15 ПП супов, которые разнообразят твой рацион
Фото: Annapustynnikova, AdobeStockРазнообразие ПП супов куда больше, чем кажется на первый взгляд. Это не только простой овощной суп, но и оригинальные супы-пюре, куриные, рыбные и грибные рецепты. Самые интересные из них мы уже собрали в этой подборке. Правильное и полезное питание не должно быть скучным или однотипным!
1. Суп из помидоров и сельдерея для похудения
Фото: prohz.ruЛегкий, ароматный и очень яркий суп, который сразу привлекает внимание.
Тебе понадобится: 1 корень сельдерея, 1,5 л воды или бульона, 5 помидоров, 1 морковь, 1 луковица, зелень, специи.
Приготовление: Нарежь корень сельдерея кубиком и протуши его на сковороде до мягкости. Измельчи лук и натри морковь на терке. Очисти помидоры от кожицы и перетри через сито. Вскипяти воду или бульон, отправь туда все овощи и доведи суп до кипения. Добавь специи и рубленую зелень, и провари его 5 минут.
2. Луковый ПП суп
Фото: dzen.ruОригинальный французский рецепт, который захочется приготовить еще не раз.
Тебе понадобится: 6 луковиц, 3 помидора, 2 болгарских перца, 1 пучок сельдерея, 1 кочан капусты.
Приготовление: Очисти помидоры и мелко нарежь все овощи. Залей их водой или бульоном, добавь специи по вкусу, доведи суп до кипения и провари 10 минут на сильном огне. Потом убавь температуру и вари суп до мягкости овощей.
3. Тыквенный суп-пюре
Фото: ria.ruПостный суп без сливок или сыра – очень удачный ПП рецепт.
Тебе понадобится: 500 г тыквы, 1 луковица, 1 морковь, 1 картофелина, 50 г тыквенных семечек, специи.
Приготовление: Нарежь тыкву и картошку кубиком, залей стаканом воды и провари 10 минут. Мелко нарежь и обжарь лук с морковью. Смешай все вместе, взбей блендером и разведи суп водой по необходимости. Еще раз доведи его до кипения, сними с огня и посыпь жареными тыквенными семечками.
4. ПП суп с кускусом и рыбными фрикадельками
Фото: gruzarf.ruНесмотря на наличие в рецепте картошки, калорий в таком супе – совсем немного.
Тебе понадобится: 2 л воды, 600 г рыбного фарша, 2 картофелины, 2 моркови, 2 луковицы, 4 ст.л. кускуса, 1 пучок зеленого лука, специи.
Приготовление: Вскипяти воду и добавь туда мелко нарезанную картошку, морковь, лук и кускус. Провари все пару минут, а за это время сформируй небольшие фрикадельки из рыбного фарша со специями. Отправь их в кастрюлю и вари все вместе около 15 минут. Добавь специи и рубленый зеленый лук за 5 минут до конца готовки.
5. ПП суп с булгуром и зеленым горошком
Фото: beregovo.infoГорошек можно использовать как замороженный, так и консервированный.
Тебе понадобится: 100 г куриного филе, 30 г булгура, 180 г зеленого горошка, 2 луковицы, 1 морковь, 50 г болгарского перца, 2 пера зеленого лука, 3 веточки укропа, специи, 1 лавровый лист.
Приготовление: Залей курицу водой, отвари до готовности, достань филе и выложи булгур в бульон. Вари до готовности крупы. Мелко нарежь лук, перец и морковь, и слегка обжарь на сухой сковороде.
Отправь к булгуру зажарку, нарезанное куриное филе, лавровый лист и специи. Вари все вместе 3 минуты, потом добавь горошек, и еще через 2 минуты добавь рубленый зеленый лук и укроп. Через минуту сними суп с огня.
6. Суп с брокколи и яблоком
Фото: siestafood.ruЕсли не боишься пробовать новые вкусы и сочетания – этот рецепт ПП супа для тебя!
Тебе понадобится: 300 г брокколи, 2 яблока, 1 луковица, 1 морковь, 2 зубчика чеснока, 1 л воды, зелень, специи.
Приготовление: Нарежь мелким кубиком лук, морковь и очищенные яблоки, и протуши все на сковороде пару минут. Добавь мелкие соцветия брокколи и жарь еще 5 минут, помешивая. Залей все это горячей водой, доведи до кипения и провари суп 10 минут.
В конце приправь, добавь зелень и давленый чеснок, и дай ему немного настояться.
