Смузи с геркулесом: полезные и вкусные рецепты для блендера

Утренний смузи с овсянкой, пошаговый рецепт на 367 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Яблочно-ягодный коктейль

Юлия Высоцкая

12 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Яблочно-морковный сок со шпинатом

Юлия Высоцкая

17 января 2012

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из банана и клубники с йогуртом

У меня в холодильнике всегда есть несколько замороженных бананов, из них можно сделать густой коктейль типа смузи, не добавляя ни сливок, ни мороженого.

Юлия Высоцкая

09 февраля 2011

Рецепт от юлии высоцкой

«Канарейка»

Есть такой итальянский «чай» — canarino — горячая вода и цедра лимона.

Когда холодно, добавьте рюмку граппы, и жизнь прекрасна! А вот я к canarino добавляю мяту и получаю Канарейку!

Юлия Высоцкая

07 января 2010

Реклама

Оксана Чуб

26 марта 2012

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

1 персону

 

ОПИСАНИЕ

Захотелось утром чего-нибудь полезного-полезного))))Вот что получилось.Минимум времени-максимум пользы!!! у меня мерка гранёный стакан.

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

3 стол.ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления

пол стакана горячего молока

полстакана йогурта(у меня был клубничный питьевой)

1 банан

1ч. л мёда

корица

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Овсяные хлопья залить горячим молоком.Оставить на 5-7минут.В блендер -овсянку,банан,мёд и йогурт.Взбить на высокой скорости.Вылить в бокал и присыпать корицей.Можно выпить сразу или охладить немного!

Вместо мёда можно использовать сахарную пудру,а можно вообще без него.Получается из этих продуктов 1 большой бокал витаминной вкуснятины!!!

поделиться фото

согласны?

Показать всех

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(8)

Теги рецепта

напиткикоктейли безалкогольныепростые рецепты на каждый деньвзбивать

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Супы с первой зеленью

Лепешки на любой вкус

Соусы к мясу и рыбе

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Смузи с овсянкой- вкусные рецепты для похудения

Овсяной смузи- коктейль густоватой однородной консистенции, для приготовления которого используется овсянка или овсяные хлопья, молочные продукты и разнообразные фрукты-ягоды.

Сегодня вы узнаете, в чем польза данного продукта и как приготовить смузи с овсянкой по всем правилам, чтобы получить максимум витаминов и удовольствия.

Полезные свойства смузи с овсянкой

Овсянка – прекрасный продукт для похудения. Стоит попробовать включить ее в виде смузи по ряду причин:

• Напиток утоляет чувство голода и приводит к нормализации веса.
• В тандеме с овсянкой можно выбирать для смузи самые разнообразные продукты: бананы, киви, яблоки, клубнику, вишни, малину и бруснику.
• Смузи нужно предложить и детям с раннего возраста – у этого блюда в составе содержатся молочные продукты и клетчатка, что помогает мягко очищать организм.
• Такой коктейль- отличная замена сытному завтраку, ужину или перекусу для желающих похудеть.
• Компоненты мягко очищают кожу от сыпей и прыщиков, укрепляют иммунитет и нормализуют обмен веществ.
• Блюдо можно хранить в замороженном виде около суток.

Приготовления овсяного шейка- секреты бывалой хозяйки

Внимательно изучите данные маленькие хитрости. Они помогут вам приготовить поистине вкуснейшее блюдо.

• Соединяйте сладкие и кисленькие фрукты с составе. Так конечный вкус напитка получится интереснее.
• Если ваша цель- похудение, то никакого мороженного, сметаны и сливок в составе.
• Рецепты смузи с овсянкой предполагают использование свежевыжатых соков, а не магазинных аналогов.

Каскад интересных рецептов овсяных смузи

«Нашествие бананов»

Банан придаст шейку густоту, цитрусовые- пикантность и бодрость, если желаете освежиться, отлично подойдет лед. Смузи с овсянкой и бананом готовится так:

1. Средний банан + пара ложек «Геркулес» + 4 ложки воды + пара мандарин + 400 мл. йогурта.
2. Залейте хлопья кипятком, нарежьте банан и охладите его в морозилке.
3. Все смешайте в чаше блендера и превратите в красивую однородную массу.

Пейте или кушайте ложкой смузи с овсянкой и бананом сразу после приготовления или заморозьте приготовленный шейк для утоления голода вечером.

