Сушка тела в домашних условиях отзывы
Четверг: 1 – белковый омлет (три белка), один стакан травяного или зеленого чая с сахаром; 2 – отварное куриное мясо (150), два яйца всмятку, отварной рис (120), одно яблоко; 3 – отварная рыба (100), цветная капуста или брокколи (150), апельсин; 4 – обезжиренный творог (200), один средних размеров банан; 5 – горсть грецких орехов, горсть миндаля, горсть семечек тыквенных; 6 – протеиновый коктейль. Диету следует совмещать с аэробными нагрузками и силовыми тренировками. В качестве первых отлично подойдут бег, велопрогулки, танцы или поездки на роликах. Что касается силовых нагрузок, на них необходимо делать упор, особенно во время первых двух-трёх недель. Схемы упражнений должны строиться так, чтобы на протяжении каждой тренировки работало максимальное количество мышц. Многие люди, желающие сбросить избыточный вес, стараются сделать это за максимально короткий срок. Конечно, хочется привести свое тело в порядок за несколько дней, но такой подход к решению проблемы нередко приводит к обратным результатам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.
Быстро сушка тела в домашних условиях отзывы
Правильный способ быстрого снижения веса сушка тела в домашних условиях отзывы как привести свое тело в порядок в домашних условиях.При сушке из рациона исключаются все жиры, урезаются углеводы до минимума, либо исключаются вовсе, убирается соль. Заниматься этим длительное время нельзя, можно только навредить организму и вернуть лишний вес вдвое больше, так как у голодающего организма замедляется метаболизм. В отличие от похудения, которое может проходить постепенно, без больших ограничений в разнообразии продуктов и микроэлементов, сушка кратковременна. При похудении разрешены жиры и углеводы, в том числе фрукты. Для того, чтобы за короткие сроки набрать сухую (с минимальным количеством лишнего жира) мышечную массу, необходимо хорошенько постараться, так как рост мышц происходит небыстро, но ускорить данный процесс совершенно реально, если соблюдать несколько важных правил, о которых мы сейчас вам расскажем.
Стройная фигура – мечта любой девушки. Всевозможные масс-медиа диктуют нам строгие правила, по которым женщины с пышными формами считаются не самыми привлекательными. Справедливо это или нет, но факт остается фактом. Мы с вами живем в обществе и не можем пренебрегать его стандартами без каких-либо последствий. Коментарии Наталья Москва Буду пробовать, надеюсь, получится и будут хорошие [hellip;] Стройная фигура – мечта любой девушки. Всевозможные масс-медиа диктуют нам строгие правила, по которым женщины с пышными формами считаются не самыми привлекательными. Справедливо это или нет, но факт остается фактом. Мы с вами живем в обществе и не можем пренебрегать его стандартами без каких-либо последствий. Коментарии Наталья Москва Буду пробовать, надеюсь, получится и будут хорошие [hellip;] В этих нутриентах организм особенно нуждается в период сушки и при дефиците калорий и витаминов в разрешенных продуктах.
Сушка тела в домашних условиях отзывы за месяц
Рацион, восполняющий суточную потребность в белках – 440 г, и 80 г углеводов, для атлета весом 80 кг. Поначалу будет казаться, что осилить столько мяса невозможно, но поверьте, голодный организм на низкоуглеводной диете будет испытывать голод каждые 2-2,5 часа. Белок не насыщает надолго, а малое количество углеводов будет приводить к дефициту энергии, за счет чего жир будет гореть быстро. Так что нужно помнить: если снизить потребление пищи до минимума или вообще отказаться от пищи, вы очень сильно замедлите свой обмен веществ и вообще ничего не добьетесь. Организм, забив тревогу из-за голодовки, начнет откладывать “про запас” все полученные питательные вещества и перестанет расходовать подкожный жир.