7. Диетический суп с цветной капустой
Фото: dobruchut.aktuality.skПеред подачей советуем сбрызнуть его лимонным соком и посыпать хлопьями чили.
Тебе понадобится: 7 стеблей сельдерея, 2 моркови, 1 цветная капуста, 1/2 белокочанной капусты, 3 помидора, 1 болгарский перец, 4 пера зеленого лука, 30 г петрушки, 1 ч.л. тмина, специи.
Приготовление: Разбери цветную капусту на соцветия, помидоры очисти от кожицы и наруби, и мелко нарежь остальные овощи. Отправь все в кастрюлю, влей 2,5-3 л воды и доведи суп до кипения. Провари его 20-30 минут на слабом огне, а за 5 минут до конца добавь специи.
8. ПП суп с курицей и собой
Фото: yandex.ruНесмотря на то, что в этот суп идет лапша, он вполне диетический.
Тебе понадобится: 150 г куриного филе, 50 г лапши соба, 1 морковь, 30 г имбиря, 3 зубчика чеснока, специи.
Приготовление: Нарежь курицу кусочками, залей водой и отвари до готовности. Нарежь морковь соломкой, слегка обжарь и добавь к ней рубленый чеснок и тертый имбирь. Жарь еще 5 минут. Отправь лапшу к готовому филе, а через 5 минут – зажарку. Приправь суп и через минуту сними с огня.
9. Суп из кабачков для похудения
Фото: attuale.ruБез картошки, круп и других углеводов!
Тебе понадобится: 300 г куриного филе, 2 л воды, 1 лук-порей, 1 морковь, 1 помидор, 1 кабачок, 1 горсть шпината, 1 стебель сельдерея, 1 ч.л. хмели-сунели, специи, зелень.
Приготовление: Залей курицу водой, доведи до кипения, отвари до готовности и достань филе из бульона. Нарежь его кубиком. Нарежь все овощи примерно одинаковыми кусочками.
Добавь в бульон морковь и через 10 минут – порей и кабачок. Еще через 5 минут добавь остальные овощи, верни курицу и добавь рубленый шпинат или другую зелень. Приправь суп и провари его еще 6-7 минут на слабом огне.
10. ПП щи из свежей капусты
Фото: recept-borscha.ruВ этом рецепте совсем нет жира, а все овощи и крупа хорошо проварены – очень диетическое блюдо.
Тебе понадобится: 300 г капусты, 400 г картошки, 1 луковица, 1 морковь, 1/2 стакана пшена, 1 пучок зелени, 3 л воды, специи.
Приготовление: Залей пшено водой на пару часов, а затем промой. Нарежь лук кубиком, морковь – соломкой, картошку – кубиком, а капусту просто нашинкуй. Вскипяти воду, выложи пшено и снова доведи суп до кипения. Добавь все остальные ингредиенты и вари щи полчаса под крышкой на слабом огне. За 5 минут до конца добавь специи и рубленую зелень.
11. Гречневый суп с курицей и шампиньонами
Фото: autogear.ruМаксимально облегченная версия домашнего гречневого супа.
Тебе понадобится: 200 г куриного филе, 150 г шампиньонов, 1 морковь, 1 луковица, 1 болгарский перец, 80 г гречки, специи.
Приготовление: Залей курицу водой и отвари до готовности.
Нарежь кубиком грибы, лук и морковь. Отправь все в бульон вместе с промытой гречкой. Куриное филе нарежь и тоже верни обратно. Приправь суп и вари до готовности крупы на слабом огне.
12. ПП суп с креветками на кокосовом молоке
Фото: recept-borscha.ruДля поклонников азиатской кухни – отличный ПП рецепт.
Тебе понадобится: 4 луковицы шалот, 3 стакана кокосового молока, 1 стакан бульона, 400 г креветок, полпучка кинзы, 1 перец чили.
Приготовление: Мелко нарежь шалот и обжарь его буквально минуту в минимальном количестве масла. Влей бульон и кокосовое молоко и провари 5 минут на минимальном огне, не доводя до кипения. Отдельно отвари и очисти креветки, и выложи их в суп. Прогрей еще минуту. Добавь колечки чили и рубленую кинзу, и сними суп с огня.
13. Томатный суп со стручковой фасолью и корнем сельдерея
Фото: tveda.ruПлюс этого рецепта еще и в том, что он максимально просто готовится.
