Углов доктор: Углов, Фёдор Григорьевич — Википедия – Как питался выдающийся врач Федор Углов, чтобы прожить 104 года. Он даже в 100 лет продолжал оперировать пациентов (еда, режим) | Блогер на пенсии
12 заповедей, благодаря которым выдающийся врач прожил 104 года | Екабу.ру
В октябре в Петербурге открыли памятник выдающемуся нашему хирургу, ученому. В сквере, носящем его имя. Бронзовая фигура доктора, склонившегося над пациентом. На пьедестале – слова Федора Григорьевича Углова: «Труд врача – в высшей степени гуманен и благороден».ЧЕЛОВЕКУ МАЛО ВЕКА!
Он одним из первых в стране стал делать сложнейшие, уникальные операции на сердце, легких, сосудах, брюшной полости, включая онкологические… Изобрел искусственный клапан сердца и способ его изготовления, установки. Оперировал все, кроме мозга. Недаром знаменитый американский кардиохирург Майкл Дебейки, считавший Федора Григорьевича своим учителем, писал: «Профессор Углов – ваше национальное достояние. Он двинул хирургию так же высоко, как вы двинули покорение космоса».
Углов занесен в книгу рекордов Гиннеса как самый долгопрактикующий хирург планеты. За операцию, которую сделал накануне столетия. Не ради рекорда. Просто другие доктора в клинике не рискнули удалять пациентке большую доброкачественную опухоль на шее. Слишком велик риск повредить сосуды, что вело к фатальному исходу. Ветеран рискнул. Рука не дрогнула. Все прошло успешно. Уже после зафиксированного рекорда он еще одной женщине благополучно удалил опухоль желудка. Метастазов не было. Она просилась только к Углову, поскольку уже была когда-то его пациенткой. И только ему верила.
А еще Углов был писателем. Его книги переведены на многие языки. Среди них – «Живем ли мы свой век?» и «Человеку мало века». Он считал, что продолжительность жизни во многом зависит от самого человека.
Лауреат Ленинской премии свой век прожил. Хотя наследственность не ахти. Отец умер в 57, мать – в 75. Да и жизнь самого Федора Григорьевича была не сахар. Студентом в начале 20-х заразился брюшным, сыпным тифом, долго был без сознания, между жизнью и смертью. В советско-финскую войну служил на фронте старшим хирургом медсанбата. Все 900 дней блокады Ленинграда спасал в осажденном городе раненых…
На своем примере доказал, что может, может человек прожить век, если постарается.
Федор Углов в 1955 году. ФОТО Батанов А., Портер Лев/Фотохроника ТАСС
ТВОРИ ДОБРО
Исходя из собственного опыта, научных данных академик составил памятку российского долгожителя:
1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро.
За первый пункт красноречиво говорят слова самого Федора Григорьевича: “Если бы Господь подарил мне еще сто лет жизни – я бы их, не раздумывая, также отдал служению Отечеству, своему народу, а особую сокровенную часть сердца – любимому городу Санкт-Петербургу”. Он действительно был патриотом России и своего города, утверждают соратники. Да и по книгам, статьям это видно.
14 июня 2002 года Углов стал лауреатом национальной премии “Призвание” – в номинации “За верность профессии”. ФОТО Антона Денисова (ИТАР-ТАСС) ТОНЬШЕ ТАЛИЯ – ДОЛЬШЕ ЖИЗНЬ
По остальным заповедям я решил поговорить с вдовой академика, кандидатом медицинских наук Эмилией УГЛОВОЙ.
– Эмилия Викторовна, как вы познакомились?
– Я работала врачом на шахте в Донбассе. Получила путевку в Ессентуки, санаторий «Шахтер». Он тоже там отдыхал. На второй день сел напротив меня в столовой. Ему было 60, мне – 28. И с того дня 44 года не расставались. До самой его смерти в 2008 г. Наш сын Григорий родился, когда ему было 66. Думаю, все предопределено свыше. Ну как иначе объяснить, что за одним столом оказались? Судьба!
Вдова Федора Углова Эмилия.
Фото: Евгений ЧЕРНЫХ
– В наш век моды на похудение читателей больше всего заинтересует, полагаю, как Федор Григорьевич питался.
– Никаких диет у него не было! Ел все. Но понемножку. В обед 3-4 поварешки супа. Если в супе есть мясо – засчитывал его как второе блюдо. Больше любил мясное. Сибиряк, на родине всегда запасались пельменями на зиму. Сбалансированное научное питание не признавал. «Что я, кролик, сидеть на овощах? Они у нас в Сибири не росли!». Яйца ел, творог. В посты мясо заменял рыбой. А вот грибы, увы, пища тяжелая, не для его блокадного желудка. Но собирать их очень любил. Разумеется, никогда не употреблял алкоголь, не курил. Считал, что эти «разрешенные наркотики» очень сокращают жизнь человека, особенно хмельное. Поэтому в семье царил сухой закон.
Вес постоянно был 70 кг, при росте – 170 см. Раз в неделю вставал на весы. «Ой, я на полкилограмма поправился, ты меня больше не раскармливай!» Старался держать стабильный вес. Большие животы вредны для здоровья. Особенно у мужчин. Это я как кардиолог говорю. Женщины еще привыкают, природа наша такая. А у мужчин не должно быть! Большой живот давит на диафрагму. Человек ощущает сердце…
У него была атлетическая фигура. Брюшной пресс накачан, мышцы.
– Зарядку делал?
– Нет. Считал пустым времяпрепровождением. Мол, за это время лучше что-то сделать по дому. Пропылесосить, например. Умел прессовать время. И за письменный стол. Книги, статьи, письма… На даче колол дрова, чистил снег, много ходил пешком, зимой – лыжи. Обливался холодной водой из ведра много лет.
Железно соблюдал режим. Ложился всегда в полдвенадцатого. Никаких ночных посиделок! Считал, что ночь дана человеку для сна. Вставал полвосьмого без будильника. Брился. Завтракал. В 9 уже был в институте.
