Тренажер кардио: Кардиотренажеры для дома и спортзала, тренажер кардио купить, цена, фото, отзывы в городе Барнаул

0

Содержание

Кардио-тренажеры в фитнес клубах JoyFit

Как понять, что кардио-тренировки точно будут комфортными и эффективными? 

Несмотря на огромное разнообразие тренажёров, существует ряд признаков, обращая внимание на которые Вы сможете быть уверены, что получить максимум от кардио-тренировки. Поехали:

►Набор оборудования

Вот необходимый перечень, который должен быть в любом фитнес-клубе: беговые дорожки, стэп-тренажёры, эллиптические тренажёры, горизонтальные велотренажёры, вертикальные велотренажеры, гребные тренажёры. В фитнес-клубах, предоставляющих услуги функционального тренинга, должны быть аэро-байки, тренажеры лыжника и изогнутые беговые дорожки

►Производители

Мировое признание среди производителей кардио-оборудования заслужили всего несколько компаний, лидирующие позиции в числе которых занимают Matrix и Circle, чье оборудование представлено в фитнес-клубах JoyFit® Главными причинами такой популярности и нашего выбора стали безупречные технические характеристики, безопасность, качество применяемых материалов, простота в использовании и высокие рейтинги среди посетителей фитнес-клубов по всему миру

 

►Вентиляция

Воздух – важнейший ресурс для правильной кардио-тренировки. Заниматься в душном помещении не рекомендуется в связи с повышением нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Воздух в помещении кардио-зоны должен очищаться и подготавливаться до температуры от 19 до 21 градусов и полностью меняться от 5 до 10 раз в час профессиональной системой вентиляции

►Пространство

Высокие потолки и панорамные окна создадут дополнительный комфорт. Чем выше нагрузка на тренировке, тем больше Вы будете обращать на это внимание. Ни что не должно отвлекать Вас от любимого занятия, а обстановка вокруг Вас должна помогать сосредоточиться на нагрузках

►Тренировочные программы

Разобравшись при помощи тренеров в предустановленных тренировочных программах на кардио-оборудовании всего один раз, Вы сможете подстраивать нагрузки под свое настроение, состояние и самочувствие. Отсутствие таких функций ни как не влияет на Ваш организм, но разнообразные вариативные тренировки, разработанные врачами и профессионалами фитнеса гораздо приятнее и интереснее монотонных нагрузок

►Системы контроля за состоянием организма

Во время тренировки меняется траектория Ваших движений, пульс, давление, дыхание и т. п. Если не обращать внимание на вышеперечисленные параметры, Вы рискуете претренироваться. Для таких целей в кардио-тренажёрах установлены пульсомеры, датчики контроля амплитуд, скорости движения и т.п., неоценимое участие в тренировки которых Вы ощутите с первой тренировки в JoyFit®

►Комфорт и управление

Выверенная амплитуда, мягкая амортизация движений и другие инженерные тонкости позволяют в разы увеличить эффективность Вашей тренировки, уберегая от травм и дискомфорта. Интуитивное управление позволяет Вам настроить точный режим тренировки за считанные секунды 

 

Попробовать БЕСПЛАТНО

 

 

Польза и назначение кардио-тренажёров: 

 

Беговая дорожка

 

Пожалуй, самый популярный тренажёр, как для начинающих, так и для профессионалов. Отлично подходит для разминки, основной тренировки для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, сжигания калорий и увеличения двигательной активности в течении дня. Имеет минимальный набор противопоказаний

Стэп-тренажёр

Отличный помощник для быстрого и интенсивного снижения веса за счет большого количества калорий. Движение, похожее на подъёмы по лестнице, прорабатывает мышцы ног и ягодиц, придавая желаемую, спортивную форму 

Эллиптический тренажёр

Универсальный кардио-тренажёр для развития скорости и выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы за счет единовременной работы мышц рук и ног. Дополнительным плюсом тренировки на эллиптическом тренажёре является улучшение координации. Отсутствие ударных нагрузок на коленный и голеностопный суставы, плавность хода позволяют тренироваться практически всем, независимо от возраста, веса и уровня подготовки