Тебе понадобится: 200 г корня сельдерея, 200 г капусты, 400 г стручковой фасоли, 2 моркови, 1 болгарский перец, 2 луковицы, 4 помидора, 1,5 л томатного сока, 1 пучок зелени.
Приготовление: Мелко нарежь все овощи и залей их томатным соком. Долей воды на свое усмотрение, доведи суп до кипения и провари 10 минут. Убавь огонь и вари суп еще около 10 минут под крышкой, а в конце добавь рубленую зелень.
14. Рыбный ПП суп с овощами
Фото: gruzarf.ruИспользуй филе щуки или другой рыбы с выразительным вкусом.
Тебе понадобится: 300 г рыбного филе, 1 л воды, 100 г болгарского перца, 1 морковь, 1 кабачок, 1 фиолетовая луковица, 20 г укропа, 150 г замороженного зеленого горошка, специи.
Приготовление: Нарежь лук и морковь кубиком, залей водой и отвари до готовности. Добавь нарезанный перец, зеленый горошек и крупно нарезанную рыбу. Вари еще 10 минут на слабом огне. Приправь суп по вкусу, добавь рубленый укроп и сними суп с огня.
15. Куриный суп с тыквой и кукурузой
Фото: ladyandtheblog.comЯркий ПП суп с очень насыщенным и пряным вкусом.
Тебе понадобится: 300 г куриного филе, 200 г болгарского перца, 400 г тыквы, 200 г кукурузы, 1 луковица, по 1 ч.
л. паприки, тмина и молотого красного перца, 1 щепотка розмарина, специи.
Приготовление: Запеки перец в духовке до мягкости, очисти от кожицы и нарежь. Нарежь курицу кусочками, залей водой и отвари до готовности. Добавь нарезанную кубиком тыкву, измельченный лук, перец, кукурузу и все специи. Вари суп на слабом огне до готовности тыквы.
Сырный суп ПП рецепт с фото
Сырный суп ПП
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
4
Изменить состав
порций:
Время приготовления: 20 мин PT20M
Как сварить сырный суп ПП? Подготовьте необходимые продукты. Овощи можете взять любые, на свой вкус. Наиболее предпочтительные: морковь, тыква, сельдерей, брокколи, кабачки, шпинат.
Можно использовать готовые замороженные овощные смеси. Вместо воды также можно брать бульон: овощной, грибной, куриный. Сыр у меня Российский, можно заменить его на любые другие аналоги, включая плавленый сырок.
Влейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения. В кипящую воду засыпьте овощную смесь. Доведите овощи до кипения, дайте им свариться.
Сыр натрите на терке и добавьте к овощам, постоянно помешивая до полного растворения.
Добавьте вареное яйцо, нарезанное кубиками, и измельченную зелень. Подавайте суп горячим.
Этот рецепт ПП, по моему мнению, потому что в него входят полезные продукты с низким содержанием жиров. Вы сами регулируете его состав, выбирая то, что вам предпочтительней.
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов читайте в статье о кастрюлях.
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное – это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=”/about-qr-code” target=”_blank”>Читать более подбробно об этом коде</a>.”>
Похожие рецепты
Остальные категории
Сырный суп
Суп с яйцом
Диеты рецепты для похудения
Детские рецепты для детей в домашних условиях
Овощной суп (вегетарианский)
Сыр с зеленью рецепты с фото
Суп без мяса
Суп без картошки рецепты с фото
ПП обед
Рецепты без сливочного масла и маргарина
Блюда за 30 минут
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное – 157 ккал/100г
- Яичный белок – 45 ккал/100г
- Яичный порошок – 542 ккал/100г
- Яичный желток – 352 ккал/100г
- Яйцо страуса – 118 ккал/100г
- Сыр «голландский» – 352 ккал/100г
- Сыр «швейцарский» – 335 ккал/100г
- Сыр «российский» – 366 ккал/100г
- Сыр «костромской» – 345 ккал/100г
- Сыр «ярославский» – 361 ккал/100г
- Сыр «Алтайский» 50% жирности – 356 ккал/100г
- Сыр «советский» – 400 ккал/100г
- Сыр «степной» – 362 ккал/100г
- Сыр «угличский» – 347 ккал/100г
- Сыр «пошехонский» – 350 ккал/100г
- Сыр «ламбер» – 377 ккал/100г
- Сыр «аппнцеллер» 50 % – ной жирности – 400 ккал/100г
- Сыр «честер» 50 % – ной жирности – 363 ккал/100г
- Сыр «эдамер» 40 % – ной жирности – 340 ккал/100г
