Смузи с сельдереем и бананом: Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

0

Содержание

Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

×

×

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(0)

19.02.2019 16:38 7 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность: средняя

Коктейль из сельдерея и банана можно быстро приготовить в блендере. В качестве основы подойдет молоко. Получается здоровый напиток, богатый витаминами. Его с удовольствием пью те, кто следит за питанием. Выпив с утра стаканчик такого молочного чуда удастся весь день чувствовать бодрость. Делитесь рецептом с теми, кого вы любите, потому что они тоже должны быть здоровыми.

В списокпокупокили

Порции

– 2 +

стебли сельдерея стебли сельдерея

2 шт

бананы бананы

1 шт

молоко молоко

2 стакан

сахар сахар

по вкусу

1

Стебли сельдерея надо промыть и почистить от волосистых волокон, расположенных по сторонам. Затем каждый черешок нарезаем на мелкие части.

2

Выкладываем их в высокую чашу, добавляем порезанные на кусочки очищенные бананы.

3

Предварительно охлаждаем молоко. Заливаем его в посуду к подготовленным ингредиентам. По вкусу можно добавить немного сахара или меда. Все смешиваем тщательно. Не должно оставаться твердых кусочков.

Понос и вздутие живота после молока – почему с возрастом его лучше не пить

4

Переливаем вкусный и полезный коктейль из сельдерея с бананом в стаканы.

5

Подаем сразу после приготовления. Будьте здоровы!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1041 рецепт. Вот один их моих последних: Коктейль из шпината.

Напитки

Молочный коктейль

Русская

На завтрак

На полдник

На скорую руку

Правильное питание

На быстрый завтрак

Измельчение

Смешивание

Блендер

Похожие рецепты

Классический молочный коктейль с бананом

Молочно-кофейный коктейль

Молочный коктейль с какао и вишневым соком

Набирающие популярность

Бисквитный торт Восхищение с масляно-заварным кремом

Запеканка из тыквы с сыром и луком в духовке

Домашняя халва из семечек без сахара

Компот из синего винограда с дольками апельсина на зиму

Постное печенье из варенья на растительном масле

Добавляют в избранное на этой неделе

Стейки горбуши на электрогриле

Шашлычки из красной рыбы в электрогриле

Куриная грудка под сливочным соусом в электрогриле

Стейк из индейки на электрогриле

Люля-кебаб из фарша индейки на электрогриле

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки.

«Еда»Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

  • Рецепты
  • ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
  • Школа «еды»
  • Идеи
  • Авторы
  • База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Ekaterina Gusakova

порция:

 1ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Автор рецепта

Автор: Ekaterina Gusakova357 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

355

15

5

66

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

1

Стебель сельдерея

3 штуки

Черника

5 г

Бананы

1 штука

Натуральный обезжиренный йогурт

200 г

Лимон

1 штука

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Из 1 лимона выжать сок.

ИнструментСоковыжималка Eva Solo

23 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.

ИнструментБлендер

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Рестораны

Где есть тыквенный суп в МосквеВ каких ресторанах можно попробовать самые вкусные супы осени

Тенденция

Ресторанный мир будущего 5 трендов на фестивале Megustro 2022

спецпроекты

Похожие рецепты

Напитки•Русская кухня

Раф «Чудское озеро»

Автор: Рецепты на сливках

1 порция

4 минуты

Напитки•Немецкая кухня

Глинтвейн с апельсином

Автор: Еда

4 порции

15 минут

Напитки•Американская кухня

Лимонад бабл-гам

Автор: Кулинар 5307485

1 порция

15 минут

Напитки•Авторская кухня

Настойка на мяте и базилике

Автор: Еда

8 порций

10 минут

Напитки•Авторская кухня

Настойка на настурции, базилике и кейле

Автор: Еда

8 порций

10 минут

Напитки•Авторская кухня

Имбирный ягодный морс с розовым перцем

Автор: Лоскутова Марианна

7 порций

15 минут

Напитки•Авторская кухня

Ягодный морс с имбирем и вишней

Автор: Лоскутова Марианна

10 порций

25 минут

Напитки•Кубинская кухня

Имбирный мохито

Автор: Еда

6 порций

30 минут

Напитки•Кубинская кухня

Безалкогольный клубничный мохито

Автор: Еда

6 порций

30 минут

Напитки•Кубинская кухня

Классический безалкогольный мохито

Автор: Еда

6 порций

15 минут

Напитки•Русская кухня

Жаропонижающий травяной отвар

Автор: Лоскутова Марианна

8 порций

30 минут

Напитки•Русская кухня

Противопростудный отвар с малиной

Автор: Лоскутова Марианна

10 порций

25 минут

Рецепт смузи из банана и сельдерея (безмолочный и веганский!)

