Травы отбивающие аппетит напрочь: Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Отзывы худеющих
Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Отзывы худеющих
Десятилетиями ведутся споры о том, что же такое ожирение. Многие придерживаются мнения о том, что это просто итог неконтролируемой жажды к постоянному потреблению пищи. Но специалисты считают, что среди полных людей есть и больные с расстройством эндокринной системы, нарушенным обменом веществ или генетической склонностью к полноте.
Ожирение – проблема нашего времени
Статистика ВОЗ неутешительна. Более 30 % граждан экономически благополучных стран имеют ожирение разной степени. Основная причина – банальное переедание. И важно не то, что пища очень калорийная, а то, что человек кушает, почти не переставая.
Конечно, такому поведению могут способствовать заболевания нервной или эндокринной систем. Это требует консультации специалиста. Но все же человек должен понимать, что лишний вес – это всегда риск. Риск возникновения сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта, гипертонии и многих других неприятных (и не всегда излечимых) заболеваний.
Полезные травы
Диетологи советуют: начните заниматься своим здоровьем с правильного питания и лекарственных трав. Их польза неоценима. Почти все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, первым делом восстанавливают обмен веществ и микрофлору кишечника и желудка. Затем они выгоняют шлаки и восстанавливают работу ЖКТ. Дальнейший прием различных травяных отваров очищает и оздоравливает кожу, угнетает аппетит и уменьшает объем желудка.
Фитотерапия – это лечение дарами природы. Проходит такая терапия незаметно для человека, без стресса и нервных срывов. Налицо только красивая, здоровая и подтянутая кожа. И очень важен тот факт, что избавление от лишнего веса с помощью травяных настоев и отваров дает стойкий эффект похудения. Вес не возвращается, как это бывает после лекарственных препаратов.
Узнаем как снизить аппетит, чтобы похудеть? Узнаем как…
Сборы нужных растений в наше время, в основном, прекрасный пол покупает в аптеках (стоит хорошо.
..
Часто для уменьшения массы тела диетологи советуют травы, снижающие аппетит. Для похудения не всегда достаточно диеты и фитнеса. Снижающие аппетит травы способствуют выведению лишней воды из организма, снижают зашлакованность и поднимают иммунитет. Они хорошо работают при небольшом превышении индекса массы тела (начальные стадии ожирения) и отсутствии серьезных заболеваний.
Как действуют?
Воздействие трав на лишний вес бывает следующее:
- Обволакивают стенки желудка, вследствие чего появляется чувство сытости.
- Ускоряют обменные процессы в организме.
- Разбухают в желудке, как бы заполняя его. Поэтому организм решает, что он уже поел. Вслед за этим уменьшаются потребляемые калории, и организму приходиться питаться своими запасами.
Благодаря отварам для похудения чувство голода приходит реже, разовая порция становится меньше. Это старый проверенный способ, позволяющий уменьшить постоянное желание есть.
Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению конкретного человека, может знать только врач-диетолог.
Он пропишет курс, количество и время приема настоев.
Травы, отвары, чаи: пьем и худеем
Популярные травы и отвары – это те, которые легко пьются по специально выстроенной схеме. Сборы широко представлены сегодня в аптеках. Самый популярный способ приготовить чай для похудения: определенную дозу высушенных частей травы довести до кипения, дать настояться и сцедить. Принимать обычно рекомендуют минут за тридцать до еды по стакану не менее двух раз в день. Твердой уверенности добавит инструкция, всегда сопровождающая лечебные чаи.
Узнаем чем снизить аппетит: секреты диетологии
Придерживаясь диеты для похудения, следует запастись не только силой воли, но и некоторыми советами…
Мечтая похудеть, многие девочки покупают в аптеке травы, снижающие аппетит. Отзывы всегда радостные, жизнеутверждающие: «вес пошел на спад», «лучше сплю», «меньше ем», «улучшился цвет лица» и т. п. Первыми среди таких растений для похудения стоят травы, влияющие на понижение аппетита.
