Спортивный валик: Спортивный валик 2 в 1 Yamaguchi Fitness PRO купить в Москве

0

Содержание

Спортивный валик US MEDICA Foam Roller в Тюмени

  • Главная
  • /
  • Каталог
  • /
  • Тренажеры для дома
  • /
  • Foam Roller

Спортивный валик для комплексных тренировок

3 500⃏

Наличие: нет в наличии

В корзину

Купить в 1 клик

Доставка и самовывоз бесплатно!

Доставим ваш заказ завтра, 27 октября

Забрать в магазине, проверить наличие

Забрать со склада сегодня, 26 октября

Другие приборы:

Балансировочная подушка US MEDICA

Виброплатформа
US MEDICA VibroPlate

Спортивный валик
US MEDICA Foam Roller

Подробнее

Растяжка спины от мануального терапевта
сергея чечиля

Спортивный валик US Medica как нельзя лучше подходит для мягкого и деликатного растяжения позвоночника. Валик позволяет вытянуть и размять уставшие за день позвонки, улучшить кровообращение в данной области, снять напряжение и болевые ощущения.

Мануальным терапевтом доктором Чечилем с валиком US Medica разработано специальное упражнение: «Необходимо лечь на валик и сделать глубокий вдох, одновременно подтянуть колени к себе. Затем – выдох, ноги опускаем в исходное положение. Повторить упражнение 2-3 раза».

УПРАЖНЕНИЯ С ВАЛИКОМ
ОТ РЕКОРДСМЕНА КНИГИ ГИННЕСА

ИГОРЬ КИМ
рекордсмен «Книги рекордов
Гиннеса», спортсмен, телеведущий

идеальный размер для занятий гимнастикой
и фитнесом

Длина спортивного валика US Medica — 60 сантиметров — подобрана специальным образом, чтобы валик был максимально комфортным в использовании и чтобы его края не мешали правильному выполнению упражнений. Диаметр валика 15 сантиметров отлично подходит для различных целей, будь то самомассаж, растяжка позвоночника или фитнесс-тренировка.

упражнения для самомассажа фасций

Спортивный валик US Medica позволяет Вам самостоятельно выполнять миофасциальный массаж, воздействующий не на мышцы, а на фасции –оболочки из соединительной ткани, окружающие наши мышцы подобно футлярам. Использование валика позволяет добиться полного расслабления фасций, а значит и мышц, которые находятся в состоянии спазма. В результате чего уходят боль, напряжение, улучшается кровообращение, восстанавливается тонус тканей.

ДОСТУПНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БЫТЬ КРАСИВЫМ

Спортивный валик US Medica как нельзя лучше подойдет для активной фитнес-тренировки. Выполнение упражнений на валике в разы увеличивает их эффективность, так как с валиком приходится не только выполнять упражнение, но и держать равновесие – благодаря этому в работу вступают мелкие мышцы-стабилизаторы, которые при обычной тренировке чаще всего остаются незадействованными.

Сколько времени нужно для здоровья

Всего

15

минут

в день

Уделите себе, своему здоровью и красоте всего 15 минут в день – этого времени достаточно, чтобы со спортивным валиком US Medica обеспечить себе полноценный сеанс массажа, как следуем вытянуть позвоночник или же провести тренировку всего тела.

ПРИЛИВ ЭНДОРФИНОВ

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

ФИТНЕС


ТЕЛО

ОТЛИЧНОЕ САМОЧУВСТВИЕ

Долговечная Высокоплотная пена

Компания US Medica для производства своей продукции использует только высококачественные, технологичные и экологичные материалы. Не стал исключением и спортивный валик US Medica – он выполнен из качественного вспененного полиуретана. К тому же валик двухслойный. Все это позволяет валику со временем не проминаться и в то же самое время эффективно прорабатывать мышцы тела.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Спортивного валика

us-medica foam roller

Материал Высокоплотная PE-пена
Количество слоев 2
Диаметр 15 см
Длина 60 см
Вес 360 гр
Цвет Зеленый
Максимальная нагрузка 130 кг

ЧТОБЫ ИМЕТЬ здоровое ТЕЛО ЗАПИШИТЕСЬ НА ТЕСТИРОВАНИЕ Спортивного валика US MEDICA

Спасибо за Вашу заявку, наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время!