Ему очень помогала жить, на мой взгляд, любовь к профессии и людям. В этом его жизнь и была. Сосредоточенный на работе, операциях. И доброжелательный к любому, кто к нему обращался. Обращались очень многие. Не только по поводу болезней, но и просто за помощью как к известному человеку. И он помогал. Хотя депутатом никогда не был. Звонил, например, в Саратов секретарю обкома. «Женщина в вашем городе несколько лет не может инвалидную коляску получить, живет на 7 этаже. Неужели трудно решить вопрос?» Через несколько дней та получает коляску. Пишет, спасибо, Федор Григорьевич. «Как мало человеку надо! – говорил он. – Уделите толику внимания к нему!»
И домой с работы всегда радостный возвращался. Каждый раз сообщал что-то оптимистичное, интересное. Изо дня в день. Старался никогда не огорчать плохими вестями, только положительные эмоции. И в доме все сияло с его приходом. Оптимист!
7 октября 2016 года состоялось открытие памятника хирургу Федору Углову в Санкт-Петербурге. ФОТО Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И. П. Павлова
БЫСТРО ЕДЕШЬ – ТИХО ПОНЕСУТ
– Одна из его заповедей – защита детей от разрушающей здоровье музыки.
– Речь о рок-музыке. Он не огульно ее охаивал. Изучал научные работы о негативном влиянии этой музыки на печень, сердце, мозг. Громкие ритмы откуда взялись? В древности, средние века осужденных на казнь вели под ритмичные удары барабанов. Так что эти звуки в нашем подсознании сохранились как тревожные. Вызывают бессознательный страх, возбуждение, отрицательно влияют на здоровье, психику. Сам любил петь и слушать русские народные песни, сибирские. Несколько песен из его репертуара заимствовал народный артист СССР Борис Штоколов. (Доктора медицинских наук В.Анисимов и Г.Жаринов, обработав мировую статистику, выяснили недавно, что рок-музыканты живут в среднем в полтора раза меньше, чем музыканты классические – Е.Ч.)
– А пункт про опасности на дороге?
– Сам Федор Григорьевич водил машину артистично, плавно. За рулем никогда не отвлекался. Не любил быструю езду, обгоны. Вспоминал, что когда-то с друзьями пробовали гонять. Подсчитали, выигрыш – 10-15 минут, зато риск аварии большой. И он перестал лихачить. Скорость 70-80 км, не больше. И других к этому призывал. Зачем рисковать жизнью на дорогах? Долго у нас была «Волга», потом купили «Ниссан». Год поездил на ней, вижу, напряженно сидит за рулем. А тут еще сердечный ритм нарушился однажды в самолете. И я попросила его больше за руль не садиться. Все-таки 97 лет!
– Послушался доктора! А что скажете про его совет не бояться идти к врачу?
– Подтверждаю как семейный врач – сам обращался вовремя. И ко мне, и к другим специалистам. Хотя признавался, что тоже не любит лечиться, как все мужчины. Но еще больше не любил болеть. Правда, на таблетках старался не сидеть. Любую ранку, царапину сразу дезинфицировал спиртом, чтобы не было нарывов. Места ушибов тут же йодом обрабатывал.
– Сеточку делал?
– Нет, сплошь смазывал. И ежегодно много лет проходил курсы уникального массажа у друга семьи, питерского доктора Виталия Александровича Копылова. Федор Григорьевич страдал редким недугом – синдромом Меньера. Воспаление среднего уха, вызывающее головокружение. Причины болезни медицине до сих пор точно неизвестны. Возможно, сказался тиф далеких 20-х, блокада или фронтовая травма. Доктор Копылов надолго избавлял его от головокружений.
– Академик Лео Бокерия говорил мне, что на свое столетие Углов даже танцевал с вами! Так что действительно голова не кружилась.
– Так он и с другими женщинами танцевал в сто лет! В Севастополе, где мы отмечали его юбилей с соратниками по трезвенническому движению. Весело было.
Он прожил бы, полагаю, куда больше своих 104 лет, если бы не трагический случай. У Федора Григорьевича обнаружили камень в мочевом пузыре. Лег в клинику, вместе с хирургом разработал подробный план своей операции. Но ее пришлось отложить на неделю. Кардиограмма не понравилась. Ночью встал в палате, споткнулся в темноте о телефонный провод, упал навзничь словно стреноженый. Сломал шейку бедра. Утром срочная операция. Тяжелая. Вводили наркоз через спинной мозг. Осложнение, острая почечная недостаточность. Потом удалили камень. Уже под общим наркозом. Отвратительная вещь наркоз. Это ж спазм сосудов. Сосуды мозга пострадали. Да и мельчайшие частицы раздробленной кости в мозг попали. Но он держался.
В крещенские морозы продрог, гуляя пешком. Да и в доме было холодно. Отнялась речь. А 22 июня 2008 г его не стало.
Ушел безвременно. Если бы не эти операции, наркоз, Федор Григорьевич прожил бы еще долго.
ЗАВЕТ УГЛОВА:
“Люди! Любите друг друга!”
Источник: kp.ru
Книги Фёдора Григорьевича Углова
СЕРДЦЕ ХИРУРГА (1974)
Эта широко известная в своё время книга построена на документальном материале (кое-где лишь, по соображениям такта, автору пришлось изменить фамилии). В ней Фёдор Григорьевич Углов рассказывает о своей жизни и работе, о высоком долге врача и каждого Человека. Блестящий и смелый экспериментатор, искуснейший хирург, он спас жизнь тысячам людей.
Книга издавалась на грузинском, армянском, эстонском и др. языках, неоднократно переиздавалось в России.
Читать…
Скачать в документе Word (архив, каждая глава в отдельном файле, 655 Кб)
ЧЕЛОВЕК СРЕДИ ЛЮДЕЙ (1978)
Записки врача — такой скромный подзаголовок у этой книги. Академик Ф. Г. Углов делится в ней раздумьями о взаимоотношениях людей в обществе, о высоких понятиях чести, долга и любви.