Они работают быстро и эффективно. Очень трудно удержаться от вкусненького, особенно если это фуршет. Да и большинство девочек не умеют до сих пор отличать «хороший аппетит» от реального чувства голода.
Зимолюбка и знаменитый морозник
Для похудения можно использовать зимолюбку. Ее можно просто настаивать, но можно и прокипятить. И в том, и в другом виде она очищает кишечник и притупляет чувство голода. Как приготовить настой? Столовую ложку залейте 250 мл воды, доведите до кипения, проварите еще 10 минут на малом огне. После остудите и пейте три-четыре раза в день, а также перед каждым приемом пищи за 30 минут. Курс составляет 2-3 месяца.
Следующая целебная трава – знаменитый морозник. Сколько было споров в начале 2000-х годов. Кто-то говорил, что это «медленная смерть», а кому-то трава помогала похудеть реально и довольно быстро. Морозник – это лидер сред трав для похудения. Он влияет только на желудок, угнетая аппетит, и на кишечник, очищая его стенки и восстанавливая бактериальный фон.
Принимают кавказский морозник только натощак (по 50 грамм порошка, запивая четвертью стакана воды). Курс лечения составляет до девяти месяцев. Эффект составляет в среднем 4-5 кг в месяц. Он идеален: не вызывает навязчивых мыслей «что бы такого съесть», то есть чувство голода практически отсутствует.
Сенна
Какая трава снижает аппетит и вес и вызывает частое освобождение кишечника? Это знаменитая сенна.
Она мягко и нежно помогает освободиться кишечнику, приводя в норму работу всего организма. Сенна обязательно входит в систему курсового лечения очищения организма и снижения веса. Как приготовить настой? Одну столовую ложку травы залейте стаканом воды, проварите пять минут. Дайте настояться 20 минут. Затем процедите через марлю. Употребляйте ежедневно вечером на протяжении семи дней после ужина. Начинайте пить с 1/3 стакана.
Корни алтея и семена льна
Подавляют аппетит корни алтея и семена льна. Они препятствуют выработке секрета между приемами пищи. В процессе пищеварения набухают в желудке и создают тонкую пленку, оседающую на стенках желудка, которая угнетает выделение желудочных соков.
В результате мозг «понимает», что желудок полон, и есть больше не хочется. Продолжительный прием этих трав помогает уменьшить объем желудка и количество принимаемой пищи.
Семена льна часто рекомендуют принимать с листовым сбором земляники, малины, березы, зверобоя и ягодами шиповника. Все компоненты берите в равных пропорциях. Лучше настаивать ночь в термосе. Утром сцедите и пейте по половине стакана натощак. Курс – два месяца.
В отличие от других растений, корневища алтея (пара чайных ложек) можно просто залить кипятком и дать полчаса настояться. Принимать надо столовую ложку свежеприготовленного настоя не менее чем за полчаса до еды шесть раз в день.
Хорошо справляется со своей работой следующий сбор: четыре столовые ложки хвоща полевого, столько же листьев брусники, по две столовые ложки листьев зверобоя, крапивы, земляники, ягод шиповника и семян расторопши, по чайной ложке семян льна и тмина. Составляющие сбора хорошо перемешать, столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка и на полчаса укутать.
Затем сцедить и в течение дня выпивать стакан.
Нарушенный обмен веществ, позволяющий откладываться ненужным накоплениям, восстанавливают кукурузные рыльца. Отвар из 10 г кипятят полчаса. Далее процеживают и принимают по 2-3 столовые ложки каждые четыре часа. Этот отвар прекрасно угнетает аппетит.
Ламинария
Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, находятся и на дне моря. Например, всем известная ламинария, или морская водоросль, или капуста. Названий у нее много, как и полезных веществ: селен, йод, хром, легко усваиваемое железо и множество других необходимых микроэлементов, солей и белков.
