Убрать бока и живот в домашних условиях мужчине: Как убрать бока и живот мужчине: 30 упражнений (ФОТО)

Как Убрать Надутый Живот У Мужчины – Telegraph

➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!

Как Убрать Надутый Живот У Мужчины
Мужчины склонны набирать лишний вес не менее женщин, хотя от природы норма жировой ткани сильного пола намного меньше. Это происходит потому, что главным гормоном для мужчины является тестостерон, преобладание этого гормона не позволяет накапливаться лишнему жиру.
У женщин всё наоборот, эстрогены (женские гормоны) служат накопителем жировой ткани для основной функции – вынашивания здорового плода. Поэтому чрезмерный избыточный вес у мужчины подразумевает явно какой-либо сбой в организме. Это не только гормональное нарушение, а ещё и изменение правильного, здорового образа жизни. Разберём и решим проблему – почему появляются жировые складки и как убрать живот и бока у мужчины.
Что бы решить проблему накопления лишнего жира в области живота и боков, необходимо, в первую очередь, разобраться с питанием. Основным врагом лишних килограмм является переедание. Если в организм поступает больше энергии, чем расходуется, это приводит к увеличению жировой прослойки по мужскому типу – именно в области живота и боков.
Обычно, от незнания принципов правильного питания, в рацион включены продукты и напитки, способствующие усугубить проблему. Даже безобидные фрукты и соки нужно принимать правильно.
Помимо переедания, большим врагом живота является пиво. Многие и не подозревают о вреде данного продукта, считая его жидкостью наравне с водой. В пиве, помимо большого количества углеводов, содержатся эстрогены. Именно от них начинает появляться «пивной живот». В состав пива входит экстракт хмеля, в котором содержатся эти гормоны, способствуют накоплению лишнего веса. По сути, эстрогены и есть жир. От этого и появляются вторичные половые признаки.
К тому же, содержащаяся в пиве целлюлоза плохо перерабатывается организмом, поэтому избыток таких углеводов грозит большим животом. В ста граммах напитка содержится сорок две калории, это больше, чем у большинства овощей. Так как пива можно выпить не один литр, вот и просчитайте, какое огромное количество лишних калорий поступает, на первый взгляд, из такой безобидной жидкости за один раз. Поэтому, чтобы убрать нависший живот и бока, от этого продукта необходимо отказаться раз и навсегда.
Немаловажным аспектом при наборе жировой ткани является нарушение обмена веществ (метаболизма). Нарушению метаболизма способствует ряд причин:
Неправильное питание, частые перекусы фастфудом, одноразовое питание, голодание – всё это замедляет обмен веществ и приводит к избыточному весу. Поэтому, при желании похудеть, голодать категорически запрещается.
Кроме того, это провоцирует повышению гормона кортизола. Ещё называют – гормон стресса. Таким образом, при развитии стрессовой ситуации, например голода, вырабатываемый кортизол нарушает углеводный обмен. Такая ситуация также приводит к накоплению лишнего жира. Ещё кортизол повышается при нарушении сна, так как переутомление и бессонница также является стрессом для организма. Таким образом, желающим убрать живот, нужно учитывать эти факторы и не допускать повышения кортизола. Его концентрация особенно высока утром, для этого нельзя пропускать завтраки. Полученная пища будет блокировать все негативные факторы.
К тому же кортизол разрушает мышцы. Следовательно, правильное и своевременное питание будет способствовать восстановлению обмена веществ. Особенно, внимательными к этому должны быть мужчины, достигшие тридцати лет. В это время в организме происходит гормональная перестройка и замедление обмена веществ. В таком случае, работать над результатом нужно усерднее: добавить физические нагрузки, отрегулировать рацион питания.