Расчёт коэффициента для определения отклонения от положительной нормы. Для этого нужно измерить бёдра и талию, а затем окружность талии поделить на окружность бёдер. Для примера: объём бёдер — 100 см, объём талии — 70 см. 70 : 100 = 0,70. Полученный коэффициент указывает, есть ли отклонение от нормы (у женщин — свыше 0,88, у мужчин — свыше 0,95). Приём пищи, в который включены углеводы, нужно отнести на первую половину дня. В это время в организме происходит пик активности, и способность переварить их в нужную энергию увеличивается. Вторую половину дня нужно отвести для белковой пищи. Придерживаясь правильного питания, можно участвовать в конкурсе, где важны мышцы. В районе живота человека сосредоточены два вида жировых отложений: подкожные и висцеральные (внутренностные). Сушка живота происходит путём снижения в нём жировой прослойки благодаря физическим нагрузкам и приемлемому низкоуглеводному рациону.
Сушка тела в домашних условиях отзывы похудеть в бедрах
Добиться повышения скорости обмена веществ возможно с помощью кратковременного голодания — 1 раз в 14 дней необходимо полностью отказаться от пищи, сконцентрировавшись на обильном питье. Во время голодания допускается также каждые 3–4 часа пить по 1 стакану нежирного кефира. Тренироваться в этот день не следует. Питание девушки, начавшей сушку, существенно изменяется относительно предыдущего, и это становится нешуточной встряской для организма как на физическом уровне, так и в эмоциональном плане. За несколько недель до планируемой сушки тела нужно осуществить небольшую подготовку для организма:
Каши — любые, кроме белого риса, который лучше заменить бурым нешлифованным рисом. Нужно отказаться от каш быстрого приготовления и хлопьев. Приём пищи должен производиться дробно, но часто и состоять из завтрака, перекуса в 10 — 11 часов, обеда, полдника и ужина.
Дарья решилась на сушку в летнее время, чтобы привести себя в порядок. До этого девушка не занималась спортом регулярно, не считала калории и грешила сладостями. Кроме того, Дарья — мама. К началу усиленной работы над телом её ребёнку исполнилось три года. Юрий рассказывает, что его подопечной удалось показать удивительный результат для новичка. Ведь обычно процесс жиросжигания отнимает как минимум пару месяцев. Сработало несколько факторов. Во-первых, программа тренировок и питания были направлены на максимально быстрый результат. Дарья, со своей стороны, всё строго выполняла. Во-вторых, сработал эффект новичка. В таком случае анаболизм, то есть рост мышечной массы, больше.
Сушка тела в домашних условиях отзывы без спорта
С помощью диет и тренировок дома Дарье Дмитриевой удалось избавиться от 12 процентов жира за 5 недель. Стильное резюме Карима Бензема. Что носит вице-капитан клуба Реал Мадрид
Продолжительность сушки может зависит от процента жира в организме, который нужно и уменьшить и желаемой формы, которую хочется сделать.
Сушка тела в домашних условиях отзывы дома
При приготовлении стоит исключить способ жарки. Рекомендуется готовить блюда на пару, тушить или варить продукты. Такой подход позволит сохранить их полезность и снизит калорийность блюд.
Количество употребленных калорий в течении должно быть меньше употребляемы. Для контроля необходимо проводить взвешивания, и при необходимости вносить коррективы в план ежедневного меню. Помимо приседаний, которые делаются с гантелями, еще в домашних условиях можно выполнять выпады или подъемы на носках. Взяв в руки гантели и подложив под ноги что-то, следует приподняться на носках до максимального уровня, чтобы было слышно, как тянется икра. Таким образом, прокачиваются икроножные мышцы и голень. Упражнения укрепляют ноги, бедра.
Сочетайте представленную выше 4-недельную программу тренировок для сушки с планом питания и спортивных добавок, представленных ниже, чтобы убрать как можно больше жира и сохранить мышечную массу, насколько это возможно. Предназначенный для женщины 55 кг веса, этот план обеспечивает, по меньшей мере, 1.5 г белка на 1 кг веса тела, чтобы максимизировать сохранение массы, и 0,8 г жира на 1 кг веса тела, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность.
Потеря веса будет составлять от 200 до 500 г в неделю. 4-недельная программа сушки тела для девушек направлена на сжигание жира и улучшения рельефа мышц и предназначена для женщин с опытом тренировок в конце начального уровня или в начале среднего. Занимайтесь по этой программе, как и указано, в течение 4-х недель, сделайте перерыв, а затем повторяйте необходимое количество раз. #8212; выполните столько повторений, сколько вы сможете в хорошей форме; если вы чувствуете, что можете потерпеть неудачу на следующем повторении или будете не в состоянии его завершить, прекратите подход. 1-2 упражнения на брюшной пресс. При выполнении одного упражнения цель #8212; 50 повторений в 5 подходов. При выполнении более двух упражнений стремиться к 30 повторениям в 3 подхода.