При любой степени ожирения ламинария – это необходимый атрибут диетического питания. Основное ее свойство – забирать излишек воды и заполнять желудок, чем вызывать у мозга чувство сытости. Листочки ламинарии (горсть) заливают питьевой водой комнатной температуры (чтобы покрывала траву). Через сутки нужно сцедить и пить по 2 ст. л. перед едой. Есть другой вариант приема – два-три раза в день по чайной ложке до еды с 0,5 стакана воды.
Курс составляет два-три месяца.
Одуванчик и корневища лопуха
Угнетает аппетит и одуванчик. Чуть больше столовой ложки залить стаканом кипятка на 6-7 часов. Процедить и пить в течение дня.
Корневища лопуха обязательно включают в диетические отвары для снижения веса. Две чайных ложки измельченных корней проварить полчаса на медленном огне. Потом нужно сцедить, остудить и пить в течение дня.
Противопоказания и рекомендации к приему травяных отваров, настоев и чаев
Мнение большинства о том, что подобные настои можно применять всем и в неограниченном количестве, неверное. Даже если травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, в аптеке продаются в свободном доступе, это не говорит об их бесконтрольном применении.
Большая часть их очень богата витаминами, минералами, солями и микроэлементами. Но есть болезни, обострение которых можно спровоцировать тем или иным отваром. Например, настой из кукурузных рыльцев нельзя принимать людям с повышенной свертываемостью крови, а ламинария будет противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания почек или туберкулез.
Советы
Решив заняться своим весом, надо понимать, что это долго и ответственно. Не только травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, помогают похудеть. Им в помощь надо добавить правильный режим дня, увеличить норму сна, правильно питаться и отдыхать. Угнетение аппетита и уменьшение объема желудка – это хорошее начало. И если подключить к нему фитнес и правильно подобранное питание – потрясающий результат обеспечен.
Отзывы
Врачи достаточно настороженно относятся к подобным травам, так как все эти растения кроме достоинств имеют и недостатки. Поэтому у людей, которые используют такие травы, бывают аллергии и другие проблемы со здоровьем.
Мнения по поводу фитолечения существенно разнятся. Например, те, кто уже пробовал применять сенну, говорят, что при передозировке возникает диарея, вздутие живота, боли. Поэтому очень важно соблюдать дозировку, а также не принимать лекарство слишком долго.
Некоторые женщины отмечают, что кукурузные рыльца действительно снижают аппетит.
Те люди, которые пробовали морозник, говорят, что с ним стоит быть крайне осторожным. Этой травой можно реально отравиться. Поэтому рекомендуется с умом выбирать средства.
Ламинария действительно помогает похудеть, как заявляют многие девушки. К тому же после такой морской травы вовсе нет никаких побочных эффектов. Заядлые травники говорят, что ламинария дарит организму такие полезные и необходимые вещества, как, например, йод, хром и железо.
Заключение
К похудению любым способом надо относиться серьезно. Следовательно, все травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода, нужно подбирать тщательно. Перед применением должны быть изучены противопоказания и побочные эффекты.
Посоветуйте таблетки или БАД для снижения аппетита
#1
#2
#3
Еще хром – помогает преодолеть тягу к сладкому.
Можно найти хром с яблочным уксусом (пр-во Швейцарии).
Но лучше так не экспериментировать со своим здоровьем. Голод и недобор калорий негативно скажется в итоге на вашем весе – организм перестроится и все равно будет брать свое, только теперь из меньшего кол-ва пищи. Соответственно, в итоге вы будете набирать вес от малого количества еды, а не снижать его! Тем более опасны всякие таблы, убирающие чувство голода в мозге – типа сибутрамина, меридии и пр.! Потом так разжиреете, ничто уже не поможет!
#4
#5
#7
#8
#9
#10
#11
#12
буду читать про указанные препараты в инете
#13
действительно – невозможно жить с таким весом!