Особенностью жира в области живота является то, что его тяжелее всего убрать. Жир с живота и боков уходит в последнюю очередь. Соответственно, после сжигания жира в верхнем плечевом поясе, со временем, уйдёт и живот. Поэтому подход к проблеме должен быть комплексным, с учётом физиологических особенностей. К сожалению, избыточный вес приводит не только к замедлению обмена веществ, но и нарушению работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Проще говоря, страдает сердце и ухудшается дыхание, появляется отдышка. Чаще всего, от избытка массы страдают суставы нижних конечностей и позвоночник. Замедляется кровообращение, ухудшается мочеполовая функция. Учитывая факторы риска и серьезность проблемы увеличения жировой ткани в области живота, разберём, что в таком случае нужно делать мужчинам.
Для начала нужно разобраться в своих привычках. Проанализировать образ жизни и если нужно, поменять. Начнём с самых простых, но важных принципов здорового образа жизни:
Одним из самых эффективных способов борьбы с пивным животом и боками является высокобелковая диета. Продукты, содержащие белки (протеины) легко усваиваются и не содержат углеводы. Съедая такие продукты в любом количестве, можно не бояться за накопление лишних килограмм.
Выбираем продукты с минимальным содержанием жира:
мясо птицы;
говядина;
кролик;
рыба;
морепродукты;
яйца;
творог;
кефир;
молоко.
Минимальное потребление белка на килограмм веса – 1,5 грамма. Максимальная доза протеина составляет 3-4 грамма на килограмм веса. Обязательно употребляйте два грамма соли в день. При этом обязательно выпивать достаточное количество воды.
Завтрак: нежирный творог, чай или кофе;
Перекус: 2 отварных яйца;
Обед: запечённое куриное филе;
Перекус: кефир или нежирный йогурт без сахара;
Ужин: Рыба на пару.
Современные диетологи – сторонники правильного и сбалансированного питания, результат от которого может держаться всю жизнь. Сбалансированный рацион и хорошая мотивация помогут убрать складки на животе.
не ужинать после 19.00;
питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, каждые 2-3 часа;
не испытывать чувство голода, но от пищи не должно возникать ощущение переедания;
устраивать один разгрузочный день в неделю: куриный – не более 1,5 кг куриного мяса; творожный, по 100 грамм на порцию; овощной – 1,5 кг любого вида; фруктовый – 1,5 кг на выбор;
исключить из рациона колбасные, кондитерские, макаронные изделия;
пить больше воды.
Ниже представлен примерный рацион питания, который поможет уменьшить жировую прослойку, но для максимального эффекта необходимо любую диету подстраивать под себя.
Во-первых, нужно исходить из своей нормы калорий на сутки в начале похудения и съедать за день чуть меньше, чтобы создать дефицит калорийности питания. Или увеличить расход энергии за счет дополнительной пробежки, прогулки в парке, тренировки в зале, на ваш выбор.
Во-вторых, в процессе похудения может замедлиться обмен веществ, что приведет к уменьшению суточной нормы или просто уменьшится вес тела, что так же повлечет снижение потребности организма в калориях. И в этот момент, чтобы продолжалось сжигания жира, необходимо будет опять уменьшить калорийность рациона на сутки или увеличивать расход, если еще есть такая возможность.
Например, лично мне для похудения на 12 кг за 6 недель пришлось 2 раза уменьшать калорийность питания на 2 и 4 неделях. А также с 3-й недели увеличить количество тренировок до 2 в день, чтобы получить рельефные кубики пресса на животе за такой короткий срок. Если бы я не спешил, то тренироваться нужно было бы меньше и не пришлось бы сильно урезать рацион.
Завтрак: натуральный творог с фруктами;
Перекус: яблоко;
Обед: запеченное филе курицы с овощами;
Полдник: суп-пюре;
Ужин: Салат из овощей и морепродуктов.
Завтрак: Омлет из двух яиц;
Перекус: банан;
Обед: рис с овощами;
Полдник: кефир или йогурт;
Ужин: рыба с овощами на пару.
Завтрак: овсяная каша с фруктами или мёдом;
Перекус: сок из свежих фруктов;
Обед: отварная говядина с овощами;
Полдник: нежирный йогурт;
Ужин: паровые котлеты из куриного филе и овощей.
Завтрак: творожная запеканка;
Перекус: свежие овощи;
Обед: суп на мясном бульоне с овощами;
Полдник: омлет из яиц и творога;
