Сколько можно скинуть за неделю на пп: На сколько кг можно похудеть в месяц? 6 стратегий по снижению веса
Можно ли похудеть только на питании? И еще 15 важных вопросов диетологу
Как справиться с тягой к сладкому?
Чаще всего я вижу, что организму сладкоежек банально не хватает того, что он должен получать в первую очередь: обычно это сложные углеводы, крупы и белок. Если человек недополучает каких-то важнейших макронутриентов, организм пытается как-то это скомпенсировать, и вы начинаете кусочничать. Поэтому первая рекомендация — оценить свой рацион, посмотреть, нет ли пропусков приемов пищи в течение дня, которые могут приводить к тому, что вы срываетесь к вечеру и съедаете много сладкого.
Также обратите внимание, в каких ситуациях вы чаще тянетесь к конфетке — это ситуация, когда вам хочется себя пожалеть или когда вам просто скучно? Здесь важный психологический момент — оценить эту зависимость, постараться ее проработать.
Если хотите сладкого, лучше съесть больше фруктов и ягод, чем что-то, что содержит промышленный сахар.
А что насчет сахарозаменителей?
Не все сахарозаменители безвредны.
Если уж выбирать, то стевию. Но важно изучить состав продукта перед покупкой — есть производители, которые добавляют в стевию сахар, вводя нас в заблуждение.
Скольких приемов пищи лучше придерживаться?
Все очень индивидуально. Если вам достаточно трех основных приемов пищи, не хочется кусочничать между ними, то можно ограничиться и тремя. Если же у вас возникает желание съесть что-нибудь между завтраком, обедом и ужином, то можно добавить один-два правильных перекуса.
Какой схемы питания придерживаться?
Более сложную для переваривания пищу (красное мясо, жирную птицу и рыбу) нужно употреблять в обед. На ужин выбирайте рыбу средний жирности, нежирную, морепродукты, белое мясо птицы, омлет. В процессе снижения массы тела сложные углеводы (крупы, пасту) не следует есть на ужин. Идеальный ужин — приготовленные на пару овощи и нежирный белок.
Утро с кофе без завтрака — это окей?
Не рекомендую начинать день с кофе — не каждой пищеварительной системе это понравится.
И откладывать на несколько часов завтрак тоже не рекомендую. В идеале нужно начать день со стакана воды, позавтракать в течение часа, после чего смело можно выпить чашку кофе.
Можно ли все-таки есть глютен? И можно ли пить безлактозное молоко?
Вопрос насущный и актуальный. Я не являюсь сторонницей исключения глютена и лактозы из рациона всех и каждого, «потому что так модно». Если у вас не ухудшается состояние после употребления продуктов, содержащих эти компоненты, если нет подтвержденной аллергии, выраженной непереносимости, то я не рекомендую исключать их из рациона.
Безлактозное молоко можно употреблять. Важно понимать, какую цель вы преследуете. Лактоза в нем все равно присутствует, хотя в гораздо меньших количествах, чем в обычном молоке. Что касается обычного молока — если у вас нет аллергии или непереносимости, то можно добавлять его в блюда. Но считаю, что кисломолочные продукты предпочтительней, чем само молоко.
А как часто следует есть яйца?
Времена, когда рекомендовалось съедать не более двух яиц в неделю, к счастью, давно канули в Лету.
Сейчас нет таких жестких ограничений. Конечно, как во всем, не должно быть крайностей — не нужно съедать ежедневно по пять яиц. Вы можете несколько дней подряд употреблять по два яйца, а в какой-то день не добавить ни одного. И если у вас нет непереносимости, то нужно обязательно съедать и желток — в нем содержатся нужные нам вещества, например, фосфолипиды и ряд витаминов.
На сколько можно похудеть за 5 дней голода
Если вас интересует кето-диета, вы, вероятно, читали о кето-гриппе, одном не очень забавном побочном эффекте. Кето грипп определенно существует, #8212; говорит Китли. Ваше тело действительно хорошо функционирует на углеводах #8212; вот для чего оно создано. Когда он переключается на сжигание жира, он становится менее эффективным в производстве энергии , #8212; говорит он. На кето у вас меньше энергии, и вы можете чувствовать себя больным и вялым, как будто у вас грипп.Когда ваше тело естественным образом приспосабливается к этому новому способу получения энергии, вы выйдете из него.