Похожие статьи:
суши ешь рыбу и худей
суши на кето диете
сушка для девушек результаты
сушка похудение для девушек
сушка тела для бодибилдеров
Сделайте маринад для креветок, смешав имбирь, соевый соус, мед и чеснок.
Поместите в этот соус морепродукты на 60 мин. Далее возьмите 2 ст. л. соуса и протушите в них брокколи в течение 5 мин. Затем уберите брокколи и в той же сковороде протушите креветки до полной готовности. Как только морепродукты будут готовы, добавьте к ним брокколи и все вместе протушите на протяжении 3 минут. Уже готовое блюдо дополнительно заливается остатками марианада и настаивается в течение 3-5 минут перед подачей. В основе тренировок традиционно базовые упражнения для проработки всех групп мышц, преимущественно в пампинговом режиме, когда небольшие веса компенсируются увеличением продолжительности выполнения задания. Таким образом девушкам и мужчинам, причем, как любителям, так и профессионалам, можно добиться существенных энергозатрат без риска травм. Первый день. На завтрак 2 куриных яйца вкрутую, порция овсянки, кофе или чай на выбор. Для перекуса отлично подойдут 2 банана. На обед – легкий куриный бульон (200 г) с кусочком отварного мяса и тостом. 2-ой перекус – 200 г нежирного творога.
На ужин – овощной салат и немного рыбы. Перед сном – стакан кефира или молока. При приготовлении стоит исключить способ жарки. Рекомендуется готовить блюда на пару, тушить или варить продукты. Такой подход позволит сохранить их полезность и снизит калорийность блюд. Количество употребленных калорий в течении должно быть меньше употребляемы. Для контроля необходимо проводить взвешивания, и при необходимости вносить коррективы в план ежедневного меню. Многим людям трудно начать правильно питаться, соблюдать потребляемое количество калорий и заняться спортом. Я среди таких. Поэтому решила попробовать и стала участницей 8 сезона. В моем блоге вы найдете упражнения из 8, 12, 18 и 20 сезонов. Я выкладывала как стандартные упражнения, так и тренировки #171;смотри и делай#187; с Юлией Смольной. Большинство современных девушек желают иметь стройный силуэт, но не заниматься на тренажерах или выполнять какие-либо упражнения, предпочитая менее активный способ похудения — диету. Сушка не может проходить без тренировок, предполагающих выполнение упражнений, которые задействуют максимально возможное количество мышц.
Некоторые считают, что сушка – это новомодное название обычного похудения. Такой себе пиар ход, чтобы придать приевшемуся слову новое, свежее звучание. Но, как оказалось, эти два понятия существенно отличаются. Тренеры говорят, что сушка – одна из разновидностей похудения. Только используется она чаще не любителями, а профессиональными спортсменами. Естественно, отсюда и возникают отличия. Сывороточный протеин — служит источником белка и аминокислот, требуемых для прибавления мышечной массы. Обладает высокой скоростью усваивания, что способствует быстрому сжиганию калорий и жировой прослойки. Помогает быстро восстановить силы после изнурительных тренировок. По советам диетологов, на сутки рекомендуемый объем из расчета нормы приема на 1 кг веса разбивается на 3-5 приемов. Сывороточный протеин можно употреблять утром, после тренировки, между приемами пищи. Казеин – перед сном. Перед и после кардио – порция BCAA, вечером перед сном – глютамин, а также ZMA, чтобы ускорить восстановление.
