Сколько можно скинуть кг за неделю – Сколько максимально можно скинуть за неделю? – сколько кг можно сбросить за неделю – запись пользователя КатЁн – торты,капкейки,десерты,пряники (pussycat87) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Наши достижения и победы!

0

На сколько можно похудеть за неделю

Большинству из нас нет необходимости постоянно сидеть на диетах и заставлять себя вести активный образ жизни. Иногда достаточно всего нескольких дней, чтобы привести себя в форму и иметь цветущий вид. Поэтому многим интересно узнать, на сколько можно похудеть за неделю.

Готовим себя к похудению: взвешивание

Человек, решивший привести свой организм в норму и сбросить несколько лишних килограмм должен подготовиться к этому. Первым шагом будет создание условий для правильной фиксации своего веса.

Так как мы планируем быстрое похудение за неделю, то для взвешивания, естественно, нам будут нужны собственные весы. Их можно приобрести во многих магазинах, причем ценовой диапазон будет колебаться в зависимости от того, приобретете ли вы обычные механические весы, электронные или со встроенным мини-компьютером, способным рассчитать ваш оптимальный вес и обладающим памятью.

Здесь каждый может выбрать сам то, что ему нужно. Хочу лишь заметить, что от того, какой тип весов вы выберете, ваш вес не станет больше или меньше. Весы – это лишь регистратор ваших достижений.

Использовать их нужно в одно и то же время. Самым лучшим считается получасовой период сразу после сна и утреннего посещения туалета, до спортивной зарядки и первого приема пищи. Причем взвешивание должно проходить в одних и тех же условиях.

Справедливости ради стоит сказать, что масса человеческого тела может колебаться в пределах от одного до двух килограммов независимо от того, сбросили вы или набрали вес на самом деле. Это предопределено человеческой физиологией – например, количеством жидкостей в тканях.

Мотивируем себя

Вторым шагом для ответа на вопрос, на сколько можно похудеть за неделю, будет создание психологического настроя на будущее действие. От мотивации зависит многое. Причем главное не начать диету или придерживаться режима, а закончить ее в соответствии с планами.

Для лучшей мотивации нужно представить себе то, что вы будете делать и то, что вы получите в результате. Действительно, неделя здорового питания – и ваш организм войдет в норму и избавится от нескольких лишних килограммов. Думаю, результат стоит того, чтобы благополучно закончить начатое.

Если просто нужно сбросить вес

Сразу следует оговориться – если вам просто нужно уменьшить вес, а не похудеть, то это можно сделать всего за пару дней вообще без каких-либо усилий. Дело в том, что уже к тридцати годам в нескольких десятках метров человеческого кишечника накапливается постоянное количество каловых остатков. Причем их общий вес может достигать 5-7 килограмм.

Отсюда следует вывод - если вам нужно узнать, как похудеть за неделю на 3 кг, то ответ очень прост. Достаточно сделать клизму или провести очищение кишечника другим способом, чтобы эти остатки ушли. А ваш вес, соответственно, снизится на несколько килограммов.

Впрочем, если вы собираетесь заниматься лечебным голоданием, это нужно сделать в обязательном порядке. Потому что голодающий организм перестает тратить энергию на переваривание пищи и начинает заниматься выведением шлаков. Таким образом, через стенки кишечника они могут попасть в организм и негативно воздействовать на него.

Как похудеть за неделю

Теперь переходим к вопросу, на сколько можно похудеть за неделю. Оптимальным считается сброс веса от полутора до двух килограмм. В этом случае организм постепенно приспосабливается к новым условиям, а на коже не появляется стяжек. В крайнем случае допустим сброс веса 3-4 килограмма. Но если вы будете худеть со скоростью свыше четырех килограмм, то это может очень негативно сказаться на общем здоровье организма.

Самый лучший и простой вариант – это придерживаться правила кратности и небольшого количества употребленной за один раз порции пищи. При этом желательно не исключать обычные для вашего рациона продукты, чтобы не создавать организму дополнительный стресс. Разумеется, это не относится к продуктам с видимым содержанием жира, а также к копченой и жареной пище. Их нужно будет исключить из рациона в любом случае.

Питайтесь каждые три часа понемногу. При этом старайтесь не насытиться, а просто утолить голод. Например, если вам захотелось пирожного – съешьте яблоко или апельсин. А если вам приснился картофель фри – замените его бананами или небольшой порцией очень полезной гречки с кусочком отварного мяса.

Кстати, необязательно долго думать о том, на сколько можно похудеть за неделю. Ведь гречка может заменить все диеты. Если в течение недели употреблять только этот продукт вместе с небольшим количеством фруктов, то вы без особых усилий можете сбросить до 5 кг веса.

