Сколько весит анорексичка: Cамые знаменитые жертвы анорексии – Сколько весят анорексички — kak.floatcamera.ru

Расскажите при каком росте какой должен быть нормальный вес и какая грань анорексии. желательно в таблице сравнений

Нормальный вес рассчитывается с помощью ИМТ (индекс массы тела) . Рост минус 110-что-то типо здорового веса среднестатистической тётки. Как правило, если от роста отнять 120 получается вес, при котором вы будете реально худой. (у меня это 170-50 кг) . Анорексичная худоба (не анорексия, но грань) это рост минус 125(например при росте 170 это 45 кг, очень популярный параметр) . И сама анорексия-это рост минус 130 *примерно*,ну там 40 кг при росте 170.У моделей так.

индекс массы тела расчитывается по формуле: вес (в кг) разделить на рост (в метрах) в квадрате. например: 60 кг / (1,7м х 1,7м) = 20,76. нормальный индекс массы тела: от 18,5 до 24,9. а анорексия это психическое расстройство

Анорексия это вообще то психическое заболевание. Вам надо говорить о нормальном весе и истощении.

Самый худой человек в мире — женщина. Девушки анорексички, модели, знаменитости. Фото

Согласно статистике, самые худые люди в мире, чаще всего, это представительницы женского пола. Современное общество диктует свои идеалы красоты и многие девушки стараются им соответствовать, не смотря ни на что.

Они изнуряют организм различными диетами, работают наизнос, игнорируя правила здорового образа жизни, что приводит к истощению и невероятной физической утомляемости. Такая жизнь в конце концов приводит к анорексии – популярной болезни молодых девушек.

Содержание статьи:

Самые худые люди — женщины

Самыми худыми людьми на планете являются женщины, и это происходит по таким причинам:

• в погоне за красотой женская часть населения истязает себя диетами, и после их прекращения могут продолжать худеть;
• неуверенность в себе заставляет думать о том, а сколько же вреда принесет тот или иной продукт, из-за этого женщины не покупают лакомства, и делают свой рацион ограниченным;
• невозможность носить нравящиеся вещи порождают желание избавиться от веса;
• чтобы наладить личную жизнь девушки становятся худосочными;
• если существуют проблемы со здоровьем, то женщины ставят цель снизить вес.

Самый худой человек за всю историю — Лючия Сарате

Самый худой человек в мире в соотвествии с книгой достижений Гиннеса – Лючия Сарате. Она родилась 2 января 1863 г. в Мексике и имела такое заболевание как гипофизарный нанизм (лилипутия). В 17 лет ее рост составлял 43 см., а масса тела была 2,3 кг. Девица внешне была похожа на куклу. В 12- летнем возрасте Лючия попала на выставку, где стала знаменитой и после этого начала работать в цирке.

Здесь ей полагалось усиленно репетировать и практиковаться, что дало положительные результаты в виде заработка 20 долл. в час. Со временем у мексиканки получилось набрать вес 5,9 кг, но объем талии оставался около 15 см. Телесные изъяны помогли Сарате проживать в достатке.

Материальное благополучие продолжало бы увеличиваться, если бы не произошло происшествие. Лючия находилась в поезде, который застрял среди гор. Посреди многих пассажиров, погибших по причине переохлаждения, была и известная мексиканка.

Самые худые женщины в мире

Многие представительницы слабой половины человечества помешаны на борьбе с лишней массой тела и не смеют даже помыслить о булочке или хот-доге. Они целенаправленно худеют, тем самым истязая свой организм. Но есть женщины, которые подвержены редким заболеваниям, вызывающие исхудалость и не дающие им жить полноценной жизнью. У каждой из них своя история.

Лиззи Веласкес – американская писательница, блогер и оратор

В настоящее время звание «самый худощавый человек» принадлежит американке Лиззи Веласкес. В свои 22 года она имеет рост 157 см, а вес всего лишь 28 кг. Причиной такого несоответствия параметров послужила редчайшая болезнь – прогироидный неонатальный синдром, который характеризуется тем, то в организме не откладываются жировые накопления.

Лиззи Веласкес считается самой худой женщиной в мире.

