Смузи из сельдерея для похудения: Смузи из сельдерея для похудения

Смузи из сельдерея и огурца для похудения: рецепт

Стройное и здоровое тело начинается с кухни, нельзя не согласиться. Поэтому в моем меню всегда есть блюда и напитки для здорового питания. Один из самых “ходовых” рецепт смузи из сельдерея и огурца для похудения.

Выбор ингредиентов не случайный. Стебель сельдерея низкокалорийный, всего 16 калорий на 100 грамм, а сколько клетчатки в такой маленькой порции! Именно клетчатка стимулирует метаболизм (активное сжигание калорий), даёт ощущение сытости.

Огурец – ещё один низкокалорийный и полезный продукт. В нем так же содержится большое количество клетчатки, что способствует отличной работе кишечника и, конечно, похудению.

Для улучшения метаболизма в смузи можно добавить имбирь. Его эфирные масла активизируют процесс метаболизма.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций: 1 порция
• org/NutritionInformation”> Калорийность (100g): 10 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

• Сельдерей стеблевой – 100 г
• Огурец – 100 г
• Яблоко – 50 г
• Щавель – 10 г
• Вода минеральная – 200 мл
• Имбирь – 0.5 ч.л.
• Семена – 1 щепотка (-и) Льна

Приготовление: Шаг 1

• Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления смузи из сельдерея и огурца для похудения.

  В этом рецепте используются именно сочные стебли сельдерея. Так как они менее калорийные, чем корень сельдерея, а полезных свойств имеют не меньше.

  Стебли сельдерея должны быть насыщенного салатного или зелёного цвета, без дефектов и гнилых участков. Сочные, плотные стебли сельдерея принесут максимальную пользу вашему организму.

  Огурцы лучше использовать молодые, чтобы не счищать кожуру. Чем моложе и свежее овощ, тем вкуснее будет готовый смузи.

  Имбирь подойдёт в сухом виде или небольшой кусочек свежего корня. Для дополнительной порции клетчатки и витаминов добавляйте в смузи любую зелень. Для приятной кислинки отлично подойдут листья щавеля.

  Не забывайте добавить щепотку полезных семян льна или тмина.

• Шаг 2

  Промыть все ингредиенты для смузи из сельдерея и огурца, дать стечь воде. Отделить необходимое количество стеблей сельдерея для порции смузи.

• Шаг 3

  Нарезать огурцы на кружочки. Если кожура нежная, её не нужно счищать.  Главное, удалить горькую часть овоща.

• Шаг 4

  Нарезать стебли сельдерея на кусочки.

• Шаг 5

  Разрезать яблоко на 2 части, для одной порции смузи я буду использовать половину. Удалить семечки и нарезать яблоко на небольшие кусочки.

• Шаг 6

  Удалить стебли у щавеля, просмотреть на отсутствие грязи в листиках, разрезать пополам.

• Шаг 7

  Сложить нарезанные овощи в чащу блендера без щавеля.

• Шаг 8

  Добавить порцию воды к овощам и перебить всё в блендере до образования смузи. Если смузи очень густой, нужно добавить ещё немного воды.

• Шаг 9

  Попробовать смузи из сельдерея и огурца для похудения. Исходя из ваших вкусовых ощущений, добавить листья щавеля. Если любите кислинку, кладите чуть больше листьев щавеля. Хотите нейтральный вкус? 2-3 листика щавеля хватит на порцию. Всё перебить блендером.

• Шаг 10

  Добавить половину чайной ложки сухого имбиря в готовый смузи из сельдерея и огурца. Перемешать массу до однородности.

• Шаг 11

  Перелить смузи в стакан, добавить щепотку полезных семян льна сверху.

• Шаг 12

  Украсить готовый смузи из сельдерея и огурца для похудения веточкой зелени или сельдереем. Пить вкусный, свежий смузи с приятной кислинкой нужно сразу, чтобы насыщенный зелёный цвет напитка не успел окислиться.

