Таблетки слабительные для похудения – Слабительные средства для быстрого похудения: научные исследования эффективности, вред для организма человека

можно ли принимать, названия препаратов и трав, побочные эффекты

Многие стремятся сбросить лишние килограммы в кротчайшие сроки, не задумываясь при этом о последствиях. Из-за таких желаний и рождаются различные «чудотворные» средства, которые обещают немедленный эффект, а человеку при этом даже не приходится вставать с дивана. К сожалению, именно такие препараты пользуются наибольшей популярностью, среди них слабительный чай для похудения. Казалось бы, что в нем может быть плохого? Проблема в том, что многие принимают его без должных предписаний и просто в огромных количествах.

Действие слабительного чая для похудения

Принцип действия слабительного известен каждому. Такие препараты прописывают в периоды проблем со стулом, для избавления от запоров и стимуляции очищения кишечника. Из-за неправильного питания и различных проблем с кишечником, каждому хотя бы раз приходилось прибегать к такой стимуляции.
За счет избавления от всех шлаков и токсинов, уменьшается и вес, но это отражается только на весах. За несколько дней приема слабительного можно сбросить до 2-3 кг, совершенно ничего не меняя в своем привычном образе жизни. Получается, что человек ведет сидячий образ жизни и в больших количествах поедает вредные продукты, а вес каким-то невероятным образом уходит. Именно поэтому даже в современном мире, когда в почете правильное питание и спорт, слабительный чай для похудения остается популярным.

В природе очень много растений, которые обладают слабительным действием. Большая часть профессиональных препаратов разработана на основе их экстрактов и отдельных компонентов. Иногда эти травы и прочие растения используются и отдельно. Именно они входят в состав большинства напитков для снижения веса.
Самыми известными и действенными считается сенна (кассия, александрийский лист), солодка, крушина, кукурузные рыльца.
Самое действенное и популярное средство – это сенна. Она известна, пожалуй, всем. У этого растения ярко выраженный слабительный эффект, причем довольно жесткого действия. Часто он сопровождается болями в желудке, особенно если выпивать отвары и лекарства на основе сенны натощак. Настоятельно рекомендуется избегать такого приема и стараться выпивать слабительное во время еды, или хотя бы после нее. Сенна и все ранее перечисленные ингредиенты продаются в аптеке в чистом виде, так что приготовить слабительный напиток для похудения в домашних условиях совсем несложно.

При сильных проблемах со стулом рекомендуется выпивать чистый отвар сенны. Для этого необходимо заварить ложку сушеных листьев этого растения необходимым количеством горячей воды и выпивать во время еды. Семена кассии остролистной использовать не рекомендуется. В них слишком большое количество активных веществ.
Для того, чтобы немного смягчить эффект, рекомендуется смешивать сенну с травами, которые оказывают успокаивающие действие на слизистую кишечника и желудка, это листья березы, ромашка, клевер луговой, тысячелистник.

Любой из предложенных ингредиентов смешивается в равной пропорции с сенной и заваривается необходимым количеством горячей воды.
Мягкое действие и без дополнительных ингредиентов обеспечат кукурузные рыльца. Отвар из них можно пить в большем количестве. Чтобы его приготовить хватит всего одной чайной ложки рыльцев. Заваривать их нужно минимум 20-30 минут.
Чтобы не беспокоиться о пропорциях, можно просто приобрести уже готовый слабительный чай.

Большая часть чаев, которые гордо носят название «для похудения» имеет в своем составе листья и семена сенны: Турбослим, Летящая ласточка, Лебедушка, Алтай, СлимКод, СуперСлим, названия можно перечислять бесконечно.
Некоторые производители не очень любят указывать на то, что их средства помогают похудеть именно за счет очищения организма. Часто они меняют общеизвестное название сенны на кассию или александрийский лист, а кроме того, присуждают ей и кучу несуществующих свойств.
Многие используют аптечные чаи для похудения как альтернативу слабительным. Это неудивительно, за счет дополнительных ингредиентов и всевозможных ароматизаторов у чая очень приятный вкус. Его легко заваривать и пить. Цена намного ниже, чем у привычных слабительных, а эффект при этом зачастую даже лучше. Все же не стоит забывать, что от подобных средств есть и вред.

Вред слабительного чая для похудения

Слабительный чай для похудения, судя по отзывам, пьют, даже не задумываясь о реальном его действии и без консультации врачей.
Слабительное оказывает большое влияние на работу всего организма. Кишечник быстро привыкает к постоянной стимуляции своей работы. Даже те люди, которые раньше не знали о существовании таких проблем, начинают замечать ухудшение работы кишечника.
При регулярном приеме слабительного могут быть и более серьезные проблемы, например, воспаление прямой кишки. Подобные последствия возникают, если регулярно принимать слабительного без дней-перерывов.

Как ни странно, пить слабительное для похудения

придумали чуть ли не самые здоровые, по мнению большинства, люди. Рецепт вышел из первых постсоветских «качалок», именно в девяностые стало модно сгонять оставшиеся после «сушки» пару килограммов при помощи слабительных и мочегонных таблеток. Действительно, несколько белых капсул, и ваш вес уменьшится на целый килограмм. Вот и сег

Слабительное для похудения: виды, дозировки и отзывы

Каждая женщина в нелегкой борьбе за идеальную фигуру выбирает свои методы. Кто-то медленно и верно идет к поставленной цели с помощью спорта и правильного питания, кто-то решает устроить спринтерский забег и садится на жёсткую диету.

Прием слабительных — это тоже способ похудеть быстро и без особого труда, но важно понимать, что они подходят не всем.

Плюсы и минусы слабительных

У слабительных всех групп существует одно основное показание — это хронический и острый запор.

Однако, они действительно могут способствовать похудению за счет:

• быстрого (в течение суток) избавления от 2–3 лишних килограммов, преимущественно за счет воды;
• избавления от запоров, которые часто свойственны людям, сидящим на диете;
• пускового этапа перестройки системы пищеварения на новый режим питания (если предполагается начало диеты).

К сожалению, вред слабительные приносят значительно чаще, чем пользу, особенно если принимать их бесконтрольно:

1. Обезвоживание организма за счет выведения вместе с калом большого количества жидкости.
2. Синдром привыкания кишечника. Иными словами, при длительном использовании слабительного кишечник не сможет самостоятельно опорожняться.
3. Кратковременный эффект от похудения — с легкостью потерянные килограммы также просто вернутся.
4. Вымывание из кишечника не только ненужных веществ, но и полезной микрофлоры — дисбактериоз и длительное лечение пробиотиками как следствие.
5. Снижение усвояемости витаминов и микроэлементов негативно сказывается на состоянии волос, кожи — они тускнеют, становятся ломкими и безжизненными.

Какие слабительные средства принимать можно узнать из видео.

Слабительные медикаменты

Классификация

Все аптечные слабительные препараты можно разделить на три группы:

1. Раздражающие.
2. Осмотические.
3. Пребиотики.