Ужин: говяжья печень в сметане.
Завтрак: цельнозерновой кусок хлеба с брынзой;
Перекус: фруктовый салат;
Обед: рыбный суп;
Полдник: творог с сухофруктами;
Ужин: Запечённая рыба, салат из огурцов и помидоров.
Завтрак: овсяные хлопья с семенами льна и тыквенными семечками;
Перекус: один апельсин;
Обед: суп-пюре с грибами;
Полдник: молочный коктейль;
Ужин: рагу из овощей.
Воскресенье: разгрузочный день (любой на выбор).
Не забывайте, что правильное питание составляет большую часть успеха. Но быстрее добиться сжигания жира в «трудной» зоне, помогут физические нагрузки.
Но тренировки должны охватывать не только область живота, а все группы мышц. Это приведёт к общему снижению веса в организме, так как жир локально не сжечь. Тренировки должны быть силовыми и аэробными. Силовые тренировки должны быть направлены на сжигание жира, за счёт большого количества повторений. Упражнения выполняются практически без отдыха. Заниматься можно как в домашних условиях, так и спортзале. Бегать можно на свежем воздухе. Вариантов множество, главное – мотивация.
Исходное положение: стопы по ширине плеч. На вдох: опускаем таз, колени под прямым углом, упор на пятки. На выдох: отталкиваясь стопами, выпрыгиваем вверх в исходное положение. Повторяем 20-25 раз.
Исходное положение: стопы вместе, поочерёдно делаем выпад стопами вперёд. На вдох: шаг правой стопой в присед, колено под прямым углом. На выдох: отталкиваясь пяткой, возвращаем стопу в исходное положение. Также сразу на левую. Выполняем 30 повторений.
Исходное положение: упор лёжа, ладони на уровне плеч. На вдох: Опускаемся с прямой спиной как можно ниже, локти проходят вдоль корпуса. На выдох: отжимаемся. Повторить максимальное количество раз, последние два повторения выполняются из последних сил.
Исходное положение: упор лёжа, как при отжиманиях. Удерживаем такое положение неподвижно 1 минуту. Не задерживая дыхание.
Из положения «планка», поворачиваемся на стопах в сторону, оставаясь в упоре на одной руке. Таз не провисает, Корпус прямой от шеи до пяток. На вдох: отпускаем таз к полу. На выдох: за счёт косых мышц живота поднимаем таз в исходное положение. По 20-25 раз на каждую сторону.
Исходное положение: лёжа на спине, прямые руки заведены за голову. На выдох: за счёт мышц живота отрываем корпус, одновременно с ногами. Касаемся ладонями стоп навесу. На вдох: плавно опускаемся на пол. Количество повторений от 20 раз и выше.
Исходное положение: лёжа на спине, ладони заведены под голову. Стопами упираемся в пол. На выдох: отрываем только лопатки от пола, смотрим в потолок, подбородок тянется вверх. На вдох: расслабляемся, ложимся на пол. Упражнение выполняется в быстром темпе, максимально нагружая мышцы пресса до ощущения жжения. Выполняем от 30 раз и до максимума.
Все упражнения данного комплекса выполняются без отдыха. После упражнения на сжигание, отдохнуть одну минуту и повторить 2-3 круга. После тренировки растянуть все мышцы и выпить воды.
Такие тренировки ещё называются аэробными. Направлены на сжигание калорий, за счёт повышения пульса. Тренировки улучшают кардиореспираторную и дыхательную систему. Но для того, чтобы получить положительный результат, необходимо тренироваться правильно.
Слишком высокий пульс во время тренировки, может перегрузить сердце. Поэтому, существует формула расчёта необходимой зоны пульса индивидуально для каждого. В этой зоне будет сжигаться только жир, без нагрузки на органы.
При завышенном пульсе жир не сжигается, а горит белок, мышцы разрушаются.
От максимального пульса (220 уд/мин) отнимаем возраст. Например, в возрасте сорока лет, максимальная граница пульса составляет 180 уд/мин.
Далее, эту границу умножаем на 0,6. Потом эту же границу умножаем на 0,8.
Получаем: 180 *0,6=108 уд/мин – минимальная граница пульса для тренировки.
Максимальная: 180*0,8=144 уд/мин. Получили допустимую зону пульса для сжигания жира.
Кардиотренировки должны длиться не менее 45 минут. Так как сначала сгорает гликоген в печени, только через 20 минут организм берёт энергию из жирового депо.