Велотренажёр

Отлично подходит для неспешной разминки перед основной тренировкой или для интенсивной проработки ног. Вертикальные велотренажёры повторяют движение езды на обычном классическом велосипеде и включают мышцы пресса и спины в тренировку, а горизонтальный тренажер дает более изолированную нагрузку на мышцы ног

Гребной тренажёр

Идеальный вариант для быстрого укрепления всего тела. В одном движении, максимально приближенном к гребле на лодке с веслами, прорабатываются мышцы спины, рук, плечевого пояса и среднего сектора. Перед использованием этого тренажёра проконсультируйтесь с тренером для изучения правильной техники

Аэробайк

Разновидность велотренажёра для любителей тренировок по-горячее. Его основным отличием от классического велотренажера является одновременная работа ног и рук, что увеличивает тренировочную нагрузку в разы. Данный тренажёр рекомендуется включать в функциональные тренировки и использовать с целью увеличения выносливости, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Изогнутая беговая дорожка

Подходит тем, кто хочет научиться быстро и правильно бегать. Изогнутая форма бегового полотна способствует правильной постановки стопы, а скорость разгона регулируется прилагаемым Вами усилием

Тренажёр лыжника

Прекрасный функциональный тренажёр для тренировки всего тела, развивающий мышечный корсет и основные систем жизнеобеспечения организма 

 

Преимущества кардио-зон в фитнес-клубах JoyFit®

  • Высокие потолки
  • Панорамные окна
  • Профессиональная система вентиляции
  • Огромный набор оборудования премиум-класса
  • Предустановленные программы тренировок
  • Профессиональный тренерский состав
  • Бесплатная питьевая вода
  • Ежечасная дезинфекция контактных поверхностей
  • Максимум комфорта и безопасности

Попробовать БЕСПЛАТНО

 


5 высокоэффективных и 3 почти бесполезных кардиотренажёра

25 августа 2015 Здоровье

Практически все тренировочные сплиты, ориентированные на снижение процентного содержания подкожного жира, включают в себя кардионагрузку. В зале она чаще всего выполняется на тренажёрах, различающихся по степени эффективности. Мы разобрались, какие тренажёры позволяют сжигать наибольшее количество калорий за меньший промежуток времени, а каких изобретений фитнес-индустрии лучше избегать.

Высокоэффективные кардиотренажёры

Гребной тренажёр

Гребной тренажёр считается самой эффективной машиной для кардио, но, к сожалению, редко встречается даже в хорошо оборудованных залах. Если в вашем есть такой — почаще им пользуйтесь. Во время работы на гребном тренажёре задействовано всё тело, и 10 минут интервальной тренировки утомят вас так же, как тяжёлое многосуставное упражнение вроде приседа или одной из многочисленных разновидностей тяг штанги.

Беговая дорожка

Самый нелюбимый кардиотренажёр, при этом наиболее распространённый: встречается практически в каждом зале. Дорожки, если у вас нет проблем с коленями или позвоночником, — органичный инструмент для борьбы с лишними килограммами. Их часто критикуют из-за «неэффективности». Чтобы инструмент работал на полную, не нужно смотреть сериалы, выполняя кардио. Сочетайте спокойный бег со спринтом в рамках одной тренировки, выберите подходящий угол наклона, и вперёд.

Степпер-лестница

Ещё один прекрасный инструмент, имитирующий подъём по лестнице. Используйте степпер, чередуя его с беговой дорожкой. Это очень эффективный кардиотандем. Если чувствуете, что восхождение даётся вам легко, не держитесь руками за поручни.

Велосипед Airdyne

Вот ещё один тренажёр, эффективность которого стала, с позволения сказать, легендой калифорнийских спортзалов. Чем сильнее вы жмёте на педали, чем быстрее вращаете их, тем скорее крутятся лопасти «колеса» и тем большее напряжение вам нужно преодолеть.