Это может занять пару недель, #8212; говорит Китли. Диета пять стаканов показалась для меня очень интересной, это что-то новое, я раньше с таким не сталкивалась. На второй день, после того, как узнала о ней, начала ее соблюдать. Скажу честно, мне понравилось. Все выглядело в виде игры. Представьте, вы питаетесь не с тарелки, а со стакана. Я даже не хотела перемещать стаканный объем на тарелку, так драматичней. Вес ушел уже на второй день, наверное. Легкость, желание продолжать и добиваться результатов меня не покидали всю диету. В середине было несколько критических дней для меня, но я не поддавалась всем вкусняшкам стола на дне рождения сестры. рандомизировали взрослых с избыточным весом и диабетом 2 типа на две группы: одну, соблюдающую кето-диету, и контрольную группу, соблюдающую диету с низким содержанием жиров, рекомендованную американцами Диабетическая ассоциация. Через 32 недели в группе кето уровень A1C (показатель среднего уровня сахара в крови за трехмесячный период) упал больше, чем в контрольной группе, а у половины из них уровень A1C снизился до менее 6,5% (менее 5.
Быстро на сколько можно похудеть за 5 дней голода
Быстрый способ снижения веса на сколько можно похудеть за 5 дней голода как похудеть в домашних условиях. Но было мало долгосрочных исследований, добавляет Кендра Уитмир, диетолог и диетолог из Лагуна-Бич, Калифорния, практикующая функциональное и терапевтическое питание.Трудно однозначно сказать, что это безопасно, и это также во многом зависит от типов продуктов, которые вы едите на кето-диете. (Например, оливковое масло #8212; более здоровый выбор, чем сливочное масло; лосось полезнее, чем бекон.) Тем не менее, правильное соблюдение кето-диеты, особенно с помощью медицинского работника, должно уменьшить негативные последствия для здоровья, #8212; говорит Уитмир. Пища должна быть здоровой, низкокалорийной и сбалансированной. Средний калораж в сутки на такой диете составляет примерно 500 ккал.
, сравнивались взрослые, соблюдающие кетогенную диету (потребляющие менее 50 г углеводов), с теми, кто придерживается традиционной диеты с низким содержанием жиров.По крайней мере, через год те, кто придерживался кето-диеты, потеряли еще два фунта по сравнению с группой, которая сократила жир. Суть в том, что диеты, в том числе кето, могут помочь вам сбросить столько же веса в долгосрочной перспективе. С этой новостью знайте, что для вас может быть лучший вариант, #8212; говорит Китли. Белковая диета по праву является и считается одной из самых эффективных и результативных систем питания #8212; диет для снижения веса.
На сколько можно похудеть за 5 дней голода за неделю
Соблюдаю диету, стараюсь вести активный образ жизни (45 лет) . В БЦА есть бляшки . — Меня волнует низкий показатель холестерина у моей внучки 14,5 лет, особенно Иван Климчук: Сало, при регулярном употреблении в небольшом количестве (примерно 30 гр в день) При данном диагнозе может быть только операция? Как период реабилитации после этой операции? Диетолог Виктория Болбат, которая ведет блог о похудении, сама боролась с лишним весом .
Для GO .TUT .BY она рассказала, как прошла через диеты , разгрузочные дни и булимию, чтобы стать стройнее на 30 кг, обнаружив, что не в весе счастье . Фото: из личного архива героини . Начнем с того, что расчеты основаны на средних показателях и могут давать погрешность до 20−30% для молодых и здоровых людей . Как видите, в приятных условиях это совсем не тяжко . А если то же самое произойдет в рабочие будни (когда вы сели на диету, чтобы . . .