Книга 3 раза переиздавалась в России, а также в ряде Союзных республик. Была полностью прочитана по Всесоюзному радио.
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 287 Кб)
АУДИОКНИГА
ЖИВЁМ ЛИ МЫ СВОЙ ВЕК (В соавторстве с И. В. Дроздовым. 1983)
При нерадивом отношении к своему здоровью можно быстро израсходовать жизненные силы, даже если человек находится в наилучших социальных и материальных условиях. И наоборот. Даже при материальных затруднениях, многих недостатках разумный и волевой человек может надолго сохранить жизнь и здоровье. Но очень важно, чтобы о долголетии человек заботился с молодых лет… Если жизнь человека наполнена интересным и полезным содержанием, если человек соблюдает элементарные правила гигиены, режим труда, отдыха и питания, часто общается с природой, не курит и не пьёт, занят любимым делом, живёт в здоровой семейной и бытовой обстановке, избегает излишеств, ведёт честную открытую жизнь и не испытывает угрызений совести, внутреннего страха, занимается физическим трудом, закаляется зимой и летом, то можно смело утверждать, что жизнь такого человека будет радостной, здоровой и длительной. Ничто так не тяготит человека и пагубно не отзывается на его здоровье, как разлад с совестью, его собственные неблаговидные поступки, чёрная зависть.
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 221 Кб)
ПОД БЕЛОЙ МАНТИЕЙ (1984)
Эссе
Выдающемуся хирургу нашего времени академику Фёдору Григорьевичу Углову выпала счастливая судьба быть в числе тех, кто не ограничивается лёгкими, проторенными дорогами, а ищет новые пути в борьбе за жизнь и здоровье людей. Читатель его книги, написанной в первой половине 70-х годов, наверняка согласится с выводом автора: «Жить красиво — это значит никогда, ни при каких обстоятельствах не потерять своего человеческого достоинства».
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 391 Кб)
В ПЛЕНУ ИЛЛЮЗИЙ (1985)
Эту книгу Фёдор Углов посвящает животрепещущей теме: как уберечь здоровье человека, как добиться того, чтобы каждый жил яркой, полнокровной духовной жизнью, не растерял себя как личность, как творец? Автор размышляет над тем, как бороться с антиподами нашей морали, образа жизни и прежде всего с употреблением алкоголя: показывает тяжкие последствия этого порока. Книга построена на большом жизненном материале, интересных исследованиях медиков. Приводятся потрясающие статистические данные, жизненные примеры.
В 1986 году с незначительными дополнениями книга была переиздана под названием «ИЗ ПЛЕНА ИЛЛЮЗИЙ». Полностью перепечатана в Роман-Газете (5 млн. экз). Переведена на языки ряда Союзных республик.
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 278 Кб)
ЛОМЕХУЗЫ (1991)
Пережив период некоторого отрезвления и просветления, общество вновь погрузилось во мрак алкогольного дурмана. Правительство и центральное руководство партии, оставив всякую борьбу за трезвый образ жизни, утвердили небывалый в истории «пьяный» бюджет на 1991 г. Страна поставлена на грань катастрофы в экономическом, экологическом, а главное — в нравственном отношении. И все попытки хоть в какой-то мере поправить положение в стране, при сохранении того же уровня потребления алкоголя, не только не дали никаких результатов, но ещё и ухудшили положение. Алкоголь оказался сильнее всех и вся…
Это заставило Фёдора Углова снова взяться за перо.
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 172 Кб)
САМОУБИЙЦЫ (1995)
Алкоголепитие и табакокурение держится на лжи, которую под всяким предлогом преподносят народу враги трезвости. Стоит только пьющему человеку сказать правду об алкоголе и табаке, но сказать так, чтобы он этой правде поверил, и человек навсегда бросает пить. На этом основан метод Г. А. Шичко, позволяющий без всяких лекарств, без зароков, а только словами правды, отрезвлять пьющих, прекратить курение табака и т. д.
Задача этой брошюры — сказать людям правду об алкоголе, а также указать на отдельные примеры лживых аргументов, которыми чаще всего алкогольная мафия старается одурить слабых людей и не выпустить их из алкогольных сетей.
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 112 Кб)
КАПКАН ДЛЯ РОССИИ (1995)
Несмотря на свой возраст, Фёдор Григорьевич Углов участвует в общественной жизни. Особенно активно выступает он за оздоровление нашего народа. Этой актуальной проблеме и посвящана книга: в ней автор откровенно называет причины всенародного пьянства и табакокурения, вскрывает рычаги многолетнего скрытого влияния определённых сил на алкогольную политику в нашей стране.
Читать…
ЧЕЛОВЕКУ МАЛО ВЕКА (2001)
В шестьдесят лет жизнь только начинается! Сил столько — как не было в юности. Бегай вверх по лестнице, води машину, успевай по всем делам. В профессии, умудрённый опытом и полный творческих планов, — ты на коне. О семейных отношениях говорить не принято, но то, что на седьмом десятке лет у отца рождается малыш, говорит само за себя. И все это не фантастика, если жить так, как учит Ф. Г. Углов — гениальный врач, занесенный в книгу рекордов Гиннеса как самый долгооперирующий хирург в мире. Люди испокон веков искали секрет долголетия. Кто-то уходил в медицинские эксперименты, кто-то — в магию, кто-то старался создать вокруг себя оранжерейные условия. Всему этому Фёдор Углов говорит: «Нет!» — и даёт свои советы тем, кто не хочет мириться с надвигающейся старостью. Ведь наукой доказано: мы живём много меньше срока, отпущенного нам природой.
