Сок сельдерей морковь яблоко: Сок из яблок, сельдерея и моркови – калорийность, состав, описание

Сок сельдерея с морковью рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru

Время приготовления: 7 мин.

Кол-во порций: 1 шт.

Ингредиенты

Сок из сельдерея с морковью

Про то, что морковь с сельдереем можно не только есть, но и пить вместе, я узнала от подруги, которая сидела на соковой диете. Она была просто в восторге от этого сочетания вкусов — ну, и польза там, конечно, тоже есть. Про полезные свойства моркови, думаю, тут никому рассказывать не надо, а про сельдерей пару слов всё же замолвлю. Считается, что в свежем виде он стимулирует обмен веществ, иммунитет, общий тонус и даже половое влечение.

Поскольку из разговора с подругой я запомнила только сочетание продуктов, но не нужное количество, сначала у меня получались не всегда приятные на вкус и вид жидкости; но раза с третьего или четвертого я всё же получила комбинацию, которая понравилась и мне, и теперь я хочу предложить её попробовать вам.

Если подходить к названию этого напитка строго, то у меня выходит не столько сок сельдерея с морковью, сколько морковный сок с сельдереем и лимоном. Однако, поскольку количество моркови я обычно рассчитываю, исходя из веса сельдерея, то сельдерей для меня всё-таки на первом месте.

Методом проб и ошибок я вычислила, что больше всего мне нравится сок сельдерея с морковью в соотношении 1:3. При нём жидкость получается красивого цвета, но при этом не утрачивает пикантной сельдереевой нотки. Тем, кто с таким фрешем не знаком, я рекомендую его всё же для начала попробовать в небольшом количестве — штучка специфичная!

Морковно-сельдереевый сок очень часто дополняют ещё яблоком или апельсином. Мне больше лёг на душу вариант с лимоном и… щепоткой соли, которая сообщает морковно-сельдереевому фрешу особенно необычный вкус.

Как приготовить “Сок сельдерея с морковью” пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Основные ингредиенты для этого фреша – стеблевой сельдерей и морковь в соотношении один к трем. Лимон – можно сказать, по вкусу. Соль – приправа. Секретный компонент – растительное масло с нейтральным вкусом (у меня – рапсовое). Оно нужно в случае, если сок употребляется натощак, и вообще вы на диете, и употреблять жиры во время приема пищи не собираетесь. Дело в том, что бета-каротин, содержащийся в моркови, является жирорастворимым веществом, и без масла вы просто не сможете извлечь из моркови максимума ее пользы. Так что или введите хотя бы немного масла в сок – или съешьте его после того, как выпьете напиток.

Шаг 2 Ссылка

Моем и режем стебель сельдерея на куски, которые будут удобны для введения в вашу соковыжималку.

Шаг 3 Ссылка

Морковь, которой по весу примерно в 3 раза больше, чем сельдерея, чистим и режем на куски для соковыжималки.

Шаг 4 Ссылка

Сельдерей и морковь поливаем небольшим количеством масла, посыпаем щепоточкой соли — и тщательно всё перемешиваем, чтобы морковь и сельдерей покрылись тоненькой плёнкой масла. Его будет совсем немного, не бойтесь, в напитке не возникнет никакой масляной смеси.

Шаг 5 Ссылка

Лимон я буду соковыжимать вместе с сельдереем и морковью, а не прессом для цитрусовых, поэтому его нужно обезшкурить. Непривычный видок, да?

Шаг 6 Ссылка

Выжимаем сок соковыжималкой. На соке будет неэстетичная пена грязно-оранжевого цвета, но в остальном он довольно красивый.

Шаг 7 Ссылка

Вот так выглядит наша пробная порция. Из этого количества продуктов получается где-то около 150 мл напитка. Кому понравится — удваивайте и утраивайте!

Рецепт Свежевыжатый сок яблоко, морковь, сельдерей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	44. 1 кКал	-%
	Белки	0.9 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	8.4 г	-%
	Пищевые волокна	2.4 г	-%
	Вода	80.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Преимущества морковного сока + Рецепт сока из моркови, яблока и сельдерея

VNFOFGF

Этот рецепт сока из моркови, яблока и сельдерея — ваша утренняя ставка на зрение, кожу и иммунную систему. Кто не хочет, чтобы его глаза продолжали делать свою работу, его кожа продолжала светиться, а его тело защищало от вирусов и вредных бактерий? Узнайте обо всех преимуществах морковного сока для вашего здоровья.

