-реактивного белка и уровня глюкозы в крови натощак с плацебо. ^210,211 Эти впечатляющие выводы необходимо подтверждено будущими исследованиями.

Фукоксантин . Фукоксантин – это каротиноидный пигмент морских водорослей, продемонстрировал несколько эффектов против ожирения. Доказательства показывают, что фукоксантин может подавляют высвобождение и активность ферментов, переваривающих жир, известных как липазы и, таким образом, может снизить всасывание пищевых жиров.Как все каротиноиды, фукоксантин уменьшает воспаление и усиливает действие свободных радикалов уборка мусора. Кроме того, было обнаружено, что фукоксантин улучшает содержание глюкозы и липидный обмен, увеличение использования жиров для получения энергии и регулирование жировой массы функция тканей. Некоторые из его эффектов, по-видимому, связаны с модуляцией экспрессия нескольких генов. ²¹²

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании изучалось влияние добавки. с фукоксантином у 151 недиабетической женщины в пременопаузе с ожирением.Женщины, принимающие добавку с экстрактом морских водорослей 300 мг, обеспечивающую 2,4 мг фукоксантин, плюс 200 мг гранатового масла, ежедневно в течение 16 недель имели больше уменьшение массы тела, жировой прослойки, жира в печени, окружности талии, уровни триглицеридов и уровни С-реактивного белка (маркер воспаление) по сравнению с плацебо. ²¹³ В пилотном исследовании с два участника, добавка из морских водорослей и масла граната, обеспечивающая 3 мг фукоксантин ежедневно увеличивает количество коричневой жировой ткани через три месяца, предполагая, что это может увеличить термогенез и расход энергии. ²¹⁴

Чай зеленый . Зеленый чай содержит кофеин и богат полифенолами. соединения, называемые катехинами, включая галлат эпигаллокатехина (EGCG), который известен своим мощным антиоксидантом и противовоспалительным действием. эффекты. ^{215 216} Это обычный ингредиент для похудания. продукты и результаты большинства клинических испытаний в целом поддержите его использование для этой цели. Фактически, некоторые исследования показывают, что зеленый чай катехины и кофеин работают синергетически, увеличивая расход энергии и сжигание жира. ²¹⁵

Мета-анализы и обзоры рандомизированных контролируемых исследований обозначены зеленым цветом. чайный экстракт может иметь небольшое положительное влияние на массу тела и жировую массу в взрослые с избыточным весом и ожирением. ^{215 217-219} В целом лучший сообщалось о результатах для тех, кто принимал экстракты зеленого чая, обеспечивающих 100–460 мг EGCG в день в течение как минимум 12 недель. ²¹⁷

Исследования показали, что экстракты зеленого чая способны подавлять активность нескольких пищеварительных ферментов, потенциально снижающих распад и всасывание сахаров и жиров из кишечника. ²²⁰ зеленый чай и его полифенолы также улучшают микробиом кишечника. и увеличивают бактериальную продукцию противовоспалительных соединений, вызывают положительные эпигенетические механизмы, стимулируют здоровую жировую ткань метаболизм и, возможно, увеличение термогенеза. ^{215 221 222} дюйм Кроме того, было показано, что зеленый чай усиливает воздействие упражнений на сжигание жира. ²²³

L-арабиноза . Сахароза, или обычный столовый сахар, состоит из одной молекулы глюкоза и одна фруктоза.Чтобы его можно было использовать, его нужно сломать. вниз под действием пищеварительного фермента сахаразы. L-арабиноза – неперевариваемое растение. сахар ингибирует сахарозу, и исследования на животных показывают, что он может уменьшить скачки уровня сахара и инсулина в крови, артериального давления и синтеза жира которые обычно следуют за потреблением пищи или напитков с высоким содержанием сахара. ^224-226 Пилотные исследования у здоровых взрослых показали L-арабинозу снижает влияние потребления сахара на уровень глюкозы в крови и инсулин уровни. ^{227 228}