Группа препаратов	Раздражающие слабительные		Осмотического действия		Пребиотики
Представители	Гуталлакс	Глицериновые свечи	Сернокислая магнезия	Форлакс	Дюфалак
Режим дозирования	Принимают на ночь, внутрь, растворив в 50 мл воды; взрослые — 10 капель, дети 4-12 лет — 5 капель.	По 1 свечке в ампулу прямой кишки 1–2 раза в день	Взрослым внутрь 10–30 г порошка магнезии, растворенного в стакане теплой воды.	Внутрь по 1 пакетику раз в день.	Взрослым 15–45 мл сиропа внутрь 1 раз в день
Механизм действия	Действующее вещество гуталлакса в неизменной форме проходит все отделы ЖКТ, в активную форму превращаясь только под воздействием флоры толстого кишечника. Здесь он и оказывает слабительное действие, стимулирует ворсинки кишки и усиливает ее перистальтику.	Стимулирует перистальтику кишки, обладает противовоспалительными, регенерирующим свойствами	Повышение осмотического давления на всем просвете кишечника приводит к задержке в нем жидкости и разжижению каловых масс.		Проходит неизменным по ЖКТ до попадания в прямую кишку. Здесь под воздействием кишечной микрофлоры расщепляется на органические кислоты. Они улучшают перистальтику и способствуют разжижению стула.
Время развития слабительного эффекта	От 6 до 12 часов, преимущественно 10-12 часов.	От 5 до 30 минут после введения	В среднем 4–6 часов.		Около 24 часов
Противопоказания	Кишечная непроходимость I триместр беременности Кровотечение на любом уровне ЖКТ Спастические запоры Детский возраст до 4 лет Острый воспалительный процесс в брюшной полости Обезвоживание Чувствительность к компонентам препарата	Геморрой в активной стадии Колиты любой этиологии Анальная трещина	Кишечная непроходимость Воспалительные заболевания брюшной полости Рак Заболевания сердечно-сосудистой системы Обезвоживание Почечная недостаточность Беременность Детский возраст до 8 лет		Кишечная непроходимость Галактоземия
Побочные эффекты	Возможны при длительном использовании: гипокалиемия тяжелое обезвоживание Гипотония Боли в животе Диарея Тошнота Понижение тонуса кишечника («ленивая кишка»), привыкание	Возможны раздражения прямой кишки	При длительном применении: Дегидратация Жажда Спутанность сознания Судороги Неопределенные боли в животе Тошнота Рвота		Метеоризм
Ожидаемый эффект	Минус 1–3 кг после однократного использования. Не рекомендуется использовать чаще одного раза в месяц.	Минус 1-2 кг. Не рекомендуется применение дольше 5-7 дней.	До минус 5 кг. Препараты осмотического действия обычно не вызывают синдром «ленивой кишки» и подходят для лечения хронических запоров до трех месяцев.		Метеоризм в первые дни приема

Отзывы о слабительных таблетках для похудения

Даже не могу сказать, какое слабительное лучше. С пищеварением у меня проблемы с детства. Когда совсем замучили запоры, попробовала Дюфалак. Стул нормализовался, в туалет хожу как по часам. Даже пару килограммов ушло. Но стоит только перестать пить лекарство — все по новой: запоры, тяжесть в животе. Потом попробовала Гуталлакс. История та же. Видимо, надо пересматривать питание.

-Полина 23 года

Для подготовки к операции назначали пить Форлакс. Он настолько вымывает все из кишечника, что я полгода потом лечила дисбактериоз. Зато за одни сутки похудела, наверно, килограммов на пять.

-Анна 30 лет

Чаи для похудения

Слабительные чаи также используют для похудения. Механизм действия таких чаев схож со слабительными первой группы.

В их состав входят целебные растения, стимулирующие сокращение толстой кишки и выработку кишечного сока.

Чаи обычно многокомпонентные и состоят из следующих растений:

1. Имбирь — содержит ферменты, способствующие похудению.
2. Лотос — контролирует обмен жиров в организме.
3. Боярышник — снижает аппетит.
4. Сенна — обладает выраженным послабляющим эффектом.
5. Ревень — также стимулирует моторику ЖКТ.
6. Подорожниковая частуха — стимулирует жиросжигание.

Люди, принимающие легкий слабительный чай с целью похудения, сначала отмечают положительные результаты. Запор, если ранее была такая проблема, устраняется, в животе появляется чувство легкости.

Однако стоит учитывать, что килограммы уходят за счет потерянной жидкости, а не жира. Поэтому чрезмерное увлечение слабительным чаями в будущем приводит к тяжелому обезвоживанию и нарушению водно-электролитного баланса.

Медики рекомендуют пить чай со слабительным эффектом не более трех недель подряд, ограничиваясь одной-двумя чашками в день.

Противопоказания:

• детский возраст до 14;
• беременность;
• заболевания ЖКТ в стадии обострения;
• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость какого-либо компонента чая.

Отзывы о слабительном чае для похудения

Мне не понравилось, сильно крутило живот.

-Виктория, 24 года

Наверно, все помнят китайский чай Летящая ласточка. Мне он отлично подошел для похудения. Хотя в инструкции написано пить ежедневно 2 недели, я пила только на выходных, так как хожу на работу и не хотелось конфузов. В туалет летаешь только так. Зато уже на следующий день в теле легкость, животик втянут — красота!.

-Марина, 47 лет

Слабительные травы для похудения

Народная медицина предполагает использование отваров трав для лечения запоров. Это натуральный и деликатный способ опорожнить кишечник.

Для похудения применяют отвары ревеня, алоэ, жостер пурши, горечавки, сенны. Особое внимание стоит уделить последней.

Сенна действует на кишечник мягко, но при этом эффективно. В отличие от других трав, она не вызывает неприятных схваткообразных болей в животе и обычно хорошо переносится.

Как приготовить отвар сенны:

• поместить 2 ст. л. (10 г) сушеной травы в эмалированную кастрюлю;
• заварить стаканом воды, накрыть крышкой;
• томить на водяной бане в течение 30 минут;
• остудить;
• процедить через сито и развести отвар кипяченой водой до 250 мл.

Принимать полученный отвар по полстакана перед сном (для достижения утром), курсом 2-3 недели.

Противопоказания:

1. Кишечная непроходимость.
2. Острые заболевания брюшной полости.
3. Грыжевые образования.
4. Заболевания прямой кишки.
5. Нарушение водно-солевого обмена.
6. Внешние и внутренние кровотечения.
7. Детский возраст до 16 лет.
8. Беременность.

Отзывы о слабительных травах

Раньше худела с помощью сенны. Пила две недели, потом недельный отдых и, если надо, повторение курса. Сбросила так килограмм 10.

-Валентина, 53 года

Как экстренная мера при запорах — возможно. Но худеть на слабительном… Зачем вымывать воду? Лучше спорта еще ничего не придумали.

-Жанна, 36 лет

Как применять расторопшу для похудения узнайте на нашем сайте.

Об очищении организма с учетом возраста читать в статье. Тибетский метод и рецепт рисового кваса.

Отзывы о салате «Щётка» для похудения здесь.

Продукты питания со слабительным эффектом

Помимо медикаментов и лекарственных трав, существует большая группа естественных препаратов, обладающих слабительным эффектом.

Механизм их действия связан с тем, что, поступая в пищеварительный тракт, они не усваиваются организмом, а проходят транзитом по кишечнику, абсорбируя воду.

Разбухая и увеличиваясь в объеме, они давят на стенки толстой кишки и вызывают рефлекторную волну и запуск процесса опорожнения кишечника.