  После порции полезного смузи для похудения вам точно не захочется есть довольно долго, сразу ощутите чувство сытости от большого содержания клетчатки в напитке. А сколько пользы принесёт такой смузи вашему организму и здоровью в целом! Приятного аппетита.

Категории: Низкокалорийные рецепты, Простые рецепты на каждый день, Рецепты напитков, Рецепты повседневные, Рецепты ПП завтраков на каждый день, Рецепты смузи с калорийностью, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить на завтрак, Что приготовить на полдник

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Елизавета Ковалева

Автор рецептов кулинарного сайта woman. ru
Автор кулинарных блогов @kovaleva_cooking в Инстаграм и ТикТок.
Фудфотограф, фудстилист.

Просмотреть все рецепты автора

Домашний рецепт смузей из сельдерея для похудения пошагово с фото

Домашний рецепт смузей из сельдерея для похудения пошагово с фото

Фотография смузей из сельдерея для похудения

Сытный и легкий густой коктейль, который поможет вам сбросить лишний вес. Это при условии, что вместо сытного ужина вы съедаете только порцию смузи.

Вегетарианство: Рецепты для похудения. Повод приготовления: На ужин, На полдник.

Рецепт входит в подборку:   простой рецепт смузей,  рецепты на ужин,  напитки из лимона.

• Стебли сельдерея — 2 шт.
• Зеленое яблоко — 1 шт.
• Шпинат — 30 г
• Лимон — 0,5 шт.
• Вода — 100 мл

1. Худеть можно полезно и вкусно! Худеть – это не значит совсем отказаться от еды, такой метод принесет больше вреда, чем пользы. Замените один или два приема пищи вкусными и густыми овощными или фруктовыми коктейлями – смузи. Одним из основных ингредиентов в большинстве рецептов для похудения является сельдерей. Приготовить смузи из сельдерея для похудения в домашних условиях можно легко и быстро, ведь сейчас практически у каждого есть миксер или блендер. Рассказываю, как сделать смузи из сельдерея для похудения. 1. Очистить яблоко от кожуры и сердцевины, вымыть шпинат и стебли сельдерея.

2. Нарезать на небольшие кусочки яблоко и сельдерей. 3. Выдавить сок из половинки лимона. 4. Выложить все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавить воду и сок и взбить до состояния пюре. 5. Выложить смузи в стакан и можно приступать к еде:) Да, да – именно к еде – смузи лучше есть ложечкой, так вы растянете процесс насыщения и получите удовольствие от смузи. Можно добавить в смузи льняные семечки – они прекрасно очищают кишечник. Худейте с умом и будьте здоровы!

Похожие рецепты

Смузи для похудения в блендере

С чего начать свое утро, чтобы день был полон энергии? Конечно, со вкусного и очень полезного коктейля! Поэтому делюсь рецептом, как приготовить смузи для похудения в блендере, вы его. ..

Рецепт приготовления зеленого смузи для похудения

Питательный, но легкий и густой напиток наполнит вас энергией и взбодрит. Готовится за несколько минут, а калорий в нем – минимум….

Овощной смузи для похудения

Сегодня хочется рассказать вам рецепт, как приготовить овощной смузи для похудения. Его уникальность заключается в простоте, ведь такой смузи готовится быстро и легко, он подойдет людям…

Рецепт диетического смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» – 200 мл • йогурт натуральный – 200 мл • огурцы – 1 шт. • сельдерей стебли – 1 шт. • петрушка зелень – ½ пучка…

Смузи из клубники

клубника — 200 г • сливки — 50 мл • сахарная пудра — 30 г • сахар…

Простой рецепт струффолей и смузи

масло растительное — 500 мл • апельсин — 1 шт. • лимон — 1 шт. • масло сливочное — 40 г • яйцо — 4 шт. • мука — 250 г • курага — 50 г • мёд • сахар • вода • клубника — 250 г • банан…

Гречневый смузи

Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее!…

Как приготовить черничный смузи

сок – 50 мл • ржаные отруби – 3 ст.л. • кефир 3,2% – 250 мл…

Зимний смузи

Рецепт зимнего смузи выручит вас от недостатка витаминов и минералов. Этот смузи готовится исключительно из фруктов, которые можно найти в каждом магазине зимой….