Регулирование физиологии жировой ткани

Гиностемма . Gynostemma pentaphyllum – азиатское лекарственное растение. используется для снижения уровня глюкозы и холестерина в крови, укрепления иммунитета, и стимулировать похудание. Соединения, извлеченные из гиностеммы, были показано, что активирует критический фермент, регулирующий клеточный метаболизм и другие функции клетки: протеинкиназа, активируемая аденозинмонофосфатом (АМПК). ^237-239 В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании, включили 80 участников с ожирением, 450 мг экстракта гиностеммы в день в течение 12 недель привело к снижению массы тела, общей площади брюшного жира, жировая масса тела, процентное содержание жира в организме и ИМТ. ²⁴⁰ Исследования на животных предполагает, что лечение гиностеммы может вызвать изменения экспрессии генов, которые может привести к снижению роста жировой ткани, связанному с диетой, увеличению веса, и нарушение обмена веществ. ²⁴¹ В исследовании на мышах, получавших жирную диета, лечение гипенозидами (активные соединения от гиностеммы) прошли положительное влияние на микробиом кишечника, а также на экспрессию генов, которые возможно, способствовал его способности увеличивать термогенез и ожирение потемнение тканей, снижение прибавки в весе и другие метаболические преимущества. ²⁴²

Saccharomyces cerevisiae . Saccharomyces cerevisiae ( S. cerevisiae ) – обычные дрожжи, используемые в производстве хлеба. и алкогольные напитки. Гидролизат дрожжей производится с использованием ферментов для переваривания S. cerevisiae . Этот процесс дает пептиды – короткие цепи амино кислоты, которые, как было установлено, снижают аппетит и уменьшают жир в брюшной полости. накопление. ^243-245

В плацебо-контролируемом исследовании изучалось влияние одного грамма S.cerevisae дрожжевой гидролизат у взрослых с ожирением. Через шесть недель группа гидролизата S. cerevisae снизила потребление калорий до значительно большей степени, чем у тех, кто получал плацебо. Через 10 недель группа плацебо набрала в среднем более 1,8 фунта, в то время как дрожжевые гидролизатная группа потеряла более 5,7 фунтов. Они также потеряли значительно больше брюшной жир, чем в группе плацебо. ²⁴⁶ Четырехнедельный В плацебо-контролируемом исследовании с участием 20 молодых женщин с ожирением было обнаружено, что добавка гидролизат дрожжей привел к потере веса более чем на 2 фунта по сравнению с плацебо. ²⁴⁷ Обнаружено дополнительное клиническое исследование с участием 30 женщин с ожирением что даже 0,5 грамма дрожжевого гидролизата в день были эффективны; женщины при приеме дрожжевого гидролизата наблюдался значительный вес, ИМТ и жировые отложения уменьшение после восьми недель. По сравнению с контрольной группой женщины прием дрожжевого гидролизата потреблял меньше калорий, меньше думал о ели и меньше тянули к сладкому. ²⁴⁸

Исследование, в котором испытуемым проводилось картирование мозга и определялось настроение. анкеты показали, что показатели депрессии и тревожности улучшились после двух недель приема дрожжевого гидролизата. ²⁴⁹ Учитывая доказательства для тесная связь между расстройствами настроения и ожирением, ²⁵⁰ дрожжи положительное влияние гидролизата на контроль веса может частично быть результатом это нейропсихологический эффект. Результаты исследований на животных предполагают, что влияние на массу тела и жировые отложения также может быть связано с ингибированием грелин, гормон, который стимулирует голод и накопление жира ^251,252 и модуляцию других соединений, регулирующих аппетит. ^253,254 Несколько исследований на животных обнаружили гидролизат дрожжей введение привело к улучшению метаболизма глюкозы и липидов, ^244,255-258 , обеспечивая доказательства еще одного возможного положительный механизм, лежащий в основе эффектов потери веса и борьбы с ожирением S.cervisiae дрожжевой гидролизат.