К таким продуктам относятся:

1. Семя льна — 1 ч. л. залить стаканом кипятка, настаивать 5-6 часов, полученный отвар выпить, а семена съесть, разжевывая; можно применять ежедневно.
2. Пшеничные и злаковые отруби — принимать по 1 ст. л. трижды в день, добавляя в напитки и жидкую пищу.

1. Чернослив — известное послабляющее средство, применяется в виде отвара, пюре, добавляется в десерты и прочие блюда.
2. Морская капуста.
3. Свекла.
4. Агар-агар.
5. Стеркулия.

Таким образом, наиболее безопасным средством для похудения, практически не имеющим противопоказаний и не несущим вред здоровью, является употребление пищевых продуктов со слабительным эффектом.

В отличие от таблеток, они не нанесут вреда здоровью и мягко очистят кишечник, нормализуют процессы пищеварения.

За и против слабительных средств. Мнение врача можно узнать из видео.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

Слабительные и мочегонные препараты для похудения – Медпортал ФармаМир

Фармацевтический рынок насыщен многочисленными средствами, обладающими способностью снижать массу тела. Большинство из них нужно принимать длительными курсами, дополнительно придерживаясь определенной диеты.

Однако есть ситуации, когда требуется быстро сбросить вес, чтобы результат был виден уже на следующие сутки. Для этого можно использовать мочегонные и слабительные препараты для похудения.

1. Рейтинг препаратов для похудения
2. Биологические добавки для похудения
3. Анорексигенные препараты от ожирения
4. Препараты с микроцеллюлозой для похудения
5. Слабительные и мочегонные препараты для похудения
6. Гормональные препараты для похудения
7. Клетчатка для похудения
8. К какому врачу обратиться для похудения?

Особенности механизма действия

Слабительные препараты для похудения – это препараты, действующие в просвете кишечника и вызывающие его опорожнение. Существует несколько групп лекарств, отличающихся по своему механизму действия.

• Химические раздражители толстой кишки. Эта группа средств обладает способностью стимулировать перистальтику кишечника путем влияния на рецепторы, расположенные в его стенке. Сюда относятся только препараты, полученные из растительного сырья. Вызывают обычный стул, иногда кашицеобразный. Подходят для частого применения.
• Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого. Сюда относятся препараты, растягивающие стенки толстой кишки путем повышения осмотического давления. В результате усиливается перистальтика, что приводит к обильному стулу. В зависимости от степени воздействия на каловые массы обладают либо мягким, либо профузным эффектом.
• Средства, облегчающие движение содержимого по кишечнику. Сюда относятся различные масла, которые за счет смазывающего эффекта ускоряют пассаж каловых масс. Практически безвредные препараты, которые можно применять длительное время.

Суть действия слабительных средств – учащение опорожнения кишечника. В результате не только ускоряется выведение шлаков и токсинов, но и замедляется всасывание жиров, что обеспечивает стойкое снижение веса.

Мочегонные препараты – это средства, усиливающие выведение жидкости из организма путем стимуляции работы почек. Существует несколько групп диуретиков, но отличие их механизма действия заключается только во влиянии на разные уровни образования мочи.

Наиболее мощные мочегонные – петлевые, чуть слабее – тиазидные. Отдельной группой лекарств являются калийсберегающие диуретики, которые сохраняют этот элемент в крови, обеспечивая защиту сердечной мышцы.

Для похудения подходят все группы мочегонных средств. Их эффекты для снижения массы тела можно представить так:

• быстрое выведение жидкости, что способствует мгновенной потере веса;
• ускорение метаболизма за счет влияния на электролитный обмен;
• косвенное воздействие на аппетит – все внимание приковано мочевыделительной системе;
• общий тонизирующий эффект – так как повышается работоспособность ввиду быстрого значительного похудения;
• улучшается настроение – виден результат сразу.

Если нет серьезных сопутствующих заболеваний, требующих регулярного применения диуретиков, то мочегонные препараты используют лишь периодически с различными интервалами. Типичные схемы для похудения выглядят так:

• три дня подряд, затем полуторанедельный перерыв;
• прием с промежутками в 24 часа 5 дней, затем интервал до двух недель;
• петлевые диуретики однократно в выходной;
• двойная ударная доза утром, затем три дня перерыв, потом повторить – схема опасная, максимум до 2 курсов в квартал.

Если есть проблема с сердечно-сосудистой системой, то лечение ожирения с помощью диуретиков может быть затруднено, так как при ежедневном приеме их эффективность значительно снижается. В этом случае есть смысл присоединять калийсберегающие препараты.

Побочные эффекты мочегонных и слабительных средств

Препараты, облегчающие опорожнение кишечника довольно хорошо переносятся. Нежелательные реакции связаны только с воздействием на органы брюшной полости, так как системная абсорбция крайне незначительна. Самые частые побочные эффекты слабительных средств:

• профузная диарея;
• метеоризм;
• недержание кала и газов;
• спастические боли по ходу кишечника;
• вздутие живота;
• тошнота, слабость;
• боли в области заднего прохода.

Все слабительные средства нельзя использовать при подозрении на кишечную непроходимость, а также при наличии любых кровотечений из анального отверстия до установления их причины. При наличии сахарного диабета применять препараты следует осторожно, так как они способны вызвать гипогликемию.

Все побочные реакции от слабительных маловыраженные, что позволяет их не корректировать. Если есть боли в животе, то помогут спазмолитики типа дротаверина, которые не только снимут спастические ощущения, но и усилят эффект опорожнения кишечника. При зуде и дискомфорте в зоне анального отверстия желательно его смазать любым растительным маслом, что поможет облегчить дефекацию.

Мочегонные препараты могут вызвать серьезные нарушения работы организма, поэтому их применение следует согласовывать с лечащим врачом. Подавляющее большинство из них рецептурные, что не позволит избежать посещения специалиста. Они вызывают многочисленные нежелательные реакции:

• нарушения электролитного обмена, что может спровоцировать судороги, кому и остановку работы сердца;
• коллапс – связан с резким падением артериального давления, что особенно типично для петлевых диуретиков;
• гипергликемия – ухудшает проблемы с нарушенной толерантностью к глюкозе;
• тошнота и рвота, иногда диарея;
• аллергические реакции;
• нарушения в работе костного мозга;
• снижение слуха.

Обилие побочных реакций требует постоянного мониторинга состояния на фоне употребления мочегонных средств. При изначально низком артериальном давлении либо имея сахарный диабет, лучше применить для похудения средства из других групп. Если возраст не достиг 18 лет, то употреблять любые диуретики запрещено.

Рейтинг препаратов для похудения

Практические рекомендации по использованию мочегонных и слабительных средств для похудения

Существует ряд общепринятых правил, помогающих достичь оптимального результата от применения этих групп лекарственных средств. К ним можно отнести следующее:

• лучшее время приема слабительных и мочегонных – утренние часы;
• совместное сочетание лекарств из обеих групп резко усиливает эффективность, но и увеличивает риск побочных реакций;
• лицам, страдающим тяжелыми заболеваниями почек или желудочно-кишечного тракта, желательно отказаться от приема этих лекарств;
• все слабительные и мочегонные сочетаются с любыми диетами, кроме белковой – так как резко усиливается уровень мочевой кислоты в крови и процессы брожения в кишечнике;
• лекарства можно применять вместе с регуляторами аппетита – будет наблюдаться усиление результата;
• курс приема слабительных и мочегонных – максимально короткий, лучше увеличить эффект препаратами других групп;
• для ослабления дефицита калия после приема диуретиков имеет смысл включить в питание продукты, богатые этим элементом – курагу, изюм, картофель;
• при появлении стойких нежелательных реакций следует немедленно обратиться к специалисту.