Фитнес-роллер: 9 причин для использования

Ты когда-нибудь задумывался, почему некоторые люди используют роллеры в фитнес-зале? Он стал важным инструментом тренировочной жизни для многих, в то время как другие избегают его и рассматривают только как инструмент пыток.

Тем не менее, есть много причин, по которым стоит использовать роллер. Мы связались с доктором Кайлом Штуттом из TriggerPoint, чтобы выяснить, для чего он нам так нужен.

1. Плавность движений

«При длительном повторении одних и тех же движений могут возникать проблемы с суставами и соединительными тканями», — говорит Штутт. 

«Вместо того, чтобы разминать забитые мышцы, используйте роллер, чтобы заставить их лучше двигаться. Например, прокатка на роллере поможет улучшить работу ягодиц».

Dr Kyle Stutt helps a client get the benefits of a foam roller

© TriggerPoint

2. Помощь в восстановлении тканей

Использование спортивного роллера поможет ускорить восстановление после тяжелой нагрузки. Штутт объясняет, что, используя валик, ты увеличишь подачу питательных веществ в поврежденные мышцы, что ускорит их восстановление.

«Циркуляция веществ в организме усилится и станет более эффективной», — говорит он.

Easing pain

© TriggerPoint

3.

Уменьшение крепатуры

Спортивный роллер поможет не только разогреть мышцы перед тренировкой и сделать их более эластичными, но и уменьшить болезненные ощущения после интенсивной тренировки.

«С использованием роллера боль после интенсивной тренировки пройдет через 24 часа», — говорит Штутт. «Без использования — только через 48 часов».

4. Качественная подготовка

Использование роллера до начала тренировки может привести к повышению физической работоспособности.

«Чем лучше мы готовимся к нашим тренировкам и разогреваем мышцы, тем меньше мы беспокоимся о травмах», — говорит Штутт. «Использование валика перед занятиями поможет вам лучше двигаться».

Раскатка на ролле

© TriggerPoint

5. Развитие

Это не только про физическую подготовку. Штутт говорит, что перекатывание роллера на ключевых группах мышц до тренировки поможет повысить любознательность и сосредоточиться.

Вообще человеческое население имеет тенденцию к чрезмерному стимулированию своего организма с помощью кофеина, громкой музыки или стресса от чего-то вроде вождения в движении», — говорит он. «Использование роллера перед тренировкой способствует развитию интеллекта. Всего лишь 5-10 минут сделают вас более включенными и помогут лучше понимать свой организм».

6. Расслабление

Ты когда-нибудь чувствовал, что не можешь расслабиться после долгого напряженного дня на работе или особенно тяжелой тренировки? Штутт рекомендует использовать спортивный роллер за 60-90 минут до сна для его улучшения и расслабления.

«Если вы чуть напряжете мышцы и поддержите это давление в течение определенного периода времени (от 30 до 90 секунд), вы задействуете рефлекс нервной системы для расслабления», — говорит Штутт. «Снижение восприятия боли — дополнительный бонус, поэтому, если у вас есть проблемы со сном, это может стать для вас решением».

It’s not all about the pain

© TriggerPoint

7. Сокращение хронических болей

Использование роллера также может быть эффективным для облегчения долговременной хронической боли.

«От 90 до 120 секунд занятий с роллером, потраченных на беспокоящую вас область тела, сразу же уменьшат боль, — говорит Штутт, — уже через 10 минут вы почувствуете себя лучше, а регулярные занятия могут привести к долгосрочным улучшениям».

8. Повышение гибкости

Наряду с улучшением координации, спортивный роллер также может влиять на развитие гибкости.

«Было проведено множество исследований на эту тему. Соединительная ткань между мышцами укрепляется, что улучшает общую мобильность организма», — отмечает Штутт.

A foam roller can help overall flexibility

© TriggerPoint

9. Легкое пробуждение по утрам

Наконец, для тех, кто не является ранней пташкой, упражнения с роллером помогут быстрее проснуться и с большей легкостью начать новый день.

«Небольшая тренировка основных мышц с роллером, — говорит Штутт, — поможет разбудить тело, улучшив кровообращение, повысив сердечный ритм и активировав мышцы. Кроме того, если вы страдаете от чего-то вроде подошвенного фасциита, возможно, усугубленного днем, проведенным на ногах, вы можете попробовать прокатывать роллер по нижней части стопы, чтобы снять напряжение в конце дня».