Во всём должна быть мера. Тренировки, отдых и правильное питание помогут достичь желаемого результата, а именно – плоский живот.
Эффективные упражнения для похудения живота и боков
Лучшие комплексы упражнений с гантелями для мужчин в домашних условиях на все группы мышц
Руководство: как накачать пресс до кубиков в домашних условиях быстро и эффективно
Как убрать послеродовой живот и придать ему желаемый вид
Можно ли убрать жир с живота с помощью упражнений?
Многие мужчины считают живот сомнительным украшением. Так оно и есть. Мало того, что он не красит, так ведь еще нагрузка на сердце, ноги, дыхание…
Единственное, что реально помогает худеть – правильное питание и уменьшение порций. На начальных этапах пила зеленый чай. Неплохо начинать двигаться и ходить на ежедневные прогулки. У меня за 3 мес было -15 кг. Без психологических срывов, планомерна шла к цели.
Здравствуйте.
У меня такая проблема, я ем одни каши и на боках жир еще больше стал. Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так и как убрать живот и обязательно ли мужчине заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть или хороших результатов можно добиться в домашних условиях? И нужно ли использовать штанги и гантели или все таки можно убрать лишний жир с помощью упражнений без дополнительного веса?
Здравствуйте, Николай.
Если Вы питаетесь только кашами, то Вы создаете профицит калорий, а сам организм получает достаточно углеводов, чтобы прокормиться и не видит нужны в использовании жира как источника энергии. Чтобы жир начал расходоваться, необходимо создать дефицит калорий, уменьшить углеводы и увеличить количество белка в рационе.
Как я писал в статье, чтобы худеть нужно создать дефицит калорий и не важно за счет чего, уменьшения количества пищи или увеличения расхода энергии за счет тренировок и дополнительных упражнений. Можно похудеть и дома, даже сделать кубики, но придется хорошенько постараться и нужна хорошая сила воли.
Чтобы убрать жир с живота и боков нужно наладить питание, перестать пить пиво, а вместе с ним отказаться от жирной калорийно пищи и вести активный образ жизни. При таких условиях можно нормально похудеть не только в животе, но и в других местах. Да, чтобы сделать кубики пресса там уже придется попотеть, но привести себя в божеский вид достаточно просто.
Попробую внедрить в свою жизнь эти советы, хотя не особенно охота менять что-то в жизни. Но живот конечно расстраивается, и кажется с годами он становиться только больше.
Как показала практика, то на старте неплохих результатов можно добиться уже на 5-й день. И даже живот можно убрать за неделю, если сразу подобрать правильное питание и придерживаться режима. Да, если мы говорим о весе килограмм так 130, то быстрых результатов ждать не стоит.
У меня все 74 при росте в 176 см и вроде бы все устраивает, но начал расти живот, не могу одеть футболку в обтяжку??? Как убрать живот и уменьшить бока???
На сколько я понимаю, Ваша проблема в неправильном питании и малоподвижном образе жизни. С возрастом организм более склонен запасать жиры и если ничего не менять, питаться также как и 5-10 лет назад и вести такой же образ жизни, то можно сильно набрать вес на том же питании, которое раньше позволяло оставаться стройными.
Спасибо за статью! Все понятно. Дай Бог Вам здоровья, Автор!
В молодости особо не приходилось изобретать способы убрать живот. Просто уменьшил объем еды и начал качать пресс и все готово, но с возрастом это не особо помогает. Сейчас мне 36 и чтобы держать себя в форме, приходится достаточно внимательно следить за питание, убрал сладкие напитки из рациона, редко пью пиво, стараюсь ходить не где можно пешком, избегаю лифта, выхожу чуть раньше своей остановки из троллейбуса и в итоге получается держать более менее неплохую форму без посещения тренажерного зала и специальной диеты.
Ваш адрес email не будет опубликован.
© 2012-2020 Фактор Спорта. Все права защищены. Все о натуральном бодибилдинге и здоровом образе жизни.