Перейти к рецепту – Распечатать рецепт

Каждое утро мы пьем соки. Мы ощутили существенную разницу в нашем здоровье и распорядке дня с тех пор, как мы переняли привычку пить соки.

Морковь и сельдерей могут показаться невероятным сочетанием, но когда их смешиваешь, получается то, что надо. Многим людям трудно пить овощи в соке, так что это хороший вариант для тех, кто не любит мякоть в своих овощных напитках.

Сок дает довольно много, но пить его — отличный способ насытить организм питательными веществами.

Употребление сока сельдерея и моркови уже много лет известно как стимулятор энергии, но его употребление не менее полезно и очень питательно. Вы можете пить его в любое время дня, независимо от того, пьете ли вы его отдельно или в смеси с другими соками.

Комбо из моркови и сельдерея немного сладкое из-за моркови, но это отличный способ получить суточную порцию овощей.

Многие люди пьют или едят овощи в виде сока в течение многих лет, и употребление сока из сельдерея и моркови является одним из самых популярных.

Если вы пьете это само по себе, вам нужно только добавить немного льда, чтобы разбавить его, но также хорошо пить это как смесь с фруктами.

Мы добавляем яблоки и имбирь для дополнительной сладости и остроты! Яблочный сок по своей природе сладкий и полон антиоксидантов!

Ваше тело действительно награждает вас оптимальным здоровьем и хорошим самочувствием.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим рецептом сока от похмелья и домашним клубничным соком, чтобы узнать о других превосходных вариантах сока для детоксикации.

Перейти к:

• 🧾 Ингредиенты
• 🔪 Как приготовить сок из моркови, яблок и сельдерея
• ✅ Преимущества яблочного, сельдерейного и морковного сока
• 🥕 Поглощение каротиноидов, содержащихся в моркови
• 🍎 Польза яблок для здоровья
• 🧃 Почему соки?
• 📚 Хотите больше рецептов из моркови
• ☀️ Ищете другие вкусные утренние рецепты?
• 📋 Рецепт
• 🌡️ Безопасность пищевых продуктов
• 💬 Отзывы и комментарии

🧾 Ингредиенты

Этот морковно-яблочный сок и сок сельдерея — освежающий, простой и полезный рецепт, состоящий всего из четырех натуральных ингредиентов . Мой любимый растительный сок из свежих продуктов готовится менее чем за 5 минут, и его любят даже наши племянницы!

• Морковь
• Органические стебли сельдерея
• Яблоко
• Имбирь

Количество смотрите в карточке рецепта.

🔪 Как приготовить морковно-яблочный сок и сок сельдерея

Морковный сок и сок сельдерея идеально подходят для любого рецепта сока. Они хорошо дополняют друг друга, потому что морковь более сливочная, сладкая и плотная, чем более водянистый и свежий сельдерей.

Шаг 1: мойте и ополаскивайте продукты

В зависимости от вашей соковыжималки вы можете бросить в соковыжималку грубо нарезанные фрукты и овощи или даже не резать их; или просто грубо нарежьте продукты большими кусками. Если нет, удалите сердцевину яблока и верхушки моркови. Вам не нужно чистить морковь.

Обычно я срезаю с моркови верхушки, но не очищаю их от кожуры.

Шаг 2. Сок Ваши ингредиенты

Большинство соковыжималок работают одинаково: вы загружаете фрукты или овощи в желоб, и выходит свежевыжатый сок. Однако это может варьироваться в зависимости от вашей соковыжималки. Просто следуйте инструкциям вашей соковыжималки.

Начните вводить фрукты и овощи, комбинируя листья и сухие вещества, чтобы предотвратить застревание соковыжималки.

Если вы хотите немного разбавить сок, вы можете добавить около полстакана воды в отверстие соковыжималки, чтобы она затянула часть оставшихся фруктов и овощей.