«Вишнево-ореховый микс»

Оригинальный рецепт подойдет для гурманов. Схема приготовления проста и бесхлопотна с точки зрения временных затрат.

1. Пара ложек хлопьев + бананчик + стаканчик вишни без косточек + пара ложек дробленого миндального ореха + стаканчик молока + пара ложек йогурта + мед.
2. Все отправьте в блендер и превратите в красивую массу. Следите, чтобы не перебитых кусочков было как можно меньше.

Пить такой шейк лучше свежим. По желанию количество меда можно регулировать самостоятельно.

«Вишневое безумие»

Многие рецепты смузи с овсянкой очень полезны для малышей. Данный вариант отлично подойдет для неокрепшего желудка детей.

1. Пара ложек хлопьев + 1/5 стакана горячего молока + 100 гр. вишни без косточек + 100 мл. йогурта + пара ложек меда.
2. Хлопья всыпать в небольшую мисочку залить горячим молоком. Когда разбухнут, выложить в блендер, добавить все остальные компоненты и хорошенько перебить.

Пить напиток лучше охлажденным сразу после завершения приготовления. Можно украсить корицей или мятой.

«Лукошко клюквы»

1. Пара ложек запаренных хлопьев + 100 гр. мытой клюквы + 140 мл. йогурта + ложка меда.
2. По схеме готовки все компоненты отправить в измельчитель и взбить до нужной плотности.

Слегка терпковатый вкус несомненно понравится тем, кому читая овсянка ужасно приелась.

«Рецепт от Даны Борисовой»

1. Горсть хлопьев «Геркулес» + пол стаканчика апельсинового сока (свежевыжатого) + пол стакана йогурта + пол стакана малины + пара фиников + лед.
2. Все продукты выложите в блендер и взбейте до получения желаемой густоты. Консистенцию регулируйте самостоятельно, добавляя лед.

«Бананово-клубничная вкусняшка»

Банановый смузи с овсянкой и клубничной добавкой удивит вас отменным вкусом и быстротой, с которой появится у вас на столе.

1. Пара ложек геркулесовых хлопьев + половинка стакана теплого молока + половинка стакана клубничного йогурта + банан + ложка меда + корица.
2. Хлопья залейте по инструкции теплым молочком, пусть увеличатся в размерах.
3. Все сложите в блендер и превратите в стаканчик полезнейшего и вкуснейшего коктейля. Пейте смузи с овсянкой и бананом на здоровье, посыпав корицей.

«Шаловливая клубничка»

1. 4 клубнички + половина банана + ложка овсяных хлопьев + половинка стакана кефира.
2. Все продукты поместите в чашу для измельчения.
3. Взбейте до получения прекрасного диетического напитка.

По желанию декорируйте измельченными орешками или зелеными листиками мяты.

«Горючая смесь»

1. Банан + яблочко + 150 гр. кефира + 20 гр. овсяных хлопьев + ложечка малинового сиропа + 15 гр. отрубей + 50 гр. воды.
2. Первым делом в блендере перебейте яблоко и банан. После этого влейте кефир и снова перемешивать.
3. Запаренные хлопья и отруби отправить к прочим компонентам. Перебить.

Готовый напиток украсьте зеленью мяты или теми же овсяными хлопьями.

«Молочные реки»

Если вы любитель молочных продуктов, но нет причин отказывать себе в стаканчике хорошего молока. Лучше, если это молоко разнообразить некоторыми добавками. Приготовим самостоятельно смузи на молоке с овсянкой.

1. Ложка овсянки + стаканчик молока + бананчик + ложка меда + пара ложек воды + мята.
2. Залейте овсянку кипятком и дайте настояться несколько минут.
3. Все компоненты переложите в чашу блендера и измельчите до красивой кремовой текстуры.

Украсьте стаканчик с напитком веточкой мяты и любыми свежими ягодами.

Если вы хотите добиться ускоренного снижения веса и очищения организма, и не в ваших правилах отказывать себе во вкусненьком, овсяные смузи подойдут именно для такого случая. Насыщайте организм витаминами и очищайте его. Делайте это вкусно и легко, готовя смузи с овсянкой.