Рецепт фитнеса смузи пошагово

помидоры черри • стебель сельдерея • чеснок — 1 зубчик • укроп • петрушка • кефир • соус табаско…

5 лучших рецептов сока сельдерея для похудения

Оставить комментарий / Завтраки, Напитки, Без глютена, Смузи, Веганские, Вегетарианские, Для похудения / От Одрили Джонс

Этот рецепт сока сельдерея для похудения можно приготовить в блендере или соковыжималке. Кроме того, этот рецепт сока сельдерея представлен в 5 разных вкусах!

Преимущества очищения соком сельдерея многочисленны… и теперь вы можете воспользоваться ими благодаря этим 5 рецептам напитков из сельдерея.

Приготовление смузи из сельдерея для похудения полезно и низкокалорийно.

Пожалуйста, включите JavaScript

10 рецептов детокс-сока для похудения | Juice Cleanse

Калорийность сока сельдерея (для этого рецепта) составляет всего 32 калории на порцию в 8 унций… Это делает его прекрасным дополнением к утренней рутине или отличным дополнением к вашим любимым утренним сокам или коктейлям.

Этот рецепт сока сельдерея для похудения можно приготовить в блендере или соковыжималке, и он бывает 5 разных вкусов!

Рецепт сока сельдерея для похудения

В этой статье вы найдете все необходимое для приготовления сока из сельдерея в домашних условиях.

От списка покупок до карты рецептов, которую можно распечатать. Вы найдете руководство о том, сколько и когда пить сок сельдерея, рецепты и многое другое.

Чтобы упростить этот рецепт похудения с соком сельдерея, мы предоставили вам следующие разделы…

Что вы найдете в этой статье:

1. Ингредиенты для сока сельдерея ( список покупок ! )
2. Как приготовить сок сельдерея для похудения
3. Когда лучше пить сок сельдерея для похудения
4. Рецепт сока сельдерея для похудения ( карта рецептов! )
5. Питательная ценность и калорийность воды из сельдерея
6. Часто задаваемые вопросы – Сок сельдерея Вопросы и ответы

Полезный совет для покупок:  Сделайте скриншот списка покупок на свой телефон. Таким образом, вы будете иметь его под рукой, когда в следующий раз пойдете за продуктами.

Карточка с рецептами Использование:  Вы можете  отправить себе по электронной почте  эту карточку с рецептами, чтобы ее можно было легко найти (в моей электронной почте есть папка только для рецептов!) Или  распечатать ее  , чтобы она была под рукой, и может делать заметки. Вы даже можете прикрепить этот напиток из сельдерея для похудения к  Pintrest  , чтобы он надежно хранился для вас.

Далее список покупок сока сельдерея для похудения…

Ингредиенты для сока сельдерея

Среди 5 различных рецептов сока из сельдерея вы обязательно найдете свой любимый.

Нам очень нравится рецепт сока из сельдерея и зеленого яблока. А на сельдерей и лимонный сок налегаем для похудения и повышения иммунитета.

Списки покупок для рецептов детоксикации сока сельдерея:

Сок сельдерея:

• Большой пучок сельдерея

Сельдерей Яблочный сок:

• Большой пучок сельдерея
• Зеленые яблоки

Сок лайма из сельдерея:

• Большой пучок сельдерея
• Лайм

Сок сельдерея и имбиря:

• Большой пучок сельдерея
• Лимон
• Свежий корень имбиря

Огуречный сок сельдерея:

• Большой пучок сельдерея
• Английский огурец
• Зеленое яблоко

Особый совет:  Вы можете найти все размеры в карточке рецепта ниже. Там вы можете выбрать, сколько порций этого смузи для похудения из сельдерея вы хотите приготовить. Он сделает всю математику измерений за вас! Все ингредиенты для сельдерея и лимонного сока или сельдерея и имбирного сока можно увеличить вдвое или втрое одним нажатием кнопки.