Вы можете добавить несколько капель лимона, чтобы добавить кислотности. Добавьте лед, если хотите, чтобы он был холодным.

Шаг 3: Хранить (если не пить сразу)

Вы можете хранить морковный сок в стеклянной банке в течение 24 часов. 10 полезных свойств морковного сока от повреждения. Кроме того, нашему организму нужен витамин С для производства коллагена. (1)

Улучшение зрения

Бета-каротин также помогает защитить ваши глаза и снижает вероятность возникновения проблем с глазами. (2)

Здоровье сердца  

Калий, содержащийся в моркови, помогает поддерживать здоровье сердца. (3)

Противораковое действие

Антиоксиданты в моркови борются с вредными свободными радикалами в организме, что снижает вероятность развития рака. (4)

Способствует здоровью печени

Антиоксиданты в моркови снижают токсичность печени. (5)

Читать дальше: Домашний сок для очистки печени »

Противовоспалительные свойства

Морковь и другие оранжевые овощи богаты витамином А и бета-каротином, которые, как считается, обладают противовоспалительными свойствами. (6)

Если вашей главной целью является борьба с воспалением, чередуйте этот сок с нашим противовоспалительным соком.

Улучшает работу пищеварительного тракта

В моркови много клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и уравновешивает уровень сахара в крови. Это связано с тем, что клетчатка помогает нашему организму медленнее высвобождать энергию, поступающую из сахара. (7)

Читать дальше: целебный сок зеленой капусты, приготовление сока из цветной капусты и сок краснокочанной капусты (8)

Читать дальше: Напитки для укрепления иммунной системы »

Борьба с бессонницей

Морковь также содержит несколько других питательных веществ, улучшающих сон, таких как витамин А, биотин, калий и витамин В6. Исследование показало, что потребление питательного вещества альфа-каротина наиболее тесно связано с улучшением сна. (9)

Морковь содержит мощные антиоксиданты

Этот чрезвычайно питательный корень содержит тонны антиоксидантов , которые также полезны для вашего сердца и помогают бороться со свободными радикалами. (10)

Польза морковного сока обширна, и мы только что коснулись этой темы. Если вы хотите узнать больше, прочтите эту замечательную статью.

Если вы похожи на меня и любите знать питательные аспекты соков с морковью или свеклой. В этом случае вам следует попробовать этот удивительный детокс-сок из моркови, свеклы, ананаса, который мы тщательно разработали для аюрведического класса детокс-практиков йоги.

Не забудьте проверить наш рецепт сока сельдерея, если вы боретесь с воспалением.

🥕 Усвоение каротиноидов, содержащихся в моркови

Растворимые жиры положительно влияют на усвоение нашим организмом каротиноидов, содержащихся в таких овощах, как морковь и шпинат. Это означает, что добавление к завтраку небольшого количества полезных жиров улучшит усвоение питательных веществ сока. Подумайте миндаль.

Пучок органической моркови

Обязательно ешьте морковь и шпинат с небольшим количеством полезного масла, такого как авокадо, кокосовое масло при приготовлении или масло холодного отжима в салатах, чтобы улучшить усвоение каротиноидов.

Нам нравится есть около пяти органического миндаля с нашим утренним морковным соком; этот продукт содержит дополнительные волокна, полезные масла и источники энергии первым делом с утра!

Если вы хотите включить в свой рацион больше моркови, попробуйте этот очень простой и вкусный морковный пикантный пирог (Galette)

Артериальное давление и сок из морковного сельдерея

Сок из морковного сельдерея — один из самых популярных рецептов сока. для людей с повышенным артериальным давлением.

При употреблении морковного сока можно снизить кровяное давление. Это связано с высоким содержанием калия. Высокий уровень калия связан с низким кровяным давлением.

Сельдерей – известное природное мочегонное средство. Он выводит лишнюю жидкость из организма и оказывает мягкое гипотензивное действие.

Сок также отлично подходит для людей, придерживающихся режима похудения, так как содержит сельдерей, который помогает бороться с воспалениями в организме, не содержит сахара и содержит мало калорий.

Ознакомьтесь с нашим рецептом сока для похудения с низким содержанием калорий, в состав которого входят ананасы и свежий огурец.