Употреблять гречку нужно по такому же принципу кратности – понемногу один раз в три часа. Перед ее употреблением желательно выпить натощак стакан горячей воды, это поможет почувствовать предварительное насыщение и оздоровит желудочно-кишечный тракт. Кроме того, гречневая крупа дополнительно освободит ваш кишечник от всех лишних остатков.

Сколько килограмм можно скинуть за неделю голодовки?

нет это не поможет, если вы будете долго голодать, то это может привести к обмараку!

5 Килограмм реально сбросить. Больше это уже не хорошо для организма.

Я слышал, что за неделю голодовки можно поправиться, так как жировые клетки от голода получат стресс и начнут размножаться. При первом приеме пищи, все съеденное отложится в новые и старые жировые клетки и вы поправитесь, вместо того, чтобы похудеть. Жировые клетки надо умеренно кормить, чтобы они не размножались.

Голодать для здоровья не вредно, если делать это с умом. Книги Брэга вам в руки. Насколько похудеете вы, сказать невозможно, у меня больше пары-тройки килограмм за неделю голодовки не уходило. P.S. После голодовки килограммы вернутся, если не садиться на диету.

сколько кг не знаю, но 30% здоровья точно сбросите. Рацион поменяйте, на салаты и фрукты сядьте, похудеете и здоровее станете.

Ну и что дальше? Неделю проголодаешь, а потом кг вернутся! Не трави и не порти свой организм!! ! Занимайся спортом, ходи на фитнес, или на танцы, или просто в спортзал! Кушать в любом случае надо - организм должен получать необходимые витамины и т. д. ! Попробуй кушать то, что хочешь, но в маленьких порциях, 5 - 6 раз в день! Меньше сладкого (не обязательно совсем его исключать!) , меньше жареного (лучше запекать в духовке, или варить - это касается мяса или курицы) , меньше хлеба и батона, и всё будет отлично!! ! В любом случае, худеть быстро - НЕЛЬЗЯ, спроси у любого диетолога. Килограммы должны уходить медленно, но верно, потом не вернутся. А для этого надо правильно питаться и добавить физические нагрузки!! ! И надо запастись терпением!! ! Потому что сразу ничего не бывает. Удачи тебе!

Не менее 5. Если решились, совет: ни в коем случае не набрасывайтесь после голода на еду.

сама голодала две недели однажды. скинула7 кг из них половина вода. обмороки были, а потом еще волосы выпадали, ногти слоились. знаешь, ни к чему хорошему не приведет. если ты поголодаешь, а потом начнешь питаться как раньше, то кг вернутся и в 3р больше. учти

Если правильно подходить к вопросу похудения, то несколько кг лишних сбросить получиться. Но в первую очередь, почистите организм сорбентами (оздоровите, с помощью активированого угля или Полисорба) , что помогает выводить из организма токсины, продукты распада и другие вредные вещества и соответственно улучшает обмен веществ. И не забывайте про физические упражнения.

Идиоты... попросили по теме отвечать! Голаданийе вредьня длеа зъдоровея! Бе, бе, бе!

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат <a rel="nofollow" href="https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&amp;st.cmd=logExternal&amp;st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&amp;https://mail.ru &amp;st.name=externalLinkRedirect&amp;st." target="_blank" >посмотреть можно здесь</a> Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав <a rel="nofollow" href="https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&amp;st.cmd=logExternal&amp;st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&amp;https://mail.ru &amp;st.name=externalLinkRedirect&amp;st." target="_blank" >этот препарат</a> на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий <a rel="nofollow" href="https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&amp;st.cmd=logExternal&amp;st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&amp;https://mail.ru &amp;st.name=externalLinkRedirect&amp;st." target="_blank" >вот он здесь</a> ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. <a rel="nofollow" href="https://ok.ru/dk?cmd=logExternal&amp;st.cmd=logExternal&amp;st.link=http://mail.yandex.ru/r?url=http://zdorove1.ru/sb&amp;https://mail.ru &amp;st.name=externalLinkRedirect&amp;st." target="_blank" >заказывали здесь http://health.ru</a>

На сколько реально можно похудеть за неделю и как

Борьба с лишним весом при помощи физической нагрузки

Не секрет, что очень хорошо можно похудеть с помощью физических занятий. Наверняка вы знаете, что когда вы занимаетесь спортом, из организма выделяется пот, и при этом процессе вы сбрасываете лишний вес. У некоторых людей нет возможности выполнять физические нагрузки, но они все равно хотят убрать свой лишний вес. Физическим нагрузкам можно предпочесть занятия бодифлексом, которые заключаются в глубоком и правильном дыхании. Как показывает практика, за неделю ежедневных занятий, можно убрать пару сантиметров с талии.