Видео: Смузи с овсянкой: полезный завтрак за пару минут

Hercules Protein Smoothie Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от. .. Для порции размером (г) Сколько калорий в протеиновом смузи Hercules? Количество калорий в протеиновом смузи Hercules:

калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество жира в протеиновом смузи Hercules: Всего Жир Сколько холестерина содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество холестерина в протеиновом смузи Hercules: Холестерин Сколько натрия содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество натрия в протеиновом смузи Hercules: Натрий Сколько углеводов содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество углеводов в протеиновом смузи Hercules: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество чистых углеводов в протеиновом смузи Hercules: нетто углеводы Сколько сахара в протеиновом смузи Hercules? Количество сахара в Protein Smoothie Hercules: Сахар Сколько клетчатки в протеиновом смузи Hercules? Количество клетчатки в Protein Smoothie Hercules: Клетчатка Сколько белка содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество белка в протеиновом смузи Hercules: белков Витамины и минералы Сколько кальция содержится в протеиновом смузи Hercules? Количество кальция в протеиновом смузи Hercules: кальций Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Сообщить проблема с эта еда

Найти на Amazon

Калорийность в процентах от…

Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, Спасибо!

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов ” + “диета, это число, на которое следует обратить внимание.

Чаша асаи, смузи, морской мох, суперпродукты, велнес, Dream Bowlz

Предстоящие события

Selfcare Sunday Mother’s Day Edition: звуковая чаша и медитация с гидом

☀️Воскресенье, 07. 05.

⏰Время: 16:00 – 17:00

💰Стоимость: $30

📍Местоположение: винодельня Four Fools

13 Pacific Ave., Родео, Калифорния Издание 

 

**Пожалуйста, зарезервируйте билет в заранее, билеты на это мероприятие распроданы**

Воскресенье SelfCare, посвященное Дню матери: Исцеление звуковой чашей и медитация под руководством Анжелы Круз, основательницы и владелицы @theaurastream / Организатор @dreambowlz

Что такое звуковая чаша?
Исцеление и медитация звуковыми чашами открывают ваши чакры (или порталы энергии и ауры), позволяя вибрационным частотам выравнивать, балансировать и разблокировать части вас, которые нуждаются в исцелении, с помощью хрустальных кварцевых чаш.

В этом 60-минутном путешествии под руководством Анжелы из Aura Stream вы испытаете звуковое исцеление и медитацию, которые очистят от нежелательной энергии, уменьшат общий стресс и помогут вам обрести более глубокое чувство покоя и расслабления. Исцеление звуком — это акустический опыт, который успокаивает тело, очищает подсознание, успокаивает ум и активирует естественные системы исцеления вашего тела.

Включено в этот курс:
Дыхательная практика: Мы начнем вечер с управляемой дыхательной гимнастики, призванной успокоить нас, привести в более глубокое состояние осознания и сдачи. В работе с дыханием мы объединяем разум и тело, чтобы мы могли полностью присутствовать при исцелении звуком в каждый момент нашей жизни.

Направляемая медитация: Мы перейдем к медитации с заботой о себе и любовью к себе. Эта управляемая медитация предназначена для того, чтобы погрузить вас в вашу собственную частоту любви и устранить блокировки в вашем сердечном пространстве, чтобы вы были более открыты для того, чтобы давать и получать любовь, которая является вашим правом по рождению и истинной сущностью.

Исцеление звуком: Вам будет предложено лечь и позволить исцеляющим вибрациям омывать ваше тело. Анджела будет играть на хрустальных поющих чашах, чтобы облегчить состояние расслабления, восстановления и освобождения. Совершенно нормально заснуть.

Логистика: Мероприятие будет проходить в красивом помещении-каюте с видом на залив. Для вашего удобства возьмите с собой коврик для йоги, небольшое одеяло и подушку, а также теплую удобную одежду. Пожалуйста, возьмите с собой воду для питья и все, что вам может понадобиться, чтобы чувствовать себя комфортно (рекомендуется маска для глаз и носки).

Набор кристаллов: Карманные кристаллы для использования во время занятий

Все уровни приветствуются, от тех, кто не занимается медитацией, до опытных. Если вы никогда не пробовали звуковую ванну, приготовьтесь получить удовольствие от акустического путешествия. Звуковое исцеление настолько эффективно, потому что оно влияет на наши эмоциональные тела так же, как и на наши физические тела. Используя силу медитации, работы с дыханием и хрустальных звуковых чаш, вы испытаете различные вибрации и частоты, которые могут благотворно взаимодействовать с нашим физическим и энергетическим телом.

 Билеты стоят 30 долларов США.

