Содовая ванна для похудения в домашних условиях: рецепт, эффективность в домашних условиях – Ванна с содой для похудения: полезные свойства, как принимать, отзывы – минус 20 кг легко

Содовые ванны для похудения в домашних условиях, рецепты и польза содовых ванн, результат

Содержание статьи

Водные процедуры всегда благотворно влияли на организм, а если еще добавить в ванну морской соли или соды, что получится еще и очищающийся, омолаживающийся и антицеллюлитный эффект.

Если говорить непосредственно про содовые ванны, то следует отметить ее чудодейственные способности.

• Препятствует всасыванию жиров;
• Улучшает кровообращение;
• Нормализует обмен веществ;
• Очищает лимфатическую систему;
• Имеет свойства дезинтоксикации при отравлениях и различных пищевых недомоганиях;
• Эффективное антицеллюлитное средство, особенно в сочетании с эфирными маслами;
• Содовые ванны снимают раздражение и воспалительные реакции в организме;
• Сода устраняется дряблость кожи, огрубение на локтях и пятках;
• Восстанавливает венозное кровообращение при отеках ног;
• Влияет на уровень кислотности в желудке.

Содовые ванны для похудения,  рецепты в домашних условиях

Наиболее распространенный способ приготовления ванны с содой следующий.

1. Разогрейте воду до 37 градусов;
2. Всыпьте в нее полпач ки соды и хорошо размешайте;
3. Можно еще добавить морской соли и пару капель эфирных масел для появления приятного запаха.

Необходимо понимать, что содовые ванные должны быть теплыми и даже горячими, ведь не получится тогда эффекта похудения.  Чем лучше распарится тело, тем быстрее будут выходить вредные вещества и лишняя жидкость, позволяя организму терять избыточный вес.

Перед началом проведения данной процедуры новичку необходимо знать несколько основных правил, для более результативного эффекта похудения.

Процесс приема ванны разделяется на два этапа:

1. Подготовка.
2. Погружение.

Вода сначала должна быть не более 37 градусов, а вот когда тело уже привыкнет и начнет охлаждаться, то следует понемногу подливать горячей жидкости,чтобы организм не успел остыть, а кожа продолжала дышать и выводить вредные токсины.

Однако выше 39 градусов температуру поднимать не стоит.

Длительность сеанса – минут 20-30. После завершения процедуры важно не принимать душ и обливаться водой, а просто слегка обтереться полотенцем и закутаться в одеяло.

Желательно делать такие ванны перед сном, что бы после никуда не бегать и не выходить на свежий воздух.

Содовая ванна в домашних условиях

Предостережения

Если на теле имеются открытые раны, порезы, ссадины, и другие неприятности, то принимать содовую ванну не рекомендуется, дабы не усугубить состояние кожи.

Преимущества содовой ванны

А вот если пользоваться содой осторожно, то можно:

• Снять аллергические проявления, зуд, прыщи, угри;
• Увлажнить и смягчить эпидермис, очистить его от высыпания;
• Удалить грибки и других паразитов, которые живут на теле человека;
• Подтянуть вялые мышцы, подарить кофе упругость и эластичность;
• Устранить огрубевшие участки кожи.

Содовая ванна для ног

Это отличное средство, что снимает усталость и дарит легкость после тяжелого рабочего дня, когда ноги гудут или «крутят» на погоду.

Для ее приготовления Вам будет необходимо:

• 200 мл воды развести 500 гр. морской соли и 300 гр. пищевой соды.
• Несколько капель эфирных масел будут как нельзя кстати.
• Перед проведением такой процедуры можно заранее сделать медовое обертывание, распарить ноги и дать возможность жидкости выйти из организма.

Заметка: Во время вирусных инфекций можно проводить такие целебные ванны каждый день перед сном, до полного выздоровления. Только запрещено в период повышения температуры.

Чем полезна сода?

Сода благотворно действует на клеточном уровне, создает эффект дренажа и блокирует усвоение жира. А также:

• Улучшается кровообращение
• Усиливается потоотделение
• Выводит лишнюю жидкость из организма
• Улучшается состояние нервной системы
• Снимается стресс
• Снижает тягу к перееданию.

Важно понимать, содовые ванны для похудения являются все лишь ступенью к сбрасывания лишнего веса, и без диеты и физических упражнений здесь не обойтись.

Если Вы преследуете желание похудеть то в первую очередь нужно сбалансировать питание,  вести в рацион больше жидкости, растительной пищи, кушать свежие овощи и фрукты, убрать с рациона хлебобулочные и мучные изделия, сказать НЕТ выпечке и сладостям, которые насыщают организм пустыми углеводами, что переходят в жировую прослойку.

Регулярные физические упражнения также необходимы. Это может быть легкий бег, плаванье в бассейне, спортивные упражнения на стадионе и т.д. А может быть энергичные танцы или аэробика. Выбирайте тот вид спорта, который будет по душе, ведь худеть важно с удовольствием, так быстрее наступит желаемый результат.

 

До принятия содовой ванны можно еще делать содовые обертывания.

Принцип парникового эффекта, который создается во время окутывания тела пищевой пленкой с присыпкой соды, позволяет быстро сжигать жировые клетки, происходит стимуляция обмена веществ, ускоряется вывод из организма вредных токсинов, очищаются кожные покровы.

Действие безболезненное, доступное, выполнимо в домашних условиях без специальных навыков. Главное, заранее протестировать свой организм на реакцию содового порошка и при малейших противопоказаниях быть очень осторожными в использовании смеси.

Техника проведения обертывания содой

Перед началом процедуры следует хорошо распарить тело, используя натуральные масла и маски, далее насухо обтереться и приступить к процессу обертывания.

Делаем маску по такому рецепту: 1 л воды – 12 г соды, такой раствор следует нанести на проблемный участок кожи, сверху положить ткань и хорошо пропитать ее смесью, далее зафиксировать все тугой повязкой из пищевой пленки. Таким образом, создается парниковый эффект, начинается обильное потовыделение и ускоряется вывод вредных токсинов из организма.

После завершения 30 минут процедуры обертывания можно снять повязку и перейти к ванным припаркам.

Замечание: за два часа до и час после принятия содовой ванны кушать не рекомендуется, максимум можно выпить стакан молока или чашку зеленого чая.

Результат содовой ванны. Отзывы пользователей

Ирина, Новороссийск.