Читать…
ПРАВДА И ЛОЖЬ О РАЗРЕШЁННЫХ НАРКОТИКАХ (2004)
Последняя на сегодняшний день книга Фёдора Григорьевича Углова в который раз призывает читателей задуматься, проанализировать страшную ситуацию, сложившуюся вследствие катастрофически высокого уровня потребления в нашей стране легальных наркотиков: «Я вижу свою задачу в том, — говорит автор, — чтобы рассказать строго научную правду о том, что такое табак и алкоголь и что они несут народу и стране. Надеюсь, что читатель поймёт, почему так бедно живёт народ и за счёт чего богатеет и жиреет мафия».
Читать…
Скачать в документе Word (архив, 251 Кб)
Несколько заповедей молодости и долголетии от академика Углова
Я нашла очень нужные цитаты от академика Углова, которые очень здорово поддерживают все, чем мы с вами стараемся руководствоваться в нашей жизни!
Федор Григорьевич Углов (1904-2008) – выдающийся хирург современности, академик многих академий мира, один из основоположников отечественной торакальной и сердечно-сосудистой хирургии, занесен в «Книгу рекордов Гиннеса» как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург: он оперировал в возрасте свыше 100 лет!
Высказывания:
- Патологоанатомические исследования людей проживших 100 и более лет показали, что ни один из них не умер от старости. Все они умерли от болезней. Если бы эти болезни можно было предупредить или излечить, то люди прожили бы еще больше.
- Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствии изменений всего организма, всех его органов, деятельность которых регулируется нервной системой. И чем дольше сохраняется нормальная функция нервной системы, тем позднее наступает старение организма. И, наоборот, чем раньше истощается нервная система, тем быстрее наступает старость.Если у него не выработан иммунитет, если в самом организме нет сил и средств к сопротивлению, то никакие медикаменты, никакое лечение не помогут. Вся медицина построена на том, чтобы пробудить дремлющие в организме силы сопротивления, усилить его борьбу с вредными агентами. А когда в организме нет своих сил для борьбы, то какие бы мы лекарства ни применяли, человек не может поправиться.
- Здоровый нищий счастливее больного короля.
- Два примера.
Живут в одном доме два приятеля. Оба ученые, им за семьдесят. Один из них врач, подвижный, худощавый, живой. Как-то, поскользнувшись на лестнице и прокатившись по ней на спине, он почувствовал резкую боль в пояснице. Все же сам встал и дошел до постели.
Малейшее движение тела вызывало нестерпимую боль. У него было сломано три поперечных отростка поясничных позвонков. Новокаиновые блокады не помогли. Пролежав три дня, он, несмотря на сильнейшую боль, встал и с помощью жены устроил себе такой бандаж, который позволял ему ходить и сидеть прямо, не сгибаясь, практически без болей. И с того времени он уже начал работать за письменным столом. Месяца через три он снял повязки и больше не чувствовал болей.
Другой, полный, с солидным животом, любит поесть и полежать. Случилась с ним беда: попал под машину и получил перелом плечевой кости. Недели две пролежал в больнице, а затем его выписали домой. Однако и дома он продолжал лежать. Рука бездействовала, у него началась застойная пневмония с высокой температурой. Врачи стали давать антибиотики и занялись вплотную легкими, оставив руку без лечения. Прошел еще месяц. Пневмонию вылечили, стало давать себя знать сердце. Появились перебои, отеки на ногах. Начали курс лечения против сердечной недостаточности…Вынесет ли он все это – неизвестно, но рука-то уж, без сомнения, полноценной не будет. И все из-за полноты, из-за неподвижности. Травма руки явилась поводом и оправданием для того, чтобы лежать. Усиленное питание увеличило полноту и неподвижность, и вот человек сам себя поставил на грань катастрофы. Так мудрые слова Гиппократа получают подтверждение в жизни на каждом шагу.
- Очень важно отношение человека к раздражителям, умение относиться даже к очень неприятным явлениям как можно проще, легче, не придавая им особого значения, не отводя им в своем сердце много места. Тут надо подключать интеллект, ум, развивать в себе способность самоанализа, самоконтроля, самонастроя. Надо постараться воспитать в себе не только способность «казаться улыбчивым и простым», но и быть таковым.
- В сутки человеку необходимо не менее 600 граммов овощей, считая картофель, причем часть овощей надо употреблять в сыром виде. Все виды свежих овощей являются источником витамина С, роль которого особенно велика в обмене веществ.Такая пища поможет людям преодолеть склонность к старению, снижению тонуса кишечника, к развитию атеросклероза. Чем разнообразнее ассортимент овощей, тем лучше организм снабжается витаминами.
- Вскрытия «умеренно» пьющих людей показали, что в их мозге обнаруживаются целые «кладбища» из погибших корковых клеток. Эти «кладбища» олицетворяют собой то губительное и разрушающее действие, которое оказывает алкоголь на нервную систему человека.Опыт врачей-наркологов показывает, что чем раньше человек знакомится со вкусом спиртных напитков, тем больше шансов, что он к ним пристрастится. Вся педиатрическая наука единогласна, что алкоголь в любом виде и в любых дозах является опаснейшим ядом для детей и подростков.Согласно данным ВОЗ, каждый третий на земле погибает от причин, связанных с потреблением алкоголя, каждый пятый – от причин, связанных с курением. Как врач, я могу сказать, что, если человек хочет сохранить свое здоровье, развивать, а не губить свои способности, сделать что-то полезное для своей семьи и страны, видеть жизнь ясными и светлыми глазами, он не должен пить никаких алкогольных напитков.
Спасибо: https://plus.google.com/108801467015473198848/posts/GiGnHgwfD87.
Всем Красоты и Сияния!
Доктор Углов. Заповеди — xomona.ru — Хочешь, Можешь, Начинай!
«Человеку мало века»
«Не было никогда, и вот опять!» — мы приготовили для вас статью о долголетии.
Статья в «Комсомолке» о Фёдоре Углове открыла мне потрясающего человека, чью книгу захотелось прочитать.
«Человеку мало века!» — называется книга доктора Углова, которой я хочу поделиться. В чём секрет радостного и продуктивного долголетия, рассказывает врач, семьянин, человек, всю жизнь преодолевавший свой недуг.