В России такие тренажёры есть в нескольких крупных фитнес-сетях. Если вы занимаетесь в одном из клубов, администрация которого приобрела такой тренажёр, бросьте себе вызов сделать несколько интервалов: 30 секунд интенсива и 1 минута динамичного отдыха. Похожая схема показана вот на этом видео:

Классический велотренажёр

На классическом велотренажёре, в отличие от Airdyne, крутить педали можно не только в высокоинтенсивной манере, но и в течение длительных сессий. В частности, если у вас нет обыкновенного велосипеда, можно выделить отдельный день и проехать на тренажёре несколько десятков километров, проведя в зале пару часов. Такое кардио запомнится надолго.

Наименее эффективные кардиотренажёры

Лежачий велосипед

Лежачий велосипед был создан для реабилитации больных после инсульта или лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата: для названных групп он подходит идеально. Но если мы говорим о полноценном кардио, такой аппарат бесполезен: при его использовании работает лишь голеностоп и частично бёдра. Ни о какой интенсивности в тренировках здесь не может быть и речи.

Эллипс

Любимый многими эллиптический тренажёр также считается низкоэффективным. Во-первых, выполняемые движения неестественны. Во-вторых, войти в пульсовый диапазон эффективного сжигания калорий можно лишь на околомаксимальных скоростях эллипса. Отдача от тренажёра низкая, а травмоопасность всё равно сохраняется — таким тренировкам лучше предпочесть бассейн.

Лыжный тренажёр

В случае, если вы не занимаетесь лыжным спортом, а рассматриваете лыжный тренажёр в качестве замены кардио, это не лучший вариант, и вот почему. Во-первых, похожие движения можно делать в кроссовере — он есть практически в любом зале. Во-вторых, движения на лыжном тренажёре также довольно неестественны и редко выполняются в повседневной жизни.

В зависимости от того, какую цель вы преследуете, посещая спортзал, выбирайте соответствующее оборудование. Если тренировки для вас — разновидность отчётности, взбирайтесь на лежачий велосипед, включайте новую серию «Игры престолов» или другого сериала и наслаждайтесь сюжетом. Если же вам нужен реальный результат — не жалейте себя, вставайте на беговую дорожку или садитесь за греблю. Пока с вас не сойдёт семь потов, уходить из зала рано.

Кардиотренажер 2-в-1 Body Champ

Здравствуйте!

Create Account|Sign In

  • Men’s
  • Women’s
  • Kids’
  • Outdoors
  • Sports
  • Backyard + Recreation
  • Health + Fitness
  • Fan Shop
  • Clearance
  • Hot Deals
  • Top Brands
  • Подарочные карты
  • Еженедельная реклама + Руководства по покупке
  • Консультации экспертов
  • Отслеживание заказов
  • Служба поддержки клиентов

Здесь начинается основной контент.

Кардиотренажер 2-в-1 Body Champ — фото № 1

Body Champ 2-в-1 Кардиотренажер — фото № 2

Body Champ 2-в-1 Кардиотренажер — фото № 3

Кардиотренажер 2-в-1 Body Champ — номер просмотра 4

Горящее предложение

$199,99

$19999

было $249,99

909040 $249,9

. 99

Сохранить 20%

Количество

:

Об этом продукте

Sku: 113006214

. ? Получите кардиотренажер Body Champ 2-в-1. Он оснащен двумя комплектами рулей и мягким регулируемым сиденьем, так что вы можете легко переходить с одной машины на другую. Во время тренировки ЖК-консоль отображает скорость, время, расстояние, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Следуйте инструкциям на прилагаемом DVD или создайте собственную программу, используя 8 регулируемых уровней сопротивления.