Переместите капусту, смузи из банана и сельдерея уже здесь! Сельдерей хорошо известен высоким содержанием воды и низким содержанием калорий, но он также является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. На самом деле, сельдерей рекламируют за его антиоксиданта и противовоспалительные свойства для пищеварительного тракта . Кроме того, он относительно недорог, его легко найти, и мы думаем, что он намного вкуснее капусты!

Этот смузи из банана и сельдерея представляет собой безмолочную смесь суперпродуктов

Вот несколько быстрых заметок об ингредиентах и ​​варианты на случай, если вы захотите что-то смешать!

  • Бананы : Большинство из нас любит бананы за их сладкий вкус и кремовую текстуру в коктейлях. (Используйте более спелые бананы для более сладкого вкуса.) Но они также содержат уникальную смесь витаминов, минералов и углеводов , которая помогает как пищеварению, так и спортивным результатам. И мне все равно, что бананы не являются самой богатой калием пищей — они все равно творят чудеса с икроножными судорогами! Тем не менее, если вам нужно без банана, вы можете заменить банан манго. Используйте около 1 1/2 чашки нарезанного кубиками манго.
  • Сельдерей : Этот мягкий овощ не оказывает большого влияния на вкус этого смузи, но некоторые из вас могут заметить его слегка свежий вкус. Можно использовать и листья сельдерея. Они съедобны.
  • Ореховое молоко : Если у вас нет под рукой молочного напитка или вы хотите, чтобы этот смузи с бананом и сельдереем был очень чистым, вы можете просто добавить больше орехового масла. Увеличьте количество орехового или семенного масла до 2 столовых ложек и используйте 1 стакан воды вместо орехового молока.
  • Семена чиа : Знаете ли вы, что семена чиа богаты безмолочным кальцием?! На самом деле, одна порция этого смузи естественным образом содержит более 100 миллиграммов кальция. Обогащенный молочный напиток добавит еще больше.
  • Порошок маки : Считайте этот ингредиент необязательным. Когда я попробовала этот рецепт смузи из банана и сельдерея, у меня не было его под рукой. Я думал, что это было хорошо без!
  • Подсластитель : Если ваши бананы недостаточно созрели, вы можете немного подсластить этот смузи. Мне нравится добавлять щепотку стевии, чтобы сделать вкус ярче, но вы можете добавить свой любимый подсластитель.

Особые примечания к диете: смузи из банана и сельдерея

По ингредиентам этот рецепт является безмолочным / немолочным, без яиц, без глютена, без арахиса, без сои, веганский, растительный и вегетарианский. .

Для коктейлей из банана и сельдерея без орехов замените ореховое молоко вашим любимым молочным напитком без орехов и используйте масло из семян или семена конопли.

Смузи из банана и сельдерея

 

Время приготовления

Всего времени

Автор: Foods Alive

Тип рецепта: напитки

КУЗИН: American

  • 3 Групкие бананы
  • 9007 3 CELERY STEALERS (молоко из бразильского ореха отлично подойдет, но миндальное молоко также подойдет)
  • 2 столовые ложки семян чиа
  • 1 столовая ложка орехового масла, масла из семян или очищенных семян конопли / сердцевины конопли
  • 1 столовая ложка порошка маки
  • 1 стакан льда
  1. Поместите в блендер бананы, сельдерей, ореховый млк, семена чиа, ореховое масло или семена, порошок маки и лед. Пюрировать до однородности.
  2. Разлейте смузи по двум стаканам.

Размер порции: ½ порции Калории: 301 Жиры: 11,4 г Насыщенные жиры: 1,2 г Углеводы: 50,2 г Сахар: 22,8 г Натрий: 113 мг Клетчатка: 11,8 г Белки: 7,8 г

Другие рецепты полезных безмолочных смузи

2 Оздоровительный смузи с черникой

Ежедневный смузи с куркумой

Смузи из тропической папайи

Алиса Флеминг

Алиса — основательница GoDairyFree.org , Go Dairy Free: руководство и поваренная книга при аллергии на молоко, непереносимости лактозы и жизни без казеина , а также новая поваренная книга Eat Dairy Free: основная кулинарная книга для повседневных блюд, закусок и сладостей . Алиса также является профессиональным создателем рецептов и представителем продуктов для индустрии натуральных продуктов.