Далее, как сделать сок из сельдерея в блендере или соковыжималке…

Как приготовить сок сельдерея для похудения

Сок сельдерея и похудение идут рука об руку.

Благодаря таким преимуществам, как детоксикация и ускорение обмена веществ, сок сельдерея является отличным дополнением к вашим программам по снижению или поддержанию веса.

Как приготовить детокс-сок из сельдерея в блендере или соковыжималке:

Как приготовить сок из сельдерея в соковыжималке:

1. Промойте сельдерей и другие продукты ингредиенты, убедившись, что удалили всю грязь.
2. Поместите стебли сельдерея, включая листья, в соковыжималку.
3. Если вы используете дополнительные фрукты или овощи, чередуйте сельдерей и другие ингредиенты.
4. Пейте немедленно (натощак) для достижения наилучших результатов.

Как приготовить сок сельдерея в блендере:

1. Промойте сельдерей и другие ингредиенты, чтобы удалить всю грязь.
2. Четверть и добавьте 1/3 стеблей сельдерея и другие ингредиенты в высокоскоростной блендер.
3. Добавьте 1/2 стакана воды.
4. Пульсируйте, пока сельдерей не начнет двигаться, затем смешайте на высокой скорости, добавляя больше сельдерея, сколько сможете.
5. Добавьте дополнительные ингредиенты и перемешайте до получения однородной массы, добавляя воду по 1/4 стакана за раз по мере необходимости.
6. Процедите измельченный сельдерей через сито и выбросьте мякоть.
7. Пейте немедленно (натощак) для достижения наилучших результатов.

Особый совет:  Вы можете найти эти указания, а также размеры, питание и многое другое в общей карточке рецептов в разделе ниже!

Далее, сколько сока сельдерея нужно выпивать в день и когда его пить…

Когда лучше всего пить сок сельдерея для похудения

Лучше всего пить сок сельдерея первым делом утром перед тем, как что-то добавить в желудок.

В это время у вас меньше всего еды в желудке, и это поможет усвоить все полезные свойства сока сельдерея.

Однако это не всегда идеально в зависимости от лекарств и диетических ограничений. При этом лучше всего на пустой желудок, так что За 1 час до еды также прекрасное время, чтобы выпить сок из зеленого сельдерея.

Идеальное количество сока сельдерея для питья — 8 унций (1 чашка). Карта рецептов в следующем разделе позволит приготовить 2 порции… что также является безопасным количеством.

В зависимости от вашего ежедневного 8-16 унций сока сельдерея вы можете наслаждаться .

Далее, общая карточка с рецептами из 5 лучших рецептов сока из сельдерея…

Рецепт сока сельдерея для похудения

Этот рецепт сока сельдерея для похудения можно приготовить в блендере или соковыжималке… и он бывает 5 разных вкусов!

Сок сельдерея отлично подходит для похудения, улучшения пищеварения, здоровья сердца и почек, снижения артериального давления и многого другого. Это станет отличным дополнением к утренней рутине.

Сок сельдерея для похудения

Похудеть с помощью еды

Эти 5 рецептов сока сельдерея для похудения можно приготовить в соковыжималке или блендере!

Рецепты воды из сельдерея лучше всего пить натощак. Сделайте утро идеальным временем, чтобы выпить сок сельдерея.

Используйте этот сок для приготовления смузи из сельдерея для похудения, пейте его отдельно или добавляйте в свой любимый свежевыжатый сок.