Особенности и преимущества
  • Тренажер 2-в-1 можно использовать как эллиптический тренажер или как велотренажер
  • Включает DVD-диск с тренировками, который поможет вам начать работу
  • Удобная ручка позволяет вручную регулировать магнитное сопротивление между 8 различными уровнями
  • Увеличенные педали подходят для большинства размеров обуви
  • ЖК-панель показывает частоту сердечных сокращений, сожженные калории, время, расстояние и скорость
  • Ручной пульсометр и пульсометр отслеживают вашу статистику
  • Мягкое сиденье регулируется как по горизонтали, так и по вертикали для удобной посадки
  • 2 комплекта мягких поручней для удобного перемещения
  • Сквозная прочная стальная рама облегчает посадку и высадку
  • Компактная конструкция занимает минимум места в вашем доме
Технические характеристики
  • Гарантия производителя на детали: 90 дней
  • Вентилятор для тренировок: Нет
  • Колеса: Да
  • Аккумуляторы в комплекте: Да
  • Флажок “Требуется сборка”: Да
  • Деятельность: Фитнес
  • Диапазон скоростей (миль/ч): 0–999
  • Ширина изделия (дюйм): 64,9
  • Количество уровней сопротивления: 8
  • Высота изделия (дюйм): 62,6
  • Тип батареи: AAA
  • Количество пользовательских программ: 0
  • Складная конструкция: Нет
  • Требуемые батареи: Да
  • Пульсометр: Да
  • Количество батарей: 2
  • Наклон: Нет
  • Длина продукта (дюймы): 49. 5
  • Количество запрограммированных тренировок: 0
  • Общая гарантия производителя: 1 год (на раму)
  • Регулируемое сиденье: Да
Комплектация
  • Body Champ 2-in-1 Cardio Trainer
  • 08
  • 08
    • Батарейки AAA
    • Подставка для чтения
    • DVD-диск для тренировок
    • Руководство пользователя
    Руководства и скидки
    • Руководства

    14 лучших кардиотренажеров, протестированных 2023 г.0001

    Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

    Реклама – Продолжить чтение ниже

    Лучшая интеллектуальная гребная машина с подключенным к интеллектуальным подключению

    профессиональных занятий, чтобы было интересно

  • Четкий, чувствительный сенсорный дисплей
  • Реалистичный и захватывающий виртуальный опыт «на воде»
  • Элегантный, удобный дизайн
Минусы
  • Дороговизна
  • Требуется постоянная ежемесячная подписка

гребли по воде без фактического h3O. Компания сделала это с помощью запатентованного электромагнитного тормозного механизма, которым управляет компьютер. Добавьте экран с разрешением Full HD, на котором транслируются тренировки, и вы почувствуете, что на самом деле находитесь в воде.

Он предлагает длинный список других высокотехнологичных функций, включая четкий и отзывчивый сенсорный дисплей. Уникальная технология «электромагнитного сопротивления» также делает греблю более реалистичной и реалистичной — больше, чем у любой другой машины, которую мы тестировали. Кроме того, он устанавливается и убирается за считанные секунды. Дополнительный комплект для вертикального хранения гарантирует, что он займет минимум места, что особенно удобно для хранения в квартирах и других ограниченных пространствах.

Сопротивление Электромагнитный
Display 22″ touchscreen
Dimensions 86 x 25 x 47 inches
Weight 145 pounds
Online fitness membership $38/month

САМЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР

Велотренажер NordicTrack S22i Studio

САМЫЙ ИННОВАЦИОННЫЙ Велотренажер

Велотренажер NordicTrack S22i Studio

1999 долларов на NordicTrack

Pros
  • 22-inch Interactive HD Touchscreen Display
  • Rich library of on-demand studio classes
  • Whisper-quiet magnetic resistance
Cons
  • Pricey
  • Heavy

The NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle Эта интерактивная модель позволяет перенести велостудию в ваш дом, имитируя присутствие личного тренера по велоспорту в вашем доме. Он работает на iFit, интерактивной подключенной фитнес-платформе с загруженным контентом.

Велотренажер для помещений оснащен 22-дюймовым интерактивным экраном, который позволяет вам прокатиться по самым красивым пейзажам в мире или записаться на занятия iFit по требованию с элитными тренерами. Он также предлагает варианты кросс-тренировок, таких как йога и силовые тренировки.