🍎 Полезные свойства яблок

Яблоки богаты фитонутриентами, витаминами и минералами. Они обладают антиоксидантными, противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами в основном благодаря этим флавоноидам и полифенолам.

Яблоки должны быть частью рациона каждого человека, помогая предотвратить болезни сердца , рак и другие состояния, такие как диабет или артрит.

Яблоки богаты клетчаткой и не содержат жиров и холестерина. Они также содержат много витамина С, витамина К и калия.

Дубильные вещества, содержащиеся в яблоках , борются со свободными радикалами , которые могут привести к раку, сердечным и другим заболеваниям.

Сегодня яблоки можно найти круглый год, но лучше всего они растут осенью. Вот когда мы едим яблочные пироги и делаем тонны яблочного пюре!

🧃 Почему соки?

Соки для здоровья — отличный способ получить справедливая доля витаминов в вашем теле эффективно и быстро, первым делом с утра. Однако было бы сложно получить все питательные вещества из этих ингредиентов утром, жевать сельдерей, яблоко, морковь и имбирь.

Хотите узнать больше о преимуществах приготовления сока? Проверьте наш пост:

Приготовление сока для здоровья: правда о приготовлении сока

Получите превосходную соковыжималку холодного отжима; это будет одна из лучших инвестиций, которые вы сделали в этом году! Поверьте мне! Перед запуском обязательно ознакомьтесь с инструкцией к соковыжималке, так как многие соковыжималки имеют разные рабочие механизмы.

Если у вас нет соковыжималки, вы также можете делать соки, следуя этим простым советам по приготовлению сока без соковыжималки, а также трем вкусным рецептам. Вам нужно смешать ингредиенты, а затем пропустить сок через дуршлаг с мелкими или средними отверстиями.

Еще один способ получения сока — использование Nutribullet, а затем пропускание сока через мелкое сито. Если Nutribullet нет в вашей стране или вы считаете его слишком дорогим, на рынке также есть альтернативные блендеры nutribullet.

📚 Хотите больше рецептов с морковью

Наш пикантный морковный пирог (Галетте) — одно из наших любимых пикантных морковных блюд, так как оно очень отличается и всегда впечатляет наших гостей.

Поскольку мы довольно часто используем морковь для приготовления сока, а также любим готовить без отходов и сводить к минимуму взбалтывание, мы всегда используем ботву моркови для приготовления соуса песто из морковной зелени, который идеально сочетается с веганскими салатами из тунца и холодными салатами из пасты.

Иногда мы сходим с ума от моркови и обнаруживаем, что у нас есть больше, чем мы думаем, что можем съесть, пока мы не вспомним о приготовлении нашего морковно-имбирного супа, еще одного любимого блюда, которое готовится очень быстро, требует минимум времени на приготовление и обладает таким ярким вкусом!

Если вы любите бекон или любили его раньше, пока вы не перешли на растительную диету, вы можете попробовать новое лакомство с этим простым в приготовлении и полезным рецептом морковного бекона.

Если вы любите выпечку с морковью, вам наверняка понравится наш морковный пирог в одной кастрюле, приготовленный из нашей безглютеновой смеси муки и веганской глазури из белого шоколада, в качестве полезного лакомства или завтрака.

☀️ Ищете другие вкусные утренние рецепты?

Так как мы любители моркови и ценим великолепную кожу, ешьте соки, богатые каротиноидами.

Сок, который мы пьем чаще всего, наряду с нашим утренним соком сельдерея, соком Mean Green Juice и капустным соком, потому что они обладают значительными противовоспалительными свойствами.

Свекольный, яблочный, сельдерейный и гранатовый соки — наши любимые соки перед тренировкой, поскольку гранаты и свекла обладают удивительными свойствами восстановления и восполнения энергии.

После тренировки мы пьем протеиновый смузи после тренировки или сок моркови, огурца и сельдерея для усиления гидратации.

Морковный сок из яблок и сладкого картофеля для здоровья кожи. Узнайте о пользе сладкого картофеля для здоровья.