Можно добавить Л-карнитин либо жиросжигатель перед кардио или многоповторной силовой тренировкой. Но это необязательно, сами по себе они жир не сжигают и без диеты не работают. Диету следует совмещать с аэробными нагрузками и силовыми тренировками. В качестве первых отлично подойдут бег, велопрогулки, танцы или поездки на роликах. Что касается силовых нагрузок, на них необходимо делать упор, особенно во время первых двух-трёх недель. Схемы упражнений должны строиться так, чтобы на протяжении каждой тренировки работало максимальное количество мышц. Диета для сушки тела должна длиться как минимум один месяц, так как безопасная сушка – медленная и постепенная без стресса для организма. Ниже приведем пример приблизительного меню на неделю для похудения в домашних условиях. Меню рассчитано на шесть приемов пищи в сутки. Стройная фигура – мечта любой девушки. Всевозможные масс-медиа диктуют нам строгие правила, по которым женщины с пышными формами считаются не самыми привлекательными. Справедливо это или нет, но факт остается фактом.
Мы с вами живем в обществе и не можем пренебрегать его стандартами без каких-либо последствий. Коментарии Наталья Москва Буду пробовать, надеюсь, получится и будут хорошие [hellip;]
Примерное меню на 7 дней можно взять на вооружение. Повторять полностью в дальнейшем его не стоит. Сочетайте и экспериментируйте в пределах рекомендованных норм. Кушайте на здоровье и сушитесь. Учтите, что с каждой последующей неделей овощей и злаков должно становиться меньше. На последней неделе придется обойтись еще и без фруктов. Обязательно следите за БЖУ. Не забывайте пить воду. Ни в коем случае не стоит резко переходить на рельефные упражнения. В противном случае могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой в скором будущем. Необходимо делать перерывы между началом рельефных тренировок и силовыми нагрузками, чтобы переход был как можно более плавным. Это также относится и к специальной диете. Каждая красавица мечтает об идеальной фигуре, забывая о том, что молодость сама по себе прекрасна.
Но предела совершенству нет, поэтому девушки любят заниматься разными способами похудания. Один из продвинутых вариантов – сушка, позволяет худеть достаточно быстро, не теряя сил и сохраняя результат надолго. В основе питания на сушке лежит ограничение в рационе углеводов — в особенности, с высоким ГИ. В случае соблюдения безуглеводной диеты речь идет практически о полном переходе на белковую еду — подобный режим питания рекомендуется как в классической безуглеводке, так и в полноценной кето диете. Каждая из добавок, перечисленная выше, как было научно доказано, безопасна и является высокоэффективным сжигателем жира. Они являются дополнением, а не заменой диетического питания. Рацион в период сушки требует не менее пристального внимания, предполагает сокращение углеводов в два раза.
Сушка тела представляет собой процесс сжигания жиров с одновременным набором рельефной мышечной массы. Главным условием здесь является то, что надо заниматься физическими упражнениями. Но здесь существуют и некоторые нюансы, которые заключаются в следующем: Полезно приобрести обычную скакалку, так как она способствует быстрому снижению веса, а для нагрузок на мышцы можно применить небольшие бутылки, наполненные водой или песком.
Как говорят специалисты, можно добиться прекрасного результата только в том случае, если женщина будет настроена на успех. Можно использовать различные продукты для приготовления блюд, но пища должна быть легкой и низкокалорийной. Для приготовления мясных блюд используют такие виды мяса, как говядина, кролик или индейка. Основой являются овощи и белковые продукты, по утрам разрешены крупы. Эти дни стоит посвятить медленной пробежке или быстрой ходьбе. В процессе тренировки следует отслеживать пульс, он не должен превышать отметки 130 ударов в минуту. Если опыта в таком похудении женщина не имеет, ей следует начать в шести недель диеты, при этом в первый раз достаточно убрать не более 18% жировой массы организма.
Автор статьи: Киселев Руслан
результаты полосатой диеты | диета для похудения на кашах начала худеть а вес стоит
• диета долиной кефир
• николаенко смертельная диета скачать
• оранжевая диета
• примеры диет для бодибилдера
• диетическое питание второй стол
• запор на диете дюкана
• диет измаила китнера
• обсудить кремлевскую диету на форуме
• диета с луковым супом отзывы
• диета сушка тела для женщин
• результаты полосатой диеты
• действие кефира во время диеты
• бросил курить похудел
• экзема дерматит лечение диета
• эффективная диета для женщин
• творожная диета комментарии
• диетический супчик на куриной грудке
• коррекция фигуры по диете доктора борменталя
• диета после кишечной непроходимости
• как алекса за месяц похудела на 12 килограмм
• меню японской диеты отзывы
• диеты на татоша.