Я делала ванны по разным рецептам, вот содовую сочетала с витаминными, чайными и липовыми составами. За один раз уходило до 500 г лишнего веса. Я довольна результатом и всем рекомендую данную процедуру. Хочу отметить, что такие комплексы нужно проделывать курсами, совмещая диеты с физическими нагрузками.

Татьяна, г. Нижний Новгород

Содовые ванны нельзя считать панацеей — они не избавят вас от лишнего веса по взмаху волшебной палочки. Однако вы можете быть уверены в том, что такие процедуры благотворно скажутся на вашем организме и помогут  почувствовать себя свежее и здоровее.

Виталина, г. Армянск.

Легко себя чувствуешь после проведения содовых обертываний и ванн. Спасибо тому, кто их придумал. А мы ведь можем усовершенствовать данную процедуру, добавить травяной настой, липовый цвет, мяту, эфирные масла цитрусовых. Все эти компоненты подарят нашему тело бодрость, силу, радость, удовольствие, наслаждение. Так почему бы не поэкспериментировать во время принятия содовых ванн?

Лариса, г. Саратов.

Я не привыкла к такому виду процедур, а вот моя сестра меня научила, как можно расслабиться после трудового будня. Я делаю содовые ванны перед сном и сразу в люльку, а утром себя чувствую как младенец.

Видео  о правилах приёма содовых ванн

Видео о содовых ваннах для похудения

рецепты в домашних условиях, отзывы (в том числе врачей)

В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если они доступны и результативны. Вот что может быть проще — набрал полную ванну воды, добавив в неё некоторое количество соды — и худей себе на здоровье! Некоторые относятся к подобным заявлениям скептически, иные пытаются на собственном примере доказать, что принятие ванны с содой действительно способствует похудению. А на практике каждый оказывается прав.

В чём польза ванны с содой для похудения

Ванна с содой весьма эффективно зарекомендовала себя как средство для похудения. Весь процесс похудения сводится к тому, что, находясь в горячей воде со щёлочью, человек начинает сильно потеть, а лишние килограммы уходят с выделяемой жидкостью. Иными словами, механизм воздействия ванны с содой на организм заключается в том, что, жировые клетки начинают разрушаться под воздействием горячей воды, в которую добавили щёлочь. Кроме того, сода стимулирует процесс обмена веществ, заставляя токсины, скопившиеся в организме, выходить наружу. Все органы пищеварения работают в ускоренном режиме, особенно почки. Уходит лишняя вода: жировые отложения уменьшаются, а вес снижается.

Вот какими эффектами славится методика:

• Уже во время первой процедуры возможно потерять от 500 грамм, а то и целый килограмм или даже полтора.
• Чудо-продукт отлично борется с целлюлитом и эффектом «апельсиновой корки», работает с проблемными местами, разглаживает кожу.
• Благодаря воздействию соды, которая выступает как своего рода наждачная бумага, кожный покров выравнивается и становится более ровным.
• Сода эффективно снимает воспаления, отёчность и аллергические раздражения.
• Содовая ванна идеально подходит в качестве подготовительной процедуры к другим косметическим манипуляциям. Сегодня многие антицеллюлитные препараты после предварительной обработки тела содой действуют более эффективно.

Как делать в домашних условиях: рецепты

Содовая ванна для похудения эффективна как сама по себе, но и при комбинации с различными добавками. Существует множество вариантов принятия ванны с содой для похудения, рецепты и секреты которых изложены ниже.

Категорически не рекомендуется применять средство внутрь с целью похудения! Всё, что вы получите, это гастрит и прочие проблемы со здоровьем

Классический

Для проведения процедуры необходимо взять стакан пищевой соды или чуть более (до 250 грамм), размешать в ванной, нагретой до температуры 35–38°C. Затем погрузитесь в состав, и в течение 20 минут можете наслаждаться теплом.

С солью

Смешать 300 грамм соды и 0,5 кг морской соли. Также разрешается и даже рекомендуется добавить в неё 3–5 капель эфирных масел. В зависимости от времени суток и состояния нервной системы следует подбирать различные масла. Так, ароматы грейпфрута или апельсина придадут оптимизма и бодрости, а сочетание эфиров шалфея и бергамота принесёт долгожданное умиротворение и покой. Правильно подбирайте эфирные масла, и тогда не только снижение веса, но и хорошее настроение вам гарантировано!

Шарики-бомбочки из пищевой соды

В качестве заготовки можно смешать шарики из соды. Для них понадобятся:

• формочки небольшого диаметра,
• 4–5 ст. л. соды,
• 2 ст. л. сухой лимонной кислоты,
• 1 ст. л. сухого молока (или крахмал),
• 0,5 ст. л. растительного или оливкового масла,
• 3 капельки эфирного масла (на выбор).

Для дизайна бомбочек могут быть использованы различные сочетания специальных красителей и лепестки цветов

Соду смешать с лимонной кислотой, затем постепенно добавить и перемешать оставшиеся компоненты. Полученную массу утрамбовать в формочки или сформировать шарики вручную. После формовки заготовкам дать просушиться 2–3 дня. После можно использовать по назначению, добавляя по 1–2 штуки в ванну.

Приготовление правильного содового раствора: мнение практика (видео)

Как правильно принимать

Принимать в домашних условиях ванну с содой для похудения необходимо, строго соблюдая основные правила.

• Содовую ванну не стоит принимать в тёплое летнее время, поскольку она обладает высоким согревающим эффектов и в жаркую пору покажется несвоевременной.
• Следует правильно подобрать температурный режим, дозировку и сроки приёма. Как правило, для ванны стандартного объёма требуется 1–1,5 стакана пищевой соды. При этом температура воды не должна превышать 40°, чтобы было приятно и нехолодно. Польза от ванны будет, если срок нахождения в ней не превышает 25 минут.
• Принимать ванну желательно перед сном (наибольший расслабляющий эффект достигается во время отдыха). Для закрепления результата за два часа до проведения процедуры желательно исключить из рациона сладкое и воду.
• Ополаскиваться после ванны не нужно, можно просто укутаться потеплее и лечь отдыхать.
• Необходимо провести как минимум 10–15 процедур, чтобы получить положительный результат. Потерянные килограммы легко могут возвратиться к хозяйке, если после единичной процедуры ей захочется попить.

Процесс похудения напрямую зависит от толщины жировой прослойки. Если она большая, то количество процедур придётся увеличить. Но не стоит стремиться к усилению эффекта за счёт повышения температуры воды или увеличения концентрации соды. Подобное может привести к ожогам и возникновению сильных аллергических реакций.