Единственным недостатком является то, что этот велотренажер тяжелый. При весе более 200 фунтов это медведь, который может двигаться туда и обратно. Если у вас нет места для постоянной установки, это может быть проблемой.

Read more: Best NordicTrack Black Friday Sales

Dimensions 55 x 22 x 57 inches
Resistance type Magnetic
Resistance levels 24
Ограничение веса 350 фунтов

САМАЯ СЛОЖНАЯ ЭЛЛИПТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Bowflex Max Trainer M9

САМАЯ СЛОЖНАЯ ЭЛЛИПТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

Bowflex Max Trainer M9

1 999 долл. США на Bowflex

Pros
  • Построенные для сложных тренировок
  • Универсальный эллиптический дизайн
  • 70008
  • .
Минусы
  • Дорогой

Тренажер M9 Max Trainer — это эллиптический и степпер в одном устройстве, предлагающий малоэффективную кардиотренировку, которая сжигает калории. тренировки, которые автоматически регулируют время и интенсивность по мере улучшения вашей физической формы.0003

Кроме того, M9 также оснащен 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости (идеально подходит для потоковой передачи видео с тренировок, музыкальных плейлистов и видеосервисов, таких как Netflix, Hulu и т. д.), рулем с различными положениями для универсальности и 20 уровнями сопротивления. Это домашний тренажер для тех, кто хочет бросить себе вызов, выполняя самые тяжелые тренировки для серьезного кардио.

Максимальная грузоподъемность 300 фунтов
Отслеживаемая статистика Израсходовано калорий, пульс, цели тренировки, история тренировок, скорость, расстояние
Dimensions 49. 2 x 30.5 x 65.1 inches
Warranty 3 years (frame & parts) / 1 year (electronics) / 90 days (labor)

Advertisement – Continue Reading Below

Лучшая общая беговая дорожка

Nordictrack Exp 14i Breatmill

Лучшая общая беговая дорожка

Nordictrack Exp 14i Беговая дорожка

Сейчас 16% скидка

$ 1599 на Nordictrack

Prosing

$ 1599 на Nordictrack

.0213
  • Autoadjust Tech Automates Speed ​​и Incline
  • 14-дюймовый HD-экранический дисплей
  • Совместимый с программой личного обучения IFIT
  • Advanced ActivePulse Count Monitor
. предназначены для домашнего использования и являются самыми настраиваемыми и умными машинами NordicTrack. Основные функции включают монитор сердечного ритма ActivePulse™ и технологию AutoAdjust™, которая автоматизирует регулировку скорости и наклона во время тренировки. EXP 14i приводится в движение мощным двигателем мощностью 3,5 л. с. со скоростью до 12 миль в час, а также широким диапазоном уклона/наклона от -3% до 12%. В дополнение к серийному двигателю и беговому полотну эта модель оснащена 14-дюймовым сенсорным HD-дисплеем с интерактивными занятиями iFit.

Прочная конструкция и интуитивно понятное управление — это не только его мощные характеристики. Мы обнаружили, что его ремень (который не является слишком узким или широким) и основание могут оставаться устойчивыми при использовании более крупными парнями весом до 300 фунтов. Кроме того, амортизация FlexSelect поглощает часть ударов от ваших шагов, облегчая нагрузку на колени и делая бег более тихим (ваши соседи снизу будут вам благодарны). Между тем, сенсорный дисплей окружен кнопками быстрого доступа для ускорения и наклона вместо многократного нажатия кнопки.