В такие дни Виталий на завтрак съедал однопроцентный творог (100−150 граммов) . В девять часов на работе перерыв — время съесть одно яйцо . Впрочем, послабления глава семьи себе разрешал: в отпуске в Украине четыре дня пил пиво и ел сушеную рыбу . Грамотное питание и физическая активность дают возможность телу не только хорошо выглядеть, но и лучше себя чувствовать . Кому не подойдет . Интервальное голодание противопоказано людям с предрасположенностью к желчнокаменной болезни .
На сколько можно похудеть за 5 дней голода похудеть в талии
Диета При Диабете 2 Типа Чтобы Не Поднимался Сахар Сколько Углеводов Можно На Низкоуглеводной Диете В тренажерном зале можно зачастую услышать дискуссии о том, какие упражнения, спортивное питание, медицинские препараты или лекарственные растения могут или не могут волшебным образом повысить выработку тестостерона .
мой пищи (нервная анорексия , диеты, голодание), при алиментарном ожи-рении . Нефизиологическое превышение энергозатрат (гимнастика, балет и др .) может сопровождаться задержкой полового созревания . Патогенез . Многочисленные этиологические факторы влияют . . . Изменения вступают в силу с 14 апреля 2021 года, Совмину отводится три месяца, чтобы обеспечить приведение актов законодательства в соответствие с указом, принять меры по его реализации . Фото: Ольга Шукайло, TUT .BY . При рассмотрении ходатайств о помиловании . . .
На сколько можно похудеть за 5 дней голода без диет
Нервная анорексия — патологическое состояние, проявляющееся в сознательном, упорном ограничении приема пищи вплоть до отказа от еды с целью похудания . Святощик Инга Сергеевна, врач-психотерапевт учреждения здравоохранения Городской клинический . . .
14 . Больной с ИБС отмечает возникновение при привычной фи-зической нагрузке одышки, учащенного сердцебиения, утомляемости; при объективном исследовании выявлены умеренные нарушения ге-модинамики в малом круге кровообращения .
Люди жаловались, что, пока власти проводят эксперименты с транспортом, очень неудобно добираться в школу, на работу и обратно — ехать приходится дольше, да еще и разгар второй волны коронавируса . Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Диета При Диффузном Изменении Поджелудочной
На сколько можно похудеть за 5 дней голода в домашних условиях
Выдержав спартанский рацион в течение недели, многие облегченно вздыхают и возвращаются к привычному режиму питания. Вследствие чего потерянные кг быстро возвращаются, а зачастую и вкупе с товарищами. Дело в том, что при стремительном снижении веса преимущественно уходят вода и продукты жизнедеятельности организма. Водный баланс быстро восстанавливается, а после режима экономии, наученный опытом запасливый организм начинает создавать новые жировые депо. В результате процент жира в теле увеличивается, что негативно отражается не только на показателях весов, но и на объемах тела. Дать единственно верный ответ на этот вопрос нельзя, поскольку каждая ситуация индивидуальна и зависит от состояния вашей фигуры на момент начала процесса похудения.
Однако примерные цифры привести можно: если терять в неделю примерно по 1 килограмму, то через 2 месяца вы будете меньше на 7 кг, иногда этот показатель увеличивается до 9 кг. Однако эти значения во многом условны, потому что в зависимости от того, какие способы похудения вы выберете, лишние килограммы будут покидать вас быстрее или медленнее. На сколько реально похудеть за 2 месяца, соблюдая все правила? Соблюдение диет приносит результаты, однако выбирать их стоит тщательно, потому что не каждая диета подойдет конкретно вам. Кроме того, резко отказываться от пищи ни в коем случае нельзя. Голодание имеет свои минусы, которые приводят к не самым лучшим последствиям. Вообще, в быстром похудении нет ничего положительного. Лучше всего переходить на диетическое питание под наблюдением специалиста, который поможет вам с наименьшим дискомфортом пройти все этапы диеты, в том числе правильно выйти из нее. Только лишний вес очень быстро вернется. Даже мягкий выход из диеты не даст сохранить достигнутый результат.