Кроме того, эта техника помогает оздоровлению организма.

Похудение при помощи диет

Для борьбы с лишним весом существуют различные диеты и системы питания. Известные люди даже составляют свои персональные. В основе этих диет лежит запрет на употребление мучных продуктов, хлеба и различных соусов. Во-первых, подобная пища считается вредной, и ее употребление скажется не только на вашем весе, но и на вашем здоровье. Люди, которые сами сидели на диетах, советуют людям с лишним весом больше употреблять овощные салаты, так как овощи - это здоровая пища, и ничего плохого она вам не сделает.

Также вы можете пить кефиры, есть йогурты, но без сладких добавок.

У разных людей, разные организмы, так что нельзя более точно подобрать под какого-то человека диету. Желательно, сидя на диете, употреблять еду максимум 3 раза в день. Это очевидно, чем меньше вы едите, тем меньше вы набираете вес. Соки, газированную воду, лучше убрать из вашего рациона, так как, например, в литровой банке колы, содержится 450 килокалорий, а 450 килокалорий - это примерно 3-4 овощных салата, так что сами смотрите, что вам лучше употреблять. Если вы будете сидеть на хорошей диете и делать хотя бы по 30 приседаний в день, вы спокойно сможете скинуть 5-6 килограммов за неделю, но у разных людей - разные организмы, поэтому результат может быть лучше, а может быть и хуже. Конечно, приседать не обязательно, можно прыгать на скакалке, например, за 15 минут можно реально сжечь 200 килокалорий.

Сейчас в аптеках можно приобрести очень много различных средств, которые помогают бороться с лишним весом, однако не всегда нужно верить рекламе и идти на такие крайние методы. Перед употреблением любого препарата нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Способы борьбы с лишним весом

Связанная статья

Способы борьбы с лишним весом

Как быстро похудеть в домашних условиях на 5 кг за 2 недели 🚩 Диеты

После окончания зимы прекрасная половина человечества начинает задумываться о том, что пора сбросить приобретенные в холодное время килограммы. Но худеть нужно правильно. Нельзя голодать, иначе лишний вес вернется обратно.

Для качественного похудения необходимо контролировать вес и объемы тела. Перед тем как начать диету, нужно записать свои показатели. Необходимо измерить обхват груди, талии и бедер. Взвешиваться лучше утром и вечером.

Блокнот для записей

Чтобы получить точный вес, необходимо установить весы на определенное место пола. Это обязательное условие. Если каждый раз взвешиваться в разных местах комнаты, то показатели веса могут быть с погрешностью, как в плюс, так и в минус.

Весы и сантиметровая лента

При нормальном похудении, которое не причинит вред организму, можно избавиться от 2 кг в неделю. При такой потере веса лишние килограммы после диеты назад не вернуться. Если начать худеть быстрее и терять по 3-5 кг, то организм начнет испытывать стресс. В результате после окончания диеты потерянные килограммы могут вернуться за 2 дня. Кроме этого, вес может стать больше, чем был до диеты.

Прежде чем начать худеть, необходимо к этому процессу морально подготовиться. В домашних условиях, если человека окружают заботливые люди, которые выступают против диеты, то худеть будет сложнее.

Позитивный настрой

Начинать худеть необходимо в хорошем настроении. Правильный настрой – это половина успеха. Следует рассчитать необходимую для организма норму калорий. Если калорийность диеты будет слишком низкой, организм начнет сопротивляться похудению и будет стараться накопить жировые запасы. Средняя калорийность пищи должна составлять не менее 1200 ккал в сутки.

Во время диеты необходимо выпивать не менее 2 л чистой воды. Утром, после туалета, нужно взвеситься, затем выпить стакан воды. При желании в воду можно добавить несколько капель сока лимона и одну чайную ложку меда.

Чашка с водой и яблоко

Воду нужно пить перед каждым приемом пищи. Очень часто человек путает жажду с желанием поесть. Поэтому, когда возникает чувство голода, необходимо выпить стакан воды. Если через 20 мин ощущение голода не пройдет, то нужно поесть.

Овощи и фрукты

Очень полезно во время диеты по утрам принимать одну столовую ложку льняного масла. Оно содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые способствуют снижению веса и улучшают состояние кожи. Чтобы легко похудеть на 5 кг за 2 недели, необходимо вспомнить народную мудрость: «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин подари врагу».