Отзывы (мнение врачей и худеющих)

Перед применением ванны с содой для похудения желательно также узнать отзывы людей, уже опробовавших на себе процедуры. Уместно будет также почитать и рекомендации врачей, особенно дерматологов и косметологов.

Вчера попробовала первый раз содовую ванну. Взвесившись до процедуры, я посидела двадцать минут в ванной, потом надела пижаму и залезла под тёплое одеяло. Уснула быстро, а во сне сильно потела. Ощутила нагрузку на сердце… Взвесилась утром, была шокирована, на самом деле сбросила почти два кило. Сначала побаивалась делать процедуру, думала, будут осложнения. Но оказалось все в порядке, буду дальше продолжать.

Ирина, 32

http://sovets.net/2768-vanna-s-sodoi-dlya-pokhudeniya.html#h3_4

Девочки, эти ванны просто чудо! Они очень кстати привели мою фигуру в надлежащее (не идеальное, конечно) состояние после родов. У меня и вес снизился на 6 кило, и кожа разгладилась.

Марина,

http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html

Мнение же большинства врачей сводится к тому, что ванна с содой, скорее, может стать стрессом для организма, чем принесёт пользу. Чаще всего можно встретить отзывы следующего характера:

…щелочная ванна «высушивает», но, в общем-то, особо не влияет на похудение. Человек в горячей среде (с содой и солью) начинает обильно потеть, в результате чего происходит активное обезвоживание организма. Да, наблюдается ощутимая потеря веса, но уходит не жир, а вода, которая очень быстро вернётся в организм. Но, кроме того, содовая ванна может просто плохо сказаться на здоровье женщины — высока температура негативно действует на сердечно-сосудистую систему.

Татьяна Васильева, врач-диетолог,

http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html

Вред и противопоказания

При ряде заболеваний принимать содовую ванну для похудения крайне противопоказано. Среди таковых:

• сахарный диабет,
• воспалительные процессы и вирусные заболевания (ОРВИ, грипп и т. п.) в острой форме,
• гепатит,
• заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы,
• варикоз (в запущенной форме),
• гинекологические и онкологические заболевания.

Не следует принимать ванну:

• беременным женщинам,
• людям с аллергией и астмой,
• страдающим повышенным давлением,
• в послеоперационный период,
• обладательницам сухой кожи (под воздействием щёлочи она может пересохнуть).

Во время процедуры необходимо внимательно прислушиваться к реакции организма. При первых симптомах (учащённом пульсе, головокружение, повышении/понижении давления и т. п.) следует прервать процесс и восстановить силы. Если подобное повторится, от ванны с содой для похудения лучше всего будет отказаться.

Как итог следует сказать, что хоть ванна с содой и помогает избавиться от напряжения в организме, для похудения же одной этой процедуры будет недостаточно. Для закрепления достигнутого эффекта важно не только построить и придерживаться правильного рациона всю жизнь, но и начать регулярно заниматься физическими упражнениями.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях рецепты отзывы

Сода пищевая — отзыв.

Содовые ванны для похудения. Как сбросить вес быстро и легко. Содо-солевая ванна от целлюлита. Мои рецепты

Всем привет!

У соды очень много различных применений в быту. Но в моем отзыве речь пойдет исключительно о содовых ваннах для похудения. Точнее о содо-солевых ваннах для сброса лишнего веса, путем вывода лишней жидкости из организма. Это очень быстрый и легкий способ сбросить пару килограмм. Кроме того, такая процедура эффективно устраняет проявления целлюлита и выравнивает кожу. Итак, сегодня я расскажу о том, как «валяюсь» в ванне с содой и морской солью и корректирую фигуру этим способом.

Что я пробовала для похудения до этого:

Скажу сразу, если вы думаете, что полежав в ванне сможете похудеть на пару кг, то ДА! Особенно это касается людей с большим лишним весом. Это будет хорошо заметно в объемах. Очень эффективно для людей с отеками. Я как раз ими страдаю.

Для того, чтобы

быстро сбросить вес и очистить организм через кожу перед мероприятием, я набираю треть ванны кипятка и сыплю туда 1 кг крупной морской соли + 1 кг соды. Хорошенько это все мешаю до максимального растворения соли (полностью не растворится), доливаю холодной воды до 38-40 градусов (нужен градусник для воды). И принимаю такую ванну 20-30 минут. При любом ухудшении самочувствия немедленно прекратить и не повторять сие безобразие. Не принимайте такие ванны чаще раза в 3 месяца. Кстати если вы будите параллельно употреблять этот витаминно-минеральный комплекс то процесс очищения будет проходить не только снаружи.

Содово — солевые ванны — это:

• Нормализация обмена веществ при интоксикации организма.
• Борьба с целлюлитом за счет глубокого очищения кожи.
• Очищение лимфатической системы.
• Оздоровление кожи – снятие аллергических реакций, воспалений и раздражений, подтяжка дряблой кожи, обретение эластичности и гладкости кожи, размягчение грубой кожи на пятках/локтях, эффективная борьба с сухой экземой, себореей и грибковыми заболеваниями.
• Расслабление нервной системы при перевозбуждении, стрессе, усталости.
• Улучшение кровообращения, снятие отеков.

НО эффект быстро проходит и не имеет накопительного результата, те полежав в ванне 20 раз , 20 кг вы не сбросите ))))

Для укрепления иммунитета, уменьшения проявлений целлюлита и его профилактики — достаточно 200 грамм соли + 200 грамм соды, так же наливаем сначала кипяток, потом растворяем там соль и соду, добавляем холодной воды до 38-40 градусов и лежим минут 10. Можно раз в неделю. При любых признаках ухудшения самочувствия, прекратить и не повторять.

Хорошие советы:

• добавляйте в ванну эфирные масла ))) И тут можно быть очень разнообразным, масла помогут прийти в тонус или наоборот больше расслабиться + дополнительное питание и увлажнение кожи.
• после ванны укройтесь одеялом и отдохните ! Можно выпить горячий чай, лежа под одеялом )))) Это поможет еще уменьшить объемы, тк вы продолжите потеть)))
• ванну такую советую принимать в день мероприятия или за день до него, эффект быстро проходит.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ :

• При сердечно сосудистых, гинекологических заболеваниях;
• При беременности;
• Если есть злокачественные образования;
• При варикозном расширении вен и гипертонии;
• При повышенной температуре тела или пониженном давлении;
• В нетрезвом состоянии;
• После еды.