Еще в роддоме врачи сообщили родителям, малышка весит чуть больше килограмма, и проживет она не долго. Но вопреки всем прогнозам девушка полна сил, энергии и оптимизма. Все остальные члены семейства имеют абсолютно нормальные фигуры.

Одно из неудобств, которое испытывает американка – постоянный прием пищи. Лиззи нужно кушать через каждые 15 мин. Ее рацион составляют высококалорийные продукты (сдобная выпечка, гамбургеры). Ежедневно госпожа Веласкес принимает около 8 тыс. ккал. Но это не способствует набору веса, а лишь поддерживает жизненные силы.

Лиззи не отчаивается, издает свои книги и выступает для людей, страдающих физическими недостатками.

Валерия Левитина — самая худая женщина современности, бывшая москвичка

Самый худой человек в мире родом из России – Валерия Левитина. В детстве мама контролировала вес дочери, и практически ежедневно ее взвешивала, т. к. женская половина их семейства была склонна к полноте. В юном возрасте она эмигрировала вместе с родителями в США и победила в местном конкурсе красоты. После этого события было принято решение снизить массу тела.

Девушка пристрастилась к диетам и привела свой организм к истощению. Так к 25 годам при росте 175 см она весила 37 кг. В настоящее время вес Валерии – 24 кг и ее организм с трудом принимает еду, при этом вкус пищи не ощущается. Она с трудом передвигается, много времени проводит дома.

Живет россиянка в Монако, где теплый климат оказывает благотворное влияние на ее здоровье. Восстановить пищевое поведение у нее получилось, но прибавить в весе пока не выходит. Женщина потребляет определенное количество еды и принимает кофеин в больших количествах, чтобы не упасть в обморок от пониженного АД.

Мария и Кэти Кэмпбелл – сестры, которые не хотели полнеть

Сестры близнецы Мария и Кэти Кэмпбелл весят по 38 кг каждая. Они родились в Великобритании в 1981г. В 12 лет, при появлении первых признаков взросления они договорились между собой, что будут делать все возможное, чтобы не потолстеть. Близняшки изнуряли себя строгими диетами, тайком отдавали свою еду собакам и считали калорийность пищи.

Это привело к тому, что врачи установили диагноз – анорексия. Их по отдельности отправили на лечение, но даже там сестры урезали себе порции. После возвращения Кэти и Мария стали проживать раздельно с родителями. В настоящее время женщины имеют большие проблемы со здоровьем и анорексию в серьезной форме. Хотя близнецы получили медицинское образование, но победить заболевание не могут.

Для избавления от худобы в первую очередь необходимо нормализовать процесс питания – утверждают специалисты.

Самые худые модели

Любая манекенщица должна отличаться небольшими формами, отвечающими стандартам мировых подиумов. Но часто, одежду демонстрируют слишком худые девушки, что смотрится неестественно.

Изабель Каро — французская модель, снялась в рекламе «Нет анорексии»

Самым худым человеком в мире признана девушка из Франции, которую зовут Изабель Каро. Она появилась на свет в сентябре 1982г. Причиной серьезной формы нервной анорексии послужили семейные обстоятельства. Мать Изабель боялась одиночества и того, что дочь повзрослеет и покинет ее.

Она не разрешала подростку гулять на улице, и ребенок оборвал общение с окружающим миром и стал ущемлять себя в пище, что дало толчок к развитию истощения. Девушка осознавала допущенные ошибки.

В 2007 г известный итальянский фотограф создал фотосессию «Нет анорексии», целью которой стал призыв приковать общественное внимание к вопросам анорексии и помочь страдающим этой болезнью людям. На фотографиях Изабель снята обнаженной.

В этот период вес модели составлял 28 кг, а рост 163 см. В сознательном возрасте Каро хотела восстановить свое здоровье и набрать немного веса, но это ей не удалось. В 2010 г. девушка умерла в больнице, где находилась с диагнозом ОРВИ.