В целом, слабительные средства гораздо более безопасные, нежели мочегонные. Поэтому с целью длительной коррекции веса лучше применять именно эти лекарства.

Для повышения эффекта опорожнения кишечника важно усилить питьевой режим, а при желании избавиться от скрытых отеков – наоборот, значительно лимитировать. Принятая внутрь жидкость в количестве более 2 литров за сутки усилит эффективность слабительных препаратов, но сведет к нулю результат от диуретиков.

Совместное использование с микроцеллюлозой затрудняет всасывание всех веществ в кишечнике, поэтому жировая ткань будет расходоваться быстрее. В то же время на фоне МКЦ результативность мочегонных средств резко снизится. При использовании белковой диеты применение и слабительных, и мочегонных лекарств строго запрещено, так как возможны тяжелые побочные реакции, связанные с поражением почек и отложением солей в суставах.

ТОП-10 диуретиков и слабительных для похудения

Активные вещества, особенно растительные, которые используются в обеих группах препаратов, входят в состав многих БАД. Однако дозировка этих компонентов в них столь незначительна, что рассматривать биологически активные добавки в ТОП-10 смысла не имеет, так как по эффективности они значительно уступят проверенным и официально зарегистрированным лекарствам.

1. Лактулоза. Мягкое осмотическое средство для регулярного опорожнения кишечника. Нарушает всасывание жиров, не имеет системных побочных реакций. Применяется при ожирении на постоянной или периодической основе, входит в состав многих комбинированных препаратов. Выпускается в сиропе, средняя доза 10 мл за сутки.
2. Фуросемид. Мощный диуретик, обладающий способностью быстро выводить большие объемы жидкости. Благодаря этому эффекту после однократного приема снижает массу тела до 5 кг. Подходит для кратковременного использования при необходимости быстро достигнуть результата. Средняя доза 40 мг.
3. Лаксигал. Содержит в основе натрия пикосульфат. Удобное слабительное средство, вызывающее однократный стул через 8 часов после приема. Усиливает перистальтику кишечника, замедляет всасывание жиров и углеводов. Разрешен при беременности, а способность мягко выводить каловые массы позволяет его применять при проблемах с анальным отверстием. Выпускается в Чехии, средняя доза 20 капель перед сном.
4. Оксодолин. Содержит активное вещество – хлорталидон. Официально рекомендован производителем как средство для борьбы с ожирением. Подходит для регулярного приема, имеет низкий спектр побочных реакций. Средняя доза – 100 мг трижды за неделю.
5. Мукофальк. Немецкий препарат, содержащий экстракты семян подорожника. Легкое слабительное средство, усиливающее выведение не только каловых масс, но и жидкости из организма. Средство безопасно, может применяться даже для контроля веса при беременности. Выпускается в гранулах. Средняя доза 20 грамм в сутки.
6. Лотонел. Высокоэффективный современный мочегонный препарат, содержащий в основе торасемид. Обладает выраженной способностью выводить жидкость, но более слабый по сравнению с фуросемидом. Применяется утром в дозе 10 мг. Эффективен по системе приема в течение 3 дней.
7. Касторовое масло. Несмотря на наличие современных лекарств, этот препарат не потерял своего значения. Содержит масло клещевины, которое обладает способностью усиливать перистальтику и замедлять всасывание жиров. Мягко выводит содержимое кишечника. Используется не более 3 дней подряд. Суточная доза – 15 мл, обычно выпивается вечером.
8. Бруснивер. Комбинированный мочегонный препарат, содержащий несколько трав. Может использоваться в течение длительного времени, не имеет серьезных побочных эффектов, оздоравливает почки, является источником витамина С. Выпускается в фильтр-пакетах, позволяющих заваривать как чай. Дозировка для похудения – 6 грамм в сутки. Длительность курса – до 2 недель.
9. Желудочный сбор №3. Содержит в составе несколько растений, обладающих способностью не только усиливать опорожнение кишечника, но и стабилизировать работу желчевыводящей системы. Главное преимущество – регуляция аппетита, что достигается длительным приемом. Заваривается как чай либо на водяной бане. Средняя доза – 50 мл отвара за сутки.
10. Листья и почки березы. Отличное растительное мочегонное средство. Готовится на водяной бане из расчета 3 грамма сырья на 200 мл воды. Средняя доза – 100 мл готового отвара в сутки. Для стойкого похудения нужно применять не менее 4 недель.

Таблетки для похудения топ 20

Заключение

Таким образом, существует множество разнообразных слабительных препаратов для борьбы с излишним весом среди мочегонных и слабительных средств. Их эффективность, как самостоятельных лекарств, может быть слабовата, но при необходимости быстро скинуть несколько килограмм, равных среди других групп не существует.

Длительный прием мочегонных чреват серьезными побочными реакциями, поэтому их применение следует согласовывать с лечащим врачом. Растительные компоненты, водящие в состав препаратов обеих групп, обеспечивают значительное снижение побочных эффектов, но требуют более длительного употребления.

Разумное использование мочегонных и слабительных лекарств поможет оптимально сбросить вес, особенно в сочетании с регуляторами аппетита.

Лучшие врачи в нашем каталоге:

принцип действия и как принимать

Приветствую вас, уважаемые читатели! В поисках быстрого способа сбросить лишние килограммы многие люди зачастую рассматривают один из самых естественных вариантов — слабительное для похудения.

Специальные медикаменты, ускоряющие перистальтику кишечника, дают молниеносный результат. Однако полезна ли такая мера для здоровья? В чем же заключается похудение на слабительных? Давайте разбираться!

Слабительное. Принцип действия

Лекарственные слабительные средства выполняют свою работу только в кишечнике. Важно знать, что такие препараты не оказывают никакого влияния на жировые клетки и калории.

Они лишь ускоряют работу кишечника, стимулируя мышцы стенок. В результате чего идет активное сокращение кишечника, и вызывается акт дефекации.

Бесспорно, весы покажут, что человек стал на пару килограммов меньше. Поскольку препараты обладают быстродействующим эффектом. Но важно знать, что такой метод краткосрочен и никогда не должен стать постоянным.

Виды слабительных

Слабительные средства бывают нескольких групп, отличающихся своим механизмом на кишечник:

• Повышающие объем содержимого в кишечнике. Это самые безопасные, не вызывающие привыкания (например, полисахариды, пищевая клетчатка и т.д.).
• Умягчающие содержимое в кишечнике. Основа — масло вазелина. Также безопасны.
• Усиливающее давление содержимого в кишечнике без какого-либо всасывания в стенки. Не рекомендуется применять на протяжении долгого времени.
• Стимулирующие моторику кишечника. Таблетки применяются однократно по назначению врача.
• Минеральные средства. Используются только для очистки кишечника перед оперативным вмешательством.

Побочные эффекты

Важно помнить, что любые слабительные нельзя применять в течение длительного периода. Врачи говорят, что эти средства могут принести вред организму. Может возникнуть обезвоживание и большая потеря питательных веществ.