- Сыр с грибами 50 % – ной жирности – 395 ккал/100г
- Сыр «эмменталь» 45 % – ной жирности – 420 ккал/100г
- Сыр «гауда» 45 % – ной жирности – 356 ккал/100г
- Сыр «аиадеус» – 364 ккал/100г
- Сыр «дом блан» (полутвердый) – 360 ккал/100г
- Сыр «ло спальмино» – 61 ккал/100г
- Сыр «эторки» (овечий, твердый) – 401 ккал/100г
- Сыр белый – 100 ккал/100г
- Сыр желтый жирный – 260 ккал/100г
- Алтайский сыр – 355 ккал/100г
- Каунасский сыр – 355 ккал/100г
- Латвийский сыр – 316 ккал/100г
- Сыр лимбургер – 327 ккал/100г
- Литовский сыр – 250 ккал/100г
- Озерный сыр – 350 ккал/100г
- Грюйер сыр – 396 ккал/100г
- Вода – 0 ккал/100г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке – 41 ккал/100г
- Зелень – 41 ккал/100г
20 лучших рецептов супов для людей, следящих за фигурой
- Поделиться
- Электронная почта
Пытаетесь научиться правильно питаться и худеть, чтобы чувствовать себя лучше? Эти рецепты супа Weight Watchers могут помочь!
Существует множество диет, и самая сложная часть — придерживаться строгих правил, которые не удовлетворяют вас.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Но с этими рецептами супа дело обстоит иначе.
С помощью таких уютных тарелок, как суп из тортеллини и похлебка из моллюсков, вы сможете достичь своей цели по снижению веса и при этом есть любимые продукты.
Хотите углеводов? Попробуйте спагетти и суп с фрикадельками.
Есть огромная тяга к мексиканской еде? Тако-суп приходит на помощь!
С зимы до осени в этом списке вы найдете суп для людей, следящих за фигурой, для любого сезона и случая.
Независимо от того, сколько раз вы едите этот суп, вам не нужно беспокоиться о подсчете калорий, потому что это ноль баллов, плюс это кладезь питательных веществ.
В одной миске множество овощей, включая морковь, кабачки, стручковую фасоль и тонну капусты.
Чтобы придать супу насыщенный вкус и больше белка, можно использовать нежирный говяжий бульон.
Я думаю, что костный бульон также является отличным выбором.
Жирная мексиканская еда может быть не идеальной для вашей диеты, но этот суп с тако — идеально.
Нежирный фарш из индейки и приправы удовлетворят вашу тягу. Приготовление также занимает всего 30 минут и будет стоить вам одно очко за порцию.
Лучшее в Weight Watchers то, что вам не придется отказываться от макарон. Тем не менее, есть правильный способ сделать это, как этот суп.
В каждом кусочке куча тортеллини. У него даже есть здоровая порция овощей.
Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!
Примечание: для этого контента требуется JavaScript.
Вы можете добавить немного фарша из индейки, если вам нужно немного больше белка. Только обязательно выбирайте нежирное мясо.
О переизбытке овощей! Этот суп из свежих огородов полон ими.
Включая все, кроме кухонной раковины, вы будете добавлять всевозможные овощи, такие как капуста, морковь, шпинат и многое другое.
В нем также есть немного томатной пасты, чтобы придать ему немного шарма.
Я считаю, что это исключительно удобный зимний обогреватель, который помогает справиться с холодом и оставаться здоровым.
Быстро похудейте с этим заманчивым азиатским супом. Он полон насыщенных вкусов умами и тонкого намека на специи.
Побеги бамбука придают супу дополнительную текстуру и хруст. Мне особенно нравится, как свежий имбирь усиливает простую приправу этого супа.
Еще одним моим любимым зимним супом является картофельный суп из шести ингредиентов.
Он берет консервированный куриный суп и картофельные оладьи и превращает их в ароматный сливочный суп.
Еще более удивительно то, что смешивание не требуется.
Вы можете дополнить это беконом и сыром, но имейте в виду, что это изменит количество личных очков.
Что произойдет, если разобрать фаршированные перцы и смешать их с бульоном? Вы получите этот дразнящий рецепт.
Это очень сытная смесь постного фарша из индейки, болгарского перца и коричневого риса.