7 лучших роликов из пены и обзоры 2022

7 лучших роликов из пены и обзоры 2022 | Стратег

Лучший в классе

Пропустить список статей

Фото: Маркус Макдональд

Фото: Маркус Макдональд

Если вы делаете это правильно и с правильным оборудованием, массаж пены — это глубокий массаж тканей, который вы можете делать дома каждый божий день бесплатно, просто катаясь по полу. Вот как это работает: вы прикатываете цилиндр твердой пены к воспаленным мышцам и фасциям (тонкий слой ткани, окружающий мышцы), чтобы ослабить напряженные участки, предотвратить травмы и улучшить самочувствие как до, так и после тренировки.

(Также приятно, когда вам просто нужно хорошо размяться во время просмотра телевизора.) Людям, занимающимся фитнесом, они нравятся. «Я обожаю ролики из пеноматериала, потому что они такие классные», — говорит Элис Тойонага, соучредитель студии Modo Yoga в Лос-Анджелесе. «Они помогают улучшить здоровье тканей — улучшают приток кислорода и крови через нашу фасцию — помогают облегчить боль в мышцах и суставах и повысить подвижность. Что еще вы можете желать?

Возможно, лучше спросить, какой из них выбрать? Тренеры и инструкторы, с которыми мы говорили, говорят, что это зависит от того, какой опыт вы ищете. Любой пенопластовый валик должен освобождать триггерные точки, ослабляя эти напряженные участки в мышечных волокнах, но некоторые из них будут более упругими, чем другие (плюс, если вам нравится более глубокий массаж), а некоторые имеют дополнительную текстуру, чтобы проникнуть глубже в ваши мышцы.

. Ниже мы перечислили лучшие из лучших, которые должны удовлетворить самые разные предпочтения. Наши подборки рекомендуются тренерами, бегунами, танцорами и мануальным терапевтом, и они включают в себя стандартные ролики из пены высокой плотности, а также специальные стили, такие как складная версия для путешествий; вариант без пены; и даже два варианта вибрации. Читайте дальше, чтобы узнать, что наши эксперты предлагают искать в пенопластовом валике, или щелкните одну из этих ссылок, чтобы перейти прямо к нашему выбору.

Лучший результат | Лучшее решение с высокой плотностью | Лучшая средняя плотность

| Лучшая вибрация | Лучший недорогой вибрационный | Лучшее для путешествий | Лучше всего подходит для растяжки спины

Текстура: Традиционные валики из пеноматериала гладкие и обеспечивают постоянное давление на область, которую вы массируете. У других есть выпуклости и гребни, которые проникают глубже в ваши мышцы и ощущаются более интенсивно. Эти текстуры часто предназначены для имитации рук и пальцев a массажистки.

Плотность: Плотность поролонового валика определяет интенсивность массажа. Ролики из пены с более высокой плотностью будут оказывать более сильное давление, а ролики с более низкой плотностью будут более мягкими. Как правило, это вопрос личных предпочтений и степени жесткости массажа, которую вы можете терпеть. Если вы не уверены, начните с чего-то менее плотного и доведите до более плотного валика.

Особенности: В наши дни вы можете найти валики из пеноматериала, которые выполняют все функции: от нагрева и вибрации до складывания для удобства хранения. Ниже мы отметили, какие пенные валики имеют какие-либо дополнительные функции, которые делают их более функциональными.

Поролоновый валик TriggerPoint Grid

37 $

Длина 13 дюймов | Ребристая и ухабистая текстура | Высокая плотность | Жесткий полый сердечник для долговечности

Любимец всех, от марафонцев до танцоров Американского театра балета, TriggerPoint получает высокие оценки за выпуклости и выступы, которые имитируют ручной массаж, а также за твердую сердцевину, которая помогает ему сохранять свою форму даже после нескольких лет использования. «Это правильная плотность, чтобы быть эффективным без синяков», — говорит Радан Штурм, основатель студии силовых тренировок Liftonic. «Многие валики слишком твердые и скорее травмируют, чем отпустят. Это идеальный размер, который позволяет нацеливаться на все основные части тела». Эксперты по гибкости говорят, что катание на TriggerPoint не только снимает боль в мышцах после тренировки, но и помогает расслабить тело перед сеансом растяжки. Алену Сен-Дику, бывшему руководителю отдела обучения и развития в студии растяжки и восстановления Stretch Relief, нравится, как TriggerPoint обеспечивает глубокое давление, а Кика Уайз, основатель Kika Stretch Studios, говорит, что по сравнению с роликом с гладкой поверхностью, TriggerPoint «немного лучше проникнет в ткани», что обеспечит более интенсивное воздействие. Я заядлый бегун, и TriggerPoint также предпочитаю пенопластовый валик по многим причинам, указанным экспертами выше. Это определенно интенсивный массаж (мне нравится варьировать интенсивность, опираясь на него большей или меньшей массой тела), который расслабляет мои самые напряженные мышцы. Мне нравится эта длина для нацеливания на мышцы одной ноги за раз, но он также доступен в вдвое большем размере, 26 дюймов, если вам нужен более длинный ролик.