Твигги — самая худая супермодель — легенда 60-ых годов

Параметры модели 60-х годов составляли 80-55-80, масса тела была 40 кг, а рост 168 см. Ее карьера начиналась со съемок в рекламе, и спустя год британское издательство назвало модель «Лицом года». Ее лицо было изображено везде, начиная от предметов одежды, до пакетов, в которые эти вещи были помещены. Худощавое телосложение Твигги получила в наследство от отца.

Со временем девушка открыла свой бутик в центре Лондона. Затем записала собственный музыкальный альбом и снялась в кино. В настоящее время поддерживает здоровый образ и ко всем жизненным обстоятельствам относится философски.

Иоана Спангенберг – модель с талией 50 см

Иоана Спангенберг имеет румынское происхождение и своей фигурой напоминает «песочные часы». Объем ее талии составляет 50 см, рост 168 см, а вес 38 кг. Модель утверждает что не страдает анорексией, употребляет здоровую еду, в т. ч. калорийную и жирную. Румынка старалась набрать массу тела, ведь на родине худоба означает бедность, а в этом случае нелегко обрести свою вторую половинку.

В 2006 г. Иоана встретила мужчину, по имени Ян, вышла замуж и в настоящее время проживает в Германии. Муж хотел чтобы жена работала в модельном бизнесе и поместил ее снимки в Интернете, где на его благоверную обратили внимание представители модельных агентств. Дизайнеры восхищаются необычной фигурой, потому как на нее идеально шить одежду. Параметры Иоаны — 80-50-80.

Причину такой низкой массы тела не удалось выяснить. Но доподлинно известно, что в детстве румынка была девочкой с нормальным весом, и худеть начала в переходном периоде. По версии Иоаны у нее слишком маленький желудок, и в случае переедания ей становится плохо.

Анна Каролина Рестон – бразильская модель, поклонница диеты «Помидоры и яблоки»

Самый худой человек в мире бразильского происхождения — Анна Каролина Рестон. После победы на местном конкурсе красоты она начала работать с ведущими модными домами в качестве манекенщицы. В 2004 г. Во время кастинга в Китае кто-то заметил, что модель полная и ей стоило бы немного похудеть. После этого Анна начала придерживаться диеты, состоящей из помидор и яблок.

В октябре 2006г. девушка весила 40 кг, при том что рост у нее составлял 172 см.

Финальные съемки бразильянка провела для каталога Armani. В это время она плохо себя чувствовала и ее отправили назад в Бразилию. Спустя пару дней манекенщица попала в клинику с почечной недостаточностью, затем возникли трудности с дыханием и началось воспаление. Состояние ухудшалось, и Анна умерла в больнице в возрасте 21 года.

Ее смерть дала толчок тому, что международные движения начали отслеживать состояние здоровья моделей, выходящих на подиум.

Кейт Мосс – икона стиля, законодательнице моды на худобу

Кейт Мосс увлеклась наркотиками из-за боязни набрать вес. От этого пристрастия модель лечилась в клинике Аризоны. Пагубная привычка едва не стоила девушке карьеры. В детские годы Кейт была высокой и имела небольшую массу тела. В тот период она обладала большей живостью, чем во время приема наркотических средств.

Параметры Кейт далеки от идеала. Имея рост 1,72 м уроженка Великобритании весит всего лишь 48 кг. Объемы тела составляют 87-59-89 см. Несмотря на истощенный вид модель выглядит активной и свежей.

Диета Кейт Мосс заключается в выводе токсинов из организма.

Здесь радикально снижается количество потребления калорий, удаляются лишние жиры и выводятся вредные вещества, которые накопились в процессе неправильного питания. Помимо диеты девушка установила себе режим физических нагрузок: 4р. в неделю по 1-1,5 ч. В настоящее время госпоже Мосс перевалило за 40, а ее фигура такая же стройная и подтянутая.

Джейми Кинг – из героиновой модели в успешную актрису

Джейми Кинг подавала большие надежды в модельном бизнесе, пока не завела отношения с фотографом Дэвидом Сорренти. Ее худоба была нужна наркозависимому итальянцу, чтобы делать наполненные героином фотографии. В скором времени Дэвид умер, а девушка попала в зависимость от наркотиков, алкоголя и приобрела анорексию.