Полное руководство: как убрать живот и бока мужчине…
Большой живот у мужчин: причины, опасности, как сбросить
Почему растет живот у мужчин:как решить проблему?
Как убрать живот мужчине в три шага | Garmin Club
Как легко убрать живот в домашних условиях | как эффективно…
Резкое Похудение После Родов Причины
Уголь После Еды Похудение
Как Похудеть За 10 Дней Диета
Вес 140 Кг Как Похудеть
Диета При Геморрагическом Цистите

Проблемы с селезенкой и удаление селезенки

Некоторые люди рождаются без селезенки или нуждаются в ее удалении из-за болезни или травмы.

Селезенка – это орган размером с кулак, расположенный в верхней левой части живота, рядом с желудком и за левыми ребрами.

Это важная часть вашей иммунной системы, но вы можете выжить и без нее. Это потому, что печень может взять на себя многие функции селезенки.

Что делает селезенка?

Селезенка выполняет несколько важных функций.

Он борется с любыми проникающими в кровь микробами (селезенка содержит лейкоциты, борющиеся с инфекцией).

Контролирует уровень клеток крови. Селезенка контролирует уровень лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов (маленьких клеток, образующих тромбы).

Проверяет кровь и удаляет старые или поврежденные эритроциты.

Если селезенка не работает должным образом, она может начать удалять здоровые клетки крови. Это может привести к:

• анемии из-за снижения количества эритроцитов
• повышенный риск заражения из-за пониженного количества лейкоцитов
• кровотечение или синяк из-за пониженного количества тромбоцитов

Проблемы с селезенкой

Боль в селезенке

Боль в селезенке обычно ощущается как боль за левыми ребрами. Это может быть нежно, когда вы касаетесь области. Это может быть признаком повреждения, разрыва или увеличения селезенки.

Поврежденная или разорванная селезенка

Селезенка может быть повреждена или может разорваться (разорваться) после сильного удара в живот, автомобильной аварии, спортивной аварии или перелома ребер.

Разрыв может произойти сразу или через несколько недель после травмы.

Признаки разрыва селезенки:

• боль за левым ребром и болезненность при прикосновении к этой области
• головокружение и учащенное сердцебиение (признак пониженного артериального давления, вызванного кровопотерей)

Иногда, если лечь и поднять ноги, можно почувствовать боль в кончике левого плеча.

Разрыв селезенки требует неотложной медицинской помощи, поскольку он может вызвать опасное для жизни кровотечение.

Требуются немедленные действия: Идите прямо в A&E, если:

• вы думаете, что у вас разрыв или повреждение селезенки

Увеличенная селезенка

Селезенка может увеличиться после инфекции или травмы. Он также может увеличиться в результате такого заболевания, как цирроз печени, лейкемия или ревматоидный артрит.

Увеличенная селезенка не всегда вызывает симптомы. В противном случае обратите внимание на:

• очень быстрое чувство насыщения после еды (увеличенная селезенка может давить на желудок)
• ощущение дискомфорта или боли за левыми ребрами 
• анемия и/или усталость
• частые инфекции
• легкое кровотечение

Врачи часто могут определить, есть ли у вас увеличенная селезенка, ощупывая живот. Анализ крови, КТ или МРТ подтвердят диагноз.

Селезенку обычно не удаляют, если она просто увеличена. Вместо этого вы получите лечение от любого основного заболевания, и ваша селезенка будет находиться под наблюдением. Антибиотики могут быть назначены, если есть инфекция.

Вам следует некоторое время избегать контактных видов спорта, так как увеличивается риск разрыва селезенки, когда она увеличена.

Хирургическое вмешательство необходимо только в том случае, если увеличение селезенки вызывает серьезные осложнения или если причину установить не удается.

Спленэктомия (удаление селезенки)

Операция по удалению селезенки, известная как спленэктомия, может потребоваться, если селезенка повреждена, больна или увеличена.

Иногда может быть целесообразнее удалить только часть селезенки — частичную спленэктомию.

Если есть время, вам порекомендуют сделать серию прививок перед операцией.

Лапароскопия

Большинство спленэктомий выполняются с помощью лапароскопии (хирургия замочной скважины).

Лапароскоп — длинный, тонкий, гибкий инструмент с собственным источником света. Он прикреплен к камере и передает увеличенные изображения высокой четкости обратно на экран телевизора, чтобы направлять инструменты хирурга.