Злоупотребление лекарственными препаратами чревато истощением водных запасов. Это в свою очередь послужит возникновению: спазмов в животе, метеоризму, вымыванию полезной микрофлоры кишечника, а также тошноте.

Помимо этого, велика вероятность снижения функциональности кишечника. Также может возникнуть дефицит витамина D и кальция. А это, в свою очередь, может привести к развитию остеопороза.

Натуральное в снижении веса

Если вам очень хочется быстро скинуть пару-тройку килограмм. То лучше сделать выбор на довольно-таки безвредных натуральных слабительных. К ним относится пища, богатая клетчаткой.

Растительное волокно подойдет для всех, кто имеет проблемы с лишним весом. Риск побочных эффектов близится к нулю (конечно, при разумном употреблении).

Диетологами признаны лучшие натуральные послабляющие продукты. Это бурый (коричневый) рис, отруби, чернослив, изюм, курага, инжир, кефир, киви.

Они способны очистить организм, не нанося вред организму. Рекомендуемая суточная доза — 50 г сухофруктов;  2 ст.л отрубей; стакан кисломолочного напитка; 2 киви; 200 г риса.

Подробнее о похудении на отрубях вы можете узнать здесь

Травяные сборы

Чай, который продается в аптеках или травяных лавках, содержит в своем составе натуральные травы, которые действуют как слабительные средства.

Самые популярные имеют в составе листья сенны, алоэ, подсолнечник, ромашку и крапиву. Данные сборы разрешается применять на небольшой промежуток времени (до 3 дней). Выпить можно 2-4 кружечки чая в день.

О траве сенне я уже писал в своей статье по ссылке.

Жидкость

Знаете ли вы, что жидкость способна действовать как натуральное слабительное (при условии, что вы употребляете клетчатку). Она должна быть увеличена по мере потребления клетчатки на 0,5 л.

Это поможет кишечнику продвигать грубые комки пищи по желудочно-кишечному тракту. Рекомендуется пить 8-10 стаканов жидкости, включая бульоны, чаи, свежевыжатые соки и, конечно же, воду.

О том, какую именно воду пить, читайте в статье «Питьевая вода и ее свойства»

Что запомнить

В домашних условиях лучше всего использовать в качестве слабительного натуральные продукты. Не нужно злоупотреблять серьезными лекарственными препаратами.

Главное правило при приеме любых средств (будь то лекарство или народные средства) — не навреди. В противном случае кишечник перестанет выполнять свое предназначение самостоятельно.

Слабительные средства не помогают избавиться от жировых отложений. Они лишь выводят из организма каловые массы.

Помните, что слабительное — это не панацея. Только правильное питание и регулярные физические нагрузки способствуют похудению.

На этом я заканчиваю. До новых встреч!

Хорошее слабительное для похудения – польза, вред

Знаете ли вы, что:

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Слабительные средства для очищения кишечника и похудения

Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами? Над этим вопросом задумывается большинство людей. Слабительные преимущественно помогают очистить кишечник, используются для сброса лишнего веса. Люди рекомендуют эти очищающие препараты за быстрый и эффективный способ похудеть.

Перед приёмом вещества необходимо уточнить у врача о возможности успешного применения и посмотреть в инструкции способы и практические рекомендации при применении. Допускается также лечение народными средствами. Ведь чистка организма может проходить без клизмы.

Показания к применению

Слабительное средство активно употребляется для учащения и упрощения дефекации кишечника. Они стимулируют ЖКТ к опорожнению накопленных отходов организма. Слабительные препараты слабо действуют при ожирении и не смогут справиться с жиром. На работоспособность внутренних органов не влияют.

Если препарат выбран верно, он поможет худеть только при регулярном и правильном применении. Правильное использование ускоряет процессы пищеварения, наблюдается улучшение аппетита и выведение лишней воды из организма. Требуется с применением вещества совмещать диеты и использовать физические упражнения.

Противопоказания

Очищение кишечника – не всегда безопасный способ. Негативные моменты – обезвоживание, пониженный метаболизм и нарушение работы ЖКТ, способны проявиться в любое время.

Также слабительное для очистки может привести к перееданию. Из-за приёма препарата снижается усвояемость питательных элементов, человек испытывает постоянное чувство голода.

Приём слабительных перед похудением запрещён в случаях:

• Воспаление органов.
• Заболевания сердца и сосудов.
• Анорексия.
• Недостаток полезных бактерий.
• Неполадки с почками.
• Аллергия на виды слабительных препаратов.

Группы препаратов

Известен ряд групп препаратов, содействующих очищению кишечника:

1. Повышающие размер содержимого. В результате попадания в организм, активное вещество начинает разбухать, приводя к увеличению размера кишечника. При приёме веществ облегчается дефекация. Разрешено применять слабительные для сброса лишнего веса, препараты безопасны и не вызывают привыкания.
2. Размягчение каловых масс. В состав лекарства входят масла, способствующие разжижению каловых масс. После разжижения массы без труда выходят из организма. Разрешено принимать препараты этой группы, они безопасны.
3. Раздражение стенок. Под влиянием вещества увеличивается активность мышц кишечника. Слабительные этой группы не рекомендуются к длительному потреблению из-за привыкания.
4. Минеральные. Препараты активизируют работу кишечника путём выведения воды. Слабительные рекомендуются для одинарного применения при очищении организма.
5. Изменение микрофлоры. Средства этой группы не усваиваются организмом и увеличивают количество полезных бактерий, которые помогают справиться с большим количеством каловых масс. Не рекомендуются для постоянного применения из-за риска нарушения работы кишечника.

Рецепты слабительных для очищения

«Летящая ласточка» – эффективный вид чая производится и массово употребляется в Китае. Напиток, способный эффективно почистить организм. Обладает сильным мочегонным действием.

БАД содержит нижеперечисленные вещества:

• Чайный лист, ставший основой.
• Семена кассии – отличный ингредиент для похудения. При приёме увеличивается метаболизм, уменьшается аппетит. Может эффективно очищать кишечник и восстанавливать печень.
• Листья брусники, обладающие сильным мочегонным эффектом.
• Пория кокосовидная – съедобный гриб, растёт рядом с хвойными деревьями. Имеет хорошие противоотёчные и мочегонные действия, ускорение метаболизма и очищение ЖКТ.
• Плод люффы очищает организм от токсинов и шлаков.
• Кожура мандарина облегчает работу печени и почкам, устраняет тошноту и рвоту.

Употреблять полагается каждые сутки, используя два пакетика чая перед сном. Приготовление – залить кипятком чай и подождать пару минут. Эффект от употребления наступает через 2-5 часов.

Курс применения составляет 30 дней, но через каждые десять дней необходимо помогать организму и делать перерывы на несколько дней.

Противопоказания:

• Аллергия на один из компонентов.
• Острое заболевание ЖКТ.
• Большое количество поносов.
• Беременность или кормление ребёнка грудью.

Побочные эффекты:

• Нарушение работы желудка.
• Дисбактериоз.
• Частые позывы к опорожнению кишечника.

При применении чая рекомендуется соблюдать диету, чтобы сброшенные килограммы не вернулись.

Популярные слабительные препараты

Количество слабительных препаратов увеличивается ежедневно. Рассмотрим самые эффективные.

Фортранс

Фортранс назначается врачами перед обследованием или оперативным вмешательством в области живота. По мнению специалистов, считается самым эффективным и удобным средством. Употреблять вещество возможно в домашних условиях.