Льняное масло

Соответственно, основной прием пищи во время диеты - это завтрак. На завтрак можно есть абсолютно любую пищу. Даже сладкие продукты. Сахар, а также соль полностью из рациона удалять нельзя. Это вредно для организма.

На обед лучше съесть или первое, или второе блюдо. Ужин нужно сделать совсем легким. Например, можно выпить стакан кефира и съесть 100 г творога. Нельзя забывать про сырые овощи и фрукты, организм должен получать необходимые витамины.

Правильный ужин

Любая диета для похудения подходит только абсолютно здоровым людям. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

За сколько недель можно похудеть на 10кг?

можно и за 2-3- недели... но потом быстро вес вернется!!! лучше медленнее но правильнее сбрасывать, т. е. например попробуй раздельное питание... реально помогает))))

зачем вам это надо. лучше займитесь гимнастикой

Смотря, как худеть! Резко ограничить калорийность питания и размер порций сьедаемого, но потом надо следить за диетой своей и опять не срываться!

Конечно, можно и быстрее. Вопрос в другом, как быстро вернутся потерянные килограммы

полезно 2-4 кг в месяц, остальное-стресс для организма

нормальное похудение - это на 2-3 кг в месяц поначалу, когда правда садишься на диету или начинаешь заниматься фитнесом и прочее, процесс похудания происходит быстрее и может дойти до 5 кг, это больше зависит от начального веса до диеты т. е. чем больше весишь сначала, тем быстрее будут уходить первые 10-15 кг (это если весишь свыше 80) а так за 10 недель можно, больше овощей, фруктов, кисломолочные продукты, только не йогурты!! ! по возможности купи поливитамины и минералами мясом, курицей - лучше не увлекаться купи вместо этого минтай, или любую другую нежирную рыбу употребляй только оливковое масло, никаких маргаринов, мягких масел и свиного жира старайся есть больше вареного и сырого, а не жареного я так уже третью неделю сижу - результат отличный лопаю хоть в два часа ночи так что ни голода, ни дискомфорта

за 4 недели язнаю у меня персанальный тренер

без обратного набора веса за 5 месяцев

идеально и не вредно для организма 6кг в месяц

я могу за 1,5-2 недели) Ну я думаю что за 3 неделько-то уж можно... если правильный режим соблюдать)

Падение веса предположительно 1 кг за сутки. Нельзя: солить, перчить, добавлять сахар. Меню на день: Завтрак: жареное яйцо на сухой сковородке без масла + кофе или кефир Обед: отварная куриная грудка или рыба + бульон + кофе или кефир Полдник: кефир или кофе Ужин: творог или йогурт + кофе или кефир Обещаемый результат: минус 5-7 кг. Первые три дня: 9.00 - яйцо варёное вкрутую 13.00 - творог 125 г 0% 16.00 - грудка отварная 120 г 18.00 - творог 125 г 21.00 - яйцо варёное Следующие 5 дней: 10.00 - кофе + плавленый сырок 50 г 12.00 - яйцо + помидор 14.00 - 1 яблоко 16.00 - 200 г творога + огурец 20.00 - бокал красного сухого вина Нужно максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом. Нужно самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех) , чтобы все успело перевариться. Есть надо тогда, когда подступает настоящее чувство голода - не потому, что рядом холодильник, а потому, что в желудке пусто. Хотите "после шести" - ради Бога, хоть в два часа ночи. Нужно есть как можно более разнообразно. От этого не только витаминов - минералов прибавится, но и организм научится работать более эффективно. Нужно научиться жевать. В XIX веке жил замечательный английский доктор Флетчер. Он успешно лечил хронические заболевания - ревматизм, подагру, псориаз, заставляя людей по сто двадцать раз жевать каждый кусок. Идея проста: у нас 32 зуба. Для удержания добычи необходимы лишь четыре клыка. Остальными двадцатью восемью, очевидно, нужно эту добычу разгрызать и перемалывать. Нужно раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит - и перевариваться все будет лучше. Нельзя консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми. Нельзя тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне - плюс солить, вялить и в крайнем случае варить. Нельзя бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого "неинтересного", что содержится в этих продуктах. Это сильный раздражитель для желудка. Единственное исключение - куриный бульон для восстановления сил после тяжелой болезни. Нельзя ничего жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - совершенно бессмысленный продукт. Нельзя копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения. Нельзя молоко. Это еда для детенышей коровы. Нельзя пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая - да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после, иначе пищеварение дважды срабатывает на одну и ту же еду. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж если хочется.. . Крепкие напитки лучше после еды, а вино - отдельно, с фруктами. Нельзя газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем неполезно. 1-й день: 5 отварных картофелин (в мундире) + 1 литр кефира (после 18 00 не есть, можно только немного минералки) 2-ой день: 1/2 варёной курицы + 0,5 литра кефира 3-й день: 300 г сухофруктов + 0,5 л кефира 4-й день 300 г творога (не сладкого) немного минеральной воды. 5-й день: немного овощей + 0,5 л кефира 6-й день: 1 литр кефира 7-й день: только минеральная вода Можно сбросить до 15 кг, в зависимости от того какой вы были раньше. Это очищающая диета, полезна для желудка, а для того чтоб не нагружать его и закрепить результат, желательно вернуться к обыч