Гуарана . Гуарана ( Paullinia cupana ) – растительный источник кофеин обычно используется для похудания. У взрослых с ИМТ от 29 до 35 кг / м ² участие в восьминедельной рандомизированной контролируемой проба, комбинация гуараны и ма хуан ( Ephedra sinica ), обеспечение 240 мг кофеина и 72 мг стимулирующих алкалоидов эфедрина на день, что привело к большей потере веса, потере жира и снижению уровня триглицеридов по сравнению с плацебо; однако побочные эффекты, связанные с чрезмерная стимуляция была обычным явлением и приводила к высокому уровню отказа от учеба. ²⁵⁹ В исследованиях на животных, порошок семян гуараны уменьшен отрицательные эффекты диеты западного типа с высоким содержанием жиров, такие как увеличение веса, нарушение уровня липидов, накопление жира, инсулинорезистентность и жировая прослойка нарушение регуляции тканей. Также оказалось, что это увеличивает коричневую жировую ткань. расширение и активность, тем самым увеличивая термогенез и энергию статьи расходов. ^260,261 Изменения в экспрессии генов, через которые гуарана также может принести пользу. ²⁶¹

Sphaeranthus indicus и Garcinia mangostana . Мангостин ( Garcinia mangostana ) – тропический фрукт, произрастающий в Юго-Восточной Азии, где он традиционно использовался для лечения диабета. Исследовать показывает, что он обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием, в том числе в жировой ткани и улучшает контроль уровня глюкозы в крови. ²⁶² Другое широко используемое лекарственное растение, известное как восточно-индийский чертополох ( Sphaeranthus indicus ), также продемонстрировал противовоспалительные, снижение уровня глюкозы в крови и снижение липидов у животных и клеток модели культуры. ²⁶³ Комбинация экстрактов мангустина кожура плодов и цветки S. indicus были изучены на предмет их способности способствовать снижению веса.

В исследовании, в котором участвовало 60 человек с ожирением, те, кто получил 400 мг S. indicus плюс мангустин дважды в день потеря в среднем примерно 11,2 фунта, 4 дюйма в окружности талии и 4 дюйма в окружность бедра через 16 недель; напротив, те, кто получал плацебо, теряли только 2.4 фунта, 1,5 дюйма в окружности талии и 2 дюйма в бедрах длина окружности. Кроме того, мангустин плюс S. indicus был связано с большим снижением ИМТ и общего холестерина, Уровни холестерина ЛПНП и триглицеридов. ²⁶⁴ Другое Плацебо-контролируемые испытания аналогичным образом отметили эффективность S. indicus плюс мангустин для увеличения потери веса у субъектов. с лишним весом и ожирением. ^265-267 Его благотворное влияние по всей видимости, частично из-за изменений в экспрессии белков, участвующих в метаболизм глюкозы и липидов в жировых клетках. ²⁶⁵

Конъюгированная линолевая кислота . Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – это название, данное к определенной группе жирных кислот, полученных из линолевой кислоты. Линолевая кислота – это незаменимая жирная кислота омега-6, содержащаяся во многих растительных продуктах, а CLA производится путем бактериальной ферментации в пищеварительном тракте жвачные животные, такие как коровы, козы и овцы. Таким образом, некоторые основные продукты питания Источниками CLA являются говядина и молочные продукты. CLA также может быть синтетическим произведено из масел с высоким содержанием линолевой кислоты, таких как соевое, кукурузное, сафлоровое и подсолнечное масло. ^{268 269}

CLA способствует расщеплению жиров, подавляет выработку жирных кислот и хранение и уменьшение воспалительных сигналов в жировой ткани. Это также было показано, что работает на эпигенетическом уровне, вызывая потемнение жира путем изменения производство жировыми клетками ферментов, участвующих в метаболизме жиров и глюкозы. ^{269 270} Хотя данные клинических испытаний неоднозначны, в нескольких рандомизированных контролируемых исследованиях сообщалось о снижении жировой массы и вес тела у людей с избыточным весом и ожирением после приема 3–6 граммов CLA в день в течение периодов времени от 12 недель до двух лет. ^{268 269}

Дополнительная поддержка

Липоевая кислота . Альфа [α] -липоевая кислота (ALA) представляет собой сероорганический антиоксидант, вырабатываемый растениями, животными и людьми. ALA в основном обнаруживается в митохондриях клеток, где она способствует различным ферментативным реакциям, необходимым для функционирования клеток. Существуют два энантиомера (т.е. зеркальные молекулярные структуры) ALA: «R» и «S». R-форма ALA – это основная естественная форма, которая содержится в пищевых продуктах, таких как мясо и овощи, и производится людьми.Следовательно, считается, что R-изомер ALA является формой, которая оказывает большинство биологических эффектов ALA. Напротив, S-изомер обычно не встречается в природе и вместо этого синтезируется с помощью химических процессов. ³²⁰ В некоторых добавках ALA может быть представлена ​​в смеси форм R и S, называемой рацемической смесью. Другие добавки содержат 100% R-ALA, что потенциально может максимизировать пользу от приема ALA для снижения веса. ^320,321