$37 на Амазонке

Купить

$37 в РЭИ

Купить

Валик из пеноматериала высокой плотности AmazonBasics

От $15

Доступны четыре размера: 12 дюймов, 18 дюймов, 24 дюйма и 36 дюймов | Гладкая текстура | Высокая плотность

Глубокое, сфокусированное давление TriggerPoint не для всех. Если вы склонны к синякам или новичок в катании, вам может понадобиться более простой, но все же эффективный вариант. «Чем больше шипов и бороздок вы видите, тем сильнее стимулируются мышцы», — говорит Керен Дэй, мануальный терапевт и соучредитель студии растяжки Racked Stretch. «Это может звучать великолепно, но поначалу может быть болезненно и может привести к травме, поэтому определенно упростите себе путь с помощью более простых инструментов», таких как этот вариант от AmazonBasics. Пена высокой плотности означает, что вы по-прежнему будете чувствовать сильное давление, но оно будет равномерно распределено по всей площади поверхности валика. «Я предпочитаю гладкие ролики текстурированным, чтобы они равномерно массировали мышцы», — говорит Джули Коббл, главный инструктор barre-студии Physique 57, которая говорит, что эта модель «отлично работает». Этот поролоновый валик также выпускается в четырех размерах, до 36 дюймов — длина стандартных поролоновых валиков, которые можно найти в большинстве спортивных залов.

От 15 долларов на Амазонке

Купить

От 15 долларов на Амазонке

Купить

OPTP Lorox Выровненный пенопластовый валик

82 $

Бывают случаи, когда вам понадобится немного более мягкий ролик из пены, например, когда вы используете ролик для более терапевтического массажа. Ян Лефковиц, мануальный терапевт из Body in Balance Chiropractic, рекомендует лежать с роликом из пены средней плотности (например, OPTP LoRox) под спиной, чтобы улучшить осанку. «Подумайте о том, как выглядит ваша средняя и верхняя часть спины, когда вы сутулитесь, и вы, по сути, делаете противоположное при этой растяжке», — говорит он. Ванесса Чу, соучредитель и главный операционный директор студии растяжки Stretch*d, согласна с этим. Она говорит, что этот валик обладает идеальной плотностью для разогрева и расслабления мышц перед растяжкой. (Он также поставляется в меньшем, удобном для путешествий 12-дюймовом размере.)

$82 на Амазонке

Купить

$82 в Волмарт

Купить

Высокоинтенсивный вибрационный каток Hyperice Vyper 3 из пеноматериала

199 $

Длина 13 дюймов | Ухабистая текстура | Высокая плотность | 3-скоростная вибрация 

С другой стороны, если вы хотите что-то, что обеспечивает еще более глубокое высвобождение, чем ваши стандартные ролики высокой плотности, обратите внимание на сверхпрочный вибрирующий Vyper. Как в своей практике, так и в личном использовании Лефковиц «обнаружил, что вибрационная технология делает довольно удивительные вещи с точки зрения уменьшения боли и восстановления мышц». Он сказал нам, что Vyper может принести сильное облегчение в область подвздошно-большеберцового тракта (внешняя сторона бедер), а также в квадрицепсы и ягодицы. Персональный тренер знаменитости Дэнни Мьюзико говорит: «Он проникает в мышцы глубже, чем любой другой пенопластовый валик, который я использовал», а генеральный директор Barry’s Bootcamp Джои Гонсалес однажды назвал его «Тесла среди пенопластовых валиков». Vyper имеет три настройки скорости для изменения интенсивности массажа. Кристине Нассани, спортивному тренеру в NJ Spine and Wellness, также нравится, что вибрирующая пена Vyper помогает разрушать спайки в мышцах. (Мы рекомендовали Vyper 2.0 — старую версию Vyper 3 — в нашем руководстве по подаркам для пап с больными шеей и спиной.)

