Травы для улучшения обмена веществ и похудения в аптеке: Самые эффективные травы для ускорения обмена веществ и похудения. В каких случаях помогает травяной сбор для обмена веществ – 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Препараты для ускорения метаболизма, улучшения обмена веществ

Противопоказания к применению

Излишек веса возникает в результате неправильного метаболизма. К этому приводит несоблюдение режима питания, низкая физическая активность. Чтобы понять, как ускорить обмен веществ в организме и похудеть, человеку нужно обратить внимание на нижеописанные факторы.

ПитаниеУхудшается метаболизм из-за постоянных перекусов, вечерних объеданий, при употреблении вредной пищи. Не нужно употреблять мучные изделия, белому хлебу предпочесть черный.

Ухудшают метаболизм, кровообращение, жирная, жареная пища, консервы, колбасы, копчености. Многие употребляют фаст-фуды, но практически все они питания содержат транс-жиры, которые не только закупоривают кишечник, но и приводят к развитию тромбов. Кофе, газированные напитки – враги фигуры.

Желательно делать акцент на овощах, фруктах. Но это не значит, что мясо, рыбу принимать в пищу нельзя.Можно кушать нежирные мясные, рыбные продукты. Последний раз модно принимать пищу не позднее, чем за 2,5 часа до ночного сна. На ночь лучше выпить стакан йогурта обезжиренного или съесть салат.

Спасительная водаВода – основа метаболизма, она поможет ускорить его и вывести быстро токсины.Для улучшения, восстановления обменных процессов можно пить соки, квас (из свеклы), чаи, минеральную воду, но не газированную. Отдавать предпочтение лучше зеленому, имбирному чаю.

Имбирь участвует в стимуляции термогенеза, то есть в выработке тепла, которое сопровождает все процессы, происходящие в организме. У людей с лишними килограммами термогенез замедлен, поэтому их обмен веществ нарушен.

Вместо того чтобы превращаться в тепло, пища оседает в виде жировой ткани. Содержит корень имбиря биоактивные микроэлементы, которые хорошо расщепляют жиры, выводят шлаки.

Чай из имбиря нейтрализует накопившиеся в пищеварительной системе газы, служит источником энергии, усиливает кровообращение, нормализует количество сахара в крови.

Зеленый чай улучшает метаболизм, выводит токсины, шлаки, излишнюю жидкость, благодаря мягкому диуретическому эффекту. Чай понижает уровень сахара в крови, это приводит к снижению аппетита, что немаловажно в процессе похудения.

Какие травы для улучшения обмена веществ можно применять

Одной из основных причин многих заболеваний человека является нарушение обмена веществ. Из-за этого развиваются желудочные и сосудистые болезни, ожирение, появляются проблемы на коже. Обмен веществ – это основная функция организма и если он замедлен или протекает неправильно, органы не могут функционировать нормально. Не всегда возможно принимать лекарственные препараты, лучше всего использовать травы для улучшения обмена веществ.

Издавна эту проблему народные лекари лечили при помощи сборов, которые не вызывают побочных действий. Разные травы, улучшающие обмен веществ, лучше применять курсами, делая перерывы между ними. Сборы трав можно приобрести в аптеке, но желательно составлять их самостоятельно из тех растений, которые подходят именно вам. Ведь нарушение метаболизма в организме настолько индивидуально, что общего рецепта просто не существует.

Какие существуют травы для улучшения обмена веществ?

1. Издавна для этого принимали отвар хвоща полевого. Он хорошо очищает организм и ускоряет метаболизм. Его можно заваривать как чай. Но пить понемногу – несколько глотков до шести раз в день.
2. Лучшим растением, улучшающим метаболизм, считается одуванчик. Весной можно собирать его молодые листья и использовать в салатах и супах, заваривать их как чай и делать настойку на водке. Они хорошо регулируют работу всех органов и желез внутренней секреции, уменьшают жировые отложения за счет очищения от шлаков, а также улучшают пищеварение. Можно заваривать и сушеную траву одуванчика, кроме того, использовать его корни.
3. Хорошо также применять в пищу и пить отвар листьев крапивы. Это растение успешно справляется со многими нарушениями в обмене веществ и улучшает пищеварение. Хорошо крапива устраняет и кожные проблемы. А сок из ее листьев очищает кровь.
4. Часто для улучшения метаболизма и очищения организма используется настой душицы. Измельченную траву нужно выдержать некоторое время на водяной бане, а потом настаивать несколько часов. Если принимать настой до еды, он хорошо действует на пищеварение.