Рецепт предполагает медленное приготовление, которое займет довольно много времени. Однако, если у вас есть Instant Pot, вы можете ускорить процесс.
Осенью я не могу наесться этого супа!
Мне нравится, какой он сливочный благодаря греческому йогурту. Мне также нравится, как хорошо сочетается сладость мускатной тыквы с острым настоем шалфея.
Мне нравится мой с небольшим количеством капсаицина, как из-за эффекта специи, так и из-за эффекта полноты.
Однако, если кайенский перец слишком острый, можно попробовать венгерскую паприку. Это на сладкой стороне и очень хорошо сочетается.
Этот средиземноморский суп одновременно очень свежий и уютный.
Куриная грудка и орзо насытят вас досыта. В то время как фенхель, укроп и лимон добавляют больше вкуса.
Если вы хотите чего-то вкусного и экономичного, этот суп — отличный выбор.
Черная фасоль является основой, что делает ее более доступной и полезной.
Но больше всего мне нравится то, как халапеньо, лайм и специи дополняют землистость взрывом вкуса.
У этого супа есть секретный ингредиент, и это, подождите, шелковистый тофу. Он не только добавляет немного белка, но и помогает получить густую кремовую текстуру.
Я просто в восторге от свежести и сливочного вкуса спаржи. Пюре из жареного перца также является замечательным штрихом, который добавляет небольшой взрыв вкуса.
Ищете вкусный летний суп, подходящий для людей, следящих за фигурой? Иди с этой похлебкой из моллюсков.
Похлебка из моллюсков Manhattan использует богатую томатную основу, которая имеет простую приправу и каплю сока моллюсков.
Кроме того, он полон сочных моллюсков!
Этот суп для людей, следящих за фигурой, — вкусный способ придерживаться весенней диеты.
Вы обжарите зеленый горошек, картофель и лук-порей, а затем смешайте до кремообразного состояния. В завершение добавьте йогурт с укропом и нарезанные кубиками помидоры.
Идеально подходит погружной блендер, но можно использовать и обычный блендер. Только будьте осторожны при передаче, потому что жарко!
Этот ячменный суп — проверенная и настоящая классика, которая стоит всего два личных балла.
Сочетание сытных зерен и свежих овощей делает этот продукт феноменально комфортным блюдом, которое можно добавить в свой арсенал зимних супов.
Имейте в виду, что для приготовления ячменя требуется некоторое время, так что это не будет быстрым. Впрочем, это так сытно и вкусно, что вам все равно!
Никогда бы не подумал поджарить киноа, пока не наткнулся на этот суп. Он добавляет ореховый элемент, чтобы сделать этот простой суп еще более сложным.
Я люблю яркую приправу в бульоне и вкусный набор из кабачков, болгарского перца и картофеля.
Однако овощи оставляют место для интерпретации, так что вы можете использовать любую комбинацию, которая вам нравится.
Хотите чего-нибудь мясного? Попробуйте этот рецепт.
В нем есть толстые куски индейки, покрытые приправой для вяленого мяса и оставленные на медленное приготовление в течение нескольких часов.
Конечный результат — пикантный, восхитительный суп, который сразу бросается в глаза!
Если у вас нет рывка под рукой, не бойтесь, потому что его просто сделать.
Вы будете использовать душистый перец, кайенский перец и имбирь. Конечно, вы также захотите добавить немного соли и перца.
Еще один отличный способ превратить орзо и курицу в суп для людей, следящих за фигурой, — этот рецепт.
Укроп и лимон придают ему яркий, свежий вкус, очень похожий на греческий.
Настоящий секрет, однако, в бульоне. Этот рецепт смешивает яйца и добавляет их, чтобы сделать его еще более богатым и сливочным.
Если вы пытаетесь сократить потребление углеводов, вместо них можно использовать рис из цветной капусты.
Я также рекомендую использовать купленную в магазине курицу-гриль, чтобы сократить объем работы.
Не стоит недооценивать простоту этого супа! Он такой же легкий, как и освежающий, что делает его лучшим выбором для лета.
Основа в основном состоит из цуккини с добавлением небольшого количества картофеля для загущения. Тогда есть только щепотка розмарина и чеснока для приправы.
Хотя этот суп нужно подавать горячим, я думаю, его можно есть и холодным, особенно в очень жаркий солнечный день.
Спагетти и фрикадельки могут показаться странными в качестве супа. Тем не менее, один укус, и все это будет иметь смысл.