Целитель Sound Bowl/практик медитации: Анджела, владелица The Aura Stream LLC, онлайн-магазина ботаники, чья миссия состоит в духовном, умственном и эмоциональном исцелении с ясностью, миром и любовью к себе и другие являются аккредитованными практиками медитации в Аккредитованной ассоциации дополнительных терапевтов (CTAA), сертифицированными звуковыми целителями и практикующими кристаллотерапевтами из Сан-Франциско, Калифорния. Анжела является активным защитником психического здоровья, предоставляя услуги своему району в районе залива, создавая и проводя мероприятия, посвященные улучшению и повышению осведомленности об исцелении в наших местных сообществах AAPI / BIPOC.

Выходите, расслабьтесь и повеселитесь с торговцем вибрациями и целителем

*Правила отмены*
– При отмене до 72 часов взимается административный сбор в размере 10,00 долларов США, а оставшаяся сумма будет предоставлена ​​для будущего мероприятия.
– Возврат средств не будет произведен в течение 72 часов после события по любой причине.
– Вы можете бесплатно подарить свой билет другу или члену семьи.

Зарегистрируйтесь здесь

Уход за собой Воскресенье Летнее солнцестояние Ванна с лунным светом и медитация под руководством

☀️Воскресенье, 25.06

⏰Время: 19:00 – 20:15

💰Стоимость: $45

📍Место: The Exchange at Bayfront

2525 Bay Front Blvd., Rooftop, Hercules, CA

 

Уход за собой Воскресное летнее солнцестояние Звуковая ванна лунного света

В этом 75-минутном путешествии под руководством Анжелы из Aura Stream вы испытаете звуковое исцеление и медитацию, которые очистят от нежелательной энергии, снизят общий стресс и помогут вам обрести более глубокое чувство мир и расслабление. Приходите и позвольте себе окунуться в священные звуковые вибрации под убывающей луной, что позволит вам погрузиться в глубокое медитативное состояние, уделяя больше времени своим сокровенным мыслям, купая нас в чувствах сытости и благодарности, пока вы тело может легко ремонтировать и восстанавливать себя.

 

По мере того, как звук проходит через тело и поглощается внутрь, он начинает воздействовать на чакры, позволяя телу, разуму и духу вернуться в более глубокое состояние равновесия, и кто не хочет больше баланса?? Используя эти звуки, мы начинаем сбрасывать плотную тяжелую энергию повседневной жизни, тем самым повышая нашу вибрационную энергию, позволяя нам без усилий привлекать в свою жизнь людей и переживания более высокой частоты.

Включено в этот класс: 

• Дыхательная практика: Мы начнем вечер с управляемой дыхательной гимнастики, призванной успокоить нас, привести в более глубокое      состояние осознания и сдачи. В работе с дыханием мы объединяем разум и тело, чтобы мы могли полностью присутствовать при исцелении звуком в каждый момент нашей жизни.
• Медитация под руководством и ведение дневника: Мы перейдем к медитации под руководством заботы о себе, любви к себе и ведению дневника. Вам будет предоставлена ​​подсказка      журнала, где вы можете сделать запись в своем дневнике или откинуться на спинку кресла и в полной мере воспользоваться преимуществами управляемой медитации, которая перенесет вас на вашу собственную частоту любви и устранит блокировки в вашем сердечном пространстве, чтобы вы были более открыты для отдачи и получения. любовь, которая является вашим неотъемлемым правом и истинной сущностью.
• Исцеление звуком: Вам будет предложено лечь и позволить исцеляющим вибрациям омывать ваше тело. Анжела будет играть на хрустальных поющих чашах, дождевой палочке и других целебных инструментах, чтобы облегчить состояние расслабления, восстановления и освобождения. Совершенно нормально заснуть.
• Набор кристаллов: карманных кристаллов для использования во время занятий
• Ароматерапия
• Легкие закуски и закуски
• Подарок

Дополнительные добавки: 15 мин Тарота, сессия журнала и ручки, мат с йогой, Dream Bowl

Логистика: Это мероприятие будет на открытом воздухе , на красивой крыше на Bayfront Build Геракл с видом на залив. Чем вам комфортнее, тем глубже опыт. Пожалуйста, оденьтесь теплее и возьмите с собой коврик для йоги, одеяло, блокнот и ручку, чтобы писать.

Пожалуйста, планируйте прибыть как минимум за 20 минут до начала мероприятия. Это чтобы вы могли припарковаться, встретиться в вестибюле в 18:40 и все вместе подняться на крышу, чтобы обустроить свое место, растянуться, устроиться поудобнее. Опоздание не допускается.