ALA – и особенно R-ALA – эффективны для улучшения потери веса.В рандомизированном исследовании 2020 года 24 недели приема R-ALA у 81 взрослого с избыточным весом с ИМТ 25 кг / м2 или выше и повышенными уровнями триглицеридов в плазме крови привели к значительно большей потере веса, чем плацебо, с относительным снижением ИМТ на 0,8. кг / м2. Эффект был более выраженным у участников с ожирением и ИМТ 35 кг / м2 и выше. Эти участники потеряли на 4,8% больше веса и на 8,6% больше жира, чем те, кто принимал плацебо. ³²¹ Рацемические смеси R- и S-ALA также показали пользу для снижения веса; однако эти изменения могут быть не такими значительными, как в клиническом исследовании, оценивающем только R-ALA, с потерей веса по сравнению с плацебо на отметке 2.1% в одном рандомизированном контролируемом исследовании. ^322-324 Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований показал, что добавление ALA приводит к потере веса от 0,69 до 1,27 кг (от 1,5 до 2,8 фунта) и снижению ИМТ на 0,38 до 0,43 кг / м2. ^{325 326}

Было показано, что для людей, принимающих лекарства, которые могут вызвать увеличение веса, такие как нейролептики, применяемые для лечения шизофрении, АЛК оказывает защитное действие. В исследовании с участием 22 клинически стабильных пациентов с шизофренией с избыточной массой тела прием от 600 до 1800 мг ALA в день в течение 12 недель приводил к значительно более высоким уровням потери веса и уровня висцерального жира по сравнению с плацебо. ³²⁷ В открытом исследовании участники, принимавшие нейролептики и получавшие 1200 мг ALA, потеряли в среднем 2,2 кг (4,8 фунта). ³²⁸

Хотя механизм действия, с помощью которого R-ALA проявляет свой эффект потери веса, неясен, есть некоторые свидетельства того, что эти эффекты связаны с антиоксидантными эффектами и метаболическими изменениями. В рандомизированном контролируемом исследовании лечение R-ALA увеличивало экспрессию антиоксидантного гена HMOX1 на 22% больше, чем плацебо. ³²¹ ALA также существенно снижает уровни нескольких воспалительных маркеров, включая интерлейкин-6 (IL-6), C-реактивный белок (CRP) и фактор некроза опухоли-альфа (TNF-). ³²⁹ Многие из этих воспалительных маркеров вырабатываются жировой тканью и вносят свой вклад в хроническое воспалительное состояние, связанное с ожирением. ^329,330 АЛК, отдельно и в сочетании с другими ингредиентами, также, как было показано, вызывает благоприятные метаболические изменения, включая снижение уровней глюкозы и инсулина. ^331-333 ALA может также влиять на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, при этом одно исследование показало, что лечение ALA улучшает тонус сосудов у детей и подростков с ожирением или избыточным весом. ³³³

Кофе . И зеленые, и жареные кофейные зерна содержат активные компоненты. которые могут способствовать здоровой потере веса, включая кофеин, семья полифенолы, называемые хлорогеновыми кислотами, и пребиотические соединения, называемые манноолигосахариды. ^{271 272} Употребление кофе связано с снижение риска множества хронических проблем со здоровьем, включая сердце болезни, диабета 2 типа и ожирения, а также снижение риска смерти от по любой причине в нескольких наблюдательных исследованиях. ²⁷¹ Обзор и метаанализ клинических испытаний, изучающих влияние кофе на здоровье определено, что от трех до четырех чашек кофе в день связаны с наибольшая польза для здоровья в целом. ²⁷¹ Недавнее исследование показало, что кофе потребление коррелировало только с более низкой массой тела, ИМТ и жировыми отложениями. у субъектов с определенным вариантом гена, вовлеченного в жировую ткань термогенез (тепловыделение). ²⁷³