Нежные спагетти и сочные фрикадельки из индейки плавают в густом томатном бульоне с посыпкой из пармезана.
Хотя он требует немного больше личных очков, чем некоторые другие супы, он содержит менее 250 калорий на порцию.
Минестроне — классический итальянский суп, который никогда не разочаровывает. Он сытный, невероятно вкусный и питательный.
Этот рецепт требует длинного списка овощей и трав. Однако, если у вас нет всего из списка, вы можете импровизировать.
Сборка займет около часа, если вы не используете Мгновенный горшок. В любом случае, я советую сделать большую партию и заморозить немного для напряженного буднего вечера.
20 лучших супов для людей, следящих за фигурой
Эти рецепты супов для людей, следящих за фигурой, легкие для талии, но сытные для живота! От овощей до картофеля и курицы с лимоном — вы не пожалеете, если добавите эти супы в свой рацион.
Ингредиенты
Капустный суп Weight Watchers Zero Point
Weight Watchers Тако-суп
Weight Watchers Овощной суп Тортеллини
- 4 9 Суп Watchers Gardeners0013
Weight Watchers Zero Point Asian Soup
Weight Watchers Crockpot Potato Soup
Weight Watchers Stuffed Pepper Soup
Butternut Squash Bisque
Chicken and Orzo Soup With Fennel
Chili Лаймовый суп из черной фасоли
Крем-суп из спаржи с пюре из печеного перца
Похлебка из свежих манхэттенских моллюсков
Зеленый горох с йогуртовым кремовым соусом
Овощный ячменный суп
ТУЛОВНЫЙ СУПОВЫЙ СУПА
Дермоть Турция Спокойная плита
Greek orzo orzo orzo и letron Citherke Soup. Суп с розмарином
Суп со спагетти и фрикадельками
Суп минестроне в мультиварке
Указания
- Выберите свой любимый рецепт.
- Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Приготовьте низкокалорийный суп менее чем за 30 минут!
Понравился рецепт?
Нажмите на звездочку, чтобы оценить!
Средняя оценка 5 / 5. Всего голосов: 3
Пока голосов нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.
Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!
Давайте улучшим этот пост!
Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?
- Поделиться
- Электронная почта
40 рецептов классических домашних супов
Приготовьте один из этих домашних супов в прохладный день. Мы собрали наши любимые рецепты супов с куриной лапшой, французским луком, горохом и многим другим.
МЕЛАНИЕМАЯ/GETTY IMAGES
Получайте больше таких рецептов прямо на свой почтовый ящик! Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку «Рецепт дня».
1 / 40
Если вы плохо себя чувствуете или просто любите традиционные рецепты супов, куриная лапша всегда придется вам по вкусу.
Если вы уже привыкли к этому блюду, попробуйте некоторые из вариаций этого рецепта, например, греческий суп с яйцом и лимоном или суп с куриной лепешкой.
Получить рецепт
2 / 40
Когда прохладные осенние дни переходят в холодные зимние ночи, вас согреют наваристые супы. Этот суп с курицей и кнедликами рассчитан на 12 порций, поэтому он идеально подходит для того, чтобы делиться им или наслаждаться остатками еды в течение всей недели.
Перейти к рецепту
3 / 40
За 25 минут вы можете приготовить насыщенный белком красочный говяжий суп, который скрасит хмурый день. Не забудьте добавить забавную начинку для супа, например, чипсы или мини-сыр на гриле.
Перейти к рецепту
4 / 40
Перед приготовлением французского лукового супа убедитесь, что у вас есть суповые тарелки, пригодные для использования в духовке. Первая часть рецепта предполагает приготовление в кастрюле, но затем ее жарят в духовке, чтобы сырная начинка могла расплавиться и стать идеально хрустящей.
Перейти к рецепту
5 / 40
Вам не нужно идти в итальянский ресторан, чтобы отведать пасту фаджоли! Этот сытный суп из колбасы, овощей, бобов и лапши достаточно сытен, чтобы сам по себе стать едой.
Перейти к рецепту
6 / 40
О ярких, сытных супах! Если вы ищете что-нибудь, что можно подать с жареным сыром вместо томатного супа, попробуйте этот вариант моркови с фенхелем.
Перейти к рецепту
7 / 40
В этом сливочном курином супе вместо лапши используется рис, так что для сытного обеда достаточно простого салата. Рецепт требует только половины луковицы, поэтому используйте удобный контейнер для хранения лука, чтобы спрятать вторую половину.