Травы для улучшения обмена веществ применяют также и в виде сборов. Из полезных растений можно сделать вкусные чаи, которые помогут вашему организму работать правильно.

1. Смешайте в равных частях измельченную траву бессмертника, зверобоя, ромашки и березовые почки. Заварите смесь как чай и пейте с медом перед сном и перед завтраком. Такой чай хорошо очистит организм от шлаков и улучшит самочувствие.
2. При ожирении и сахарном диабете хорошо принимать такой сбор: одну часть травы пастернака, три части шишек хмеля и по четыре части сельдерея и стручков фасоли заваривать как чай. Принимать отвар по две столовые ложки шесть раз в день.
3. При плохом пищеварении можно сделать чай из полыни, тысячелистника, аира и корня одуванчика. Настаивать отвар желательно всю ночь, а потом выпить в течение дня с медом.

Для похудения можно пить чай, который содержит травы для ускорения обмена веществ. К ним добавляется корень женьшеня. Он снижает чувство голода и улучшает пищеварение. Хорошо для этого также заваривать чай из череды и спорыша (заварить 4 столовые ложки на 1 литр кипятка) и пить его по полстакана в день.

При составлении сборов следует учитывать, что травы для улучшения обмена веществ часто имеют противоположное действие: например, алтей, семена льна или расторопша снижают аппетит, а полынь, золототысячник или одуванчик, наоборот, стимулируют пищеварение. Многие травы имеют противопоказания, поэтому не стоит принимать лечебные чаи бесконтрольно.

Как улучшить обмен веществ травами

24 июня 2014

Автор КакПросто!

Слажено работающий организм и хорошее самочувствие – это показатель того, что хороший обмен веществ. Для улучшения метаболизма могут использоваться аптечные препараты и лекарственные травы.

Статьи по теме:

Инструкция

Улучшите работу организма с помощью снадобья, приготовленного по такому рецепту: 100 г бессмертника, 100 г березовых почек, 100 г зверобоя и 100 г цветков ромашки лекарственной. Залейте 1 ст.л. травяной смеси 0,5 л кипятка и оставьте настаиваться 17-20 минут, потом профильтруйте настой. Перед сном выпейте стакан целебного настоя, добавив в него 1 ч.л. натурального меда. Оставшийся стакан лекарственного средства разогрейте и выпейте утром (с медом) натощак. После приема лекарственного средства есть можно лишь через полчаса. Лечебный курс длится до тех пор, пока вы полностью не используйте весь травяной состав. Повторите лечение через 5 лет.

Очистите организм от шлаков и улучшите обмен веществ с помощью отвара, приготовленного из 10 г листьев стальника полевого, 20 г его корней и 0,5 л воды. Стальник полевой залейте водой, доведите смесь до кипения, затем, уменьшив огонь до малого, варите лекарственный состав 13-15 минут. Потом отвар охладите до комфортной температуры и процедите. Принимайте «препарат» трижды в день по 1 ст.л. за полчаса до еды.

Приготовьте лекарственное средство из следующих трав: багульника (2 части), пустырника (3 части), коры полевого хвоща (1 часть) и сушеницы (3 части). Возьмите 2 ст.л. травяного сбора, залейте 2,5 стаканами кипящей воды, потом поставьте емкость с «препаратом» на 8-10 минут на слабый огонь. После этого отвар настаивайте полчаса и процедите. Пейте снадобье трижды в день по 70-80 мл после принятия пищи.

Ускорьте метаболизм при помощи чая, приготовленного из 1 ч.л. высушенных листьев мелиссы и литра воды. Лекарственное сырье залейте кипятком, настаивайте 15-17 минут, потом процедите. Принимайте этот лечебный чай в холодном виде в течение дня в качестве освежающего средства.

Нормализуйте работу организма при помощи отвара, приготовленного из 1 ч.л. цветков пиона, 1 ч.л. листьев крапивы, 1 ч.л. цветков синего василька, 1 ч.л. цветков календулы, 1 ч.л. цветков черной бузины, 2 ч.л. коры ивы, 1 ч.л. полевого хвоща и 2 ч.л. листьев березы. Возьмите 1 ст.л. травяного сбора, залейте 1 л кипятка, закипятите и остудите до комфортной температуры. Принимайте отвар теплым по полстакана каждые 2 часа.