P.S. А вот обещанного эффекта в борьбе с кожными проблемами не заметила. Но все равно ставлю 5 за супер нежную кожу после них и минус в объемах !

Обязательно! Ну вот просто обязательно ! После каждой такой ванны мазаться маслами или увлажняющими кремами. Иначе очень пересушите кожу.

Рекомендую такие процедуры !

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?.

В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если они доступны и результативны. Вот что может быть проще — набрал полную ванну воды, добавив в неё некоторое количество соды — и худей себе на здоровье! Некоторые относятся к подобным заявлениям скептически, иные пытаются на собственном примере доказать, что принятие ванны с содой действительно способствует похудению. А на практике каждый оказывается прав.

В чём польза ванны с содой для похудения

Ванна с содой весьма эффективно зарекомендовала себя как средство для похудения. Весь процесс похудения сводится к тому, что, находясь в горячей воде со щёлочью, человек начинает сильно потеть, а лишние килограммы уходят с выделяемой жидкостью. Иными словами, механизм воздействия ванны с содой на организм заключается в том, что, жировые клетки начинают разрушаться под воздействием горячей воды, в которую добавили щёлочь. Кроме того, сода стимулирует процесс обмена веществ, заставляя токсины, скопившиеся в организме, выходить наружу. Все органы пищеварения работают в ускоренном режиме, особенно почки. Уходит лишняя вода: жировые отложения уменьшаются, а вес снижается.

Вот какими эффектами славится методика:

• Уже во время первой процедуры возможно потерять от 500 грамм, а то и целый килограмм или даже полтора.
• Чудо-продукт отлично борется с целлюлитом и эффектом «апельсиновой корки», работает с проблемными местами, разглаживает кожу.
• Благодаря воздействию соды, которая выступает как своего рода наждачная бумага, кожный покров выравнивается и становится более ровным.
• Сода эффективно снимает воспаления, отёчность и аллергические раздражения.
• Содовая ванна идеально подходит в качестве подготовительной процедуры к другим косметическим манипуляциям. Сегодня многие антицеллюлитные препараты после предварительной обработки тела содой действуют более эффективно.

Как делать в домашних условиях: рецепты

Содовая ванна для похудения эффективна как сама по себе, но и при комбинации с различными добавками. Существует множество вариантов принятия ванны с содой для похудения, рецепты и секреты которых изложены ниже.

Категорически не рекомендуется применять средство внутрь с целью похудения! Всё, что вы получите, это гастрит и прочие проблемы со здоровьем

Классический

Для проведения процедуры необходимо взять стакан пищевой соды или чуть более (до 250 грамм), размешать в ванной, нагретой до температуры 35–38°C. Затем погрузитесь в состав, и в течение 20 минут можете наслаждаться теплом.

Смешать 300 грамм соды и 0,5 кг морской соли. Также разрешается и даже рекомендуется добавить в неё 3–5 капель эфирных масел. В зависимости от времени суток и состояния нервной системы следует подбирать различные масла. Так, ароматы грейпфрута или апельсина придадут оптимизма и бодрости, а сочетание эфиров шалфея и бергамота принесёт долгожданное умиротворение и покой. Правильно подбирайте эфирные масла, и тогда не только снижение веса, но и хорошее настроение вам гарантировано!

Шарики-бомбочки из пищевой соды

В качестве заготовки можно смешать шарики из соды. Для них понадобятся:

• формочки небольшого диаметра,
• 4–5 ст. л. соды,
• 2 ст. л. сухой лимонной кислоты,
• 1 ст. л. сухого молока (или крахмал),
• 0,5 ст. л. растительного или оливкового масла,
• 3 капельки эфирного масла (на выбор).

Для дизайна бомбочек могут быть использованы различные сочетания специальных красителей и лепестки цветов

Соду смешать с лимонной кислотой, затем постепенно добавить и перемешать оставшиеся компоненты. Полученную массу утрамбовать в формочки или сформировать шарики вручную. После формовки заготовкам дать просушиться 2–3 дня. После можно использовать по назначению, добавляя по 1–2 штуки в ванну.

Приготовление правильного содового раствора: мнение практика (видео)

Как правильно принимать

Принимать в домашних условиях ванну с содой для похудения необходимо, строго соблюдая основные правила.

• Содовую ванну не стоит принимать в тёплое летнее время, поскольку она обладает высоким согревающим эффектов и в жаркую пору покажется несвоевременной.
• Следует правильно подобрать температурный режим, дозировку и сроки приёма. Как правило, для ванны стандартного объёма требуется 1–1,5 стакана пищевой соды. При этом температура воды не должна превышать 40°, чтобы было приятно и нехолодно. Польза от ванны будет, если срок нахождения в ней не превышает 25 минут.
• Принимать ванну желательно перед сном (наибольший расслабляющий эффект достигается во время отдыха). Для закрепления результата за два часа до проведения процедуры желательно исключить из рациона сладкое и воду.
• Ополаскиваться после ванны не нужно, можно просто укутаться потеплее и лечь отдыхать.
• Необходимо провести как минимум 10–15 процедур, чтобы получить положительный результат. Потерянные килограммы легко могут возвратиться к хозяйке, если после единичной процедуры ей захочется попить.

Процесс похудения напрямую зависит от толщины жировой прослойки. Если она большая, то количество процедур придётся увеличить. Но не стоит стремиться к усилению эффекта за счёт повышения температуры воды или увеличения концентрации соды. Подобное может привести к ожогам и возникновению сильных аллергических реакций.

Отзывы (мнение врачей и худеющих)

Перед применением ванны с содой для похудения желательно также узнать отзывы людей, уже опробовавших на себе процедуры. Уместно будет также почитать и рекомендации врачей, особенно дерматологов и косметологов.

Вчера попробовала первый раз содовую ванну. Взвесившись до процедуры, я посидела двадцать минут в ванной, потом надела пижаму и залезла под тёплое одеяло. Уснула быстро, а во сне сильно потела. Ощутила нагрузку на сердце… Взвесилась утром, была шокирована, на самом деле сбросила почти два кило. Сначала побаивалась делать процедуру, думала, будут осложнения. Но оказалось все в порядке, буду дальше продолжать.