Она сумела выбраться из этих серьезных передряг, стать актрисой, лицом косметической фирмы Revlon и удачно выйти замуж. На пике модельной карьеры при росте 175 см ее вес был 57 кг, а остальные параметры 87-64-87 см.

Верушка фон Лендорф – супермодель и графиня

Самый худой человек в мире знатного происхождения — Верушка фон Лендорф. Родилась в Германии в 1939 г. Отца казнили за государственную измену, а его дети оказались в концлагере. В 18 лет девушка стала работать моделью в Америке. Но деятельность за океаном не принесла успеха, и Вера возвратилась в Мюнхен, где приняла участие в картине «Фотоувеличение» и приобрела мировую популярность.

Была ли у модели анорексия, нет достоверных данных. Имея высокий рост (186 см) и 43 размер ноги девушка выглядела чрезмерно худой. Когда вышел документальный фильм о жизни Верушки, она призналась, что в детстве была упитанной, но в начале карьеры употребляла только яйца, чтобы не потолстеть. В настоящее время графиня фон Лендорф участвует в модных показах и рекламных мероприятиях.

Хила Эльмалиах – популярная израильской модель 90-ых

Хила Эльмалиах была известной и успешной моделью Израиля. В 21 г у девушки развилась анорексия, с которой она вела борьбу долгих 13 лет. Умерла в день, когда ей исполнилось 34 года, имея 27 кг веса при росте 167 см. После ее смерти было организовано всемирное движение, цель которого заключалась в изменении понятий красоты и стимулировании моделей не доводить себя до истощения.

Луисель и Элиана Рамос – трагедия сестер, уругвайских моделей

Элина, известная на мировых подиумах как Эль начала свою профессиональную деятельность в 16 лет, следом за сестрой Луисель. Они работали в наилучших уругвайских модельных агентствах. Луисель переставала принимать пищу за 3 дня до показа, употребляя лишь листья салата и диетическую колу.

На одном из показов девушка почувствовала себя нехорошо, и пошла в гримерную комнату, где через пару минут скончалась от сердечной недостаточности. Имея рос 175 см модель весила всего лишь 40 кг. В связи с этим было принято постановление не допускать до показов манекенщиц с показателем массы тела менее 18. В следующем году история приобрела новый поворот.

От анорексии умерла ее младшая сестра Элина Рамос, также ограничивавшая себя в полноценной пище, чтобы удержать «нулевой» размер. Его нормыозначают параметры 80-58-86 см. Девушка была найдена мертвой в собственной квартире. Официальная версия смерти — сердечный приступ, но из достоверных источников стало известно, что правдободобным диагнозом стало истощение.

Николь Ричи – скандальная звезда, жертва анорексии

Американская звезда Николь Риччи отрицает свои трудности с пищевым поведением. Девушка в юные годы имела пышные формы (75 кг), но когда попала на телевидение, начала быстро терять вес. В это время Николь с ростом 1,58м весила 39 кг, что свидетельствует об анорексии. Через некоторое время актриса родила дочь, что помогло справиться со страшным диагнозом и достигнуть массы тела в 54 кг.

Знаменитости, которые страдают анорексией

Знаменитые представительницы слабой половины человечества, которые имеют анорексию:

1. Виктория Бэкхем. После неосторожного замечания продюсера о том, что ей стоило бы избавиться от лишних жировых отложений, села на строгую диету. Она потребляла лишь фрукты и зелень. И это послужило причиной поликистоза яичников и принесло некоторые проблемы с вынашиванием детей. При росте 163 см она весила 45 кг. Сейчас Виктория питается нормально, но обращает внимание энергетическую ценность пищи.
2. Анджелина Джоли является фанаткой зернобобовых продуктов, но в настоящее время употребляет лишь некоторые злаки и семена. При росте 169 см ее вес колеблется от 35 до 45 кг, что является критическим показателем. Причиной худобы стали нервные стрессы, и то, что она полностью погружается в воспитание своих 6-х детей, забывая о себе.
3. У одной из сестер Олсен Мери-Кейт началась анорексия по причине психоэмоциональных нагрузок. Этому послужил плотный рабочий график, всеобщая популярность, и разлука с сестрой (близнецы стали жить по отдельности). Проходила лечение в специализированной клинике. Рост актрисы – 157 см, а масса тела – 49 кг.
4. Пэрис Хилтон после расставания с парнем начала соблюдать строжайшую диету. У нее получилось сбросить вес до 45 кг, что является критической величиной при ее росте 1,74 м. После этого Пэрис немного поправилась.