Перейти к рецепту
8 / 40
Возьмите мультиварку и любое светлое пиво, которое есть в вашем холодильнике! Стиль английского паба поднимает этот классический рецепт супа на ступеньку выше.
Если вы не любите суп с кусочками, насыпайте его небольшими порциями в кухонный комбайн, чтобы превратить кусочки в пюре.
Перейти к рецепту
9 / 40
Этот борщ насыщен ярким цветом — приготовьте этот суп, когда вам нужна яркая гарнир к сытному мясно-картофельному ужину.
Перейти к рецепту
10 / 40
На такой суп вы бы посмотрели в детстве и подумали: ни за что . Надеюсь, во взрослом возрасте вы захотите попробовать растительную пищу, потому что вы не захотите пропустить этот сырный крем-суп из спаржи!
Перейти к рецепту
11 / 40
Для вкусного посоле, традиционного мексиканского супа, используется множество ингредиентов. Смесь вкусов выдающаяся, поэтому, если вам нравится острота, добавьте это блюдо в свой список обязательных блюд.
Перейти к рецепту
12 / 40
Сытный суп, приготовленный с нуля, — идеальное противоядие от холода.
Сохраните остатки этого испанского куриного супа для будничных обедов, отправляйте на работу в термосе или быстро разогревайте в микроволновой печи. — Вкус дома Тестовая кухня
Перейти к рецепту
13 / 40
Готовите жаркое? Добавьте этот суп с яичными каплями в качестве быстрой закуски. Подготовка и приготовление занимает 15 минут и требует всего пять ингредиентов.
Перейти к рецепту
14 / 40
Чечевица очень вкусна в таких блюдах, как салаты или тако, но она также является отличным способом сделать суп более сытным. Этот суп с говядиной и чечевицей настолько насыщен хорошими ингредиентами, что одной тарелки может хватить на ужин!
Перейти к рецепту
15 / 40
Конечно, консервированный грибной крем-суп работает, когда вы в крайнем случае. Но вы можете сделать версию с нуля дома за 30 минут. Для безглютенового варианта загущения соуса попробуйте кукурузный крахмал или аррорут.
Перейти к рецепту
16 / 40
Два лакомства в одной кастрюле? Мы возьмем это! Этот картофельный суп с чеддером может не храниться долго после того, как попадет на обеденный стол, но если у вас есть остатки, просто заморозьте и разогрейте, когда вам нужно быстро пообедать или поужинать.
Перейти к рецепту
17 / 40
Хотя для этого острого тайского кокосового куриного супа требуется легкое кокосовое молоко, вы можете заменить его цельным кокосовым молоком, чтобы получить более насыщенную кремообразную консистенцию.
Перейти к рецепту
18 / 40
Этот суп вкусен сам по себе, но если вы хотите чего-то особенного, растопите его в чашке сыра в конце приготовления.
Перейти к рецепту
19 / 40
Пусть вас не пугает длинный список ингредиентов для этого рецепта овощного супа. Смесь приправ одурачит даже самых привередливых едоков в вашей семье, заявив, что капуста и стручковая фасоль вкусны.
Перейти к рецепту
20 / 40
Если вы пытаетесь добавить больше цельнозерновых продуктов в свой еженедельный обед, это один из рецептов супа, к которому вы будете возвращаться снова и снова. Это очень хорошо! Самое приятное то, что вам не нужно тратить время на приготовление, пока ваш ячмень предварительно замачивается. Ячмень будет естественным образом готовиться и расширяться в процессе варки.
Перейти к рецепту
21 / 40
Этот суп подходит для быстрого 30-минутного приготовления на плите — или вы можете адаптировать его для медленноварки. В любом случае, это заставит вас тянуться за секунды. Соедините тарелки супа с мягкими булочками или домашним чесночным хлебом.
Перейти к рецепту
22 / 40
Что может быть лучше картофельного крем-супа холодным вечером? В рецепте используется сыр Velveeta, но если у вас его нет под рукой, используйте вместо него чеддер или Colby Jack.
Узнайте, как приготовить старинный картофельный суп.
Перейти к рецепту
23 / 40
Рецепты супов идеально подходят для ужина в будний день — вы сэкономите так много времени на готовке и уборке. Существует довольно много разных способов приготовления фаршированного перца, но этот суп с фаршированным перцем может быть самым простым.