Ирина, 32

http://sovets.net/2768-vanna-s-sodoi-dlya-pokhudeniya.html#h3_4

Девочки, эти ванны просто чудо! Они очень кстати привели мою фигуру в надлежащее (не идеальное, конечно) состояние после родов. У меня и вес снизился на 6 кило, и кожа разгладилась.

Марина,

http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html

Мнение же большинства врачей сводится к тому, что ванна с содой, скорее, может стать стрессом для организма, чем принесёт пользу. Чаще всего можно встретить отзывы следующего характера:

…щелочная ванна «высушивает», но, в общем-то, особо не влияет на похудение. Человек в горячей среде (с содой и солью) начинает обильно потеть, в результате чего происходит активное обезвоживание организма. Да, наблюдается ощутимая потеря веса, но уходит не жир, а вода, которая очень быстро вернётся в организм. Но, кроме того, содовая ванна может просто плохо сказаться на здоровье женщины — высока температура негативно действует на сердечно-сосудистую систему.

Татьяна Васильева, врач-диетолог,

http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386146615.html

Вред и противопоказания

При ряде заболеваний принимать содовую ванну для похудения крайне противопоказано. Среди таковых:

• сахарный диабет,
• воспалительные процессы и вирусные заболевания (ОРВИ, грипп и т. п.) в острой форме,
• гепатит,
• заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы,
• варикоз (в запущенной форме),
• гинекологические и онкологические заболевания.

Не следует принимать ванну:

• беременным женщинам,
• людям с аллергией и астмой,
• страдающим повышенным давлением,
• в послеоперационный период,
• обладательницам сухой кожи (под воздействием щёлочи она может пересохнуть).

Во время процедуры необходимо внимательно прислушиваться к реакции организма. При первых симптомах (учащённом пульсе, головокружение, повышении/понижении давления и т. п.) следует прервать процесс и восстановить силы. Если подобное повторится, от ванны с содой для похудения лучше всего будет отказаться.

Как итог следует сказать, что хоть ванна с содой и помогает избавиться от напряжения в организме, для похудения же одной этой процедуры будет недостаточно. Для закрепления достигнутого эффекта важно не только построить и придерживаться правильного рациона всю жизнь, но и начать регулярно заниматься физическими упражнениями.

Домашние ванны для похудения: рецепты 12-дневного комплекса красоты.

Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.

Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения

Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.

Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.

Как принимать ванны для похудения: общие правила

• Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
• При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
• Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
• Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.

Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-либо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно.

Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:

1. горчичная ванна;
2. ванна Клеопатры;
3. содовая ванна;
4. ванна по-голливудски;
5. ванна из липового цвета;
6. ванна из отрубей;
7. скипидарная ванна;
8. хвойная ванна;
9. обертывание «испанский плащ»;
10. витаминная ванна;
11. ванна Клеопатры;
12. обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Ванны для похудения – домашние рецепты красоты

• Горчичная ванна для похудения.

Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

• Ванна Клеопатры для похудения.

В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

• Содовая ванна для похудения.

Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

• Ванна по-голливудски.

Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

• Ванна для похудения из липового цвета.

Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

• Ванна для похудения из отрубей.

1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

• Скипидарные ванны для похудения.

Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления.

Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное.

Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.

• Хвойная ванна тонизирующая.

Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

• Испанский плащ.

Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником.

Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

• Витаминная ванна.

Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды.

Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

• Обертывание французских куртизанок.

Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного.

Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего.

Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой.

Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа.

Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.

Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях

Пляжный сезон не за горами, и если вы еще не успели привести в порядок свое тело, содовая ванна для похудения в домашних условиях поможет вам это сделать. Прочитайте о пользе и вреде ванны с содой, а также о рецепте ее приготовления и том, как ее правильно принимать, чтобы процедура была эффективной.

Ванна с содой, польза и вред

Многие полагают, что благодаря своим свойствам сода способна расщепить жир, в результате чего и происходит похудение. Но это не совсем так. Растворенная в воде пищевая сода действует лишь на верхний слой кожи, под воздействием пара от горячей воды поры кожи раскрываются, усиливается обмен веществ, повышается потоотделение, и таким образом происходит очищение всего организма от шлаков и токсинов, а также очищается лимфатическая система человека. При этом сода регулирует водный баланс организма, вследствие чего происходит уменьшение объемов тела.

Как правило, такая процедура используется при похудении как вспомогательное средство. Ведь в избавлении от лишнего веса главную роль играют правильное питание и регулярные физические нагрузки, к примеру, занятия бодифлексом. И только сочетая эти факторы, можно добиться желаемого результата в виде стройной фигуры.

Помимо этого, сода снимет раздражение кожи, отбелит локти, избавит от воспалений и аллергических реакций при их наличии, а также уменьшит проявления целлюлита на бедрах и ягодицах.

Процедура оказывает благотворное влияние и на психоэмоциональное состояние человека, она снимет напряжение, избавит от синдрома хронической усталости и успокоит нервную систему после тяжелого рабочего дня.

Но несмотря на полезные свойства этого средства, а также доступность, простоту и эффективность процедур с пищевой содой, при некоторых заболеваниях лучше избегать такого способа похудения. Специалисты рекомендуют воздерживаться от приема содовых ванн при наличии следующих болезней:

• гипертонии;
• бронхиальной астмы;
• сахарного диабета;
• наличия простудных заболеваний;
• варикозного расширения вен;
• онкологии;
• заболеваний сердца.

Помимо этого, их принятие противопоказано женщинам в период беременности и кормления ребенка грудью, ведь в этом случае можно навредить не только своему здоровью, но и поставить под угрозу здоровье малыша.

Исходя из своего личного опыта, хочу вас предостеречь от частого применения такой процедуры даже при отсутствии любых противопоказаний. Это может привести к проблемам с кожей в виде ее шелушения и чрезмерной сухости, и тогда вам придется бороться еще и с этими проблемами.

Содовая ванна для похудения в домашних условиях: рецепт

Существует несколько рецептов, которые решают проблемы не только с лишним весом, но и способствуют избавлению от целлюлита, а также славятся благоприятным воздействием на психику человека.

Наиболее сильный эффект для похудения имеют содовые ванны с добавлением морской соли. Итак, рецепты:

Ванна с содой и солью для похудения

Для того чтобы приготовить такую ванну, возьмите пищевую соду в количестве 300 грамм и половину килограмма морской соли. Растворите их в одном литре теплой воды и добавьте в ванну. Процедуру следует осуществлять перед сном в течении 15-ти минут.