Самый худой человек не отличается крепким здоровьем и идеальными формами. Следует реально оценивать состояние своего тела, и при любых отклонениях в сторону уменьшения или увеличения веса стоит пересмотреть образ жизни и рацион питания. В мире существует много худосочных людей, но какая бы причина не вызвала анорексию, с этим следует бороться.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о самых худых людях в мире

Топ-5 самых худых людей:

4 главных анорексички страны

Мы все понимаем: сегодня быть худой модно, к этому стремятся абсолютно все. Но вот девушки, которые ушли по пути похудения слишком далеко. Смотрите сами – а нет ли тут анорексии? Едят ли они хоть что-то?

Надежда Грановская

34-летняя Надежда Мейхер-Грановская родила ребенка и после этого серьезно похудела (хотя никогда не отличалась склонностью к лишнему весу). Сама Надежда утверждает, что похудение после родов – вполне естественный процесс. Не многие с ней согласятся.

Алена Шишкова

Еще одна мамочка. Прекрасная Алена Шишкова, модель и бывшая девушка Тимати, в последнее время поражает свои 4 миллиона подписчиков невероятной стройностью. Вопросы об анорексии возникают после каждого ее поста.

Алеся Кафельникова

17-летняя дочь знаменитого теннисиста Алеся Кафельникова при модельном росте весит 47 кг – собственно, она и работает моделью. Худоба у девушки прямо-таки болезненная, из-за чего она постоянно подвергается нападкам в прессе и в собственном инстаграме. Недавнее фото девушки, на котором она поглощает огромный бургер, никого ни в чем не убедили.

Максим

После родов Максим взялась за себя, и сначала поклонники радовались: от былой пухлости не осталось и следа. Стройные ноги и стальной пресс. Но Максим продолжила худеть, в результате ее фото стали критиковаться за излишнюю, непропорциональную худобу.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Кодекс анорексичек | Блогер supabeat на сайте SPLETNIK.RU 22 февраля 2011