$199 на Амазонке

Купить

200 долларов на цели

Купить

Устройство для вибротерапии Sidekick Fuse

69 долларов

69 долларов

Этот вибратор меньшего размера не выглядит плюшевым, как другие ролики в этом списке, но это самая портативная вибрационная модель из всех. Писатель-стратег Джереми Реллоса использует Sidekick Fuse с 2019 года, чтобы размять воспаленные мышцы ног и спины. «Мне нравится, что у Fuse есть углубление между двумя основными точками давления, поэтому мой позвоночник не чувствует себя раздавленным, когда я выкатываю спину», — говорит он. «Добавленная вибрация расслабляет при массаже уставших ног после длительных пробежек».

(Sidekick также производит более простую, гладкую, невибрирующую версию этой модели с двумя мячами, которая по сути представляет собой два мяча для лакросса, слитые вместе. )

$69 в Sidekick

Купить

Ролик из пены Brazyn Morph Trek

70 $

Длина 14,5 дюймов | Узловатая текстура | Высокая плотность | Складывается в плоском виде

Этот складной валик из пеноматериала рекомендован как Чу, так и знаменитым личным тренером Гуннаром Петерсоном, который любит его, потому что «он портативный и с ним удобно путешествовать». Чу добавляет, что это «идеальная плотность (не слишком жесткая, не слишком мягкая), чтобы проработать напряженные сгибатели бедра и ягодицы во время путешествия». В сложенном виде поролоновый валик имеет высоту всего два дюйма, поэтому его легко упаковать в ручную кладь. Brazyn Morph выпускается в двух стилях: Alpha, изображенная здесь, сделана из пены высокой плотности и имеет выпуклую поверхность для интенсивного выброса. Его двоюродный брат Bravo больше похож на пенопластовый валик средней плотности с гладкой поверхностью для более мягкого воздействия.

$70 на Амазонке

Купить

$70 в Бразын Лайф

Купить

Колесо Chirp 10 дюймов

55 $ Сейчас скидка 9%

50 $

Фото: Chirp

Доступны диаметры 6, 10 и 12 дюймов | Резиновая текстура | Средняя жесткость

Комик Джина Яшере, соавтор и партнер по ситкому Боб Хартс Абишола , рассказал нам, что Колесо Щекотки дало ей высоту и площадь поверхности, необходимые ей, чтобы вытянуть спину. «С того момента, как я выкатилась на одном из них и услышала, как моя спина треснула, как лист пузырчатой ​​пленки, я попала на крючок», — пишет она. Дизайн Chirp Wheel идеально подходит ей между лопатками: «Использование их более или менее похоже на использование пенопластового валика», — говорит она. «Лягте на (удивительно удобную) прокладку, окружающую колесо, а затем выровняйте свой позвоночник с канавкой в ​​этой прокладке, которая проходит вокруг колеса (бренд называет эту канавку 9).0003 позвоночный канал ). Давление концентрируется на той части позвоночника, которая находится в борозде, и на нескольких дюймах мышц по обе стороны от нее.

Редактор стратегии Винни Янг также одобряет Chirp Wheel. «Он действительно лучше растягивает спину, чем обычный пенопластовый валик», — говорит она. «Более узкая поверхность качения колес может потребовать немного больше внимания, чтобы правильно расположить их и сохранить равновесие, но форма также облегчает их хранение».

Chirp предлагает модели разного диаметра: диаметр 12 дюймов обеспечивает низкое давление, а колесо диаметром 6 дюймов обеспечивает глубокое давление на узловатые мышцы.

$50 на Амазонке

Купить

$50 в Чирп

Купить

«Лучшее домашнее средство для расслабления мышц от Theragun, которое можно купить за деньги»

Идеальный немеханический массажер для болей в спине

40 долларов

$50 в настоящее время 20% скидка

Купить на Амазонке

Массажная палочка, которую использовал один марафонец после сотни пробежек

The Strategist предназначен для предоставления наиболее полезных экспертных рекомендаций по покупкам в обширном пространстве электронной коммерции. Некоторые из наших последних завоеваний включают в себя лучшие женские джинсы , Rolling Luggage , BED Sheets , Coffee Makers и баня . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но имейте в виду, что срок действия сделок может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может заработать партнерскую комиссию.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно выгодные предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