Лапароскопическая спленэктомия позволяет хирургу получить доступ к внутренней части живота без необходимости делать большие разрезы (разрезы) на коже. Однако вам все равно понадобится общий наркоз.

Процедура включает:

• несколько надрезов на животе (в области живота)
• введение лапароскопа в ваше тело через один из разрезов, чтобы врачи могли видеть, что они делают
• введение тонких инструментов в брюшную полость через другие разрезы для удаления селезенки — для облегчения этого в брюшную полость будет закачиваться газ

Затем разрезы зашивают или иногда склеивают. Возможно, вы сможете вернуться домой в тот же день или вам придется остаться в больнице на ночь. Если вы отправитесь домой в тот же день, кто-то должен будет остаться с вами в течение первых 24 часов.

Открытая хирургия

Открытая хирургия, при которой делается один большой разрез, может потребоваться, если селезенка слишком велика или повреждена, чтобы ее можно было удалить хирургическим путем. Часто в экстренных случаях это будет предпочтительным методом быстрой остановки кровотечения.

Вам понадобится общая анестезия и, возможно, вам придется остаться в больнице на несколько дней, чтобы восстановиться.

Потом

Болезненные ощущения и синяки после спленэктомии — это нормально, но вам дадут обезболивающее.

Вскоре после операции вы сможете нормально есть и пить.

Как и любая операция, спленэктомия сопряжена с небольшим риском осложнений, включая кровотечение и инфицирование.

Ваш врач пройдёт через эти риски вместе с вами.

Вам должны быть назначены упражнения для дыхания и движений ног, которые вы можете выполнять дома, чтобы снизить риск образования тромба или инфекции грудной клетки.

Другим риском является инфицирование хирургической раны. Если вы заметили какие-либо признаки инфекции, немедленно обратитесь к своему врачу общей практики или в больницу, так как вам могут потребоваться антибиотики.

Восстановление обычно занимает несколько недель. Ваш врач или медсестра/медбрат посоветуют, когда вы сможете вернуться к своей обычной деятельности, например к вождению автомобиля.

Жизнь без селезенки

Если вам нужно удалить селезенку, другие органы, такие как печень, могут взять на себя многие функции селезенки.

Это означает, что вы по-прежнему сможете справиться с большинством инфекций. Однако существует небольшой риск быстрого развития серьезной инфекции. Этот риск будет присутствовать на всю оставшуюся жизнь.

Риск заражения

Маленькие дети имеют более высокий риск серьезной инфекции, чем взрослые, но риск все же невелик.

Риск также увеличивается, если у вас есть заболевание, такое как серповидно-клеточная анемия, глютеновая болезнь или состояние, которое влияет на вашу иммунную систему, такое как ВИЧ.

Этот риск можно свести к минимуму, соблюдая простые меры предосторожности для предотвращения заражения.

Прививки

Убедитесь, что вы сделали все обычные детские прививки. Вы также должны быть вакцинированы против:

• пневмококковых инфекций, таких как пневмония
• грипп (прививка от сезонного гриппа каждую осень)
• менингит (MenACWY и MenB)

Антибиотики

Рекомендуется до конца жизни принимать низкие дозы антибиотиков для предотвращения бактериальных инфекций. Антибиотики особенно важны:

• для детей до 16 лет
• в течение первых 2 лет после удаления селезенки
• если ваша иммунная система не работает должным образом

Будьте внимательны к признакам инфекции

Следите за признаками инфекции, такими как:

• высокая температура (лихорадка)
• боль в горле
• кашель
• сильная головная боль
• головная боль с сонливостью или сыпью
• боль в животе
• покраснение и припухлость вокруг операционной раны

Ваш лечащий врач может прописать вам курс антибиотиков, которые вы сможете использовать в случае инфекции. Вы должны начать принимать их при первых признаках инфекции, поэтому как можно скорее обратитесь к врачу общей практики.

Если ваша инфекция станет серьезной, вас госпитализируют.

Укусы животных и клещей

Укусы животных и клещей (мелких кровососущих паразитов) могут вызывать инфекции.

Если вас укусило животное, особенно собака, начните курс антибиотиков и срочно обратитесь к врачу.