Сок киви (узнайте, как киви может помочь вам провести более приятные ночи)

Простой зеленый сок (отлично подходит для включения капусты в свой рацион)

Наконец, если вы стремитесь сбросить пару фунтов, вы можете проверить на нашем соке для похудения, который разработан так, чтобы быть очень низкокалорийным, с фруктами и овощами, которые обладают свойствами для похудения.

⭐ Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! 💬 Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить нас @ourplantbasedworld в Instagram. Ваше здоровье!

Вот как приготовить этот вкусный и богатый питательными веществами морковный, яблочный и сельдереевый сок!

📋 Рецепт

Морковь, яблоко, сок сельдерея Рецепт

Гас

Этот морковный сок — ваша утренняя ставка на зрение, кожу и иммунную систему. Это освежающий, простой и полезный рецепт всего из 4 ингредиентов. Сделанный из свежих продуктов, он готовится менее чем за 5 минут, и его любят даже наши племянницы!

4.9 от 55 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 5 минут

Всего времени 5 мин

Курс. (партнерская ссылка)

Контейнер для сока без БФА (партнерская ссылка)

(партнерская ссылка)

Керамические ножи (партнерская ссылка)

• ▢ 2 моркови средними кусочками
• ▢ 2 стебля сельдерея, 9 листьев и все стебли0036
• ▢ 1 яблоко, нарезанное средними кусочками
• ▢ 1 столовая ложка свежего имбиря, примерно 1 дюйм

Опционально:

• ▢ лимонный сок, если хотите сделать его более кислым

5

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4 В зависимости от вашей соковыжималки, вы можете бросить все в соковыжималку, не разрезая ее; или просто грубо нарежьте продукты большими кусками.

Если нет, выньте сердцевину яблока и верхушки моркови.

Сок. Начните вводить все ингредиенты, комбинируя листья и сухие вещества, чтобы соковыжималка не застряла.

Разбавитель. Если вы хотите немного разбавить сок, вы можете добавить примерно полстакана воды в отверстие соковыжималки, чтобы она втянула часть остальных фруктов и овощей.

Серв. Или вы можете оставить сок в стеклянной банке на срок до 24 часов.

Имбирь чистить не нужно; Соковыжималка сделает все это.
Вы также можете добавить как морковь, так и стебли и листья сельдерея.

Я пользуюсь этой соковыжималкой. Работает очень хорошо, но я планирую перейти на холодный отжим (преимущества описаны в статье).

Калории: 82KCalcarboHydrates: 20GProtein: 1GFAT: 1GSatureted Fat: 1GSODIUM: 75MGPOTASSIUM: 411 мг. Вы приготовили этот рецепт? Отметьте @ourplantbasedworld в Instagram и пометьте его хэштегом #ourplantbasedworld, чтобы мы могли увидеть, что готовится!!

Факты по питанию

Морковь, яблоко, рецепт сока сельдерея

Сумма на порцию

Калории

% ДЕЙСТВЕННА

волокон

Сахар

Белок

Витамин А

10419

IU

Витамин С

 

Кальций

 

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА РЕЦЕПТОВ

Получите нашу копию любимых соков!

адрес электронной почты

. . .

Спасибо! Следите за обновлениями в своем почтовом ящике.

🌡️ Безопасность пищевых продуктов

• Готовить при минимальной температуре 165 °F (74 °C)
• Не используйте для приготовления пищи ту же посуду, которой ранее касались сырое мясо
• Мойте руки после прикосновения к сырому мясу
• Не оставляйте продукты при комнатной температуре на длительное время
• Никогда не оставляйте готовящуюся пищу без присмотра
• Используйте масла с высокой температурой дымления, чтобы избежать вредных соединений
• Всегда обеспечивайте хорошую вентиляцию при использовании газовой плиты

См. дополнительные рекомендации на сайте USDA.gov.

Отказ от ответственности за питание

Приведенная информация является оценкой, полученной с помощью онлайн-калькулятора питания. Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога. Ознакомьтесь с нашим полным раскрытием информации о питании здесь.

Заявление о партнерской ответственности

Обратите внимание, что некоторые ссылки здесь являются партнерскими ссылками, и я получу комиссию, если вы сделаете покупку по этим ссылкам. Я рекомендую все перечисленные продукты, потому что это компании, которые я считаю полезными и заслуживающими доверия.