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир 2. Вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум 3. Витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо 4. Чисти зубы если хочется есть 5. Смотри картинки девушек-моделей 6. Считай калории до того, как поесть 7. Каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. Всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то 8. Развесь фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься 9. Жвачка без сахара – твой друг. Особенно во время готовки и подобных процессов 10. Вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. Чтобы потом сказать, что уже позавтракала. Ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе 11. Запомни, что ты ничего не теряешь. Ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!.. 12. Деньги, которые могли уйти на еду, трать на косметку, солярий и т.д. Но не на еду, конечно 13. Подпишись на журнал – cosmopolitan, vogue, glamour, in style и прочее: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо 14. Никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. Везде ногами, ногами 15. Смотри, как едят другие. едят, толстеют. А вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу 16. Сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться 17. Будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. Поэтому смотри следующий пункт 18. Если хочешь есть, сходи и взвешайся. Может, уже не захочется 19. Найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее 20. Уже совсем не можешь? Что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же! 21. Купи/достань из дальних закромов/др. кучу журналов. Такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась! 22. Стань вегетарианкой или веганкой 23. Никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. Это плохая идея. 24. Ели правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. Или наоборот 25. Попробуй есть перед зеркалом раздетой 26. Если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. Носи с собой ее фотографию, чтобы в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать. Если нет любимой модели – срочно полюби какую-нибудь 27. Ешь очень, очень, очень медленно. Клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек – понятно для чего. Твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! Представь, сколько можно сожрать за двадцать минут 28. Не ешь после пяти – потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др. потрбленные калории 29. Заставь себя заниматься спортом! Самое сложное – начать 30. Не ешь одна или в тайне от других. то быстро становится вредной привычкой 31. Диетическая кола – пузырьки быстро “наполняют” 32. Если от голода у тебя болит желудок/голова/др., свернись в клубочек и пожалей себя 33. Накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять! 34. Мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода. 35. Если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки, которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др. 36. Много двигайся. Дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают! 37. Прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. Но немного, он калорийный 38. Каждый час – стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. Часто можно спутать жажду с чувством голода 39. Спи! Хотя бы 6 часов в день. Пока спишь, есть точно не можешь 40. Ограничь потребление алкоголя, там есть калории 41. Голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя 42. Если ешь, пей много воды. Наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом 43. Наказывай себя за еду и поощряй за голодание. Как – да как хочешь.При определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует 44. Если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь. Плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. Но терпение и труд 45. А еще можно есть лед! Он холодный и ноль калорий 46. Заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч. каждый день. И смотри потом, как все цифры уменьшаются 47. Перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса 48. Пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай 49. Не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. Или если уж спать, то на левом боку 50. Найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. Потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс 51. Не ешь, не ешь, не ешь 52. Приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. Одну носи всегда, а вторую одевай во время еды. 53. Будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. Это чтобы не пожрать просто от скуки 54. Носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. Будет больно! 55. Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь. 56. Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак – святое! 57. Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее 58. Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном 59. Зеленый чай, зеленый чай 60. Каждая секунда – еще один шанс стать лучше! Понимаешь? 61. В твоей комнате никогда не должно быть никакой еды. 62. Открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления 63. Наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. Это прекрасно 64. Делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей 65. Держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий 66. Найди себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. При удачном раскладе еще и денежки заработаешь 67. Вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. Поэтому не ешь уж совсем, все-таки. И никаких “чуть-чуть” 68. Не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах 69. Много крепкого кофе дает слабительный эффект 70. Выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. Начни с более реалистичных 71. Заведи дневник и пиши, сочиняй. Но не ешь. Лучше сразу сборник стихов 72. Сжигай больше калорий, чем съела 73. Всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай 74. Когд ешь, отдели часть еды, которую собираешья поесть от другой. Чтобы не съесть больше. 75. Когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! До тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно 76. Думай о том, что ешь. В смысле о том, как убивали эту курицу и т.п. Хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами. 77. Попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. Вдруг и правда! 78. Вес – в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120″ 79. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем!!!Но слушать советы только знакомых, те кто в теме 80. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте – от неё через некоторое время случаются мегасрывы…. 81. Игнорируем сигналы мозга _”есть”_ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет 82. Анорексия – это безграничная любовь к себе. И она заставляет нас любить себя еще больше. Она заставляет отодвигать тарелку, полную дымящейся ароматной жидкости, и покупать за бешеные деньги помаду, а не супердорогой десерт в ресторане. 83. Если чувствуешь как в желудке ужжжжжасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту… Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир!)) ещё немного!.. 84. Когда пъёшь чай – жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела – вроде бы и поела, и мозг глупый обманут… 85. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком – не больше 250 гр еды. 86. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.И с утра тоже надо прополоскать рот, и затем попить. Через 30 мин. можно перекусить. 87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. А холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.. про холестерин там всякое 88. Наш обычный обмен веществ – углеводный. Но чтобы эффективно худеть – надо его превратить в жировой.Этому лучше всего способствует вещество L-карнитин 89.При желании что-то съесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 приседаний ! После спорта вряд ли захочешь сьесть что-то…Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут приседала-пресидала , а потом взяла и сожрала эту гадость 90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс – если осмелилась что-то съесть. В наказание – и на пользу 91. Если уже что-то начала жевать – то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не прикончишь всё. Ощущение, будто поела и попробовала вкус еды 92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно 93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь 94. Перед тем, как сходить поблевать пей воду. Так легче. Лучше воду с солью 95. Чаще смотрись в зеркало – пропадает апетит 96. Слабительного лучше пить сразу по две таблетки 97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории 98. Предела нет! Если немного похудела – отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срываться. 99. Свою бессмертную душу может вылечить и можно. Язвы-уже нет. Нельзя же, чтобы это потом пропало за зря! 100. Пока мы сидим в инете нам не хочется есть!