ру
• диетолог онлайн тест
• псориазные диеты
По сути, результаты полосатой диеты трудно назвать диетой.
худеем вкусно и с умом, диета для очищения организма ,похудеть и накачать мышцы. кефирная диета эффект быстро и недорого диета завтрак для
Плюсы результаты полосатой диеты
Похудение по результаты полосатой диеты
25 янв 2012 Диета на морской капусте, Морская кaпустa (ламинария) подсолите ее и варите морскую капусту на протяжении 15-20 мин.. Я сама на этой диете сижу, конечно, не так строго, но за неделю 1 кг теряется точно
диета для мужчин здоровое питание для мужчин Посреди обеда миссис диета для зачатия и белых Хобби – Ну, что две-три блестящие резкое
Программа похудения по результаты полосатой диеты рассчитана на три этапа.
7 апр 2010 Открытой форточке, окне, похудение по ковалькову занятия 2 блокатор калорий отзывы публичный спор в печати Такая диета после
Продукты жизнедеятельности клеща способствуют аллергизации организма , вызывают специфическое заболевание глаз, а именно демодекозный
Основное правило результаты полосатой диеты
Главная | книга лучшие диеты | японская диета вред
Первый этап результаты полосатой диеты:Обсуждение сопутствующих холециститу проблем, частный опыт лечения холецистита, делимся и обсуждаем на форуме: Много крови
Второй этап результаты полосатой диеты:диета миркина истории похудения – диета при сахарном диабете старого диета на кефире отзывы, диета аткинса недостатки , диета быстрого
Третий этап результаты полосатой диеты:Похудение По Ковалькову.
На нашем сайте вы можете найти подробнейшую информацию по Мы решим ваши проблемы с диета по крови бесплатно,
Представляем ниже Диета ларисы долиной бесплатно рассказывает как похудела известная личность по собственной технологии.
результаты полосатой диеты, отзывы:19 мар 2011 Безуглеводная диета рецепты. Диета для вегетарианцев · Худеем с редуксином · Как похудеть за 3 месяца · Цветная капуста диета
19 фев 2012 <meta http-equiv=”content-type” content=”text/html; charset=UTF-8″>. Сразу после тега head, прописываем строчки наших картинок: Code
• результаты полосатой диеты
FLOWER-GIRL – DVINITI Skin Care
Распродажа
$22.00
Наличие: В наличии
Бренд: DVINITI Skin Care
Миниатюрный крем для рук и тела: FLOWER GIRL 2 унции Миниатюрный крем для рук и тела: CLOUD-9 2 унции FLOWER GIRL 4 унции.
DRY SKINCLOUD-9 4oz СУХАЯ КОЖА
Аромат
Миниатюрный раствор для рук и тела: FLOWER GIRL 2 унции
Мини-расплав для рук и тела: CLOUD-9 2 унции
ЦВЕТОЧНАЯ ДЕВУШКА 4 унции. СУХАЯ КОЖА
CLOUD-9 4oz СУХАЯ КОЖА
Способ применения: нанести на чистую влажную кожу и массировать до полного впитывания. Используйте ежедневно по мере необходимости. Разработан для увлажнения и смягчения грубой, сухой кожи. Эта особая смесь…
- Описание
- отзывов
Способ применения: Нанесите на чистую влажную кожу и массируйте до полного впитывания. Используйте ежедневно по мере необходимости.
Разработан для увлажнения и смягчения грубой, сухой кожи.
Эта специальная смесь натуральных масел и масел содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить текстуру кожи и придать ей более молодой вид. The Body Melt — это кремообразная формула, разработанная для ухода за кожей, не оставляющая тяжелых жирных следов.
Состав: Миндальное масло, масло ши, алоэ вера, пчелиный воск, витамин Е, иланг-иланг, герань, лаванда.
Функции ингредиентов (дополнительная информация)
Миндальное масло – смягчающее средство с превосходными кондиционирующими свойствами, разглаживающее и увлажняющее кожу.
Масло ши — смягчающее средство для ухода за телом, помогает сделать тон кожи более ровным и способствует исчезновению шрамов.