Dimensions 79.9 x 35 x 59.25 inches
Weight 229 pounds
Display 14″ HD Smart Touchscreen
Max speed 12 MPH

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ AIR BIKE

Assault Fitness Assault AirBike

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ AIR BIKE

Assault Fitness Assault AirBike

Скидка 25%

$749на Amazon

Кредит: Amazon
Pros
  • Крупногабаритный вентилятор с неограниченным сопротивлением воздуха
  • Очень любимый дизайн, используемый в играх CrossFit
  • Сверхпрочная конструкция
Минусы
  • Система ременного привода требует больше обслуживания, чем0

    Assault AirBike может выглядеть так, будто ему место в пыльном уголке тренажерного зала вашей средней школы, но он заслуживает уважения. «Никто не слезает с одного из этих мышлений», Это было легко », — говорит Де Виспелер, который видел, как несколько клиентов чуть не вздрогнули после тренировки на Assault AirBike.

    Причина такой сложности: Assault AirBike — это велотренажер без двигателя. У него только вентилятор в его переднем колесе, которое обеспечивает сопротивление ветру. Чем сильнее вы качаете руками и крутите педали ногами, тем выше становится сопротивление. Несмотря на то, что это легко для ваших суставов, оно обеспечивает интенсивную аэробную тренировку, которая сжигает массу калорий за короткое время. времени», — говорит Де Виспелер о воздушном велосипеде.0003

    Если вы ищете финишер, чтобы добавить его в свою обычную тренировку, De Wispelaere рекомендует 15 секунд бежать спринтом, а затем 15 секунд отдыхать. Это один раунд. Сделайте шесть. Если вместо этого вы предпочитаете проверить свою выносливость, пробегите три мили как можно быстрее.

    Dimensions 59. 95 x 23.34 x 50 inches
    Resistance type Air
    Resistance levels Infinite
    Weight limit 350 pounds

    BEST STARTER TREADMILL

    ProForm Smart Treadmill 2000

    BEST STARTER TREADMILL

    ProForm Smart Treadmill 2000

    $1,930 at Amazon$1,800 at Dick’s Sporting Goods$1,499 at Walmart

    Pros
    • Скорость до 20 км/ч
    • Складывается для удобства хранения
    • Совместим с подпиской на обучение iFit
    Минусы
    • Наклон составляет всего 12 %

    Если у вас ограниченный бюджет, но вам нужна беговая дорожка со скоростью, то эта беговая дорожка для вас. ProForm Pro 2000 имеет стабильную скорость, максимальную скорость 12 миль в час, грузоподъемность 300 фунтов и способность быстро наклоняться до 12%. По сути, это немного более дешевая версия того, что часто можно увидеть в больших коммерческих вариантах.

    При весе 260 фунтов нам нравится его прочная конструкция, но не слишком тяжелая для домашних спортзалов на втором этаже. Кроме того, его двигатель мощностью 3,25 л.с. достаточно хорош для большинства легких пробежек или прогулок (хотя вам может понадобиться более мощный протектор для более интенсивных пробежек). Под сенсорным экраном находится большой встроенный вентилятор CoolAire™, охлаждающий намного лучше, чем другие протестированные нами вентиляторы из этого списка.

    Read more: Black Friday Treadmill Deals

    Dimensions 79.9 x 35 x 59.25 inches
    Weight 229 pounds
    Display 14″ HD Smart Touchscreen
    Максимальная скорость 12 миль в час

    Реклама – продолжить чтение ниже

    ЛУЧШИЙ ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

    Peloton Bike+0203

    Лучший упражнение для занятий для занятий

    Peloton Bike+

    $ 2 495 на Peloton

    Pros
    • Красивый 24-дюймовый HD Monitor
    • High-Tech Design с Next Degen Persions
    • Premium, отрасль-изготовительные классы
    • 8.
    Минусы
    • Требуются пристегивающиеся педальные колодки

    Последний велосипед Peloton, Bike+, похож на оригинальный Peloton Bike, но лучше во всех отношениях. У него потрясающий сенсорный экран HD шириной 24 дюйма с легко регулируемыми настройками сиденья и руля. Это, пожалуй, самый высокотехнологичный велотренажер с подключением к Интернету на рынке — с соответствующей заоблачной ценой.