Процедура с антицеллюлитными свойствами

Чтобы сделать содовую ванну с антицеллюлитным эффектом, нужно растворить в наполненной горячей водой ванне около двухсот грамм пищевой соды и добавить туда несколько капель масла лимона, апельсина или бергамота, которые не только обладают свойствами избавления от целлюлита, но и замечательным ароматом, имеющем благотворное воздействие на нервную систему, что поможет успокоиться и отвлечься от тревог и забот. Принимать процедуру следует на протяжении 20-ти минут.

Как правильно принимать ванну с содой?

Чтобы содовые ванны имели положительный результат, а главное, не навредили нашему здоровью, осуществлять такие процедуры нужно, придерживаясь некоторых правил и рекомендаций. Вот некоторые из них:

• чтобы поры кожи хорошо раскрылись и эффект от процедуры был максимальным, вода должна быть горячей (около 38-39 градусов), при этом во время процедуры горячую воду нужно постоянно подливать;
• ванну следует принимать, находясь по пояс в воде;
• длительность процедуры не должна превышать 20-ти минут;
• эффективнее всего принимать такую ванну вечером, уже перед сном;
• после осуществления процедуры тело не следует вытирать, лучше дать ему высохнуть самостоятельно, а затем завернуться в плед и прилечь. Душ после такого мероприятия разрешается принять не раньше, чем через пару часов;
• курс процедур должен состоять из 10-12-ти сеансов, выполненных через день. Затем необходимо сделать перерыв на пару месяцев.

И напоследок видео по теме:

Надеюсь, эта статья с описанием содовой ванны для похудения в домашних условиях, ее пользы и вреда поможет вам за довольно небольшой промежуток времени сделать свое тело красивым и стройным, а главное, не навредить своему здоровью. Уверена, что сочетая спорт, правильное питание и здоровый образ жизни, у вас все получится!

Ванна с содой для похудения: правила приёма, рецепты, польза

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) имеет широкий спектр применения. Вещество нетоксично, поэтому используется для чистки детских игрушек, мебели, посуды. А еще – для принятия ванн, корректирующих фигуру. Ванна с содой – отличный элемент комплекса похудения. Выполнять процедуру просто, недорого и эффективно. Но только при соблюдении определенных правил.

В чем секрет эффективности

На сегодняшний день уже много желающих похудеть попробовали на себе такой необычный метод, как ванна с солью и пищевой содой. Кто-то остался очень доволен, другие – нет. Это зависит от изначального веса и от того, какие именно усилия вы прилагали, чтобы сбросить лишние килограммы.

Ванна с содой или солью – это не панацея для быстрого похудения. Ванная с водой или другими веществами сама по себе никогда не сделает из вас худышку, если вы не готовы одновременно выполнять физические нагрузки, правильно питаться и применять несколько других вспомогательных методов.

Однако именно содовая ванна ускоряет процесс похудения, дает возможность добиться лучших результатов, привести кожу в порядок, улучшить контуры тела.

Содовые ванны назначают при разладах лимфатической системы, для дезинтоксикации организма, при наличии кожных заболеваний, при сбоях в функционировании нервной и кровеносной систем.

Ванная с солью или содой для похудения очень эффективна: с помощью правильно пройденного курса таких теплых ванн можно уменьшить объемы тела на несколько сантиметров, сбросить 2-6 килограмм и даже больше, а еще – избавиться от целлюлита. В чем же волшебство?

Дело в том, что пищевая сода препятствует всасыванию и усвоению жиров. В сочетании с воздействием на тело термо процедуры вещество способствует более интенсивному раскрытию пор, глубокому проникновению частиц, которые
активизируют обменные процессы в слоях кожи, стимулируя процесс похудения.

Благодаря этому из организма выводятся шлаки, токсины и другие продукты распада, лишняя жидкость. Усиливается кровоток, клетки кожи быстрее регенерируются. Омертвевшие клетки бережно отшелушиваются, кожа становится мягкой и более гладкой.

Для проведения сеанса надо взять обычную поваренную соду, добавить соль и смешать их с теплой водопроводной водой. Существует много рецептов, которые предполагают добавление дополнительных ухаживающих средств. Но в базовом рецепте – только пищевая сода и вода. О том, сколько именно нужно добавлять вещества, написано ниже.

Если водопроводная вода у вас дома жесткая и ее использование провоцирует излишнюю сухость кожи и аллергические высыпания, специалисты рекомендуют ежедневно умываться водой, в которую добавили щепотку гидрокарбоната натрия – это смягчит ее, нейтрализует вредные вещества. В результате кожа будет мягко очищена и совсем не пересушена.

Правила приема

Любая косметическая процедура для похудения с содой, проводимая как в домашних условиях, так и в клинике, требует к себе серьезного отношения и наличия соответственных знаний: сколько сеансов проводить, сколько надо веществ, какой рецепт выбрать, сколько курсов лечения надо пройти.

Содовые процедуры для похудения имеют очень широкий спектр воздействия, однако могут спровоцировать проблемы со здоровьем, если не придерживаться правил их проведения.

• Чтобы получить эффект сжигания жира и заметного похудения, нужно пройти курс из 10 сеансов, проводимых через день.
• Между курсами надо делать перерыв в 2 месяца.
• Ванная с содой должна длиться до 25 минут; иногда нужно сократить и до 15-20 минут – это зависит от уровня чувствительности кожи.
• Для безопасного принятия содовых ванн для похудения вам понадобится стандартная 150-200-литровая ванна, пищевая сода, соль, градусник для измерения температуры воды.
• В воду нельзя ложиться – просто сядьте и поливайте теплый раствор на проблемные места, если таковые находятся не только на бедрах, животе и ягодицах, но и на руках и спине.
• Во время пребывания в ванной пейте небольшими глотками воду или слабый несладкий чай. Лучше не отвлекаться на посторонние вещи, а уделить себе максимальное внимание: поливайте тело водой, мягко растирайте проблемные места.

Пошаговая инструкция

1. Смешайте 200 грамм соды с литром горячей воды, затем вылейте этот концентрат в приготовленную ванну с водой, температура которой составляет не больше 37 градусов.
2. Добавьте соль – около половины пакета.
3. Погрузитесь в воду и по истечении 5 минут повысьте температуру воды до 39 градусов – чем выше температура, тем более интенсивно очищается организм. Однако слишком увлекаться не стоит, ванная с содой и так создает определенное напряжение на органы и системы организма.
4. По истечении отведенного времени выйдите из ванной, наденьте теплый халат и отправляйтесь отдыхать.
5. Укутайтесь теплым одеялом, выпейте чашку зеленого чая или лимонной воды. Лучше отдыхать около 2 часов, так что в идеале процедуру нужно проводить перед сном – за 0,5-1 час.