Сок из моркови, яблок и сельдерея

Этот домашний сок из моркови, яблок и сельдерея — это простой и полезный рецепт, приготовленный всего из 4 чистых, настоящих пищевых ингредиентов. Это идеальный сок на растительной основе, приготовленный из свежих продуктов, который готовится примерно за 5 минут и подходит для детей!

{ Если вы ищете рецепт + протокол «Как приготовить сок сельдерея» из книги Энтони Уильяма «Medical Medium®: Спасение печени» вместе с часто задаваемыми вопросами, нажмите здесь. }

Вот почему этот рецепт работает

3 мои самые любимые причины:

1. Сырой и непастеризованный
2. Готово менее чем за 5 минут
3. Изготовлено из чистых, настоящих пищевых ингредиентов

Вы можете чувствовать себя комфортно, готовя мой здоровый рецепт на растительной основе, потому что он сырой, веганский, без глютена, без молочных продуктов, без сои, без рафинированного сахара, палео и соответствует требованиям Medical Medium®.

Что входит в этот рецепт

Вот полезные, питательные ингредиенты, необходимые для приготовления рецепта:

Как приготовить этот рецепт: пошаговые инструкции

Я покажу вам, как легко сделать этот рецепт с пошаговыми инструкциями ниже.

Шаг 1: 

Подготовка и мытье продуктов

Во-первых, нарежьте яблоки и морковь так, чтобы они поместились в желоб вашей соковыжималки, и этот размер может варьироваться в зависимости от модели соковыжималки.

Затем промойте продукты, органические или нет, в фильтрованной/очищенной воде, если это возможно.

Шаг 2: 

Выжмите сок из продуктов

Во-вторых, добавьте подготовленные продукты в соковыжималку.

Все соковыжималки должны работать примерно одинаково: вы вставляете фрукты или овощи в желоб, и выходит свежевыжатый сок.

Поскольку каждая машина уникальна, просто следуйте инструкциям к соковыжималке для достижения наилучших результатов.

Шаг 3: Хранение

И, наконец, всегда лучше выпить сок сразу, если это возможно. Однако, если вам нужно его хранить, убедитесь, что вы используете стеклянную тару, а не пластиковую, и употребите ее в течение 24 часов.

Советы экспертов Карилин + замена ингредиентов

Морковь. Я не очищаю морковь от кожуры перед приготовлением сока. Просто срежьте верхушку моркови и нарежьте ее на удобные кусочки для соковыжималки.

Если вы новичок в приготовлении сока или хотите сэкономить на приготовлении сока, вы можете приобрести большие пакеты органической моркови для приготовления сока в Whole Foods.

Они поставляются в мешках по 5 фунтов (+/- 4,89 доллара США) и мешках по 15 фунтов (+/- 16,99 долларов США).

Яблоко. Более питательно оставить кожуру яблока перед приготовлением сока. Просто не забудьте хорошо очистить яблоко перед его использованием.

Сельдерей. Сельдерей придаст соку слегка соленый вкус, чтобы сбалансировать сладость. Перед приготовлением сока срежьте листья, потому что они сделают сок горьким.

Лимон. Может показаться странным добавлять к этому рецепту терпкий лимонный сок, но он достаточно смягчает сладость сока.

Соотношение ингредиентов . Вам не обязательно следовать моему соотношению моркови, яблок и сельдерея. Если вы предпочитаете более сладкий сок, добавьте еще одно яблоко. Кроме того, если вам не нравится слишком сладкий сок, уменьшите количество яблок и добавьте больше сельдерея. Самое главное, будьте изобретательны и найдите правильный баланс этих трех настоящих пищевых ингредиентов, чтобы получить комбинацию, которую вы предпочитаете!

Часто задаваемые вопросы

Какую соковыжималку следует использовать?

Поскольку я много сока , я использую соковыжималку Omega для пережевывания, и мне она нравится, потому что она очень проста в использовании, и мои мальчики могут делать сок с ее помощью легко и безопасно.

Это одна из самых дорогих соковыжималок на рынке, но моя у меня с 2008 года, и она отлично держится.