Фортранс – порошок, продается в пакетиках по 4 штуки. Доза вещества измеряется по весу человека – 1 пакет на 20 кг веса. Препарат воздействует на каловые массы, размягчая их, и очищает кишечник от шлаков и токсинов. Эффект действия проявляется в течение 3-4 часов.

Противопоказания:

• Длительный приём.
• Непроходимость кишечника.
• Возраст младше 15 лет.
• Опухоли и язвы ЖКТ.

Лавакол

Лавакол – аналог препарата Фортранс с идентичным действием и составом. Фасуется в пакетики порошком. Продается по 4 пакетика в пачке.

Принятие вещества, как и в случае с Фортрансом, облегчает дефекацию кишечника. Обладает более приятным вкусом и более быстрым действием. Врачи придерживаются мнения, что Лавакол не так хорошо очищает, как его аналог. Действие начинается через два часа.

Противопоказания:

• Язвы и эрозии.
• Проблемы с почками.
• Непроходимость в кишечнике.
• Прободение в кишке.

При применении Лавакола необходимо следовать инструкции, иначе возможно развитие побочных эффектов – позывы к рвоте и тяжесть в желудке.

Дюфалак

Дюфалак помогает вывести фекальные массы из организма благодаря лактулозе. Она создает благоприятную микрофлору и улучшает усвояемость полезных элементов в кишечнике. Лекарство представлено в виде жидкой суспензии.

Противопоказания:

• Аллергическая реакция на компоненты.
• Непроходимость в кишечнике.
• Нарушение углеводного обмена.
• Сахарный диабет.

Медикамент не рекомендуется принимать при анальном кровотечении. Побочные эффекты проявляются в виде тошноты, вздутия и болях в животе.

Магнезия

При приёме препарата облегчается выведение каловых масс. Магнезия проявляет массу положительных свойств, но главный – отличный слабительный эффект. Эффект продолжается 3-5 часов. Медикамент можно встретить в виде порошка и сиропа.

Противопоказания:

• Низкое артериальное давление.
• Беременные и кормящие грудью женщины.
• Обезвоживание.
• Непроходимость в кишечнике.
• Сложности с почками.

В течение продолжительного времени приём препарата не рекомендуется, имеет свойство раздражать слизистую ЖКТ. При неправильном применении возможны следующие побочные эффекты:

• Пониженное давление.

• Учащение сердечного ритма.
• Рвотные позывы.
• Сильная боль в животе.

Сенаде

Средство используется в основном для похудения и очищения организма. Продолжительность эффекта составляет 7-9 часов.

Действующий компонент – листья сенны. Препарат воздействует на кишечник, очищая от токсинов и шлаков, повышает работоспособность. Встретить вещество можно в виде таблетки.

Противопоказания:

• Запор.
• Воспаления ЖКТ.
• Цистит.
• Аллергическая реакция на компоненты в составе.
• Нарушенная проходимость в кишечнике.

Очистка этим методом имеет следующие побочные эффекты – боли в животе, падение артериального давления, повышенная утомляемость.

При приёме слабительных средств не стоит забывать, что они не предназначены для похудения. Медикаменты используются для очищения и нормализации дефекации организма. Не рекомендуется часто употреблять эти препараты.

Народные средства

Народная медицина – проверенное средство в целях похудения и очищения. Перед лечением медицинскими препаратами стоит сначала обратиться к народным методам, а уже после смотреть на препараты. Рассмотрим методы и продукты для чистки:

1. Соль. Необходимо растворить 1 столовую ложку соли в 1 литре воды. Следует употреблять утром натощак по 1-2 литра.
2. Оливковое масло. Употреблять по 1 столовой ложке перед приёмом пищи.
3. Медовое алоэ. Необходимо взять нижние листья алоэ и измельчить до состояния каши. Добавить к каше натуральный мёд и оставить на сутки в тёмном месте. Употреблять по 1 столовой ложке за полчаса перед едой.
4. Молоко с орехами. Следует взять 100 г орехов и измельчить, добавить 1 литр кипячёного молока и отжать в марле. Принимать по стакану 2 раза в неделю.
5. Крапива и тысячелистник. Необходимо измельчить с помощью блендера все компоненты и залить кипятком. Подождать полчаса и употреблять по полстакана после ужина.
6. Укроп и семена льна. Измельчить все компоненты и разделить в равных пропорциях, залить горячей водой и подождать час. Употреблять по полстакана после каждого приёма пищи.
7. Салат из овощей. Измельчить кочан капусты, яблоко, свёклу и морковь. После добавить 100 г чернослива и 2 столовые ложки оливкового масла. Употреблять вместо ужина.

Желудок после использования этих методов быстро восстанавливает свою работоспособность. Чистим организм народными методами и радуемся эффекту. Рекомендуется перед употреблением спросить у лечащего врача о возможностях вашего тела соответствовать такой диете.

Слабительные средства для быстрого похудения: научные исследования эффективности, вред для организма человека

Слабительные нередко используются для быстрого похудения, что подтверждает невероятную изобретательность человека в борьбе с лишними килограммами.

Медикаменты и похудение.. Эта парочка всегда должна настораживать.

Слабительные  действительно обладают способностью отклонять стрелку весов в сторону уменьшения. Но главный вопрос, который обязан волновать: за счёт чего? и какова цена?

С медицинской точки зрения их использование для похудения является небезопасной практикой. Вред от их применения может быть катастрофичен для здоровья и опасен для жизни.

В данной статье мы поговорим о том, каков механизм действия слабительных для быстрого похудения, насколько они эффективны и каковы побочные эффекты из использования.

Главные мысли:

Идея применения слабительных для похудения состоит в том, что они делают походы в туалет более частыми, увеличивая количество “балласта”, сбрасываемого наружу, что в конечном счёте влияет на общую массу тела. Но причина похудения – НЕ жир

Похудение при приеме слабительных происходит за счет выведения жидкости из организма, а не сжигания жира

Научные исследования говорят о бесполезности слабительных для похудения; учёные называют их – одним из самых неэффективных методов похудения

Самым характерным побочным эффектом использования слабительных для похудения является обезвоживание организма. Оно проявляется в легком дискомфорте в самочувствии, но является первопричиной других более серьезных последствий вреда для здоровья

Самым опасным побочным эффектом использования слабительных для похудения является нарушение баланса электролитов, результатом которого могут быть мышечные судороги, нарушение работы сердца и даже смерть

Научные данные не подтверждают того, что использование слабительных для похудения может приводить к формированию зависимости от них

Результатом передозировки слабительных может быть рабдомиолиз – быстрое разрушение мышечной ткани, приводящей в итоге к нарушению работы почек

Длительный прием слабительных может приводить к длительному нарушению инсулинового отклика на обычную пищу

Одними из самых опасных последствий длительного приёма слабительных для похудения может стать нарушение функции почек

Похудение без вреда для здоровья обязательно должно включать контроль съедаемых калорий, исключение вредных для здоровья и похудения продуктов, а также увлечение уровня физической активности. Причём диета важнее. И такое похудение никогда не бывает быстрым

Что такое слабительные и каков механизм их действия для похудения

Слабительные – это лекарственные препараты, которые применяются в медицине для стимуляции движения кишечника для быстрого его освобождения от содержимого.