Кроме того, после такого резкого снижения калорий в проблемных зонах начнет откладываться даже то, что в привычных условиях просто переварилось. Сам же избыточный вес уходит исключительно за счет выведения жидкости и уменьшения мышц, а не жира. Для организма это очень вредно. Большинство вариаций предполагает употребление сезонного овоща или фрукта, на которых базируется рацион, меню может быть дополнено яйцом, порцией каши ли супа. Яблочная, морковная, свекольная или на редиске – принцип у всех одинаков, и потеря веса происходит преимущественно за счет диуретических и слабительных свойств продукта. В среднем за неделю уходит до 3 кг веса. Если необходимо за 2 недели похудеть, кефир – полезный диетический продукт, который при отсутствии хронических заболеваний органов ЖКТ способствует продуктивной коррекции проблемной фигуры. За указанный период можно стать легче на 7-10 кг. Вариантов много, но самым доступным считается сочетание обезжиренной продукции с овощами и источниками белковой пищи.
Похожие статьи:
на сколько можно похудеть за 1 час
на сколько можно похудеть за 10 дней на интервальном голодании
на сколько можно похудеть за 2 месяца на пп
на сколько можно похудеть за 2 недели на правильном питании
на сколько можно похудеть за 20 дней
на сколько можно похудеть за 25 дней
на сколько можно похудеть за 4 дня
И это, повторюсь, за 14 дней ! Без диет . Но с другими вкусовыми привычками . Одного фрукта в день достаточно! Или одной моркови, или небольшой порции сырой тыквы . Отличный вариант – чай с бутербродом из хлебца, творожного сыра и красной рыбы . Диета Дан На 14 Дней #8212; Похудение Диета Правильное Питание Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Диета По Певзнеру При Язвенной Болезни Желудка Содействие в поддержании диеты . Как видите, добавки с рыбьим жиром предлагают массу преимуществ для здоровья и физической производительности . Да, рыбий жир непосредственно не поможет вам в кратчайшие сроки нарастить мышечную массу, однако косвенно он будет .
. . 14 . Больной с ИБС отмечает возникновение при привычной фи-зической нагрузке одышки, учащенного сердцебиения, утомляемости; при объективном исследовании выявлены умеренные нарушения ге-модинамики в малом круге кровообращения .
Нарушения метаболизма и питания : частые: гипергликемия; нечастые: гипогликемия, потеря веса, анорексия . Изменение AUC+ . Клинические рекомендации# . Типранавир 500 мг 2 раза/сут / ритонавир 200 мг 2 раза/сут, 8 дней (с 14 по 21 день) . Люди жаловались, что, пока власти проводят эксперименты с транспортом, очень неудобно добираться в школу, на работу и обратно — ехать приходится дольше, да еще и разгар второй волны коронавируса . Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Особое внимание Петр Димков рекомендует обратить и на выход из этой диеты. Конечно, по ее окончании не стоит набрасываться на тяжелую пищу. Как минимум, желудку это крайне не понравится. И наверняка он отплатит вам болевыми и прочими дискомфортными ощущениями.
Хотя бы в первые дни уже не диетического питания не нужно вводить в рацион белый хлеб (или позвольте себе совсем немножко), различную выпечку, жирное мясо, жареную пищу. Постарайтесь делать акцент на нежирной молочной и кисломолочной продукции, нежирном мясе, рыбе, различных морепродуктах. Добавляйте к еде нерафинированные растительные масла. Блюда при готовке тушите, запекайте или используйте пароварку. Если после возвращения к нормальному режиму питания очень хочется сладостей, позвольте себе немного зефира, а от жирных, калорийных пирожных постарайтесь воздержаться. Это поможет сберечь полученный на диете результат и не заставит вас сетовать о том, что лишние килограммы снова прилипают к вам. К сожалению, продукты с высоким содержанием углеводов, такие как попкорн или овсянка, вероятно, не подходят для кето-диеты. Одна чашка воздушной кукурузы содержит 5 г чистых углеводов, что может составлять от дневной нормы углеводов.Также стоит отметить, что одна чашка попкорна #8212; это небольшая порция; он содержит всего 30 калорий и не содержит жира, поэтому он не будет сытным.