Перейти к рецепту
24 / 40
Если вы любите домашний хлеб, вам придется испечь один из ваших любимых рецептов в сочетании с этой супер-сырной, ароматной похлёбкой. Повеселитесь и подавайте похлёбку в хлебнице.
Перейти к рецепту
25 / 40
Мы любим вкусное мэшап! Если вам нравится вкус вкусного гамбургера и удобство супа, чизбургер-суп может стать одним из основных продуктов на вашем ужине.
Перейти к рецепту
26 / 40
В вашей кладовой есть лишние пакеты с дрожжами? Потратив немного времени, вы сможете приготовить наш любимый рецепт подражателя Panera Bread: сырный суп из брокколи в хлебной миске.
Перейти к рецепту
27 / 40
Суп с брокколи и чеддером всегда пользуется успехом, но если вы хотите разнообразить свои овощи и вкусы, крем-суп из цветной капусты станет вкусной сырной альтернативой. Добавьте этот рецепт в закладки для насыщенного вечера, когда вам нужна быстрая и сытная еда.
Перейти к рецепту
28 / 40
Поместите ингредиенты в мультиварку, отправляйтесь на работу и возвращайтесь домой с готовым ужином. Этот рецепт супа требует простых ингредиентов, и вы можете положить их все в мультиварку, не поджаривая мясо.
Перейти к рецепту
29 / 40
Помимо создания самого милого домашнего декора из когда-либо существовавших , грибы также являются отличным дополнением к супам из-за их вкуса и текстуры. С относительно небольшим количеством ингредиентов и коротким временем приготовления этот быстрый грибной суп с ячменем будет отличным вариантом, если вы хотите чего-то уютного, но легкого.
Перейти к рецепту
30 / 40
Независимо от того, придерживаетесь ли вы диеты с низким содержанием углеводов, цветная капуста — отличная альтернатива картофелю в супе. Этот рецепт требует четырех чашек цветной капусты, так что запаситесь ею в следующий раз, когда будете в продуктовом магазине!
Перейти к рецепту
31 / 40
Если вам нравятся простые рецепты супов с большим количеством вкуса, вам обязательно нужно попробовать этот суп из сладкого картофеля в медленноварке. Он достаточно легкий, чтобы его можно было подавать в качестве гарнира к большому блюду, или вы можете добавить к нему сметану и тыквенные семечки и наслаждаться им самостоятельно.
Перейти к рецепту
32 / 40
Для разнообразия суп из каролинских креветок может быть именно тем, что вам нужно. Он легкий, питательный и адаптируется к любым вкусам. Не любите капусту или сладкий перец? Вместо этого используйте шпинат и вяленые помидоры.
Перейти к рецепту
33 / 40
Индейка дает этому супу много нежирного белка, а сельдерей, морковь, стручковая фасоль, грибы и помидоры придают вашему обеду полезный вкус.
Перейти к рецепту
34 / 40
Придайте пикантности этому блюду из анахайма с перцем халапеньо. Не забудьте зарезервировать половину полосок тортильи, чтобы у вас была хрустящая корочка для каждой тарелки.
Перейти к рецепту
35 / 40
Мангольд придает приятный оттенок зелени, а фасоль и колбаса делают этот суп достаточно сытным, чтобы им можно было наслаждаться в качестве самостоятельного ужина. Бонус: этот рецепт супа состоит из одного блюда.
Перейти к рецепту
36 / 40
Хотя список ингредиентов для этого сытного говяжьего ячменного супа довольно типичен, для него нужны свежие грибы, поэтому добавьте в кастрюлю свои любимые грибы.
Перейти к рецепту
37 / 40
Был бы сезон супов таким же, если бы не было рецептов для медленного приготовления, облегчающих жизнь? Этот варится в мультиварке шесть часов. Единственная работа, которую вам действительно нужно сделать, это обжарить говядину перед тем, как положить ее в мультиварку.
Перейти к рецепту
38 / 40
Этот суп — забавный способ разнообразить традиционный рецепт пирога с курицей. Мы украсили нашу корочкой в форме сердца, но используйте форму для печенья, чтобы придать ей любую форму! Коржу нужно время, чтобы охладиться, так что имейте это в виду, когда будете готовить этот рецепт.
Перейти к рецепту
39 / 40
Если вы большой поклонник супа, скорее всего, вы уже пробовали гороховый суп. Чтобы немного изменить ситуацию, эта версия требует бекона и краба. Если у вас есть остатки, заморозьте суп отдельно от добавок, чтобы бекон и краб не размокли.