Норма - 2-3 кг за месяц. "Похудеть", конечно, можно и быстрее, но это же и наберете. Главное - похудеть чуть-чуть, чтоб организм адаптировался и закрепил результат, так и двигайтесь! Сначала прочитай книжку (маленькая и недорогая - 150р. ) Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы". А всё остальное - ломать и мучать организм. Поверь, я на себе все испробовала... И НИКАКИХ ДИЕТ!! ! Чем больше ты свой организм будешь мучать, тем больше организм будет вредничать! Удачи!! ! P.S. Мой результат - минус 13 кг за 3 месяца (по этой книжке) . Главное в этой книге - кушать можно всё (почти всё). А вообще раньше я была на 30 кг больше!! ! Пиши, спрашивай!!!

для меня настоящим открытием оказалась <a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:minus60t">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

ЗА МЕСЯЦА 2 МОЖНО

Сколько можно сбросить кг примерно за 3 недели голода(ну или пить только кофе, чай, воду)и ещё заниматься спортом???

.Если за три недели то на 6-7 кг можно похудеть. Но я вам очень советую не делать этого, так как большинство людей не знают, что это огромный стресс для организма... Это тоже самое что ходил человек ходил... и ему оторвали ногу и заставляют ходить на одной ноге. Когда после трех недель вы начнете принимать пищу в лучшем случае вы начнете травить, а в худшем случае придется еще пару дней подпитывать кровь раствором глюкозы через капельницу. И все ваши усилия и мучения пойдут насмарку и эти 6-7 кг вернутся в двойном размере. Если уж вы никого слушать не хотите по этому поводу то выбирайте одно или спор или голод, иначе сердечная мышца миокард может не выдержать такого напряжения и перестанет сокращаться. Вам мой совет от чистого сердца. (из личного опыта) Диета составляет 9 дней. Три дня питайтесь рисом (можно с солью), следующие три дня-куриное отварное мясо, последние три дня-овощи в любом количестве и виде (тушеном паровом сыром только не жареном) и чтобы кг не возвращались обратно устраивайте себе 3 раза в месяц разгрузочный день (на кефире или а яблоках). Поэтому пожалейте свой организм и любите свое тело! 7 кг это не много-это пустяк.

Не знаю, сколько килограммов, но копыта точно все имеющиеся отбросишь!;)))

копыта можно сбросить 🙂 два:)

Смотря какой возраст.

Два-три килограмма. Может, не стоит так всё усложнять? Продолжайте заниматься спортом и ешьте всё, но только до шести часов и к лету избавитесь от лишних на Ваш взгляд килограммов.

все знаешь сама и всеравно НАДО? купи китайские таблетки (БАЛЭГО) и 7 кг-вполне реальный результат (причем есть будешь все как всегда)

за 3 недели голода, на одной воде + спорт Вы ноги протянете, лучше вместо голодовки подберите себе диету (например японскую) + спорт - я думаю кг 5 точно скинете

А когда сбросите, то чтобы снова не набрать тож ничего есть не будете? Кто быстро сбрасывает тот быстро набирает. Тут скорее к психологу идти надо. А сбросить можно перед смертью кг. 10.

На такой диете лучше не заниматься спортом. Сердечко вам в зрелом возрасте припомнит такие издевательства, если сразу не остановится, конечно. Лучше пейте водичку, принимайте прохладный душик и отдыхайте. За 3 недели 7кг можно и не сбросить, т. к. голодный организм начинает переходить на экстренный режим запасания.

зачем голодать, лучше больше двигаться, чтобы тратить энергию и питаться строго по режиму, и не переедая уходить со стола с запасом

выдержишь 3-5 дней максимум, потом набросишься на еду и потолстеешь. Соблюдай лучше диету, за 3 недели жесткой диеты можно сбросить столько, сколько тебе нужно, и без потерь.

Related Posts

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
2020 © Все права защищены.