только один выход:убиться об стену!
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
130 ответов
Галина Федулова
Психолог
36 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
9 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
363 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#24
#25
#26
Анна
мой рост 152 вес 47 кг, чувствую себя отвратительно, ничего с собой поделать не могу слишком люблю вкусно поесть, а обмен веществ не к черту.
….может начать принимать для начала какие нибудь таблетки для снижения аппетита…
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 599 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 314 ответов
Такая зарплата – не хочу работать
809 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 087 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#28
#29
справлюсь.спасибо
Могу Вам посоветовать новинку компании VISION
Международная компания Vision International People Group представляет революционную программу коррекции веса √ KG-Off.
Продукты линии KG-Off, оздоравливая организм, помогают корректировать вес без стресса и потерь для здоровья.
Посмотрите описание и видео
http://www.visionvip.biz/kg_off.htm
Купить можно здесь
http://visionshop.me/?from=89037774932
#30
#31
#32
Кошмарный Сон
У меня 170 рост и 59 вес, и я тож хочу похудеть(складки на боках появились и животик), так что нечего на автора гнать, телосложение такое, значит.
#33
Отвечу на все вопросы. мои контакты
E-mail [email protected]
ICQ 424602330
SKYPE millionershav
тел.
(моб) +380672334428
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Правильное питание. Так реально похудеть можно?
3 ответа
Как похудеть чтобы не обвисла кожа?
7 ответов
Почему вы разжирели?
66 ответов
Не получается долго пережевывать еду
3 ответа
Хочу похудеть
7 ответов
#38
#39
Новичёк
мой возраст 18 лет,вес 92.
рост 173.как похудеть?ем много белого хлеба.как избавится от зависимости?
Ну, само собой – перестать есть белый хлеб и заняться спортом :)) Тут Вам в помощь только Ваше желание и сила воли…
А ещё моу порекомендовать эти два продукта http://kg-off.me/
Задавайте вопросы… Мои контакты – в сообщении 33
#40
#41
#42
#43
#44
#45
aida_91
скажите пожалуйста.
..мой рост 172см вес 46кг мне 19…и что это считается анероксией???
#46
#47
Внимание
#48
#49
irina
proshu napishite nazvanie tabletok dlia snijenia apetita
Все вопросы можете задать мне по любому из контактов
E-mail [email protected]
ICQ 424602330
SKYPE millionershav
тел. (моб) +38067233442
#50
вот хороший интернет магазин и все конкретно описано про витамины комплекся и БАДЫ
Лучшие натуральные травы для подавления аппетита
Реклама
Все мы время от времени испытываем сильную тягу к нездоровой пище.
Эти травы при регулярном употреблении могут помочь вам контролировать общий вес тела. Важно поговорить с врачом, прежде чем включать эти натуральные травы для подавления аппетита в свой рацион. Также очень важно включить в свою программу похудения разумную диету и режим упражнений, поскольку травы, подавляющие аппетит, не могут эффективно работать сами по себе.
- Зеленый чай
Это одна из самых полезных трав на планете. С тех пор, как его целебные свойства были обнаружены тысячи лет назад, он широко используется для лечения множества заболеваний. Было обнаружено, что некоторые соединения в зеленом чае регулируют гормоны, ответственные за возбуждение аппетита. Исследования, проведенные на добровольцах, показали, что зеленый чай помогает снизить уровень гормона грелина (гормона голода).
Зеленый чай также повышает выработку адипонектина, гормона, дефицит которого может привести к таким проблемам, как эскалация воспаления, метаболический синдром и резистентность к инсулину. Рекомендуется пить около 900 мг зеленого чая в день, чтобы получить наилучшие результаты. - Пряные травы
К ним относятся куркума, кайенский перец, имбирь, черный перец и корица. Острая пища способна подавлять приступы голода, повышать скорость обмена веществ в организме, нормализовать уровень глюкозы в крови и уменьшать вред, наносимый свободными радикалами. Исследования даже показывают, что употребление определенных специй, таких как красный перец, приводит к высокому термогенезу (сжиганию жира в организме из-за тепла).