Душ принимать не стоит, раствор будет действовать и после выхода из ванной. Для закрепления эффекта после отдыха нанесите питательный или антицеллюлитный крем.

После ванны с  содой в течении 2 часов противопоказаны любые физические нагрузки. Перед процедурой приветствуются пешие прогулки на свежем воздухе, а вот есть рекомендуется не позднее, чем за час до и после процедуры – пусть это будет легкий салат.

Рецепты содовых ванн

Чтобы получить максимальный эффект похудения, рекомендуем использовать улучшенный рецепт:

1. Рецепт ванны для более яркого жиросжигающего эффекта: добавьте в воду концентрат из кипятка и 200 грамм вещества. В такую ванну добавляется и морская соль. Чем больше соли – тем лучше, на 500 граммах можно не останавливаться. После принятия ванны на тело нужно будет обильно нанести молочко или питательный крем, поскольку морская соль сушит кожу.
2. Рецепт антицеллюлитных содовых ванн: добавьте в воду еще и 10 капель эфирных масел. Это могут быть все масла, которые имеют питательное воздействие на кожу, расщепляющее и ускоряющее обменные процессы – розмариновое, эвкалиптовое, лавандовое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое и другие. Наряду с улучшением состояния кожи вы получите и сеанс ароматерапии. Морская соль в сочетании с аромамаслами тоже дает неплохой результат. Ванная с содой действительно пагубно влияет на «апельсиновую корку».
3. Рецепт содовых бомбочек для похудения – средство, которое не только будет иметь эффект содовой ванны, но и принесет эстетическое удовольствие. При взаимодействии соды и кислоты с водой получается эффект сильно взболтанной газированной воды. А дополнительные вспомогательные вещества помогут сделать кожу еще более гладкой и привлекательной всего за 30 минут.

Для приготовления ароматных содовых бомбочек вам понадобится:

• 8 больших ложек соды (подойдет только пищевая)
• 4 ложки лимонной кислоты
• 2 ложки крахмала
• 1 ложка любого базового масла (оливкового, миндального, зародышей пшеницы. Прекрасно впитывается, не оставляя жирных следов, масло жожоба)
• 5 капель эфирного масла. Подбирать нужно из серии антицеллюлитных. Либо для улучшения настроения, повышения работоспособности, повышения либидо, релаксации и другие
• Небольшие формочки (маленькие корзинки для кексов, оболочка от шоколадных яиц, формочки для льда)

Как приготовить бомбочки

Наденьте резиновые перчатки и приступайте к процессу приготовления:

1. Разотрите в ступке соду с лимонной кислотой.
2. Добавьте крахмал и ложку базового масла, размешайте.
3. Возьмите смесь в руку и сдавите – если «снежок» не рассыпается, значит, вы сделали все правильно. Если рассыпается – добавьте еще немножко базового масла.
4. Полученную смесь разложите по формочкам, тщательно утрамбовывая.
5. Через час выньте бомбочки, оставьте их в сухом помещении на 2 дня для просушки.
6. Хранить их нужно упакованными, для этого идеально подойдет пищевая пленка.

Для принятия ванны используйте 1-2 бомбочки. В этом случае также можно добавить соль.

Противопоказания

Известно, что пищевая сода предотвращает всасывание жиров. Из-за такой характеристики некоторые особо рьяные экспериментаторы принимали соду вовнутрь, для этого даже существует распространенный рецепт. Мы не советуем делать такие манипуляции.

Ни в коем случае нельзя употреблять большое количество этого вещества – это приведет к похудению, но оно наступит из-за серьезных неизлечимых болезней желудочно-кишечного тракта.

Среди противопоказаний к проведению процедуры врачи выделяют следующие:

1. Сердечнососудистые заболевания
2. Респираторные заболевания в обостренной форме
3. Варикозное расширение вен
4. Беременность
5. Гинекологические заболевания

Помните, что во время процедуры нельзя полностью погружаться в воду, а волосы лучше собрать в пучок.

В редких случаях во время принятия содовой ванны наблюдаются неприятные явления: головокружения, тахикардия, аритмия, тошнота. Если это произошло, просто прервите процедуру и остановите курс лечения – этот метод не для вас.

Чтобы обезопасить себя от подобных последствий, перед тем, как принимать ванну с содой, обратитесь к лечащему врачу для консультации. Он либо запретит принимать такие процедуры, либо откорректирует рецепт.

Однако ванна с содой для похудения подходит практически всем.

Чтобы иметь тело, которым бы восхищались, нужно немного: забыть о лени и о правиле все оставлять на завтра.

как похудеть за 10 процедур в домашних условиях

Довольно много людей стремится сбросить лишний вес и скорректировать фигуру, чтобы выглядеть более привлекательно. Методов для похудения существуют немало — от физических упражнений до пластических операций, но далеко не все они эффективны. Одним из действенных и проверенных методов являются содовые ванны для похудения, принимать которые можно и в домашних условиях.

Польза содовой ванны для похудения

Пищевую соду можно найти практически на любой кухне и далеко не все задумываются, что это привычное вещество способно помочь избавится от лишних килограммов за считанные дни. Для достижения результата достаточно развести в ванне с теплой водой 300-400 гр соды и отдохнуть в ней, полежав пол часика.

Одним из действенных и проверенных методов в похудении являются содовые ванны

Для достижения эффекта температура воды должна быть немного больше температуры человеческого тела, то есть около 38-39 градусов. Горячая вода способна несколько усилить эффект от таких процедур и поможет эффективно сбрасывать лишние килограммы. Один сеанс приема ванны длится около 25-30 минут.

Обратите внимание! Зачастую провести пол часа в горячей воде человек не может по ряду причин, например, состоянию здоровья. Поэтому можно принимать и более прохладную ванну, но изначально надо развести соду в ёмкости с горячей водой и потом добавить ее к общему объему. 