Зеленые кофейные зерна, которые содержат больше хлорогеновых кислот, чем жареные бобы, были исследованы на их способность увеличивать потерю веса.А метаанализ 16 рандомизированных контролируемых исследований, в которых обнаружены добавки экстракт зеленого кофе значительно снижал ИМТ и имел большую эффект снижения веса у участников с ИМТ, указывающим на избыточный вес или ожирение (≥25 кг / м ² ). ²⁷⁴ Рандомизированное контролируемое исследование у 52 участников с нормальным весом обнаружили, что они употребляли напиток, приготовленный из зеленого и жареный кофе три раза в день в течение восьми недель привели к сокращению процент жира в организме, артериальное давление, инсулинорезистентность, уровень глюкозы в крови, и уровни триглицеридов, предполагая, что эта комбинация может помочь предотвратить или лечить метаболический синдром. ²⁷⁵

Сывороточный протеин . Сывороточный протеин поддерживает рост мышечной ткани, улучшает сигнализация сытости и способствует термогенезу. ²⁷⁶ Клинический испытания показывают, что сывороточный протеин может помочь сохранить мышечную массу тела во время тела снижение веса и жировой массы с помощью диеты и физических упражнений у людей с лишний вес и ожирение. ^{277 278} Рандомизированное контролируемое исследование в женщины, которые набрали вес после операции обходного желудочного анастомоза, нашли добавки с сывороточным протеином (0.5 г / кг идеальной массы тела) в течение 16 недель повышен уменьшение массы тела и жировой массы без потери мышечной массы. ²⁷⁹ В метаанализе девяти контролируемых исследований определена сыворотка белок не только увеличил вес и потерю жира, но и уменьшил сердечно-сосудистый риск за счет повышения уровня липидов, уровня глюкозы в крови и артериальное давление. ²⁸⁰ Некоторые исследования показывают, что сывороточный протеин может уменьшить повышение аппетита, которое обычно сопровождает калорийность уменьшение и похудание. ²⁷⁸

Пробиотики . Пробиотики – это микроорганизмы, которые влияют на работу кишечника. микробиом и укрепить здоровье. Многочисленные клинические испытания исследовали потенциал пробиотических добавок для снижения веса и предотвращения и лечить нарушения обмена веществ. Мета-анализы и обзоры рандомизированных контролируемые испытания показывают, что пробиотические добавки, содержащие различные штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium , могут помочь снизить масса тела, ИМТ, окружность талии, жировая масса и процент жира в организме. ^281-285 Кроме того, использование пробиотиков связано с улучшение уровня холестерина и маркеров метаболизма глюкозы. ^{281 284} Один анализ показал, что наиболее устойчивые эффекты были связаны с добавками, содержащими два или более штаммов в умеренных дозы (менее 10 миллиардов колониеобразующих единиц [КОЕ] в день). ²⁸¹

Обилие кишечной бактерии Akkermansia muciniphila было выявлено. коррелирует с метаболическим здоровьем, а низкие количества обнаруживаются у людей с ожирение.Убитая нагреванием форма A. muciniphila оказалась многообещающей. эффекты в пилотных испытаниях на тучных мышах и людях, предполагая его потенциал как лечебное средство при похудании. ^{286 287}

Рыбий жир . Омега-3 жирные кислоты из рыбы (в основном эйкозапентаеновая кислота [EPA] и докозагексаеновая кислота [DHA]) обладают противовоспалительным действием, и данные свидетельствуют о том, что они могут способствовать здоровому метаболизму за счет снижения уровня инсулина. резистентность и воспалительная передача сигналов жировой тканью. ²⁸⁸ Рыба масло и жирные кислоты омега-3 могут также усилить чувство сытости, улучшить регуляцию лептина и адипонектина, и запускают эпигенетические механизмы, связанные при сниженном росте жировой ткани. ^{289 290} В плацебо контролируемое испытание, в которое вошли 65 участников с избыточным весом и ожирением с депрессия, уменьшение приема 1080 мг EPA и 720 мг DHA в день в течение 12 недель симптомы депрессии и усиление похудания. ²⁹¹ Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований определили жирные кислоты омега-3 из рыбы может вызвать уменьшение окружности талии и уровня триглицеридов, указывает на улучшение метаболического здоровья у людей с избыточным весом и ожирение. ²⁹²