- Люцерна
Это мочегонное средство является одним из самых эффективных средств для подавления аппетита.
Люцерна помогает пищеварению и предотвращает накопление жира в жировом слое. Сапонин является активным ингредиентом люцерны. Исследования, проведенные с соединением сапонина, показывают, что оно делает жир более растворимым. Кроме того, они помогают поддерживать здоровье артерий и кровеносных сосудов.
Листья люцерны также содержат различные изофлавоны, флавоны и стеролы, что делает эту траву эффективным средством для подавления аппетита. - Корень лопуха
На протяжении веков это растение использовалось для очистки крови, а также для детоксикации печени и почек. В дополнение к своим очищающим свойствам, лопух также является одним из лучших натуральных трав для подавления аппетита. Его активные ингредиенты включают полифенольную кислоту и инулин.
Лопух также предлагает удивительные преимущества для здоровья, которые включают мониторинг уровня холестерина в организме и контроль уровня сахара в крови. Он богат витаминами С и Е, а также рибофлавином и фолиевой кислотой. Чтобы потреблять его, высыпьте унцию в кастрюлю с кипящей водой, варите на медленном огне около 20 минут и дайте остыть. - Пчелиная пыльца
Пчелиная пыльца — одна из лучших трав для обуздания аппетита и повышения уровня энергии в организме. Согласно исследованию, проведенному в России, одной чайной ложки пчелиной пыльцы в день достаточно, чтобы увеличить энергию тела, сжечь жир и подавить аппетит.
- Гарциния камбоджийская
Это растение широко распространено в Южной Азии. Он также используется в качестве активного ингредиента в многочисленных формулах для похудения. Гарциния камбоджийская содержит высокую концентрацию гидроксицитрата (ГЦК), ключевого ингредиента многих продуктов для похудения, представленных на рынке.
Исследования показывают, что эта трава предотвращает накопление капель липидов в печени и клетках.
Все еще продолжаются исследования по установлению эффективности гарцинии камбоджийской в снижении веса у людей. Тем не менее, это одна из тех трав, которые подавляют аппетит и способствуют жировому обмену.
Люцерна помогает пищеварению и предотвращает накопление жира в жировом слое. Сапонин является активным ингредиентом люцерны. Исследования, проведенные с соединением сапонина, показывают, что оно делает жир более растворимым. Кроме того, они помогают поддерживать здоровье артерий и кровеносных сосудов. 
Чтобы потреблять его, высыпьте унцию в кастрюлю с кипящей водой, варите на медленном огне около 20 минут и дайте остыть.
Исследования показывают, что эта трава предотвращает накопление капель липидов в печени и клетках. Реклама
китайских трав для похудения – WTHN
Существует бесконечное количество стратегий похудения, но ключ к здоровой и долгосрочной потере веса – найти естественные способы, которые работают именно для вас. Здоровая диета и физическая активность часто являются краеугольными камнями потери веса, но если вы хотите похудеть безопасно и естественно, добавки с китайскими травами также могут быть полезными. На протяжении тысячелетий практикующие китайские травники использовали множество китайских трав, чтобы помочь людям забыть о проблемах со здоровьем и добиться здорового веса.
Лучшие китайские травы для похудения
Считается, что эти хорошо изученные китайские травы помогают в лечении ожирения, диабета, метаболического синдрома и многих других заболеваний. Начните с этих китайских трав для похудения в качестве дополнения к вашей диете и упражнениям, а для достижения наилучших результатов обязательно включите другие традиционные китайские методы, такие как иглоукалывание, банки и посев ушей.