Если вы имеете активную жизненную позицию – эта статья будет полезной для вас.
«Профессор Углов — ваше национальное достояние. Он двинул хирургию так же высоко, как вы двинули покорение космоса». Так писал знаменитый хирург из США Майкл Дебейки.
Углов занесен в книгу рекордов Гиннеса как самый долгопрактикующий хирург планеты. За операцию, которую сделал накануне столетия. Не ради рекорда. Просто другие доктора в клинике не рискнули удалять пациентке большую доброкачественную опухоль на шее. Слишком велик был риск повредить сосуды, что привело бы к фатальному исходу. Ветеран рискнул. Рука не дрогнула. Все прошло успешно.
А еще Углов был писателем. Его книги переведены на многие языки. Среди них — «Живем ли мы свой век?» и «Человеку мало века».
Он считал, что продолжительность жизни во многом зависит от самого человека.
Хотя наследственность Углову досталась не лучшая: отец умер в 57, мать – в 75, он сумел прожить свой век. Студентом в начале 20-х заразился брюшным, сыпным тифом, долго был между жизнью и смертью. Чудом он выжил и стал отвоёвывать людей у смерти. В финскую войну служил на фронте старшим хирургом медсанбата. В Великую Отечественную все 900 дней блокады Ленинграда спасал в осажденном городе раненых…
Он своим примером доказал, что может, может человек прожить век, если постарается.
На основе собственного опыта и научных данных академик составил памятку российского долгожителя:
1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут.
2. Люби работу. И физическую тоже.
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее.
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай!
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
8. Не бойся вовремя пойти к врачу.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы.
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его.
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
12. Делай добро.
«Если бы Господь подарил мне еще сто лет жизни — я бы их, не раздумывая, также отдал служению Отечеству, своему народу, а особую сокровенную часть сердца — любимому Санкт-Петербургу». И по книгам, статьям виден патриотизм доктора. Пусть он будет примером для нас.
Во второй заповеди – о любви к труду — доктор тоже преуспел. Об этом говорят его коллеги, пациенты и множество регалий, в том числе премия «Признание» 2002 года.
По остальным заповедям корреспондент «Комсомолки» говорил с вдовой академика, кандидатом медицинских наук Эмилией Угловой, прожившей с мужем всю жизнь: с его 60-и до 104-х лет. Вкратце их разговор напоминает конспект книги «Человеку мало века», где описываются заповеди долгожителя. Остановлюсь более подробно на некоторых из них.
Сохрани свой нормальный вес
— Как Федор Григорьевич питался?
— Никаких диет у него не было! Ел все, но понемножку. В обед 3-4 поварешки супа. Если в супе есть мясо – засчитывал его как второе блюдо. Больше любил мясное. Сбалансированное научное питание не признавал: «Что я, кролик, сидеть на овощах? Они у нас в Сибири не росли!». Яйца ел, творог. В посты мясо заменял рыбой. Никогда не употреблял алкоголь, не курил. Считал, что эти «разрешенные наркотики» очень сокращают жизнь человека. Поэтому в семье царил сухой закон.
Его вес постоянно был 70 кг, при росте – 170 см. Раз в неделю вставал на весы: «Ой, я на полкило поправился, ты меня больше не раскармливай!» Старался держать стабильный вес. Большие животы вредны для здоровья. Особенно у мужчин. Это я как кардиолог говорю. Женщины еще привыкают, природа наша такая. А у мужчин не должно быть! Большой живот губит сердце…
У него была атлетическая фигура. Брюшной пресс накачан, мышцы.
Люби работу
— Зарядку делал?
— Нет. Считал тратой времени. Мол, за это время лучше что-то сделать по дому. Попылесосил – сел за письменный стол. Книги, статьи, письма… На даче колол дрова, чистил снег, много ходил пешком, зимой – лыжи. Обливался холодной водой из ведра много лет. Железно соблюдал режим. Ложился всегда в 23.30. Ночь дана человеку для сна. Вставал в 7.30. Брился. Завтракал. В 9 уже был в институте.
Ему очень помогала жить любовь к профессии и людям. Он был сосредоточен на работе и операциях. И был доброжелателен к любому, кто к нему обращался. Обращались многие и просто за помощью как к известному человеку. Он звонил, например, в Саратов секретарю обкома: «Женщина в вашем городе несколько лет не может инвалидную коляску получить. Неужели трудно решить вопрос?» Через несколько дней та получает коляску. «Как мало человеку надо! – говорил он. — Уделите толику внимания ему!»
Умей владеть собой. Не падай духом
Домой с работы всегда радостный возвращался. Каждый раз сообщал что-то оптимистичное, интересное. Изо дня в день. Старался никогда не огорчать плохими вестями, только положительные эмоции. В доме все сияло с его приходом. Оптимист!
Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки
— Речь о рок-музыке. Он изучал научные работы о негативном влиянии этой музыки на печень, сердце, мозг. Громкие ритмы откуда взялись? В древности, средние века осужденных на казнь вели под ритмичные удары барабанов. Так что эти звуки в нашем подсознании сохранились как тревожные. Они вызывают бессознательный страх, возбуждение, отрицательно влияют на здоровье, психику. Сам любил петь и слушать русские песни.
Будь осторожен на дороге
— Сам Федор Григорьевич водил машину артистично, плавно. За рулем никогда не отвлекался. Не любил быструю езду, обгоны. Вспоминал, что когда-то с друзьями пробовали гонять. Подсчитали, выигрыш – 10-15 минут, зато риск аварии большой. И он перестал лихачить. Скорость 70-80 км, не больше. И других к этому призывал. Зачем рисковать жизнью на дорогах?