Обратите внимание

Выбирая травы для улучшения обмена веществ, помните, что у каждой из них есть противопоказания. Если не учесть противопоказания к применению, можно нанести существенный вред здоровью.

Полезный совет

Принимайте травяные отвары и настои ежедневно в одно и то же время. В среднем лечебный курс длится месяц.

Связанная статья

7 трав для похудения, сжигающие жир

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Травы для обмена веществ и похудения

Замедленный обмен веществ часто является одной из причин появления лишнего веса. Поэтому для благоприятного решения проблемы имеет смысл восстановить нормальное функционирование организма, а в частности – метаболизм. Сделать это можно разными способами. Наиболее простой и безопасный вариант – принимать травы для обмена веществ и похудения. Их вы можете собрать самостоятельно или купить в аптеке. Там они продаются не только по отдельности. Существуют и специальные готовые сборы. На упаковке вы найдете подробную инструкцию и информацию о продолжительности курса. При правильном приеме травы мягко воздействуют на организм, постепенно восстанавливая обменные функции.

Правила применения трав

Как достичь хорошего результата?

Если вы решили похудеть при помощи травяных настоев, то вам нужно запастись терпением. Как правило, курс приема длится около 3 – 4 недель. Кроме того, не следует ждать ошеломительных результатов от одного лишь употребления трав. Нужно пересмотреть и свой основной рацион. Во-первых, уменьшите размер привычной порции. Во-вторых, старайтесь питаться правильно. Употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей, зелени, злаков, орехов и молочной продукции. Ваше меню должно быть полноценным и разнообразным, но в него не стоит включать жирную, тяжелую и вредную пищу. Если вы станете выполнять какие-либо физические упражнения, то это лишь ускорит процесс похудения, и улучшит самочувствие.

Травы для обмена веществ можно не только употреблять внутрь, но и добавлять в ванну. Это поможет быстрее достичь хороших результатов и благоприятно скажется на состоянии вашей кожи.

Где найти нужные травы?

Необходимые вам травы для обмена веществ и похудения вы можете собирать самостоятельно. Однако для этого необходимо знать определенные правила, иначе можно не только остаться без ожидаемого результата, но и нанести вред здоровью. Поэтому если вы не знакомы с основами сбора и заготовки растительного сырья, то лучшим вариантом будет обращение в аптеку. Сейчас в ней можно купить все, что нужно. Здесь же вы найдете и готовые травяные комплексы с конкретным действием. Как правило, они расфасованы в фильтр-пакетики, удобные для заваривания. На упаковке вы найдете все инструкции, показания, противопоказания и информацию о продолжительности курса.

О каких мерах предосторожности стоит помнить?

Нужно понимать, что даже полностью натуральные, растительные компоненты могут иметь противопоказания. Поэтому перед тем, как выбрать определенную траву, вам необходимо найти полную информацию о ней и убедиться в том, что она вам подходит. Если у вас есть хронические расстройства любого характера, то настоятельно рекомендуется сразу обратиться к специалисту за консультацией. Во время беременности и кормления грудью по возможности стоит воздержаться от приема любых травяных настоев для похудения и улучшения метаболизма. Если же у вас все же возникла такая необходимость, то необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

Травы: из ромашки, сенны, зеленого чая, лимонника, листьев ежевики, кукурузных рыльцев, листьев земляники и шиповника можно приготовить полезные напитки для улучшения обмена веществ и похудения

Домашние рецепты

Зеленый травяной чай

Такой сбор станет отличным вариантом для людей, ведущих активный образ жизни. Он ускоряет обмен веществ, приводит в тонус, улучшает работу желудка и кишечника, помогает быстрее расщеплять жиры. В его состав входят:

1. Листья зеленого чая – 3 части;
2. Цветки ромашки – 2 части;
3. Листья сенны – 1 часть;
4. Семена лимонника китайского – 1 часть.

Этот чай прост в приготовлении. Его нужно просто залить кипятком (1 ст.л. сбора на стакан воды), настоять 10 – 15 минут и выпить во время еды. Курс составляет 3 недели. Употреблять нужно по 2 стакана настоя в сутки. Лучше всего делать это в первой половине дня, поскольку чай отличается бодрящим эффектом.