Они очень часто используются при запорах – навряд ли стоит объяснять, но тем не менее – состоянии затрудненного опорожнения кишечника, когда походы в туалет редкие и как правило очень болезненные.

В наше время слабительные приобрели достаточно большую популярность как средство для быстрого похудения.

Идея с первого взгляда проста и очевидна: использование слабительных значительно увеличивает частоту сброса “отходов с корабля”, масса тела (или показания весов) уменьшается, результат радует глаз.

В действительности, механизм действия слабительных средств для похудения сложнее. Вес тела уменьшается не только за счет удаления каловых масс: ведь их количество ограничено. А за счет… об этом ниже.

Но уже на этом этапе очевидно, что причина уменьшения массы тела  в результате применения слабительных – вовсе не ненавистный жир. Это важно.

Существует несколько видов слабительных, которые действуют различным способами ¹:

• слабительные стимуляторы: ускоряют скорость поступательных движений кишечника за счет стимуляции нервной системы;
• осмотические слабительные: вызывают удержание большего количества жидкости в кишечнике, что провоцирует увеличение частоты его сокращения и в итого опорожнение;
• слабительные, формирующие большую каловую массу: они двигаются через кишечник не поглощаясь, впитывают воду и увеличивая размер и массу стула. Один из наглядных примеров – клетчатка.
• слабительные-лубриканты: покрывают поверхность кала смазкой и одновременно выравнивают стенки кишечника, облегчая движение каловых масс;
• слабительные, смягчающие стул: увеличивают количество жидкости, удерживаемой в кале, что делает его более мягким и облегчает опорожнение.

Идея применения слабительных средств для похудения состоит в том, что они делают походы в туалет более частыми, увеличивая количество “балласта”, сбрасываемого наружу, что в конечном счёте влияет на общую массу тела. Но причина похудения – НЕ жир

Рекомендуем: Что нужно делать, чтобы похудеть или Почему правильная диета важнее спорта

За счёт чего происходит похудение при использовании слабительных

Слабительные средства являются достаточно популярным таблеточным решением для быстрого похудения. По статистике примерно 4% населения используют их именно для корректировки веса ².

Насколько они эффективны?

Однозначно можно сказать, что они эффективны для снижения массы тела, но не для похудения в классическом понимании (за счёт сжигания жира). Причём даже такой эффект очень кратковременный.

В чем разница между похудением и снижением массы тела?

Разные люди вкладывают разный смысл в понятие похудение. Для кого-то это изменение показаний весов в сторону уменьшения, для  других – снижение процента жира в организме.

Масса тела может изменяться за счет различных механизмов.

Наиболее желанным является снижение процента жира в организме. Это похудение в классическом смысле слова, оно если и происходит, то имеет долговременный эффект, несёт преимущества для здоровья, но достаточно сложно достижимо: быстро – практически никогда.

Быстрое похудение – как правило всегда результат сброса из организма балласта в виде жидкости.

Школьные учебники по биологии нас в свое время учили, что организм человека примерно на 80 % состоит из жидкости. Это значит, что даже небольшое изменение ее относительного содержания существенно влияет на массу тела.

“Похудение” на популярных диетах быстрого похудения происходит именно за счет жидкости. К ним относится диета детокс и использование слабительных средств.

Посмотрите внимательна описания разных видов слабительных. Вы обнаружите, что насыщение каловых масс жидкостью упоминается как механизм действия большинства из них.

Похудение при приеме слабительных происходит за счет выведения жидкости из организма, а не сжигания жира

Рекомендуем: Как похудеть в “ляшках”, “бёдрах”, “попе” и “лице” или Можно ли выбирать, где худеть?

Научные исследования об эффективности слабительных средств для быстрого похудения

Рассмотрим несколько научных исследований о пользе и эффективности слабительных для быстрого похудения.

В одном из них ученые изучали привычки питания 30 пациентов с булемией: 20 из них использовали рвоту для принудительного выведения из организма съеденной пищи, 10 – слабительные.

Булемия – вид пищевого отклонения, при котором сначала съедается большое количество пищи, а затем с помощью принудительно вызванной рвоты и слабительных средств она выводится из организма для избежания усвоения и набора жировой массы.

В результате, ученые сделали вывод, что в сравнении с другими методами контроля веса, которые используют пациенты с булемией, слабительные – самый неэффективный ³.

Несколько любопытных фактов их этого исследования: средняя калорийность пищи, съедаемой булемиками в течение дня 6025 калорий (!) – в три раза больше рекомендуемой, в одном случае она составляла 30000 калорий (!)… При таком объеме калорий средний вес пациентов был в пределах нормы, что говорит об эффективности рвоты для предотвращения набора жировой массы.

Бесполезность слабительных для похудения подтверждают и результаты еще одного исследования ⁴ с участием более 8000 молодых людей. Его авторы также отмечают, что к использованию неправильных методов и средств похудения чаще всего прибегают те,  кто практически полностью игнорирует принципы здорового образа жизни: правильное питание и физическую активность.

Научных исследований, которые бы подтверждали какую-либо пользу слабительных средств для похудения (в смысле снижения процента жира в организме) нет вообще.

Вместо этого, существует множество фактов опасных побочных эффектов и вреда слабительных для здоровья человека, включая, дегидратацию, нарушение баланса электролитов, следствием которых может быть даже.. смерть.

Научные исследования говорят о бесполезности слабительных для похудения; учёные называют их – одним из самых неэффективных методов похудения

Рекомендуем: Как убрать целлюлит на ногах? и реально ли это?

Вред слабительных для похудения и побочные эффекты использования

Прежде всего следует отметить, что большинство исследований вреда слабительных основаны на научных данных об их применении в медицинских целях для лечения запоров, например. Как есть. Прямых исследований пользы и вреда от применения слабительных для похудения очень мало.

Но это не должно никого смущать, также как и факт того, что часто ученые делают вывод о пользе или вреде тех или иных пищевых добавок или лекарств исходя из данных исследований на животных.

1 Дегидратация

Обезвоживание организма в результате использования слабительных – один из самых частых побочных эффектов. Это объясняется тем, что многие их виды действуют забирая жидкость из разных участков тела, насыщая ею стул.

Его симптомами являются: головная боль, уменьшение объема мочи и ее окрашивание в яркий цвет, сильная жажда, сухая кожа и головокружение.

Безусловно, все эти симптомы воспринимаются как безобидные и причиняющие всего лишь легкий дискомфорт. Однако, обезвоживание – это только начало других более серьезных последствий.

Самым характерным побочным эффектом использования слабительных для похудения является обезвоживание организма. Оно проявляется в легком дискомфорте в самочувствии, но является первопричиной других более серьезных последствий вреда для здоровья

Рекомендуем: Вред жиросжигателей и побочные эффекты: что делает натуральные добавки опасными?

2 Дисбаланс электролитов

Электролиты представляют собой жидкости, которые наполняют клетки и внутренние межклеточные пространства органов и тканей. Благодаря им обеспечивается их функционирования.

Они состоят из ионов различных химических веществ: хлора, натрия, калия, магния, кальция, фосфора.

Для нормального функционирования организма очень важен баланс между этими ионами, т.е. правильное их соотношение. Нарушение баланса может вести к серьёзным побочным эффектам, включая, мышечные судороги, кома, смерть по причине остановки сердца.