Многие китайские травы для похудения доступны в виде добавок в форме капсул, поэтому их легко принимать ежедневно, запивая утренним стаканом воды. Сделайте это привычкой, как чистить зубы, и вы увидите самые стойкие эффекты. Некоторые из этих трав можно пить в виде чая или жевать в виде сухого корня, а некоторые можно перекусывать в виде сладких фруктовых угощений. Независимо от того, какую дозу вы получаете, знайте, что эти травы обладают множеством преимуществ, которым эксперты доверяют на протяжении тысячелетий.
1. Корень женьшеня (Си Ян Шэнь)
Это китайское растение было открыто более 5000 лет назад и веками использовалось в Азии как средство от всевозможных недугов.
(Его полное название происходит от греческого слова, означающего «лекарство от всех болезней».) Доказано, что корень женьшеня помогает предотвратить увеличение веса, возможно, отчасти благодаря контролю аппетита пациентов и сокращению избыточного потребления пищи.
Корень женьшеня также может способствовать снижению веса за счет изменения состава кишечного микробиома, сложного набора «хороших бактерий», обитающих в нашей пищеварительной системе. Добавки с этой безопасной натуральной травой потенциально могут помочь сбалансировать микробиоту кишечника и помочь организму сбросить вес, оставаясь при этом энергичным и энергичным. Вы можете употреблять женьшень в чае или в виде добавки в виде капсул или таблеток. Женьшень является одним из сильнодействующих ингредиентов детокс-добавки Indulgence Relief от WTHN.
2. Корень аденофоры (Нан Ша Шен)
Эта традиционная китайская трава происходит из цветкового растения, произрастающего в Азии. (Сам цветок известен как «божья коровка» с большими синими или фиолетовыми лепестками.
) Его лечебные свойства включают использование при сухом кашле из-за его питательных свойств, а также при симптомах того, что практикующие врачи называют дефицитом Инь в желудке, таких как жажда и запор.
Аденофора также обладает доказанным эффектом против ожирения, возможно, благодаря антиоксидантным и противовоспалительным механизмам, согласно исследованиям. Это растение обычно принимают в виде капсул или таблеток. Вы можете найти его в составе смеси Daily Glow от WTHN, которая борется с признаками старения.
3. Зеленый чай (Лу Ча)
История зеленого чая в Китае восходит к тысячелетию династии Хань, когда он использовался в лечебных целях для долголетия и хорошего самочувствия. (Легенда гласит, что зеленый чай был открыт, когда император случайно выпил из чашки воды, в которой был лист.) Сегодня исследования показывают его эффективность в борьбе с ожирением. Хотя ученые продолжают исследовать, как именно он работает, считается, что зеленый чай помогает снизить количество потребляемой пищи, возможно, из-за подавления аппетита, а также сжигает жир.
Зеленый чай имеет длинный список потенциальных преимуществ для здоровья в дополнение к потере веса, таких как умственная активность, облегчение пищеварения и облегчение головной боли. Некоторые исследования также показывают, что употребление зеленого чая может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина. Это вкусный и успокаивающий напиток, горячий или со льдом, но его также можно принимать в капсулах.
4. Корень кодонопсиса (Dang Shen)
Это мягкое, но мощное растение является одним из наиболее часто используемых в традиционной китайской медицине. Это одна из группы трав, называемых адаптогенами, которые, как считается, помогают системам организма лучше справляться со стрессом окружающей среды и его волновыми эффектами, такими как беспокойство и усталость.
Хотя он также известен своим иммуностимулирующим действием, когда дело доходит до потери веса, несколько исследований показывают связь между корнем кодонопсиса и снижением массы тела, особенно в контексте диеты с высоким содержанием жиров.
Экстракты, сушеные кусочки, капсулы и порошки доступны. Корень кодонопсиса входит в состав смеси Daily Digestion от WTHN.