Если вы регулярно ходите в походы или в походы, вы можете подвергнуться риску бабезиоза, редкого заболевания, передающегося клещами. Старайтесь избегать укусов клещей, надевая одежду, закрывающую кожу, особенно длинные брюки. Если вы заболели, немедленно обратитесь к врачу.

Сообщить медицинскому персоналу о своем состоянии

Медицинские работники отметят вашу медицинскую карту, чтобы показать, что у вас не работает селезенка. Тем не менее, всегда не забывайте сообщать об этом любому медицинскому работнику, которого вы посещаете, в том числе своему стоматологу.

иметь при себе медицинский билет

Неплохо иметь при себе медицинский документ. Например:

• Если у вас удалена селезенка, больница может выдать вам карту спленэктомии, которую вы сможете забрать домой
• вы можете приобрести собственный медицинский идентификатор, например, браслет или подвеску MedicAlert или Medi-Tag 

Если вам нужна помощь или неотложная помощь, ваша медицинская карточка предупредит персонал о вашем состоянии.

Путешествие за границу

Если вы выезжаете за границу:

• вам могут порекомендовать взять с собой курс антибиотиков
• узнайте, нужна ли вам дополнительная вакцинация против менингита (тип ACWY)
• проверьте, нужны ли вам какие-либо прививки для путешествий 

Люди без работающей селезенки имеют повышенный риск развития тяжелой формы малярии. По возможности избегайте стран, где есть малярия. Если вы не можете, поговорите со своим врачом общей практики или местным фармацевтом о противомалярийных препаратах перед поездкой. Также следует использовать москитные сетки и средства от насекомых.

Шрамы

Шрамы от операции постепенно исчезнут.

Последнее обновление:
03 марта 2023 г.

Как мы можем улучшить эту страницу?

Помогите нам улучшить NHS информировать

Не указывайте личную информацию, например. имя, местонахождение или любые личные состояния здоровья.

Адрес электронной почты например [email protected]

Сообщение Максимум 500 символов

Удаление почки: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Удаление почки или нефрэктомия — это операция по удалению почки целиком или ее части. Это может включать:

• Удаление части одной почки (частичная нефрэктомия).
• Удаление одной почки целиком (простая нефрэктомия).
• Удаление одной целой почки, окружающего жира и надпочечника (радикальная нефрэктомия). В этих случаях иногда удаляют соседние лимфатические узлы.

Эта операция проводится в больнице, пока вы спите и безболезненно (общая анестезия). Процедура может длиться 3 и более часов.

Простая нефрэктомия или открытое удаление почки:

• Вы будете лежать на боку. Ваш хирург сделает надрез (разрез) длиной до 12 дюймов или 30 сантиметров (см). Этот разрез будет на вашей стороне, чуть ниже ребер или прямо над самыми нижними ребрами.
• Мышцы, жир и ткани разрезаются и перемещаются. Вашему хирургу может потребоваться удалить ребро, чтобы выполнить процедуру.
• Трубка, по которой моча поступает из почки в мочевой пузырь (мочеточник) и кровеносные сосуды, отрезается от почки. Затем почку удаляют.
• Иногда может быть удалена только часть почки (частичная нефрэктомия).
• Затем разрез закрывается стежками или скобами.

Радикальная нефрэктомия или открытое удаление почки:

• Ваш хирург сделает надрез длиной от 8 до 12 дюймов (от 20 до 30 см). Этот разрез будет на передней части живота, чуть ниже ребер. Это также может быть сделано через вашу сторону.
• Мышцы, жир и ткани разрезаются и перемещаются. Трубку, которая несет мочу из почки в мочевой пузырь (мочеточник) и кровеносные сосуды, отрезают от почки. Затем почку удаляют.
• Ваш хирург также удалит окружающий жир, иногда надпочечники и некоторые лимфатические узлы.
• Затем разрез закрывается стежками или скобами.

