Смузи с сельдереем и бананом: Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

4

Переливаем вкусный и полезный коктейль из сельдерея с бананом в стаканы.

5

Подаем сразу после приготовления. Будьте здоровы!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1041 рецепт. Вот один их моих последних: Коктейль из шпината.

Напитки

Молочный коктейль

Русская

На завтрак

На полдник

На скорую руку

Правильное питание

На быстрый завтрак

Измельчение

Смешивание

Блендер

Похожие рецепты

Классический молочный коктейль с бананом

Молочно-кофейный коктейль

Молочный коктейль с какао и вишневым соком

Набирающие популярность

Бисквитный торт Восхищение с масляно-заварным кремом

Запеканка из тыквы с сыром и луком в духовке

Домашняя халва из семечек без сахара

Компот из синего винограда с дольками апельсина на зиму

Постное печенье из варенья на растительном масле

Добавляют в избранное на этой неделе

Стейки горбуши на электрогриле

Шашлычки из красной рыбы в электрогриле

Куриная грудка под сливочным соусом в электрогриле

Стейк из индейки на электрогриле

Люля-кебаб из фарша индейки на электрогриле

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки.

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Ekaterina Gusakova

порция:

 1ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Автор рецепта

Автор: Ekaterina Gusakova357 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

355

15

5

66

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

1

Стебель сельдерея

3 штуки

Черника

5 г

Бананы

1 штука

Натуральный обезжиренный йогурт

200 г

Лимон

1 штука

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Из 1 лимона выжать сок.

ИнструментСоковыжималка Eva Solo

23 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.

ИнструментБлендер

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Рестораны

Где есть тыквенный суп в МосквеВ каких ресторанах можно попробовать самые вкусные супы осени

Тенденция

Ресторанный мир будущего 5 трендов на фестивале Megustro 2022

спецпроекты

Похожие рецепты

Напитки•Русская кухня

Раф «Чудское озеро»

Автор: Рецепты на сливках

1 порция

4 минуты

Напитки•Немецкая кухня

Глинтвейн с апельсином

Автор: Еда

4 порции

15 минут

Напитки•Американская кухня

Лимонад бабл-гам

Автор: Кулинар 5307485

1 порция

15 минут

Напитки•Авторская кухня

Настойка на мяте и базилике

Автор: Еда

8 порций

10 минут

Напитки•Авторская кухня

Настойка на настурции, базилике и кейле

Автор: Еда

8 порций

10 минут

Напитки•Авторская кухня

Имбирный ягодный морс с розовым перцем

Автор: Лоскутова Марианна

7 порций

15 минут

Напитки•Авторская кухня

Ягодный морс с имбирем и вишней

Автор: Лоскутова Марианна

10 порций

25 минут

Напитки•Кубинская кухня

Имбирный мохито

Автор: Еда

6 порций

30 минут

Напитки•Кубинская кухня

Безалкогольный клубничный мохито

Автор: Еда

6 порций

30 минут

Напитки•Кубинская кухня

Классический безалкогольный мохито

Автор: Еда

6 порций

15 минут

Напитки•Русская кухня

Жаропонижающий травяной отвар

Автор: Лоскутова Марианна

8 порций

30 минут

Напитки•Русская кухня

Противопростудный отвар с малиной

Автор: Лоскутова Марианна

10 порций

25 минут

Рецепт смузи из банана и сельдерея (безмолочный и веганский!)

Переместите капусту, смузи из банана и сельдерея уже здесь! Сельдерей хорошо известен высоким содержанием воды и низким содержанием калорий, но он также является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. На самом деле, сельдерей рекламируют за его антиоксиданта и противовоспалительные свойства для пищеварительного тракта . Кроме того, он относительно недорог, его легко найти, и мы думаем, что он намного вкуснее капусты!

Этот смузи из банана и сельдерея представляет собой безмолочную смесь суперпродуктов

Вот несколько быстрых заметок об ингредиентах и ​​варианты на случай, если вы захотите что-то смешать!

