Таблица энергетической ценности продуктов питания: Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2001.

0

Содержание

Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2001.

Регистр лекарственных средств России РЛС Пациент 2001. – Москва, Регистр Лекарственных Средств России, 2000. — Таблица 2.13.1. Энергетическая ценность и состав основных пищевых продуктов

Назад Оглавление Вперёд

Продукты

Содержание энергии и питательных веществ в расчете на 100 г продукта

энергия, ккалбелки, гжиры, гуглеводы, г
Хлеб ржаной1906,5140,1
Хлеб белый (батоны из муки первого сорта)2367,9151,9
Сдоба обыкновенная2887,6556,4
Сушки простые330111,373
Пирожное песочное с фруктовой начинкой4245,118,562,6
Крупа гречневая32912,62,668
Крупа овсяная34511,95,865,4
Крупа пшенная334122,969,3
Крупа рисовая32370,677,3
Макаронные изделия10,40,975,2 
Сахар-рафинад37599,9
Масло сливочное7480,682,50,9
Масло подсолнечное89999,9
Молоко коровье582,83,24,7
Кефир жирный592,83,24,1
Сыр (голландский)40025,332,2
Сметана 30% жирности2932,630
2,8
Творог нежирный86180,61,5
Мороженое (пломбир)2263,21520,8
Яйцо куриное15712,711,50,7
Говядина18718,912,4
Куры24118,218,40,7
Рыба115261,2
Икра зернистая (осетровая)20328,99,7
Капуста белокачанная281,85,4
Картофель8320,119,7
Морковь331,30,17
Горох зеленый7250,213,3
Огурцы150,83
Свекла481,710,8
Яблоки460,411,3
Груши420,410,7
Сливы430,89,9
Апельсины380,98,4
Земляника садовая (клубника)411,88,1
Виноград690,417,5
Грибы белые253,20,71,6
Орехи фундук70416,166,99,9

Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство. Продолжая использовать сайт rlsnet.ru, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookie.

Войти через:

полная версия, для похудения, готовых блюд


При переходе на правильное питание или диету важно учитывать калорийность основных продуктов и блюд из них приготовленных. Знание этого параметра, а также содержания основных элементов, поможет исключить из меню жирную или вредную пищу. Для этого понадобится калькулятор или таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Но, важно учесть, что приведенные данные – усредненные показатели, которые могут несколько отличаться.

Содержание []

  • Для чего нужно считать калории в продуктах питания
  • Как пользоваться таблицей правильно
  • Таблица калорийности продуктов на 100 грамм: полная версия
  • Зелень и овощи
  • Ягоды и фрукты
  • Сухофрукты и орехи
  • Крупы и бобовые
  • Молочная продукция
  • Мясо и птица
  • Грибы
  • Морепродукты
  • Мука и мучные изделия
  • Жиры и масла
  • Яйца
  • Приправы и специи
  • Таблица калорийности продуктов на 100 грамм для похудения
  • Таблица калорийности продуктов на 100 грамм для готовых блюд

Для чего нужно считать калории в продуктах питания