Сбор с земляничными листьями

Такой травяной чай имеет мягкое воздействие. В отличии от предыдущего рецепта, он не оказывает тонизирующего воздействия, поэтому употребляться может в любое время суток. Для его приготовления потребуются:

1. Листья земляники – 3 части;
2. Листья ежевики – 2 части;
3. Ягоды и листья шиповника – 2 части.

Столовая ложка сбора заливается кипятком и настаивается под крышкой 1 – 1,5 часа. Употребляйте раз в день за 15 минут до еды в течение 2 недель.

Отвар кукурузных рылец

Кукурузные рыльца являются отличным средством для улучшения обменных процессов. Кроме того, они оказывают благотворное влияние на состояние почек и печени, очищают организм и снимают отечность. Их можно добавлять в сборы, но они хороши и как самостоятельное средство. Для приготовление отвара вам понадобится:

1. Кукурузные рыльца – 10 г;
2. Горячая вода – 1,5 стакана.

Ставите на очень слабый огонь, а еще лучше – на водяную баню и томите отвар около 25 – 30 минут. Принимать его следует всего по 3 ст.л. Делать это нужно каждый раз перед приемом пищи. Продолжительность курса – 2 недели.

Кроме всего прочего, улучшают обмен веществ березовые листья, корни одуванчика и лопуха, душица, мята, кора крушины, семена укропа. Их можно добавлять в сборы или заваривать по отдельности. Но при этом важно иметь некоторые познания в области фитотерапии либо получить консультацию у специалиста. Травы для обмена веществ и похудения при грамотном их использовании помогут не только скорректировать фигуру, но и окажут общее оздоравливающее воздействие на весь организм.

Травы для улучшения обмена веществ

До появления медицины, которую мы называем сегодня традиционной, люди самостоятельно лечились травами. Это говорит, прежде всего, о том, что человек был ближе к природе, он умел распознавать подсказки матери Земли и пользоваться ее дарами. Сегодня, фитотерапия является для многих уделом шаманов и колдунов, а ведь на самом деле, даже самые безобидные травки при грамотном приеме способны излечить нас от сложнейших недугов, и тому есть примеры. Далее мы рассмотрим, какие травы следует принимать для улучшения обмена веществ, а также в чем заключается их «чудодейственная сила».

Если вы хотите ускорить обмен веществ, или же восстановить его после болезни, вам нужно определиться, каким способом это достичь. Ведь все травы достигают одного эффекта различными методами, именно по принципу действия и разделяют травы для обмена веществ:

1. Подавляющие аппетит – дягиль лекарственный, семена льна, фикус пузырчатый.
2. Мочегонные и активизирующие выделения желчи – полынь, василек обыкновенный, пижма, барбарис, одуванчик.
3. Восстанавливающие работу ЖКТ – укроп, фенхель, анис.
4. Ускоряющие метаболизм – имбирь, розмарин, перцы, куркума.
5. Слабительные – ромашка, тысячелистник, укроп, крушина, сена.

Итак, для ускорения обмена веществ, вы можете использовать все травы одновременно. Это означает, что следует выбрать по одному виду из каждой подгруппы, и в равных пропорциях сварить отвар. Это самый простой способ.

Нормализация обмена веществ с помощью трав может быть как самостоятельным методом достижения желанного, так и частью вашего комплексного лечения. Однако учтите, что при использовании исключительно трав для нормализации обмена веществ, ваш вес будет уменьшаться очень медленно, примерно по 0,5-0,7 кг в неделю. С другой стороны и эффект сохраниться дольше.

Травы можно сочетать с физическими упражнениями и питанием. Потребляйте больше клетчатки, и работа кишечника нормализуется очень быстро. Включите в свой рацион кефир – и микрофлора восстановится. Обратите внимание на продукты-жиросжигатели, например, грейпфрут. И, конечно, питайтесь регулярно, маленькими порциями, но не голодайте. Длительное голодание (даже длительная диета) способствует замедлению обменных процессов, так как организм понимает, что настали «голодные времена» и надо откладывать побольше подкожного жира.

При приеме трав для усиления обмена веществ, необходимо осознавать, что вы не просто пьете травяной чай, – это, своего рода, лекарство. Есть некоторые правила:

• принимайте отвары систематично, каждый день в одно и то же время;
• не перегибайте палку, и не пейте отвары вместо воды;
• лечение травами при нарушениях обмена веществ должно происходить в виде курса 1 – 1,5 месяца.