Капсаицин . Капсаицин – это активное соединение, содержащееся в перце чили ( Capsicum annuum, ), которое отвечает за их острый вкус. Капсаицин активирует симпатическую (боевую) часть нервной системы, снижение аппетита при увеличении термогенеза, расхода энергии и распад жировой ткани (липолиз). ^293,294 Благодаря этим эффектам, капсаицин может противодействовать адаптивной реакции организма на снижение калорийности приема и повышения похудания.Кроме того, считается, что он способствует здоровый метаболизм, способствуя нормальному режиму сна благодаря обезболивающему действие. ²⁹⁴

Метаанализ восьми рандомизированных контролируемых испытаний с объединенным общим из 191 испытуемого обнаружили снижение суточного потребления капсаицина по крайней мере на 2 мг аппетит. ²⁹⁵ В другом обзоре отмечен капсаицин и родственный ему перец чили. соединения перца могут снизить аппетит, потребление калорий и снизить уровень брюшной полости. масса жировой ткани. ²⁹⁶ В плацебо-контролируемом исследовании с участием 50 участницы с избыточным весом, которые получали капсаицин в дозе 50 мг, а также с 250 мг зеленого чая и 100 мг имбиря дважды в день в течение восьми недель. значительно больший вес, чем у тех, кто получал плацебо. ²⁹⁷ В исследование, посвященное краткосрочным эффектам капсаицина, однократного приема 2 мг Доза капсаицина увеличивает количество РЗЭ после еды у молодых людей с ожирением. ²⁹⁸

Триптофан и 5-HTP .Триптофан – незаменимая аминокислота и предшественник серотонину, нейромедиатор, продуцируемый кишечными микробами, кишечными клетки и клетки мозга. ²⁹⁹ Серотонин участвует в желудочно-кишечная функция, а также настроение, аппетит и энергетический баланс регулирование. В мозге более высокий уровень серотонина сигнализирует о сытости и более низкий уровень серотонина. уровни сигнализируют о желании поесть. ³⁰⁰ Диеты с ограничением калорий, будучи успешным в снижении веса, было показано, что он уменьшает циркуляцию уровень триптофана на 15‒21%.Это может привести к снижению синтеза серотонина, ухудшение настроения, повышенная тяга к углеводам и повышенный шанс восстановления веса. ³⁰¹ В исследовании с участием 10 здоровых, молодых, Мужчинам с нормальным весом 2- и 3-граммовые дозы триптофана снижают потребление энергии по сравнению с плацебо при приеме перед едой «шведский стол». ³⁰² В исследовании, в котором участвовали 10 человек с ожирением, 1, 2 или 3 грамма триптофана, принимается за час до еды, снижается потребление калорий.Его Эффект снижения аппетита усиливается при увеличении дозы триптофана. ³⁰³

5-гидрокситриптофан (5-HTP) – продукт распада триптофана. по пути, который приводит к серотонину. Несколько клинических испытаний сообщили о положительном влиянии 5-HTP на потерю веса. ^304-306 В одно рандомизированное контролируемое исследование, в которое вошли 25 пациентов с избыточной массой тела и диабет 2 типа, 750 мг 5-HTP в день в течение двух недель снижает калорийность потребление и масса тела по сравнению с плацебо. ³⁰⁵

Масло кедрового ореха . Масло кедрового ореха, которое содержит компонент, называемый пиноленовой кислота, как было показано, снижает потребление пищи. Когда дозы масла кедрового ореха женщинам с избыточным весом давали от 2 до 6 граммов до питание по типу шведского стола, потребление пищи сократилось на 9% по сравнению с плацебо. Исследователи предположили, что это уменьшенное потребление пищи было связано с насыщающим действием кедрового орехового масла, которое может быть опосредовано через модуляция холецистокинина (ХЦК) и других подавляющих аппетит соединения. ³⁰⁷ В плацебо-контролируемом перекрестном исследовании 18 человек. женщинам с избыточным весом давали 3 грамма экстракта масла кедрового ореха или плацебо перед завтраком и наблюдались в течение четырех часов. Лечебная группа сообщили о более низком аппетите и более высоком уровне гормонов, подавляющих аппетит в течение четырех часов после приема масла кедрового ореха по сравнению с плацебо. ³⁰⁸ Было обнаружено, что масло кедрового ореха предотвращает вызванное диетой увеличение веса, увеличение массы жира и накопление жира в брюшной полости у животных исследования. ³⁰⁹³¹⁰ Некоторые данные свидетельствуют о повышении содержания масла кедрового ореха термогенез и улучшает метаболическую активность в жировой ткани. ³¹¹