Не бойся вовремя пойти к врачу
— Подтверждаю как семейный врач – сам обращался вовремя. И ко мне, и к другим специалистам. Хотя признавался, что тоже не любит лечиться, как все мужчины. Но еще больше не любил болеть, на таблетках старался не сидеть. Любую ранку, царапину сразу дезинфицировал спиртом, чтобы не было нарывов. И ежегодно проходил курсы массажа у питерского врача Копылова. Федор Григорьевич страдал редким недугом – синдромом Меньера. Это воспаление среднего уха, вызывающее головокружение. Причины болезни медицине до сих пор точно неизвестны. Возможно, сказался тиф далеких 20-х, блокада или фронтовая травма. Копылов надолго избавлял его от головокружений.
Как известно, многое зависит от раннего выявления заболеваний. В книге «Человеку мало века» онкологии посвящена целая глава. Так, Углов писал о важности избавления от язв: в желудке, на губе, ещё где-то. Своевременная победа над курением; настороженность при обнаружении крови во время чистки зубов, после дефекации уберегут от страданий и ранней смерти. Если вам или вашим близким больше 45 лет – диагностика колоноскопия очень важна. Она трудна, при отсутствии полипов проводится раз в 8 лет. Если колоноскопия недоступна, то сдать анализ кала на скрытую кровь может каждый! Рак толстого кишечника слишком часто встречается, чтобы пренебречь его профилактикой – потреблять достаточно клетчатки и воды, и периодически обследоваться.
Команда Хомоны надеется, что вы извлечёте из статьи пользу, адаптируя информацию для себя. Советуем скачать книгу Углова из интернета (это бесплатно) и прочесть.
Желаем вам счастливо прожить свой век
P. S. Тем, кто хочет бросить курить, Хомона в помощь!
P. S. S. Месяц назад была статья Секреты долгой и активной жизни. В ней своими правилами долголетия делился известный геронтолог В.Н. Анисимов.
Наталья Потапова
Пресса о Фёдоре Григорьевиче Углове
2014
Именной фонд академика Ф.Г. Углова (Опубликовано на сайте trezvenie.org 16.12.2014 г.). Легендарная «Ленинка», крупнейшая в мире библиотека со 150-летней историей и собранием в 45 миллионов раритетных изданий, открывает именной фонд академика Ф.Г. Углова…
Сквер Ф.Г. Углова (Опубликовано на сайте partia-tr.ru). 4 октября в Петербурге состоялось торжественное открытие сквера академика Ф.Г. Углова…
2011
Угловские чтения 2011 года (Валерий Мелехин. Опубликовано на сайте rodtr.ru 12.11.2011 г.). Всероссийский проект «Угловские чтения» в третий раз прошёл в Санкт-Петербурге с 5 по 16 октября 2011 года…
2010
Угловские чтения 2010 года (Анна Валерьевна Корниенко. Газета «Соратник», № 10 (176) — октябрь-ноябрь 2010 г.). Второй раз в городе на Неве Санкт-Петербурге, там, где более шестидесяти лет жил и работал Фёдор Григорьевич Углов, с 5 по 8 октября 2010 года прошли «Угловские чтения», являющиеся частью одноименного Всероссийского общественного проекта…
2008
На путь, указанный нам святыми (З.А.Павина. Газета «Трезвение», № 9(92) Октябрь 2008 г.). 5 октября академику Фёдору Григорьевичу Углову исполнилось 104 года. Он отошёл ко Господу 22 июня нынешнего года, в Неделю всех святых. Впервые мы не можем поздравить с днём рождения академика-долгожителя. Но мы верим, что раб Божий Феодор теперь родился в жизнь вечную, что Господь упокоил его в селениях праведных…
2007
Практическое долголетие (7 июля 2007 г., kakras.ru). Выдающийся хирург, учёный, педагог, автор книг. Родился 5 октября 1904 г. в деревне Чукуево Каменской области Киренского уезда (г.Киренск), что на реке Лена, севернее озера Байкал. Его семья, из восьми человек, жила очень скромно…
Фёдор Углов: Пейте квас, живите долго (26 февраля 2007 г. Сетевой журнал «Хранитель»). Мой знакомый, порвавший с Бахусом, признался, что вернуться к трезвости, то есть нормальному образу жизни, его подвинула одна поездка в пригородной электричке. Это случилось после сильного, как он выразился, подпития. Вместо того чтобы вечерней электричкой направиться домой, в Электроугли, он укатил в Тулу…
«Беречь сердце» нельзя (2007 г., medicall.ru). Клинике Медицинского университета им. Павлова Фёдор Григорьевич отдал более полувека своей жизни. Он не только всю жизнь оперировал, но ещё и выхаживал каждого своего больного. Был такой случай…
2006
Виктор Михайлович Свиридов: «Живу по Углову» (ноябрь 2006 г. Газета «Оптималист»). Мои встречи с Угловым не могли не состояться, так как я искал этих встреч. Почему? Для чего? Курить я начал с шести, воровать и пить с семи лет. Жизнь, поиски смысла жизни, поиски другой, трезвой жизни привели меня к Толстому и Углову…
2005
Академики выбирают трезвый образ жизни (сентябрь 2005 г. НОБФ «Город без наркотиков»). Уже четырнадцатый год подряд открыл свои двери Международный семинар по собриологии, профилактике, социальной педагогике и алкологии по теме «Правовое противодействие наркотизму и качественное формирование культуры здоровья». Приветственное слово было предоставлено почётному гостю — Фёдору Григорьевичу Углову…
«Лучшие люди России» (сентябрь 2005 г. Балтийское информационное агентство). Заведующий кафедрой госпитальной хирургии Санкт-Петербургского Государственного Медицинского Университета имени академика И. Павлова Фёдор Углов включён в IV выпуск ежегодной общероссийской энциклопедии «Лучшие люди России».
Почётный гражданин Петербурга (18 мая 2005 г. demfr.spb.ru). Социологи провели исследование мнения жителей города о кандидатах на звание «Почётный гражданин Петербурга»
Награда хирурга Углова (15 февраля 2005 г. Комсомольская правда). Владимир Путин своим указом наградил его орденом «За заслуги перед Отечеством» III степени.