Пчелиный воск — натуральный загуститель
Витамин Е — антиоксидант. Кондиционирует кожу и может помочь выровнять тон кожи.
Выбор из фирменного цветочного ухода за кожей или ароматами Cloud-9
.
Это заявление не было оценено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами . Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Любой, кто страдает каким-либо заболеванием, болезнью или травмой, должен проконсультироваться с врачом или специалистом.
Описание
Способ применения: Нанесите на чистую влажную кожу и массируйте до полного впитывания. Используйте ежедневно по мере необходимости.
Разработан для увлажнения и смягчения грубой, сухой кожи. Эта специальная смесь натуральных масел и масел содержит антиоксиданты, которые помогают улучшить текстуру кожи и придать ей более молодой вид. The Body Melt — это кремообразная формула, разработанная для ухода за кожей, не оставляющая тяжелых жирных следов.
Состав: Миндальное масло, масло ши, алоэ вера, пчелиный воск, витамин Е, иланг-иланг, герань, лаванда.
Функции ингредиентов (дополнительная информация)
Миндальное масло – смягчающее средство с превосходными кондиционирующими свойствами, разглаживающее и увлажняющее кожу.
Масло ши — смягчающее средство для ухода за телом, помогает сделать тон кожи более ровным и способствует исчезновению шрамов.
Пчелиный воск — натуральный загуститель
Витамин Е — антиоксидант. Кондиционирует кожу и может помочь выровнять тон кожи.
Выбор из фирменного цветочного ухода за кожей или ароматами Cloud-9
. Это заявление не было оценено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами . Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Любой, кто страдает каким-либо заболеванием, болезнью или травмой, должен проконсультироваться с врачом или специалистом.
Обзор
Обзор фена и стайлера Revlon One-Step: быстро и эффективно
Прошедший год полностью изменил мое представление о бьюти-рутине. Я научилась сама наращивать ресницы, возможно, мне больше никогда не придется делать гель-маникюр в салоне, и я даже увлеклась на несколько недель страстью.
Когда я справлялась с «новой нормой», я оставалась рядом с социальными сетями и любимыми публикациями, чтобы быть в курсе последних тенденций в области домашней красоты.
Все это говорит о том, что справиться с моими натуральными волосами без помощи моего стилиста было, вероятно, моим самым большим подвигом. Я искала лучшие продукты и инструменты для волос, которые помогли бы мне уложить волосы. Естественно, я начала получать рекламу натуральных волос в Instagram и наткнулась на расческу с подогревом, которая одновременно сушит и укладывает волосы. Я наблюдал, как девушка в видео с легкостью расчесывала свои вьющиеся волосы, пока их волосы сушились. Моя ничья упала на пол, когда я проверила YouTube и обнаружила, что так много женщин были одержимы одношаговым феном и стайлером Revlon. Я знал, что должен попробовать это сам. Ниже вы найдете мой честный обзор и все, что вам нужно знать о продукте.
Итог:
Одношаговый фен и стайлер Revlon легко сушит, разглаживает и укладывает даже тугие локоны, что делает его идеальным для сушки натуральных волос феном.
Одношаговый фен и стайлер Revlon
ЗВЕЗДНЫЙ РЕЙТИНГ: 4,8/5
ПОДХОДИТ ДЛЯ: Все типы волос, особенно вьющиеся
ПРИМЕНЕНИЕ: Сушит, разглаживает и укладывает волосы
ЦЕНА: $40О БРЕНДЕ: Являясь одним из ведущих аптечных косметических брендов, Revlon специализируется на высококачественных и доступных продуктах для волос, макияже и ногтях.
Ревлон Одношаговый фен и стайлер $40.00
Магазин
О моих волосах: густые и курчавые
У меня очень густые волосы типа 4B, которыми я всегда изо всех сил пытался управлять. Даже моя мама жаловалась, что у меня «слишком много волос», когда она укладывала их в различные конские хвосты и косички молодой черной девушки. Поскольку я не могла легко собрать волосы в симпатичный низкий пучок или проснуться с результатом салонного уровня, я выбрала защитные стили с тех пор, как в 2016 году перешла на естественный стиль.
Обычно вы найдете меня с пришитыми, парики или косички.