Овсянка, скорее всего, тоже не подходит. Примерно стакана простого сушеного овса (примерно ½ стакана приготовленного) содержит 12 граммов чистых углеводов, 77 калорий и всего один грамм жира.
С предпраздничной диетой лучше не затягивать, а начинать ее следует не позднее чем за 30 дней до самого #171;дня Х#187; . 16 советов худеющим к Новому году . Не начинайте резко терять вес, изнуряя себя голоданием . Быстрые диеты – быстрое возвращение лишних килограммов . Внешне эта диета очень похожа на другие известные малоуглеводные диеты – кремлевскую диету , диету американских астронавтов, диету Аткинса и т .д При излишке веса менее 10 кг продолжительность фазы составляет 3 дня ; от 10 до 20 кг 3-5 дней ; от 20 до 30 кг 5-7 дней; от . . . Диеты . EXPONENTA – это кисломолочный обезжиренный напиток с высоким содержанием белка . Напиток можно добавлять абсолютно в разные рационы питания : для худеющих или наоборот для набирающих массу тела, для тех, кто хочет иметь красивый рельеф, или просто .
. . Гиполипидемическая Диета При Болезни Сердца Мнения врачей-диетологов по поводу водной диеты в целом схожи. Специалисты говорят, что вода хорошо сказывается на деятельности всех органов и систем, однако ее чрезмерное употребление еще опаснее, чем обезвоживание. Это неблагоприятно сказывается на ССС и мочевыделительной системе. Во всем необходимо знать меру.
Каждая современная диета характеризуется своими индивидуальными особенностями и результатами, а также правилами. Водная система совершенно не обременительная, но определенные правила существуют. Чтобы был получен оптимальный результат при похудении, стоит соблюдать следующие пункты: Диета, рассчитанная на 3 дня, способствует выведению шлаков и токсинов из организма. За этот срок можно скинуть до 3 кг, но основная цель такой диеты — разгрузить организм. В течение 3 дней нужно пить только очищенную воду, в количестве 2-2,5 литров. Ничего, кроме воды употреблять нельзя. Такого режима питания рекомендуют придерживаться 2 недели.
По отзывам ее попробовавших удается скинуть до 12 кг, без лишнего стресса для организма. Это удается за счет большого количества жидкости, которая насыщает желудок. Перед приемом пищи за 20 минут нужно выпивать 2 стакана воды. Во время самой диеты, кроме воды, разрешено пить чай и кофе, сок без сахара. Строгих ограничений в продуктах нет. Такое питание идеально подходит тем, кто не привык себя сильно ограничивать и хочет постепенно адаптировать свой организм к правильному питанию. Голодовка не несет пользы для организма. Длительность здорового разгрузочного дня обычно составляет 1 день. Больший период показан для людей с ожирением. Если же у вас не более 10 кг лишнего веса, то выбирайте питьевую диету на 7, 14 или 30 дней.
Автор статьи: Соловьев Сергей
Информационный бюллетень для широкой публики | Оплата по мере поступления
- Платные ресурсы
- Статьи и исследования
- Набор инструментов
- Истории успеха
- Информационные бюллетени
- Бюллетени
Дополнительные информационные бюллетени
Посмотреть и распечатать это информационный бюллетень (PDF) (2 стр, 927К, о PDF)
- Общий номер
- Планировщики ТБО
- Государственные служащие
- Выборные должностные лица
- Гражданские группы
- PAYT и изменение климата
- Изменение климата и ТБО
Введение | Что оплата по факту? | Здесь недостатки оплаты по факту? | Что я могу сделать?
Информационный бюллетень
530-Ф-96-028
апрель 1997 г.
Введение
Сделать Вы знаете, сколько вы тратите в месяц на электричество? Как насчет вашей газовой службы? Лицо, которое платит счетов в вашей семье, вероятно, имеет довольно хороший идея. Но знаете ли вы, сколько вы тратите на мусор?