L-карнитин . L-карнитин, незаменимая аминокислота, вырабатываемая в организме и полученный в рационе из мясных и молочных продуктов, играет ключевую роль в движении жирные кислоты через митохондриальные мембраны и тем самым способствуют увеличению жировых отложений метаболизм. ³¹² Метаанализ 43 контролируемых испытаний с в общей сложности было обнаружено 2703 участника, принимающих по крайней мере 2 граммы в день L-карнитина снижают массу тела, жировую массу и ИМТ в тем, у кого избыточный вес и ожирение. ³¹³ Потому что L-карнитин снижает окислительный стресс, поддерживает здоровую функцию митохондрий и проявляет защитное действие на клетки, а также может помочь предотвратить некоторые из многих проблемы со здоровьем, связанные с лишним весом и ожирением. ³¹²

Колеус forskohlii . Колеус форскохлий – лекарственное растение из Аюрведическая традиция. Его историческое использование включает лечение высокой крови давление, сердечная недостаточность, экзема, пищеварительные колики, респираторные заболевания, болезненное мочеиспускание, бессонница и судороги. ³¹⁴ Доклинические испытания исследования показывают, что форсколин, активное соединение из колеуса, снижает воспалительная передача сигналов жировыми клетками. ³¹⁵

В предварительном исследовании шесть женщин с избыточным весом, получавших 250 мг экстракта Coleus forskohlii , стандартизированного для содержания 10% форсколина, дважды в день в течение восьми недель потерял в среднем 10 фунтов веса тела и 8% жировых отложений. ³¹⁶ В плацебо-контролируемом исследовании в 23 женщины с избыточным весом, принимающие 250 мг Coleus forskohlii стандартизированный экстракт дважды в день в течение 12 недель потерял 0.6 кг массы тела в то время как получавшие плацебо набрали 1,3 кг; хотя разница была не является статистически значимым, это указывает на возможное преимущество колеуса в замедлении набора веса. ³¹⁷ В другом 12-недельном испытании сравнивали эффекты 250 мг стандартизированного экстракта Coleus forskohlii дважды ежедневно на плацебо у 30 взрослых с избыточным весом или ожирением, принимающих низкокалорийная диета. Колеус не отличался от плацебо по влиянию на масса тела, но было связано с большим улучшением уровня инсулина и инсулинорезистентность, предполагая, что это может иметь значение в улучшении метаболическое здоровье. ³¹⁸

7 gotas para echarte debajo de la lengua que te ayudan a controlar el apetito y bajar de peso

Controlar el apetito es muy important si queremos lograr bajar de peso y llevar un estilo de vida más saludable. Para lograr esto existen suplementos que controlan esa ужасный y desesperante ansiedad, que queman grasa y que aceleran el метаболизм, para darte una ayudadita en el processso; y que son excelentes opciones que no son invasivas para nuestro organismo.

Entre esos suplementos puedes encontrar las famosas gotas para aplicar debajo de la lengua . Mira estas opciones a continación, de gotas para controlar el apetito y poder bajar de peso fácilmente.

1. DIET DROPS Premium:

Estas gotas Diet Drops hacen que el cuerpo libere y movilice cualquier grasa adicional que tu cuerpo esté cargando como fuente de energía o alimento. Cuando sigues una dieta muy baja en calorías, estas gotas dietéticas ayudan a compilation la differencia en las calorías que necesitas para funcionar al utilizar la grasa almacenada como alimento.

Como resultado, quemarás grasa más rápidamente y de áreas que normalmente son más Difíciles de reducir. Una característica clave de esta dieta es la supresión del apetito. Tendrás menos deseos de comer entre comidas, a pesar de someterte a una restringida en calorías.