2004
…Живи без перекуров! (3 ноября 2004 г. «Взгляд на события»). За 75 лет врачебной практики Фёдор УГЛОВ сделал более 10 000 операций. Последнюю — в этом году. По мнению специалистов, Фёдор Григорьевич открыл новую эру в сложнейших операциях на сердце. Знаменитый американский хирург Дебейки, которому в свое время доверили жизнь Ельцина, признался однажды: «Я ученик Углова. Он — ваше национальное достояние!»
“Я хожу в храм, пощусь и регулярно причащаюсь” (6 октября 2004 г. Портал-Сredo.Ru). “Я хожу в храм, пощусь и регулярно причащаюсь”, — говорит академик Федор Углов, которому 5 октября исполнилось сто лет. Юбиляр рассказал, что с детства был верующим человеком. В годы безбожия, по словам Углова, “веру приходилось скрывать”.
Поздравляем выдающегося русского учёного и мыслителя со столетием со дня рождения! (6 октября 2004 г. «Завтра»). Мне выпало счастье в течение двух последних месяцев общаться с известным всему миру великим русским человеком, уникальным хирургом, писателем и ученым. Вместе с ним и его женой Эмилией Викторовной посещать театры и концертные залы, где еще бьется пульс высоких чувств и мыслей, не однажды размышлять о чуде жизни на земле и о преступлениях, убивающих красоту жизни, о трагедии русского народа, оказавшегося заложником в своем Отечестве…
Рецепт доктора Углова. Старейшему в мире практикующему хирургу исполняется 100 лет (5 октября 2004 г. Российская газета). Сегодня свой сотый день рождения отмечает Фёдор Углов — уникальный хирург, имя которого занесено в Книгу рекордов Гиннесса. Действующий профессор Санкт-Петербургского медицинского университета им. Павлова, академик РАМН, лауреат Ленинской премии и кавалер многих других государственных, он практикует уже более 75 лет.
Секрет долголетия Фёдора Углова (5 октября 2004 г. 1 канал). Сегодня исполнилось сто лет Фeдору Углову — академику, патриарху мировой медицины, самому старшему по возрасту практикующему хирургу: 6,5 тысяч операций — за 75 лет работы…
Академик Фёдор Углов отмечает сегодня столетний юбилей (5 октября 2004 г. 5 канал). Лучшим подарком для хирурга, по его собственным словам, станет доброе отношение людей. Юбиляра сегодня чествовали в его родном первом медицинском институте. Здесь Фёдор Углов проработал более полувека. Столетний юбилей Углова Петербург отметил полуденным выстрелом из пушки Петропавловской крепости…
Углов Фёдор: рецепт долгой жизни. «Делай добро. Зло, к сожалению, само получится» (5 октября 2004 г. Телеканал «Культура»). Легенда отечественной хирургии Фёдор Углов почти ровесник века: родился во время русско-японской войны — 5 октября 1904 года. Сейчас Фёдор Григорьевич Углов – профессор Петербургского университета им. И. П. Павлова, доктор медицинских наук, действительный член Российской академии медицинских наук, Международной славянской академии, Петровской академии наук и искусств, председатель Петербургского общества хирургов и Союза борьбы за народную трезвость…
Академик Углов. Старейший практикующий хирург (5 октября 2004 г. Вести.Ru). Фёдора Углова считают пионером отечественной сердечной хирургии. Его имя занесено в Книгу рекордов Гиннесса — он оперирует уже семьдесят с лишним лет, и на его счету 10 тысяч операций. Старейший в мире практикующий хирург отмечает свой сотый день рождения…
Академик РАМН Фёдор Углов проведёт 5 октября пресс-конференцию, посвящённую своему 100-летнему юбилею (4 октября 2004 г. Агентство Бизнес Новостей). 5 октября в 10:00 на кафедре госпитальной хирургии Санкт-Петербургского Государственного медицинского Университета им. Павлова академик РАМН Фёдор Григорьевич Углов проводит пресс-конференцию, посвященную своему 100-летнему юбилею…
Человек двух тысячелетий (октябрь 2004 г. Военно-политический и научно-технический журнал). Такую внутреннюю мощь и чистоту несёт этот человек, таким светом пронизана его жизнь, вся без остатка посвященная служению людям, что даже в самом очерствелом сердце при звуке его имени что-то дрогнет в ответ…
Мои встречи с Ф. Г. Угловым (сентябрь 2004 г. Газета «Оптималист»). …Поздняя осень 1988 года. Ленинград, кафе «Полярная звезда». Юрий Александрович Соколов собрал около семидесяти оптималистов, тех, кто прошел у него занятия по методу Г.А.Шичко и в ком Юрий Александрович видел преподавателей в деле отрезвления страны. Не совсем обычная обстановка для кафе и для восьмидесятых годов – только минералка, «фанта», «пепси-кола» и никакого спиртного. Несколько микрофонов и народ, рвущийся к ним – бьющий кулаком по столу и себя в грудь, готовый землю грызть за трезвость…
Человек-легенда — сверхчеловек (август 2004 г. Журнал «Трезвость и культура»). В этом году исполняется сто лет со дня рождения уникальной личности нашего времени, талантливому нейрохирургу, занесённому в книгу рекордов Гиннеса, неутомимому борцу за чистоту генофонда и здоровье нации, почетному члену Международной Лиги трезвости и здоровья, академику Фёдору Григорьевичу Углову. Этот необычный человек-легенда предвосхитил императив времени, восславил творческое долголетие и доказал на что способен Человек, его мысль, сила Духа.…
Хирургическая точность прогнозов (август 2004 г. Журнал «Трезвость и культура»). В этом году Фёдору Григорьевичу Углову, профессору кафедры хирургии и почётному доктору Санкт-Петербургского медицинского университета, академику Российской медицинской, Петровской наук и искусств и Международной славянской академии, члену Союза писателей России, главному редактору журнала “Вести хирургии” им. И. И. Грекова, автору популярных книг “Сердце хирурга”, “В плену иллюзий”, лауреату Ленинской и Бакулевской премий, члену Международной Лиги трезвости и здоровья исполняется 100 лет.