    Что действительно отличает Bike+, как и все продукты Peloton, так это библиотека профессиональных занятий под руководством тренера. Как новички, так и опытные велосипедисты могут учиться и повышать свою подготовку и уровень своей физической подготовки, заставляя себя усерднее, чем они могли бы быть склонны сами по себе. Благодаря функциям нового поколения, таким как автоматическое отслеживание (когда тренер предлагает вам изменить сопротивление, Bike+ делает это автоматически), вывести свои тренировки на новый уровень еще никогда не было так просто.

    Peloton также предлагает полностью бесплатную пробную версию на дому в течение 30 дней. Это включает в себя бесплатную доставку и установку, а также, если вы решите вернуть его, бесплатную доставку и возврат.

    Read more: Peloton Bike+ Review

    Dimensions 59 x 22 x 59 inches
    Resistance type Magnetic
    Resistance levels 100
    Weight limit 297 фунтов

    САМАЯ ИГРОВАЯ ГРЕБНАЯ МАШИНА

    Ergatta Ergatta Rower

    САМАЯ ИГРОВАЯ ГРЕБНАЯ МАШИНА

    Ergatta The Ergatta Rower

    2499 долларов США на egatta.com

    Pros
    • Богатая библиотека развлекательных игровых программ для тренировок
    • 17,3-дюймовый сенсорный экран на базе Android 0709090современный дизайн в стиле ретро
    • Красивый дизайн
    • Подходит для более крупных парней
    Минусы
    • Дорого

    Гребной тренажер Ergatta был специально разработан для использования в домашних условиях и имеет так много функций, которые делают его отличным выбором для домашнего спортзала. Мало того, что это красиво (гребцы Ergatta изготавливаются вручную из американской вишни в Род-Айленде), они еще и очень функциональны. Он имеет очень большой 17,3-дюймовый сенсорный экран с высоким разрешением для отслеживания ваших тренировок, а также хранится в пространстве барного стула и может быть легко перевезен в новую комнату.

    Конструкция из цельного дерева также чрезвычайно прочна, благодаря чему на ней могут разместиться даже самые крупные гребцы с телосложением до 500 фунтов и ростом до 6 футов 8 дюймов. Это один из самых дорогих кардиотренажеров в этом списке. Но если вы ищете первоклассный гребной тренажер, и вам подойдет только лучшее, Ergatta трудно превзойти. Сопротивление Water Display 17.3” touchscreen Dimensions 86 x 23 x 40 inches Weight 103 pounds

    Assault Fitness Air Runner

    Assault Fitness Air Runner

    4 382 долл. США на Amazon

    Встать на беговую дорожку, чтобы записать еще одну бессмысленную 30-минутную пробежку, может показаться самым непривлекательным способом провести тренировку — так что не теряйте время. Вместо этого сократите время бега вдвое и увеличьте интенсивность с этим изогнутым протектором, специально разработанным для спринта.

    Более того, эта безмоторная машина создана для того, чтобы приводить вас в движение вашими шагами. Также нет максимальной скорости, поэтому старайтесь изо всех сил выжимать ее изо всех сил во время спринтерских интервальных тренировок.

    Думаешь, ты справишься со скоростью? Попробуйте эту тренировку: выполните 15-секундный спринт как можно быстрее, а затем отдохните 15 секунд. Держите грудь высоко и напрягите корпус на протяжении всего бега. Это 1 раунд. Do 40

    Реклама – Продолжить чтение ниже

    CLMBR Connected 2

    CLMBR Connected 2

    3495 долларов на сайте clmbr.com

    CLMBR был создан, чтобы бросить вызов вашему кардио, как никогда раньше. Основанная на скалолазании, позволяющем принять естественную, спортивную позу и эргономичное выравнивание позвоночника, тренировка на CLMBR проработает все ваше тело и сожжет массу калорий.

    Concept2 SkiErg

    Concept2 SkiErg

    1200 долларов в Amazon 1200 долларов в Walmart

    Это не громоздкая лыжная машина твоего отца. Профессиональные лыжники используют этот тренажер, чтобы отточить навык рывка вниз на палки для большей мощности. Хотя вы, возможно, не будете кататься на склонах в ближайшее время, вы можете использовать Concept2 SkiErg для изнурительной кардиотренировки и тренировки верхней части тела.