Приветствуются все уровни от тех, кто не занимается медитацией, до опытных. Если вы никогда не сталкивались с Исцелением Звуком, приготовьтесь получить удовольствие от акустического путешествия. Звуковое исцеление настолько эффективно, потому что оно влияет на наши эмоциональные тела так же, как и на наши физические тела. Используя силу медитации, работы с дыханием и хрустальных звуковых чаш, вы испытаете различные вибрации и частоты, которые могут благотворно взаимодействовать с нашим физическим и энергетическим телом.

Билеты стоят 45 долларов США

**Пожалуйста, забронируйте билеты заранее, билеты на это мероприятие распроданы**

Целитель/медитатор Sound Bowl: Анжела, владелица The Aura Stream LLC, ботанического интернет-магазина, чья миссия состоит в том, чтобы исцелять духовно, умственно и эмоционально с ясностью, миром и любовью к себе и другим. Является аккредитованным практиком медитации через Аккредитованную ассоциацию комплементарных терапевтов (CTAA), сертифицированным звуковым целителем и практикующим кристаллотерапевтом из района залива, Калифорния. . Анжела является активным защитником психического здоровья, предоставляя услуги своему району в районе залива, создавая и проводя мероприятия, посвященные улучшению и повышению осведомленности об исцелении в наших местных сообществах AAPI / BIPOC.

Выходи, расслабься и пообщайся с торговцем вибрациями и целителем📷

*Правила отмены* 

– При отмене до 72 часов взимается административный сбор в размере 10 долларов США, а оставшаяся сумма будет предоставлена ​​для будущего мероприятия. .

– Возврат денежных средств не производится в течение 72 часов после события по любой причине.

– Вы можете бесплатно подарить свой билет другу или члену семьи.

Зарегистрируйтесь здесь

Звездная программа Dreamer

Подпишитесь на нашу звездную программу Dreamer в магазине сегодня или загрузите приложение Clover и найдите Dream Bowlz. Как мечтатель, вы будете первыми узнавать об эксклюзивных предложениях, распродажах и предстоящих мероприятиях. Заработайте одну звезду за каждый потраченный доллар. Получите скидку 10 долларов, когда наберете 100 звезд.

Рекомендуемые продукты

о нас

НАША СЕМЬЯ

Семья Колкуитт — это семья с глубокими корнями в районе залива залива, которая решила, что пришло время изменить игру здорового питания, преодолевая разрыв между питательным и вкусным, по одной тарелке за раз и постепенно. привнесение здоровья в сообщества, которые традиционно не имеют вариантов здоровой пищи. Олдред и Ронелл работают вместе со всеми четырьмя своими детьми. Их сыновья, Джален и Джабари, будут работать в кафе, а их две дочери, Джоял и Джазель, вносят свой вклад, предлагая украшения ручной работы и веганские соевые ароматические свечи Jaz’s Jewelz и Candlez by Joy. Мы не можем дождаться встречи с вами и приветствовать вас в нашей семье!

ЧТО ТАКОЕ DREAM BOWL

Dream Bowl — это толстая чаша для смузи, приготовленная из органических суперпродуктов, наполненная морским мхом, протеинами, витаминами и другими питательными ингредиентами, посыпанная мюсли и свежими фруктами.

Узнать больше

БУДЬТЕ ХОРОШИМИ УЧАСТНИКАМИ

Dream Bowlz — это семейный магазин суперфудов и велнес-магазина на растительной основе. Мы стремимся быть лучшими, подавая богатые питательными веществами и вкусные блюда, а также предлагая товары для здоровья, которые улучшают здоровье и общее самочувствие, чтобы наши гости могли жить лучше, а мы могли отплатить нашему сообществу. Мы верим, что энергия, которую вы отдаете во Вселенную, — это энергия, которую вы получаете обратно, и понимаем, что даже самый маленький акт доброты может изменить чей-то день.

НАШЕ ВИДЕНИЕ

Станьте фаворитом сообщества благодаря еде, которая питает ваш разум, тело, дух и душу.

Получите известность благодаря нашей интерактивной системе обслуживания гостей.

Расширьте нашу деятельность и предложите более здоровые, полностью натуральные и вкусные высококачественные продукты, а также оздоровление малообеспеченным и недостаточно представленным сообществам по всему району залива.

METAPHYSICAL FOOD

Предлагает множество кристаллов и драгоценных камней со всего мира.