5. Пориа Кокос (Фу Линг)
На самом деле это разновидность гриба, эта трава играет уникальную роль в арсенале средств для похудения: она действует как мягкое мочегонное средство, помогая избавиться от лишнего веса, благодаря чему вы почти мгновенно почувствуете себя легче. Задержка воды может произойти по ряду причин, таких как употребление слишком большого количества соли или менструация, но естественные диуретики могут помочь вывести излишки жидкости из организма, которые, кажется, отягощают вас.
Интересно, что грибы poria cocos также продемонстрировали многообещающие результаты в отношении последствий болезни Альцгеймера, поскольку они помогают очистить мозг от определенных бляшек. Кокосы Poria можно принимать как простую в использовании добавку, они содержатся в добавке для поддержки пищеварения от WTHN под названием Daily Digestion.
Он также входит в состав популярного китайского средства для пищеварения под названием Si Jun Zi.
5. Корень черного атрактилодеса (Цан Чжу)
В традиционной китайской медицине это местное растение часто используется для лечения проблем, связанных с селезенкой и желудком (в частности, диагноз, известный как «дефицит ци селезенки»), которые проявляются желудочно-кишечными симптомами, такими как вздутие живота или тошнота.
Он также обладает доказанным эффектом против ожирения, что может сделать черный корень атрактила привлекательным дополнением к вашему набору инструментов для похудения. Эта трава продается в виде высушенного корня, экстракта и пищевых добавок, а также ее можно найти в списке ингредиентов популярной детокс-смеси Indulgence Relief от WTHN.
6. Китайский красный финик (мармелад)
Не путать с разноцветными леденцами. Фрукт мармелад, также известный как китайский красный финик, представляет собой небольшой круглый косточковый фрукт, родственный персикам и вишням.
Одной из величайших сверхспособностей этого растения с точки зрения медицинских целей могут быть его потенциальные свойства борьбы с ожирением. Китайский красный финик является отличным источником клетчатки, которая поможет вам чувствовать себя более сытым и дольше и, в свою очередь, поможет предотвратить избыточное потребление пищи.
7. Плод тутового дерева (Сан Шен Цзы)
Тутовник культивируется в Китае более 2000 лет, с сочными ягодами от красного до черного и сочными зелеными листьями. В Древнем Китае его ветви часто использовались для изготовления таких вещей, как чаши и мебель.
Это растение удивительным образом способствует снижению веса: его экстракт ингибирует расщепление некоторых углеводов, фактически снижая гликемический индекс этих углеводов. Это означает, что еда с меньшей вероятностью поднимет уровень сахара в крови, что является частью каскада событий, тесно связанных с потерей веса. Вы можете наслаждаться этим целым фруктом в качестве вкусной закуски, и его особенно удобно держать под рукой в машине или во время путешествия.
8. Кора эвкоммии (Ду Чжун)
Уроженец Китая, широко выращиваемый и используемый там в медицинских целях эвкоммий (разновидность каучукового дерева) и, в частности, его кора помогают поддерживать почки и сердце, способствуя снижению веса.
Стимулируя метаболическую систему организма, эта трава, которую в Китае часто употребляют в виде чая после измельчения в хлопья или порошок, помогает предотвратить метаболический синдром, группу заболеваний, связанных с окружностью талии, уровнем сахара в крови, кровяным давлением. , и другие, которые вместе могут привести к диабету и сердечным заболеваниям.
9. Семена фенхеля (Сяо Хуэй Сян)
Фенхель известен в холистической медицине как средство от некоторых проблем с кишечником, а также для пищеварения, дыхания и иммунитета. Эта китайская трава помогает похудеть, предотвращая накопление лишнего жира в организме. В одном исследовании употребление чая с фенхелем также помогло снизить аппетит: женщины, которые пили чай с фенхелем, по сравнению с контрольной группой, сообщали о меньшем голоде, чувствовали себя более сытыми и меньше ели после этого.