Тем не менее, вы определенно можете использовать другую марку, так как существует множество различных вариантов покупки соковыжималки во всех ценовых диапазонах на выбор.

Например, до того, как я купил нашу соковыжималку Omega, у нас была соковыжималка Breville по более скромной цене, которая отлично работала.

Если вы новичок в приготовлении сока, я бы начал с более дешевой модели. Таким образом, вы можете увидеть, сколько вы на самом деле в конечном итоге будете использовать его.

Не позволяйте стоимости соковыжималки помешать вам наслаждаться свежим домашним соком!

Делать домашний сок лучше магазинного?

На мой взгляд, да по двум причинам:

1. Вы используете свежие ингредиенты. Сок не пастеризован и не содержит консервантов.
2. Вы используете ингредиенты, которыми можете управлять . В первую очередь органические ингредиенты, не содержащие пестицидов.

Тем не менее, купленный в магазине бренд всегда будет лучшим выбором, если вы не дома, чтобы приготовить сок, и вам нужно выбрать безалкогольный напиток, энергетический напиток и т. д.

Является ли это заменой для Medical Medium® Celery Сок?

Нет, этот сок не заменит рекомендацию Medium Medium® выпивать 16 унций 100% сока сельдерея каждое утро, но это, безусловно, полезный напиток, который можно употреблять позже в течение дня.

Если вы ищете официальный рецепт сока сельдерея от Medical Medium®, ознакомьтесь с моим постом «Рецепт сока сельдерея + протокол» от Medical Medium®, где я отвечаю на множество часто задаваемых вопросов о протоколе сока сельдерея.

Хотите больше полезных рецептов соков на растительной основе?

Проверьте это:

• Сок свеклы и сельдерея
• Огуречный яблочный и свекольный сок
• Чистое питание (безалкогольное) Кровавая Мэри
• Моя поваренная книга CLEAN EATING с более чем 75 растительными рецептами, приготовленными из чистых, настоящих пищевых ингредиентов, таких как этот, который вам понравится!

Вы сделали этот рецепт?

Буду рад услышать об этом! Пожалуйста, дайте ему оценку и оставьте комментарий ниже. .. это сделает мой день! 🙂

• соковыжималка

• Стеклянный сок.

  Подготовьте овощи и фрукты: вымойте и нарежьте овощи так, чтобы они поместились в соковыжималке.

• Выжмите сок из моркови, яблок и сельдерея в соответствии с инструкциями к соковыжималке.

• Вручную выдавите лимон в сок после того, как все остальные овощи и фрукты будут выжаты, а затем перемешайте.

• Лучше всего употреблять сразу.

Морковь: Нет необходимости очищать морковь от кожицы или кожуры, просто срежьте верхнюю часть моркови и нарежьте ее на удобные кусочки для соковыжималки.

Яблоко: Выжимайте сок из яблока с кожурой, чтобы получить наибольшую питательную ценность. Только не забудьте хорошо очистить его перед использованием.

Сельдерей: Не выжимайте сок из листьев сельдерея, потому что это сделает сок горьким.

Лимон: Я бы не стал отказываться от свежевыжатого лимона, потому что он смягчает сладость сока.

Соотношение ингредиентов: Не стесняйтесь регулировать количество каждого ингредиента по своему вкусу. Например, если вы хотите более сладкий сок, добавьте еще одно яблоко. Если вы не хотите слишком сладкий сок, используйте 1/2 яблока и добавьте больше сельдерея.

Подача: 1svg | Калорийность: 223 ккал | Углеводы: 56 г | Белок: 4 г | Жир: 1 г | Натрий: 235 мг | Волокно: 14 г | Сахар: 33 г | Кальций: 137 мг

Курс:Напитки

Кухня:Американская

Автор рецепта: Karielyn Tillman

Вы готовили этот рецепт?Оставьте оценку + комментарий ниже!

 

Кэрилин Тиллман

Привет, я Карилин! Я являюсь автором опубликованной кулинарной книги ЧИСТЫЕ ДЕСЕРТЫ и создателем контента веб-сайта The Healthy Family and Home™ с 2012 года.