Смузи из сельдерея с яблоком и бананом

Опубликовано: / Изменено: Автор: Lizzie Streit, MS, RDN / Этот пост может содержать партнерские ссылки / Оставить комментарий

Перейти к рецепту Распечатать

Смузи из сельдерея может показаться странным, но это очень вкусно — поверьте мне! В этом веганском варианте используются зеленое яблоко, банан, шпинат и авокадо, чтобы получить супер-зеленый напиток, полный полезных свойств. Лимон, имбирь и ваниль завершают вкусовой профиль.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Для получения дополнительной информации см. раскрытие моей партнерской программы.

Вы заметили мой пост несколько месяцев назад о том, как заморозить сельдерей? Если вы следовали моим советам в этой статье, вам повезло! У меня есть совершенно новый рецепт с использованием замороженного сельдерея, который вы можете попробовать сегодня.

Это ледяной напиток, который становится действительно гладким (то есть)… коктейль из сельдерея! Я знаю, что вы можете подумать.

«Сельдерей вообще вкусен в смузи?»

Ответ на этот вполне резонный вопрос — да! Но все зависит от того, что вы с ним сочетаете. Я использовал зеленое яблоко, лимон и имбирь для получения острых, пикантных нот, которые дополняют землистый, минеральный вкус сельдерея. С другой стороны, банан и ваниль придают некоторую сладость, а авокадо и шпинат повышают уровень питательных веществ и зеленый цвет.

Все это просто восхитительно. Вы будете искать причины, чтобы заморозить остатки сельдерея после того, как попробуете этот веганский коктейль из сельдерея!

Преимущества смузи с сельдереем

Поскольку смузи содержат много фруктов и овощей, это отличный способ увеличить потребление продуктов. Более высокое потребление фруктов и овощей связано с улучшением здоровья и снижением риска многих заболеваний. Сельдерей, в частности, имеет высокое содержание воды и много полезных для здоровья соединений.

Если вы знакомы с растущей тенденцией к употреблению сока сельдерея, вас может заинтересовать разница между смузи из сельдерея и соком. Смузи из сельдерея обычно содержит больше ингредиентов и гораздо больше клетчатки, чем сок сельдерея. Хотя оба могут быть здоровым дополнением к сбалансированной диете, ни один из них не является панацеей, как утверждают некоторые люди.

Как приготовить смузи из сельдерея

Прокрутите вниз до карты рецептов, чтобы ознакомиться с полным списком ингредиентов и инструкциями. Вот мои советы по приготовлению смузи из сельдерея.

  • Для достижения наилучших результатов используйте замороженный сельдерей. Он сочетается лучше, чем свежий сельдерей, и сделает ваш смузи освежающе холодным.
  • Добавьте листовую зелень, например шпинат, чтобы придать смузи яркий цвет.
  • Для кремовой текстуры добавьте авокадо.
  • Чтобы подсластить коктейль, используйте свежие фрукты, такие как яблоко и банан.
  • Наслаждайтесь смузи, если можете. Остатки можно хранить в холодильнике день или два, но свежеприготовленный смузи вкуснее.

Другие рецепты смузи

Нравится этот смузи из сельдерея? Попробуйте смузи из огурца с ананасом и бананом, смузи из зеленого горошка с мятой, смузи из вишневого шоколада с цветной капустой и смузи из авокадо и манго со шпинатом, пока вы здесь!

Мне бы очень хотелось узнать, как вам этот рецепт! Оценивайте/просматривайте, используя звездочки на карточке рецепта или в комментариях, и следите за Veg World на YouTube,

в Instagram, Facebook и Pinterest. Ищете что-то совершенно другое? Просмотрите библиотеку рецептов.

  • Blender

  • ▢ 1 cup chopped celery – preferably frozen
  • ▢ 1 cup baby spinach
  • ▢ 1 green apple – cored and cut into chunks
  • ▢ 1 frozen banana
  • ▢ ½ avocado
  • ▢ 1 столовая ложка лимонного сока
  • ▢ 1 чайная ложка свеженатертого имбиря
  • ▢ Экстракт ванили
  • Смешайте все ингредиенты в блендере.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2022 © Все права защищены.