• Бананы : Большинство из нас любит бананы за их сладкий вкус и кремовую текстуру в коктейлях. (Используйте более спелые бананы для более сладкого вкуса.) Но они также содержат уникальную смесь витаминов, минералов и углеводов , которая помогает как пищеварению, так и спортивным результатам. И мне все равно, что бананы не являются самой богатой калием пищей — они все равно творят чудеса с икроножными судорогами! Тем не менее, если вам нужно без банана, вы можете заменить банан манго. Используйте около 1 1/2 чашки нарезанного кубиками манго.
• Сельдерей : Этот мягкий овощ не оказывает большого влияния на вкус этого смузи, но некоторые из вас могут заметить его слегка свежий вкус. Можно использовать и листья сельдерея. Они съедобны.
• Ореховое молоко : Если у вас нет под рукой молочного напитка или вы хотите, чтобы этот смузи с бананом и сельдереем был очень чистым, вы можете просто добавить больше орехового масла. Увеличьте количество орехового или семенного масла до 2 столовых ложек и используйте 1 стакан воды вместо орехового молока.
• Семена чиа : Знаете ли вы, что семена чиа богаты безмолочным кальцием?! На самом деле, одна порция этого смузи естественным образом содержит более 100 миллиграммов кальция. Обогащенный молочный напиток добавит еще больше.
• Порошок маки : Считайте этот ингредиент необязательным. Когда я попробовала этот рецепт смузи из банана и сельдерея, у меня не было его под рукой. Я думал, что это было хорошо без!
• Подсластитель : Если ваши бананы недостаточно созрели, вы можете немного подсластить этот смузи. Мне нравится добавлять щепотку стевии, чтобы сделать вкус ярче, но вы можете добавить свой любимый подсластитель.

Особые примечания к диете: смузи из банана и сельдерея

По ингредиентам этот рецепт является безмолочным / немолочным, без яиц, без глютена, без арахиса, без сои, веганский, растительный и вегетарианский. .

Для коктейлей из банана и сельдерея без орехов замените ореховое молоко вашим любимым молочным напитком без орехов и используйте масло из семян или семена конопли.

Смузи из банана и сельдерея

Время приготовления

5 мин.

Всего времени

5 минут

Автор: Foods Alive

Тип рецепта: напитки

КУЗИН: American

• 3 Групкие бананы
9007 3 CELERY STEALERS (молоко из бразильского ореха отлично подойдет, но миндальное молоко также подойдет)
• 2 столовые ложки семян чиа
• 1 столовая ложка орехового масла, масла из семян или очищенных семян конопли / сердцевины конопли
• 1 столовая ложка порошка маки
• 1 стакан льда

1. Поместите в блендер бананы, сельдерей, ореховый млк, семена чиа, ореховое масло или семена, порошок маки и лед. Пюрировать до однородности.
2. Разлейте смузи по двум стаканам.

Размер порции: ½ порции Калории: 301 Жиры: 11,4 г Насыщенные жиры: 1,2 г Углеводы: 50,2 г Сахар: 22,8 г Натрий: 113 мг Клетчатка: 11,8 г Белки: 7,8 г

Другие рецепты полезных безмолочных смузи

2 Оздоровительный смузи с черникой

Ежедневный смузи с куркумой

Смузи из тропической папайи

Алиса Флеминг

Алиса — основательница GoDairyFree.org , Go Dairy Free: руководство и поваренная книга при аллергии на молоко, непереносимости лактозы и жизни без казеина , а также новая поваренная книга Eat Dairy Free: основная кулинарная книга для повседневных блюд, закусок и сладостей . Алиса также является профессиональным создателем рецептов и представителем продуктов для индустрии натуральных продуктов.

Смузи из сельдерея с яблоком и бананом

Опубликовано: 10 июня 2021 г. / Изменено: 1 июля 2021 г. Автор: Lizzie Streit, MS, RDN / Этот пост может содержать партнерские ссылки / Оставить комментарий