    «Чтобы прижать рукоятки к телу, вы должны задействовать пресс, руки, плечи и бедра», — говорит Шон Де Виспелер, опытный тренер из Ланкастера, штат Пенсильвания. «Мощность, скорость и сила, необходимые для каждого повторения, увеличат частоту сердечных сокращений и заставят вас потеть».

    Чтобы еще больше усложнить задачу, измените положение ног, — говорит Де Виспелер. По его словам, выполнение глубокого выпада или линейного выпада не только взрывает нижнюю часть тела, но и сужает вашу опорную базу. Это заставляет ваш корпус работать усерднее, чтобы оставаться в вертикальном положении, когда ваши руки двигаются вверх и вниз.

    Лестничный степ-тренажер Gronk Fitness Jacob’s

    Gronk Fitness Лестничный степ-тренажер Jacob’s

    5 299 долларов на Amazon

    Кредит: Amazon

    Подняться по лестнице не так уж и плохо. Но что, если бы эта лестница продолжала подниматься, подниматься и подниматься? Внезапно это восхождение превращается в чудовищную тренировку. В этом и заключается идея Jacobs Ladder, самодвижущейся машины, которая требует, чтобы вы бесконечно поднимались вверх.

    В отличие от StairMaster, Jacobs Ladder ставит вас под углом 40 градусов, что задействует основные мышцы и снимает нагрузку с нижней части спины.

    «Это весело, потому что совершенно не похоже на любое другое упражнение, которое вы можете делать в тренажерном зале», — говорит Де Виспелер. «Восхождение задействует большие мышцы, такие как квадрицепсы, ягодицы, плечи и широчайшие, ускоряя метаболизм и сжигая при этом массу калорий».

    Реклама – Продолжить чтение ниже гребец. Это требует скоординированных усилий верхней и нижней частей тела, а также чрезвычайной мышечной и аэробной выносливости, чтобы выполнять удар за ударом. Кроме того, это низкое воздействие, поэтому вы получаете те же преимущества для сердечно-сосудистой системы, что и бег, но без ударов по суставам. Однако не все гребцы созданы равными, говорит Джесси Юэлл, тренер из Файркреста, штат Вашингтон. Его выбор: Concept2 Model D.

    «Он обеспечивает равномерное сопротивление, в отличие от других моделей, которые дергаются или прыгают, когда вы слишком сильно тянете», — говорит Юэлл. «Это означает, что вы можете работать максимально усердно, сохраняя при этом плавность хода». И чем усерднее вы работаете, тем больше калорий вы сжигаете. 185-килограммовый парень может сжечь 377 калорий, гребя в быстром темпе всего 30 минут, сообщают исследователи из Гарвардского университета. Попробуйте сами с этой интенсивной программой гребли.

    NordicTrack RW900 Гребной

    NordicTrack RW900 Rower

    Теперь скидка 19%

    1295 долларов на Amazon 1700 долларов в Dick’s Sporting Goods 1961 долларов в Walmart

    Concept2 продолжает устанавливать планку, когда речь идет о гребцах, обеспечивая сложную и стабильную марку сопротивления, которая стала стандартом в кроссфите. . Но есть одна вещь, которую гребцы Concept2 не предлагают: возможности подключения.

    Вот где на помощь приходит Nordic RW900: 22-дюймовый сенсорный HD-дисплей с интерактивной подключенной технологией iFit транслирует тренировки iFit от лучших тренеров прямо в ваш дом, предлагая бесконечное разнообразие и избавляя вас от монотонности тренировок. RW900 также имеет гладкую марку магнитного сопротивления, которая настолько тихая, что вы можете смотреть фильм на большом экране, пока вы потеете.

    Как мы выбирали

    В течение последних двух лет мы консультировались с редакторами и писателями Men’s Health Fitness по лучшим гребным тренажерам.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2024 © Все права защищены.