Фёдор Углов в 99 лет оперирует (июнь 2004 г. Вестник ЗОЖ). Нынешней осенью знаменитому хирургу Фёдору Григорьевичу УГЛОВУ, академику РАМН, профессору, лауреату Ленинской премии, исполнится 100 лет. В этом возрасте он не только не доживает в младенческой беспомощности свою долгую жизнь, но продолжает оперировать, по-прежнему творчески бодр, удивляет оптимизмом и весёлым отношением к жизни…
Академик Фёдор Углов (9 апреля 2004 г. «Группа Компаний «Номер один»). Уроженец деревни Чугуево Киренского района — единственный в мире хирург, практикующий в возрасте старше 90 лет, занесён в Книгу рекордов Гиннесса…
Встречи, изменившие судьбу (март 2004 г. Газета «Соратник», №98). 20 лет назад произошла первая и счастливая для меня встреча с Фёдором Григорьевичем Угловым.Правда, встреча была заочная, через его «проводника» Владимира Жданова. В то время я работал на промысловом судне в Охотском море…
Борьбу за трезвую, счастливую жизнь женщина должна начать с себя! (февраль 2004 г. Газета «Трезвый мир», г. Санкт-Петербург). Трезвый образ жизни, трудолюбие и высокая нравственность были характерны для нашего народа и включались в значение и смысл таких терминов как «русская душа», «русская женщина», «русский характер», «русский солдат» прочее. И все эти славные традиции держались на Трезвости, которая отличала русский народ…
2003
Советы доктора Углова (2003 г., «Соратник»). Эти материалы подготовлены нашей соратницей Светланой Ивановной Троицкой для Питерской газеты «Новый Петербург». Её редактор, Алексей Андреев, единственный, кто не только опубликовал серию этих материалов, но и перед Новым годом на видном месте в своей газете поставил поздравление Фёдора Григорьевича Углова с призывом встретить Новый год трезво…
«Я никому не завидовал» — Говорит петербургский хирург Фёдор Углов, которому 5 октября исполняется 99 (2003 г., «Комсомольская правда»). Молодые, светящиеся острым умом глаза и улыбка — такой он сегодня, академик, доктор медицинских наук, профессор Государственного медицинского университета Фёдор Григорьевич Углов. В 1994 году он занесён в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый оперирующий хирург…
…Не носит очков, водит машину и знает толк в женщинах (18 августа 2003 г. Татьяна ЗАЗОРИНА). Фёдор Григорьевич Углов стоит в ряду известнейших хирургов мира. Однако, договариваясь о встрече с ним, не скрою, испытывала неловкость: не утомит ли интервью столь пожилого человека? И вот представьте: в клинику быстрым бодрым шагом вошел худощавый подтянутый мужчина – это и был он, Фёдор Углов. Выйдя на минуту, тут же вернулся, уже в белоснежном накрахмаленном халате. И я сразу забыла, сколько ему лет…
Быть лёгким на подъём (советы доктора Углова) (апрель 2003 г. Газета «Соратник»). В свои 97 лет академик Углов продолжает оперировать и бороться за трезвость. Узнав, что я еду на встречу с Фёдором Угловым, знакомые удивленно распахивали глаза и осторожно интересовались: «А разве он живой?!»: Еще какой живой!..
Больного надо полюбить… (8 февраля 2003 г. Газета «Челябинский рабочий»). В свои 97 лет академик Углов продолжает оперировать и бороться за трезвость. Узнав, что я еду на встречу с Фёдором Угловым, знакомые удивленно распахивали глаза и осторожно интересовались: «А разве он живой?!»: Еще какой живой!..
2002
Академик Углов: злые люди долго не живут (июль 2002 г. Интернет-журнал «Девичник»). Имя доктора медицинских наук, академика Федора Григорьевича Углова — старейшего в мире практикующего хирурга — занесено в Книгу рекордов Гиннеса. В свои 95 лет он два раза в неделю проводит сложнейшие операции в клинике госпитальной хирургии Медицинской академии Санкт-Петербурга.
2001
Эликсир молодости Фёдора Углова (2001 г. «Учительская газета»). Разговор о долгожителях большинство из нас воспринимает почти так же, как об инопланетянах: живут они где-то на Тибете, занимаются йогой и едят диковинные продукты или же в горных аулах — на свежем воздухе. А как сохранить себя в условиях мегаполиса, бесконечных стрессов и вечной суеты. Как и в старости остаться полноценным человеком?..
2000
Почему академик Ф.Г.Углов не пьёт горячего чая… (сентябрь 2000 г. Газета «Соратник»). Когда я учился в Военно-медицинской академии, хирург, прочтя курс лекций по своему предмету, продемонстрировал студентам трех своих пациентов. Это лица, пережившие тяжёлые операции в связи с наличием у них язвенной опухоли в желудке. Хирург задавал им в нашем присутствии один и тот же вопрос. Он спрашивал, какой они любят чай: горячий или не очень?..
Фёдор Углов: «Без веры не может быть духовно здорового народа» (июнь 2000 г. «Вера»-«Эском»). Наш рассказ пойдёт не о профессиональной деятельности Фёдора Григорьевича, мы попытаемся поведать вам о православном человеке, о его мыслях, встречах, размышлениях, духовных исканиях. «Я – человек глубоко верующий. Воспитан был в религиозной семье. Убеждён, что без веры не может быть высокой нравственности и духовно здорового народа»…
1999
Трезвей! (май 1999 г. Газета «Отчизна» № 7(11)). Академику Фёдору Углову 92 года. Он убеждённый трезвенник и сохраняет, несмотря на преклонные года, ясность ума. За свою твёрдую трезвенническую позицию и патриотизм Фёдора Углова не чествуют в демократической прессе. Дать слово Фёдору Углову — наш долг.