Как это работает

Принцип действия соды на организм человека довольно прост. Принимая ванну с пищевой содой для похудения, можно добавить еще и соль, желательно морскую (примерно 0,5 кг). Вступая в реакцию, карбонат натрия и соль выделяют тепло, благодаря чему тело человека быстро разогревается. Защитная реакция нашего организма срабатывает на поглощение тепла и его последующую резкую отдачу. Это приводит к тому, что сначала сосуды расширяются, ускоряя циркуляцию крови и жидкости в организме, а затем максимально сужаются, компенсируя температурный перепад. Такой спазм сосудов необходим человеческому организму для защиты внутренних органов от перегрева, что особенно опасно для сердца, печени и почек.

Испытав температурный удар, тело начинает максимально эффективно выводить тепло из тела. Наша физиология работает так, что излишнее тепло можно вывести через потоотделение или с выдыхаемыми парами. Учитывая, что вода в ванне с содой и солью для усиления эффекта похудения горячая, да и температура в помещении достаточно высокая, вывести тепло из тела дыханием невозможно, поэтому начинается обильное потоотделение. Щелочная среда, которая получается из обычной воды, благодаря добавлению в нее соды с солью, значительно расширяет поры, позволяя телу быстрее выводить пот, шлаки и избыточную влагу. Вместе с влагой тело и теряет заветные килограммы, позволяя достичь необходимых результатов в кратчайшие сроки.

Вступая в реакцию, карбонат натрия и соль выделяют тепло, благодаря чему тело человека быстро разогревается

Еще один вариант приема ванны с содой для похудения в домашних условиях, который можно использовать людям с ограничениями не позволяющими, пребывать в разогретом помещении длительное время, заключается в следующем: соль и соду смешивают в горячей воде, делая раствор. Для этого понадобится 300 гр соды, 0,5 кг соли и 3 литра горячей воды. Этот раствор заливается в ванну с температурой воды 36 градусов. В воде нужно полежать всего 7-10 минут, после чего быстро обтереться и лечь под теплое одеяло для улучшенного потоотделения на 25-30 минут. Усилить действие этого метода срочного похудения можно, приняв контрастный душ.

Польза ванны с солью

Помимо самой соды, добавляемая морская соль, которая служит катализатором, оказывает и дополнительное благоприятное влияние на организм, насыщая его микроэлементами и питательными веществами. Стоит отметить, что морскую соль можно применять для ванных процедур, практически всем людям, независимо от возраста и особенностей организма. Крайне редко чистая морская соль, без дополнительных красителей и компонентов может вызвать аллергическую реакцию, напротив, она способна вылечить или существенно ослабить большинство известных кожных заболеваний. Также испарения этого вещества оказывают благоприятное влияние на органы дыхательной системы. Именно поэтому ванночки с отварами трав и морской солью рекомендуют детям буквально с первых дней жизни.

Для похудения ванны с солью применяют курсом до 10-15 сеансов

Для похудения ванны с солью применяют курсом до 10-15 сеансов, используя 250-300 гр морской соли на одну процедуру. Для достижения быстрого положительного эффекта тело перед процедурой лучше всего обработать скрабом или другими отшелушивающими составами, раскрыть поры. Объем добавляемой соли постепенно нужно увеличивать, доведя его до 1,5 кг к 6-7 процедуре. Такие антицеллюлитные ванны позволяют похудеть на 7-9 кг за курс.

Помимо чистой соды и соли, в воду можно добавить несколько капель арома-масел, которые также обеспечивают положительный эффект не только для сброса веса, но и для оздоровления организма в целом.

Какую соду нужно использовать

Содовая ванна для похудения в домашних условиях готовится по нескольким рецептам, но во всех случаях применяется обычный пищевой карбонат натрия. Конечно, современная медицина и косметология шагнули далеко в аспекте комплексного похудения и процедур, направленных на снижение веса. Благодаря чему в современных магазинах можно найти готовые бомбочки для ванн, в состав которых входит необходимая порция соды и морской соли. Используя такие косметические средства, дополнительно добавлять в воду уже ничего не нужно.

Важно знать! Применение технических видов соды — кальцинированной или каустической строго запрещено. Использование таких составов может спровоцировать сильнейшие ожоги на коже, а химические пары, могут привести к летальному исходу.

Сколько процедур нужно пройти до первого результата

Никто из врачей, косметологов или фитнес-тренеров не даст четкий ответ, через сколько сеансов ванна с содой для похудения принесет первые ощутимые результаты. По статистике, первая процедура помогает сбросить до 2 кг, но по сути, это только лимфатическая жидкость, которая быстро восстанавливается в клетках. Зато последующие процедуры позволяют сбрасывать до 300 гр уже не просто воды. Конечно, одни ванны дома, не дадут желаемых результатов, их надо проводить в комплексе с физическими упражнениями, легкими диетами и другими действиями, направленными на снижение веса. Специалисты утверждают, что содовые ванны для похудения не более чем за 10 процедур, позволяет сбросить до 6-7 кг веса.

Первая процедура помогает сбросить до 2 кг

Противопоказания к процедурам

Как и к любым процедурам, косметологическим или лечебным, к содовым ваннам также есть противопоказания:

• категорически не рекомендуется делать подобные процедуры людям, у которых наблюдаются нарушения связанные с гипертонией. Быстрое расширение сосудов приводит к резкому скачку давления, что на общем фоне может привести к гипертоническому кризу;
• сердечные заболевания также могут стать препятствием для проведения процедуры. Неважно, как долго человек планирует находиться в горячей воде, даже кратковременное пребывание сбивает сердечный ритм. В качестве эксперимента врачи предлагают принимать ванну частично, не погружаясь в воду по плечи, а оставлять уровень воды на подгрудном отсеке, хотя и это не дает 100% гарантии безопасности;
• учитывая, что резкое выведение жидкости способствует загустению крови, из-за чего возможно образование тромбоза. Как следствие, людям страдающим атеросклерозом эта процедура противопоказана;
• заболевания, связанные с онкологией. Постоянные горячие ванны способны увеличить риск появления и быстрого развития миомы.

Несмотря на то, что ванны с содой приводят к реальным результатам и человек способен достаточно быстро сбросить вес, без дополнительных упражнений закрепить результат, скорее всего, не удастся. Кроме того, ряд противопоказаний не делает этот метод универсальным. С другой стороны, возможность домашнего использования и простые компоненты для приготовления процедуры, делают это способ довольно привлекательным.

Содовые ванны для похудения | Полезные советы домохозяйкам

Ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура — 1 день перерыва — процедура — 1 день перерыва…). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.