7 самых лучших пенных валиков

Купить Восстанавливающий ролик для йоги | Foam Muscle Roller

Показано: 1-8 из 13 товаров

  • СортировкаЛучшие продажиПо алфавиту, от A до ZПо алфавиту, от Z до AЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от новой к старойДата, от старой к новой

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

Nuovo Tie Dye Peak Relief Roller 60396e5c44b0b

59,95 $

Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

Ролик для массажа глубоких тканей Camo 2280Blue Camo

59,95 $

Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

Камуфляжный ролик для массажа глубоких тканей 2280Черный камуфляж

59,95 $

Название по умолчанию — 59,95 долларов США. Добавить в корзину

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

Tie Dye MusRelax Foam Roller2260Blue Tie-Dye

59,95 $

Выберите параметры

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

Tie-Dye Lactic Muscle Release Foam Roller 2270Зеленый

59,95 $

Выберите параметры

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Нет в наличии

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

Твердый трехребристый ролик из пеноматериала1425Розовый

59,95 $

Подробнее

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

СОТОВЫЙ ВАЛИК ИЗ ЭВА 1410Оранжево-серый

49,95 $

Выберите параметры

Быстрый просмотрДобавить к сравнению

Поролоновые валики

Добавить в список желаний

РОЛИК TAFFY EVA SMOOTH FOAM ROLLER1430Коричнево-синий

49,95 $

Выберите опции

Загрузить больше предметов

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: : «Мне не нужен инструмент, чтобы растянуться — я уже занимаюсь йогой!»? Но использование пенопластового валика является необходимым элементом вашей практики йоги и прекрасным инструментом для массажа воспаленных мышц после тренировок, таких как бег или кросс-тренинг. Вы даже можете включить их в свои обычные тренировки.

Покупайте самые выгодные ролики Foam Rollers с различными текстурами и цветовыми сочетаниями только в Maji Sports , созданном профессиональными терапевтами, чтобы облегчить мышечную боль за счет усиления притока крови и кислорода к мышечной ткани. Не только для йоги , он отлично подходит для пилатеса и фитнес-клиник. Спортивные пенопластовые валики Maji изготовлены из прочного плотного материала, который выдерживает интенсивное использование со следующими текстурами для различных тренировок:

  • Соты EVA
  • Таффи Ева
  • Сплошной трехреберный
  • Высвобождение молочной железы
  • Камуфляжный ролик для глубокого массажа тканей
  • Tie Dye высвобождение молочных мышц
  • Краска для галстуков Musrelax
Преимущества прокатки из пенопласта: 

Как многие из вас знают, прокатка из пенопласта стала очень популярной за последние несколько лет. Для тех, кто не слишком знаком с пенным массажем, это просто форма самомассажа, который используется для избавления тела от спаек и соединительной ткани, которая обычно становится болезненной и воспаленной после физических упражнений. Прокатывание пены также известно как форма самостоятельного миофасциального расслабления.  Одно из основных преимуществ пенного проката заключается в том, что он помогает увеличить приток насыщенной кислородом крови к больным и воспаленным мышцам , что помогает ускорить восстановление и подвижность мышц и повысить производительность во всех видах физической деятельности. Пенный валик также помогает:

  • Предотвращает травмы, не позволяя мышцам оставаться напряженными. Когда мышца напряжена, она более подвержена травмам. Прокат пены помогает саморасслабление напряженных мышц и фасций , помогая таким образом ослабить и улучшить мышечную функцию, что приводит к повышению общей производительности в полевых условиях.
  • Производительность мышцы частично определяется ее полным использованием, поэтому напряженные мышцы будут ограничивать диапазон, в котором мышца будет работать. Самостоятельное миофасциальное расслабление увеличит потенциал ваших мышц во время ваших физических нагрузок. Для тех, кто ищет оптимальную производительность своих мышц, рекомендуется включать растяжку и реабилитацию.
  • Инь-йога — один из лучших способов повысить мышечную работоспособность и помочь предотвратить мышечные травмы.
  • Когда наши мышцы напряжены и болят, это приводит к тому, что тело чувствует себя подавленным и напряженным. Прокатывание пены поможет вам справиться со стрессом, облегчив дискомфорт, вызванный напряженными мышцами, который может повлиять на вашу работу, сон, личную жизнь и общее самочувствие.
  • Прокат пены также поможет естественному процессу заживления вашего тела, позволяя вашей центральной нервной системе знать, что нуждается в ремонте.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.