Если вы не придерживаетесь этих основных правил, не удивляйтесь тому, что могут возникнуть определенные аллергические реакции, в виде:

• рвоты;
• поносов;
• высыпаний.

Противопоказания

Травы для восстановления обмена веществ противопоказано принимать:

1. Во время беременности – некоторые травы могут способствовать сокращениям матки, и как результат – выкидышу.
2. При болезнях почек и печени.
3. При острой склонности к аллергическим реакциям.
4. Кроме того, у каждого может быть индивидуальная чувствительность к той или иной траве, а значит, лучше предварительно проконсультироваться у терапевта.

И, несколько сборов трав для обмена веществ напоследок.

Рецепт 1

Ингредиенты:

• одуванчик – 20 г;
• фенхель – 20 г;
• плоды крушины – 60 г;
• петрушки – 20 г.

Приготовление

Заварить 4 ст.л. сбора 1 л кипятка, настоять 3-4 часа и принимать на протяжении дня по стакану перед едой.

Рецепт 2

Ингредиенты:

• листя ежевики – 60 г;
• листья березы – 20 г;
• листья мать-и-мачехи – 10 г;
• кукурузные рыльца – 20 г;
• сенна – 10 г.

Приготовление

Заварить 2 ст.л. сбора 0,5 л кипятка, настоять и принимать утром и до обеда по пол стакана.

 

Травы для улучшения обмена веществ

Обмен веществ – это система химических превращений веществ, которые поступают к нам в организм с целью построения новых и вывода умерших клеток организма. Здоровье человека зависит от скорости обмена веществ, если процесс проходит в пределах нормы, то человек фактически здоров. Если наблюдаются нарушения, то в организме будут накапливаться ненужные продукты жизнедеятельности клеток. Самые распространенные виды отложений – это соли, вызывающие подагру, и жир, отложение которого в итоге приводит к атеросклерозу.  

Обмен веществ регулируется центральной нервной системой, гормональной системой и вегетативной системой, в «органы управления» входят гипофиз, щитовидка, половые железы, надпочечники.

Для восстановления нарушенного обмена веществ нужно прибегнуть к целому комплексу мероприятий, в первую очередь это полноценное питание, закаливающие процедуры, массаж и аутотренинг.

Лечение с помощью официальной медицины будет проходить путем приема комплекса минеральных веществ и витаминов, пребиотиков и пробиотики, препаратов, которые помогут снять воспаление и спазмы.  

Но всегда есть иная тропа, по которой можно пойти. В этом случае в качестве обходного пути можно использовать народные методы. Знания народа, используемые для восстановления обмена веществ, направлены на общее улучшение здоровья организма, а влияние их направлено на обменные процессы физических движений. Подбор подходящего вам народного метода будет сложным и долгим, но это того стоит. Как только вы найдете правильный для себя способ, ваше здоровье начнет улучшаться.

Конечно же, лечение не останавливается только на здоровом образе жизни, обращаясь к народной медицине, люди зачастую используют травы для улучшения обмена веществ. Тема достаточно обширная и перед началом лечения, ее следует довольно глубоко изучить.

Отклонения в обмене веществ у разных людей разные, а значит, и травы для улучшения обмена веществ в разных вариациях действуют по-разному. Также по поводу лечения народными методами можно посоветоваться с лечащим врачом, это необходимо для того, чтобы определить подходящий вам сбор, а также врач поможет выявить опасные травы, так как некоторые из них могут быть вам противопоказаны. 