Обезвоживание организма в результате приёма слабительных средств может приводить к дисбалансу ионов ⁵.

То же самое происходит при употреблении диуретиков (мочегонных) в бодибилдинге – препаратов, выводящих жидкость из организма, включая подкожные слои, для детализации мышечного рельефа.

Безобидные мочегонные считаются одними из самых опасных препаратов спортивной фармакологии и очень часто являются причиной смертей в профессиональном бодибилдинге (даже чаще, чем стероиды, гормоны и другие препараты).

Научные исследования подтверждают, что прием слабительных может вести к дисбалансу электролитов.

В исследовании 24 пациентов с диареей, которая появилась после приема слабительных, было обнаружено нарушение  соотношения ионов натрия и калия в электролитах ⁷.

Это же было подтверждено в достаточно масштабном исследовании 2270 человек, которые принимали слабительные перед процедурой колоноскопии ⁸.

Читайте нас в сетях

А в этом научной отчете ⁶ говорится о том, что в рекомендованным дозировках слабительные безопасны, но передозировка приводит к дисбалансу электролитов (главным образом вымыванию калия) и другим побочным эффектам.

Симптомы дисбаланса электролитов: жажда, головные боли, аритмия (нарушение сердечного ритма), усталость, слабость, мышечные боли.

Самым опасным побочным эффектом использования слабительных для похудения является нарушение баланса электролитов, результатом которого могут быть мышечные судороги, нарушение работы сердца и даже смерть

Рекомендуем: Жиросжигатели для похудения: отзывы врачей, спортсменов и.. худеющих

3 Зависимость

Слабительные средства относительно безопасны при кратковременном приеме. Однако, существует мнение, что длительное их применение может вызывать зависимость.

Особенно это касается слабительных с стимулирующим нервную систему действием.

Научные данные НЕ подтверждают эти опасения ⁹, Некоторые исследователи отмечают, что как развитие зависимости, так и формирование невосприимчивости к их действию для слабительных не характерны ^9,10.

Научные данные не подтверждают того, что использование слабительных для похудения может приводить к формированию зависимости от них

Рекомендуем: Насколько эффективен зеленый чай для похудения?

4 Рабдомиолиз

Рабдомиолиз – это быстрое разрушение мышечной ткани, при котором остатки мышечных клеток попадают в кровь и мочу и могут приводить к нарушению функции почек (смотри ниже). Причиной рабдомиолиза при использовании слабительных называется вымывание ионов калия из организма.

Факт рабдомиолиза был зафиксирован учеными у 87-летней пациентки, которая приняла очень большую дозу слабительных ¹¹. Анализ крови и мочи показал серьезную степень недостатка калия, кальция, хлора, а также – наличие у нее рабдомиолиза.

Да, конечно, случай с женщиной в возрасте, у которой “итак все разваливается” может показаться не очень убедительным для многих, но тем не менее, авторы исследования делают следующее заключение (без привязки к возрасту пациентки):

“Хотя слабительные не воспринимается опасными для здоровья человека медикаментами, их долговременный приём может нарушать баланс электролитов и вызывать рабдомиолиз.

Слабительные имеют сильное осмотическое действие (выведение жидкости), результатом которого является удаление из организма важных минералов. Рабдомиолиз чаще всего является следствием вымывания ионов калия”.

Результатом передозировки слабительных может быть рабдомиолиз – быстрое разрушение мышечной ткани, приводящей в итоге к нарушению работы почек

Рекомендуем: Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

5 Нарушение функции пищеварительной системы

Отдельные факты свидетельствуют о возможном долговременном нарушении функции пищеварительной системы при длительном использовании слабительных.

В исследовании 18 пациентов, которые прошли курс лечения от анорексии (10 из них принимали слабительные), было обнаружено нарушение  инсулинового отклика при приеме обычной пищи именно у тех их них, кто принимал слабительные средства ¹².

Длительный прием слабительных может приводить к длительному нарушению инсулинового отклика на обычную пищу

6 Нарушение функции печени

Факт нарушения функции печени был обнаружен у женщины, после приема слабительного ¹³. После удаления препарата из системы в процессе реабилитации, симптомы улучшились.

Рекомендуем: Хочу похудеть, но не могу… Что делать? Или почему иногда худеть бывает так сложно, а иногда и.. не нужно

7 Нарушение функции почек

В одном из научных отчетов содержится описание факте опасного для жизни сбоя функции почек у 27-летней девушки, принимавшей слабительные средства для похудения в течение длительного времени. Причина – рабдомиолиз.

Потребовалось оказание экстренной медицинской помощи и реанимация, которая включала в себе процедуру гемодиализа для выведения токсинов из крови и восстановления работы почек ¹⁴.

Одними из самых опасных последствий длительного приёма слабительных для похудения может стать нарушение функции почек

Рекомендуем: Кофеин для похудения: вред и польза

Заключение

Слабительные известны как средство для быстрого похудения.

Всегда помните о простом правиле: всё что обещает быстрый результат, как правило, никогда не имеет долговременного эффекта, не уменьшает процент жира в организме и несёт риск серьёзного вреда для здоровья человека.

Слабительные действительно способны достаточно быстро уменьшить вес тела, но делают это за счет выведения жидкости, никак не влияя на количество жира в организме.

От природы никуда не убежишь. Функционирование нашего тела подчиняется определенным законам и для правильного похудения без вреда для здоровья важно им следовать.

Следующие рекомендации являются результатом нашего понимания вопроса похудения, как результата тщательного его исследования на протяжении последних нескольких лет:

 Избыток калорий – главная причина ожирения

Действительность такова, что мы едим слишком много. Часто нас пытаются убедить, что причина избыточного веса в другом – недостаточной физической активности. Однако последние научные данные свидетельствуют о том, что спорт очень неэффективен для похудения.

Ешьте больше натуральных продуктов и убирайте из рациона всё, что производит человек

Человек все время пытается все улучшать. В пищевой промышленности это выливается в появлении огромного количества рафинированных претерпевших жесткую технологическую обработку продуктов, заправленных усилителями вкуса, сахаром, концертантами.

Такие продукты (особенно фастфуд – вершина мастерства) провоцируют переедание, приводят к гормональным нарушениям и снижают скорость метаболизма. Держитесь от них подальше.

Рекомендуем: Что НЕЛЬЗЯ есть и что НУЖНО есть, чтобы похудеть?

Ешьте меньше углеводов, больше протеина

Протеин полезен для похудения. Но не переусердствуйте,

Снижайте относительную долю углеводов в рационе, особенно простых (сахар, фруктоза, мучные), увеличивайте долю белка и полезных жиров. Это основа кетогенной диеты, которая считается одной из самых полезных для здоровья и похудения.

 Занимайтесь спортом

Да, спорт неэффективен для похудения. Почему? Просто потому, что час бега сжигает только один сникерс. А бежать целый час очень даже непросто. Намного легче не съесть конфетку.

Но спорт безусловно полезен для здоровья.

Обратите внимание на высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT, которые ученые признают одними из самых полезных для здоровья и похудения. К тому же они занимают значительно меньше времени, чем традиционные виды тренировок.

Похудение без вреда для здоровья обязательно должно включать контроль съедаемых калорий, исключение вредных для здоровья и похудения продуктов, а также увлечение уровня физической активности. Причём диета важнее. И такое похудение никогда не бывает быстрым