5 от 2 проголосовавших 2 порции 2 порции

Калорийность 32 ккал

• Блендер ИЛИ Соковыжималка

Сок сельдерея:

• 1 большой пучок сельдерея

Яблочный сок сельдерея:

• 1 большой пучок сельдерея
• 3 зеленых яблока

Сельдерей Сок лайма:

• 1 большой пучок сельдерея
• 1 лайм без кожуры

Сок сельдерея с имбирем:

• 1 большой пучок сельдерея
• 1/2 лимона
• 1-дюймовый кусочек очищенного имбиря 9004 0

Огуречный сок сельдерея:

• 1 большой пучок сельдерея
• 1/2 английского огурца
• 1 большое зеленое яблоко

Как приготовить сок сельдерея в соковыжималке:

901 02

Промойте сельдерей и другие ингредиенты, обязательно удалить всю грязь.

Поместите стебли сельдерея вместе с листьями в соковыжималку.

Если вы используете дополнительные фрукты или овощи, чередуйте сельдерей и другие ингредиенты.

Пейте немедленно (натощак) для достижения наилучших результатов.

Как приготовить сок сельдерея в блендере:

• Промойте сельдерей и другие ингредиенты, удалив всю грязь.

• Четверть и добавьте 1/3 стеблей сельдерея и другие ингредиенты в высокоскоростной блендер.

• Добавьте 1/2 стакана воды.

• Взбивайте, пока сельдерей не начнет двигаться, затем взбивайте на высокой скорости, добавляя больше сельдерея, сколько сможете.

• Добавьте дополнительные ингредиенты и перемешайте до получения однородной массы, добавляя по 1/4 стакана воды по мере необходимости.

• Процедить смесь сельдерея через сито и выбросить мякоть.

• Выпейте немедленно (натощак) для достижения наилучших результатов.

Порция: 8 унций Калории: 32 ккалУглеводы: 5,9 г Белки: 1,4 г Жиры: 0,3 г Насыщенные жиры: 0,1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 160 мг Калий: 520 мг Клетчатка: 3,2 г Сахар: 2,7 г Кальций: 80 мгЖелезо: 0 мг

Ключевое слово Сельдерей, Детокс-напиток, Вода с фруктами, Зеленый сок

Пробовали этот рецепт? Дайте нам знать, как это было!

Питательная ценность и калорийность воды из сельдерея

Часто задаваемые вопросы – Сок сельдерея Вопросы и ответы

Можно ли похудеть, употребляя сок сельдерея?

Вы можете легко похудеть с помощью сока сельдерея, а с этими 5 соками сельдерея для похудения вы действительно сожжете жир! Мы включили множество ингредиентов, ускоряющих обмен веществ, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из своих напитков для похудения из сока сельдерея.

Можно ли каждый день пить сок сельдерея?

Ежедневное употребление сока сельдерея поможет вам укрепить здоровье и похудеть! Попробуйте один из этих 5 рецептов сока сельдерея ежедневно, мы рекомендуем употреблять его утром натощак, хотя вы можете наслаждаться им в любое время дня.

Как приготовить сок из сельдерея?

Как приготовить сок сельдерея в блендере:
1. Промойте сельдерей и другие ингредиенты, удалив всю грязь.
2. Разделите на четыре части и добавьте 1/3 стеблей сельдерея и другие ингредиенты в высокоскоростной блендер.
3. Добавьте 1/2 стакана воды.
4. Перемешивайте, пока сельдерей не начнет двигаться, затем перемешайте на высокой скорости, добавляя больше сельдерея, сколько сможете.
5. Добавьте дополнительные ингредиенты и перемешайте до получения однородной массы, добавляя по 1/4 стакана воды по мере необходимости.
6. Процедить измельченный сельдерей через сито и выбросить мякоть.
7. Выпейте немедленно (натощак) для достижения наилучших результатов.
Инструкции по приготовлению сока из сельдерея в соковыжималке плюс 5 рецептов сока сельдерея в этой статье…

Что добавить в сок сельдерея, чтобы он стал вкуснее?