1. Травы для улучшения обмена веществ: ветки черной бузины, шишки хмеля, череда, грецкий орех, листья березы, корень и листья лопуха, корень солодки, подмаренник, яснотка и дурнишник, все это смешать в количестве 10 граммов каждого ингредиента и добавить 5 грамм вербены. Смесь трав нужно залить кипятком и настоять как чай, затем пить в промежутках между едой и обязательно на ночь.
2. Настой из огуречной травы (бурачника лекарственного). Настой готовим в пропорции 10 граммов сухой измельченной травы на 1 стакан воды, травы заливаем кипятком и настаиваем в термосе около 5 часов. Можно добавить сахар. Принимать нужно по 1 столовой ложке трижды за день.
3. Мелисса лекарственная для улучшения обмена веществ. Настой из мелиссы нужно сделать из цветков и пить в качестве холодного чая.
4. Одуванчик лекарственный считается одним из наиболее эффективных средств для улучшения обмена веществ. Его свойства позволяют нормализироваться кислотно-щелочной баланс в организме, восстановить функции печени, также действие одуванчика направлено на лечение атеросклероза и суставов. Отвар готовим в пропорции 1 ложка на 1 стакан, поставить на огонь и прокипятить 15 минут, затем оставляем охлаждаться минут на 40, процеживаем. Затем с помощью добавления воды довести количество отвара до исходного объема. Принимать готовый отвар нужно 3 раза в день перед едой по 1 столовой ложке.
5. Также, листья одуванчика можно использовать в качестве салата или же просто пить с них сок по 3 – 4 раза в день.
6. Еще можно сделать настойку из корней одуванчика. Столовую ложку измельченного корня залить стаканом спирта или водки, две недели нужно настоять препарат, а затем принимать по 30 капель трижды в день перед едой.
7. Грецкий орех. Отвар нужно делать из листьев, заливаем сухие измельченные листья в пропорциях 15 г на 1 стакана кипятка, прокипятить 15 минут, в охлажденном виде принимать по 1 ложке 3 раза в день.
8. Пырей ползучий. Настойку нужно сделать следующим образом: 15 грамм корневищ нужно залить 2 стаканами кипяченой, но холодной воды, оставить настаиваться на 12 часов, затем процедить. Прием осуществлять по половине стакана 3 раза в день.  
9. Второй вариант отвара готовится так: 4 столовые ложки измельченного корня заливается 5 стаканами кипятка, затем ставим кипятить до того, пока не испариться на ¾ объема. Перед едой нужно принимать по 1 столовой ложке в день до 5 раз.
10. Настой корней из сельдерея пахучего. Заливаем холодной кипяченой водой в пропорциях «2 ложки корня на 1 стакан воды, настаивать нужно 2 часа, а затем процедить. Рекомендуется применять по 1/3 стакана по 3 раза в день.
11. Смесь с тысячелистником обыкновенным. Сок тысячелистника нужно по вкусу смешать с медом и употреблять по 1 чайной ложке перед едой по 3 раза в сутки.
12. Отвар корневищ и травы цикория обыкновенного. 2 столовые ложки смеси заливаем 2 стаканами горячей воды, ставим кипятиться на 30 минут, затем охлаждаем и процеживаем, доводим объем до начального объема. Нудно принимать по половинке стакана 3 раза в день. Помимо восстановления обмена веществ, благотворно влияет на поджелудочную и печень.
13. Настой череды трехраздельной. Настой травы делаем путем заливания кипятком 4 столовых ложек травы (пропорции указаны на 1 литр воды), настаиваем в термосе и процеживаем. Принимайте по половине стакана трижды в день.
14. Земляничный настой. Для настойки используем надземную цветущую часть земляники, на 1 литр воды берем 4-5 столовых ложек растения. Заливаем кипятком и настаиваем около 2-х часов. Прием осуществлять за 20-30 минут до еды три раза в день.
15. Иван-чай. Потребуется одна столовая ложка на стакан кипятка, затем подогреваем на маленьком огне в течение 10 минут, затем закутываем и оставляем настаиваться на 2 часа. Принимать по столовой ложке по 3 раза в сутки.
16. Можно принимать семена льна, запивая при этом его водой или же молоком.
17. Отвар из спорыша (1ст. л. на 1 стакан) настаиваем 30 минут и принимаем по 3 раза в день в количестве 1-2 столовые ложки.
18. Столовую ложку зверобоя заливаем кипятком и настаиваем 30 минут, пить нужно по полтора стакана 3 раза в день.
19. Подорожник можно принимать в разных вариациях. Например, сок подорожника нужно употреблять по 1 столовой ложке перед едой. Также можно сделать настой, заварив 10 граммов подорожника на 1 стакан кипятка, дать ему настояться полчаса и принимать по 2 столовые ложки в день за 20 минут до еды.  

Все эти настои действуют по-разному. Например, одни производят мочегонный эффект, другие нормализируют функции печени, третьи направлены на восстановлении функций поджелудочной железы, четвертые работают над функциями пищеварения, некоторые влияют на кровообращение в головном мозге, или же настой может способствовать выведению солей или радионуклидов. Обязательно посоветуйтесь с врачом во избежание лишних проблем.