Лапароскопическое удаление почки:

• Ваш хирург сделает 3 или 4 небольших разреза, чаще всего не более 2,5 см каждый, на животе и боку. Хирург будет использовать крошечные зонды и камеру, чтобы сделать операцию.
• Ближе к концу процедуры ваш хирург сделает один из надрезов большего размера (около 4 дюймов или 10 см), чтобы удалить почку.
• Хирург перережет мочеточник, наденет мешок на почку и протянет ее через больший разрез.
• Эта операция может занять больше времени, чем открытое удаление почки. Тем не менее, большинство людей быстрее восстанавливаются и чувствуют меньше боли после этого типа операции по сравнению с болью и периодом восстановления после открытой операции.

Иногда ваш хирург может сделать надрез в другом месте, чем описано выше.

В некоторых больницах и медицинских центрах эту операцию проводят с помощью роботизированных инструментов.

Удаление почки может быть рекомендовано при:

• Пожертвовании почки
• Врожденных дефектах
• Раке почки или подозрении на рак почки
• Почке, поврежденной инфекцией, камнями в почках или другими проблемами у кого-то, у кого есть проблемы с кровоснабжением почки
• Очень тяжелое повреждение (травма) почки, которое невозможно восстановить

Риски любой операции:

• Сгустки крови в ногах, которые могут попасть в легкие
• Проблемы с дыханием
• Инфекция, в том числе в операционной ране, легких (пневмония), мочевом пузыре или почках
• Кровопотеря
• Инфаркт или инсульт во время операции
• Реакции на лекарства

Риски этой процедуры:

• Повреждение других органов или структур
• Почечная недостаточность оставшейся почки
• После удаления одной почки другая почка может некоторое время не работать так же хорошо
• Грыжа хирургической раны

Всегда сообщайте своему лечащему врачу:

• Если вы можете быть беременны
• Какие лекарства вы принимаете , даже лекарства, добавки, витамины или травы, которые вы купили без рецепта

За несколько дней до операции:

• У вас возьмут образцы крови на случай, если вам понадобится переливание крови.
• Вас могут попросить прекратить прием аспирина, ибупрофена (Адвил, Мотрин), напроксена (Алив, Напросин), клопидогреля (Плавикс), варфарина (Кумадин) и других препаратов, разжижающих кровь.
• Спросите у своего врача, какие лекарства вам следует принимать в день операции.
• Не курить. Это поможет быстрее восстановиться.

В день операции:

• Чаще всего вас просят ничего не пить и не есть после полуночи накануне операции.
• Принимайте лекарства, как вам сказали, запивая небольшим глотком воды.
• Вам скажут, когда прибыть в больницу.

Вы будете оставаться в больнице от 1 до 7 дней, в зависимости от типа операции. Во время пребывания в больнице вы можете:

• Вас попросят сесть на край кровати и ходить в день операции
• Иметь трубку или катетер, который выходит из мочевого пузыря
• Иметь дренаж, который выходит через ваш хирургический порез
• Нельзя есть первые 1-3 дня, а затем вы начнете пить жидкости
• Поощряйте выполнение дыхательных упражнений
• Носите специальные чулки, компрессионные сапоги или и то, и другое для предотвращения образования тромбов
• Получайте инъекции под кожи для предотвращения образования тромбов
• Введение болеутоляющих препаратов в вену или таблеток

Восстановление после открытой операции может быть болезненным из-за того, где находится хирургический разрез. Восстановление после лапароскопической процедуры чаще всего происходит быстрее и с меньшей болью.

Исход чаще всего бывает благоприятным при удалении одной почки. Если обе почки удалены или оставшаяся почка работает недостаточно хорошо, вам потребуется гемодиализ или пересадка почки.

Нефрэктомия; Простая нефрэктомия; Радикальная нефрэктомия; Открытая нефрэктомия; Лапароскопическая нефрэктомия; Частичная нефрэктомия

• Безопасность в ванной для взрослых
• Удаление почки – выписка
• Предотвращение падений
• Хирургическая обработка ран – открытая

• Почки
• Удаление почки (нефрэктомия) – серия

Морейра DM, Кавусси LR. Лапароскопическая и роботизированная хирургия почки. В: Партин А.В., Домоховски Р.Р., Кавусси Л.Р., Петерс К.А., ред. Кэмпбелл-Уолш-Вейн Урология . 12-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021: глава 102.

Olumi AF, Blute ML. Открытая хирургия почки.