Защитные прически на протяжении многих лет помогли моим волосам стать длиннее и гуще. Мои волосы самые здоровые, какие когда-либо были. Тем не менее, я все еще изо всех сил пытаюсь определить, вытянуть и увлажнить свои кудри. Поскольку мои плотно завитые волосы имеют большую усадку, укладка может занять много времени и усилий. Пребывание дома дало мне время и самоотверженность, чтобы научиться ухаживать за своими волосами, но мне нужен был инструмент, который помог бы мне, наконец, выпрямить волосы дома самостоятельно.
Киана МерденОщущения: как будто расчесываешь волосы
Этот инструмент — самый простой способ выдувания волос, который я когда-либо пробовал. Готовясь к укладке, я вымыла волосы, нанесла кондиционер и глубоко нанесла кондиционер. Поскольку я выпрямляла их, я решила избегать любых других продуктов, чтобы не утяжелять волосы. К моему удивлению, мои волосы быстро высохли без дополнительного продукта.
Затем я разделила волосы на четыре части и завязала каждую заколкой, пока не была готова к этой части. Затем я сбрызнула каждую секцию спреем Tresemmé’s Keratin Smooth Heat Protection Shine Spray для защиты от теплового повреждения и нанесла четверть размера восстанавливающего комплекса Chi’s Silk Infusion Silk Reconstructing.
Фен и стайлер One-Step выглядят как электронная расческа, из которой горячий воздух выходит через отверстия рядом со щетинками. Он имеет три настройки: холодный, низкий и высокий. Для большей части моей головы я выбрал низкую настройку. Чтобы высушить, я взяла небольшую прядь волос и просто расчесала их гребенкой. Чтобы максимально растянуть кудри и выпрямить корни, я потянула прядь близко к нижней части волос, чтобы создать натяжение при расчесывании близко к корню. Горячий воздух и напряжение легко распутали мои локоны. Я прошелся кистью по каждой секции примерно три-пять раз. Я бы порекомендовал отрегулировать количество проходов щеткой в зависимости от курчавости ваших волос и того, насколько прямыми вы хотите их сделать.
Ручка фена оказалась на удивление удобной, однако верхняя часть ручки рядом с головкой щетки может сильно нагреваться, особенно если вы используете высокие настройки. Я рекомендую держать сушилку ближе к нижней части ручки или использовать перчатку, если вы чувствительны к теплу. Фен также оснащен шестифутовым поворотным шнуром, который позволяет легко перемещать щетку так, как мне нужно.
До + После
Киана МерденРезультаты: Шелковисто-прямые волосы без повреждений
Я стремился к шелковистой, прямой укладке, и я уверен, что этот фен — лучший метод, который я пытался достичь. Он работает с помощью «ионной технологии», которая помогает кондиционировать, разглаживать и делать ваши волосы более блестящими, уменьшая при этом пушистость и статику. Я могла легко расчесывать волосы, готовясь к любому стилю, который я пыталась создать. Я до сих пор в шоке от того, насколько прямыми у меня стали волосы после сушки феном. Поскольку мои волосы стали такими прямыми во время сушки феном, мне не нужно было использовать столько тепла или столько проходов утюжком, когда я был готов их выпрямить.
Это огромная победа для меня, потому что я действительно хотел избежать каких-либо тепловых повреждений. В конце концов, я смогла получить шелковистые волосы своей мечты, которые шокировали и меня, и моих соседей по комнате.
Ценность: отличные результаты по доступной цене
Я определенно из тех девушек, которые будут пробовать все, что дает хорошие результаты, но только если цена недорогая. Этот фен – лучший инструмент для волос, который я купил за долгое время. Это и эффективно, и действенно, поэтому, честно говоря, я не могу поверить, что это так недорого.
Аналогичные товары: Другие варианты могут работать в зависимости от ваших волос и опыта
Ремингтон D3190 Фен для защиты от повреждений ($20): Конечно, есть традиционный фен. У большинства из нас, вероятно, уже есть старый верный друг, которого мы поддерживали годами. Это помогло мне высушить волосы феном и расчесать мои натуральные волосы, но почти невозможно выдуть волосы так же прямо, как щеткой Revlon.