Каждый раз, когда ваш город отправляет грузовик в улица, чтобы забрать ваши отходы, это стоит денег. Это стоит деньги, даже если вы выбросите мусор на местной свалке. В конечном счете, вы платите за эту услугу, как правило, через ваши местные налоги. И вряд ли у вас есть большой контроль над суммой, которую вы платите, независимо от сколько мусора вы создаете.
Однако существует другая система, при которой
жителей просят платить за вывоз мусора
непосредственно исходя из количества мусора, которое они на самом деле
генерировать. Они называются «плати по мере поступления».
(PAYT) и около 6000 сообществ по всему миру.
страна начала их использовать.
К началу страницы
Что такое оплата по факту?
PAYT — это другой способ оплаты за вывоз мусора и услуги по утилизации. В некоторых сообществах это работает в расчете на каждый контейнер: с домашних хозяйств взимается плата за каждый мешок или банку с отходами, которые они производят. Несколько сообществ счет жильцов в зависимости от веса их мусора. В любом случае, система мотивирует людей на переработку. больше и думать о том, как производить меньше отходов в первую очередь.
Однако для местных жителей наиболее важным
преимуществом может быть справедливость и больший контроль
над затратами, которые он предлагает. У тебя есть соседи?
которые, кажется, никогда не перерабатываются и всегда оставляются
шесть или семь мешков мусора? Хотя у вас может не быть
думал об этом, прямо сейчас вы помогаете им
платить за эти отходы. При PAYT все платят только
за то, что они генерируют, поэтому вам не придется субсидировать
расточительство вашего ближнего больше.
Это только
справедливый. С PAYT, когда вы перерабатываете и предотвращаете отходы,
вы вознаграждены меньшим счетом за мусор.
Из-за этой потенциальной экономии средств вы оба и ваши соседи, естественно, захотят уменьшить количество отходов, которые вы производите. И когда вы сокращаете количество отходов, что может означать снижение затрат на вашего сообщества, так как сбор и выбрасывать мусор для всех. Это может быть даже бесплатно увеличить финансирование других муниципальных услуг, от которых вы зависите наподобие школ и пожарной и полицейской охраны.
Кроме того, стимул к уменьшению бордюр может иметь большое значение для окружающей среды. Когда люди производят меньше отходов и больше перерабатывают, используется меньше природных ресурсов и меньше загрязнение от производства. Ценная свалка пространство также сохраняется, что снижает потребность в сайт новые объекты.
К началу страницы
Имеются ли недостатки платить по мере выбрасывания?
Хотя существуют потенциальные препятствия для успешного
программы, сообщества с PAYT сообщают, что они
нашли эффективные решения.
Незаконный сброс
является часто поднимаемой проблемой. В то время как люди часто
предположить, что количество незаконных свалок увеличится, как только жители
просят платить за каждый контейнер отходов, который они
сгенерировать, большинство сообществ PAYT нашли это
чтобы не было так. Это особенно верно, когда
общины предлагают своим жителям переработку, компостирование
для обрезки двора и другие программы, которые позволяют
лица для сокращения отходов на законных основаниях. Другие, особенно
жители с низким доходом, беспокоятся о сумме, которую они
придется платить. Однако во многих сообществах
программы купонов или ваучеров используются, чтобы помочь
сократить расходы на вывоз мусора для этих домохозяйств.
К началу страницы
Что я могу сделать?
Если вы заинтересованы в PAYT, обратитесь в свой город
планировщик или местные выборные представители! Спроси их
знают ли они об этих программах и
рассмотрит возможность использования одного из них в вашем сообществе.
Кроме того,
если вы хотите узнать больше, или если ваш местный город
специалист по планированию ищет конкретные инструменты, помогающие в разработке
и внедрить программу в вашем сообществе, EPA
разработал широкий спектр продуктов, которые могут помочь,
находится в PAYT Resources.
К началу страницы
Жилой мусор и правила утилизации | Департамент улиц
Перейти к:
- Право на участие
- Разделительные материалы для сбора
- Не принимается к вывозу на тротуаре
- Контейнеры и недельные лимиты
- График сбора
Право на участие
Право на муниципальный сбор
Жилая частная собственность имеет право на городской сбор мусора и переработку, если она:
- Является отдельным земельным участком для целей налогообложения.