Его семена также продаются отдельно или измельчаются в порошок и капсулы. Он содержится в Daily Digestion от WTHN, пищеварительном тонике, основанном на древнем китайском средстве под названием «Шесть джентльменов».
10. Корень имбиря (Шэн Цзян)
Имбирь, имеющий лечебное происхождение в древнем Китае и Индии, на протяжении тысячелетий использовался в качестве травяного тонизирующего средства (и ароматного кулинарного ингредиента). Исследования подтверждают, что имбирь может помочь снизить массу тела, а в одном исследовании также было показано, что он увеличивает количество мышечных волокон и повышает выносливость во время упражнений.
Имбирь можно заваривать в чае, добавлять в кулинарию и выпечку, принимать в качестве добавки или во всем вышеперечисленном. Найдите его в составе Daily Energizer от WTHN, который поддерживает уровень энергии без сбоев, обычно связанных с кофеином.
Часто задаваемые вопросы о китайских травах для похудения
Как китайские травы способствуют снижению веса?
Китайские травы могут помочь в потере веса несколькими способами.
Считается, что некоторые из них сдерживают аппетит и ограничивают количество потребляемой пищи, в то время как другие побуждают организм сжигать жир, а третьи действуют путем уменьшения системного воспаления, которое тесно связано с обменом веществ. По крайней мере, одна из китайских трав в этом списке работает, помогая вам наращивать мышечную массу и тренироваться дольше, прежде чем вы устанете, а другая снижает гликемический индекс углеводов, чтобы предотвратить скачки уровня сахара в крови.
Каждая трава обладает уникальными свойствами, которые точно определяют, как она работает, и все они могут быть естественными и эффективными добавками к вашему распорядку дня, в качестве кулинарных ингредиентов для еды, чаев для питья или добавок в капсулах для приема с водой. Прежде чем комбинировать их или начинать новый режим, настоятельно рекомендуется поговорить со своим врачом или практикующим врачом традиционной китайской медицины, который может составить для вас наилучший план снижения веса и целостный план оздоровления.
Есть ли китайский травяной чай для похудения?
Многие китайские травяные чаи способствуют снижению веса. Имбирь, фенхель и многое другое часто употребляют в виде чая вместе с классическим зеленым чаем. Существует не один китайский травяной чай для похудения, но любая трава со свойствами для похудения, если ее употреблять в виде чая, потенциально может помочь вам похудеть.
Эффективны ли китайские травяные пластыри для похудения?
Самое заслуживающее доверия исследование китайских трав и потери веса изучало эффекты, когда травы принимают внутрь, а не наносят на кожу. Лучше всего есть, пить или принимать эти травы в качестве добавки, наряду с методами традиционной китайской медицины, такими как иглоукалывание и посев в уши.
Что такое подход традиционной китайской медицины к здоровой потере веса?
В традиционной китайской медицине практикующие врачи ищут корень проблемы, часто возникающей из-за дисбаланса потока ци или жизненной энергии.
Для похудения подход тот же: акупунктурист или травник может помочь точно определить источник любого существенного дисбаланса, а затем составить вдумчивый и целостный план лечения, чтобы помочь вашему телу достичь здорового, устойчивого веса. Наряду с лечением иглоукалыванием и травами, практикующие ТКМ также могут предложить акупрессуру, семена уха или аурикулярную акупунктуру для улучшения вашего исцеления с помощью аналогичных принципов.
С традиционной китайской точки зрения физические движения могут включать в себя боевые искусства или тай-чи. А точка зрения ТКМ на питание и потерю веса опирается на времена года в природе, с пятью различными сезонами, определяющими потребности вашего тела: лето, позднее лето, осень, зима и весна. Соблюдение диеты ТКМ, состоящей из сезонных фруктов, овощей и специй, является отличной отправной точкой для балансировки вашего метаболизма, отказа от плохого питания, выздоровления от проблем со здоровьем и, в конечном итоге, для достижения ваших целей по снижению веса.