Чтобы улучшить вкус сока сельдерея, попробуйте добавить в него такие ингредиенты, как яблоко, лайм, имбирь и огурцы. У нас есть 5 вкусных рецептов сока сельдерея в этой статье!

Можно ли добавить лимон в сок сельдерея?

Добавление лимона в сок сельдерея может придать вкусный вкус, а также поможет рецепту сока сельдерея лучше похудеть! Попробуйте добавить сок 1/2 лимона на каждый пучок сельдерея при приготовлении сока. (Инструкции по использованию блендера и соковыжималки в этой статье)

Что читать дальше:

Похудеть, питаясь кулинарными книгами

Закрепить этот рецепт на Pintrest:

История статьи:

• Первоначально написано и опубликовано 21 декабря 2021 г. Одри Джонс
• Обновлено 18 марта 2023 г. Одри Джонс

Смузи из сельдерея для похудения — Smoothies-N-Cookies

Сельдерей — продукт для невероятного похудения, фактически он считается продуктом с нулевой калорийностью.
Очевидно, что употребление сельдерея в чистом виде, за исключением случаев, когда он с арахисовым маслом, не будет звучать очень привлекательно для людей, но добавление его в ваши смузи будет.
Celer на самом деле имеет очень приятный вкус, особенно если его дополнить другими ингредиентами.

Этот смузи из сельдерея очень полезен для вас, а также подходит для различных диет, включая безмолочные, безглютеновые и веганские.

Помогает ли смузи из сельдерея похудеть?

Совершенно верно. Смузи из сельдерея низкокалорийны и богаты жизненно важными питательными веществами.
Это отличная закуска или альтернатива завтраку, которая насытит вас и снабдит ваш организм важными питательными веществами.

Смузи из сельдерея для похудения

Очевидно, что потеря веса является одним из самых больших преимуществ, но у нас есть и другие преимущества:

• Потеря веса
• Гидратация
• Здоровье печени
• Возможное ослабление воспаления
• Витамины и минералы
• Энергия
• Повышенная иммунная система
• Антиоксиданты

И многие другие преимущества для здоровья.

Как приготовить коктейль из яблок и сельдерея для похудения

Вам потребуется:

• Сельдерей
• Шпинат
• Банан
• Семена чиа
• Зеленое яблоко
• Миндальное молоко

Вы можете использовать любую другую безмолочную жидкость или даже просто воду.
Попробуйте добавить другие ингредиенты, если хотите, или даже замените некоторые из них, например, попробуйте добавить капусту вместо шпината.

Чтобы приготовить этот смузи, просто добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы.
Наслаждайтесь!

Нажмите на изображение, чтобы купить!

Другие рецепты зеленых смузи:

1. Смузи с сельдереем и огурцом
2. Смузи с зеленым сельдереем
3. Зеленый смузи, полезный для диабетиков

В любом случае!
Надеемся, вам понравился этот вкусный, легкий и полезный рецепт сельдерея для похудения. Любые мысли или вещи, которые вы пробовали, которые работают лучше, не стесняйтесь оставлять нам комментарии ниже. Мы здесь, чтобы учиться, как и вы.
Также не стесняйтесь проверить наши социальные сети:
Facebook, Pinterest, Instagram, Tik-Tok и Youtube .
Хорошего дня!

Смузи из сельдерея для похудения

Элла

Сельдерей – это продукт для невероятного похудения, фактически он считается продуктом с нулевой калорийностью.

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 3 минуты минут

Время приготовления 2 минуты минут

Общее время 5 минут минут

Курс смузи

Cuisine American

Количество порций 1

Калорийность 299 ккал

• 1 ребро сельдерея, вымытое и нарезанное кубиками
• 1 горсть промытого шпината
• 1 ст.л. семян чиа 90 040
• 1 банан среднего размера, очищенный и нарезанный кубиками
• 1/2 зеленого яблоко без сердцевины и нарезанное кубиками
• 250 мл миндального молока или другой жидкости на выбор

Лучше всего употреблять сразу.