- Не превышает еженедельных лимитов по вывозу мусора, установленных правилами (резюме приведено ниже).
- Имеет шесть единиц или меньше.
- Если только это не кондоминиум или кооператив, отвечающие требованиям городского сбора. Узнайте, как запросить пикап для квартиры или кооператива.
Недвижимость с розничными магазинами и профессиональными офисами также имеет право на участие, если она соответствует другим требованиям правил.
Не подлежит муниципальному сбору
Любое имущество, состоящее из более чем шести квартир, если оно не является квалифицированным кондоминиумом или кооперативом, исключается.
Из муниципального сбора также исключены:
- Автозаправочные станции
- Станции технического обслуживания
- Кузовные мастерские
- Авторемонтные мастерские
Производители, оптовики и операции, которые являются частичными производителями и оптовиками, исключаются, будь то производственная линия, склад, операция по переупаковке, административный офис или любая другая часть этих предприятий.
Примечание: Любая частная собственность, находящаяся в частной коллекции, не подлежит муниципальной коллекции.
Разделение материалов для сбора
Весь мусор, предназначенный для сбора города, должен быть разделен на мусор и вторсырье. Вы можете узнать больше о:
- Что перерабатывать.
- Места, где вы можете пожертвовать вещи или сдать их на переработку.
Эти предметы принимаются как мусор в рамках сбора на обочине, но требуют особого обращения.
| Тип изделия | Руководство по утилизации |
|---|---|
| Неперезаряжаемые батареи |
|
| Компактная мебель (например, диваны, матрасы, пружинные блоки) |
|
| Древесина и куски дерева |
|
| Иглы и шприцы |
|
(Их не нужно упаковывать в пакеты, если они доставлены в санитарный центр.)Не принимаются для уличного сбора
Некоторые материалы не принимаются для уличного сбора, но вы можете утилизировать их надлежащим образом.
| Тип изделия | Методы утилизации |
|---|---|
| Электроника (например, компьютеры, телевизоры) |
|
| Опасные бытовые отходы (например, краски, моторное масло, антифриз) |
|
| Крупногабаритные товары (например, плиты, стиральные машины, кондиционеры) |
|
| Шины |
|
| Универсальные отходы (например, люминесцентные лампы и литиевые, перезаряжаемые и свинцово-кислотные батареи) |
|
| Строительный мусор (например, кирпичи, камни, шлак или бетонные блоки и т. д.) |
|
Контейнеры и недельные лимиты
Мусор
Все контейнеры должны иметь плотно закрывающуюся крышку или быть закреплены каким-либо образом. Мусор можно выносить в:
- Металлические или другие коррозионностойкие канистры объемом не более 32 галлонов.
- Прочные герметичные герметичные пластиковые пакеты емкостью от 30 до 32 галлонов.
Еженедельные лимиты выбрасывания мусора
Включая дворовые отходы:
- Помещения с одной единицей/одной семьей: четыре бака или восемь мешков
- Помещения от двух до шести единиц: шесть банок или 12 мешков
- Помещения с предприятиями: шесть банок или 12 мешков
- Один баллон можно заменить двумя пакетами.
Переработка
Вы можете получить корзину для мусора в городе или у одного из наших партнеров. Вы также можете использовать любую бытовую емкость объемом не более 32 галлонов.
Еженедельных ограничений на переработку нет.
Мусор со двора
Мусор со двора можно отнести к мусору. В течение сезона листьев услуги механического сбора и сдачи в мешках предоставляются в рамках переработки листьев.
- Наполненный мешок или контейнер не должен весить более 40 фунтов.
- Не кладите мусор или вторсырье в пластиковые пакеты или картонные коробки.
График вывоза мусора
Вы можете узнать свой день вывоза мусора и просмотреть список праздников, отмечаемых городом, на странице поиска дня вывоза мусора и переработки.
Чтобы узнать, в какое время выносить мусор и перерабатывать отходы, обратитесь к этой таблице.
